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优质商品推荐&b&楼上不少回答，详细的讲述了拉伸动作，小歪在这里，详细讲讲拉伸这件事。&/b&&br&&br&&br&&b&拉伸可以增加肌肉的柔韧性，柔韧性的增加也会促进身体的协调性。&/b&&br&&br&但柔韧性并不是身体是否具有良好协调性的唯一要素，协调性是一个比较综合的概念，指的事人体在运动过程中身体各器官、系统在时间和空间上相互配合完成动作的能力。&br&&br&能否协调的完成一个动作，涉及速度、力量、耐力、平衡、柔韧等各种素质与运动技能的协同配合。其实关于综合运动表现的各个指标，例如什么力量、心肺耐力、平衡、协调、灵敏等等，小歪觉得就像葫芦七兄弟一样，都是一棵藤上的娃，彼此都密切的相关。&b&同理，想要完美漂亮的完成某个动作、某项运动，都是需要在大脑和身体的统领下调动全身的各处肌肉关节，精密配合，协同合力才行。&/b&&br&&img src=&/737cbf4ce07e_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&685& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/737cbf4ce07e_r.jpg&&&br&有兴趣的朋友可以了解下，CrossFit的十项强健标准：&b&心肺功能、耐力、力量、柔韧性、功率、速度、协调性、敏捷性、平衡性和精确性。&/b&这十项指标已经比较全面的概括了人体运动以及日常活动所需要全面发展的各个能力。&br&&img src=&/245a0c7d2ee3be1be728c_b.jpg& data-rawwidth=&445& data-rawheight=&246& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&445& data-original=&/245a0c7d2ee3be1be728c_r.jpg&&&br&&b&那么拉伸有哪些好处，不恰当的或者运动前后不拉伸有哪些危害呢？&/b&&br&&br&先简单普及一下，一般讲的拉伸可以分为：&br&&b&1.静态拉伸：&/b&一般是运动后进行，将身体的某部位慢慢的移动至另一个部位，并保持一定时间，从而牵拉某块肌肉。&br&&b&2.动态拉伸：&/b&常用于运动前准备活动，一般是直接模拟运动时的动作，最常见的就是足球赛换人时，替补球员上场前的热身。&br&也有分成主动拉伸、PNF拉伸和被动拉伸的，在此不细说了。&br&&br&===================&br&&br&&b&拉伸的好处&/b&&br&&b&1.增加肌肉的柔韧性（弹性）&/b&&br&拉伸的确可以增加柔韧性，好的柔韧性有助于提高肌肉的弹性，日常弯腰系个鞋带捡个肥皂都十分自如。但是，仅仅是运动之后顺便的几分钟拉伸是根本不足以增加肌肉柔韧性的。&br&&br&有规律、有体系、能持续数个星期甚至几个月的专门拉伸训练才能有效的增加柔韧性，并且每次的拉伸时间得不低于10分钟。小歪最近几年也是发现专门的牵拉书籍开始受到大家重视，很多工作室还专门开始了拉伸训练课程。&br&&img src=&/cb8eab8f35829c9_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&886& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/cb8eab8f35829c9_r.jpg&&&br&这个时候有人就要问了，我练习瑜伽和普拉提，每天都练超过一个小时，是不是这种类似的运动可以增加柔韧性呢？当然，小歪不可否认瑜伽普拉提中大量的柔韧性训练对于增加身体柔韧度的积极意义，日常生活中我们也常见练习瑜伽的人身体都很软，能做得了很多身体扭来扭去的体式。但是实际上，瑜伽普拉提和真正的牵拉（拉伸）训练还是有很多差别的，瑜伽更多强调的是身体各部位、身体和内心以及身体和外界的平衡。而普拉提则鼓励用心去控制肌肉，特别是核心肌肉的控制。普拉提健身很少重复某一个动作，而是强调用精确的控制去训练。&br&&img src=&/84f5aabb7b69cee08e59_b.jpg& data-rawwidth=&505& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&505& data-original=&/84f5aabb7b69cee08e59_r.jpg&&&br&柔韧性增加了，身体的耐力和力量也会跟着增加，所以进一步说，拉伸也可以有效地增加肌肉的耐力和力量。&b&和任何训练一样，科学的拉伸是一个循序渐进的过程，需要从短时间、小负荷向长时间、大负荷过渡。&/b&当你已经进行到长时间大负荷的拉伸训练阶段时，你会惊喜的发现肌肉的柔韧性也有了很大的进步，当然这里的长时间大负荷也不是说越长越好，越重越好，在合适的阶段选择你身体舒服的时长和负荷。&br&&br&&br&&b&2.缓解肌肉酸痛和身体疲劳&/b&&br&拉伸能有效的令肌肉放松，减少肌肉僵硬结团，令血液微循环增加，从而减轻肌肉纤维间的肿胀，缓解肌肉酸痛。&br&&br&其实生活中很多的拉伸放松动作似乎是与生俱来的天性，比如清晨起床前，我们会先坐在床上伸伸懒腰；工作间隙我们会舒展手臂；下班回家，我们会习惯性扭扭腰、压压腿。我们已经很自然的习惯了在身体疲惫或者僵硬的时候，伸展一下身体。这就是拉伸在日常生活中无处不在的应用，起到放松肌肉缓解疲劳的作用。&br&&img src=&/abc75fca1375f_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&668& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/abc75fca1375f_r.jpg&&&br&&br&&b&3.增加关节的活动范围（灵活性）&/b&&br&这一点应该是很好理解的，例如游泳运动员在开始比赛前，通过加大肩带活动范围的动态拉伸来热身，以此来增加比赛时划水的幅度。我们来看看孙杨在比赛前的各种拉伸热身：&br&&img src=&/4b75f4cf06104dbe3d4b8a9e28cb76e8_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&563& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/4b75f4cf06104dbe3d4b8a9e28cb76e8_r.jpg&&&img src=&/741b22fb22ae_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/741b22fb22ae_r.jpg&&&img src=&/e8cd2d9becdc7ab74e4208_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/e8cd2d9becdc7ab74e4208_r.jpg&&身后的这个胖子貌似是队医，专门帮孙杨赛前热身拉伸的。&br&&br&所以一个完整的游泳前热身是这样的：&br&&blockquote&应该以较慢的运动节奏和易于控制的运动形式开始，进而逐渐提高运动速度和运动强度。一般以有氧活动开始，诸如围绕游泳池慢跑几圈（5分钟左右），然后可以在池边空地上进行徒手操，如摆臂踢腿、扭腰转体；模仿练习，如划臂、打腿、蹬腿、呼吸等；进行这些活动要注意针对身体的不同部位交替进行活动（例如：可以针对头部，上肢，躯干，下肢来分别进行活动）。&b&除慢跑外，上述的大多数活动可以以肌肉动态拉伸的形式来开展，从而帮助提高增加关节的活动范围，保持血液的快速循环，提高身体和肌肉的温度。&/b&最后，在完成这些准备活动下水之前，记得一定要凉水淋浴，用水擦洗面部、胸部、四肢、使身体对水温有所适应，这样再进入水中，切忌全身有汗就直接下水。”&/blockquote&&br&大家看到了动态拉伸对于增加关节活动范围的作用是多么重要。&br&&br&&br&&b&4.改善肌群不平衡、改善身姿体态&/b&&br&&br&长短腿、高低肩、一边粗一边细、骨盆前倾骨盆后倾等等很多身体表象的问题，其实都和体态相关，而这些体态问题本质上是由于肌肉不平衡所引起的。一般改善肌群的不平衡，会用拉伸和提高力量训练两种方法综合来平衡肌肉。&br&&br&举个极端的例子，很多练得很猛的健身教练或者运动员看起来居然有些驼背，这些人的驼背其实是由于胸肌和背部肌肉的收缩力和张力不平衡引起的。&br&&img src=&/79e40574a2bbbb4793469bf_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&826& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/79e40574a2bbbb4793469bf_r.jpg&&咱们郎指导这驼背估计是因为工作操劳的....&br&&br&&p&所以针对含胸的问题，一般的解决办法是：拉伸紧缩的胸肌，拉伸上斜方肌和斜角肌；加强颈椎的深层颈屈肌、中下斜方肌和菱形肌的力量。针对驼背的问题，则加强胸椎段的竖脊肌。&b&你看，矫正体态的方法中是混合着拉伸和力量训练的，本质上是改善肌肉不平衡。&/b&&/p&&br&&br&&br&&b&4.身体静与动的过渡信号（运动前开始的信号&运动结束恢复平静的信号）&/b&&br&&br&当你要开始跑步、游泳、各种球类运动等高强运动之前，动态拉伸可以使你做好充分的运动准备，这个时候拉伸就好像给了肌肉一个信号，让他们知道接下来要开始工作了。&br&&br&正式运动之前的动态拉伸，就好像车子发动引擎以后，必须先热下发动机一样，等待机油充满引擎，这样可以提高机械运转效率。&br&&img src=&/cf0ff75b98be_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&/cf0ff75b98be_r.jpg&&&br&当运动结束之后，通过拉伸让身体逐步从激烈运动状态过渡到安静状态，则是又给了身体一个信号，我已经运动完了，肌肉你可以放松不用那么紧张了。所以如果运动后不进行适当的拉伸，你的肌肉就会一直紧张僵硬着得不到缓解放松。&br&&br&=============================&br&&br&&b&拉伸的优点都讲完之后，说说运动前后不拉伸的危害&/b&&br&&br&&b&1.动作不到位、关节活动范围受限&/b&&br&&b&这个主要说的是：运动前的动态拉伸&/b&。比如深蹲蹲不到位、高尔夫球杆挥舞不起来、网球发球动作不舒展.....道理前面已经都讲过了。&br&&br&&b&2.肌肉持续紧张，健身效果受影响&/b&&br&&b&这个主要说的是运动后的静态拉伸。&/b&健身后的拉伸动作对肌肉的恢复意义重大，同时能防止肌肉练“僵”、练“死”。肌肉经过大强度的训练刺激后处于紧张状态，这时做拉伸运动有助于放松肌肉，使血液回流到目标肌肉，为其补充营养，缓解肌肉酸痛，加快其恢复过程，很大程度上提高了健身效果。健身是个破坏性增长的事情，肌肉要练好同时休息好才能好好生长。&br&&br&&b&3.导致肌肉围度增加，特别是腿变粗&/b&&br&小歪观察，这几年来健身房找教练减肥，特别是嫌弃自己小腿粗要瘦小腿的人越来越多。其实这和这几年大家的运动意识提高，全民跑步有一定关系。妹子们无论是为了健康还是为了时尚潮流，多多少少都会跑跑步，但是跑完步又没有好好拉伸，导致原本很多肥肉腿的妹子跑成了肌肉肥肉混合的“五花腿“，这个时候很多人一看腿变粗了，马上哭着说再也不跑步了。&br&&img src=&/444bec9bc666f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/444bec9bc666f_r.jpg&&&br&&b&拉伸不是万能的，跑步也好力量训练也罢，减脂的同时肯定会增加肌肉量，肌肉量的增加势必会增加围度，这个时候充分的拉伸是可以缓解短期的肌肉充血，使得肌肉不结团。&/b&但是这不代表只要拉伸了就不会长肌肉，腿就不会变粗。训练也是分阶段的，在肌肉增加脂肪减少的这个过程中，围度一般会先增加后减少。所以希望大家，能把&b&充分训练充分拉伸这个理念&/b&一直坚持下去，不要一看粗了就半途而废，&b&同时有条件的还可以配合泡沫轴放松，按摩放松等方式。&/b&&br&&br&&b&4.肌体不平衡，体态差&/b&&br&只训练不拉伸，很容易造成局部肌肉太紧张，进一步会影响到关节骨骼的失衡，最终一定会反映在体态上。这个前面也讲过了。&br&&br&&br&&b&5.拉伸错误&/b&&br&最后提醒一下，将动态和静态拉伸的前后搞反了也是有问题的，运动前如果进行了大量的静态拉伸，就相当于给你的肌肉一个错误的反馈，还没激动兴奋起来就让人家先冷静，这会令运动肌肉的力量、爆发力、速度等下降，影响运动发挥。&br&&br&&b&6.过度拉伸&/b&&br&No pain no gain 这句话在很多地方都是真理，但是拉伸上并不适用。很多人认为越痛说明拉伸的越有效果，其实这是错误的。&b&正确的拉伸不会产生疼痛感，疼痛意味着你有什么地方做错了。过度指的一个是时间过长，一个是负荷过大。&/b&&br&&img src=&/b0c2f9d13b6210efb870c0a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&412& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/b0c2f9d13b6210efb870c0a_r.jpg&&&br&通常，一个拉伸动作维持10-30秒就可以了，总共的拉伸时间一般在10-20分钟即可，合适的时长可以使得肌肉充分拉伸，如果这个时间仍然继续拉伸，只能适得其反，严重的会拉伤肌肉和韧带。负荷过大也很容易损伤身体。&br&&br&=============================&br&&br&&b&最&/b&&b&后我们再来看看不同拉伸所对应的肌肉&/b&（图片来自网络）&br&红色示意的拉伸的主要肌群，蓝色是次要肌群。&br&&img src=&/2bbe20222cfcc0e0ebc2_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&/2bbe20222cfcc0e0ebc2_r.jpg&&&img src=&/e3cf764d8a6e7eeea0f06_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&/e3cf764d8a6e7eeea0f06_r.jpg&&&img src=&/eb64e0b5dc3f60f4abbc6df34b8a8eff_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&444& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&/eb64e0b5dc3f60f4abbc6df34b8a8eff_r.jpg&&&img src=&/d35eabd7ea9fa2_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&/d35eabd7ea9fa2_r.jpg&&&img src=&/8cbd80b2761acdfd1b09fa7d2e3301cc_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&/8cbd80b2761acdfd1b09fa7d2e3301cc_r.jpg&&&img src=&/f5d970bf496af3f418c2be19a779d4c6_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&/f5d970bf496af3f418c2be19a779d4c6_r.jpg&&&img src=&/dfc036864cbdcffb168a90d16a7ead6b_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&/dfc036864cbdcffb168a90d16a7ead6b_r.jpg&&&img src=&/af5e1bdc8ecbe014f77334_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&/af5e1bdc8ecbe014f77334_r.jpg&&&img src=&/30f99494cdd2dfa8285cb4eea85d5ab6_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&/30f99494cdd2dfa8285cb4eea85d5ab6_r.jpg&&&br&&br&&br&----------------------&br&&p&我新开了一个专栏：&a href=&/wanxiaowai& class=&internal&&厘米健身 - 知乎专栏&/a&&/p&&br&&p&在这里会分享一些女性健身、减脂以及运动心理的文章, 欢迎来看看。&/p&
楼上不少回答，详细的讲述了拉伸动作，小歪在这里，详细讲讲拉伸这件事。 拉伸可以增加肌肉的柔韧性，柔韧性的增加也会促进身体的协调性。 但柔韧性并不是身体是否具有良好协调性的唯一要素，协调性是一个比较综合的概念，指的事人体在运动过程中身体各器官…
&img src=&/50/05a49a0f2e_b.png& data-rawwidth=&668& data-rawheight=&373& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&668& data-original=&/50/05a49a0f2e_r.png&&&p&我家邻居，是美剧爱好者，家里装修走的是美式豪宅路线，用的装修材料都是顶级的，单说地砖一项，用的是居然之家里最贵的瓷砖IMOLA；200块钱一块的小花砖，贴了一面墙；大金中央空调，同样的户型，别人家都是一拖六，他家装的是一拖九，用两台室外机。&/p&&p&这么高档的标准，我想都不用想，他家的龙头、花洒、马桶这些最能体现装修档次的东西肯定用的是&strong&汉斯格雅&/strong&（Hansgrohe），甚至&strong&唯宝&/strong&（Villeroy Boch）。&br&&/p&&p&可是，有一天，我看到他家门口散落了一地的科勒包装盒，进去一看，龙头和马桶，都装了&strong&科勒&/strong&！！！&br&&/p&&p&我都替他们遗憾。这只能说他们不是真懂，关键是，钱也没少花。&br&&/p&&p&科勒只能算一个中端品牌，在中国设厂早还多，走大而全路线。因为广告做得好（还记得“造一座房子要配得上科勒龙头”的画面吧），让中国人以为这是个高档品牌了。&br&&/p&&p&其实，在整个卫浴领域，不管是龙头、花洒、马桶，还是台盆，浴缸，你用买科勒的钱，都能买到产品品质高出一筹的高端产品。&br&&/p&&p&&strong&PS:&/strong&&br&&/p&&p&&strong&买了科勒的朋友要是非让我证明科勒不是中端是高端，那我也只能“呵呵”了。打个比方，这就像大众和奥迪品牌的区别，你去问问业内人士，大家都认的。&/strong&&/p&&img src=&/d44abe866f076c1aa854_b.jpg& data-rawwidth=&362& data-rawheight=&82& class=&content_image& width=&362&&&p&目前国内能买到的品质最好的龙头和花洒，是德国的汉斯格雅，价格确实比较贵，但东西是真好。&/p&&p&龙头这东西，顶级产品材质间不会有太大区别，不同主要体现在设计上。以我的理解，汉斯雅格之所以能相对领先，可能就是他们在设计方面，一直在引领潮流（红点奖数量最多）。&br&&/p&&p&他们的产品有好多个系列，为了便于搜索或者研究，我都标上了英文。&br&&/p&&p&■ 低端的是&strong&罗格斯（Logis）&/strong&、&strong&福柯斯（Foucs）&/strong&系列&br&&/p&&p&&img src=&/a0185fb9fb6_b.png& data-rawwidth=&667& data-rawheight=&377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&667& data-original=&/a0185fb9fb6_r.png&&汉斯格雅 罗格斯系列 &br&&/p&&br&&p&&img src=&/05a49a0f2e_b.png& data-rawwidth=&668& data-rawheight=&373& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&668& data-original=&/05a49a0f2e_r.png&&汉斯格雅 福柯斯系列 &br&&/p&&br&&p&■ 中端的是&strong&梦迪诗（Metris）&/strong&和&strong&达丽丝（Talis）&/strong&系列，达丽丝走的是西方古典画风。&br&&/p&&p&&img src=&/bf22c1b1abcbcbcbba3c8_b.png& data-rawwidth=&667& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&667& data-original=&/bf22c1b1abcbcbcbba3c8_r.png&&汉斯格雅 梦迪诗厨房龙头&br&&/p&&br&&p&■ 相对高端些的是&strong&普拉维达（Puravida）&/strong&系列，特点是用了白色，而不只是铜镀铬色。&br&&/p&&p&&img src=&/9d2dc55c491ad94e66340_b.png& data-rawwidth=&635& data-rawheight=&349& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&635& data-original=&/9d2dc55c491ad94e66340_r.png&&汉斯格雅 普拉维达系列 &br&&/p&&br&&p&■ 汉斯格雅真正高端的系列叫&strong&雅生（AXOR ）&/strong&，这个系列设计更加不俗，当然价格也贵了很多。&br&&/p&&p&&img src=&/f4c6bd9fe731b55f642f5c57ef2149dc_b.png& data-rawwidth=&632& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&632& data-original=&/f4c6bd9fe731b55f642f5c57ef2149dc_r.png&&汉斯格雅 雅生系列产品&br&&/p&&br&&p&&img src=&/c4e1c7e7cb4_b.png& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&/c4e1c7e7cb4_r.png&&汉斯格雅花洒&br&&/p&&br&&p&国内汉斯格雅的实体店，一般在居然之家或者红星美凯龙里边，价格高得离奇。最便宜的龙头，也要2000元以上，一般的花洒，都要元以上。&/p&&p&由于汉斯格雅对国内经销商控制得比较严，在淘宝上买国内经销商卖的汉斯格雅便宜不了多少。淘宝上还有不少三五百元就能买到的汉斯格雅，他们有的宣称是工程款。但是这种情况风险非常大，毕竟龙头里流的水不是入口，就是接触皮肤。&br&&/p&&p&所以，买汉斯格雅目前最好的办法，是去德国买。&br&&/p&&p&两条路，自己&strong&海淘&/strong&，或者&strong&代购&/strong&。&br&&/p&&p&我推荐代购，因为省心，我自己就在淘宝德国代购买过多个汉斯雅格龙头、花洒，货真价实。最便宜的汉斯格雅福柯斯龙头，代购大概700-1000元，比在国内买科勒贵不了多少，但品质完全不是一回事。&br&&/p&&img src=&/b34172aeafda2273ca64b_b.jpg& data-rawwidth=&284& data-rawheight=&74& class=&content_image& width=&284&&&p&&strong&如果你实在觉得汉斯格雅贵，那高仪是个不错的备选&/strong&。据说，汉斯格雅和高仪几十年前系出同门，但我去过的几个高仪店，装修档次和品位都比常跟她比邻的汉斯格雅寒酸，而且寒酸得不是一点儿半点儿。&/p&&p&花洒方面，高仪赶不上汉斯格雅，但龙头，差距不大。汉斯格雅在上海松江有工厂，所以高仪的销售总是意有所指地告诉你，他们的产品保证都是德国货，因为中国没工厂。&br&&/p&&p&买高仪，也要去德国买，也是自己海淘或者代购。但价格来说，最便宜的高仪龙头，还能比汉斯格雅便宜100-200块钱，已经直接接近科勒龙头的价格了。&br&&/p&&p&还是刚才说的，高仪的设计可能不如汉斯格雅，但材质上，这两个品牌类似，且不是科勒能比的。所以，如果你不太在意样子而更在意材质的话，高仪是个好的备选。&br&&/p&&p&&img src=&/73ea5e608b8f59edd13f872faccee695_b.png& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&314& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&/73ea5e608b8f59edd13f872faccee695_r.png&&高仪卫浴龙头&br&&/p&&br&&p&&img src=&/62ffea527ef86a8edc098_b.png& data-rawwidth=&459& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&459& data-original=&/62ffea527ef86a8edc098_r.png&&高仪厨房龙头&br&&/p&&br&&img src=&/ec3f99cdc54b37aae976_b.jpg& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&59& class=&content_image& width=&299&&&p&浴缸不是高频产品，但能有效提高生活品质，建议能买还是买。浴缸有几种材质，广为人知的是&strong&亚克力浴缸&/strong&，因为便宜，国内销量最大。但因为网络购物的出现，&strong&铸铁浴缸&/strong&、&strong&钢板浴缸&/strong&和&strong&人造石浴缸&/strong&这些更高档的产品，其实也贵不了多少。&/p&&p&我自己装修的时候，在淘宝上买了国内给外国厂商代工的工厂做的人造石浴缸，摆在家里极显档次。但如果当时知道德国卡德维钢板浴缸，也许会做出不一样的选择，因为卡德维要便宜些，质量也不差。&br&&/p&&p&德国卡德维是目前世界上唯一能生产3.5毫米厚钢板浴缸的厂家，品质明显好过亚克力，比铸铁浴缸要轻。目前在淘宝上，元就能买到，这只相当于科勒和TOTO亚克力浴缸的价格。&br&&/p&&p&&img src=&/139cb0c9a80b8d57444fa8_b.png& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&234& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&/139cb0c9a80b8d57444fa8_r.png&&卡德维浴缸 型号144-7&br&&/p&&br&&img src=&/05ec238d904_b.jpg& data-rawwidth=&259& data-rawheight=&68& class=&content_image& width=&259&&&p&在不太懂卫浴产品这些门道的时候，我每次去居然之家，都会绕着科勒或者TOTO的铸铁浴缸走一圈，确实很漂亮，尤其是贵妃缸。但价格实在太贵了，一般都要万元以上。科勒的销售会告诉你，铸铁产品是科勒的传统强项（釉面不错），几乎没有什么对手（德国人不做这个）。这话也不错，但科勒的铸铁产品实在价格太高，一个铸铁水盆打完折也要3000多。&/p&&p&怎么办？网上搜。&br&&/p&&p&答案在此，我找到三家（应该不止这么多）给国外做铸铁产品代工的工厂，两家在河北，一家在山东。他们都在淘宝上开了自己的店，一般的铸铁浴缸3000元就能买到，一般的铸铁水盆大概只要1000元。因为是给国外做代工，他们工艺水平不会差，而且用的也是进口釉料。只是，如果买铸铁产品，你要做好两个准备，搬运和安装。搬运和安装铸铁浴缸要一笔不菲的费用，而安装水盆，要找承重墙来挂，否则，柜子是撑不住的。&br&&/p&&p&&img src=&/ed1ede702fb23ceff9eb7_b.png& data-rawwidth=&733& data-rawheight=&456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&733& data-original=&/ed1ede702fb23ceff9eb7_r.png&&科勒铸铁浴缸 型号K-45595T&br&&/p&&br&&p&&img src=&/f0b142a2bfcfa389fb116_b.png& data-rawwidth=&396& data-rawheight=&397& class=&content_image& width=&396&&TOTO铸铁浴缸&br&&/p&&br&&p&&img src=&/c00fc0bb90e199dfb680b6b_b.png& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&/c00fc0bb90e199dfb680b6b_r.png&&出口铸铁浴缸&br&&/p&&br&&img src=&/f75b277cf7cb4abb0d1ca2_b.jpg& data-rawwidth=&327& data-rawheight=&79& class=&content_image& width=&327&&&p&终于说到我最有心得的部分了：马桶。&br&&/p&&p&是这样的，最初我以为最好看的马桶是科勒的梅玛系列，新古典风格，典雅高贵。后来有次出差住了洲际酒店，发现人家卫生间里的马桶好气派啊，釉面看起来又厚实又柔和，样式深邃大气，明显不是科勒能比的。趴马桶上看了下商标，原来是Villeroy Boch（唯宝），才知道这个瓷器品牌还出马桶。网上搜了下，也去店里看了，发现唯宝马桶确实贵，中国没工厂都是纯进口的，最便宜的也得元。&br&&/p&&p&由此开启了马桶研究之旅。很快我就在汉斯格雅店旁边发现了杜拉维特（Duravit），因为这两家有合作协议，很多汉斯格雅的龙头，在店里是装在杜拉维特的台盆上的。杜拉维特的马桶，应该承认要比唯宝差，但釉面和样式，都远超科勒。更重要的是，&strong&杜拉维特的好几款马桶，网上的价格居然比科勒的梅玛系列便宜&/strong&！&br&&/p&&p&这个消息一定要广而告之，广而告之，广而告之！&br&&/p&&p&&img src=&/63b1fde0ae6ee0b33d3ef4_b.png& data-rawwidth=&362& data-rawheight=&384& class=&content_image& width=&362&&科勒梅玛系列马桶 型号K-3429T&br&&/p&&br&&p&&img src=&/27d60ff347c69ec05b775d3dd304bb8e_b.png& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&/27d60ff347c69ec05b775d3dd304bb8e_r.png&&杜拉维特马桶 型号216001&br&&/p&&br&&p&杜拉维特的马桶比科勒好在哪里？好在用的瓷，瓷的釉面，还好在设计，高端大气。看图片你也许会觉得科勒梅玛甚至更好，那我劝你一定要亲眼看看两个马桶，一看就见分晓了。&/p&&p&杜拉维特的马桶，比较低端的2000元左右就能搞定，这个价格低于或者等于科勒中端马桶。至于为什么这么便宜，首先是杜拉维特的定价策略了，其次是他们在重庆有工厂，并且在持续扩大产能。&br&&/p&&br&&img src=&/ae3fc33ac38ef91be27fad2_b.jpg& data-rawwidth=&226& data-rawheight=&76& class=&content_image& width=&226&&&p&最后，到了支持国货的时间了，别说我扯淡，我是认真的，这里确实有高性价比的产品哦。&/p&&p&先普及一下常识，中国现在是世界上的五金生产大国，有广东、福建、浙江三个主产区。广东目前还是以贴牌代工为主，产品都出口了，自主品牌较弱。福建厦门和南安，前些年也以代工为主，但2008年金融危机之后逐步开始觉醒，创立自己的高端品牌，虽然进展不算快，但你可以从他们的决心中估量一下产品品质。&br&&/p&&p&要知道，你能在市场上遇到的不管什么品牌的龙头、花洒，可能都是他们生产的，只是挂了不同的牌子而已。&br&&/p&&p&在没收广告费的情况下，我列几个名字，供有兴趣的你参考，这些龙头、花洒的设计依然比国外差，但材质并不差，价格也便宜很多，跟科勒差不多，由此你知道科勒的利润有多大了吧，我真的不是黑科勒哦。&br&&/p&&p&他们是：厦门的松霖（solux）、台湾的成霖（gobo）。。。这里都是有大量得过红点奖的产品哦。&br&&/p&&p&&img src=&/45f2fffccd5bc55e088dea_b.png& data-rawwidth=&595& data-rawheight=&646& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&/45f2fffccd5bc55e088dea_r.png&&松霖泉水面盆龙头&br&&/p&&br&&p&● &strong&红点奖是个什么东东？&/strong&&/p&&p&&strong&红点奖&/strong&（Red dot design award）源自德国，是国际工业设计界的主要奖项，有国际设计界“奥斯卡”之称。我们生活中的很多常用产品，都是红点奖获得者，比如大量的苹果公司产品。&br&&/p&&p&由于红点机构现任CEO彼得·扎克长袖善舞，红点奖近年势头已经超过德国的IF奖、美国的IDEA奖这两个之前齐名的设计奖。&br&&/p&&p&红点奖目前分三种：&strong&红点产品设计奖&/strong&、&strong&红点传达设计奖&/strong&和&strong&红点概念设计奖&/strong&，历史最久、最重要的奖是第一种，前两种都在德国颁奖。而红点概念设计奖有点儿专为中国而设的意思，这几年获奖者大都来自中国大陆、台湾地区、韩国，颁奖地在新加坡。红点概念设计奖问题比较大，曾被嘲讽为“在工业设计圈是一个笑柄”。&br&&/p&&br&&p&END&br&&/p&&p&致力于为大家提供有营养有干货的原创家居文章，&/p&&p&教你用合理的价格买到中高端家居产品，&/p&&p&努力提升国人的家居审美和生活品质。&/p&&p&欢迎关注微信公号 伽罗生活（ID:jalohome）&/p&&img src=&/88cd8c7e4d0b95189cc38_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&
我家邻居，是美剧爱好者，家里装修走的是美式豪宅路线，用的装修材料都是顶级的，单说地砖一项，用的是居然之家里最贵的瓷砖IMOLA；200块钱一块的小花砖，贴了一面墙；大金中央空调，同样的户型，别人家都是一拖六，他家装的是一拖九，用两台室外机。这么高…
---2016年更新---&br&&br&这个答案不知道为啥又被顶上来了，转眼间都快2年了，那么2016年更新两个超级大好用的东西：洗！碗！机！烘！干！机！（忽然发现这个回答里面推荐的大部分产品都是为我这种重度懒癌患者准备的）&br&&br&说到洗碗机不得不说一个很shock到我的梗：2015年我在欧洲参加一个好友的house warming，她提到结婚买了新house才装了洗碗机，之前和老公租房五年，租住的公寓是没有洗碗机的。结果她们共同的外国朋友们说：“你们在没有洗碗机的房子里能够同住五年！还在一起！你们一定是感情特别好！” &br&&br&我和好友面面相觑，无言以对……可见似乎洗碗机对于解决家庭矛盾还是有些作用的……&br&&br&不管怎么说，洗碗机都是一个值得买的东西。首先是洗碗，自不用说，其次洗碗机并不是简单只是洗碗。即便家里有阿姨，还是可以考虑入手一个，因为洗碗机用独特的洗涤剂，兼具了洗碗、烘干和消毒，抛光的功能。比如对玻璃制品的清洁和烘干：玻璃杯，红酒杯锃亮锃亮的，毫无水渍，拿出来心情超级好有木有……&br&&br&总之洗碗机是好帮手，谁用谁知道。小贴士：洗碗机最好在新装修的时候就装好。否则的话，就要拆消毒柜，增加进出水的管道，这是必须要专业的人过来才能搞定的事情。&br&&br&烘干机，是更加推荐的一个产品，自从家里买了烘干机之后幸福指数上升N个档次……&br&&br&以前我家里的洗衣机是自带烘干功能的，西门子的某款，但是烘干功能很不好用，基本上就是完全不能烘干的节奏。直到去年我阴差阳错买了一个松下的烘干机之后，生活简直太幸福。晴天我也不晾晒了，直接上烘干机。&br&&br&其实松下并不是特别好的烘干机品牌，只是因为阳台上的柜子宽度限制，只能装下松下的（松下有很小的款）。如果条件允许的话，强烈推荐博世西门子。&br&&br&对我来说，魔都每年的黄梅天，或者下雨天要洗衣，或者要马上穿上衣服的情况，都可以用烘干机。潮湿的天气，拿出来衣服却是松软干燥的，带着一股清香，心情就很好。另外，中国的空气很差大家都知道，衣服放在外面很容易积一层灰，放在阳台里面又湿嗒嗒的，占空间也费时间，而烘干机有吸尘的作用，烘出来的衣服非常柔软，干净，尤其是浴巾，手感非常好，这也是一大优点。除了要定期清理一下里面的过滤网之外，其它基本上就是懒人模式了。&br&&br&从此之后，我家洗衣晾晒从来不看天气~我之前就是被洗衣机的烘干功能给骗了，买了一个带烘干的洗衣机，然并卵。洗衣机自带的烘干功能和单独的烘干机完全两样的工作原理，效果根本没有可比性。&br&&br&当然，不是什么衣服都能烘干的，很多衣服标示都是“不可烘干”。但我自己的经验是，这种不可烘干的衣服中绝大一部分也是不建议水洗的，例如高档面料外套、丝质衣物、羊绒羊毛衣服，这些都要拿到干洗店，所以和买不买烘干机关系不大。那些不能烘干也不能干洗的衣服的其实也没剩下几件了，这些衣服有专门的精细衣物洗衣精，有机会我再补充一点产品推荐。&br&&br&总之，烘干机是居家旅行好帮手，尤其是住在南方潮湿地区的朋友，强烈值得推荐。&br&&br&价格：洗碗机、烘干机的价格一般和品牌同款大小的洗衣机差不多，看品牌看size。&br&&br&---2015年原回答---&br&&br&8/24更新超声波电动牙刷&br&3/5更新胶囊咖啡机&br&2/9更新扫地机器人&br&&br&2015答的第一个问题用这个真的太好了（本质暴露）。既然是“有点贵”而不是“很贵”，那么这个回答主要是我用过的、万元以下、以生活用品为主的普通百姓款。我的原则：衣食住行吃喝拉撒更需要好东西！（多图预警）&br&&br&&b&1，Bose QC20i 有源消噪耳机&/b&&br&&img src=&/d1f7dc97b_b.jpg& data-rawheight=&460& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/d1f7dc97b_r.jpg&&特点：降噪功能强大，方便携带。&br&&br&这款耳机简直是居家旅行必备良品！非常适合外出携带，因为用了轻便的入耳式设计（有3种size的耳套）以及可续航16小时的轻便锂电池（相比QC15用的是7号电池要方便一些）。特别适合交通工具（尤其是飞机）、嘈杂室外及一切需要降噪的携带场合。此款带麦克风，可替代iPhone耳机。&br&其实我觉得降噪耳机的真正目的是保护耳朵……因为降噪后音量不用开太大，而不降噪的话在嘈杂环境下声音往往要开很大，长期来说还是损伤听力的。&br&&br&大致的感觉是：外面嗡嗡嗡吵死，然后啪嗒开关一开，全世界立刻清静了。。。&br&&br&另外：&br&1）强烈不建议在马路上使用，我曾经因为戴这个在马路上听不见后面的车……差点作死。&br&2）关于人声的补充：如果只开降噪不开音乐或视频，人说话能听见，只是声音有点不同。即降噪耳机降低了噪音，但并没有消除人声，这点设计很好。但是如果开降噪又正常音量开音乐或者视频的话，人声基本上就听不见了。&br&3）缺点：入耳式的通病，由于线圈数量少，相比头戴式音质要逊色一些。如果对音质要求高的话，可以考虑另一款价格差不多的QC15头戴式消噪耳机（更新：有评论提到QC15已经停产...好吧，这个耳机我买了很久了，现在最新的QC25大家可关注下）&br&&br&价格：中国官网买的，2500 RMB. 但是在美国买的话大概只要1500左右&_& 价格差得好多有木有！小伙伴们还是果断代购吧&br&&br&&b&2，飞利浦声波电动牙刷HX （8&/b&&b&月更新）&/b&&br&&br&&img src=&/18e4f2cab33aa5d9b3949_b.jpg& data-rawheight=&360& data-rawwidth=&360& class=&content_image& width=&360&&&br&上个月家属又送了我一个新牙刷，飞利浦HX9352，声波电动。感觉比起原来答案推荐的oralB更好。主要好在：（1）刷毛触感更温和 （2）可能是由于超声波的关系牙缝刷得更干净。&br&&br&对牙齿表面的清洁效果，我感觉飞利浦这款和之前的oral-B区别不大。&br&&br&价格：欧洲入，150欧带2个刷头。&br&&br&&b&以下是原答案：&/b&&b&博朗Oral-B 3D电动牙刷家庭护理套装&/b&&br&&br&电动牙刷的好处的刷得很干净，且不会太用力损伤牙龈。大部分的牙龈萎缩是由于刷牙方式不正确造成的，而刷牙方式不正确的情况又很大比例是过分用力横向刷牙。电动牙刷因为会震动，只要刷头碰到牙齿就可以了而不需要像手动牙刷那样强力按压在牙齿上，仅接触牙齿并依靠刷头的旋转去刷牙，实际上是保护牙龈的。oralB算是电动牙刷的中端品牌。&br&&br&价格：京东入，800-900左右，带4种刷头。不同型号价格有差别。&br&&br&&b&3，Herman Miller 椅子&/b&&br&&img src=&/e0dbc3578b_b.jpg& data-rawheight=&400& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&第一名的回答也说了，好的椅子这种东西，真的应该不差钱买的。想想我们每天要坐多少个小时在椅子上。。。那么一把再贵的椅子也是值得的。&br&&br&PS他们家的椅子都没有头枕。中国人喜欢头枕的可以考虑买一个国产（台湾？）品牌——金豪，虽然名字很吓人有种乡土气息，但据说椅子还是很不错的。&br&&br&价格：官网入，基本款，8000左右。&br&&br&&b&4，Tempur 记忆枕&/b&&br&&img src=&/de80a366b9a38cd7c71611_b.jpg& data-rawheight=&750& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/de80a366b9a38cd7c71611_r.jpg&&&br&来一张看起来很舒服的照片~你们感受一下~&br&&br&这款就是我买的侧卧款。&br&&br&一个人一辈子三分之一的时间是在床上，那么一套合适的枕头和床垫是有多必要。。&br&&br&记忆枕商家现在良莠不齐，不合适的可能有伤害颈椎的风险。Tempur号称是世界上最舒适的枕头，这个是不是真的不知道，但是它确实是制作很用心的枕头，起码它设置了仰卧和侧卧两种系统……形状不同，设计不同。我比较喜欢侧睡，因此选择的是侧睡的记忆枕，那种侧睡特别厚实有东西在脸边上支撑的感觉特别棒有木有！喜欢仰卧的话，可以选择仰卧的记忆枕。当然处女座则可以两个都入……每种枕头有软硬高低之分，建议去店里直接试，然后选择最合适的。&br&&br&顺便说一下他们家的床垫也是不错的……特别喜欢那种可以把腰托起来的设计啊。&br&&br&Temper枕头SKU很多，即便同一种类型的也有高中低不同高度的，适合不同人的舒适接受程度，一定要是去实体店试再买。&br&&br&价格：实体店入，不同类型枕头价格不同，这款1350。小一点的有700左右的。&br&&br&&b&5，UE boom/mini boombox&/b&&br&&img src=&/22b40f1eadcb3d9923ec0_b.jpg& data-rawheight=&453& data-rawwidth=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/22b40f1eadcb3d9923ec0_r.jpg&&罗技的蓝牙音箱，音质不错，充电后续航能力很强，外形也不错。当然bose的音响也很赞了，只是相对来说，罗技这款性价比更高些并且我比较喜欢UE boom的外观。&br&&br&UE boom是360°外放的，所以特别适合在朋友聚会的餐桌上，放点手机里的东西。或者几个朋友在家里下午茶的场合。特别喜欢一杯茶，一根boom（什么量词），一本书的下午，很惬意……&br&mini boombox很小，适合到处拿来拿去，可车载，我特别喜欢把它拿到浴室里洗澡用……听着BGM泡澡……生活忽然变得好幸福有木有……&br&&br&价格：UE boom 折合RMB 1600左右。mini的话大陆有售，大约RMB 300。&br&&br&&b&6，无印良品MUJI 麻织围裙&/b&&br&&img src=&/c25c1b4bddb3cec0d806b25dea8361c6_b.jpg& data-rawheight=&310& data-rawwidth=&271& class=&content_image& width=&271&&没找到合适的图，找了张类似的，代替一下。。。&br&&br&MUJI的围裙是我买过的所有围裙中质量最好的。手感好，好看，厚实，易洗涤。马上做饭的心情就不一样了有木有！虽然家里做饭的不是我，但是工欲善其事，必先利其器，提供好器有助于push烧菜的人的动力呀~~~顺带他们家的桌布质量也是不错。其实MUJI家的东西很多都很推荐，例如拖鞋、mini熨衣板等等，都属于稍微有点贵但是绝对值得买的东西。&br&&br&价格：350左右，桌布价格差不多。貌似MUJI官网上没的卖，实体店有。&br&&br&&b&7，Toto卫洗丽/Novita洁身加热马桶盖板&/b&&br&&img src=&/3b3baeebeb82ba067f4bd_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/3b3baeebeb82ba067f4bd_r.jpg&&这个特别适合女生。寒冷的冬天、虚弱的生理期，温暖的坐垫简直是人生幸福指数提高几个等级啊。自从我前公司写字楼的所有卫生间装了这个后就欲罢不能，很快家里也安装了，就再也离不开它啦。马桶盖板这种东西，品质也是参差不齐。以上两个牌子是我用过的，用下来还不错。&br&&br&价格：3k左右，带各种智能功能的话再贵点。直接官网买~赶上活动的话能有各种优惠。&br&&br&&b&8，Blueair空气净化器&/b&&br&&img src=&/6ad2baa84c355b91d168_b.jpg& data-rawheight=&500& data-rawwidth=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&/6ad2baa84c355b91d168_r.jpg&&目前的净化器和净水器一样，市场乱得已经不能直视……各种空气净化器所用的系统不同，原理不同，效果也不同。Blueair的系统还是比较能放心的。用过一段时间，确实对空气质量有所改善。（我家坐标不在帝都，买空气净化器主要是对抗装修污染以及夏天和冬天封闭室内的空气净化）。直接的好处是我睡觉踏实了很多。。。缺点是那个蓝色的灯真是要亮瞎眼。。。&br&&br&价格：京东入，最小的4k，大一点价格依次递增，按平方面积算不同规格的产品。&br&&br&&b&9，TUMI 万&/b&&b&向轮旅行箱 &/b&&b&/&/b&&b&Voyageur系列&/b&&b&降落伞背包&/b&&br&&img src=&/ffaa382a39_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/ffaa382a39_r.jpg&&&br&&img src=&/dbc_b.jpg& data-rawheight=&707& data-rawwidth=&740& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&/dbc_r.jpg&&&br&应该说一切TUMI的产品都非常值得推荐！低调质量好的牌子。&br&&br&旅行箱：价格略低于rimowa但质量绝对不低于rimowa。买过rimowa和TUMI，个人认为TUMI性价比更高，款式也更丰富。&br&&br&背包：早期的TUMI背包设计过于粗犷（西部牛仔风么），没什么适合女孩子的。直到出了这个Voyageur系列。。。这款包最大的优点是轻。很多包本身就很重了有木有！这款则拎着&b&完全没有重量&/b&！收纳能力很出色，电脑、书、kindle、钱包、水壶、饭盒、纸笔本子、各种零碎小物，什么都能放进去。同时，各种功能口袋齐全，解决了我多年不愈的收纳强迫症……总之，非常值得入一个。&br&&br&价格：国内的话，拉杆箱大约在6000左右，包3000，国内实体店促销7折入。美国买要便宜不少，基本上只要中国的70%价格，而且经常打折，碰到好时候能到5折（也就是中国35%的价格）。&br&&br&&b&10，NIGELLE 护发乳液&/b&&br&&img src=&/bbe264ce2b0c_b.jpg& data-rawheight=&500& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/bbe264ce2b0c_r.jpg&&这款乳液非常适合发质比较粗硬无光泽的女孩子。洗完头吹干后，抹一点在头发上就搞定。头发会瞬间亮泽，不需要再用护发素，并且冬天也不会有讨厌的静电……想想看！又要染烫，又要柔顺、有光泽的头发，不是我要求多，但是其实只要一个步骤，就会有不同。&br&&br&价格：理发店找熟悉的理发师日本代购的，200 RMB。这个简直不能算“有点贵”的范畴，很亲民的价格有没有！因为每次只用一点点，已经快过期了还有很多没有用完啊。&br&&br&更新：有人说网上没得卖……我一直找我熟悉的的理发师从日本带，咨询了她，据说一些进口超市有售。&br&&br&&b&11，花王乐而雅F系列日用绵柔卫生巾&/b&&br&&img src=&/c66aac86d5fe7f1988f29ac_b.jpg& data-rawheight=&300& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&同样是狮王牙刷，日本买的和中国生产的两样的……苏菲的中国产的卫生巾曾被查出荧光剂超标，日本产的则完全不含荧光剂。&br&&br&花王的这一款，非常柔和舒适。同时，经过独特的设计，22cm竟然完全不侧漏。&br&价格：代购RMB 45左右，22片。其实很便宜啦！也不算有点贵的范畴。&br&&br&&b&12，Samply橡胶PVC冲注水热水袋透明款&/b&&br&&img src=&/30f290dc7d7a2fd06b2a3a4_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/30f290dc7d7a2fd06b2a3a4_r.jpg&&&br&这个热水袋简单来说优点就是：（1）医用级PVC材质，完全无任何味道。（2）官方称可承受500公斤完好无损，换句话说不会爆。（3）全透明设计，装水的时候可以清楚看见装了多少水了，就这么一个简单的设计真的少了很多麻烦。（4）一边光滑一边磨砂，满足不同人的需求，我妈经常拿磨砂那一面做足部按摩我会说吗。。。&br&&br&&b&有很多筒子留言说这个热水袋质量很差，有异味。我的经验是，Samply有几种不同的热水袋，只推荐图示中无颜色、全透明的这款。其它的SKU，据说确实有奇怪的味道。不推荐。&/b&&br&&br&价格：50-90元左右，京东。&br&&br&&b&13，老虎牌电饭锅/ 保温杯&/b&&br&&img src=&/11f77ebf473fe9e475c89fea6add4e21_b.jpg& data-rawheight=&400& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&img src=&/8e9a7bcdefdf_b.jpg& data-rawheight=&1058& data-rawwidth=&1058& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1058& data-original=&/8e9a7bcdefdf_r.jpg&&&br&电饭锅找不到一样的图，就找了个类似代替了。&br&&br&Tiger电饭锅大名鼎鼎，我想我就不费口舌多做介绍了。总之，煮出来的饭味道确实不一样，我也不知道为啥，我只知道我这辈子要吃掉无数碗多米饭，所以。。。&br&&br&杯子是无意间入的，意外地发现很赞。瓶盖很容易开启但就是不会漏。杯盖经过特殊设计单手可以开关，这样开车的时候也能喝。很欣赏日本人的设计，所有的心思都藏在细节里。我不知道大家有没有对日本设计优良的日用品有种感觉，一样的功能，比如单手开的盖子，他们做的用起来感觉就是开关顺畅些，且不容易坏。我相信是因为不断改进了里面部件的设计的结果。而保温效果就更好了，晚上倒的热水，第二天晚上还是热的。&br&&br&杯子还有一个不错的品牌是膳魔师，大家可以比较一下。&br&&br&价格：电饭锅日本入折合人民币大约4000（不同型号价格不一样，也有便宜的，也有更贵的）。杯子是在中国商场拿积分换购的，估计价格大约在300人民币左右吧。&br&&br&&b&14，narumi鸣海 Milano骨瓷系列茶具&/b&&br&&img src=&/36db2ff81b24cc53c31e27d5d52a6c18_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/36db2ff81b24cc53c31e27d5d52a6c18_r.jpg&&嗯这个是我个人喜好啦。我有收藏茶具的癖好因此各种茶器都会入一点，特别喜欢这款。&br&&br&鸣海应该是最富盛名的日本骨瓷生产商之一。鸣海是一个地名，据说该地的土质很好，适合做瓷器。这个Milano又是最热销的一个系列，青白色配色梅花，比较日系，很清爽。&br&&br&喝茶么，器具首先要质量好，其次要看着赏心悦目，这样才有喝茶的好心情。配上一本书，一首歌，这款茶具喝一喝心情立马好了有没有。。&br&&br&价格：日本帮带，看买多少头了。只是一只杯碟的话大概几百块的样子。&br&&br&&b&15，Tea forte水果茶&/b&&br&这个并不贵！只是我很喜欢于是推荐了。&br&&img src=&/f140b34f132ee5b1fd536_b.jpg& data-rawheight=&900& data-rawwidth=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/f140b34f132ee5b1fd536_r.jpg&&&br&&img src=&/3fcb69ba7034adb3ee0d2f_b.jpg& data-rawheight=&320& data-rawwidth=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/3fcb69ba7034adb3ee0d2f_r.jpg&&&br&&br&我承认我刚开始就是被包装吸引的，第一次是在四季酒店喝到，后来是楼下一家手工蛋糕店喝到，之后就再也难以忘记了。独创的三角形的茶包设计和绿叶真的是太赞了，我能说我后来专门买了一个这样的有洞的杯子么.！主打“顶级花草茶”，各种味道都有。味道不是很浓，但是没有杂七杂八的香精味，是值得放心的质量。另外很贴心是还有专门的茶托，泡了2-3分钟后茶包拿出来放在茶托上，感觉好爆了。&br&&br&价格：美国代购入，这款茶在美国算是平价了，一盒10多美刀的样子，还经常打折。&br&&br&&br&&b&16 扫地机器人iRobot 780&/b&&br&&img src=&/7d64eb797f7_b.jpg& data-rawheight=&517& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/7d64eb797f7_r.jpg&&&br&这个是几天前买的新货，irobot 780，我家这个叫他Chris。真的是懒人的福音。有了Chris后家里清洁工来的频率也降低了。&br&&br&优点：（1）780采用光学感应除尘效果更强（还有更新的版本880，但没货了，用过的小伙伴可以分享。） （2）相比650电池续航能力有显著提升。（3）比较聪明，可以越过障碍物、遇到电线知道不好惹就头也不回走了、有防跌落感应系统不会从楼梯上摔下来、灯塔的设定能够让他避免我不想让他去的地方、如果太累体力值不行了知道自己走回去充电。（4）小的改进设计：有可以提的把手、液晶屏比较方便等。&br&&br&缺点：（1）充电时间长，完全没电充电需要16小时。不过因为Chris会自己走到充电站去充电，也就是一个上班的白天就搞定的事情。（2）噪声还是有点大，虽然不是特别吵但是也不能完全忽略声音，很多人都是关门放机器人进去打扫。不知道880是否有改进？（3）系统设定的机器人说话声音是女声……我家Chris是个帅哥好不好，差评！&br&&br&价格：国内大概&a href=&tel:&&&/a&左右，没有具体调查。答主最近在欧洲胡混，这边电器实体店买只要469欧，相比中国实在太便宜了。&br&&br&总之，irobot还是很值得入的啦，生命短暂，不要时间浪费在无聊的事情上，扫地就交给机器人吧！他还有个兄弟，拖地机器人，准备回国后买一个，有机会再分享。&br&&br&&b&17，雀巢Nespresso 胶囊咖啡机&/b&&br&&img src=&/c3ebcec05ced7f9_b.jpg& data-rawheight=&500& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/c3ebcec05ced7f9_r.jpg&&&br&&br&这个其实也不算有点贵，毕竟比起一般的咖啡机还是便宜不少的，但胜在方便，不需要花时间选择豆子也不需要清洗机器，适合懒人，味道也很不错。&br&&br&答主是完全的咖啡小白，对咖啡完全没有研究。之前也没有折腾过咖啡机，一直都是去楼下的咖啡店买。但有一天小伙伴说其实星巴克的咖啡其实很难喝，不如自己买个咖啡机。。。答主又很懒，不想研究豆子，不想清洗，于是就阴差阳错买了一个雀巢的胶囊咖啡机。。。意外地发现很赞。&br&&br&因为步骤只有一个：只要把胶囊放进去就行了。&br&&br&研究了一下胶囊，不同品牌的胶囊味道差异很大。雀巢的胶囊还是不错的，铝罐装真空惰性气体加压，能够比较好的保持咖啡豆的味道。并且胶囊咖啡烘培度比较高所以会觉得很香……即便是雀巢的胶囊，也有几十种不同的味道，对我这种选择恐惧症的人挑战很大。不过好在第一次买咖啡机会送一套不同味道的胶囊，可以慢慢喝，慢慢选……如果要加奶，这款咖啡机也可以自己打奶泡。&br&&br&价格：咖啡机并不贵，比普通的动辄上万的进口全自动磨豆子的咖啡机便宜。不同款式价格不同，我买的这款在国内也就三千块钱，欧洲的话再打个七折。。&br&&br&---特别说明---&br&1）所有图片来源网络&br&2）有些东西我是N年前买的，价格可能和现在的新款有一定出入&br&3）我用过觉得有点贵但是值得买的东西 ≠ 我认为回答中所列东西是同类产品中最好的，因为答主也不可能每个品牌都试过哈~~
---2016年更新--- 这个答案不知道为啥又被顶上来了，转眼间都快2年了，那么2016年更新两个超级大好用的东西：洗！碗！机！烘！干！机！（忽然发现这个回答里面推荐的大部分产品都是为我这种重度懒癌患者准备的） 说到洗碗机不得不说一个很shock到我的梗：20…
我们来看下图：&br&&img src=&/d846ab16f16dbb1aa906a0bc2c52ed81_b.jpg& data-rawwidth=&561& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&561& data-original=&/d846ab16f16dbb1aa906a0bc2c52ed81_r.jpg&&这是一个居民小区，里面居家很多。因此，在小区内有总配电室和一级配电设备，还有中间的二级配电设备，以及居家楼的电度表箱。电能经过这些环节，最后到我们的住家门口，并且与我们居家内的配电箱相连接，由此完成居家配电工作。&br&下图是小区配电系统的示意图：&br&&img src=&/6b118c1c96dcf1e5aaa9607c_b.jpg& data-rawwidth=&1350& data-rawheight=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&/6b118c1c96dcf1e5aaa9607c_r.jpg&&这张图比较大，我们来分部分仔细看看：&br&&img src=&/876c8fddc3691eda8289a_b.jpg& data-rawwidth=&601& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&601& data-original=&/876c8fddc3691eda8289a_r.jpg&&图的左边是一级配电设备。我们看到有变压器T，它的任务是把10kV的中压电压变为400V/230V的低压电压。&br&注意：我们把变压器低压侧的电压400V/230V叫做系统电压，此电压是低压配电系统的最大值。其中400V是三相之间的线电压，而230V是各相对中性线的相电压，它们之间相差1.732倍。&br&一级配电设备又叫做一级低压开关柜，它有进线回路，有系统母线，有许多馈电回路。进线和馈电一般采用三极断路器。&br&&b&请特别注意：&/b&&br&&b&我们发现，变压器低压侧三相绕组的中性点接地，然后引到一级配电设备的母线上。这种接地被称为工作接地或者系统接地，其目的是建立地电位或者零电位。&/b&&br&&b&从系统接地点引出的导线被称为PEN线，也即零线。三条相线有时也被称为三相火线，三条相线的标记为L1、L2和L3。&/b&&br&&b&根据IEC和国家的相关标准，这样的接地系统被称为TN-C。对应的标准号是：IEC60364-1和GB16895.1。&/b&&br&我们继续看：&br&从一级配电设备的某馈电回路引出一条四芯电缆，将电能送往中间的二级配电设备。&br&为什么会有二级配电设备？其原因是：由于居家楼很多，如果全靠一级配电设备来分配电能，则一级配电设备会很庞大且复杂，所以用二级配电设备来进行二级分配电能。&br&二级配电设备内有进线开关，有母线，还有馈电回路。进线开关采用刀熔开关，馈电回路采用熔断器或者断路器。图示为熔断器。&br&我们看到，图中的右侧由三只熔断器构成馈电回路，将电能输送到居家配电电缆2上。&br&&b&注意：&/b&&br&&b&经过一级配电设备和二级配电设备，由于有配电线路的压降，使得二级配电设备输出的电压降低为380V/220V。这个电压被称为标称电压，是所有居家配电和用电电器的工作电压。&/b&&br&&b&在GB156-2001（标准电压）标准中，有关于系统电压和标称电压的相关规定。&/b&&br&我们继续，看下图：&br&&img src=&/84a04ec6a1ef2ee62b51_b.jpg& data-rawwidth=&849& data-rawheight=&629& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&849& data-original=&/84a04ec6a1ef2ee62b51_r.jpg&&我们看到，来自于二级配电设备的居家配电电缆2的电能被送到左下方的计量电度表箱的入口处。&br&注意，按照国家标准，三条相线的颜色按相序分别是黄绿红，PEN线是蓝色的。&br&假设居家单元楼有6层，每层有2家，于是1层和2层用L1相（A相），3层和4层用L2相（B相），而5层和6层则使用L3相（C相）。从图中可以看到，三相被分别送到12只电度表内，并从电度表中引出到各家的入户处。&br&&b&请特别注意：&/b&&br&&b&我们看到，从居家配电电缆2引出的PEN零线，被送到上图的右侧，与接地扁钢MEB相连接，然后分开为N线和PE线。N线的名称是中性线，而PE线的名称是保护线。从此以后，零线已经不存在了，只有N线和PE线。&/b&&br&&b&这种接地方式被称为保护接地，它的目的就是保护人身安全。&/b&&br&&b&在IEC60364和国家标准GB16895-1中被定义为TN-C-S接地系统。&/b&&br&&b&注意到PE线的颜色是黄绿色的。黄绿色线只能使用于地线，并且在任何电器的内部，以及配电线路中都是如此，这是被IEC60364和GB16895中强制规定的。&/b&&br&我们看到，N线被引到电度表中，最后与相线和PE线一起，被送往各个居家的入户处。见图中的右下方。&br&================&br&从以上描述我们看到了几件事：&br&第一：我们看到了如何从三相电压变换到单相电压的过程，也即380V电压与220V电压的关系。由此回答了题主的问题：如何从三相电压变换为家用电压。&br&相信，题主从此描述中应当得到明确的答案。&br&第二：我们看到了系统的接地方式，包括系统接地和保护接地，并且明确了TN-C接地系统的意义和TN-C-S接地系统的意义；&br&第三：我们看到MEB接地扁钢。事实上，MEB是和建筑物的钢筋网连接在一起的，这样就能确保家用电器的金属外壳保持为地电位。&br&第四：我们看到了各级配电系统的分类和定义。&br&=============&br&最后，我们来看看居家配电系统。&br&下图是我绘制的居家配电系统图。由于此图在知乎上已经解释了N遍，因此忽略释疑：&br&&img src=&/a9b62cc07f1727eabe3389_b.jpg& data-rawwidth=&1040& data-rawheight=&691& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1040& data-original=&/a9b62cc07f1727eabe3389_r.jpg&&最后，说说居家配电系统是如何建立起来的。&br&对于小区配电系统，它是建筑设计院的工程师们设计的，并且由建筑公司和电业公司组建起来，内容包括：电力变压器的安装，中压10kV配电系统和配电柜，低压400V一级配电系统和配电柜，二级配电系统和配电柜，各种电缆的敷设，各个居民楼的电度表箱的安装和接线，还有居家内部的总配电箱的配套和安装工作。&br&换句话说，建筑公司和电业公司完成了从变压器到我们居家入户处的全部配电线路的组建和安装配套工作。&br&居家内部的线路由装修公司完成。有时，根据居家配电系统的要求，会将居家配电箱更换。&br&小区配电系统设计和施工规范是：GB《低压配电设计规范》。此规范系由国家住建部撰写和规定的。&br&==============&br&看到知友们给我发私信想了解本帖中的图与IEC定义的TN-C-S之间的关系，我给大家说说吧：&br&我们来看IEC60364-1中给出的有关TN-C-S的图：&br&&img src=&/f5feefd43eeb_b.jpg& data-rawwidth=&694& data-rawheight=&544& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&694& data-original=&/f5feefd43eeb_r.jpg&&这张图大家应当不陌生，因为我已经多次引用了。&br&在图的左上方，我们看到了电力变压器的三个低压绕组，以及它们的公共线。我们看到，公共线直接接地。这就是系统接地，也即工作接地。中性点接地后，引出一条线，被定义为PEN线。&br&这条PEN线就是零线。&br&三条相线L1/L2/L3和PEN一直向右引出，我们看到PEN线第二次接地，图中的英文标明为重复接地。重复接地点一般安排在一级配电设备的进线回路中。&br&在实际使用中，如果变压器距离一级配电设备很近，则系统接地和重复接地可以合并，也即取消系统接地，保留重复接地。&br&在上图的中间，我们看到零线PEN开始分开，分开点就在我绘制的电度表箱图中。分开前必须再次重复接地，也即MEB接地点。&br&事实上，PEN线允许多点接地，而且也要求多点接地。多点接地的好处是防止PEN线断裂后断点后部的PEN线会带上较高的电压。这是很必要的，因为居家内各个电器的外壳都与PE线相连，若入户前不再次接地，则一旦入户处PEN线断裂，则家里所有电器的外壳都有可能带电。&br&我们看到，当PEN线分开为N线和PE线后，系统共有5根线，这也是国内把TN-S和TN-C-S的-S部分称呼为三相五线制的原因。&br&当然，我不建议大家使用三相五线制这个称呼。因为所谓线指的是正常运行时必须有电流流过的导线，PE线在正常时是没有电流流过的。因此，TN-S是三相四线制，TN-C和TN-C-S也是三相四线制。&br&题主问题的答案其实就是图中右半部份的某条相线与PE线及N线构成的组合而已。&br&另外，请大家注意到图中两个负载的N线的接法：&br&中间那个负载，我们看到PEN线首先接到负载的外壳接线端子，然后再引到N线接线端子，由此体现出PEN线也即零线的功能中保护优先；右边的那个负载比较清楚，三条相线、N线和PE线分别接入负载。当然对于单相负载来说，例如家里的电冰箱和空调，只是取用了三条相线中的一条而已。
我们来看下图： 这是一个居民小区，里面居家很多。因此，在小区内有总配电室和一级配电设备，还有中间的二级配电设备，以及居家楼的电度表箱。电能经过这些环节，最后到我们的住家门口，并且与我们居家内的配电箱相连接，由此完成居家配电工作。 下图是小区…
这个问题小北之前回答过类似的，这次再来提炼一次&br&&br&先来确定正常的情况下的一个装修流程吧！&br&交房——前期设计——主体拆改——水电改造——木工——贴砖——刷墙面漆——厨卫吊顶——橱柜安装——木门安装——地板安装——铺贴壁纸——散热器安装——开关插座安装——灯具安装——五金洁具安装——窗帘杆安装——拓荒保洁——家具进场——家电安装——家居配饰&br&&br&下面小北分步回答&br&&br&&b&1.前期设计&/b&&br&&p&交房前期必然参观过样板间，二手房的话甚至于房子也已经参观过了，那么户型图必然也到手了，可以进行前期设计了，千万不要忽略前期设计千万不要忽略前期设计千万不要忽略前期设计！&/p&&p&为什么这么说呢？因为后期无论是硬装软装的执行，都是依仗在前期设计的基础之上，切记不要突发奇想有什么装修点子，居室无论怎么设计它本质还是个住的地方，故还需“以人为本”，相信题主是个有生活经验的人，实际生活中应该遇到不少不便之处吧，你需要好好回忆一下，从小到大有经历过哪些生活上产生不便的设计，可以罗列一下，查找到优化方式，并在新房装修的时候规避。&/p&并且也要充分考虑到今后新房子是多少人住，&b&&u&各自成员有什么特别的需求&/u&&/b&，是否需要添新丁，是否需要设置一些防止老人/小孩出意外的东西。&u&&b&以及一些收纳需求&/b&，&/u&如果东西比较多，就需要设计多一点的收纳柜。还要考虑一些&b&&u&未来可能出现的需求&/u&&/b&，随着物质生活的丰富，家装的趋势一定是越来越多东西的涵括的哟。&br&小北自家的微信也推送过摘录常见的陷阱和错误的推文，可以拿来看一下，以此为借鉴避免自身入坑。传送门如下（都是微信推文页面，请放心点击）&br&1.&a href=&///?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMzAwMDA1ODk0MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D2%26sn%3Db85230a53dab2bddscene%3D1%26srcid%3D0223pVHKjB69PaH8PGG8gwRH%26pass_ticket%3DZhFblT9dFJ5fd8GmJskqOL0fL6iFylGRUhdv5FaS1%252F3EyJerJjm7q1nDSQPtARTX%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&扒皮那些误导你的家装信息——摘自大多数到点客户的疑问&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&2.&a href=&///?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMzAwMDA1ODk0MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D2%26sn%3D36cccbe324f99d88aa1d8%26scene%3D1%26srcid%3D0223EOaGUaTi9oGO5mM8o3F7%26pass_ticket%3DZhFblT9dFJ5fd8GmJskqOL0fL6iFylGRUhdv5FaS1%252F3EyJerJjm7q1nDSQPtARTX%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&那些年被你忽略掉的装修注意点，血与泪的总结（一）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&3.&a href=&///?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMzAwMDA1ODk0MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D3%26sn%3D7d28a1d28b8a8e9c2df95d23a0127fba%26scene%3D1%26srcid%3D0223CZ4APAUPbBv1NQVKfRcM%26pass_ticket%3DZhFblT9dFJ5fd8GmJskqOL0fL6iFylGRUhdv5FaS1%252F3EyJerJjm7q1nDSQPtARTX%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&家装中最容易被你忽略掉的致命点，血与泪的总结（二）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&4.&a href=&///?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMzAwMDA1ODk0MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D2%26sn%3Dce12f911c9b94c9f7fe4%26scene%3D1%26srcid%3D0223jzPV56Rb0m3SuW9Flw1F%26pass_ticket%3DZhFblT9dFJ5fd8GmJskqOL0fL6iFylGRUhdv5FaS1%252F3EyJerJjm7q1nDSQPtARTX%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【现身说法】家装中最容易被你忽略的致命点，血与泪的总结（三）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&p&在前期设计中，必须还要做的一件事，那就是对自己的房间进行一次详细的测量，大家不要犯懒，最好亲自测量一遍，测量的内容主要包括：&/p&&p&1、明确装修过程涉及的面积。特别是贴砖面积、墙面漆面积、地板面积等，做到心中有底。&/p&&p&2、明确主要墙面尺寸。特别是以后需要设计摆放家具的墙面尺寸。&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&下面内容框架摘自——&a href=&///?target=https%3A///subject/1963931/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&家装红宝书 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，&b&&u&小北往后几天会大大扩充其中的内容，敬请期待~&/u&&/b&希望能一下子解决大部分的问题呢~&br&&/li&&/ul&&br&&b&2.主体拆改&/b&&br&&p&进入到施工阶段，主体拆改是第一个项目，主要包括拆墙、砌墙、铲墙皮、拆暖气、换塑钢窗等等，二手房还需有拆旧的过程。&/p&&p&主体拆改一定不要过于急躁，拆改前一定要规划好自己想要的效果，施工环节中有任何想法的改动，都是极其麻烦的。&/p&&br&&br&&b&3.水电改造&/b&&br&水电改造说白了就是布置电线和水管，&u&&b&切记电线布置不能乱！并且冷热水管之间布置一定要隔出空间！&/b&&/u&最好是开不同的槽进行水管的布置，冷水管用蓝色，热水管用红色，虽然这些细节在填平之后无法察觉了，但是这些关乎今后居住的生活质量，毕竟大家都不想让自己的家中时常热水不来，管路漏水吧~所以呢！前期就卡死施工质量才是正途！&br&&p&在水电改造和主体拆改这两个环节之间，还应该进行橱柜的第一次测量。其实所谓的橱柜第一次测量并没有什么实际内容，因为墙面和地面都没有处理，橱柜设计师不可能给出具体的设计尺寸，而只是就开发商预留的上水口、油烟机插座的位置，提出一些相关建议。&/p&&p&对于橱柜的第一次测量，稍微有经验的同学完全可以自行完成。水路改造完成之后，最好紧接着把卫生间的防水做了。&/p&&p&有同学一直认为装修开始之前，一些主料应该事先进场。我要说的是，除非是主体拆改需要用的主料，否则，诸如瓷砖、大芯板等主料的进场时间应该在水电改造之后。因为电路改造如果涉及地面开槽的话，瓷砖、大芯板码放的位置不当的话，工人搬来搬去很是麻烦；并且如果空间较为潮湿，一些木材摆放很容易受潮，得不偿失。&/p&&br&&br&&b&4.木工&/b&&br&&p&木工、瓦工、油工是施工环节的“三兄弟”，基本出场顺序是：木——瓦——油。基本出场原则是——谁脏谁先上。“谁脏谁先上”也是决定家装顺序的一个基本原则之一，我后面还会提到。&/p&&p&其实像包立管、做装饰吊顶、贴石膏线之类的木工活从某种意义上说也可以作为主体拆改的一个细环节考虑，本身和水电路改造并不冲突，有时候还需要一些配合，比如“家里准备做假墙的话，要考虑假墙上是否有水电线路，如果有，应该让水电改造的工人预埋管。”&/p&&br&&br&&b&5.贴砖&/b&&br&&p&如果工人忙得开的话，工长一般会在“木工老大”还没有结束的时候就让“瓦工老二”进场贴砖，这很正常，因为两者本身没什么冲突。&/p&&p&在“瓦工老二”作业的过程，还涉及以下三个环节的安装：&/p&&p&1、过门石、大理石窗台的安装。过门石的安装可以和铺地砖一起完成，也可以在铺地砖之后，大理石窗台的安装一般在窗套做好之后，安装大理石的工人会准备硅胶枪，顺手就把大理石和窗套用硅胶封住了，切记这时候不要碰水哦~&/p&&p&2、地漏的安装。地漏是家装五金件中第一个出场的，因为它要和地砖共同配合安装，所以地漏属于买的早的家装品，&b&记得买地漏一定要买防臭地漏哦&/b&！不然家里的反味可受不了呢。&/p&&p&3、油烟机的安装。油烟机是家电第一个出场的，厨房墙地砖铺好之后，就可以考虑安装油烟机了。&/p&&p&“瓦工老二”离场，在厨房墙地砖贴完并安装完油烟机之后，就可以约橱柜第二次测量。&/p&&br&&br&&b&6.刷墙面漆&/b&&br&&p&“油工老三”进场，主要完成墙面基层处理、刷面漆、给“木工老大”打的家具上漆等工作。准备贴壁纸的同学，只需要让“油工老三”在计划贴壁纸的墙面做基层处理就可以。至于是否要留最后一遍面漆，个人感觉这个问题没必要太较真儿，留一遍面漆的意义不是很大，因为后面的操作没有比刷漆再脏的了。&/p&&p&当“老大”、“老二”、“老三”相继离场之后，很多同学会认为自己的装修快结束了，其实按环节来数的话，三分之一还不到。大家之所以有这种感觉是因为，人们普遍理解的装修只是装修的“施工环节”，其实装修的“安装环节”也是装修的重头所在。&/p&&p&如果说“设计环节”是把我们未来家的样子“构想”一下的话，那么“施工环节”就是把我们的家“包装”一下，真正说“置备”家当几乎都在“安装环节”。&/p&&br&&p&&b&7.厨卫吊顶&/b&&/p&&p&橱柜吊顶作为安装环节打头阵的，还是在延续对家的“包装”。在厨卫吊顶的同时，厨卫的防潮吸顶灯、排风扇(浴霸)应该已经买好了。同学们最好把厨卫吸顶灯、排风扇(浴霸)同时装好，或者留出线头和开孔。&/p&&br&&br&&p&&b&8.橱柜安装&/b&&/p&&p&吊顶结束后，可以约橱柜上门安装了。顺利的话，一天的时间可以完成。同时安装的还有水槽(可以不包括上下水件)和煤气灶，橱柜安装之前最好协调物业把煤气通了，因为煤气灶装好之后需要试气。&/p&&br&&p&&b&9.木门安装&/b&&/p&&p&在橱柜安装的第二天，早在一个多月前木门测量完成后，现在可以约安装了。顺利的话，也是一天的时间，装门的同时要安装的合页、门锁、地吸。同学们事先应该准备好相关五金。&/p&&p&如果你想让木门厂家安装窗套、垭口的话，在木门厂家测量的时候也要一并测量，并在木门安装当天同时安装，同时应考虑将大理石窗台的安装时间向后错，排在窗套安装之后。&/p&&p&备注：木门的制作周期一般为一个月，所以，为了让工期衔接紧密，要在主体拆改完成之后尽早让木门厂家上门就门洞尺寸进行测量。关于门洞的处理，大家需要注意一点，如果家里门洞的高度不一致，需要工人处理成等高——好看。&/p&&br&&p&&b&10.地板安装&/b&&/p&&p&在木门安装完毕的第二天就可以安装地板了，顺利的话，也是一天的时间。地板安装需要注意以下几个问题：&/p&&p&1、地板安装之前，最好让厂家上门勘测一下地面是否需要找平或局部找平，有的装修公司或整修队会建议同学地面找平或局部找平，以地板厂家的实际勘测为准;&/p&&p&2、地板安装之前，家里的铺装地板的地面要清扫干净，要保证地面的干燥，所以清扫过程不要用水。&/p&&p&3、地板安装时，有条件的话，地板的切割一定要在走廊。在室内切割地板对墙面的污染比较严重，类似的还有橱柜的人造石台面的切割，我相信装修过的同学多少都有体会。&/p&&br&&p&&b&11.铺贴壁纸&/b&&/p&&p&在地板安装的第二天，家里收拾干净了，就可以约壁纸铺贴了，顺利的话，同样是一天的时间。有条件的话，铺贴壁纸的当天，地板应该做一下保护;没条件也没关系，把清理地板上遗留的壁纸胶交给拓荒保洁也没问题。铺贴壁纸之前，墙面上要尽量做到“什么都不要有”。&/p&&br&&p&&b&12.散热器安装&/b&&/p&&p&在壁纸铺好的第二天，更换散热器或者拆改散热器的同学们可以踏踏实实的把散热器挂墙上了。同样是一天的时间。&/p&&p&木门——地板——壁纸——散热器，这是一个被普遍认可的正确安装顺序，先装木门是为了保证地板的踢脚线能和木门的门套紧密接合;后装壁纸主要是因为地板的安装比较脏，粉尘多，对壁纸污染严重。此处再次用到我前面说的“谁脏谁先上”的原则。最后装散热器是因为只有墙面壁纸铺好才能安装散热器。&/p&&p&“一天”对于整个装修来说并不算漫长，所以，即便没什么安装冲突，比如橱柜和木门，同学们也尽量不要在一天的时间里同时预约两个安装，特别是对上面提到的这些“大件”，因为安装对于这些“大件”来说非常关键，最好专盯一个现场，而不要“一心二用”。要学会安慰自己——咱不差那一天。&br&&/p&&br&&p&&b&13.开关插座安装&/b&&/p&&p&同学们应该对家里各个自然间的开关插座数量、位置等问题有一个详细的了解或者记录，特别是对于贴壁纸的同学，有时候壁纸工人不负责任，壁纸呼啦一下子铺上去，他也不用壁纸刀在你开关插座的位置开孔标示。所以，仍然需要同学们自己心里有数。&/p&&br&&p&&b&14.灯具安装&/b&&/p&&p&装灯，没啥好说的。装完灯，家里就亮了，告别了装修期间100瓦的白炽灯泡刺眼的强光——感觉不错。&/p&&br&&p&&b&15.五金洁具安装&/b&&/p&&p&之前买好的上下水管件、卫浴挂件、马桶、晾衣架等等，一并就都装上。前面那些“大件”装好之后，家里仍然十分“生冷”，等到灯具、五金洁具装好之后，家里就“活”了，真的“活”了。&/p&&br&&p&&b&16.窗帘杆安装&/b&&/p&&p&窗帘杆的安装标志着家装的基本结束。&/p&&br&&p&&b&17.拓荒保洁&/b&&/p&&p&拓荒保洁之前，不要装窗帘。拓荒保洁时，家里不要有家具以及不必需的家电，要尽量保持更多的“平面”，以便拓荒保洁能够彻底的清扫。&/p&&br&&p&&b&18.家具进场&/b&&/p&&p&关于家具的购买时间，我的建议是，最早也要在水电路改造完成之后，这样，选择家具的基本尺寸范围我们心里才大致有数。所以，有些同学在装修还没开始之前，已经急着把家具都订了，个人感觉没什么必要。&/p&&br&&p&&b&19.家电进场&/b&&/p&&p&到了这时候，家电该进场的进场，该安装的安装，准备入住了!&/p&&br&&p&&b&20.家居配饰&/b&&/p&&p&家居配饰，家装的最后一步，而且已经由装修转为装饰了，包括窗帘的安装都属于家居配饰环节。至于买窗帘，最好是在订好家具之后，以免风格冲突。家居配饰还包括可以考虑买一些绿色植物、挂墙画、摆设工艺品等等等等……总之，入住之后，你就可以自由发挥了。&/p&&br&&br&&br&以上。&br&&p&-----------------------------------------------------------------------------------------------&br&我们是实木家居品牌：北纬56&/p&&p&主页近期也已上线：&a href=&///?target=http%3A///index.html%3Futm_source%3Dzhihu%26utm_medium%3Dwenda%26utm_campaign%3D0310zhihuwdyao& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&北纬56 | 实木家居布道家&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&如果有任何与实木家居&b&有关无关&/b&的问题我们都很乐意为您解答~&br&关于更多实木家居信息可以关注我们的微信：beiweijiaju&br&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/60mYgAvEG1ZkrU-j9xz5& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/60mYgAv&/span&&span class=&invisible&&EG1ZkrU-j9xz5&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
这个问题小北之前回答过类似的，这次再来提炼一次 先来确定正常的情况下的一个装修流程吧！ 交房——前期设计——主体拆改——水电改造——木工——贴砖——刷墙面漆——厨卫吊顶——橱柜安装——木门安装——地板安装——铺贴壁纸——散热器安装——开关插…
谢邀。&br&首先，我们来看前置过滤器的类别。&br&&u&滤网式（主要是不锈钢，有的品牌是用pe等材料）前置过滤器及滤盒式前置过滤器。其中前者适合于欧洲，而后者适用于北美地区。&/u&&br&这是因为欧洲水厂出水已符合饮用标准，仅仅需要去除管网中的沉积物，微生物即可（因此在欧洲你很难看到反渗透纯水机，大多是超滤）。而北美的很多地区要根据当地情况（比如很多地区地下水硫含量很高）配置以不同滤芯的滤盒前置。&br&滤网式前置寿命较长，很多国内商家在宣传的时候宣称无后期费用，因此更深得中国老百姓喜爱。但这其实是一种误导，这种不锈钢滤网的寿命约为9年。&br&滤盒式的前置每年要花钱换滤芯。多数人是不会去选的（但是中国地大物博，我觉得很多的地区根据本地区水质可能更适合这种前置。）&br&&br&其次，我们再来看在大陆地区卖的最好的不锈钢滤网式前置。&u&主要装在入户水表后，按照控制方式分为手动、半自动和全自动。按照冲洗方式分为正冲和反冲。&/u&其中全自动反冲洗的前置最为昂贵，进口货价钱在3000左右。当然了，顶级品牌（例如Culligan康丽根），其全自动前置15000起步价，这个…… 屌丝退散吧。&br&&br&再次，购买不锈钢滤网式前置过滤器的时候，主要关注以下几点：第一，滤网孔径。一般杂质直径都大于90，所以很多前置过滤器孔径为89。如果孔径太小会严重影响水压，实际上，60以下的前置多为支管用，而不可用于家庭主供水管。第二，进出水管径。一般别墅1英寸（当然也有更大的），公寓3/4英寸。&br&&br&最后，说下安装注意点。&br&第一留备用水路，保证设备维修期间家庭用水的正常供应。其实很简单，做一个带阀门的水路和前置过滤器（前后装好截止阀或者角阀）并联，该条水路日常是关闭的，在前置过滤器维修时开启。这样可以有效避免因为前置过滤器送去售后而家庭无法用水的囧况。&br&第二，留有下水，方便反冲洗排水，同时可防止意外情况发生。前段时间寒潮，邻居家的国产渣前置直接冻裂，家里长时间没人。还好有做了地漏。多交了点水费而已，至少没有影响邻里关系。另外，下水必须高过地面30cm，防止虹吸。&br&第三，留个220v，全自动前置需要。&br&&br&想到再补充吧。&br&&br&补充：关于冻裂，一般前置的工作温度是5度以上，只要你不装在户外，还是可以保证不被冻裂的。&br&&br&&br&补充2：1000左右的，都是手动前置。蓝飘尔、倍世什么的随意。&br&&br&这东西国产手动小几百，进口高大上顶级货20000多。大家根据自己的实力选择。
谢邀。 首先，我们来看前置过滤器的类别。 滤网式（主要是不锈钢，有的品牌是用pe等材料）前置过滤器及滤盒式前置过滤器。其中前者适合于欧洲，而后者适用于北美地区。 这是因为欧洲水厂出水已符合饮用标准，仅仅需要去除管网中的沉积物，微生物即可（因此…
是否包含预算相关的服务，看服务内容的约定。&br&预算相关服务可以包括设计完成后制作预算单，至少应该是施工方协调的项目，可以让施工方、甲方清楚不同项目的提供方，也便于对整体装修做出统筹。比如我会提供《项目清单》（见配图），即需要施工方承包的项目，包括现场制作，委托定制，安装类工作。可以理解为不含单价的装饰公司报价单。&br&&img src=&/da2b0e161aeefe9d67ae03fb8e83f38d_b.png& data-rawwidth=&1631& data-rawheight=&1091& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1631& data-original=&/da2b0e161aeefe9d67ae03fb8e83f38d_r.png&&&img src=&/ef28d9ba80f7d_b.png& data-rawwidth=&1621& data-rawheight=&1089& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1621& data-original=&/ef28d9ba80f7d_r.png&&&img src=&/658e7ca2d4b8495fd7efaedb8df3830b_b.png& data-rawwidth=&1623& data-rawheight=&1089& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1623& data-original=&/658e7ca2d4b8495fd7efaedb8df3830b_r.png&&&br&预算的另一个范畴，指的就是如何对装修整体做好统筹，以及后续的调整直到最终实施。甲方有明确的预算范围，不同类型的比例或区间，设计师可以以此作为参照，在设计之初在此范围内。避免出现超支严重，或权重分配与需求偏离。这与成熟的产品设计理念是一样的，可以参考宜家一款产品的策划到上架。&br&&br&考察期间，可以根据设计师给出的方向和建议，做一个初步规划，比如配图中的大类别预估。随着考察、设计的深入，这些项目会变得更加详细，数值会更准确。实施过程中，可以根据进度及时补充，即便出现超支，可以及时调整，心中有数。&br&&img src=&/e5cb9abbcf5b602c158e1e_b.png& data-rawwidth=&1606& data-rawheight=&1069& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1606& data-original=&/e5cb9abbcf5b602c158e1e_r.png&&&br&预算到报价，是一}