【突击12天 减肥真人秀】10天瘦4斤，减肥贵在坚持
终于有空来交作业了，10天瘦4斤听起来好像不怎么诱人，但是对我而言已经真的是太不容易了，从小就一直是胖子，从小好多人都跟我讲，你要是瘦了一定是个美女，可惜自己不争气，每次都是坚持不了一个礼拜就以失败告终！在参加这个活动之前，我就一直在断断续续的减肥，晚上运动加不吃饭，差不多快两个月了，才减掉10斤，然后就到了瓶颈期，瘦到60kg后，体重就几乎没怎么变化过，我身上的肉真的是太顽固了！就在我最头疼的时候在55上看到了这个活动，果断报名参加啊！减肥成功还能有韩国游，真的太诱人了~~两个礼拜前收到的55短信，通知我去参加活动 ，活动现场不止发了减肥产品，还给发了个称，发两张活动现场图吧~现场还有老师给我们讲一些减肥过程中需要注意的小问题。
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宝宝树孕育我就想问突击12管用吗？ 突击12是减肥药
医生回复：
这些都是广告上的吹的，可信度不多，要，建议你还是运动吧，以安全以有利于健康
主治医师 营养科
武警总医院
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也不知道是不是这段时间减肥瘦身的计划太满了，每次做完运动减肥的时候，时常会出现一阵的头晕现象，并且运动后感觉到恶心，也不知道是不是有问题。我本身是不爱出汗的人，跑步使我出的汗越来越多了。原本挺高兴的，可昨晚也是一口气跑到40分钟，结果就出现恶心头晕现象了。
经过专家专家询问后才知道，原来是我的运动量太大，导致有些缺氧。而你有没有这样的情况呢?说到自己这次的运动，是有史以来出过出最多的一次汗。专家说人的体内如果盐水失衡的话，也极有可能造成头晕想吐的。要先审视一下自己平常的饮食，是不是控盐比较严重?如果是的话，这一次的出汗太多是会导致头晕想吐。
其次，剧烈运动会恶心就是你的身体还没调整到能够适应这个运动强度的地步，这个是所有人都会出现的状况。一旦运动强度过大，人体氧运输和氧的利用率跟不上，就会造成缺氧，导致呼吸困难和恶心。
所有减肥瘦身专家提醒我们，减肥要循序渐进，不能冒进，在运动后喝点淡的盐水补充下身体的盐分，这样能有效消除运动量太大后导致的头晕想吐。并且在家运动的时候也要保持家里的空气流通，以免缺氧。
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