1.家里水管坏了，水管工来了，修水管。然后不知道咋滴就溅了女主人一身，然后女主人就各种娇羞，然后水管工就不修水管了，开始做一些打马赛克的事儿。（难道家里有外人来修东西不都得找个男人盯着么，我家电路坏了还是在楼道，修的时候还是找室友的男朋友盯着。）（然后，你好好的家庭主妇住那么大的house，为啥会辣么突然就和一个水管工那啥？）&br&&br&2.地铁里，教室里，公交车里，咸猪手开始摸一个看着很乖巧的女孩子，女孩子都因为gc颤抖成那样了，周围人都看不到是么？在我国根本不可能啊，两个人在公交车激吻都有可能被偷拍上微博好么。&br&&br&3.医务室里难道没有校医么，为啥可以直接把妹子拉进去啪啪啪，我书读的不多但我起码大学毕业，我上过的学校每一个医务室都有人，没人就是锁门的状态，你破门而入是破坏公共财产要赔偿的好么。&br&&br&4.一个女生莫名其妙被拉到一个黑房子，然后出现一堆裸男，前后剧情都没有，就开始马赛克，女生一会儿要一会儿雅蠛蝶，你倒是要不要啊，这样智障而突兀的剧情难道不觉得奇怪么？&br&&br&5.女生被关进笼子里，难道都不会有家人报失踪么？&br&&br&&br&6.一个女的莫名其妙被捆绑在一个房间，然后上来就是一个没穿衣服的男的过来做马赛克，你们认识吗？&br&&br&7.某些qj剧情，还手口身体并用，女的吧说反抗也不是反抗，说不反抗还一直雅蠛蝶，那你到底反抗不反抗？&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&总之，霓虹国的部分电影作品真的让我很不解啊。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&我就是抖个激灵，你们千万别留邮箱。&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1014& src=&/v2-9fcb4f5debfc3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-9fcb4f5debfc3_r.jpg&&
1.家里水管坏了，水管工来了，修水管。然后不知道咋滴就溅了女主人一身，然后女主人就各种娇羞，然后水管工就不修水管了，开始做一些打马赛克的事儿。（难道家里有外人来修东西不都得找个男人盯着么，我家电路坏了还是在楼道，修的时候还是找室友的男朋友盯…
有一次，一个兄弟请他的女神吃饭。他女神带着俩闺蜜出席，所以这个兄弟带着我和另一个室友A一起去。&br&&br&席间有说有笑，直到上了一道菜，大概是基围虾之类的。菜碟的一旁有一个盛着水的碗。是洗手用的。&br&&br&我这兄弟不知道啊…他拿起勺给自己盛了一小碗，在我还没反应过来的时候，自己喝了。我当时(￣?￣)。&br&当时兄弟的女神眼神一变，感觉不太好。我也感觉气氛突然不太好。&br&&br&这时候吧，我这个兄弟又给女神和其他两位姑娘盛了一小碗。我当时(⌒▽⌒)。此时，我仿佛听见了“对不起，你是好人”的声音。哎…痛定思痛，我也是为了我这个兄弟了。&br&&br&我自己盛了一大碗，咕咚咕咚喝光。&br&&br&喝完，我说：这个菜啊，北海道的吃法，吃之前先喝原汤。这我特意点的。&br&&br&我桌底下踢了A一脚，A知道我啥意思，然后他这表情(?▽｀)，他自己盛一大碗一饮而尽，然后加一筷子虾吃下去。&br&&br&A说：嗬，跟上次咱仨在北海道吃的差不多啊，原汁原味，原汤入喉润润口腔，激活味蕾，大虾一口下去香味四溢，没毛病！&br&&br&看着我俩吃挺香，女神懵圈了。然后她们都信了哈哈哈哈哈哈哈哈哈啊哈哈哈。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。&br&&br&回去半路我那个兄弟问我，啥时候去的北海道？吹牛逼之前能不能先商量一下？
有一次，一个兄弟请他的女神吃饭。他女神带着俩闺蜜出席，所以这个兄弟带着我和另一个室友A一起去。 席间有说有笑，直到上了一道菜，大概是基围虾之类的。菜碟的一旁有一个盛着水的碗。是洗手用的。 我这兄弟不知道啊…他拿起勺给自己盛了一小碗，在我还没…
&p&也不是不追了，但是追这个事吧，女生挑，我们男生也得挑啊。&/p&&p&我985本科毕业，身高一米八二，长得不算帅但是也能看得过去，书香门第出身，健身篮球轮滑骑行都玩，看的书也不算少，想聊什么基本上都能陪聊。刚刚全款在杭州买了房子，也买了车库但是没买车，因为本命是自行车，实在是对汽车没啥兴趣，想的是如果以后有了老婆就给老婆买个车让她自己开，我自己骑自行车就行，反正杭州也就屁大点地方。买房也是打算再添置自行车的时候发现租的公寓实在搁不下，索性买个房。&/p&&p&物质上暂时没啥需求了，自然精神上我就需求高一些。有句话我特别认同，其实最高的要求是聊天能聊到一块儿去。在感情里，不光是女人有情感需求，男人也同样有情感需求。一段关系里，男人受了委屈也希望回家能跟另一半去讲，希冀能够得到安慰而不是听到“哎呀我也好累啊好辛苦啊”这种毫无营养的回答，更甚者会讲“你一个男人有什么委屈的”这种话语，对我来说，这种关系满足不了我的精神需求，我又何必去追求呢？再说已经过了荷尔蒙爆棚的年纪了，对性也没啥需求，更加不在意这方面。&/p&&img src=&/v2-aaf0a15cd72ddd0056fcc0_b.jpg& data-rawwidth=&162& data-rawheight=&124& class=&content_image& width=&162&&&p&曾经我很天真地以为那种营销号搞出来的什么520红包、1314红包、左先生右先生到了这个岁数应该就没啥人相信了，这不是初中高中都玩腻了的玩意么，结果现实给我好好地上了一课，拿一个痴汉体位强奸了我。信这东西的人不光有，还大把大把的，我这种死硬的理性派怎么可能会屈从于营销号，再说大家都是同行，谁不知道这种东西是隔壁运营部的老王半夜抽着烟加着班抠着脚丫子瞎编出来的。我更天真地相信过姑娘们嘴里说的内心丰满，是看了很多书，在精神上有点儿小追求的含义，结果这个内心丰满的意思是天天追各种韩剧国剧，对里面肥皂剧情和爱豆们如数家珍。偶尔想跟姑娘找个话题聊，聊聊旅行，姑娘说“哎呀这个地儿好美我好想去”，我非常淡定地开始讲那个地儿的历史人文文化风情，姑娘说“我不听，我就是觉得好看想去而已”。或者转发点儿我认同的文章给姑娘，找找共同话题，聊点儿深入的，姑娘甩一句“太长不看”，我真是一脸Excuse me？&/p&&img src=&/v2-e284c5daffcf_b.png& data-rawwidth=&160& data-rawheight=&148& class=&content_image& width=&160&&&p&强东哥说他不看奶茶妹的颜，这个大家都不信。我是审美一向比较瞎，或者说我根本就不看脸，这个事儿身边的朋友都不信，最后都被我教做人了。我更注重心灵上的契合，颜值对我来说优先级比较靠后。何况心态崩过很多次了以后，更需求两个人相处的温暖。我这个人吧，太爱较真，啥事儿都爱掰开揉碎地思考一番。但是大部分妹子的需求都是，相处简单点，不要想那些困难的，但是臣妾真的控几不住寄己。对我来说，思考是一种乐趣，而不是负担，但似乎在大多数人的眼里，这就是一种负担。&/p&&p&就我观察，资本搞出来的东西，实质上会给姑娘们带入一个心理舒适区，当进入这种区位的时候，就会慢慢失去自我思考的能力。更加着迷于他人营造的良好心态舒适位，蹉跎于这种东西，最后进入真实而残酷的婚恋市场，还是会摆不正位置，这就是一个恶性循环。&/p&&img src=&/v2-97ad59b00cb80c9d8edbd4_b.png& data-rawwidth=&157& data-rawheight=&157& class=&content_image& width=&157&&&p&好像很久没有在知乎上写宗教相关的东西了，我现在思考的是如何建立一个独一的信仰观，就像我在专栏里写过的：&/p&&blockquote&温暖这个词似乎总是离我很远，欲望是藕断丝连的毒药，天使魔鬼不过一体两面。苏菲圣人说过的主与我同一，我也想过那是一种怎样的境界，至高至神至慈至悲的至上，若是与他能够合二为一，那又是怎么样的一种幸运？宇宙的终极是梵，能通过梵天毗湿奴湿婆最后达到梵我一如的境界，那又是怎么样的一种体验？有时候，特别想去印度-伊朗那块土地，看看那里丰富的宗教资源。受到诅咒的内志，又是一个什么样的状况？&/blockquote&&img src=&/v2-5dbb58f665c9d5cabdc4a71_b.png& data-rawwidth=&168& data-rawheight=&135& class=&content_image& width=&168&&&p&而这种独一的信仰观在建立起来之后，我就应该会变成那种随遇而安的人吧。我知道未来的风险很大，而以我一个人的能力，不一定能抵抗住生活的风险。指望婚姻这种古老的利益关系，过个十年二十年消失也不现实。30岁以后，我应该还是会选择找一个人，单纯地以两个人在一起能够抵抗风险的目的去开启婚姻。当然能够有感情最好，但是我不奢求。&/p&&p&追妹子？为啥要追？我自己需要思考的东西还思考不过来呢，强行拉一波这种操作，真不如我自己关起门来安静地看本书或者跟别的男生扯会犊子。讲道理，大部分姑娘真的是自以为有趣，但实际上很无趣，说难听一点，真的不如游戏好玩。何况还要下大力气去组织那些我认为非常无趣的东西去讨人欢喜，我还没有兴致因为找另一半去拉低自己的精神层次。最后我想，属于我最好的结局是找一个伴儿，各干各的互不干扰，这就可以了。&/p&&p&不扯犊子了，打尘埃去了。这种真实的拉力赛游戏真鸡儿难玩。&/p&
也不是不追了，但是追这个事吧，女生挑，我们男生也得挑啊。我985本科毕业，身高一米八二，长得不算帅但是也能看得过去，书香门第出身，健身篮球轮滑骑行都玩，看的书也不算少，想聊什么基本上都能陪聊。刚刚全款在杭州买了房子，也买了车库但是没买车，因…
我跟某任前女友，从大三相识相恋，一直到本科毕业分手。那时候异地恋，每天有发不完的微信，有打不完的电话，很辛苦，也很幸福。&br&&br&分手以后，她把我微信删了。我很难过，可理智告诉我，我必须也删了她。但我却下了一个错误的决定，就是把我们的聊天记录从头至尾翻看一遍。&br&&br&从我的“姑娘，你这么好看，肯定不会不理我的，对吧？”开始，一直到我的“对不起，再见。”对方不是你的好友结束。那时候我眼泪汪汪的像个小孩子。&br&&br&后来，我没有删除那些聊天记录，每隔一段时间我都会翻看一次，这个时间从一天、两天、一个星期、一个月、一年，一直到我都快忘了这件事情。&br&&br&慢慢，三年过去了，去年她生日那天，我在好友申请对她发出了生日快乐。后来通过了添加好友的申请。&br&&br&那个晚上，我又一次从头至尾翻开了一遍我们的聊天记录，我又哭了，眼泪汪汪的。&br&&br&之后，我清空了所有聊天记录。三年啊，我等了三年，执着过、执念过、怀疑过、放弃过，这一刻，我却清空了它们。&br&&br&然后，我说，生日快乐，年年十八岁。&br&过了一会儿，她说，谢谢你。&br&&br&我擦干眼泪，看着满屏幕飞舞的生日蛋糕，心里豁然开朗。也心甘情愿清空了所有的聊天记录。&br&&br&我那一刻，我知道我才是真的放下她了。&br&&br&如果真的能撤回什么，我选择撤回那条…&br&&br&“姑娘，你这么好看，肯定不会不理我的，对吧？”&br&&br&改成&br&&br&“姑娘，你这么好看，肯定有人能一辈子对你好，无时无刻不关心你、爱护你、保护你，但这个人不是我，祝你幸福。”&br&&br&然后，我就把她删掉。这样，若干年后的今天，我的身份就只是，她的回忆里只有几年前一个不认识的神经病。&img data-rawheight=&900& src=&/v2-cefddfa20c8837f_b.jpg& data-rawwidth=&523& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&523& data-original=&/v2-cefddfa20c8837f_r.jpg&&
我跟某任前女友，从大三相识相恋，一直到本科毕业分手。那时候异地恋，每天有发不完的微信，有打不完的电话，很辛苦，也很幸福。 分手以后，她把我微信删了。我很难过，可理智告诉我，我必须也删了她。但我却下了一个错误的决定，就是把我们的聊天记录从头…
&img src=&/v2-c148de53ca9d94aba7be2a_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-c148de53ca9d94aba7be2a_r.jpg&&&p&卡斯特罗参观林肯纪念堂&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-35c98f586dd090a97eb6a62_b.png& data-rawwidth=&618& data-rawheight=&485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&618& data-original=&/v2-35c98f586dd090a97eb6a62_r.png&&&p&肯尼迪会见克林顿&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-b18bd5a48fe42bec8c8be376_b.png& data-rawwidth=&477& data-rawheight=&586& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&477& data-original=&/v2-b18bd5a48fe42bec8c8be376_r.png&&&p&比尔盖茨展示CD的存储量，相当于他身下的纸的所有信息。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-c057fc17f576fa6d1af39bea9028927a_b.png& data-rawwidth=&447& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&447& data-original=&/v2-c057fc17f576fa6d1af39bea9028927a_r.png&&&p&历史上第一张自拍照，1839年。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-7b42d8ed397eedd7c633f5_b.png& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/v2-7b42d8ed397eedd7c633f5_r.png&&&p&乔丹与阿里&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-3f37946b0deb288556ddd3c21cb51a6c_b.png& data-rawwidth=&642& data-rawheight=&489& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&642& data-original=&/v2-3f37946b0deb288556ddd3c21cb51a6c_r.png&&&p&伦敦大轰炸的后果。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-a1a99dbd9a98e9b1881c81_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-a1a99dbd9a98e9b1881c81_r.png&&&p&1970年的阿富汗。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-cb28e161957fca9717c6b_b.jpg& data-rawwidth=&2009& data-rawheight=&1151& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2009& data-original=&/v2-cb28e161957fca9717c6b_r.jpg&&&p&人民军战士舍不得金将军的离去&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-78872ece27ce0ef42a77f9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-78872ece27ce0ef42a77f9_r.jpg&&&p&将军同志，这怎么使得啊。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-6e7c8a5ad5ffad602d30f_b.png& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&/v2-6e7c8a5ad5ffad602d30f_r.png&&&p&正在修建的埃菲尔铁塔，1888年&/p&&p&&br&&/p&&p&-------------------更新-------------------&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-2a41c6bd6c46ec34e4bee_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1252& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/v2-2a41c6bd6c46ec34e4bee_r.jpg&&&p&1990年，阿里访问伊拉克，与萨达姆会谈，劝说萨达姆释放了15个美国人质。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-b05a9fe48a2d014895acb457eafb4bb3_b.jpg& data-rawwidth=&743& data-rawheight=&957& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&743& data-original=&/v2-b05a9fe48a2d014895acb457eafb4bb3_r.jpg&&&p&乔布斯与沃尔兹在那个嬉皮士的时代。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-cc06cde7cc9ae578d6ba312a73063a58_b.png& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&795& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&/v2-cc06cde7cc9ae578d6ba312a73063a58_r.png&&&p&这就是那个最后投降的二战日本士兵，在1974年&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-47d56ed25c6ac711c6974ca_b.png& data-rawwidth=&867& data-rawheight=&685& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&867& data-original=&/v2-47d56ed25c6ac711c6974ca_r.png&&&p&1954年，玛丽莲梦露在朝鲜劳军表演。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-d5f5a24fc35d0beebf29f_b.png& data-rawwidth=&654& data-rawheight=&574& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&654& data-original=&/v2-d5f5a24fc35d0beebf29f_r.png&&&p&金日成头后的肿瘤，金日成晚年时这个肿瘤已经很明显，但一般人都不知道，可见金家对朝鲜的控制到了什么程度。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-c792da794c5d864eb3cad2811dcccec9_b.png& data-rawwidth=&647& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&647& data-original=&/v2-c792da794c5d864eb3cad2811dcccec9_r.png&&&p&那位大人物谈到反腐时说自己给自己动手术太难，只有一个例外，就是俄罗斯一个医生给自己割阑尾。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-3d7bbd5ff4ffd_b.png& data-rawwidth=&636& data-rawheight=&880& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&/v2-3d7bbd5ff4ffd_r.png&&&p&希特勒最诡异的一张照片，也可能是最真实的一张照片。&/p&&img src=&/v2-1ac3ed9ec66d82830d5c_b.png& data-rawwidth=&557& data-rawheight=&609& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&/v2-1ac3ed9ec66d82830d5c_r.png&&&p&一战的战壕里，遭受弹震症的士兵。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-2ba6d62cbc_b.png& data-rawwidth=&630& data-rawheight=&373& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&/v2-2ba6d62cbc_r.png&&&p&1990年，利比里亚独裁者多伊被另一军阀查尔斯·泰勒（就是尼古拉斯凯奇的《战争之王》中的非洲军阀）军事政变推翻，多伊双手、耳朵、生殖器官都被砍掉，被暴尸示众。泰勒的下场稍好点，被海牙法庭判了50年。&/p&&p&-----还有人点赞，不更新不行啊----------7.12更新-----------&/p&&p&&br&&/p&&p&1957年，玛丽莲梦露在购物&/p&&img src=&/v2-313e64cdd8f7ec2398b6cc_b.jpg& data-rawwidth=&1702& data-rawheight=&1379& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1702& data-original=&/v2-313e64cdd8f7ec2398b6cc_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&两个左派精神领袖的会面&/p&&img src=&/v2-abdea3200aab3d6a6316d7_b.jpg& data-rawwidth=&372& data-rawheight=&239& class=&content_image& width=&372&&&p&&br&&/p&&p&卡斯特罗与马克姆 X&/p&&img src=&/v2-932ad5fbb9549c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-932ad5fbb9549c_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&爱因斯坦穿凉鞋的照片烂大街了，来看一张穿靴子的&/p&&img src=&/v2-8fcc1e932480_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-8fcc1e932480_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-0b4b613cb6b670ad70d9b61f49d8ef45_b.jpg& data-rawwidth=&728& data-rawheight=&546& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&728& data-original=&/v2-0b4b613cb6b670ad70d9b61f49d8ef45_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-84c3df961b62f8ddbc09_b.jpg& data-rawwidth=&728& data-rawheight=&546& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&728& data-original=&/v2-84c3df961b62f8ddbc09_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&1963年，最后一批犯人离开美国恶魔岛监狱，就是《重返夺命岛》的那个监狱&/p&&img src=&/v2-15f8b849b20fe0087aecff_b.png& data-rawwidth=&593& data-rawheight=&546& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&/v2-15f8b849b20fe0087aecff_r.png&&&p&魔术师胡迪尼通过与林肯合影，揭穿所谓的灵异照片骗局&/p&&img src=&/v2-7ce521cb42a87a22f7cc5c_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&722& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&/v2-7ce521cb42a87a22f7cc5c_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&1930年的巴黎，不愧是时尚之都&/p&&img src=&/v2-4c8fb0a3b0f_b.jpg& data-rawwidth=&1030& data-rawheight=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1030& data-original=&/v2-4c8fb0a3b0f_r.jpg&&&p&元首搞笑照片做本答案谢幕&/p&&img src=&/v2-fb8bd1bb1c22def0e3dcc27a_b.jpg& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&483& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/v2-fb8bd1bb1c22def0e3dcc27a_r.jpg&&
卡斯特罗参观林肯纪念堂 肯尼迪会见克林顿 比尔盖茨展示CD的存储量，相当于他身下的纸的所有信息。 历史上第一张自拍照，1839年。 乔丹与阿里 伦敦大轰炸的后果。 1970年的阿富汗。 人民军战士舍不得金将军的离去 将军同志，这怎么使得啊。。。 正在修建的…
&p&&b&一个曾经体质极差的人怒答。这不是如何健身的回答，只是一个快要把自己玩死的边缘，把自己拉回来的综合路程。&/b&&br&一个吸烟9年，喝酒，作息不规律，熬夜，爱吃重口味油盐等等..的人，一次改变的路程。&br&曾我真的以为我还能呼吸就真的能多活一天似的。&/p&&p&&b&大学毕业后的数年里，持续不断的，一个不拉的，坚持不懈的干了如下事：（真特么想抽死自己）
相信很多毕业之后身材走样的人没少干以下的事，其实都是自己的错，怪不得别人。&/b& &b&抽烟 ：&/b&&br&一天至少一包半，前后抽了9年。以至于，后来只要稍微跑动，肺部整个一片灼烧感，有时候有即使不跑动也是灼烧甚至有血味（感觉这尼玛要死了差不多了）..&br&&b&喝酒：&/b&&br&有一定程度借酒消愁的行为...&br&&b&作息不规律：&/b&&br&4，5年没好好规律生活过了。&br&&b&熬夜：&/b&&br&这不是家常便饭麽？顺便抽着烟喝着酒，吃着地沟油烧烤。打两盘DOTA...不极度疲劳不睡..持之以恒坚持不懈的干这事。&/p&&p&&b&重油重盐辛辣油腻，大口吃肥肉：&/b&&br&一天没一斤肉，加上肥肉..怎么可能。而且全是油腻腻的。而且都是在晚上吃.. 吃很多。坚持不懈持之以恒的吃。 吃完了还加餐出去吃的。还来薯条，喝各种饮料...&br&&b&还特么不运动：&/b&&br&我觉得很长一段时间我最大的运动就是下楼走一圈。&/p&&p&&b&过度的XXOO （捂脸跑走...）：&/b&&br&那会年轻没见过女人，跟种马似的....就算体质很差了，还是乐此不疲，战个痛快。不知不觉..人还是会被抽干的。&br&大概就是上个楼都喘，各种失眠盗汗，一天到晚犯困，萎靡。要么昏睡不醒，然后醒来2小时就犯困。虚成这样子！&/p&&p&&b&以上都要我一个不拉占全了.. 坚持了好多年...（羞愧难当.我这么糟蹋自己）&/b&&br&你们谁能同时把以上全做到了，而且坚持不懈很多年还没挂了...&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我现在回想起来，那时候的体质虚弱的和快死了没啥区别。却浑然不自知！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&后来3件事刺激到我了。&/b&&/p&&p&第一件：EX嫌弃我20多岁人，30多岁发福的身体。感觉奇耻大辱。我也不知道为毛觉得奇耻大辱。&/p&&img src=&/129ce89a00b13dcdd96e83f_b.jpg& class=&content_image&&&p&&br&&/p&&p&体脂图，哥们我的身材当时就冲着 这个20-22%的造型去了，&b&还是没肌肉的那种。&/b&再这么下去就是30%。（我想我没病，很肥的时候不会玩自拍的...我拍的下去麽我...不然真是可以给你们看看）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&咳咳再强调一次 ，这不是如何健答..只是一个综合过程.. 作为给题主的参考。&/b&&/p&&p&第二件事：&br&被EX甩了之后，我的身体好虚弱，几天没合眼，睡不着啊。整个精神神经处于应激状态，关在一个小屋子里闷着抽烟，一包接一包。（想象一下那种乌烟瘴气里被熏几天的感觉吧）&/p&&p&然后摸鼠标键盘的时候，肌肉都在抖...&br&后来才垂死的睡着，醒来的时候汗把床被子全打湿了。&/p&&p&&b&我当时要是挂了。我一点都不意外。&/b&&/p&&p&此时还发生了一件事，一个快递大哥来送快递，她老婆正好也在，她用一种惊诧的眼睛瞪圆了看着我。 &br&（和快递大哥认识住一个院子，自此之后比较熟了，这大约是昏死睡之后一周的事，还不是当天..）&br&&b&之后我才知道她在惊讶，怎么一年轻小伙子，憔悴成这个样子...&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&第三件事：&br&等我缓过来之后，终于垂死的睡过去。&br&一身湿透的盗汗醒来，有了一点力气，挣扎着爬起来，面对这一切，我觉得我需要锻炼了。 &/p&&p&（这已经是那次盗汗昏睡 2周以后了.. 觉得有点力气了才去..）&br&在跑步机上，跑了2公里，很慢的速度，和小姑娘差不多，将近20分钟。&br&下跑步机的那一刻：&br&&b&天旋地转！差点没晕过去，肺里全是血的味道。眼前发黑。（现在想起来都后怕）&/b& &b&我当时要是挂了。我还是一点都不意外。&/b&&/p&&p&&b&在这三件事的综合刺激下，我开始决定改变一些什么：&/b& &b&只是为了活下去，对好好的活下去。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&题目主可以做个参考。做做修改，以适应你自己的方法。&/b& &b&我详细的记录过程是想告诉LZ，一切的改变是环环相扣的。不是一步到位的。&/b& &b&我也是无意之间环环相扣影响着做了一个综合改变。希望给你参考借鉴。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我做的第一件事就是跑步：&/b&&/p&&p&从2公里发晕到跑完5公里无压力。这个过程我用了2个月。一开始多么的缓慢。&br&真的很累，我每次去健身房的时间，大约是7点，要工作学习啊。然后锻炼要各种等，跑步机满。然后9点才能练完洗完。 还没吃的，要走半小时到地铁站再坐一小时地铁回家。回家后再做吃的睡觉。&/p&&p&可能那会神经真的受刺激了，居然要我坚持下来了，差不多一周3-4次。&/p&&p&&b&如果你觉得跑步很无聊，我觉得你需要一个很好的耳机，我就靠着这个撑过很多无聊的时候。&/b& &b&别再扯着耳机线了。晃啊晃啊你不难受麽！真的很蛋疼好麽。&/b& &b&拥有这个：你就会觉得自己飞起来： 跑步很欢乐了！音乐自选，就激情一点吧：&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///1116035.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【索尼NWZ-W273S】索尼（SONY） NWZ-W273S 防滴溅运动式MP3 游泳时可佩戴的Walkman 4G 黑色【行情 报价 价格 评测】&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///643273.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【飞利浦SA4ACT04KN/93】飞利浦（PHILIPS）SA4ACT04KN/93 头戴式运动MP3 4G 专利“FullSound”音效 黑色【行情 报价 价格 评测】&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&这两款运动耳机我都有，而且我都用了很久。... 综合下来推荐索尼的。&br&&b&这时候跑步终于变得有趣多了！不用烦耳机线了！重要的是，你是听歌还是听英语还是听电影随便你，然后一切就在你的 ‘似魔鬼的步伐’中 ，一步两步...摩擦摩擦....咳咳&/b&&br&(神曲移步：&a href=&///?target=http%3A///song/%3Fspm%3Da1z1s..2iTucX& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我的滑板鞋-约瑟翰 庞麦郎, 我的滑板鞋MP3下载,歌词下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/p&&p&这个时候气色开始恢复，以前都是面色发黑的，后来熟人说，最近你气色好多了，脸红润了，终于有色泽了，之前你那憔悴的样子。（看来每个人都看得出，就我自己不知道- -）&/p&&p&&b&第二件事就是戒烟戒酒：&/b&&br&我觉得跑步这件事简直是一切的基础：&br&希腊：如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!&/p&&p&无意之间，锻炼的习惯与跑步要我打下了戒烟戒酒的基础。&br&虽然坚持锻炼，但是烟酒不断也不是什么好体质。&/p&&p&终于在第三个月的时候，我把烟戒了。 在猛抽了3包烟之后，掐灭了我人生最后的一根烟。&br&然后无痛苦的戒掉了，一点念想头没。 9年的烟民，仅仅4-5天我就把体瘾收拾干净了。如果要给戒烟的人什么建议。我可以另开一贴了。&br&但是第一步一定是锻炼，第二步破心瘾，好好想清楚吸烟你得到了什么。&br&&b&我巧合的完成了第一步，在其他书籍的帮助下猛抽烟看完想清楚。&/b& &b&书籍： 这本书能让你戒烟&/b& &b&豆瓣评价：&/b&&a href=&///?target=http%3A///subject/3318174/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这书能让你戒烟 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &b&（真想个给作者32个赞）&/b&&/p&&p&如果LZ有什么不良嗜好抽烟喝酒。&br&先从跑步开始，再怒攻心戒之。 跑步会为戒烟打下很好基础。&br&我一个抽的肺部成天灼热，一嘴的血丝味道的人，都能开心 ‘无痛苦’的戒了。&br&&b&对戒的每一秒我都是快乐的，舒服的。所有的戒断反应都是挣脱枷锁的赏赐。&/b&&/p&&p&&b&之后戒烟至今，一点念想都没！最重要的是：我很开心！戒烟很爽！一点也不痛苦！包括过程！&/b& &b&相信我，一根接一根的烟接着抽，简直没有比这个更无聊和愚蠢的事了。&/b&&br&完成了戒烟，戒酒就更简单了。这个我本来就没瘾的。&/p&&p&&b&第三件事改变作息：&/b&&br&当我完成跑步与戒烟这种习惯之后，心肺有了一定恢复，起码我能睡着不大肆出虚汗了。&br&但是这还远远不够。&br&我还有个大问题！作息不规律，到点睡不着.... 这也是健康的大硬伤吧！&br&如果这个不改，其他一切都是白搭。&/p&&p&&b&我无意之间看到一句话：&/b& &b&你之所以即使疲劳了，也不肯睡觉，是因为你没有勇气结束这一天，也没有勇气迎接新的一天。&/b& &b&参考&br&&/b&&a href=&/question/& class=&internal&&如何改掉晚睡强迫症？&/a& 第二高赞。非常感谢答主。真的帮到了我。&/p&&p&一下我脑洞打开，我颇花费了一些日子，告诉自己这一天无论自己做的如何，有没有拖拖拉拉。有没有完成这件事。我都要结束它了，如果想要自己睡的安心，那么白天就积极点。&br&但是！还是有问题的，虽然我努力转变了观点，但是到点还是多少有点睡不着。不过这又开启了第四件事。&/p&&p&&b&第四件事打坐，冥想：&/b&&br&我觉得是白天的自制力不够，不能好好完成事情，才让自己晚上安心睡着。于是我转而研究了一下自制力，确定它是一种‘肌肉’ 是一种能量，你需要刻意锻炼它，也需要它休息。一旦它疲劳了。你的行为就崩溃了。 所以，我们会发现当我们疲劳的时候，会更加容易暴饮暴食，更加容易的发怒等。&br&参考书籍： &br&&a href=&///?target=http%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&自控力 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &b&（我一开始以为是励志鸡汤文，一直嗤之以鼻，后来无意看到，才发现这本书是斯坦福一门课程。有理有据，我其中借鉴了不少有效的经验...干嘛取个如此鸡汤的名字，叫什么 “前额皮层操作术” 多牛掰.）&/b&&/p&&p&随着我的实践一路走来。&br&其实对于以下观点不能同意更多：&br&&b&很多问题，不是‘意志力’解决的，其实就是个体力问题。&/b& &b&我们中国人，太注重想通了，好像想通了就什么都解决了。其实不然，道理那么多，我们还是过不好一生。别说一生，连个觉都睡不好其实。 &/b& &b&很多都是身体问题其实，我觉得这点西方就很务实。&/b& &b&&br&锻炼它的第一步就是冥想，打坐。专注于呼吸之间。&/b&&/p&&p&一开始专注于呼吸之间，坐3分钟我都坐不住。但是我知道自制力是需要锻炼的。&br&专注于呼吸之间的冥想就是最好的打基础，不但可以提高注意力也能提高自制力。&br&于是&br&我每天睡前都进行练习，带着耳机。听很清淡的曲子，但是尽力不跟着调子跑了。&br&慢慢放松，专注呼吸之间。&br&过去谁能想象，我这个坐着就要狂抖腿的人，能像现在一样安安静静的坐着打坐。&br&随着时间的推移与累积。&br&你会在中间学会很多。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&很重要的一个附带就是，你会意识到你的很多情绪，观点，一股一股往脑中冒的想法都是那么的多，不过你将学会的是，不用刻意压抑什么，任由他们生，也任由他们灭。你只要专注于你的呼吸之间，哪怕你意识各种想法无论是惊涛骇浪 还是 香艳无比 你只要默默的专注于你的呼吸之间，看着他们起看着他们灭。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&由于这件事，我无意之间加上第三件事的观点：只是你没有勇气结束这一天。&/b& &b&有了一个很好的结合。 &/b& &b&冥想之后，我觉得这一天我给它画了一个句号。于是我能安安静静睡着了。&/b& &b&即使偶尔睡不着，我也会告诉自己，这一天结束了，即使我没睡着，我也休息着。特别坦然。结果是..必须睡的着啊！&/b&&/p&&p&于是我的作息能够保证了，这还是不够把身体变好，只是叫做正常，叫做恢复。&br&于是水到渠成的第五步有了&/p&&p&&b&第五件事，健身：&/b&&br&一段日子后，我觉得这样算是稳定了，起码和正常人差不多生活了。再也没那么虚弱的要死了。也没有肺里的血气，但是里强壮和强大差的远呢。&br&于是有了个新的想法；我要强壮。&/p&&p&&b&当一个男人发自内心的有了我要强壮的念头之后，一切都好办了。&/b&&br&这里请参考：知乎，硬派健身系列。 我都跟哪学的。&br&不过我个人从此不往健身房跑了， 没那时间，也不喜欢对着一堆金属吭哧吭哧的。&b&我个人比较喜欢无器械，囚徒健身等。&/b& &b&因为相对自由，个人喜好。 殊途同归。不要争好坏。都挺好。&/b&&/p&&p&书籍：&br&&a href=&///?target=http%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&囚徒健身 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &b&用失传的技艺练就强大的生存实力&/b&&br&优酷：&br&&a href=&///?target=http%3A///search_video/q_%25E5%259B%259A%25E5%25BE%%%25E8%25BA%25AB%3Ff%3D1%26kb%3D0__& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&囚徒健身 搜库&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 动作参考。&/p&&p&很多训练的动作和基础：可以在知乎上的硬派健身多做了解：&br&&b&&a href=&/oh-hard& class=&internal&&硬派健身 - 知乎专栏&/a& （那些要减肥，健身的看这里好吗！你们想要的一切都在这.我可不专业噢， 非常感谢 &a class=&member_mention& href=&///people/dafbd8b2f1be3& data-hash=&dafbd8b2f1be3& data-hovercard=&p$b$dafbd8b2f1be3&&@斌卡&/a&
你的文我全部拜读.受益匪浅）&/b&&/p&&p&&b&再此我不得不再次强调，这不是一个健身贴，这是一个从颓废走向健康的心路贴。&/b& &b&专业知识，这里水平不够没法提供- -，也不做任何误人子弟的指点。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&OK继续，所以后来慢慢的从跑步，转向了无氧与HIIT锻炼。&br&insanity08
地址:&br&insanity08 Max Interval Circuit 极限间歇循环&br&&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XOTQ2NTg2MDQw.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&08 - insanity&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&从一开始10分钟跪地上，到现在无氧完了还能跳30分钟。 如果只是做做核心肌肉的话，我能跳完全成。 这是一个对我而言很好的进步。&/p&&p&尤其是你早上起来之后，发现，额，我胳膊上怎么这里突起一块肌肉，额过几天又发现， 额原来这个部分是有肌肉的，原来这一块是几块肌肉组成的... 你看着自己身材的变化觉得惊喜不已。是我目前最大的快乐之一。相信也会给你带来快乐。&/p&&p&我主要是在家里练的，这一路要我意志力有了巨大的磨练。 无论刮风下雨，多晚回家。我肯定锻炼妥妥的。最晚一次我记得练到夜里1点，虽然不科学，但是只是偶尔，&b&有时候坚持的意义比偶尔的不科学重要。&/b&&/p&&p&随着体质渐渐的增强。慢慢就开始注重减肥与长肉了。&/p&&p&一个曾经毫无自制力的，虚弱的走上发福道路的人都能这么练。&/p&&p&50个仰卧起坐就嚷嚷腹肌为何不来...还是退下吧。&/p&&p&为了继续加强锻炼，我开始用一个旧书包装了一点铁，注意，这并科学，不要随便模仿，但是一定要做到自己瞧得起自己，尽自己最大努力。&/p&&img src=&/b2addb58f8b5d74c71cb84_b.jpg& class=&content_image&&&p&&br&&/p&&p&然后背上它：完成200个俯卧撑。&br&然后脱掉....然后100多个卷腹，加上10-30分钟HIIT。 &br&这是某一天内容。每天我的的运动内容不同。无氧+HIIT。&br&（&b&9.16 更新&/b&：时间我已经修改方案与强度缩短至1小时出头。）&br&这特么才叫减肥...别50个仰卧起坐就嚷嚷腹肌怎么还不来。&/p&&img src=&/f5ecbc46ac0df0e847167a_b.jpg& class=&content_image&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&你们觉得已经走到今天的我，还是个虚弱的胖子吗... &br&咳咳，不过我是暂时比不了腹肌男们。&br&第一我条件不够。第二我基础薄弱。TAT&br&臣妾也不是神啊...还不得脚踏实地一点点去坚持去做吗 TAT&br&（&b&9.16更：自重与无器械的弊端&/b&：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&无器械健身，是否真的比健身房器械训练要好？&/a&&br&本人已经在重新考虑过段日子搬家，到健身房附近）&/p&&p&&br&&/p&&p&加油吧，痛苦只在一瞬间。它顶多一分钟，一小时，甚至顶多一年。&/p&&p&我用这个和志同道合者打气：&/p&&img src=&/7dec795ad2e94_b.jpg& class=&content_image&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/15accb3688_b.jpg& class=&content_image&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/2dbf4fcadc09_b.jpg& class=&content_image&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&PS:&br&送上一些我锻炼时候，累的不行的时候用来打气的视频：&br&&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzI4NTg0MjA0.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&智利矿工世界杯前振臂高呼：死神来了又如何？死亡之组又怎么样？&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNTM3MjQyMDI4.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&1分钟让你知道你身上最宝贵的是什么&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNTE1NjE5MDI4.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&励志：痛苦只在瞬间&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNjUwMDUzMDcy.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【牛男励志】2014终极励志视频：该起床了（牛男字幕）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第六件事，饮食： 当前5件事养成习惯后。这件事就水到渠成的来了。&/b&&br&作为一个重油重盐，吃辣，无肉不欢的人。&br&&b&我也不认为我的饮食也可以做一个转变。&/b& &b&我也干过半夜突然受不了馋死了跑出去大吃一通。&/b&&/p&&p&但是&br&如今，蛋奶蔬菜粗粮为主。&/p&&p&早餐：香蕉脱脂牛奶燕麦葡萄干 是铁定的&br&晚餐同早餐。&/p&&p&午餐：绿豆粥黑米粥各种粗粮蔬菜。 &/p&&p&肉：.&br&当然还是吃的，但是无油无盐&br&（不放油盐，白水煮，或者放点萝卜土豆吧，其实挺香单纯的肉味啊，土味啊）&br& 定量，在健身后，吃100-200g （还不是每次，大约2-3天才吃一次）；&br&想起以前晚上一顿吃2斤油腻腻的肉就恐怖。&/p&&p&&br&&/p&&p&喝：杜绝了饮料， 只喝牛奶和水，绝大部分时候。 顶多偶尔锻炼完会喝一点功能性饮料。&br&水是过滤过后的水，和自来水直接烧开了喝伟大很有差别。 &b&要尽量注重水的品质。&/b&&br&现在有很多过滤饮水机，LZ买的这个：&br&&a href=&///?target=http%3A///407009.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【飞利浦WP3864/00】飞利浦（Philips）WP3864/00 一体式 净水机 饮水机【行情 报价 价格 评测】&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&感觉比自来水烧开强多了。&/p&&p&EX可以见证我家冰箱简直是各大饮料厂展览。只喝饮料不喝水的。&br&我曾经一度觉得，不喝饮料怎么活的下去。&br&悲剧的EX，我又把你拎粗来了。&br&提起她，&br&在无亲无故的这座城市里，独自经历了这一场之后。&br&如今，我只能坦诚的说，爱过。&br&看客们请淡定，咳咳。&br&我找到了真爱：&b&自爱.
TAT&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&饮食调整的经验就是：&/b&&br&1.如果你突然特别渴望高热量的食物，比如KFC啊 大肉 油腻腻的食物。 那就是很可能你体内需求热量不足了。&br&&b&你可千万别委屈自己&/b&，忍着不吃啊，那会让你吃的更多。该吃就吃！&br&&b&但是更好的做法是&/b&：&br&摄入蛋白质与有碳水化物的食物：&br&我一般就是 香蕉 葡萄干 牛奶 蛋白 等。 只要一小会之后，你就不会对这些油腻腻的高热食物非常渴望了。甚至吃不吃无所谓了。&b& 因为你成功的把大脑给‘忽悠’过去了。它获得满足了之后就不会折磨你了。你只要给他足够的蛋白质和碳水。&/b& &b&（果然讲科学 讲人性才是硬道理）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&高蛋白，低脂肪，高碳水化物，高纤维素 是你更好的选择：&/b& &b&食物热量查询：&/b& &a href=&///?target=http%3A///food/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&食物热量查询，食物卡路里大全&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&参考：&a href=&///?target=http%3A///movie/2013/5/E/1/M8TBLASMF_M8TBLJSE1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&BBC：关于减肥你应该知道的十件事&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&/oh-hard/& class=&internal&&【硬派健身·减肥篇】电子书硬派开售 知乎盐系列 - 硬派健身 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&b&2.你会渴望吃肉的&/b&，&br&但是你知道知道，你需要的是肉，而不是加满佐料各种奇怪的食物。&br&（这不科学，有调料才是美味，我只是怕自己重口味复发，刻意的尽量淡。 完全不用学我，不过少油少盐对身体很好）&/p&&p&我大量锻炼后的土豆牛肉：就是土豆+牛肉+一点料酒去腥味。 生炖。 无油无盐。&br&你这时候才会知道，&b&你其实只是需要肉，不是一堆油腻腻的配料。（大概就是，你饿了3天，干馒头你都觉得香，所以..对我而言这时候没什么油盐我也吃的很香）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一个重口味，食肉动物主食现在的样子：&/b& &b&脱脂奶粉+桂格燕麦+葡萄干： （其他若干香蕉， 黑米，绿豆,黄豆等...就不拍了..&/b& &b&总之几乎就素为主。素中我又偏好以 黄豆绿豆黑米土豆萝卜白菜空心菜西兰花这些...尤其是豆类 蛋白质很高，碳水化物丰富，热量并不高，纤维素丰富，锻炼之后会加餐肉食为增肌，个人喜好，非专业推荐。仅供参考试试）&br&&/b&&/p&&img src=&/abbf8e148c847b926c649_b.jpg& class=&content_image&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&若是加餐嘛：比如牛肉炖土豆： （就直接炖..加了点料酒去腥味，我自己反正是觉得很满足了）&/b&&/p&&img src=&/88f215fb88667dbcc751074daa8ce0cd_b.jpg& class=&content_image&&&p&&br&&/p&&p&&b&（补充：很多人误以为我完全油盐不进..怎么可能，臣妾做不到啊...我还活不活了。土豆和香蕉有大量的K+， 其次作为一个人类，肯定下意识的缺什么会去补充什么的。很多食物里都有一定的盐和脂肪含量的。）&/b&&/p&&p&&b&（补充一句，现在我正常饮食了。如果锻炼或者什么情况看需而改变伙食。这跟人生有什么乐趣并没有多大关系，只是生活，需要就调整。）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&如今，你要问我痛苦吗？一点都不。一开始有点不习惯，但是慢慢你会觉得浑身清爽。&br&&u&&b&你要永远记得，你要改变体质，也同时意味着要与过去的生活方式做一个诀别。&/b&&/u&&/p&&p&以上。如今的我每天吃的好，睡的好。精神很好，肺里每天都很舒畅，每天醒来浑身都充满着能量。 &br&我在呼吸，我的心脏在有力的跳动。&br&健康很重要，我很幸福。&/p&&p&&br&&/p&&p&目前我知道的正在改变已经改变的，欣赏这些有行动力的人：&br&&a href=&/people/wood-leon& class=&internal&&Wood Leon&/a&：&br&四十岁，二十年的烟龄，在观看你这个帖子的时候下了决心。买了本“这本书能让你戒烟”，然后就是现在，半年了。感谢！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&PS：&br&调侃一句，人家星座都是秀的恩爱，摩羯都在那秀坚强。 TAT&/p&&p&&br&&/p&&p&（卧槽 真是不广告. .其实开开玩笑没关系，自作聪明就呵呵了 ...&/p&&p&多少朋友知道这个事，包括线上的朋友，还有我以前的同事，领导，还有我的家人。&/p&&p&看着过来的，随时我可以找上一堆出来，此外当年锻炼的视频和照片，记录，我全都留着。&/p&&p&我至今还记得是在一个下午无意看到的问题写的答案，后来火了我也非常非常意外。&/p&&p&而且这是我知乎首答好麽14年7月 ，那时候我懂个啥啊， 现在好多都失效链接了 ，都没有重新排版过。我只想毫无保留当初的一切记录，就是这么过来的，怎么想怎么做，都写了下来，没有藏着什么独门绝技。&/p&&p&感谢理解，没有傲人的天赋多么平凡人生中的一段时光。&/p&&p&至今我还不断收到感谢，他们告诉我自己变得更好了，让我觉得真正的意义在于此，如果有人因为你的努力鼓舞了别人也改变了他们的生活，还有什么比这个更重要。生活总是要去点亮一次。再次感谢你们的努力，你们也将会影响着周围的人，这更加重要。&/p&&p&最后至于爆照过了...也面基过很多很多人啦..都是缘分 不会长期挂照片而已啦 见谅见谅）&/p&&p&加油。&/p&
一个曾经体质极差的人怒答。这不是如何健身的回答，只是一个快要把自己玩死的边缘，把自己拉回来的综合路程。 一个吸烟9年，喝酒，作息不规律，熬夜，爱吃重口味油盐等等..的人，一次改变的路程。 曾我真的以为我还能呼吸就真的能多活一天似的。大学毕业后…
&p&曼昆 《经济学原理》&/p&&p&滋维.博迪 《投资学》&/p&&p&斯蒂芬 A.罗斯 《公司理财》&/p&&p&约翰 C.赫尔 《期权期货及其他衍生产品》&/p&&p&弗兰克 J. 法博兹 《债券市场:分析和策略》&/p&&p&弗兰克·K·赖利 《投资分析与组合管理》&/p&&p&《聪明的投资者》（第四版 作者：本杰明·格雷厄姆）&/p&&p&《证券分析》（第六版 作者：本杰明·格雷厄姆）&/p&&p&《投资最重要的事——顶尖价值投资者的忠告》（作者：霍华德·马克斯）&/p&&p&《金融文明与金融原罪》&/p&&p&《漫步华尔街》&/p&&p&其实讲了这么多，能看不如能用，多多实践，经常浏览金融行业资讯，切忌一叶障目，要有大局观。我们公司的之前一同事让我推荐金融，投资类的书籍，我推荐了一些金融方面的书籍，但是其中有些结合了线性代数和概率论等经济数学，枯燥难懂，她从网上找了些视频课件，讲的很清楚，每天早上会提前半个小时来看，一段时间后收益很大。&/p&&p& --------欢迎关注我的个人主页，大家共同进步，&a href=&/people/zhongcaifu/followers& class=&internal&&王坤 - 知乎&/a& &/p&
曼昆 《经济学原理》滋维.博迪 《投资学》斯蒂芬 A.罗斯 《公司理财》约翰 C.赫尔 《期权期货及其他衍生产品》弗兰克 J. 法博兹 《债券市场:分析和策略》弗兰克·K·赖利 《投资分析与组合管理》《聪明的投资者》（第四版 作者：本杰明·格雷厄姆）《证券分…
少玩(尤其环境不好的)游戏&br&比如王者荣耀&br&去年七月开始玩&br&那时候游戏环境还很好&br&打得差都是队友互相鼓励&br&还记得去年十月左右和室友一起打了把匹配 打了快四十五分钟 从大比分落后到最后逆风翻盘 队友只发“稳住，我们能赢”和互相鼓励的话语 打完以后互相点了个赞 &br&后来因为一些因素暂时卸载了这个游戏&br&今年一月重新玩的时候&br&发现整个游戏环境变了个样&br&十局中有八局是有人在骂人&br&而且关键是骂人的一般都是战绩最差 动辄1-8这样的&br&这也就导致了我从一个万年匹配的人到疯狂排位上分 只为了逃出低端局的大坑 &br&从一开始对队友互相开骂熟视无睹，到后来实在不胜其烦关闭局内对话，再到现在忍不住怼那些骂人的队友(因为一般都是mvp，一般也没人喷我技术差，都是他们互骂)。&br&玩游戏后，戾气越来越重，心态也越来越浮躁，从以享受过程为目的到越来越在乎输赢，输一把内心不舒服就又想再打，一天玩超过六小时都有过，极其浪费时间。玩游戏后一个小时之内无法静下心来读书，原来的一些好习惯(比如十一点左右睡觉，早上六点左右起床，坚持锻炼身体)也逐渐失掉，从每天持续性神采奕奕到持续性萎靡不振，玩游戏以后，不论思维、谈吐、修养全部下降一个层次，很难像原来一样长时间保持高度理智。&br&&br&不是说玩游戏一定不好，而是像这样容易使人沉迷，而且大环境偏差的游戏，很容易让年轻人滋生大量戾气，既不利于个人进步，又有害于身心健康。&br&学习、出去踏青、旅游、做志愿、工作，“广阔天地，大有可为”，太多的事情是可以在青年时光做的，也是值得在青年时光中做的，但我相信这里面值得的绝对不包括沉迷于这一类的游戏。&br&青年兴则国家兴，青年强则国家强。玩多了游戏，不仅会失掉自己的涵养和理智，更会磨去自己的锐气。青年要坚定理想信念，在青年时代做好知识的积累，“适当游戏益脑，沉迷游戏伤身”，绝对不是泛泛而谈。&br&珍爱青春，从拒绝(沉迷)游戏开始。
少玩(尤其环境不好的)游戏 比如王者荣耀 去年七月开始玩 那时候游戏环境还很好 打得差都是队友互相鼓励 还记得去年十月左右和室友一起打了把匹配 打了快四十五分钟 从大比分落后到最后逆风翻盘 队友只发“稳住，我们能赢”和互相鼓励的话语 打完以后互相点…
英语阅读理解命题规律及技巧。&br&1、原句重复出现，200%错。正确的都是有改动的，即同意替换。&br&2、文章是按顺序出题的。你要觉得不是，就是你做错了。&br&3、选项中意思完全相反的2个选项，其中之一是对的。（要有这个意识）。&br&4、就一般而言，some people，表作者不认同的观点。few people，表作者的观点。&br&5、用文章里举例的句子来作为选项，直接排除。200%错。（要有能辨别这个选项是不是文章中例子的能力）。&br&6、某某人说的话，或者是带引号的，一定要高度重视。尤其是在段落的后半部分。很有可能就是某个问题的同意替换。即题眼。&br&7、有的时候，一句话可以设2个问题。不过这种情况很少出现了，非常少。。&br&8、文章基本以5段为主（也有6段、7段的），要把握每段之间的关系。一般来说，一段一个题，只是一般来说喔。。&br&9、一篇文章总会有5、6+个长难句，且总会在这里设问题。所以，长难句必须要拿下！！&br&10、每段的第一句很重要。尤其总分结构的段。有的时候第一句话就是题眼。考研英语，总分结构或者总分总的段落很多。。&br&11、若文章首段以why为开头的，这里若设题的话，选项里有because的，往往就是正确选项。不过这种类型的题，很少见了。。&br&12、有时候每段的第一句话，仅仅是一个表述。而在第2或3句以后，会出现对比或者转折。一般来说，转折后面的是作者的态度。你要注意的是，作者对什么进行了转折。那个关键词你要找出来。&br&13、在应该出现答案的地方，没有答案。。接着往下读。答案可能会在下一段的开头部分。因为文章都是接着说的。要有连贯性。这和7选5的技巧有些相似。不过这种情况并不多见。。&br&14、一个长句看不懂，接着往下看，下一句可能是这个长句的解释说明。是的话，这的地方可能会出题。出的话，答案就在这附近。而实际情况是，文章在谈论某个问题或提出某个观点时，有时会再做进一步的解释说明。这种情况下，这里往往会设问题。不过，这种情况很少见了。。&br&15、有些句子仅仅是解释补充，或者是起过渡作用的。这样句子的特点是，句子比较短。注意，答案一般不会在这儿出现。选项中出现，肯定是干扰项。你要知道的是，同意替换的句子，大都是长难句。一些作为过渡的句子，不可能是答案。在你读不懂的情况下，要有这个判断力。&br&16、正确选项都是原文中的个别几个词的同义替换。阅读理解历年的所有真题，都是同意替换！！就看你能不能找得到。考研英语，考的就是这个！！那个关键词，就看你找没找得到，不管是什么类型的题。。&br&17、每一个问题，在原文中，都要有一个定位。然后精读，找出那个中心句或者关键词。要抓文章的中心主旨和各段落的大意，阅读理解考的就是这个“中心句”。&br&18、选项中的几个单词，是该段中不同句子里的单词拼凑的，有时看上去很舒服，注意，干扰项。还有从不同的段落里的词拼凑到一起的，直接排除。总之，选项的单词是拼凑的，肯定错。&br&19、一定要注意文章中句子的宾语部分，尤其是长难句中主干的宾语。上面说了，考研英语大都是长难句里设题。你要知道的是，长难句里，最可能是出题的就是句子的主干部分！主干的主语、宾语是什么，一定要知道。正确选项的题眼往往就在这儿。当然，还有一些起修饰、限定作用的词，一定要看仔细。小心陷阱。&br&20、若某个问题，是特别长的一个句子，一定要看清问的是什么，别打马虎眼。这是做题时需要留意的地方。&br&21、注意问题的主语是谁，它和原文题眼的主语原则上是一致的。主语不一致，一般来说，都是错的。&br&22、即第6条，某某人说的话，尤其特别长的句子，或者是带引号的。60%以上会出题。题眼就在这儿。这里又提了一遍，就是要引起你的重视。&br&23、错误的选项，往往是就文章某一方面而说的，其特点是：所涉及的，仅仅是某一个小问题，或者很具体，非常具体的一件实事。200%错误选项。这是考研英语最经常遇到的干扰项。一定要会识别。&br&24、中国人出的题。多是总-分结构，或者总-分-总。所以每段开头结尾，都要注意。（这里指的是中间没有出现转折的段落）。整篇文章的开头结尾。也要重视。&br&25、文章的结构，要么总-分或总-分-总，要么转折、对比，要么举例说明。就这么几个套路。&br&26、对选项中的“重点词”（即主语、宾语、修饰语）都要看清楚。有的时候，选项中，会对原文中本来正确的事做错误的修改，来作为干扰项。你要注意的是，选项句子的主语（与原文）是否一致、宾语是否符合原文意思，或者用一些牵强的修饰词，来做一些特殊的限定。要看清楚。这是干扰项的特点之一。&br&27、某人说过的话，有时并不是题眼，但可以从侧面或某个角度来反映作者的观点，也就是作者想表达的。正确答案都是和这样的观点相一致的。要把握关键词，有感情色彩的词。做题时，要有这个意识。&br&28、就某个词或者某个句子设问题，不用猜词。就一条，文章主旨！ 不用去研究这个词什么意思，把握主旨即可。全文主旨和段落主旨（前者更重要）。&br&29、接着28条说，不管什么题型，上面说的还是其他别的题型。很绝对的说，反映主旨的肯定对，前提是你能确定它就是主旨。考研英语，一直到2011年，这一条还没变过。所以，文章读不太懂，但能把握作者想表达的意思即可。如2011年争议题37题。&br&30、注意中心句（即题眼）和前后句子之间的关系，是接着说的，还是转折关系。这里出题的话，要把握和前后句子之间的关系。是并列关系的，可以从这些句子里找同义词。是转折关系的，就通过转折关系句子里的关键词的相反意思来判断。前提是在你读不懂的情况下。&br&31、凡是举例的，都是为了说明观点的。那么，这个观点（中心句），一般来说，会在举例之前就表达了。但有时候也在举例之后。总之，作者举例想说明的这个观点，你一定要找出来。&br&32、排除2个选项以后，选出和文章主旨相关的选项即可。不知道主旨就把握关键词。&br&33、词汇题的正确答案，往往隐藏在原文的该处附近（就是那个同义替换词），原文这附近的句子，是并列关系或者解释说明句的，就从这些句子的关键词的相近意思去把握。是转折关系的，就从关键词的相反意思去把握。总之，你要找的就是那个关键词。和30条一起理解吧。。&br&34、如果原文中出现“ A is B and C”。若某一问题，选项中出现了B没C，或者只出现C没B。肯定错，直接排除。可能你会问了，同时出现B and C 咋办？ 目前还没出现过这种情况。。注意，这里说的B和C，是单词或者短语。。这是干扰项的特点之一。 实际情况是，这个句子不是题眼。&br&35、接34题说，还一种情况是，若B和C是2个长句子，中间用分号隔开的。且这两个句子都是作者想表达的，选项中都出现了。。一般来说，选项中会对其中之一做错误的修改来作为干扰项。而另一个是对的。（如05年TEXT1 ，第一题。不过总体来说，这种题型非常非常少见。偶在这里想说的是34条。这样的干扰项，你要会识别。）&br&36、注意几个词，yet表转折，hardly表否定。while 有时是比较，有时也表转折。比较的时候，注意比较的对象，要弄清楚。转折的时候，你要知道作者对什么进行了转折。&br&37、如果你对“关键词”比较蒙，或者你想问：我怎么知道哪个是关键词？解释一下，关键词就是句子中主干的宾语。尤其是一些你觉得比较重要的句子。这样的句子多数是长难句。一般来说，一个句子主干的主语，宾语，和其他的修饰部分，都是很重要的！！ 宾语是主语的宾语，所以，和主语是要对上号的，对不上不行。（也就是26条的主语是否一致）。至于修饰的部分，干扰项常常在这里做手脚，比如会有一些特殊的限定，千万要留意，别疏忽了。。&br&38、什么是中心句？即反应文章的主旨和每一段的中心意思的一句话。这句话是客观存在的。也就是作者的观点。中心句即题眼，选出正确答案，看的就是中心句。只有中心句才能选出正确答案。所以，中心句不知道在哪，或者读不懂，很难选出正确答案。中心句的具体位置，见下条。&br&39、很关键的一条，抓住每段的中心意思，也就是中心句。每段至少一句，最多2句。 一般来说，总分结构的段落，中心句一般在段首。举例段一般在举例前后。转折段，中心句在出现转折的地方，或者后一句（一般来说在该段的第三行上下浮动）。再就是某某人说的话。要注意这句话和前后句的关系，是并列还是转折。然后来把握这句话的意思，把握不了就通过前后句是并列还是转折关系的关键词来把握。&br&40、每个问题，要还原到文章具体的某一段落。若此问题在某段的后半部分，且你没有太看懂，这段已经完事了。。要养成一个习惯。接着看一下段的第一句话。实在做不出来的话，就选那个和下一段第一句话的意思差不多的选项。只能这样了。。 （貌似是13条的重复）补充下，这只是小技巧，只起补充作用，有时候用不上。。&br&41、每段的第三行，一般来说，也是该段的第3句话（也可能是第2、4句话）。其特点是：句子很长，由两句或者两句以上组成，是个长难句。尤其是 that mean ，the notion is that 之类的，一定要重视。要把握句子的主干。作者想说的是什么（把握作者强调的是哪个句子）。看清楚哪句话是为了修饰哪句话的。这样的句子，若出题的话，句子的主干就是正确选项。起补充修饰作用的一定要看清楚。。每段最重要的三个地方：段首，段尾，和这儿。再就是带引号的。中心句一般就在这几个地方。 其实也就这么几个地方。。别的地方一般都是过渡句。。&br&42、若是转折段的话，要注意转折的那个句子，一般都是在41条的那个地方（即第三行上下浮动）。转折前后都要看，看对比的是什么。在看不懂的情况下，通过前面的，来翻译后面的（反向翻译），来找关键词。反之亦然。&br&43、最后一段，主要看段首和段尾。（最后一段是转折段的情况很少）。若是叙事段的话，叙事部分以外的，重点看。叙事部分尽量看懂。非叙事部分非常重要。一般段首若出现答案的话，段尾可能会作干扰项（见54条），但也不是绝对的（有时段首段尾都会有答案的提示）。段尾若出现答案的话，段首可能会很普通。 一定要把握哪一句话是重点，选项中有相近意思的不是片面的叙述，一般就是正确答案。要把握重点的句子提到的被说明对象（句子主干的宾语），也就是作者关注的。&br&44、选项中出现ONLY 的，目前还没有对的。&br&45、说明原因的，且仅仅是说明原因而已。目前没有对的。&br&46、中心句特别长的，2小句组成，选项中这2句都出现了，怎么排除？反映主旨的是对的。就是作者关注的对象！还一选项是对其进行具体的解释说明，或者补充，或是对主旨的一个具体现象的反应，或是对其造成的后果的叙述。这一选项一般会做错误的修改而作为干扰项（即使不做错误的修改也一样是干扰项）总之，这样的题，符合28、29条的就是对的。符合23条的，就是错的。&br&47、一定要注意，谁是用来修饰谁的。起修饰作用的词或句子，来做选项，一般是错的。被修饰的那部分来作选项，一般是对的。&br&48、因果关系的题，很直接、很简单的因果关系，直接排除。间接的因果，反映主旨的，可能是对的。 总之，因果关系的题，把握主旨就可以了。文中提到的直接因果，如具体的事或是什么的。都是干扰项。&br&49、48的补充，正确选项反应的，往往是实质的，根本的内容。选项反应的若是很具体的某一表现，一般都是干扰项。&br&50、干扰项有时出现的生词（可能是你不认识的），是与文章主题无关的词，而非同意替换。（这就需要你的基本功了）&br&51、新趋势，有些题要懂文章才能做出来。读不懂很难选出来。而且，长难句明显增多。有时，它会让你崩溃到单词都认识，却不知道文章说的是什么。这时候什么技巧都不好使了。所以，一定要提高基本功。起码你要知道文章大概说的是啥，也就是谁和谁的关系。任何一篇文章的主旨，基本上都可以用“谁和谁的关系”来概括。&br&52、通过首段或者前两段，来把握信息点。也就是作者想说的，是谁和谁的关系？&br&53、接着上面说，一篇文章谈的是什么，或者说“谁与谁的关系”，一定要弄懂。这个具体的什么“关系”弄不懂的话，“谁与谁”一定要弄明白。比如，一篇文章说的是A与B之间如何如何。若问题问你A，选项有B的，往往就是正确答案。若问你B，你就可以先把没有A的选项排除。&br&54、最新趋势，最后一段，段尾很明显不是总结，而是以补充为主的句子。注意，这里可能会以干扰项的形式出现。&br&55、如上所说，中心句出现的地方无非就是段首、段中、段尾，或者带引号的句子。但是，这也是干扰项常常出现的地方。所以，你的基本功，对文章理解的程度，是你必须具备的能力。任何一门考试都有技巧，但是想拿理想的分数，光靠技巧是不现实的。&br&56、有的时候，你会遇到出现2到3个否定词的句子。否定再否定，或者否定否定再否定。遇到了，尤其是3重否定的，基本上这里会设题，这句话里的关键词一定要找出来。这个地方是要练的，到时候出现了，别蒙，别犯怵。。&br&再补充一条，however 后面的句子一定要重视。比如有一年的其中一篇的3个题，题眼都是however 后面的句子。 所以，这个词一定要敏感。&br&内容整理总结自网络&br&创建于 &br&禁止转载
英语阅读理解命题规律及技巧。 1、原句重复出现，200%错。正确的都是有改动的，即同意替换。 2、文章是按顺序出题的。你要觉得不是，就是你做错了。 3、选项中意思完全相反的2个选项，其中之一是对的。（要有这个意识）。 4、就一般而言，some people，表作…
&p&表妹今年26岁，成天被父母催着结婚。她看着周围人各个都成家了，自己也有点着急，所以也去常去参加一些相亲活动，可相来相去都找不到一个合适的，她很苦恼，想不通为什么好男人都消失了。其实她的择偶标准也不高，只要相貌性格正常，个子比她高，工作稳定，家庭条件中等就行了。&/p&&p&可就这个标准，按照她的说法，就没一个人达得到。要么身高不够，要么长相太差，要么性格奇葩，要么没有稳定工作，要么家境贫寒，反正满足所有要求的，目前一个都没有。&/p&&p&表妹是在县城里上班，农业局的小小科员，形象和家境都是中等偏上。可作为一名女公务员，她之前怎么都没想到自己找个结婚对象居然这么难。前段时间，她用一种很诧异的语气问我，“表哥，怎么现在的公务员，找个对象都这么难，为什么老是一些歪瓜裂枣来和我相亲？”&/p&&p&我则用一种更诧异的语气回复她，“公务员找对象为什么会很容易？”&/p&&p&也许在N年前，公务员可能真的是相亲市场上的香饽饽。但现在时代确实不同了，过去那种考入公门，媒人就踏破门槛的现象已经不多见了。我觉得，公务员在相亲市场上，肯定不算是弱势群体，但如果说特别有优势，那也真不见得。&/p&&p&&strong&首先看大城市的公务员。&/strong&&/p&&p&大城市往往是人才的聚集地，高校云集，大企业汇聚，公务员在其中只能算上中等职业，工作性质中等，工作收入中等，工作强度中等，除了稳定、有地位之外，没有更多的优势可言。而且大城市的房价高企，普通男性公务员哪怕靠家人的资助，也不一定买得起房，这则成为相亲的一个硬伤。普通女公务员由于工作性质的关系，平时接触的圈子较为狭窄，再加上别人挑对象也不关注是否是公务员，因此也不具备相亲上的优势。&/p&&p&在大城市，公务员这份职业很难给相亲者加分，当然，也不至于扣分，这只是一个普通工作而已。如果既有颜值，又有钱的话，那是不是公务员都无所谓。但如果什么都没有，光靠一个公务员的头衔，那肯定是没有市场的。&/p&&p&说到这，我又想起一件事。有些人认为，只要考上了公务员，男的就有机会找老板的女儿，女的就有机会嫁给土豪、富二代。其实这都是那些官场小说瞎扯的。有钱人是最精明的，他们最看重的是门当户对，而所谓的铁饭碗、稳定工作，他们其实早就看透了，根本没用。我们见过有些土豪愿意跟公务员联姻，那是他们要找官二代，不是找普通公务员。如果没有其他优势，仅靠着公务员的头衔就试图空手套白狼，这是绝对不可能的。公务员这个招牌，没这么值钱，只能吓唬吓唬那些没见过世面的人，根本没法忽悠真正的精英阶层。&/p&&p&&strong&接着再看中小城市的公务员。&/strong&&/p&&p&在中小城市，公务员还是一份不错的职业，毕竟这些地方缺乏大企业，也没有创业的条件，绝大多数优秀的人才，都集中在体制内，社会上对公务员的认同度也比较高。在这些地方，体制内的人互相结合的现象非常普遍，很多人相亲的首要条件，也是要求对方有稳定的工作。其实这个很容易理解。就像一个县城，除了公务员、银行职员、教师这些体制内的稳定职业外，其他工作确实很难算得上是“好工作”，因为根本就没有大企业，也没有那些有发展前景的行业。&/p&&p&可为什么有的人已经是体制内了，却依旧感觉找个对象困难重重呢？&/p&&p&原因主要有两方面。&/p&&p&一方面是可选择面太窄。小地方的优秀人才大多聚集在体制内，但从总体环境来看，体制内的人毕竟还是少数。可选对象少了，必然导致不容易找到合适的对象。而且有一种普遍现象，就是在小县城，女公务员比男公务员更难找对象，所以我们常常能看到，机关里剩女比剩男多得多。根源在哪里？根源就在当前家庭组合男强女弱的普遍格局。公务员绝对算得上小县城的强势职业，而男公务员的择偶面就会比较宽，他们可以选择不找体制内的女性。但女公务员就麻烦了，他们只能选择体制内的男性或者是有钱的商人。不是因为他们太挑剔，只是由于男强女弱的家庭格局。&/p&&p&另一方面是个人眼光的提升。现如今大家都是见过世面的人，多数人也都有在大城市就学的经历。外面的花花世界见多了，优秀的人也见多了，回到老家之后，发现亲朋好友介绍的那些人，都不如自己之前接触过的优秀。当然，这些人也许在这个小县城很优秀，但优秀也是相对的。跟自己心中的标准比起来，很多人也确实不够资格。也许，这种行为在亲朋好友眼中是眼光太高，谁都看不上。可多数人真的不是眼光太高，只是想找个稍微“正常”点、靠谱点的而已。&/p&&p&&strong&最后再看最基层的公务员，也就是乡镇公务员。&/strong&&/p&&p&乡镇公务员是一个庞大的群体，他们身处最基层，承担着无穷尽的工作压力，干着最苦最累的活，拿着微薄的工资。这个群体的择偶面就更窄了。他们是乡镇中的精英群体，也许只要放下身段，找个乡镇里的普通人结婚是非常容易的。但是乡镇里体制外的普通人，大多从事什么职业呢？很多人是看不上的。所以乡镇里的公务员，大多只能找同为体制内的群体，或是乡镇公务员，或是卫生所的，或是学校的等等。有些人好不容易找到一个合适的，可对象也在其他乡镇或者县城上班，然后又天天想办法调动工作。可这又谈何容易呢？所以公务员两地分居的现象也较为普遍。&/p&&p&我认为，现如今公务员在择偶上的优势并不明显，理由就是：在大城市当公务员，别人不一定要你；在小城市当公务员，你不一定找得到合适的对象。这就是公务员择偶的现状。&/p&&p&现在大家找对象基本就看三个方面：第一看脸，或者说眼缘，这个是硬指标；第二看性格、才华之类的，这个是软实力；第三看经济条件，这个是基础。&/p&&p&无论在哪里，第一点，也就是颜值，肯定是最重要的。而第二点和第三点孰重孰轻，每个人都有自己的判断。至于所谓的稳定工作，其实并非必备条件。可为什么还有很多人希望另一半有稳定工作呢？其实他们并非是针对稳定工作本身，而是因为在某些地方，第二点和第三点较为优越的人，大多都集中在体制内，他们没有更多选择而已。&/p&&p&&b&PS：我的微信公众号：百越水木，每天一篇公务员日记，欢迎围观。&/b&&/p&
表妹今年26岁，成天被父母催着结婚。她看着周围人各个都成家了，自己也有点着急，所以也去常去参加一些相亲活动，可相来相去都找不到一个合适的，她很苦恼，想不通为什么好男人都消失了。其实她的择偶标准也不高，只要相貌性格正常，个子比她高，工作稳定，…
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