怎么我跑了5000米才获得一个？好难获得啊【天天酷跑吧】_百度贴吧
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怎么我跑了5000米才获得一个？好难获得啊
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可能是你之前都没吃到，我5000米都有40多个了
你跑个10w8w的差不多了
非洲酋长的命你是躲不过了
不会吧，我2000米都三十几个了
一把比一把少的
这一个你还漏了
跟我差不多
一天好像就一百五
越来越少，跑了3把一万米，7000之后都没看到过
165个了现在不出了
脸黑没办法
7000之后看不到了
问一下爱心没了除了钻石买还有办法嘛
这一个你还没有吃到
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保存至快速回贴一次跑3000米，一星期最好跑多少次，最好在什么时间段跑，我原来是天天跑，但是最近感觉越来越累。如题 _百度知道
一次跑3000米，一星期最好跑多少次，最好在什么时间段跑，我原来是天天跑，但是最近感觉越来越累。如题
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『销魂哥』0018
『销魂哥』0018
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你如果要当运动员就天天跑 健身就一星期跑3次吧 个人觉得哈 要锻炼最好是早晨
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我天天跑步每天跑3圈，一次膝盖疼就，疼了几小时不算严重，过了一个星期就好了，现在每天都跑三圈_百度知道
我天天跑步每天跑3圈，一次膝盖疼就，疼了几小时不算严重，过了一个星期就好了，现在每天都跑三圈
患者信息：男17岁病情描述(发病时间、主要症状等)：我天天跑步每天跑3圈，一次膝盖疼就，疼了几小时不算严重，过了一个星期就好了，现在每天都跑三圈，但觉得膝盖不舒服，绝对不疼，但...
患者信息：男 17岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：我天天跑步每天跑3圈，一次膝盖疼就，疼了几小时不算严重，过了一个星期就好了，现在每天都跑三圈 ，但觉得膝盖不舒服，绝对不疼，但腿只要弯曲就有响声，响声不大，就是不跟以前一样舒服了，在医院拍了片，医生说没事，但没做核磁共振，现在就是不舒服，是半月板有伤么？怎么办啊，我很着急啊，严重么，反正不疼，以后跑步要注意什么么，谢谢了我天天跑步每天跑3圈，一次膝盖疼就，疼了几小时不算严重，过了一个星期就好了，现在每天都跑三圈 ，但觉得膝盖不舒服，绝对不疼，但腿只要弯曲就有响声，响声不大，就是不跟以前一样舒服了，在医院拍了片，医生说没事，但没做核磁共振，现在就是不舒服，是半月板有伤么？怎么办啊，我很着急啊，严重么，
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1128YANYUCHANG
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估计还是半月板的弹响可能性大。建议跑步前做热身运动，能够有效避免运动损伤。要把腰、膝关节、踝关节、腕关节能活动到位，尤其是打球前，是很好的预防运动损伤的方式。如果症状比较重，可以考虑做一个核磁共振检查。
threeahunter
threeahunter
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心里作用，不要多想
小秋裤有大智慧
小秋裤有大智慧
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最好做下核磁共振
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为什么总感觉没精神，主要是工作是跑业物，天天跑这跑那，是不是跟这个有关，而且注意力也不是很集中
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枫一样de男子
枫一样de男子
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请问您多大年纪？ 跑业务室很辛苦的，跑动跑西也是非常消耗体力和精神的，而且饮食方面
一日三餐你应该也不是很规律吧， 偶尔也会精神恍惚吧。 建议：一日三餐不求好，但要规律，因为饮食不规律一方面会有饥饿不定感，时间长了会得胃病，不是危言耸听，是很容易得胃病，饿的时候会有苦水。（早晚吃点水果）
跑业务之前列一个清晰的计划表，每次跑业务都要有目的的去执行，这样不会有盲目之感，而且相比之下不会感觉特别累。
比较重要的一点就是要有心理力量，每天早上听录音，能激励自己能量的都可以听，当你心理充满能量的时候，你的精力就是充沛的，没有什么能够阻挡！希望能帮到你，谢谢
恩 好的 谢谢
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稀健网（稀健生物公司）成立于2013年，主要生物科技研发、健康信息咨询等服务。
和跑步关系不大，可能是饮食不规律，或熬夜。情绪不畅有关，建议近期少吃生冷食物，可以煲点红枣枸杞当归骨头汤喝喝。补益气血，调理月经，配合服用补血颗粒，
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