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咏春寸劲是什么？--内家拳发力的秘诀！
&&&【与神对话】说，你无法放弃你不曾拥有的品质！当中国人还没有拥有“明辨是非”能力的时候，是没有资格去“放下是非”的，这只是自欺欺人的托词。你可以“不涉足是非”，但起码应该学会“明辨是非”，而不是做糊涂蛋。
当你并不拥有“克敌制胜”的能力时，你也没有资格去说“放下敌我”，“展示慈悲和宽容”，你只能展示“逃避和无能”。
道家一向要求“以武入道”，就是要通过练武，穿越第一阶段的“糊涂无知”，达到第二阶段的“见山不是山，见水不是水”的阶段。最终，才有可能“放弃武力”，成为慈祥的和平主义者---见山还是山，见水还是水。
很少有人知道，老子，庄子等道家高人都是武林高手。他们的武功，已经到了“神妙化境”的地步，匪夷所思；你如果能学到他们武功的一二成，就已经足够在当今“武林”中称霸了；要对付一龙之类的“武林高手”，就只需要几秒钟的时间。
然而他们不言武（甚至让人误以为他们不懂武）。与诸位因为不懂武而不言武，显然不是一个境界的。
关键就是：“心境不一样”。
记得有一次我外出某城市，被一个拉三轮的无端谩骂和威胁。我平静的赔笑，再三说对不起后离开。同伴后来很奇怪“你一巴掌就可以把他打翻，他这么无礼，你为何如此软弱？”。我说，我当然可以轻易打翻他，可是有必要吗？狗对你叫，你一定要咬狗吗？除非他犯傻，居然要主动攻击我，否则我只需要把他当“狗叫”来听就行了。
&&&&如果您也遇到这样的事情，也一样赔笑道歉。但心境如何？是因为“恐惧”而赔礼，还是因为“宽容”而礼让？这就是一样的行为，不一样的“心”。只在外形上看，是看不出来差别的。因此，假的就是假的，你是装不出来的！你无法放弃你没有拥有的东西。
今天给大家讲讲内家拳的发力秘诀；这种秘密，现在大多数练武的人都不知道；如果懂得，并能够练出这种发力方式，一般练外家拳的人就不是你的对手了。不过，很遗憾很多练“内家拳”的人，也从来不知道这两种发力方式的差异；因此现在大多数所谓的内家拳，实际上练的就是连外家拳都不如的“体操拳，表演拳”等等。这种发力方式是区别内家拳和普通外家拳的一个重大差异。甚至我知道一些优秀的外家拳（如少林派的高级阶段），也是采用这种发力方式的。
内家拳和外家拳发力方式的区分，不在于招式动作有什么不同。其实他们的目的是完全一样的---实现更快，更有力量，更准确地击中对手。为了更好地达成这一目标，他们分别采取了不同的训练要点和方式。
一：发力的中心点不同；以西方拳击散打为代表的外家拳，用的是“腰胯力”。这是人的“惯性思维”，符合人的常识反应和习惯。没受过良好武术训练的人，只会用“胳膊力”，只有手上的一点点力量，最多加上肩膀的摆动力量，基本上发不出多少力量，不容易伤人。因此常见普通人打架，看起来很凶，你来我往的打一场后，只会造成一点皮肉伤，不会有什么实际的损害。但是如果善用“腰胯力”的人出手，一旦被击中身体的重要部位，就很可能受重伤甚至死亡。因此，善用腰胯力的人，也是很有杀伤力的。当然，要把“腰胯力”很好的使用出来，需要大量的重复训练，建立习惯。如果有一个好老师，一般来说，一两年就可以培养出来一个优秀的“外家拳杀手”了。
真正的内家拳，以及中国真正高深的“外家”少林拳等传统拳术，发力方式都是用“丹田力”。也就是说，发力的来源不是用腰胯的扭转而实现的，而是用小腹中的“丹田”作为中心，力量像是爆炸一样的传递到四肢上用于打击对手；因此有些拳派，也称这种力为“爆炸力”。如太极拳经言：“如巨炮摧薄壁”（“巨炮”是指“巨大的爆竹”，非大炮也），用来形容这种力的发力，就如同丹田内发生爆炸的时候向四面八方炸开来的感觉。有时候这种发力又被有些拳派称为“整体力”，如形意拳等。因为说不清到底由身体的哪个部位发出这种力量，需要动用全身的肢体互相配合，整体地全身一抖动，才能够发出来。一些传统武术门派，把这种发劲的方式，形象也很粗俗地称为“狗抖擞”劲。张三丰太极拳经中说：这种发力就是“拿住丹田练内功，哼哈二气妙无穷”。因为在使用这种力量的时候，会不自主地出现“哼哈”的声音。
这种力量的最大好处是发劲短，快且猛烈，可以发出“咏春寸劲”这样根本不用腰胯，外形不动，但是打击力量却很强大的拳。实战意义上，如果懂得这种发力方式后，能够以外家拳想象不到的速度和力量以及方位，发出沉重有力的拳来。
&&&&同时，也因为需要的发劲距离很短，因此可以在很快的时间内再度发动攻击，因此发拳很猛烈；可以在外家拳手无法理解的距离和方位上发出力量来。因此古人记载中说：一旦学会这种内家拳，“得其一二，已足胜少林”。（不过估计也是目前这种一龙式的少林拳，我知道古代真的少林拳，集刚猛和柔软灵巧于一身，是很难对付的）。
要想感受这种丹田力也不难。比如一个人被对手压倒在身体下面后，我看到的大多数拳台对抗中，由于失去了平时发力的支撑姿势，往往双方都不太能够有效地击打对手，即使打上去看上去也软绵绵的，没有力量可言。如果是懂得用丹田力的人，可以在这种“狼狈”处境下轻松击出强大的力量来，很快就把对手击昏的。
你想试验一下你是否懂得丹田发力也很简单：两人很近地，面对面双脚平行站好，两只手也平行放在对方肩膀上，不准收回手来，也不准转动身子；在身子站直站正的情况下，要求手从对方肩膀上直接击打对方的头部。如果你只会外家的腰胯力，就样的姿势基本上不可能发出有力量的拳。但如果懂得发“丹田力”，一下就可以把对方轻松击倒，击昏！这就是差别所在！
因此外家拳手对打中互相搂抱在一起的时候，往往双方都无法击打对方。如果你遇到的是内家拳手，跟他“搂抱”在一起的时候就要倒大霉了。实际上太极拳手作战的时候，就是要求尽可能贴近对方来打的。目的不是为了摔倒对方，而是让对方处于无法发力的状态，同时自己可以任意施展。
二：打击的目标不同：外家拳打击的目标是“直线和点状目标”，内家拳打击的目标至少是一个平面，高级选手则是立体的。
&&&&外家拳攻击前已经“锁定了”目标，很像是用枪瞄准一样。如果你一旦被“瞄准锁定”后，被击中的话是会造成很大伤害的。因此外家拳手对打的时候为了避免被打击，往往喜欢跳来跳去的移动，就是要造成对方“无法瞄准锁定后出手”的机会。的确，外家拳手对于一个不断晃动的目标是很为难的，往往只好等待对方停下来的机会才出手。而内家拳偏偏喜欢在运动中出击。
外家拳出拳的时候，一开始就是用猛力发出拳来，加上惯性和腰胯的扭转力来打击对手。虽然这种拳的威胁虽然也很大，但是有两个致命的弱点：
第一就是时间惯性太强，因此在时间上相对容易预防和躲过去。
第二就是空间局限性大。只要把身子闪转到另外一个方位，甚至改变打击的距离，他们的猛烈打击就会落空。最要命的是：如果对战中了解了对手出击的征兆模式，在对手刚出击的时候也出击，并转换一个很小的角度避开其攻击的路线，就可以让他们“自己送上门来挨打”---在身体的运动和变化中捕捉战机和出击。这就是武当派“彼不动，己不动，后发制人”的对战秘密。
内家拳出击之前是“没有目标”的，拳经云“见空不打见实打”。实际上内家拳在出击的过程中是不发力的（柔弱，无为），而且出手的目标是一个片状的区域；期间随时都准备改变方向。只有到了最后对方身子已经“死了”（见实了），才会针对对方的弱点和空虚的地方出击，手落到对方身上的时候，才突然发出短促而强大的打击力来。
而且，内家拳打击的重点，是要破坏对方的重心。就样就有两个好处：
第一就是当对方重心受打击的时候，他是无力组织还击的，这样自己就是最安全的。我们常常看到拳击比赛中两人同时互相打击，你一拳来我一拳去的互殴。就是因为他们并没有打击到对方的重心，因此即使被打了，还是有机会还击的。而遇到内家拳手，即使你被打的时候已经在出手还击了，但是一旦中招后自己的身子将立即失去重心，你的打击就自动无效了。因此，首先打击和破坏对方的重心，是自我保护的需要。拳经云“守中，用中”就是这个含义。
另外，打击对方的重心，可以让对方很快倒地，失去战斗力，不需要双方花很多时间缠斗。因此大家看到的古代内家拳记录，都说交手的场面是“犯者立仆”---进攻者马上就会倒下去。这四个字，就包含了两层含义：第一是“后发制人”，第二是“打击对方的重心”。
三：打击中依靠的支撑点不同。
如果留心外家拳的攻击发力动作，就会知道：他们在击拳发力的一刻，是依赖双脚站稳身子，成一个“人字桥形支撑”的样子。如果不让他们这样做，他们就无法发力。这也是一般人的习惯，一旦发力做什么事情的时候，都一定要两脚站稳才行。南拳一派，注重练“硬桥硬马”，特别注重马步桩，因此就知道他们这一派就是典型的强调腰胯发力的拳派，不是内家拳。
然而，内家拳把这种支撑发力的动作称为“双重”，是违反内家拳拳理要求的。内家拳要求无论是否发力，重心都只能有一个点，分别在两足之间不断转换。因此，内家拳真正发力打击对手的一刻，实际上是单足站立的，不允许出现“双足鼎立”的情况。
大家可以试试看，用一个脚站着，试图用双手分别发力打沙袋试试。大多数人是无法发力的，因为这个动作不能够让你转动腰胯来发力。只有懂得“丹田发力”的武者，才有可能单脚站定，双手轮流地，连续地，轻松地向各个不同的方向发出强大的摧毁性力量来。这种内家拳的力量，不一定比腰胯发力的力量更大（据说到了某种阶段后会无坚不摧，但我目前还没有实证，不敢说一定是这样的）。但是由于它转换很快，而且喜欢找对方的弱点下手，已经足够造成很大的打击力，因此似乎也没有必要强调如同钢铁一般的力量。它的主要优势是灵活机动，变化多端，令人防不胜防，而不是力量的刚猛。
大家了解了这个原理后，就知道武僧一龙号称“咏春拳传人”是有问题的。因为他根本就不会这种丹田发力的方式，没有资格认为他掌握了“咏春拳”等中国传统武术。因为他依然只会采用“腰胯摆动力”来进攻和防守，最多只是一个散打选手，而不是“中国传统武术传人”。他没有资格来“代表”中国武术。
也提醒各位有心习武的人：别以为打打木人桩，练练桥手，就认为是练咏春拳了。咏春威力的奥秘，来自于“内”在的修炼，而不是招式奇特等“外”在的东西。如果不懂今天我说的丹田发力模式，就没有资格称自己懂得“中国传统武术”。电影【咏春】中的快速打击对手几十下的模式，看上去很好看，其实真打绝不可能是这样的；最多只是练法。其实恐怕练法都算不上，只是“表演法”。因为真想练出丹田力，是不可能这么快速的练习发劲的，相反，要很慢的发力才行。
实际上，懂得丹田发力的动作后，什么拳的招式都可以模仿，而且比别人模仿得还像一些。太极，形意，八卦的出手，莫不如是，只是细节和方位手法略有不同。甚至你可以博采百家之长，连外家拳的动作方式都可以学；但是骨子里用的“基本功”依然是“丹田力”。可能有点像金庸的“无相功”一样，是一种基础性的东西，可以融合一切武功。因此具体招式并不重要。
四：内家与外家发力的时机不同
外家拳的发力，由于是双足站稳，因此是要求身体有稳定性。因此，外家拳的发力的时候，仔细观察都是“下盘先站稳，再出手发力”的。不信大家可以拿录像来一节节的慢放动作看看。即使他们的上身在动（主要是腰胯的转动），双手在轮换出拳，但是下盘往往喜欢稳稳地站着不动。否则他们就无法发出有力量的拳来。外家拳注重练桩功，现在称为练习“下盘稳定”，其实就是为了有效发力而训练的“桩架”。
内家拳则恰好相反：内家拳虽然也要求练桩功，但是与外家练法很不一样。外家拳是为了站稳身子而练习桩功，求稳定性；而内家拳练桩功，是为了让身子适应更快速的变化，求灵活性。
对战时，即使内家拳手上身看起来没什么动静，他们的下肢或内在的阴阳也是在不断地转动变化的，特别强调下身的灵活度。如上所说，内家拳是采用“单重”的发力方式，两脚之间要不断转换重心。因此，您一下子就能够理解过来：内家拳是可以在运动过程中发力的独特拳种---这也就是追求必须练出“丹田力”的目的。否则就失去了内家拳的意义。
实际上，内家拳“要求”必须在运动变化中出击和发力。一旦你了解到是这种发力的模式，你可以想象内家拳变化会有多快，出手会让人多么的难以捉摸。有些人以为太极等内家拳是“以慢打快”的，完全就是不懂内家。太极是“慢练快用”的拳，“慢慢练”的目的，是为了达到如闪电一样的“快”。如果一个人打太极，动作不会快到让人看不清的话，他练的就绝对不是真太极。
如果把外家拳比喻为“大炮发力”模式的话，就理解了外家拳需要身体在做“炮架子”支稳，手再稳定地一炮一炮的打拳。而内家拳是不需要炮架子支持的，甚至会以敌人为炮架子来承力发力。攻击时特别像水一样不断对围绕对手冲击，直到对手倒下为止，中间不会给对手停顿还手的机会。当然，实际上你不会看到内家拳手围着对手打几十拳的情况，大多数情况下只是一两下就倒下了；但是必须要养成“像水一样不断在运动中攻击对手”的拳意。拳经说“不招不架，只是一下；犯了招架，就是十下”。
了解了这个原理，你就知道了：假如你看到真正的内家拳手与人作战，很可能他的身形像是风一样快速转动的，忽左忽右，忽前忽后的捉摸不定。绝对不会像是某些视频表演的一样，“大师”端端正正的站着，等对手冲上来攻击时，轻轻一出手就打得对手东倒西歪，连退几十米后跌倒在地。这只是在表演“大师功力强大”的美好形象，不是真的内家拳术。（参见这种太极“大师”的风采，这种人国内很多的
孙禄堂当年的外号是“活猴”，这是一个有真功夫的人，你完全可以想象他的外号来历绝非虚言。另外一个民国高手薛颠，也是身形闪动快速莫测，号称“如同鬼魅出没”一般，普通人根本就看不见他变转身形的一瞬间。因此，普通人跟他打，根本就没有机会出手。这就是内家拳的主要特点---快！
五：如何理解内家拳的穿透力。
很多人都知道，内家拳有“内力”，这种内力作用到身上后容易给内脏造成强烈的震动而受伤。的确是这样的，内家拳一旦作用到身上和大脑部位，的确容易造成“内伤”。这是不是一种很特别的“超自然现象”呢？
我个人认为不是，当然，不排除有一些神功。因为我见过一些高手的记录，似乎他们能够发出一种我无法理解的力量来。但是普通的内家拳所发的“内力”，其实并不稀奇，依然是“丹田力”。由于这种丹田力的爆发速度特别快，（也就是劲特别脆）；一旦全力发出，作用到人体的重心上面后，由于对方无法通过身体的移动来消解力量，因此力量很容易透进身体，造成内脏的伤害。因此大家会以为有什么神奇“内力”存在，难以解释。一些骗子借机利用人们对内家拳的神秘心理，故意玩什么神拳，一碰就把人打倒，还不伤人；完全违背了力学原理。
外家拳则不一样，因为要借助身体的摆动扭转来发力，因此速度上相对一定比较慢，相对容易躲闪一些，因此不容易出现力量集中，透进身体打击部位的情况。同时，外家拳一般不善于打击对手的重心，因此身体也会通过自动反应来卸掉力量，因此看起来似乎对人的伤害不大。拳手对阵往往你来我往的可以打很多回合，而内家拳基本上一个照面就完了，一点也不好看。
不过，细心的人会发现，搏击中有时会出现“KO”的情况，一个看起来并不严重的出拳，却把对手一下打到了。这就是因为对手在中招的时候，身体没有自动地移动来卸掉力量，一旦身体完全承受了直接的打击，也会造成严重伤害的，甚至会当场死亡。内家拳无非是利用了这种原理，专门在对手无法继续躲闪的时候--身体“僵死”的一瞬间发力；当然看上去打击的效率很高。其实用力的本源是一样的。只是善用时机而已，也证明内家拳对于人的悟性要求较高，不研究对手，只知道乱打的人，是不可能提升功力的。
以上介绍的这种内家拳的发力模式有没有缺点呢？
当然有，就是“很难练”。因为没有可以看得见的外形，只有练习者通过自己的体悟来慢慢体会，这也是被称为“内家”的原因---看不见的东西在起作用。也正因为如此，悟性阅历不够的年轻人，基本上不会有人懂得这种劲力的使用。
不过，如果有名师教授的话，也不见得需要老了才练出来。估计学堂的学生们18岁以后就可能掌握这种发力模式了。当然不是所有，而是一些有悟性的，喜欢武术，喜欢用心的孩子才有可能掌握。其他学生可能需要心性慢慢的修好以后才行。
对了，这种内家拳劲路，最奇怪的地方就是：心性修为不好的人，似乎怎么都练不出来。有人学了几十年的内家拳，老师也不错；但是就是自己没有练出来。古人说：练武先习德；心静的人，心态稳定良好的人，才有可能练出这种功夫。看来是真的有这种情况。
可是练外家拳就不一样，只要愿意下死功夫死练，似乎都能够出一些成绩；很多人越练越暴躁。心性和武德不好，个性急躁的人，也可能练出强大的“功夫”来。
内家，外家，的确有很多细微的区别。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。咏春的弱点——十年咏春拳之感言（作者：咏春低手）【黄锦铭吧】_百度贴吧
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咏春的弱点——十年咏春拳之感言（作者：咏春低手）收藏
年咏春拳之感言
??一直没勇气公开说出来，但是我一直在做了，一个月前突发奇想，在这个经济萧条的年代里停止那种不断地把自己的钱变成别人的钱的伟大壮举，顺便找点寄托，结果最后想到了教拳，感觉有点悲哀，因为我向来看不起武术界，也从没想过自己会有一天深陷武术界，无它，在里面混了十年，太了解了，就像男女，过于了解，那就没有结合的可能了，但往往造化弄人，到现在我还是没想清楚缘故，便被老天狠狠地调戏了一把，我真的违背自己的诺言与信念，出来教了拳。　　我现在的咏春师傅同时也是位易学专家，曾断下狂言说我这辈子也离不开咏春，并产生依赖，因此曾多次预言或建议我出来教拳，因为我的命运总是大起大落，我这一技之长往往能在人生低谷的时候成为一种信念和支撑。出于年轻人的叛逆与轻狂，我一直对这类建议采取漠视的态度，直到今天走出了这一步，才感慨人不能胜天啊，有时顺天而行，也许会违背自己因无知而产生的一些信念与原则，但总能让心境达到最大的平和，我不知道有时顺从到底是一种智慧，还是一种软弱，但目前来说，我真的无路可走了。 　
　　我确实离不开咏春，是不是与此为生目前来说倒还不至于，毕竟咏春能带给我的不单单是物质上的收获，最关键的对我来说，是精神层面的那种享受，这也是一种依赖，就是这样，我给自己找了一个十分充足合理的理由，违背了诺言与原则。不为名，不为利，通过咏春，谛造一个平台，娱人娱己。 　　本来想着收钱的，广告也打了出去，但综合想了一下，似乎不收钱能给我带来更多，这里有规律的生活，一帮因此而结识的朋友，一种受人尊敬的感觉，一种技高人一等的优越感，传授知识的乐趣，竟然，最重要的，是我能把我过往那十年里对咏春拳的自我理解和自我感受变化为现实，我一直对传统的咏春拳训练系统不太满意，当然，
这里纯粹是因个人的喜好，与传统咏春拳本身无关。　　这年头说到打，可能会觉得比较低级了，一个物质与文明充裕的社会，一个法制高度健全的社会，如果还像过去那样过度强调自身的自我保护能力，我想这并不是最高明的，起码我觉得熟悉地运用社会关系和社会保障对自己进行保护，这才是最具有智慧的。因此我觉得传统武术并不需要强撑自己博大高深，天下第一这副躯壳了。就过去十年对咏春的了解，其实咏春拳具有着非常多的优点，包括它的艺术性，力感，对身体肌能的改造，还有它的娱乐性，等等，很多，很多，都是现代搏击运动所不能及的，但这所有的优点里，应该不包括打。这些都是我收学生之前必讲的，因为我不想他们对咏春拳抱有我认为不切实际的想法来学习咏春，因为那样到了最后只有两种结果，不是自暴自弃，便是自欺欺人。作为一位导师，我想应该是导人向善而不是让学生误入歧途。所以我总是对他们说：“咏春拳没有传说中那么能打，在现代搏击面前，咏春拳在打这方面的表现很有限，但如果你没有充足的训练时间和强壮的体魄，我也不建议你去练搏击，而当你想找一种能让自己一辈子都值得去感受和追求的爱好，我觉得咏春拳应该不会让你失望”
　　这里谈的只是个人看法，并不一定正确，毕竟我所有言谈的依据只是我在过去十年的所见所闻，当然，在一种几百年源流的拳种面前，我这十年是相当肤钱的，也可以说是无知的。但我只有这点阅历，，所以当你们感觉到我的言论对一个拥有几百年历史的拳种认识偏颇的话，请你包含，我必须忠于自己，必须对自己的言行负责任。再说了，我们为什么一定要强调传统武术的打呢？这种没落的技巧，现代文明早就附予以它一种科学的，现代的运动形式，那就是现代搏击运动。而我们为什么不能去发掘这种在中华文明的孕育下诞生的拳术的其它具有时代性的亮点呢？以健康为主题，以文化为主题，这不更能迎合现代人的需求吗？何必舍本求末，硬是跟时代过不去，再强调一下，顺从不一定是软弱，而是智慧。我的顺从给我带来了心境上的平和，传统武术能得到什么？？我不得而知，但我想，会是更多的尊敬和更大的市场。
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咏春拳没有传说中那么能打，在现代搏击面前，咏春拳在打这方面的表现很有限，但如果你没有充足的训练时间和强壮的体魄，我也不建议你去练搏击，而当你想找一种能让自己一辈子都值得去感受和追求的爱好，我觉得咏春拳应该不会让你失望。这才是真正的武术的理解。
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品评校花校草，体验校园广场咏春拳实战效果怎么样_运动养生_养生之道网
///文章正文
咏春拳实战效果怎么样
养生之道网导读：咏春拳实战效果怎么样？咏春的最大特点就是实战作用很强，这是与其他传统武术最大的不同。个人感觉，大多数拳术创立的时间越晚，实战作用越强。那么咏春拳实战效果怎么样？
咏春拳实战效果怎么样1、实战效果怎么样白鹤拳实战能力很强,到了咏春拳,再到了的截拳道,不断取其实战能力最强的部分加以训练。但对其内在的修炼方式不太注重!现在白鹤拳发源地永春 还特别把白鹤拳例入中小学体育课里。却忘了,如果没有内在的形意结合,纯粹几个招式能练出什么来呢----ZF有时候未免太形式化了! 咏春以寸劲为主要特点,就是很短距离上发挥最大力道,穿透力比较强,而很少有大开大合。实战还是很强的。这么说吧,其他套路是单人演套路,或打沙包,双人演练时只是点到为止。咏春是打木人桩,但双人演练时也是点到为止现代搏击(包括拳击、跆拳道等,泰拳、散打等是打沙包和手靶),双人演练时因为有详细的规则和拳套、护具等保护,所以比较接近实战所以综合来看,咏春还是有一定实战价值的,起码木人桩比沙包直观,而且练了抗打击能力,但与现代搏击还是有一定差距。2、学咏春拳的益处这是专门为女孩子设计的功夫不像大开大合的长拳类对身体素质的要求那么高,不过练习时间比较长,见效也不算特别快。你年纪还小,想要自保多看看人体生理学。只要熟知人体各个部位的弱点,不需要很大的力量也能造成可观的效果。其次就是擒拿锁技摔技关节技,这是利用人体工程学原理运作的强调的不是力量是技巧,不足以伤人但是自保还是没问题的。最关键的是遇到别人欺负不要慌,打架多数拼的还是气势,不是谁力气大谁就赢。记着人最有力的部位是手肘和膝盖。人最脆弱的部位是裆部和咽喉。3、咏春拳实战的结论中国武术都有实战作用,而且比现代格斗要强,这是我自学、、泰拳;跟师傅系统学习散打、跆拳道;最后练武术得出的结论。还有一个结论就是,中国武术半吊子水的比较多,传统功夫真到家的人非常非常少,现在以竞技居多,也就是比赛套路,那个实战性有,但是很微弱。也就是说真正传统武术的技击高手是少之又少。学习咏春拳的益处青少年练习咏春拳对于身体健康来说是有很多的好处,青少年通过由浅入深,科学的训练方法,可以身体素质,增强体能,调节内循环以及,提高孩子的注意力以及集中能力,练习咏春拳还可以锻炼孩子的应变能力,增加以及毅力,可以活跃大脑以及增加团队合作能力,同时还可以学到基本的防身功夫,全方位的掌握基本防身技能以及攻防技术,可以提高孩子面对危险环境的心理素质,为孩子的成长打造好的基础。解释,咏春拳离不开直线运动原理,并以拱形三角架构理念攻防,做到攻防不出架构,用劲也不出架构。这种上下立体式变化结构,可以在实战运动中始终保持一种平衡稳定作用。其好处在于,在实作时可以集中在指定的架构范围内运作,使攻防动作减少到最小最适度的有效范围。拳道招式动作详解弓步锁喉,掌拳,手腕上弯,四指弯曲并扰,拇指弯曲微微张开,虎口夹紧。双腿形成弓步,如图所示,一只手臂弯曲,手握拳置身体一侧,另一手形成掌拳,手臂于胸前微微向上伸直。动作要点,前腿弯曲,后腿保持绷直状态,身体重心在两腿中间。学习跆拳道不仅要学习它的技巧,最重要的是要学习它所蕴含的精神。如果有条件,最好参加有资质的跆拳道俱乐部,在教练指点下系统的学习的技术法与精神。盘腿压,直坐,双膝弯曲,脚心相互抵住,身体前倾,双手抱住双脚,身体向前压。动作要点,两脚心相对,身体向前压时背部保持平直。锻炼部位,腰部在前压的过程中得到拉伸。三七步手刀,这一式为攻击招式,双手用力并拢,拇指向内弯曲,形成手刀。两脚前后间隔一肩距离,前腿稍弯曲,脚尖向前,后膝弯曲,脚尖向外打开呈90度角。动作要点,重心70 %放在后腿,30%放在前腿。前手刀和眼睛一条线,掌心向外,目视前方。
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