我是高中生,寒假来了,我想在寒假期间如何练习左手运球篮球。因为场地有限,只能如何练习左手运球运球。请好心人帮忙制定一个篮球

首先说明一下,这篇帖子是我原创帖,刚开始写的时候帖在了MOP上面,有很多朋友支持我,但是写了大概有一半的样子,由于自己的事情而中断了。时隔半年后,我决定重新将我的这份回忆写完,但是由于记忆偏差的原因,时间线有些混乱,不得不重新回头看一下自己已经写过哪些事情,所以只得先将以前写过的这些重新发出来,一为整理自己记忆,二为归纳为完整文章,三也避免网友对我写的后面之事不知所云。         自己曾经是一名篮球运动员,不是职业的,但是能够算上“专业”。在篮球这条路上,自己付出了很多,流了很多血泪,也获取了很多欢乐与骄傲,还结识了一大帮朋友。回头看看这十多年的篮球路,自己真不后悔。至少在这10多年内,在我们这个地方,篮球圈子里面我也算有点小名气的了。             10多年前,1994年,我还是四川省乐山市CT高中的高一学生。当年CT高中兴办第一届“美术班”,可能是领导们觉得应该定向培养一批向美院输送人才的专业毕业生吧,于是这届“美术班”就在只有18个学生的情况下开学了。当时与“美术班”同时开班的还有一个“社交班”,应该是属于定向输送高级公关人才的班级。“美术班”上男生只有6个,女生有12个。但是和大家想象的不同,我们这6个男生可不象现在的非主流小男生一样分不清楚性别。在当时虽然我们是学美术的,但我们可是学校出了名的不安分份子。十次打架九次就有我们的参与。“社交班”就更夸张一些,那全是初中毕业时成绩不太好的所谓“坏学生”的集合体。一共30来个人。近20个男生。社交班的男生比美术班的男生还活跃很多,组建的班级篮球队在同年级里面绝对是头两名。而我那时候非常喜欢漫画,整个高一就压根没有想过要打篮球。只是由于个头比较高(那时候178),所以几个社交班的朋友都想教我篮球,却一直被我拒绝。  
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  继续    高一的一年,就这样在学校的摸索下度过了(因为学校当时没有办专业定向培训的经验,所以社交班和美术班都只是摸索。平时的课程和普通高中生课程完全一样,只有周五和周六两天全天拿来上专业课程。美术班则还要多利用中午休息和下午4点半放学后到晚自习前的时间来学习素描)。由于业余时间的减少,我严重缺乏锻炼。虽然小时候搞过5年的乒乓球训练,但都是小学时候的事情了。而且94年的小孩不象现在的小孩一样营养过剩。所以我非常的瘦弱。那时候班上的六个男生,我的身体的倒数第五。虽然说不是多病的那种,但是属于绝对的杆子型。印象最深的是我认的妹妹,我们班上的女同学琪琪(后面会介绍到她)有一次跑到我旁边,用手指叉开丈量我的肩宽,然后惊叹的说:“哇你好瘦啊!肩膀居然还没有我的一卡宽!”这句话给我莫大的打击,直接的导致了我的审美观的形成。    高一的下学期,也就是95年的2月份,领导讨论后,决定社交班与美术班合并,免得本来就只有别班一班的人数却要占领两个班的教室。除了专业课以外,所以课程统一上。于是,我的故事正式开始了。        95年,高一下半期。美术班与社交班合并后,感觉世界突然丰富多彩了许多。一是社交班美女多(当然美术班美女也不少),二是有同桌了(美术班当时由于人少是一人一张桌子,作弊都没法)。第三点也是最主要的一点:社交班的坏份子学生太有才了!和他们在一起后,上课都变成了特别好玩的事情!    最开始,我还属于是认真听讲的那少数一部分。可能长的比较爱学习吧,居然让我当上了班长。于是在最先的一两个月内没有发现世界如此的多姿。当天气开始转热的时候,我才发现我们班的男生(其实是社交班的男生。由于合并后就统一为我们班了。下同)总是喜欢在上课时传看一本漫画书,翻完后就在课桌下使劲的蹂躏一颗篮球。那真是蹂躏,就是不断的双手使劲的左右扭篮球。下课后一拨人就“嗷嗷”叫着冲向篮球场,挥汗如雨不知疲倦。放学后吃了晚饭要一直打到上晚自习才依依不舍的回到教室(那时候有好几个同学住校,不知道现在有没有了)。我就非常奇怪,不就一颗篮球嘛,有这么大魅力么?不认同不认同。时常听见同学们交流今天又打的怎样怎样,JORDAN又怎样怎样,觉得就象另一个世界的事情(哪知道这些东西后来成为了除老婆外的最爱)。    记不得是4月还是5月的某一天了。鱼老鸹找到我,他是班上最不安分的一个哥们,也是班级篮球队队长。说:“哎老鹰,你整天画画,有意思吗?”    “怎么没意思?你整天打篮球,有意思吗?”    “切~我跟你说,你好好看看这本漫画画的,你能有他画的好么?”    “我看看 !”我把书接过来,看了看作者:井上雄彦。又看看了封面,一红头发的典型日本佬,两腿叉开抱个篮球。再看看书名《篮球飞人》。翻了两篇,一些人物特写还真有素描的影子,比如排线啊光影变化啊头发的走向画法啊衣服的褶皱处理啊,都应该是借鉴的素描画法。    “看画的还不错。我照着画应该能89不离10”。    “那你帮我们球队画一张吧,别照着画,就要这个风格。这书借你看,如果还要我那里还有全套。要画大张的。”    “好吧。”    我把书放在了书包里。
  那天回家,把作业做完后就把书拿出来翻。本来想的是直接翻到书的有集体画像的地方,然后把脑袋一换照着画了了事就交差了。结果那本里面愣是没有翻到我想要的画。想了想就扔到了旁边,打算明天让老鸹再拿两本来找素材。隔了一会儿,想起来他们上课好像就是看的这本漫画,还都挺疯狂的,于是又拿起来翻了翻。我拿的这本正好就是《篮球飞人》的第一集。一看就入迷了。就从那天晚上,我的篮球生涯就在老鸹他们几个的阴谋中开始上演了。    用了一个多小时把那本漫画看完,除了赞叹里面的画法外,自己也对故事情节产生了浓厚的兴趣。我相信喜欢篮球的朋友基本上都看过这部漫画了吧?它有很强的代入感,让自己就把自己当成了樱木花道。当天晚上,我第一次做了关于篮球的梦。梦的内容已经记不太清楚了,但是那份激动现在记忆犹新。第二天一上学,就迫不及待的找到老鸹,要他把剩下的书全部借给我看。老鸹神秘的一笑说:“好看吧?你别着急啊,书都还没出完呢,现在只出了十几集。第二集在裸射那里呢。你得找他要。”“哦”    裸射是我们班球的中锋,当然那时候我还根本不明白后卫中锋前锋的含义。只知道个头最大的就是中锋。裸射听到我的要求后一笑说:“要的要的,书在我这儿,第二集到第五集都在,你可以先看,中午放学的时候就要还我,我要借给四班的管管”。“好好 !你给我嘛,我放学就还你。”我现在回想起来当时的自己就象是和吸了毒的瘾君子一样,为了看这漫画什么都可以答应。那知道这其实根本就是兄弟们的“圈套”,目的就是让我进班级球队。一是想让班主任不再把篮球看成不务正业,因为我是班长嘛。二嘛,用他们的话来说“你179的身高是一个前锋的好身材,虽然瘦,但是脚步灵活嘛,有了你嘛我们换人也好要多一个人选嘛”。    其实我也绝对算不上是一个好学生,前面说过之所以让我当班长可能是班主任看我长的比较文弱,更大的可能性搞不好就是抓阄抓来的。上课偷偷搞小动作也是家常便饭,但是在当时比起其它男生来说是好太多了。于是我就在那一上午的四堂课上,将那剩下的四集全部看完了,还是每本看了两遍。  
  &篮球飞人&确实是本很让人遐想联翩的漫画,他至少让你我这样的高中生心中存在一个梦,那就是----用出色的篮球技术来泡妹妹!要知道那时候我们可是非常单纯的(至少我是),谈恋爱连想都没有想过。可能也和家长的教育有关吧.话扯远了.在那近两天的时间里用各种方式把那十机集&篮球飞人&看完以后,我惊奇的发现我有打篮球的冲动了。别的不说,就为了其中那让人血脉膨胀的扣篮,也让我想起来就激动,更别提如果有漂亮MM在旁边了。...于是,在看完书的当天下午,我对老鸹提出了要求:&老鸹,我要学打篮球,你们教我吧!&    &你打篮球?你不画画啦?&    &我先打球,晚自习下了以后我再画.&    &打篮球很累哦,而且很容易受伤哦?&    &我才不怕呢,只要真的好玩,我就不怕!&    &好吧,那这个星期天吧,你去买个篮球,然后找个场地,我和球队的兄弟们教你!&    &要得要得!!!说定了!&        晚上放学回家,我把书包一放,自豪的对着老爸宣布:&老爸!我要开始学打篮球啦!你一定要支持我!&    我老爸正在看电视,听了我这话很惊奇,也不知道我又发那门子神经了,就懒洋洋的问了我一句:&你又要学打篮球啊?你要我杂个支持呢?&    &我要球衣,还有球鞋,还有篮球!&    我爸笑了一下,说:&运动服你又不是没有,鞋子嘛你刚开始学,还没有必要穿专门的篮球鞋,就将就你的运动鞋好了。篮球嘛,现在有必要买吗?万一你过两天又不喜欢了呢?&    &我和我们班上的队长约好了,星期天他们全部来教我,但是没有篮球.所以篮球是一定要买一个的.&    &哦,这样唆?那星期六等你放学了我们去看一下吧.&    其实老爸当时这么说完全是在敷衍我.我从小做事就没有长性.这是我的一个缺点,一直到现在也是这样.做什么事情都是开头火热,过段时间冷静下来后就碰都不想碰.学前班的时候学过乒乓球,打了5年,到小学快毕业刚出成绩(那时候是同年龄段的市内第三名)的时候我就失去了兴趣,也由于我当时就读的是五年制实验班(又被试验)学习相当紧,借口老师压力大就愣是彻底和乒乓球决断了。其间还去学过书法,也是刚学了不到一个月就逃课不去了。后来还去少年宫参加过航模班,做完第二艘船后也就打死也不想再做了(自己磨鱼骨确实TMD累人,也不晓得当时怎么坚持到做完第二艘).所以老爸想的就是等两天我自己的热情就灭掉了,也就不吵着要篮球了。    结果老爸这次的算盘打错了。虽然我当时也确实是头脑发热,但我短时间内是绝对不会热完的,因为&篮球飞人&他们还在交换新的,而下课后我也在跟着他们去球场,看着他们蹂躏其他班的人.那时候我只有看的份,看着他们一个个动作潇洒的得分,确实恨不得马上就学会篮球(我们几个都是一个初中毕业的,他们几个初中就是校队队员,而当时那个初中的教练也是篮球专业毕业的老师).要知道他们的动作----运球过人投篮上篮的动作在现在的我回想起来也觉得很标准,现在我的动作规范也应该是有他们很大一部分影响的结果.  
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  这些是我以前写好的,所以只需要整理一下就可以发出来。      很快周六到了。下午一放下画笔就飞速骑车回家.周六下午放学比平时早,大约3点就可以溜.回家就吵着要老爸带我去买篮球.老爸看拗不过我,带我上了街.到了商店门口,看着里面的一排篮球,我的心都快兴奋的蹦出来了。老爸看了我一眼,语重心长的对我说:&你真的想好了,你要学篮球?&    &恩!当然当然!&    &不是一时头脑发热?&    &当然不是!我就是想打篮球!&    &那你说一下,你能坚持多久?&    &坚持多久啊?我要坚持到我打不动为止!&    老爸凝神看了我一会儿,然后说了声:&好吧&.把我带进了商店.然后叫售货员拿了一个100多的火车头牌篮球给我.我欢喜的不得了,拿在手里掂来掂去.嚷着就要这个就要这个.直到老爸付完帐走出了商店大门都还舍不得松开.    现在回想起来,老爸为了我这个儿子的爱好而买个近200块的火车头篮球,是多么大的付出.我老爸只是个普通的干部,当时的收入也就400来块钱.老爸平时不抽烟不喝酒的,攒下来的钱除了家里面用外,都孝敬了老人.这个现在看起来很差的&火车头&牌篮球,当年却花掉了老爸近一半的工资.    给篮球打了气,回到家,老爸就慎重的告诉我:&鹰儿,打篮球的人要爱惜球,你知道篮球应该怎么去爱惜它么?&    说实话我真不知道,我只知道没气了要打气,然后就可以拍.当然就只能摇头.&篮球是皮做的,皮怕水.所以篮球特别注意不要放进水里.如果一不小心球掉在水凼里面了,要马上拿出来把它擦干,气门芯打气的时候也要注意,往气门芯里面插气针的时候一定要先在气针上面沾点水,再插进去.不然很容易把气门芯弄坏的。气门芯一旦坏了,球也就坏了。&&哦,知道了.&&还有,打篮球的人是不坐篮球的,因为坐球会让球变形,打起来后就不知道会弹向哪里了。&&好的知道了。哎老爸,你怎么懂这么多啊?&&呵呵,你老爸我以前可是单位篮球队的哦!&老爸自豪的说.啊,原来篮球高手就在我的身边,为什么这么多年我没有发现啊?!真是失败.        ):晚上,老妈告诉我在她上班的仓库对面,有一个厂区,里面有一个露天篮球场.95年的时候找一个能进去打球的球场可是很废脑筋的!于是当天晚上电话通知了两个球队的队员,叫他们帮转达到队长那里第二天统一集合骑车去练球.一夜就在激动与忐忑中度过了。    第二天一早便从床上蹦起来,换上头天晚上准备好的运动服后,抓着篮球就在家里地下拍起来.当时我们家住四楼,三楼是办公室,一楼和二楼是商场.二楼和一楼的空间非常高,加起来有大约15米.为什么要说下这个楼层,到后面大家就明白了。老爸在旁边看了我一眼也没说什么话,老妈则张罗早饭去了。    其实那天的清晨就是如此的平凡,谁知道这天的清晨,竟然改变了我的一生.一点都不夸张,确实改变了我的一生的轨迹.我无法想象,如果不是我那天决定了要学篮球,我现在会做着什么样的工作,我会去学什么样的专业,我会认识什么样的朋友,现在的我会是个什么样子?这或许又是另一条轨迹吧,也说不定新一代的画家就此诞生呢.呵呵~    练球约的是下午.我就在家里的地板上拍了一上午的球.老爸当时就冒了一句:&希望你不是三分钟热情&.给我打击的呀.午饭后直接抱了篮球冲向楼下,骑上自行车直奔集合地去了。    到了集合点,等了不多时兄弟们也都到了。其实也没几个,就老鸹,老四,裸射,还有东东,老肖和阿磊由于住的地方离我们去的地方很近所以就直接到那里等我们.这几个哥们就是我的篮球启蒙老师,特别是老鸹和裸射他们俩,我会多在他们俩身上废些口水.    到了球场后发现,地上是湿的。可能是前两天下的那场雨还没有干.地上到处都是水凼.把车停在边线外,我抱着篮球跳下自行车就对老鸹说:快教我吧,我要扣篮!    &扣篮?你能摸着篮圈啊?&    &不知道!&    老鸹和裸射他们对视了半天,然后说:&老鹰你口气不小哦,来就要扣篮.你以为篮那么好扣的啊?当真漫画看多了唆?我们几个打了那么多年球,都还只摸的到篮圈,要说扣篮还只有CT高中的顶尖高手江哥才扣的到.你来就要扣篮?&    &......!&    &这样,扣篮是不可能的,你试到摸哈篮圈看行不行,正好我们也看哈你的身体素质到底如何.&    &哦,要的嘛.&    说完我就走到篮下,抬头一看...我的妈呀,篮圈离我那么远啊!比教室里的门框那是高太多了!我憋足了劲使劲一跳...别说是摸篮圈了,连圈毛都不可能摸到!!我不相信!我退后了几步,一个助跑,再一跳......    &嚓&的一声响.....    我的手指蹭到了木头篮板的下沿.    &....你的弹跳也太差了点吧..&掉地下的我,回过头来刚好看到裸射摇着脑袋说出了这句话.    老鸹跑过来和我站着比了下身高,他177,我比他还高一点.比完以后只见他往前一个小助跑,然后双手一带单腿起跳,&哐&的一声,他的手指头把篮圈拉的发出了声响.落地后,老鸹拣起放在地上的篮球,一边拍过来一边说:&老鹰,看来你还是要耐心的从最低级的开始练啊.&        
 写了这么久了,关注的朋友不太多.就随便聊聊吧,聊聊自己,聊聊篮球,聊聊我为什么写这个东西.    我的名字大家不用去关注,如果是四川篮球届内的朋友,就多半认识.以前有过辉煌,得过全国冠军,参加过大型联赛,也代表四川参加过一些官方的民间的各种非职业的比赛(当然其中也有职业选手参加,到后来会写到的).我的篮球路是非常曲折的,吃过常人想象不到的苦,受过现在绝对受不了的折磨,再加上朋友们的支持和帮助,才能够获得今天的或许微不足道的成绩.但是我今天的一切确实是因篮球而起的,也可以这么说,没有篮球,也就没有今天的我.去年参加完四川省内的两项大型赛事,获得了冠军,没有想到在接下来的全国CBO联赛中败北,而且输的挺惨.技术是一方面,跟重要的是,我能感觉到自己,随着年龄的增长,高水平的篮球对抗中我确实渐渐感到吃力了。这种吃力不是技术造成的吃力,而是以前很平常的技术动作由于身体素质的下降和伤病的逐渐增多,无法去完成了。在球场上出现这种技术失误的时候,在突破变成强打的时候,在上篮肯定进球却看到球转一圈出来的时候,我总把原因归结到自己多年没有系统训练了,所以生疏了.而前段时间看到了自己的比赛录象,发现其实自己的技术没有变,反而比以前更加的进步.变的是自己的身体素质----比以前差了;变的是自己的心态----爱惜别人也更爱惜自己了。或许前面的话朋友们能理解,后面的话不一定理解.但那是我的感觉.其实在四川打了这么多年的篮球,与对手之间,与裁判之间都已经太熟悉.所以自然而然的在进攻上就不再那么凶横,不再那么的象坦克一般.因为怕伤到了朋友,也怕自己受伤.渐渐的已经养成了习惯.即使遇到了没有见过面的对手,在突破中无意识的会去减低自己的冲击力,避免给对方造成伤害.当然除非两种情况,一是对手(90%以上都是后生)非常的渴望与你对抗,二是这球必须要赢,且我们落后,且只有我能去得分.     篮球运动对于现在的我来说,除了能够偶尔增加我的生活补贴外,更多的意义在于锻炼身体,与朋友交流感情.认识到这些,我觉得我应该对自己的篮球生涯做一个交代了。这不代表我以后不打篮球,不打比赛了,这仅仅代表我,老鹰,以后打球会更加的享受过程,而不是结果了。  
  &来,我们练投篮吧.我教你.&裸射走过来,把球递给我:&你先拿着球,双手托住,照着我这个动作做一个.&他做了一个投篮前的托球动作.    我照做了.&姿势没对,要这样,右手手掌要留有空间,不要紧贴住球,用手指托球,手指根贴住球就可以了。左手不要去抓,很轻的扶住球的侧面就行了。&裸射和老鸹都在耐心的纠正着我的动作.    万事开头难,那天就光是练这个投篮前的持球动作就练了大约半个小时.    终于,裸射站在罚分线投进一个球后,叫我模仿他的动作,也投一个球.    我走过去,双手紧张的持球,感觉浑身都僵硬了。然后手往上一推...球直接砸到了篮板上,&嘭&的一声.    &不对,出手要柔和,不要用全身的力气去推球.你要感觉你是把球托出去的,在球离手后再用手指尖轻轻的拨球.要感觉那压腕动作!&    &忽~乓乓乓&.这次球没有碰到篮板,而是在空中划了一个夸张的抛物线后直接落在了篮板前的地上.    &还是不对.这样,你别站那么远,就站到篮板下面来,向篮圈投球.主要是好好的去感觉一下球出手的压腕和跟随动作..&    又是一个小时过去了。.在篮板下面我不断的重复着拣球.投篮的动作.渐渐的,球的飞行开始有规律了。10个投出去能进个5.6个了。    &好,稍微退一点点,退到这个斜线上来继续练...&    又是一个小时......    那天下午,我根本没有时间做其他的事情,只是不断的在重复拣球.投篮的动作.只不过,离篮框的距离越来越远,到最后决定收工的时候,我已经能站在底弧把球投进了,不过命中率嘛就.....        第二天,我腰酸背疼.上课的时候都在想昨天的投篮动作.下课后几个兄弟们发明了一个锻炼我弹跳的方法,那就是用他们的弹跳来刺激我----他们几个轮流蹦起来去摸楼梯天花板下面的水泥隔断.大约离地有2米8左右.我根本不会跳,但是却觉得这个游戏非常的好玩.因为教室的走廊,所以可以有很长的助跑.这个游戏后来一直伴随到我离开CT高中.不要看这个游戏非常的简单,我认为对于初期教会我怎样去正确的跳跃起了很大的作用。最记得我当时最要好的一个朋友,小克.他不会打篮球,但是弹跳非常的好,衣服一捞开肚子上有八块腹肌.他个子比我矮,只有174左右的身高。他也非常热衷这个游戏.但是他不会弹腿跳.每次想侮辱我的时候,就是一个垫步双脚起跳,在空中腿还要再往下蹬一下.落地以后向我展示手上的白灰到达了第几个指关节.而那时候的我,最开始基本摸不着...    在纯粹的投篮练习了大约半个月以后,老鸹和裸射终于告诉我,他们决定教我运球和三大步.并且告诉我这是最关键最关键的基本功.练好了,以后什么技术动作都好练,练不好,就说明我不是打篮球的料.    于是,在那接下来的一个月,每天下午放学,都可以看见我站在学校的球场旁边,使劲的拍球,然后别扭的三大步上篮.    快放暑假前的一个周末,老爸到学校来了,在球场上看到我,要检查一下我这两个月的进度.我自豪的给他演示了一下投篮,运球三大步上篮,谁知道他看了以后告诉我:&你的球感太差了。根本是球在牵着你走而不是你在运着球走.还有三大步,一定要记住一大二小三起跳,一定要跳的远.投篮的动作太生硬,不多练习不行.我看你呀,要上场打比赛,至少也得1年以后了。.&    我问老爸怎样增加自己的球感,老爸直接说了句,如果你真想练,就争取做到球不离手吧.    于是,我也成为了上课都还拿着球左右使劲揉的一份子.    
    很快,暑假到了.暑假对我们美术班的学生来说。和不放假没有区别.上午得在家里画静物,下午得到教室去上课.过了这年暑假,我们就是高二的学生了,就会面临着会考的压力,如果会考不过关的话,是没有资格参加高考的。而高一的学习效果据说领导们不太满意,所以有传言说高二会有一个大的调整.    假期生活,除了画画,剩下的时间就是打球.社交班的兄弟们比我们幸福,假期不用上专业课,谁叫我们画画是用时间堆出来的呢?所以基本上每天下午都是他们在学校操场上把球拍的乓乓响.教室就在操场的旁边,我画画的位置也挨着窗户.结果我就整天心思在球场上,人却在教室里煎熬.每次一听到老师叫&下课&后总是飞一般的冲向操场,书包一扔就开始打球.    暑假两个月我的进步很大.能够和老鸹他们分拨打半场--我们叫半场大部分地方叫斗牛.但是那时候我还只是站中锋的位置,说是中锋,其实也就是逮到漏子投一两下而已啦,至于进不进那就是另外一回事了。但是从那个暑假开始,我的弹跳开始有了明显的增长.至少会跳了,能够刮蹭到天花板下的水泥柱了,而且我的弹速是比较快的,经常能够自己把自己投失的球抢下来,然后再投失,再抢下来....老鸹他们当时已经认为我就是樱木的典型代表了。    开学后没多久,学校的校内联赛开始了,我们班级理所当然的会参加,并且得到了新班主任和新美术老师的支持.这里要介绍一下这两位老师,因为她们俩在我这个生命转折阶段给了我足够的支持和鼓励.班主任老师姓杨,是个大约35岁的女老师.杨老师有两个孩子,是一对双胞胎,她本人是教我们的生物课;美术老师姓陈,是一个大约21岁的美女,从重庆美术学院毕业.    两位老师都对我们的比赛表示支持,并且拨出了几百的班费来叫我们去买统一的球衣,还允许我们每天下午4点半以后就可以练球.当事买球衣的时候我们是一个队一起去的.在那几个买运动服的商店里面选了好久,终于选到了一套背心.我至今记得那是一套白色的球衣,面料是有点绸子的感觉,很软,加上印字50块钱.然后我自己还花了15块买了一条衬裤.我的号码是10号,就因为我抢篮板很厉害.那套衣服我非常珍惜,是我的第一套球衣.可惜在我大学后的一次搬家被老妈送人了。    那次的联赛结果已经记不太清.只记得自己是打的替补中锋.其实上场时间少的可怜.但是我还记得在临近比赛前夕,我还专门把老爸请到球场来教我们几个战术,应该怎样跑位那些.现在想想老爸的战术是非常老旧的,也只有一招,那就是&中锋居中策应&.这个名称是我老爸告诉我的,说白了就是中锋替罚分线接球,然后前锋找中锋挂人后接球上篮.虽然很简单,但对于当时的我们来说却是如获至宝,整整练习了一个下午.    联赛过后不久,学校开始举办运动会了。地点在乐山市的广场.(这广场现在已经是一个花园了,但当时是乐山的体校所在地,有一个完整的田径场).我报名参加了学校的跳高和跳远比赛.三天的比赛很短暂,我们在那三天里发现原来广场旁边有一个室内的篮球馆,里面是木地板.在现在看来的眼光看来其实只是一个有棚子的球场而已,但在当时却是第二好的球场.(第一好的是94年新修的体育馆,我们根本进不去,后面会讲到).这个球馆是乐山体校篮球队的所在地,我们在那里瞄了两天,没有见到一个队员训练,一问才知道那时候正好是体校放假的日子,于是非常的扫兴而归.    校运动会对我来说根本就是借口玩的时机,却不知道95年的校运会是我人生的第一个机遇.如果说决定打球那天是开始的话,那95年9月底的那天真正是一个转折了。就在那天参加完跳远比赛后,旁边一个一直注意我的大约45岁男子向我走过来.他穿着一身运动服,个子不高,浅浅的络腮胡,看起来很壮实.他靠近我后向我自我介绍说:&你好同学,我是乐山体校的田径队温教练,我下午一直在观察你,觉得你应该是一个搞体育的好料子,你愿意跟着我训练吗?&    我被这突如其来的温教练吓了一跳,当时自己压根就没有想过会有这种事情发生(那时候可不流行星探),在吱唔了半天后才告诉他能不能回家和我爸妈商量一下,温教练说:&当然可以,明天下午我还是会在这里,你到时候可以来给我一个答复!&    晚上回家,把遇见温教练的事情给家长说了一下,爸爸考虑了片刻,问我自己是怎么想的。我告诉他我想去跟着他训练,但是我也不想离开学校.于是老爸告诉我,叫我第二天去答复温教练,问能否只是放学后跟着训练,因为不想将学业荒废掉.如果我在训练一段时间后有必要成为专业的运动员,到时候再说.    第二天找到温教练,把父亲的意思转达了。温教练沉思片刻后答复到:&好的!那从明天开始你就跟着我训练了。先给你打个预防针,要成为运动员是一件非常苦的事情,我对你会很严厉!明天早上6点半,你准时到广场来参加训练,不许迟到!&  
  看看,篮球,没事的时后,第一次想起的事
    第二天早上6点我就起床了,跳下床来换上运动服和鞋子,骑上自行车就直奔广场。天还没有亮,到处都是黑漆漆的,但广场上到处都是人影,看来早起锻炼的人可真不少。看看表,还差5分钟。把车停好走到前天碰见温教练的地方,他已经在那里等了。温教练看了看手表,对我点了点头,就叫我跟他走。他把我带到广场旁边的一个角落,那是一个弯道的尽头,看台横七竖八的立着一堆叫不出名字的类似单双杠的器材。角落里早有一大堆人,但天色太黑暗看不清楚长相。那堆人在那里借助着器材做着准备活动,拉韧带踢腿什么的。旁边还有一个人在耍着一把大刀,我后来去抬过一下,是一把大关刀,全钢制的,大约有100斤重,当即对关二爷佩服的五体投地。    温教练告诉我那都是他的队员,基本上都是练田径的。他没有向我介绍队员们,只是对大家告诉了大家我是新队员,然后叫我跟着大家做做准备活动,然后去跑三千米。我一听脑袋都大了,三千米啊!高中体育达标项目里面有个1000米都把我跑的累死,一来就叫我跑3000米。但教练的话不敢不听啊,又是第一次来,只有硬着头皮答应了。    好不容易把这3000米拖完,一看时间都快7点一刻了。温教练告诉我今天的训练就到这里,下午5点准时在广场等我。骑车回家,洗澡吃饭,赶紧到学校,早自习已经开始了。身为班长却迟到,唉!    下午放学后告诉了老鸹他们我要去参加田径训练,在兄弟几个惊奇的目光中跨上自行车飞奔而去。来到广场,没有迟到。温教练已经在那里等我了,但奇怪的是整个广场只有我们两个人。我问温教练怎么没有其他队员训练,他告诉我说训练是在下午4点半结束。因为是体校嘛,所以下午是不上文化课的,2点钟开始训练到4点半。说完后就叫我去做做准备活动,今天要对我进行一下测试。    测试内容记不太清楚了,只记得有一个一分钟高抬腿,一个立定跳远,还有一个100米短跑和1000长跑(因为现在我负责单位新同事体测,这四个项目是老传统)。完了以后温教练告诉我我的身体素质还凑合,协调性不错,以前是不是搞过体育训练,我回答他小学训练过5年乒乓球。他点头,然后告诉我我有两个问题,一个是我太瘦弱,另外一个就是个大问题,我是外八字脚。    “啊?我是外八字啊?我不觉得呢?”    “你是个外八字,但不厉害 ,可以纠正过来,但是你一定要听我的。”    “哦,好的。对了温教练,我练什么项目啊??”    “现在还不给你确定项目。先打基础吧,首先要锻炼你的体能和姿态,最主要是纠正你的不良习惯,包括你的八字脚。”    “。。。。。。那打基础需要打多久呢?”    “至少需要一年吧,看各人的情况咯。”    听的我冒冷汗。也就意味着这一年时间我都得这样枯燥的一个人在跑道上跑步。。。天啊!不敢想象!    “你的八字脚,要自己下意识去纠正。尤其是平时。从现在开始,你走路的时候必须时刻注意,双脚尖面向前方走路!”    不试还真不知道,纠正八字脚是一件非常非常痛苦的事情。怎么走怎么别扭。等我别扭到都无法走路的时候温教练才告诉我现在的走路姿势是最正确的,我倒~    
    被我猜中了。在随后的近一个月中,我天天早上和傍晚都在广场度过。每天一直枯燥的跑步,跑步。。。100米,200米,400米,800米,1000米,3000米。。。每天都是筋疲力尽的回家。篮球?也只有在下课的时候才能玩到10分钟了。    一个月后的某一天,我照常参加训练。到了广场后发现,跑道上放着一个跨栏在那里,旁边还放着一支撑杆在地上。温教练见我来了后告诉我,由于我的腿比较长,所以建议我从这两个项目中选一个来主攻,今后的训练里面就会带上一点针对性的训练。我看了眼近3米长的撑杆,生怕杆太细承受不了我的体重。所以就直接选择了跨栏。    “好吧,你选择跨栏,那今后就要着重锻炼你的短跑能力和爆发力,另外从今天开始,教你一些基础的跨栏动作。”    那些跨栏动作我现在都还记忆尤新,那接下来的一个星期的固定抬右腿横跨栏的动作让我吃尽了苦头。最基础的,也就是最最基础的,也就是把连贯动作分解成三步。每一个动作温教练都力求完美,所以这三步分解动作都得加上右腿悬停。。。那个累啊!现在想起来还冒冷汗。。    终于我有一天,我发现我所走的路,已经严重的偏离了当初我自己的选择,在和父母商量了以后,我对温教练提出了停止训练的要求。    温教练对我的这个要求感到非常的意外,也非常的恼怒。他不明白为什么我在费了他近两个月的心血后突然不干了。他可是不拿加班工资的天天训练我。那天他问我,为什么我不愿意去了,我答到:“这不是我想学的项目。我不想成为一个田径运动员,我喜欢篮球,我想成为一个篮球运动员!”    “篮球????”温教练断然想不到我会这样回答。其实当时我提出的要求很单纯,我喜欢篮球!我不脱离体校,也就是不脱离温教练。我那里知道,篮球和田径是八杆子打不到的项目,温教练根本不可能带我去学篮球。    “你想学篮球??那好!”温教练一把揪住我,把我往前拖,拖向了广场旁边的篮球馆。进到馆了,居然第一次看到了体校的篮球队。他们已经训练结束,正在收拾东西。那是我第一次在现实中看见专业篮球运动员,给我的震撼实在是太大了。他们个头都非常高,而且很强壮!站在那中间,我只能是一根豆芽菜。“你想学篮球是吧?你使劲跳跳我看看?我倒要看看你能不能摸到篮圈。”    我憋红了脸,在篮球队员们的目光中,走到篮圈下面。这样的反差太强烈了,我感到自己浑身冰凉,紧张的要死。这个下马威给我的压力实在是大的可怕。我就在这样的压力下,居然选择了双脚立定起跳。结果可想而知,只能刚刚够到篮板,就象秤砣一样的落地上了。    “XX,你抓个篮圈给他看看!”温教练冲其中一名队员喝到。那队员慢慢走过来,然后一个垫补起跳,双手“哐”的一下把篮框抓住一扯,整个篮球架都在晃荡。    “看见没?这才是打篮球的!就你?你是打篮球的料吗??”温教练转过头来冲我呵斥到。那一帮篮球队员跟着在旁边低声的笑。我则面红耳赤的杵在那儿。“我告诉你老鹰,你不是一个打篮球的料,你一辈子不可能在篮球上有什么出息!”    听到这最一句话,我脑袋突然一热,用全身的力气向他吼到:“温教练,别看不起人!我说了我要打篮球,我就要打篮球!你们不教我,我找别人教我!我就是要打出名堂来让你看!!”吼完这句话,我扭头就冲出了球馆,身后传来一阵爆笑。我要着咬着牙边跑边暗暗发誓,一定要想刻苦的练球,一定要夺回自己的脸面。
    气冲冲的回到家,老爸老妈看到我的脸色没对头,知道我肯定为了什么事情在生气,也就先没有问我。半个小时后在饭桌上,老爸才问了我一句怎么回事。我愤怒的把事情一五一十的给老爸说了,老爸听完后半天没有做声。最后问我一句:“你打算怎么办?”“我不去体校了。太气人了。老爸你要教我,你要把你知道的所有技术教给我,我要好好练球,我要让温教练收回那句话!”    老爸想了一下,问我:“你想好了?”“当然!”我斩钉截铁!    “你想学篮球,我不反对你,但是你现在既然下了这么大决心,我也就不拦你,你自己去证明温教练的话是对是错。老爸没有办法教你更多的技术,但是我可以托朋友给你介绍一个好的教练,至于他要不要你,看你的实力吧。另外,我有一个条件,如果我发现你因为篮球而荒废了学业,我将马上禁止你再碰篮球!”    “我答应你老爸!你说的教练是谁?”    “你王叔叔有一个朋友,他是X中篮球队的教练。我去问问吧。”    王叔叔是我老爸读大学时候的同班同学,他是看着我长大的,对我很好。但是他认识X中篮球队的教练,我却是第一次听说,而且X中篮球队的水平我也不清楚,倒是好象听谁说过。        “靠!不是吧?X中篮球队?”当第二天我把事情给老鸹他们说了以后,老鸹他们的反应如此激烈,让我很意外。“怎么?很厉害吗?”我问。“当然!乐山X中篮球队是四川省中学生篮球比赛的冠军!他们教练姓陈,相当有水平!他怎么可能要你?他很挑剔的!江哥以前就是X中篮球队的,后来转学到我们这边来才没打的!”老鸹急促的说到,完了又补充:“我们上次组过一个CT高中联队跑去和他们打过球,结果输的一塌糊涂!还有一次我们跑去找那边一个小子的麻烦,也被X中球队的撵的跟耗子似的!”“。。。。。。有乐山体校篮球队的厉害么?”我弱弱的问到。“应该不会比体校差吧,他们之间打比赛我们又看不到!”裸射补充到。我刚唤起的希望又被扑灭了。差不多,也就是那边的队员也是和体校的那帮牛一样又高又壮,教练能看上我么??不管啦!反正王叔叔已经答应帮我介绍了,就看个人造化了吧。我还是重新回归老鸹他们,叫他们多练练我吧。    接近年底的一个周末,王叔叔到我家来了。和父母聊了天以后,就把我叫过来,对我说他已经和陈教练介绍过我了,陈教练愿意见见我,还问我什么时候有时间。我激动起来,说明天下午放学就行!王叔叔说那好吧,明天下午我在你学校门口等你,然后我们一起去。    第二天在激动中度过,球都被我揉出水了,时间过的特慢。好不容易等到放学,直接抓过书包飞奔到校门。果然王叔叔已经在外面等我。赶紧骑上自行车跟着王叔叔来到X中。    X中离CT高中大概有5公里左右。骑车也要不了多少时间,但是在乐山那个小城市(当时乐山还没有新区之说)几乎就等于穿了个通城。而且路上车多人多。到了一中以后,跟着王叔叔来到操场,首先看见的就是一个椭圆形的200米跑道,跑道中央应该是足球场的地方并列拍着四个篮球场。地是一般平整过的泥地,上面还有少量的碳渣。在第二个球场上,有一大队人高马大的球员正在训练。中圈那里站着一个稍微有点歇顶的中年男子,个子不高,相当壮实,穿着一身深色的运动装,胸口挂着一个哨子,脸长的相当彪悍。这会儿正在大声的指挥着那帮运球上篮的队员。王叔叔径直走过去和他打了个招呼,然后指了指我,他扭过头来看了我一眼,然后向我走过来。队员们在继续奔跑着,没有人发出笑声。    “你好,我叫陈X,你很喜欢篮球?”陈教练伸出手来和我握手,相当有力,但是话语间却很平易近人。“啊,陈教练你好你好,我叫老鹰,我很喜欢篮球,我想跟你学打篮球,加入你的篮球队!”我激动的不行。“你王叔叔给我说过了。这样吧,你今天就先看一会儿,我还要训练他们,明天下午4点半,我们开始训练,你过来吧,带个球。”陈教练说完看了眼我的鞋,又说了句:“这李宁鞋要不得(当时李宁只出慢跑鞋,卖125,属于特贵的鞋),你要准备一双篮球鞋。”完了走过去和王叔叔打了个招呼,又去训练队员们去了。我一身僵硬,不是紧张,而是激动。因为这是真正的篮球队,校篮球队,四川省高中的冠军队!我即将和他们一起训练!!    王叔叔走过来,拍拍我,问我怎么样,有什么感想,有没有信心。我告诉他,我现在很激动,很兴奋,心脏都要蹦出来了,因为我将象他们一样了!    那天看他们的训练我看的很投入。队员们训练时的动作都很连贯,几乎没有我们那种花哨的动作。命中率也都很高。特别是三大步上篮,不管是左手上篮还是右手上篮,命中率都是95%以上。不象我们打球,上篮命中率和投篮差不多。最后的教学比赛也让我大开眼界,后卫、前锋、中锋的位置清晰明朗,从防守篮板到进攻得分一气呵成(后来才知道那叫快攻)。这才是真正的篮球队!结果那天晚上做梦都是这些。   
    第二天一上学,就被老鸹他们围住了,问我感觉如何,我想了半天,才冒了句:“靠!太舒服了!都是高手!”再具体的东西我也讲不出来了。后来答应他们如果学到新东西,一定回来分享后,才被他们饶了。下午给杨老师请了个假,提前了一堂课跑掉。骑了近半个小时的自行车来到X中,才看到他们刚刚下课。操场上全是刚下课的学生,陈教练没在。于是自己抱着球跑到操场上去练起投篮来。练的正投入,陈教练来了,一来就问我以前打过篮球没有。我告诉他打了半年,是班上篮球队的同学教我的。然后教练就叫我再投两个篮,完了又上了两个篮,然后又叫我左手也上两个。“左手?。。。。我。。我不会。。”我一听傻眼了。“试试,第一步先迈左腿。”陈教练鼓励。我深呼吸一口气,运球,起跳。。。“砰”球砸到板上飞了。“不对,你走了四步。再来一次,左腿迈一步后右腿起跳”陈教练再鼓励。“哦。。。”运球,起跳。。。。哎?怎么离圈那么远啊??“砰”球又一次砸到板上。“你直接跳起来了,少迈了一步。还有,左手上篮就要用左手运球。”陈教练再再鼓励。。“左手运球??。。我 。。我也不会。。”我汗。。。    “啊,还好,一张白纸!”想不到陈教练竟然大呼一口气。然后又问到:“你以前搞过体育没?”“小时候练过乒乓球,前段时间练了两个月田径。”我回答。    “乒乓球?那应该步伐不错啊,怎么右腿起跳都不会?”“。。。。。。”    “为什么又不搞田径了?”“我。。。我喜欢篮球,想学篮球。”    “你不会过段时间又想换行搞足球吧?”“。。。。。。。不会的。。。。我想打一辈子篮球。。”    “那你体能应该还是不错吧?”“还,还行吧,反正1000米能达标。”我都不知道说什么了。    “那好,去跑个1000米我看看。”陈教练说。    我晕!!!!又跑!!!!    跑完1000米后,陈教练比较满意,然后问我为什么还穿李宁来,我说今天上课没有时间去买鞋,只有等周末了才有时间去买。陈教练说那这两天将就着吧。然后就和我聊了一些其它的话题,诸如兴趣爱好啊哪里上学啊成绩怎样啊等等的话题。聊着聊着队员们就慢慢到齐了。陈教练看了看表,然后吩咐到:“今天先练习脚步,再练习运球,然后练习一下综合运球上篮和传接球,最主要是教学比赛,阿阳(队长)你把大家带一下准备活动,10圈慢跑然后把韧带拉了。”啊!!!天啊!还跑!!!还是2000米!!!晕。。。    第一天的正式训练,就在气喘吁吁中拉开了序幕。还好2000米是不计时的。但那几个跑前面的老队员速度也真不慢。虽然说不计时但也不能被拉开距离呀,所以这个2000米把我跑的非常别扭。完了拉韧带又耗费了十多分钟,学到了一种新的拉韧带方法:找个个子差不多的压肩,然后互相背对方,可以有效的拉伸肩部韧带和放松跑步后的小腿肌肉。还有一些古怪的动作,比如倒立什么的。反正有队长带着,瞅着别人怎么做我怎么做呗。还别说,这一套活动方法还真有效,在那寒冷的季节,这么一折腾下来身上开始冒汗,而且手脚特别舒展。    陈教练走过来,开始了第一项训练内容:折反跑。    我还在想什么是折反跑呢,就见底线那里自觉的站上了10个队员,陈教练哨子一响,队员就冲了出去,然后摸罚球线,跑回来摸底线,再冲出去摸中线,再跑回来摸底线;又跑出去摸前场罚球线,再冲回来摸底线;第四次冲出去摸到前场底线,然后队员们一边嚎叫一边使劲冲了回来,直接冲出底线。。。。啊!这就是传说中的折反跑?好象在《篮球飞人》里面见到过!“第二组!”陈教练大叫。我跟着剩下的大约10个队员站在底线上,刚准备好哨子就响了。本来以为挺轻松,结果才摸了两根线,就开始喘气了,而且还老控制不了身体要冲出去。结果毫无疑问的,我最后一名,还累的跟狗似的,在旁边叉着要喘气。“不要弯着腰,直起来走几步,不然容易岔气。”一个老队员提醒我,后来他成了我的兄弟之一。我答应了一声,站直后刚好看到第一组的队员又站在了底线上。“还要跑啊??”我偷偷的问刚才提醒我的老队员。“当然,要跑5次,准备活动才结束。”老队员告诉我。“。。。。。。”天,这才是准备活动。。。    好不容易坚持了下来,腿酸的不行了,汗跟下雨似的往下淌。看看其他队员,象我这样惨的没几个。“你要掌握技巧,折反前要提前减速,最后一脚往前探的同时用手摸线,前面的那只脚同时用力后蹬,这样省力的多,启动也快的多。”那老队员教我。啊!原来这个也有诀窍的!我说咋我那么累呢,敢情体力全耗费在刹车和启动上了。    “下面练习滑步!”陈教练又发号施令了。这我不用问了,自己自觉到第二组看看就能明白。但是跟上个练习不同,这回队员们不是在底线上拍成一排,而是跑边角上站成了一排。潘队长带头,哨声一响盘队长就冲了出去,用的是“螃蟹步”。只见他用很快的速度--真的很快!!--窜到了中线对角,然后转了个角度又用另外一侧向前场对角滑去,快到对角的时候前面的腿一抬,后面的腿在地上拖了大约快一米的距离-----啪!前腿重重的踏在了目的地。(这是抢步,在防守抢位的时候最使用,但最废鞋。而且用的时机不对很容易造成阻挡。)我是从来没有看到过人横着也能跑那么快,而且还能激起那么大的烟尘(别往了是弹渣地,有土的)。我靠!好看!轮到我了,我也使劲往前一窜。。。哎?怎么腿使不上劲?怎么速度那么慢???怎么就做不到人家那么潇洒????    后来才知道,这个滑步是脚步移动的基本练习,而且真要经过不断的练习才能掌握,因为它的要领其实就是两腿的均匀交叉发力——而且不同方向。在前腿侧迈的时候后腿要用力往前蹬,前腿一落地的瞬间重心就要转移到前腿上,后腿再贴着地面拖过来,要碰着前腿的时候前腿再瞬间迈出去。诀窍是重心一定要低,能有多低就有多低,且双手张开也要一并使劲。练习好了的话一个带球的队员是不可能轻易摆脱你的。(由于可能有报着学习心态来看这文章的网友,所以有些地方我可能会写的详细一点。如果大家对技术上有什么疑问,我也会在回复中尽量详细的告诉大家。)    滑步可真是一个累人的活。就滑了两次,大腿根就开始发抖了,站直后都感觉人是左右摇摆的。我都还站在旁边体会老队员教我的动作要领呢,陈教练又布置下一个任务了:“交叉步练习!”天~不让人活了。。田径队训练还让人休息呢。。只得硬着头皮跟着老队员继续做那眼花缭乱的交叉步练习了。  
  交叉步完了以后又是高台腿,完了又有什么垫步起跳,然后最后一项助跑摸高,就可以结束这次的脚步练习。  助跑摸高??哎?难道就是我平时玩的摸天花板??果真!队员们全跑中圈边线站好,然后一个45度的大弧线跑过去,蹭的跳起来,“哐”的抓篮圈。尤其是前几个老队员,居然是先跳起来然后空中转身抓圈,我靠!这才TMD是弹跳!!(要知道那时候我们最高的队员才188,能扣篮的弹跳是非常厉害的弹跳了。大家可以算一下,188的身高,手伸直最多也就220的高度,在加上垫脚,顶多230不得了。篮圈高3.05,你要扣篮,至少需要手超过圈大半个篮球的高度,也就是手至少得摸到3.20才行。算出来了吧?1.88米的人扣篮,弹跳至少得95公分才能够勉强扣的进!JORDAN的弹跳高度也就是在1.1左右,最多在1.3,但是他身高是1.98米。所以那些号称身高不到1.8能轻松扣篮的朋友可以住嘴了,除非篮圈不是标准高度,或者你的弹跳超过JORDAN。)到我跳了,由于我一直在玩摸天花板的游戏,所以还是比以前有进步了,可能发挥好一点能摸到圈。运气,弧线助跑,然后双手一带一收腹,左腿一蹬。。。。哎我的腿好软。。。。  最后我是那天唯一一个没有能感觉到篮圈冷热的队员。  “好,休息10分钟,自由运球。”陈教练发话到。这绝对是乐山X中篮球队的一大特色!我在任何一支球队都没有见过这样的休息法,包括现在。队员们就在半场内,20个队员拿着球边走边拍,没有一个坐下休息的。我也拿着球跟着拍。这时候那老队员走过来,自我介绍到:“你好!我叫志鹏。你叫什么名字?”这下我才仔细的看了看这个老队员——志鹏。他比我高一点,寸头,五官非常的阳刚,古铜色的肌肉跟铁打的一样,一条一条的,穿着一套兰色的曼奴球衣。一看就是力量型选手,不知怎的突然冒出了老鸹他们被志鹏撵的满街跑的镜头。“啊,鹏哥你好!我叫老鹰,是CT高中的,还不会打球,多教教我!”我答到。“好。以后大家都是兄弟了,都在一个队嘛。有什么不明白的问我就行了。”志鹏哥边答边运,然后很随意的来了一个背后运球。“哎,志鹏哥,你这背后运球怎么运的啊?”我也来了一个,结果球一到背后就飞不见了。。。“这个啊?”志鹏又用左手运了一个,“拉球的时候手顺着球就行了啊,到合适距离往地上一拍,再换手就行了。”又来了一个,右手运到左手。我汗。。。我再试,球依然消失。。。“你得这样。。你看。。”志鹏把球放了,跑过来教我,“要拉之前拍的稍微使劲一点,你现在对球感觉还不太熟,等熟了就可以随意拍了。”他把住我的手,顺了一个,球还是飞了,但比上两次近多了。。“多加练习,这个很简单的,是基础之一。”志鹏最后鼓励到。我继续努力,在尝试了N次以后,终于有一次球是在左边往前面飞走的了——至少我看到球了,哈哈!也算进步吧!  “好!现在开始互相抢球!”陈教练大声宣布。话音刚落,我的球就又不见了——这次飞的更远,直接出了边线。一看,原来是一个瘦高瘦高的队员出手打飞的,其他队员已经开始互相抢球了——一手运球,一手去抢别人的球。这绝对是锻炼运球的好方法!要在那半场里面防止另外19个人拍掉你的球,同时还要去拍掉人家的球,这太有挑战了!可怜我的球,在那10分钟里面就没有安分的呆在过我的手里,一直在往外飞。。就听见半场里面一片球的“乓乓”声,夹杂着笑声,脚步声,还有肉体对抗出的沉闷的“膨膨”声。    
  接下来的内容就是最基础的运球训练,陈教练握着哨子,我们自由运球走,听哨音后进行蹲下、冲刺、变向等动作,当然球是不能停的。我的球就一直不停的飞呀飞。然后还有一些最基本的如跨下交叉换球走等。等到又出了一身汗的时候,教练叫停了,进行了一些罚篮和传接球上篮练习(我又继续出丑,因为我不会左手。后来才知道,原来那一天陈教练是专门安排这些最基础的训练,目的是看看我到底会多少)。最后一个项目就是当天的重头戏:教学比赛。    陈教练过来一边点出了五个人,我居然是这十个人中的一个,然后分开叫我们商量两分钟战术。我看了看我们这边的五个人,志鹏和我们一起,然后还有潘队长。除了我外就是他最苗条的;刚才掏我球的瘦高个也在,他叫王亮;还有一个脸型身材都特别欧化的壮汉,他是夏哥,三角形的背让我羡慕了好长一段时间。    夏哥大约185左右,眯着眼睛看了我一会儿,然后问我:“你是打什么位置的?”“我?哦,中锋。。”说完我自己都流汗。。。“中锋???”夏哥似笑非笑的瞪了我一下,“你打中锋,那我是啥子位置呢?你给我打前锋去,只管把自己的人看好就行了!”夏哥眼一瞪,用手背拍了下我的胸口,真有力量啊!“潘你还是打你的后卫,王亮接应,不要乱来。志鹏你打大前,抢篮板!注意一传速度要快,快攻不行就压下来打内线,他们内线比我们差。尽量少突破,那边锋哥和尤哥的防守都好,还有注意防他们的三分。”夏哥吩咐到,看来他是球队的核心队员啊。    随着哨声响,我在乐山X中篮球队的第一次处女秀就开始了。和进行过专业训练的人打球感觉就是不一样(这里要说明一下,请朋友们不要对我这句话嗤之以鼻。要知道当时的乐山X中是全国的篮球定向培养示范高中,篮球队员是从全省各地招过来的,而且主力都是从小进行专业培训的,所以当时的这几个队员水平确实非常高。就在那一批老队员中,出了三个专业球员一个职业球员。剩下的基本都去了各个地方的体校学习篮球专业。而在之前更老的队员中,有两个甚至在国外打过一段时间的球。我算是赶上了趟,在我毕业以后,乐山X中篮球队才慢慢的没落了,不是因为水平下降,而是因为其它地方也开始大力发展篮球了。这是后话。),潘哥的过人干净利落,球总是恰倒好处的传到跑出空位的队员手中;夏哥身体特别壮,篮下勾手和中投命中率相当高,篮板也抢的特别有气势,根本不容球在空中做过多停留,只要手指头碰到球,就会“啪”的一声捞的稳稳的。志鹏身体也很好,突破的时候只要是有人挡路基本都会被弹开,王亮的弹跳非常惊人(后来才知道丫的以前练过跳高),有几个球还和圈平行的就被他拿下来了。只有我,来回徒劳的奔命,出手过一两次,却总是不进。唯一一次有意义的进攻就是拿球后防守一扑马上就把球传给了内线空出来的夏哥,算是助攻一次吧。    对方的队员也很牛B。身高1.82的锋哥打前锋,弹跳滞空特别久;尤哥是个后卫,皮肤白白的,脸色冷冷的,速度却快的惊人,而且三分特准;麻拉烫一头卷曲的头发,身高185左右,是个左撇子,中投准,还带后仰;带皮外貌很平凡,身高也就180,是个接应,经常用突破撕开防守的口子,然后助攻外面三分;中锋是个1.88米的高个子,比较消瘦,但比我壮多了,他占不了夏哥的便宜,但是他处理球的冷静帮他有了不少助攻。    比赛的结果是我们输了。因为锋哥和尤哥的三分太准(我根本防不了锋哥嘛。),所以可以说输在了我手上。陈教练吹了终场哨后(那时候我们打教学比赛可不是打时间,而是打球数。20个球,2分算一个,3分算两个),对我们这边5个说到:“你们输了,蛙跳两个往返!”        以上是第一次训练的回忆。很多细节其实根本记不清楚了。但是基础训练却是挥之不忘。之所以我两年后能够成为陈教练的骄傲,这和他那独特的基础训练方法是分不开的。但是不能忘记的是第一次去训练的震撼,还有累的瓜兮兮的惨状。比赛的分组当然已经记不清楚了,但是被大苍蝇拍封盖的场面我是绝对忘不掉的——球直接拍飞到场外去了,而且一点手都没碰。那场球输了也没错,记不清楚的还有当时的队员分组。只所以把分组这样写,完全是为了给大家介绍一下那时候队上的主力队员,他们都是从小就开始打篮球的,全省冠军也是他们拼下来的。  
  太长么?有兴趣的朋友慢慢看吧。毕竟是我十多年篮球生涯的总结,不喜欢的朋友请无视,谢谢。    今天更新最后一段,明天我再继续。        教学比赛过后,慢跑10圈,再加放松后,训练结束。训练结束后,我觉得自己都要散架了,天色也很暗了,回校上晚自习的学生也慢慢多了起来。陈教练走过来,拍拍我的肩膀,问我感觉怎么样,有没有什么体会,我一扭头,发现陈教练后面居然站着我老爸和王叔叔,他们俩不知道什么时候来了。    “我觉得自己差距很大,主要是基本功,今天陈教练你布置的内容我基本都没法完成。”    陈教练赞许的点了点头,说:“认识到差距,就是你今天的收获。你要明白自己差在什么地方,从你下定决心跟着我训练的那一刻起,你就要把这差距记在心头,用你自己的方法去把他弥补。我只能教你方法,至于你什么时候能够赶上来,就看你自己了。”    陈教练的这句话让我基本明白了其中的意思。我点了点头。陈教练吩咐我:“去篮球架子上挂一会儿,先双手悬挂,再脚朝上悬挂”。然后就和我爸他们交流去了,我只隐约听到了一句:“这孩子反映挺敏捷的。。。。”    走到篮球架下面去,才发现每个架子后面都挂着两个队员。志鹏看我走过来后,就跳下来叫我上去挂一下。我还不明白是什么意思,锋哥就冲我说了句:“还想不想长高嘛?想就别废话照到做!回去多喊你妈老汉儿(乐山话)给你煮点面食。”我“哦”了一声,在志鹏的帮助下跳到架子上照做了起来。    训练结束,我还得赶回CT高中上晚自习。骑了半个小时的车,到学校门口后把饭盒往面馆一丢,叫老板给我煮三两牛肉面,赶紧装饭盒里就往教室冲。刚冲进教室上课铃声就响了,老鸹他们本来想围过来问长问短,结果看见上杨老师的课,也就不敢太嚣张,只是通过换位置把我围了个结实。我一边吃面一边小声的把今天的经过给他们说了一下,还着重渲染了一下教学比赛,末了补了句:我今天进了球!立刻遭来了一片嘘声。正要叫“我说的都是真的!”突然发现老鸹他们变的非常老实,一看,杨老师就站在我背后瞪着我呢!啊!!!现在上着课呢!!!    晚自习一放,身体一下子觉得极度疲惫。那三两面就跟没吃似的。打发掉了老鸹他们后,骑车回到家,进门就嚷着饿死了累死了。老妈可从来没见过这阵仗,以为我饿鬼投胎呢,立马舀了一大晚饭,给捞了两只泡的朝天椒,我就这样干掉了两碗!!    晚上睡的特死。但在睡之前我可是定好了闹钟的。第二天一大早6点钟把我准时闹醒。醒来后觉得身体简直疼的要命,浑身没劲,特别是大腿根!我给自己打了半天气“这都坚持不了,还打个屁的篮球”,楞是逼着自己穿上运动服抱上篮球出了门。    这里要介绍一下我家和学校的地理位置。我家住一条三岔路的路口,那条岔路是条斜坡(乐山人肯定知道是哪条路了!),斜坡上500米左右是一个初中,那是我的母校乐山五中,我和老鸹他们几个都是那个学校毕业的,之前说的初中篮球教练就是这个学校的体育老师;斜坡大约2公里长,离我家大约1公里也就是斜坡的中间有一个部队;离部队大约500米(我家1.5公里)就是CT高中。地理位置明白了吧?    我抱着球慢跑到五中门口,这是我的母校,我知道这里不会锁门(那时候的学校都不锁大门的),于是从那天开始,我每天早上6点起床后都会跑步到五中球场去练球。专门练我自己的薄弱环节。这里还有一个小插曲,我记忆特深刻。由于五中旁边是居民区的楼房,大家可以想想如果每天早上6点就会有人跑到你家楼下去拍皮球,你会怎么办?结果就是他骂他的,我练我的,直到有一天他不骂了,只要下面一响拍球声就会有啤酒瓶飞下来。但球框离楼还是挺远的,他砸不着,最主要的是,我已经在很短的时间内赶上大部队了。    
  此帖必火。  楼主应该和我一个年纪,都是78 79的吧。
  LZ这个帖子我以前看过的,也忘了在看了。  今天有细细品了一遍 感觉还是挺有感觉的。  但是LZ能不能发的快些,我记得以前都写那篇都写了挺多了啊 。。。。
  谢谢两位朋友支持。我是79的。另外我的这个帖子是去年开始写的,在MOP上面。现在先吧写过的转过来,然后再继续写下去。  另,我也想发快点,但是论坛有诸多限制啊。我尽量吧。
  转眼间放寒假了,美术班的专业学习也准备从寒假开始进行色彩课程。我们班的篮球队也慢慢的成为学校内具有竞争力的一支球队,除了四班以阿烁为首的那支球队能够和我们平分秋色外,其它班级的球队已经不是我们的对手。我在乐山X中球队的训练进步很大,早就已经学会了左手上篮,但由于还是打基础的阶段,所以根本还没有给我定位。体力上倒是突飞猛进,寒假集训期间陈教练三天一次越野跑五天一次死亡塔(不明白的朋友可以问我,我再解释),让我现在能够连续打上一下午的篮球而不知疲倦。除了春节放了5天假,整个寒假都是在CT高中与乐山X中度过的,即使放假的时候也约上了老鸹裸射他们跑到广场球馆去打半场。本来想去碰碰那群乐山体校的,但可惜的是一直没有碰到。我的弹跳也在见长,现在想想应该是本来下肢力量和爆发力就不差(5年的乒乓球训练对这个有很大帮助),而就是不会跳;在篮球训练中反而让我学会应该怎么跳了,我已经能够很轻松的抓到篮圈,状态好的时候甚至能够双手摸框了。  现在在乐山X中球队我也交到了三个好伙伴,志鹏肯定没的说,还有王亮和李嘉。王亮和李嘉耍兴要大一些,特别是李嘉。在X中球队他们的技术不是最好的,说白了就是经常被蹂躏,结果他们就经常在不训练的时候跑到我们CT高中来蹂躏我们,那真的是蹂躏。有没有进行过专业训练的队员,一上场便看的出来,把学校里的其他玩篮球的同学(老鸹他们一直没有参加,总是有事情错开了,要不就是和我们在一拨)基本蹂躏了个遍。那时候的我虽然在X中连替补都打不了,但是在CT高中里还算是中等偏上的水平了,也老是和李嘉他们分到一拨。志鹏人是比较严肃的,由于一身铁打的肌肉,我们给他取了个外号叫藤田刚(看过李连杰演的陈真的朋友应该都知道这个人物),他不愿意来蹂躏别人,用他的话来说是无法提高自己,这句话到后面我才能够体会到其含义。  开学后,进入色彩课程的学习时间又再次调整,由于时间比素描用的稍微少些,所以下午4点半以后的自习就不用去画室了,我也不用在每次都向陈老师(美女美术老师,还记得吗?)请假了。照常每天下午放学后骑半个小时车到X中参加训练。星期二球队是不训练,而星期六则是上、下午训练(所以到现在我还老认为星期二是一个特殊日子)。每个星期二下午我就会很开心的和老鸹他们一起打球,把一些我在那边学到的技术方法告诉他们,给我印象最深刻的是我有段时间刚学会跳投,跳投是绝对有技术的,不是胡乱一跳然后投篮那种,需要腰腹力量和脚步的配合,我在CT高中球场练习的时候正好被丕东看到,他非常非常惊奇,很夸张的大声叫:“我靠!!老鹰你居然学会跳投了!!赶紧教我赶紧教我!”然后那天一下午我就在教他们怎样才能轻松的跳投。。  大约在开学后半个月,CT高中球场上开始出现高人了,要不怎么说民间藏龙卧虎呢?最先是有一次和大家玩半场时来了一个大汉,大约185、6的身高,典型的篮球运动员身材。他打球特别的生猛,突破无人能挡,中投又准的要死。那场球我真正尝到了被蹂躏的滋味,还是在CT高中。后来才知道,那就是老鸹最早告诉我的江哥,从初中开始就在乐山X中球队打球,高中没有考上X中(X中收分非常高,绝对是学习好的代名词),所以跑来读CT高中,高一高二又去训练了两年后,由于高三学习紧张,所以没去训练了,结果高三没有考上,继续留在学校复读,我碰见他那会他应该是第二次复读了。传说中能CT唯一能扣篮的就是他了,我见识过一次,随说命中率不高,但确实扣进去了,可见弹跳也非常好;后来我问过志鹏和锋哥他们,他们对这人有一点点印象,但不深。 第二个高人是矮我一个年级的转学生,管管。这家伙身高178左右,壮壮的,也是在某天下午突然出现在球场上的。他的技术虽然不能蹂躏我们几个,但是却可以随便蹂躏别的人,擅长突破,球感很好,在他们班是绝对的核心队员。也幸好是在他们班,如果在四班的话我们就惨了,据他说也是初中时候在X中球队训练过,后来也问过锋哥他们,他们对管管是一点印象都没有了。最后一个高人其实以前来过,但是由于那时候他觉得和我们打没意思,所以后来没来。最近大家整体都有提高,所以他又回来了。他叫钟华,个子只有1.70,是个30岁左右的校外人员,在附近上班,也是每天下午出现在CT高中球场上,动作很不规范,球感却出奇的好,特别是投篮,让防他的人伤透脑筋,而且很会运用身体对抗。除了江哥外,这两个人都是我在CT高中球场的死对头,因为我从来都没有和他们分到过一组。
  日子就这么一天天循环,周而复始。我的球技也在一天天增长,凌晨的五中叫骂声也越来越少,增多的是扔下来砸我的东西。终于有一天早晨,我不再去五中练球了,因为我怕如果我再去的话搞不好要挨黑枪了(96年市面上还能买到打铅弹的气枪),而是开始晨跑。因为我意识到跑步是锻炼体能的最好方法。那时候锻炼的规律就是早晨6点爬起来跑步,大约5公里左右,然后到五中上面的部队那里买10个包子(我爸俩个我妈一个我七个),然后跑回家洗澡吃饭后,骑车去上学;下午放学后骑车去X中训练,训练完后骑车回CT,在校门口吃三两面,然后再用饭盒装上二两,边上晚自习边吃,晚自习结束后骑车回家,到家又吃老妈下的面条二两,或者是楼下买一支猪蹄砂锅。  消耗量大带来的后果就是食量的暴增,再加上我喜欢淀粉含量多的食物如海带、面条、包子等,使我的个子开始明显的增加,当然和陈教练规定的每天放松时的“悬挂”也很有关系。反正到06年夏天,我已经是1.82的身高了。但是个子长的快也有个副作用,那就是我仍然很瘦,但比起以前的我算是有肉了,至少肩膀已经不止“一卡长”了。  一次体育课,体育老师教我们跳鞍马。我和老鸹他们跳完后把踏板拖到了篮球架下面,那是我第一次扣篮。体会着空中滑翔的感觉真的很好。我的弹跳已经能轻松的双手抓圈,但仍然无法直接扣篮。毕竟扣篮还是很需要技术的。那次我们班级篮球队的所有人都过了一把扣篮的瘾,这让我至今也还在回味。从那次以后,我把扣篮作为了自己的目标之一,这让我间接的结识了一个仇家。  那是一次周末的下午,我和老鸹他们约着来到广场的球馆打球。那时候我们已经知道乐山体校已经关闭了,球队自然解散了,所以球馆里面平时都是一些社会上喜欢打球的人在那里玩。我们在这边打半场的时候,另外一个半场也有几个人在那里打球。开始并没有注意到他们几个,后来当我们休息的时候,我看见一个家伙在那边抓圈玩。  我突然来了兴致,在这边半场也开始了抓圈,(现在真没搞明白那时候怎么这么热衷,训练时还没有抓够啊?)结果发现三秒区内木地板是软的,所以跳不起来(地板下会有支撑架,缺乏保养的地板就支架就会垮掉,所以地板会松)。我们一拨人就跑到对面的半场去了。过去后那几个打球的人正在投篮玩,我就直楞楞的跑过去叫人家:“喂,你们让一下好吧,我抓个圈。”  刚才抓圈的人看我一眼,没理我。其实我说完以后认为他们让开了,就跑到三分线那地方准备助跑,扭过头来看到他还有另外一个人还在那里投篮,就大着嗓门嚷到:“喂!你让一下嘛!我要抓圈!”那两个人听见后又瞪了我一眼,没说话,就站在那里没动,但球却抱住了。我看圈空出来了,就“噔噔”两步助跑,上去来了个双手抓圈。老鸹他们几个也在旁边叫嚷:“哎呀老鹰弹跳进步不小啊!”我当然尾巴就翘到天上去了。这时候站那里的那人就问一句:“你抓完没?抓完了我们一起打打半场吧!”我看了一下这人,先头抓圈的就是他,个子有1.88,结实,剔着平头,旁边的那人矮的多。就答到:“好啊!来吧!”老鸹他们走过来,一看人,我们四个,我,裸射,老鸹,还有阿磊。他们那边只有三个人,老鸹正要叫阿磊歇一下一会儿换着玩的时候,那人说话了:“不用换,我们三个,打你们四个!12个球一局,三分你们算两个,我们算一个。”  那是相当的嚣张啊!我们几个那里被这样小看过?于是说:“你们三个我们四个,三分我们也只算一个!”说完就开始了。他们人少他们先发球,之间球直接发到那人手上,那人一沉肩,直接就突了过来。我和裸射俩左右一夹,他一个转身后仰投篮,球进!遇到高手了!当时我的第一反应。在当时心智还不成熟的我看来,一切高手我都可以防下来。于是从第二个球开始,我就进行贴身防守。只见他又拿到球,左右一个虚晃,趁我还没有做出准确判断的时候直接从我右面突破过去,右手肘直接敲在了我的胸口。我坐在地上一回头,正好看见他强打篮下出手,裸射试图封盖,却被护球的右手直接压了出去(为什么是护球的右手,大家动动脑筋就明白了,这正说明他是正经训练过的。)。  我心里那个不服气啊!跳起来继续防守。他又拿到球(我们的规矩是得分就继续进攻),一个虚晃准备过人,我一个后侧步,却看到他直接跳投。球砸框而出,我背住他跳起来准备抢篮板,却被他在后面直接摘了去,背上又挨一肘子。一落地,他第二次起跳投篮,我死死的跟着起跳想封盖他。他出手后我马上正面看住他,不让他有机会冲抢。回头一看,老鸹把球抢到了,我一个跑位,位置出来了,球到了我手上。我想也要让他看看我不是吃素的,拿着球做出了一个投篮假动作。他果然飞了起来,我选择右边突破,就在我跳起来的时候,左侧扑过来一条黑影,“砰”的一下刚出手的球直接被他直接拍到了篮板上,具有侵略性的防守也让我被他一下撞飞出去。等我踉跄的站住后对着他就冲了过去  “我靠!!你TMD会不会打球啊???”  
  继续    老鸹他们看见我冲了出去知道要坏事,他们很聪明的!赶紧一把抱住我。我脑袋已经打铁了,才没有管那些,也没有去在意体型的悬殊,一边挣脱一边制着他的鼻子嚷:“你TMD会不会打球啊?拐子都甩到天上去了,你是打人还是打球啊?”  他楞了一下,也激动了,直接向我冲过来,他的两个朋友也一把把他抱住。他眼睛瞪的贼大,目露凶光:“小子,找死啊?老子从开始打球的时候就这样打的,你再叫唤一声,老子弄不死你狗日的!”  “来嘛!怕你??比你打的好的见的多,我还怕你??”我继续嚷到。  他一听这话又冲了过来,他的俩朋友也确实怕打起来,再次一把把他抱住。老鸹他们也使劲拉我,一边拉我还一边悄悄的说:“行了行了,你打的赢个锤子!”  我一听他们这么说,也冷静下来,一看自己大家的确不是他的对手,也就没有再闹。他又扑了两次,被他朋友死死抱住。我和老鸹他们就赶紧跑回自己的半场了。  玩了十分钟,感觉没意思了,另外也确实怕他又过来找事,看样子他绝对是个爆脾气的人。所以我们就收拾东西各自回家。  哪知道半个月后。。  那天下午还是照常准时训练。由于头天陈教练说了要和附近的一个武校打比赛,所以我早早的来到X中。虽然说上不了场,但是也能从正式比赛中学到经验哪。到了球场后,老远就看见锋哥嘉哥他们几个在那里投篮了,穿的是统一的兰色曼奴队服,背后的乐山X中和号码异常醒目。而那里还有一个人背着我,也穿着队服,正和夏哥在那里站着聊天呢。出于大家都知道的原因,我和夏哥他们几个球队元老级的队员关系不是那么近,平时也挺怕他们的。所以我也没有往他们那边去,而是在另外一个半场和几个队员投篮玩。投了一会儿,发现峰哥他们在扣篮!我很惊讶,因为到这里半年了,还第一次看到队员扣篮呢。锋哥扣了一个,没进,嘉哥也扣了一个,没进。这时候那个背着我的人拿球,站在三分线那里一个小助跑,然后就是一个垫步,直接玩了一个战斧,“哐”球进了!那人笑着扭过头来,我一看,靠!!这不就是那天在广场打架的那个人嘛!    那人回过头来也看到了我,他明显的有点吃惊,然后就没理我,继续和锋哥他们几个说笑。我当时心里那滋味真是相当的不好受,既搞不明白他的身份,也嘲笑自己的井底之蛙。我问王亮他是谁,王亮答到:“他你都不知道啊?他是炬!老陈最宝贝的队员之一!”“哦。。那咋个我从来都没有看到过他呢?”我问。王亮悄悄的给我说:“老陈喜欢他的很,但是不允许学生抽烟,他叛离,故意跑到老陈面前叼着烟晃,老陈说了他两句他顶撞老陈,所以老陈就想开除他。不过老陈也是恨铁不成钢,目的只是警告他,所以就停了他大半年的训。”“啊。。是这样。。”我都不知道我该说什么了。扭过头去看炬,正好看见他对锋哥他们几个指着我说什么,全都正看着我呢。真想找条缝钻进去。还好过后没有什么其它的事情发生。接下来的比赛也没有什么看头,因为以嘉哥(SG),潘队(PG),锋哥(SF),炬(PF),夏哥(C)组成的X中球队主力阵容到处都是得分点。嘉哥和锋哥的三分,潘队的组织,炬的突破能力,夏哥的篮下都可以说是X中最强的!武校在那场球中输的没有办法。结果下半场只打了几分钟后,就换我们这些替补和替补的替补上去学经验了。    
  打球受伤是常有的事情,特别是刚开始训练的时候。由于自身动作和保护自己的意识还不完善,所以经常受伤。但那时候受伤普遍是小伤,比如崴下脚啊扭下手啊之类的,一般上药休息几天就可以了。还有就是篮球鞋的问题。最早写到X中开始训练的时候我准备写一个细节的,结果写到那里又忘记了,这里补充。当时陈教练叫我用专门的篮球鞋换掉我穿的李宁,结果周末的时候老爸陪我去买了一双PEAK鞋。大约是200块左右,印象很深刻,甚至连摸样我都还记的起来。那鞋子我穿去训练的第一天就被陈教练骂了,说以后不准穿这种鞋子参加训练!看见一次罚一次!只准我们穿回力鞋。当时不明白为什么,后来才懂了。训练的强度是多么的大,从鞋上面就可以看出来。我们的回力鞋没有一双能坚持过一个月的。不是底子磨穿了,就是帆布磨漏了。那时候买鞋可都是十双十双的买!买在家里面堆一柜子,坏了就换。如果穿PEAK,谁穿的起?  时间是过的很快的。转眼高二的日子就过去了。X中球队训练我一次不拉,周二不训练的时候就在CT高中和钟华、管管他们死磕。自己都能感觉到自己的进步。而X中的教学比赛也能偶尔上场了。和炬基本没有说过话。他是一个典型的叛逆之人,陈教练似乎也对他失去了信心,任凭他三天打鱼两天晒网的。有一次周六的早上(周日才训练)突发奇想,跑去了X中练球,结果发现嘉哥也自己在那里加练。诺大的操场只有我们两个。他练的相当刻苦,不象我当时那样随性。他简直是为自己定制了训练计划,而且也很全面,从基本的运球投篮到体能和力量的锻炼都有顾及到。那天上午我算是明白了要想成为球队的主力需要自己付出怎样的代价。后来在我的再三要求下,嘉哥那天上午详细的教了我一下如何转身变向。还告诉我如果要想球运的熟,就一定不要按套路来,一定要随时都有球在手。结果,从那天起,我放学后回家上楼都是运着球上的楼梯了。我家四楼,前面介绍过,三层楼都非常高。所以楼梯也非常的长。到了三楼后有一个过道延伸到外面,过道大约有15米长,然后就是通往四楼的楼梯。在通往四楼楼梯那里有空中有一个水泥横梁,那是上层楼梯下面的支撑大梁。最开始的时候我能够不弯腰的过去,到后来过去要蹭点头皮,到96年暑假的时候要坎着一点脑袋了,再到后来就是不低头不行。前两年偶然又回到住的那栋楼转了一圈,走到那里后我比了一下,现在那横梁已经在我眼睛以下了。。。汗。。  96年,篮球进步不小,美术专业却退步不小。琪琪为此找我聊过多次,叫我不要因为篮球而荒废了自己的学业,我不为所动。她是我在CT高中时最要好的女性朋友,很为我着想,我把她当做妹妹看,其实她比我大一岁(我小学5年制实验班啊)。直到那年暑假,她不理我了。然后在放假的头一天给了我一张很精美的纸,内容就是她觉得我越走越远了,已经完全的脱离了我们的初衷了(那时候我们向往四川美院),她不希望看到我这样去荒废血液,但是也不知道怎样说我才能醒悟。所以她决定不理我,让我好好的考虑一下。最后,她告诉我,她一直喜欢我。这封信我到现在都还保存着,所以我记忆很深刻。  暑假,乐山X中照惯例进行集训。我也是第一次参加暑期集训,2个月的时间天天练篮球,也不知道将给我带来什么样的改变。    
  暑假集训,开始的第一天,我惊奇的发现人超多的。出现了很多小队员。一问才知道,原来每年集训的时候也是球队进行新队员选拔的时候。陈教练会去各个学校挑选一些小孩子来做基础训练,一般都是小学生初中生什么的。还有少数的一部分是其它高中的学生,这部分队员主要就是参加暑假集训,提高下自己的技术等等,他们要么就是关系户,要么就是家里对球队有赞助的。  第一天还出现了一个助教,姓廖。他是X中出去的老队员,大学在成都体院学习的篮球专业,毕业后分配到乐山2中当体育老师。球打的很不错,所以每次暑期集训的时候陈教练都会把他请过来当助教,着重培训小队员的基本功。  那天上午排队集合后,陈教练进行了讲话,大意是叫我们遵守训练纪律,老队员不许欺负小队员,下雨照常训练,一定要认真刻苦,因为我们要实行淘汰等等的话。讲完后陈教练单独对我说,叫我先跟着廖老师训练半个月的基础。然后再回到这边来。我当然只有同意。于是那半个月跟着廖老师狠抓了一下基本功。  半个月后,我回到了一梯队,确实能够明显感觉到这半个月的进步。一梯队其实更累一些,因为要进行体能拉练。集训期间的体能拉练是非常司空见惯的事情,来不来就越野跑或者死亡塔,而且还是在训练结束以后告诉我们:下午要主练体能了。然后我们一中午就会非常的忐忑,真有种坐着等死的感觉。那一段时间内,很多队员就因为这个被淘汰掉了。  7月底是我的生日,生日那天下大雨。由于事前就说过下雨照常训练,所以我也只有去。训练的内容全是和跑跳有关的。因为X中教学楼是三层楼,两栋平行的教学楼尾巴上被一横着的三层过道连接着,形成了]的形状,所以那天上午就是不断的在这三层楼层中跑步、跳跃。结果我有一会儿实在累的不行了,偷偷的躲在了中间过道上,打算等队伍回来以后再跟上,后来队伍过来的时候被锋哥看见,他什么都没有说,只是使劲的恨了我一眼,把我吓的再也不敢偷懒。  上午的训练结束后,我才发现嘉哥没有出现。其它人请假不来训练都很正常,但是自己都要加练的嘉哥没有出现确实让我很意外,就跑去问志鹏。志鹏告诉我,嘉哥在95年全国高中比赛中特别突出,平均每场得分40多分,有一场还得了60分,所以当即被北京体院的球队教练给看上了。于是在暑假前那边教练专门到乐山来,把嘉哥特招进了北京体院。这是96年X中球队的骄傲。  原来打球的人还能有这条出路!!在羡慕之余,我暗下决心一定要象他一样!  说不清楚当年那个转折是偶然还是必然,反正事情就这么出了。那是一场很普通很平常的教学比赛。这样的比赛我们基本上每两天就要打一次。那天陈教练可能是想检验一下我的进步,于是在刚开始不久,就让我上场参加对抗。前面已经说过,我们的教学比赛是带惩罚的,而且陈教练如果一旦发现那个队员在场上消极,马上一颗球就会照着脑袋飞过来。所以在场上的队员们都特别认真。我对位防守的是锋哥,他的特点是投篮准,投篮准的人是最难防的,因为你不知道他是投篮还是虚晃。那场球我也防的格外认真,锋哥能够明显感觉到我的斗志,所以也不留余力的破坏我的防守。他接球一个虚晃后趁我步伐乱了的时候突破上篮,我调整了步伐后也马上追了上去,并且高高跃起想给他一个冒。锋哥是很有经验的一个球员,在我快要接触到他的时候用左右一挡,右手一挑球就进了。他这一挡的力量相当大,我直接横着就摔了下来,快碰到地的时候双手一撑地,顿时一阵巨痛传来。左手手腕受伤了。我顾不了这么多,爬起来马上转为进攻姿态。可是手腕受伤是真疼,疼的我根本没法用左手处理球了,所以接下来的几个球就只能用一只手勉强处理掉。因为我很珍惜上场的机会,所以一直到教学比赛结束,我都没有吱过一声,陈教练也没有太在意。训练结束后回到家,告诉老爸自己受伤了。老爸瞅了一眼,然后说晚上帮我疏通疏通,就没去在意。因为经常受伤,所以老爸特意跑去和我三爸(是外科医生)学了一下简单的手法按摩,家里更是常备药酒和膏药。平时受伤后根本就不用去医院,在家老爸给搓揉搓揉上点药没几天就好了,所以那天也打算这么处理一下就了事。  到了晚上睡觉的时候,看到左手手腕明显的肿了起来,就叫老爸过来帮我搓揉搓揉。老爸过来后,把药酒往棉花上一倒就来抓我的手。他手刚一碰到我的左手腕,我就疼的一声惨叫。老爸瞪我一眼,责备到:“叫啥子叫,这点小伤都怕疼所?”我说老爸我真的很疼,他叫我忍住,不疼就不叫伤了。一边说一边给我捏。  我咬着牙忍了老半天,一身都被汗湿透了。这时候老妈进来看到这个情形,对老爸说了句:“不对啊!以前那些伤他都没这么大反应啊!你还是轻点哦!”老爸这才轻了点。但是不顶用,只要他的手一碰到我手腕我就疼的发抖,终于我老妈发现真不对劲了,才对老爸说你别揉了别揉了,搞不好是骨头出了问题。  老爸可能根本就没有想到这点,听了这话也是一愣,然后用手轻轻的拉了拉我的手指,叫我动动看。我试了试,手指能动。老爸又看了看我的手腕,然后说:“这样吧,给陈教练打个电话,明天早上请个迟到假,我带你去旁边的中医院看看。”  打完电话后,给我贴上了张膏药,我就睡了。但是那晚上手腕疼的着实厉害,疼醒过好几次。  到了第二天早上,起来吃了早饭后老爸就把我带到旁边的中医院检查。这家医院有个特厉害的骨科女大夫,姓钟。钟医生看见我进来后,问了问情况,然后用手轻轻捏了捏,直接告诉我三个字:“骨折了”  我听到傻眼了,老爸也傻眼了,后来经过钟医生的仔细检查,骨头虽然折断了但是没有错位,算是大幸。于是给我上药,打固定,上绷带,最后还夸张的在我脖子上绕了圈纱布,叫我随时把手这么吊着。弄好后告诉我,左手别使劲,快的话半个月就恢复了。  出了医院,心里特不是滋味。集训才过了一个月,还有一个月,我却受伤了。下学期我就是高三,还不知道我究竟能不能完成我的那个目标。班上杨老师虽然不反对我打篮球,可是面临高考的压力,谁也不敢放松啊。。正想呢,老爸就拉着我往回走。我暗暗下了下决心后,告诉他我不回去。他说那你干吗去?手都这样了你还要训练啊?我说是,我要训练!我手不行我用跑的!我拉体能不行啊!老爸拗不赢我,只得看着我骑车去X中。    
  骑车来到X中,没有耽搁多少时间。球队还正在整队呢。看到我吊着手跑过来,队员们都很吃惊,陈教练更吃惊,他问我一句:“手怎么样?医生怎么说?”我说没什么,就是骨折而已,半个月不用左手嘛,我练右手。说完后我看见陈教练脸色非常难看,叫我归队。我站进队伍,不明白自己说错什么了。只听陈教练大声对队员们说到:“我要表扬老鹰!我们想把球练好,就得有他这种精神才行!”说完陈教练一直盯着我看,然后照例宣布今天的上午的训练内容后,宣布训练开始。  那接下来的半个月,我天天都准时到场训练。凡是不牵涉到左手的训练我就和大家一样练,牵涉到左手了,我就练其他的。手也争气,在8月20号的时候就基本好了,能够碰球了。只是还不敢太使劲,怕一不小心又把长的不结实的骨头给弄断了。  戏剧的变化发生在8月30日。9月1日就是开学报到的日子,我就将进入CT高中高三年级的学习任务中。集训在头一天结束了,留下两天假期让我们休整一下,好投入新的学年。30日一大早,陈教练就打电话来,叫我老爸到他那里去商量一些事情。我起床的时候老爸已经走了,这是我老妈告诉我的。中午饭过后,老爸打电话回家来叫我接,我接了电话后,老爸说有很重要的事情和我商量。  “老鹰,有一件非常重要的事情和你商量,还要问你一些问题,你要如实的回答。”  “啊老爸,搞的这么严肃啊?说吧。”  “你的会考挂了几门课?”  “哦,会考啊,挂了历史和地理。不过有一次补考机会呢。”  “恩。那如果叫你从美术和篮球中选一样,你选哪样?”  “当然是篮球啊!美术我已经掉队了!怎么了??”我想也不想就回答到。  “如果,我是说如果,你能够转学到X中来读书,并且继续读高二,你愿意不愿意??”  “真的啊??我当然愿意啦!别说读高二,读高一我都愿意!!!”我已经开始激动了,猜到了八九分。  “恩。那好吧,我就给陈教练回话了。但是你还是做你该做的准备,9月1号你还是要准备去CT高中报到。”老爸说完挂了电话。  我心潮一阵澎湃,不知道究竟会发生什么。但是光想想到X中读书就让我激动不已。X中是当时乐山最好的高中,收分奇高。那时候的学生家长都已自己孩子能进X中读书而自豪,因为那里的升学率是连续N年蝉联乐山冠军,高考状元也几乎每年都有。但让我激动的不是这个,我是激动我终于可以正式的成为乐山X中篮球队的一员,训练,并且代表乐山X中参加比赛了!尽管现在看来这还只是个愿望,可它即将来到!  8月30号那天,下午约了老鸹他们打球,他们惊叹于我的进步,当我告诉他们我可能会转学的时候,他们流露出了复杂的表情,有羡慕和嫉妒,也有不舍,当然,我也不舍得他们。  打完球回家,父母不在家,这是很不正常的事。我想,他们肯定去跑我的事去了。  8月31号,早上起来父母就出去了。中午打电话回来叫我自己吃饭,晚上准备好明天报到的东西。  下午约老鸹他们打了下球,老鸹他们告诉我,乐山X中和CT高中两个学校因为一些渊源,还从来没有学生互相转过学,也就是说CT的学生X中基本不会接收的。  晚上回到家,父母回来了,又把相同的信息告诉了我一次,这让我的心情非常失落。晚饭后老爸打了几个电话后,又出去了。老妈什么都没有说,叫我自己准备明天报到的东西,然后补充到一切随缘,不要多想。  1996年的8月31号,我睡的很晚,因为我在等老爸回来给我带回好消息,可是一直到我睡着了老爸都还没有回家。  9月1号,闹钟把我闹起。我起床后发现老爸昨天晚上没回来。没有多想,照往常一样吃饭,准备报到。就在准备出门的时候,电话铃响了。接起来一听,是陈教练打来的,他在电话中告诉我,今天我先不要去CT高中报名。  我不知道是该高兴还是该失落,可我当时的心情就是那样。无法言语。  9月1号晚上,老爸回来了。他告诉我,明天在家,等电话。  号的中午,陈教练打电话到家里来,我接的电话。他在电话里大声说:“老鹰!你马上到你的学校去,找你的班主人,把你的会考成绩单拿出来。别的什么你也别说!”  我冲到学校,找到班主任杨老师。她其实已经大致知道了会发生什么事情,把成绩单给我后,指着上面的“体育”一栏,叫我到体育教研室去找X老师,告诉他把达标成绩补上。  冲到体育教研室,找到X老师,把情况一说,X老师二话没说,在所有的体育达标科目上填上“优秀”。我还记得我当时指着“立定跳远”后面的3.15问他是不是太夸张,他说你随便跳。后来我不信,当场测试了一下,3.20。  晚上,陈教练再次打电话过来,问我是否搞定,当得到我肯定的答复后,说:“明天把你报名的东西和成绩单带上,早上8点到X中找我,我带你报名。其它材料在你爸那,找他要!”  老爸回来后,交给了我一大}

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