【最新精选】怎样练白猿通背拳,白猿通背拳,白猿通背拳视频,牛街白猿通背拳,牛街白..
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
【最新精选】怎样练白猿通背拳
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer--144.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口通背拳术 -
所属地区：&山西&·&&·&灵石县&　　
文化遗产名称：通背拳术&　　
遗产编号：Ⅳ-4&　　
遗产类别：杂技与竞技&　　
申报日期：2006&　　
申报人/申报单位：山西省&　　
遗产级别：&省
通背拳术 -
通背拳在我国传统武术中源远流长，流传十分广泛。通背拳也称通臂拳，强调以猿背或猿臂取势，故又称“通背猿猴”、“白猿通背”。通背拳流传较广，流派较多，除“白猿通背”外,还有“五行通背”“北派通背”“六合通背”“劈挂通背”“两翼通臂等。较早流传于山西的“洪洞通背”，也属于通背拳系中的一个流派。传说中在战国时期的“鬼谷先师”传道云蒙山中：仿诸猿之栖息、猎食、争斗、求生之法取其精华而成。始称为通臂，以形为主，仿其形而练，旨在加长臂力，击法单操居多。为一种练法。历经千载，先人去粗取精，取长补短，至清末浙江人祁信，始创通臂拳门称祁家门（江湖称为老祁派）。其子祁太昌采各家之长，将流散在民间的通臂单手、单操、击法、练法柔化合一，继承发展了老祁派通臂拳，形成了一种以柔为主，刚柔相济，以背力为法，放长击远先发制人，特殊练法的拳法；通背拳术（江湖称少祁派）。因练法，击法独特，变化灵活快捷，以摔、拍、穿、劈、钻五掌为主，又附会金、木、水、火、土之法，因此又称为“五行通背拳”五行通背拳完全脱离了原通臂猿形的仿形模式，采用人体科学合理的锻炼法则，力发腰背力达掌尖，全身上下、内外贯通、刚柔相济，正确运用心法、身法、气力，使之成为武林中特殊练法的拳种，有别於“”、“”。&
“清末明初”著名武术家、术大师，承前启后，把通背拳法求精、求实用，以科学合理的提炼、以不超出人体功能范围的演练之法，使通背拳脱离追求模仿通臂猿形及代有封建迷信色彩的神怪的糟粕的练法独树一帜的发展掌：摔、拍、穿、劈、钻。暗五掌：撩、掸、抽、擂、煽。奇五掌戳、卡、啄、捩、跺。绝五掌：豁、捋、崩、扑、推等。腿法也由原来的明五腿迎、十、插、摆、合发展成暗五腿：弹、撩、点、撞、戳。奇五腿：勾、拐、蹬，踹、铲。绝五腿：缠、绕、踩、碾、鞭。等在仿形上把单纯的模仿通臂猿形，发展成了取多种动物之优之长而习，如：猿鹏鹰狮鹤，鸡燕鹞蛇猫，虎鹿犬马鱼，熊兔骀雀羊等，集中的吸取这些天上飞的、地上跑的、水里游的动物的捕猎、攻防，逃遁的优点贯穿在通背拳的训练及技击之中。修老先生系统理论化的把通背拳的训练法总结成：六路站壮、六路行壮、六路拳术、六路势法、六路掌发、六路腿法、六路步法、五护八断法、迎机捕解法、三绝六秒法、绝路逢生法、擒拿法、摔击法、闪电制敌法、一百零八技击法等，由简到繁由浅入深的训练法使通背拳习之有法，击之有术、讲之有理。
在练法上：通背拳有别於其它拳种的弓、马、虚、扑、歇公式化的练法，而是以柔、活、轻、快、捷的方法，行体流畅。九柔一刚的力度，柔中求刚、甩中发力，园中求直，全身内外，上下一气贯通，不犟气、不掘力。手、腿、步相合随心所欲，一手二手连三手攻中有防、防中有打。轻、灵、活、快是通背拳练法中着力要求的，以快为主瞬间完成一组动作，要想打的快、踢的快、进的快、退的快、变化快，实践中得心应手，必须有扎实的训练功底，否则必是纸上谈兵，用时目瞪口呆，银样腊枪头中看不中用。&　　
通背拳的发拳击掌与其他的拳种的击拳方法截然不同。其独特之处是，发左拳上左腿，发右掌上右腿，也就是所说的“顺拐”。这样练习有助于，在训练中达到通背拳所要求的放长击远的宗旨。又加强了训练难度。
通背拳的发力也与众不同，多用甩力，柔力，抡臂求力，两臂似两条鞭子，无影无形，飘忽不定，一旦发力如晴空炸雷，力达击点，力发万钧，拳击力发腰背达于，离心力贯全身而击出。真正达到手如铁、腕如棉、两只胳膊似皮鞭。
通背拳突出的是技击变法：讲求式无定式、法无定法，学时一定理，用时无定法，实践中以变应不变、以多变应万变。柔中取变，两臂如鞭，忽明、忽暗、忽虚、忽实，似有力又无力。虚实相间，防中突变打，打中突变防，拳腿并进，进如潮涌，撤如潮退，打敌出其不意，攻敌迅雷不及掩耳，使敌心夺神骸，望风而逃。
通背拳术 -
通背拳奇特的“击响与技击”。
通背在演练中啪啪见响，呼呼声风，威猛无比，是其它拳种演练中所没有的。通背拳的每一声响，都与技击有关，都是技击中的“假设敌”决不是为了好
听、好看、渲染气氛而刻意拍大腿，拍肚子出响。训练中通背拳的击响是为技击而服务的，讲究粘衣发劲，练时粘已衣发劲出响，用时粘彼衣发劲，所以通背拳最忌光膀子，所谓：光膀子练通背拳越练越不对；通背拳不出响，行船没有浆，就是这个道理。不穿衣服练通背拳无粘衣发劲的感觉。因此说：练不好击响，就不能有效的技击实践。练不好击响，就体现不出通背拳的独特风格。
综上所述，通背拳在练法、击法、力法等方面都有与其它拳种不同的特点，已经由一种单一的锻炼方法发展成为有完整的训练、技击、理论（包括各种器械）的练法，击法的特殊门派。是中国武术百花园中一枝奇葩。
通背拳术 -
通背：通背不是门派，是一种锻炼的法则，通是通达的意思，（发力贯通顺达）背是人的后背，（不是臂），是以背力为法，放长击远先发制人特殊练法的拳种。& 祁氏：常言通背源发祁氏传。所讲祁氏乃通背拳先代祖师祁太昌及所传授下来的。所以后人称祁派祖师。& 十二总法：即六种站状，六路行状，合为十二总法。& 六种站状：通背拳术基本练功法的名称，因是初级的持久的一招一式的单独反复地练习，所以称站状（即站立练习之状，不是桩），六种站状，包括；周天状，乾坤状，中和状，子午状，五行状，混元状。& 六路行状：则六种站状及各种手法，腿法练习深化组合的初级通背拳术套路或连环击技组合。可单趟演练。& 六路行状包括猿猴入洞，猿猴出洞，大鹏展翼，十二连珠炮，一字连击炮，奇形化击炮。& 通背拳术的六拳：大连环小连环，，通背拳，劈山炮，行拳（，老趟子）。& 六势；鹞子穿林势，的草势，紫燕抄水势，烈马厝势，猿猴奇绝势。& 六掌；奇形掌，子午掌，，，乾坤掌，夺门掌。& 通背的六步法：是指通背拳术的六种主要步法，即寒鸡步，鹊跃步，蟹行步，瘸步，激步，膀趄步。& 明暗奇绝法：通背技击手法法则，明即引手要明，格斗时让对方看见一只手引诱对方，暗即另一只手暗藏明手之下，寻机击打对方。厅绝，即灵活的变化，出手格斗手活奇怪绝妙的击技方法。& 冷急脆快法：通背拳锻炼之击技法则，冷急，指出手要快，冷不防，不给对方思考，提防的条件令其躲闪不及，奇出巧入，掩护明手打对方。& 粘衣发劲法：粘前发劲是通背拳练习中最重要的一环。练习中粘自己的衣发劲出响，即加套路，单操的演练气氛，又增强自己的力度和节奏，练出啄劲，捋劲，刁劲，击技时粘对方衣即突发暴力，击出寸劲，最有效的击打敌人。& 五护八断法：通背拳术击技法则中的重要方法。& 五护即上下左中右，（里外高低中）。& 格斗时切切护住自己的五个部位，讲求高劈，即对方击来高打头部，则用穿掌保护，护中有击。对方用低手来击，用劈掌来防。或高个子劈矮个子，对方从外，即手外，击来则手滚手防护，用螺旋劲滚力其力，对方从里攻来则用撞手护拦，对方从中门击入，急缩腹闪躲，即高穿，低劈，里掩，外滚，中门缩，[此法只是击技锻炼的方法，不是定理，用时就随机应变，这就是学习一定理（必须照法苦练），用时无定法（迎机补解）]。& 八断法，即格斗时对敌人是虚是实是刚是柔是动是静是急是缓的正确判断，有了正确的判断才能知己知彼克敌制胜。& 三绝六妙法：通背连环击技法名称，也是最凶狠实用的击技方法。三绝：即迷魂掌（三环迎面掌）追魂掌（捋代钻心炮），断魂掌（多臂聚心撩阴掌）：六妙是击技格斗的要领，即仙鹤舒顶，鹞子入林，猿猴闪避，飞虎拦路，黄鹰探爪，灵猫年鼠。& 三折九仙法：通背拳基本身形站法，三折即身折，膝折，臂折，九扣即指扣，腕扣，肘扣，胸扣，腰扣，胯扣，膝扣，脚扣。& 迎机补解法：即见景生情，见缝插针。指击技时不生搬硬套动作手法，而是灵运用方法寻找进攻机会，化解地对方的攻击力量。发扬自己的长处，攻击敌方短处，巧妙多变的攻击敌人。&&&&&甩柔生刚法：通背拳术最重要的练习击技方法，也是，总法之一，即用园活力，轻快力，换成柔力，甩力，化成刚力。&&&&拳外之拳：就是说要学好通背拳术，必须悟通通背拳术的理，学精通背的势，掌握克敌制胜之法，只有强健的体质，加之高深的功夫，在与敌击技的时候，才能随机应变，逢强而不慌，败而不溃，以无穷之变化奇出巧入迎机补解，出拳无定势，见缝插针，遇弱而攻，拳打三节不见其形，出手似拳非拳，似掌非掌，攻出则似箭，守撤则带敌应声而倒哪有手足可寻，出手如一团火，烧在敌手眼前，使其不知所措而败北，这就拳外之拳。
为本词条添加和相关影像
互动百科的词条（含所附图片）系由网友上传，如果涉嫌侵权，请与客服联系，我们将按照法律之相关规定及时进行处理。未经许可，禁止商业网站等复制、抓取本站内容；合理使用者，请注明来源于。
登录后使用互动百科的服务，将会得到个性化的提示和帮助，还有机会和专业认证智愿者沟通。
您也可以使用以下网站账号登录：
此词条还可添加&
编辑次数：8次
参与编辑人数：4位
最近更新时间： 16:10:30
贡献光荣榜
扫描二维码用手机浏览词条
保存二维码可印刷到宣传品
扫描二维码用手机浏览词条
保存二维码可印刷到宣传品天龙八部单机版如何吧通臂拳练到2级_百度知道
天龙八部单机版如何吧通臂拳练到2级
我不会练技能的技术。
提问者采纳
再搭配吐纳法://tieba：
其他类似问题
为您推荐：
天龙八部单机版的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}