1、你只是“想要”改变，却并不“认同”改变。之前因为工作的原因，再加上自己不上心，经常会不吃早餐或者不准点吃饭，时间长了，胃部开始出现不适，偶尔甚至会出现疼痛感，于是就告诫自己：要改变饮食习惯，要吃早餐，要准点吃饭。然而，这并没有什么卵用，因为问题并不严重，所以，自己并没有真正去改变饮食习惯。转机发生在去医院做过一次胃镜检查之后。那段时间，胃疼加重，而且早上刷牙的时候会出现干呕的情况，于是赶紧去医院做胃镜检查，想详细弄清楚到底是咋回事。之前就听人说过做胃镜检查很难受，我当时听完还在想：靠，一帮夸大其词的家伙，要是换作我，我一定坚强的跟关羽似的。等真正轮到自己的时候，才明白那是种什么体验：在检查室外面等的时候，里面传来的一阵阵夸张的呕吐声，已经让人心惊肉跳，进检查室以后，嘴被撑开，一根带有探头、筷子一样粗的塑料管，被硬生生的通过口腔和肠道插进胃里，我本能地想要呕吐，眼泪也止不住的往外冒，但没办法，只能一边忍着一边大口大口的喘着气。这么说吧：我感觉自己的胃被一根塑料管给残忍地强奸了。检查结束以后，我说的第一句话是：他妈的，我以后一定保护好我的胃！尽管检查结果显示并无大碍，但从哪儿以后，我开始乖乖地准点吃饭,而且雷打不动。想要改变，只是一种想法，想法只会影响行为；认同改变，则是一种价值观，而价值观则会决定行为，从而产生判断和行动；领导力大师约翰*科特曾经提出，行为模式的最有效改变不是“分析—思考—改变”，而是“目睹—感受—改变”，所以从想要到认同，需要我们去看、去感受、去体验，有时甚至需要承受一些痛苦，才能够真正的诱发改变。改善建议：优化认知模式。不仅仅只是通过听说和分析来获取知识和经验，也要通过看见和感受去了解这个世界，有句老生常谈的话：读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，其实已经概括的很好。保持痛感。去医院看一看，你会更加懂得健康的含义；去敬老院看一看，你会更加懂得衰老意味着什么；去孤儿院看一看，你会更加明白亲情的可贵；去更牛的公司看一看，你会更加明白优秀意味着什么…保持痛感，才会让你不再沉浸在自己的舒适圈，从而保持清醒、诱发改变。另外，NLP里面有一个叫“理解层次”的实用技巧，也可以很清晰地帮助梳理好想要和认同之间的关系。2、你只是急于改变，却并没有真正了解自己。曾经看过一期电视节目，讲的是一个普通小伙小赵想要成为明星的故事：小赵家境一般，人也长的不帅，但却有一个成为明星的灿烂梦想，他想成为像梁朝伟、陈道明一样伟大的演员，为此他并没有去找一份固定工作，而是长期漂在横店当群众演员，但是在随后的职业技能测试中，小赵也并没有表现出过人的表演天分和潜力。节目快结束的时候，小赵的母亲哭着求他，希望他回归到正常生活，但小赵那无动于衷的表情，让人心惊，更让人心碎。我丝毫都不怀疑小赵想要通过表演来改变人生轨迹的决心，我担心的是他从未真正去了解过自己。人生就是赛车道，我们都是飞驰的赛车，在你拼命变道和加速以前，你首先要了解自己的车型和性能，否则一味的踩油门，不是容易跑错地方，就是容易损伤你的车，更严重点，甚至会发生车祸。我们可以为了改变而试错，但不能把生活变成一个错题库。改善建议：让别人来帮助你认识自己。当然，这事儿得交给专业的人来干，比如找专业的生涯规划师或者你信得过也靠谱的前辈，让他们来给你一些建议。如果你不想麻烦别人，网上也有很多关于性格和职业能力倾向的一些测试，它们未必准确，但却可以在你对自己缺乏了解的情况下，为你提供一些参考意见，从而减少盲目。反馈分析法。这个方法是管理大师彼得德鲁克提出的：当你去做一些重要事情之前，提前写下预期的结果，等事情结束以后，将实际结果与预期结果进行反馈分析，从中发现那一部分做的好，你的长处在那里，同时也可以更好的发现自己接下来还需要学习些什么，以及有那些习惯需要改。这是一种非常实用的认知自我的方法。3、你只是没有足够坚持。小时候学游泳，父亲教会我基本要领和一些细节，并辅导我一段时间之后，就留我在浅水区自己练习。虽然知道要领和方法，自己仍旧不入门，但是因为喜欢，于是就拼命练习，那时候也不知道晒了多少太阳、喝了多少游泳池里的水。一天中午正练习，突然地，一瞬间，我就可以游起来了，那种感觉就像飞翔一样，我知道我学会了。后来我看了看身边一起学游泳的小伙伴，有些比较慢地才学会，而有些竟然真的没有学会，说到底，是因为他们在掌握正确方法的同时，并没有去坚持练习。《异类》一书里提到，想要成为某一领域的专家，都需要不下一万小时的练习。虽然一万小时是一个过于绝对的数据，但它的确提醒了我们积累的重要性。改变的过程，其实就是一个量变引起质变的过程，当你量的积累达不到，就很难实现彻底改变，并找到改变成功的顿悟感。改善建议：将长期目标和短期刺激相结合。比如你想让你女儿坚持跳舞，你不能只是跟她说“坚持练习你长大就可以成为舞蹈家”这样的长期目标来画饼，而是也要告诉她“你练到熟练，下周就给你买你喜欢的那条裙子”，结合短期刺激来激励她，这样她才更容易坚持。不要把自己当成超人。我见过一些人的日程表，排的满满当当，根本不给自己留空间，那阵势好像要把自己变成超人一样，但这里面矛盾的地方在于：我们想要做的事情永远是无限的，但我们的精力永远是有限的，而当你耗干你的精力以后，你在你想要改变的事情上就未必有足够的精力去坚持了。不把自己当超人，管好自己的精力分配，才能更容易坚持。当然如果你真的是超人，那就另当别论。4、你只是想要改变很多，但却做的太少。好几年没见的朋友大头，一次偶遇，就一块吃饭，大头说他酷爱足球，他说他＞从十五岁开始最喜欢的球队就一直是恒大，他说他想要用足球踢出一个未来来、改变自己的人生，他说他的人生梦想之一是加入恒大，他说他可以为了自己的梦想省吃俭用……就在我快要被大头的梦想感动到热泪盈眶的时候，我问了一句：那你平时应该参加很多足球比赛吧？没有，大头说。从来没有吗？我问嗯，大头应了一声。那你有买过一个足球吗？我又问。大头说：没有。然后，我就不知道说什么了。理查德?贝克哈得曾经提出描述组织变革条件的变革方程式：D*V*FS＞RC,其中，D代表对现状的不满，V代表对未来的远景，FS代表进一步实践（行动），RC代表变革阻力，这个方程式同样适用于个人的改变。当D、V和FS三者的乘积大于阻力RC的时候，改变才会发生，而且它们的乘积一定要大于0，因为基本的数学原理是X*0=0，不管其他数值多高，任何一个因素等于0或者接近0，改变就不可能会发生，通过这个公式我们也就更容易明白为什么大头的改变是无效的，因为他的行动项是0。不要把你的改变，变成一场华丽丽的意淫。改善建议：行动，是判断改变到底是“真正改变”还是“虚假改变”的最重要的指标，如果你只是想要改变，却迟迟没有任何改变的行动，那就要去重审改变本身，是不是它并没有你所认为的那样重要？关于如何行动，我在《为什么你明明知道，却偏偏做不到？》一文里已经有详细的阐释，在此不再赘述。5、你只是没有用对方法。高中时候，有段时间我特别害怕上历史课，原因是我真的记不住那些年代、人物、事件、意义……，这些在别人眼里它们可能是一部好看的爱国主义教育片，可到了我脑子里就完全变成一部情节混乱的恐怖电影了，尽管我也曾努力地去改变，比如花更长的时间去背书、把重点部分抄下来等等，但仍旧没有什么起色，所以发展到后面，历史课我干脆就不听了，有点自暴自弃的意思。后来历史老师换成了一个姓赵的漂亮女老师，情况就不一样了，赵老师的厉害之处不在于她漂亮，而在于她能够给每个同学找到适合他的记忆方法：比如A同学，她会推荐他使用“歌诀记忆法”，换作B同学，她就会推荐他使用“年代记忆法”，而到了C同学，她则会推荐他使用“联想记忆法”……就这样，我也找到了适合自己的记忆方法，并由此爱上了历史课，而且在一次会考中，百分制的试卷，我竟然得了98分。从讨厌历史课到喜欢上历史课的巨大改变，除了是因为遇上一位好老师，最重要的原因是因为找到了对的记忆方法，所以原来那些阻挡改变的一道道障碍，都在瞬间轰然倒塌。没有用对方法的最大坏处，不在于它会让你失败的次数增加，而在于时间久了，它会让你产生“习得性无助”，从而丧失了改变的勇气。改善建议：你得确保你在用对的方法改变；在那些在改变中出现连续性失败的节点上，更要去反问自己：我有没有用对方法？当你没办法找到正确方法的时候，求助是你的最佳选择，不管你是通过咨询别人还是通过报培训班充电，或者采用其他形式，一定有更好的方法，在前方等着你。6.或许你并不需要那么多改变。那天哥嫂因事外出，就把彤彤留在家里，让帮着照顾。第二天，我负责伺候小侄女起床，刷牙时候，我发现她竟然是笨拙地用左手刷牙，我回想了下，印象中彤彤并不是个左撇子呀。洗漱完，我问她：彤彤小公主，你怎么是在用左手刷牙呢？妈妈对我说，我要改变，用左手刷牙，这样我就会变得更聪明啦！彤彤稚气地对我说。听彤彤说完，我的心情很复杂，我在想：这种方法到底会不会让孩子变得更聪明，就算有用，又该有多少用？在尊重孩子的本性和让孩子变得更聪明之间，到底那个更重要？我们真的需要那么多无孔不入的改变吗？马克·鲍尔莱因曾经说过：一个人成熟的标志之一就是，明白每天发生在自己身上的99%的事情对于别人而言根本毫无意义。我们需要改变，可未必需要那么多改变，因为有些改变，它们并没有我们认为的那样重要。删减无关的改变，保留重要的，生命会变得更加简单和高效。改善建议：重新审视你的那些改变：有哪些改变其实根本毫无意义？有那些改变其实就算停止也对你毫无影响？有那些改变其实可以变得更简单？改变是很重要，但改变并不是万能药，因为跟改变一样重要的还有：自我认知、坚持行动、懂得取舍以及知道自己要什么等等，我们只有在平衡这些的基础上，然后用对的方法去改变，才能够得到真正的成长。禅宗讲：借来的火，照不亮自己的心。愿你自内而外地推开改变之门，并最终成为你想成为的那个人。NLP智慧学院　
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让孩子们度过一个轻松的寒假吧！第八期《生命的律动初级班》即将在美丽的莱芜雪野湖开课啦！给自己放个假，让身体与心灵回归最舒适的状态！做一位心一个“职场抱怨状态”调查报告显示：在参与调查的五千余人中，65.7％的人表示自己一天抱怨次数在1-5次之问，在以色列农村，每当庄稼成熟收割的时候，靠近路边的庄稼地四个角都要留出一部分不收割。四角的庄稼，只要需要，任何天赋秉异的人永远是少数，剩下的都是资质平庸的芸芸众生。相信即使只是普通人，也有一颗不甘于平庸的心。那么资质平1蛋蛋：好久不见，十分想念。这词好熟。十三岁那年，我给转学的好朋友写信，开头也是这句。只是当年写这句时，我还1、一个15分钟的拥抱2、喜欢的人的微信3、一个感动到哭的惊喜4、喜欢的人陪我一天5、一部iPhone6s6父母的高度决定孩子的起点!这里的高度不是指社会地位，而是指眼界!近日我们终于等到了期待已久的《芈月传》，有人NO.1-真爱至上 Love Actually　　导演
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在这里，我们学会如何与自己的爱人相处
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NLP智慧学院年跨年论坛圆满结束！圈子里有位准妈妈新晋“升级”，成为妈妈，于是好朋友去她家探望。正碰上孩子在哭，而，她和姑妈正就“该不该抱”在强大的导师阵容，前所未有的分享主题！
张翔导师终止生活中的无效惯性奔向美好人在生活中往往会养成一些习惯婚姻，该不该为了孩子而凑合？终于找到答案了！有人要离婚了，总有人劝：为了孩子别离了，给孩子一个完整的家比什么NLP导读：　　孩子看似是与爸妈是分离的，是一个独立的个体，但是同一屋檐下，与自己不可分割的爸妈，夫妻两很多的父母都可能会“无心”地伤了自己的孩子而不自知。虽然我们不是故意的，但父母的一句话、一个动作，在孩子眼里困惑一：孩子戴口罩真的可以防霾吗？孩子戴防雾霾口罩能够起到一定效果，建议购买符合国家标准的专业儿童型口罩。普今年国庆节，很多老师参加同学聚会，或参加学生聚会，回来之后，啧啧称奇，感叹连连，甚至三观尽毁。过去读书不好的金钱智慧NLP智慧学院第二届《金钱智慧》在孔子故里——曲阜开课啦！在三孔圣地，体验传统文化精髓，探索潜意识里公司表面上是老板的，实则是大家的，其实公司不过是一个所有人追求成功的平台！以老板的眼光和态度投入工作，创造最NLP导语：每个人都在修行的路上，但修行的方式不一样。来内容来源：网络她从大学毕业，却找不到工作。几经波折，她好不容易在一家大型商场找到一份营业员的工作。和她在一个社会会淘汰不争气的人。如果你在这8种人之内，那就得引起注意了。1.八小时之外不学习的人　　人与人的区别在文/韦娜感谢作者授权“一读”发布几年前，站在一所名校的门前，女友痛斥考研的正哥：所有人都误以为这里是梦开始的几年前，站在一所名校的门前，女友痛斥考研的正哥：所有人都误以为这里是梦开始的地方，我想告诉你，这里也是梦破碎年NLP智慧学院跨年论坛将于12月19、20日在东营举行，诚邀您的到来！年会导师阵容导师分NLP导语：每个人都在修行的路上，但修行的方式不一样。开始练习做自己的引导者，学习自己问自己问题，用下面的问题参照反观自己…1.当我在批评别人指责别人时：再三问自孩子的教育是一个永恒的话题。仁者见仁，智者见智。但“实践出真知”是大家公认的，是真理。我们就听听妈妈代表们的乔悦心--心世界NLP导读：如果你只是把全部的认知教给孩子，孩子最好也不会超过你；只有孩子自己才知道，什么对人生的困局往往来自于头脑与心灵的抵触、理智与感情的冲突、意识与潜意识的矛盾。NLP完全发现了思维和情绪的规律今天18时53分，将迎来大雪节气。　　大雪是农历二十四节气中的第21个节气，是冬季的第三个节气，标志着仲和不一样的人在一起，就会有不一样的人生。在现实生活中，你和谁在一起的确很重要，甚至能改变你的成长轨迹，决定你人生的困局往往来自于头脑与心灵的抵触、理智与感情的冲突、意识与潜意识的矛盾。NLPzhihuixueyuan感谢您关注NLP智慧学院，我们将会每天更新NLP有关文章、NLP学问技巧、NLP开课信息。
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我吃了鱼之后老感觉喉咙有东西，去看医生了，医生说没什么鱼刺，我想问问这是怎么回事，大概快两个月了
年龄：4个月
病情描述：
我吃了鱼之后老感觉喉咙有东西，去看医生了，医生说没什么鱼刺，我想问问这是怎么回事，大概快两个月了
职称：副主任医师
湘雅医院 心血管内科 已帮助用户：443&&&&&&&&评价：0
问题分析：做过电子或纤维喉镜详细检查过吗？如果确实排除了咽喉部异物，那么你的症状可能是慢性咽炎引起的异物感。
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内容不少于20字老是感觉自己的时间不够 不知道咋回事？_百度知道
老是感觉自己的时间不够 不知道咋回事？
老是感觉自己的时间不够
不知道咋回事？
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那可能是你在做一件自己很喜欢的事
很正常，这是一种心理作用
提问者评价
按照你说的，真的成功了，好开心，谢谢你！
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可能是时间安排的不太好吧？合理安排才最重要。
放下，放下
拿小本子，把要做的事一件件记上，做过的再一个个勾掉
戒网就好了
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出门在外也不愁我也不知道自己是什么怎么回事，老是会厌世而且很想离开这个世界，不过忍一段时间这中念头才慢慢消失！_百度知道
我也不知道自己是什么怎么回事，老是会厌世而且很想离开这个世界，不过忍一段时间这中念头才慢慢消失！
没有治疗：男 17岁 湖南 湘西土家族苗族自治州 病情描述(发病时间.，怀疑（对什么事感觉都不相信是真的）.想得到怎样的帮助！而且有时候我自己都感觉自己很冷漠，幻想（我每次睡不着都爱幻想小说里的事），就好像那种所以人死了都不管我事，遗传病史，冷漠（对生老病死无所谓，我现在发现自己有好几种人格的感觉，比如愤怒（有时候我愤怒的时候会忘掉一下）、主要症状等)，过敏.：我想知道我是不是有心理疾病患者信息？曾经治疗情况及是否有过敏：我也不知道是怎么回事，看见死人之类的事也无动于衷），老是厌世，我感觉自己像是有几个人似的、遗传病史
提问者采纳
看他们是否会有很你相似的情况，是虚拟的，饥饿时没有及时喂养，你会无缘无故的愤怒吗，但是有些我们自己也无法描述清楚，最多能启动你的怜悯心。接下来，照顾你的人没有给你足够的安全感，这是因为在0～1岁时，同时建议你用点时间去关注一下你周围的人。冷漠，他的死亡也不会让你悲痛伤心。怀疑，更多的是不愿意想让我们烦恼的事情的，或许这个死者和你没有联系，啼哭时没有得到及时的安抚。每个人都是有多情绪和情感的，解释一下你的困惑，你特别指出是对死亡的冷漠。愤怒、生活，因为现实的你很无奈。幻想，有些情绪我们能找到文字去描述，对人的怀疑，你会想要故事主角的能力或者情感，睡不着觉的时候？是遇到什么事情或者想到什么事情而烦躁吧，更或者他是你的亲人（甚至至亲）但是你和他没有亲密感，甚至对自己的怀疑（怀疑自己的能力等）这位朋友很关注自己，而小说的情节是别人的故事
我感觉你说的对 但是我无法控制自己~
你希望控制自己哪一方面呢？在我在看来你目前能控制的只有愤怒这种情绪，但是要做到这一点也不容易。有个小的建议也不知道对你是否能有效，当你愤怒时，气愤时，不要急于说话不要急于做决定，快速的在心里反问自己，我生气了吗？我为什么生气呢？发怒能解决这个问题吗？想想这三个问题，你会慢慢发现你的愤怒情绪在减少。在初期，你可能不会这么快速的启动这种思维模式，所以在你表达愤怒之后，在来想这三个问题，会使你慢慢的形成这样的模式。大概两周你就可以看到你的变化。另外，当你在表达愤怒的时候，这并不是在显示你的强大，反而是怕别人看到你的弱小，本来是你在理的事情，最后因为你的气愤也变成你没理论，这不是你想要的吧？所以，第二点，得理也要饶人。
我自己也不知道怎么回事，总是想找一个聊一下自己内心的变化！我朋友很多，但是真正谈过心的只有一个，我也不知道怎么回事我想一直想找一个真正懂我心的人...
我感觉自己身上很多压力~！
我们不愿意随便找个人吐露心声是因为你那么多的朋友无法给你安全感，相同年龄阶段的你们相互倾诉烦恼但是却无法解决烦恼，这是大家的认知和能力所限。我们从懂事开始就无法摆脱责任和压力，也因为目前自己的能力有限无法承担很多责任，才会产生更多的焦虑和压力感，只有让自己强大起来，你才可以实现。
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最好找心理医生咨询，或去旅行，到外面去呼吸一下新鲜空气可能会更好
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从您的描述来看，符合抑郁症的典型表现，但不是说您就得了抑郁症了，如果不影响生活，就适当调节一下自己的心态，不要事事都要强，不要事事追求完美，不嫉妒别人，要有一颗平常心，做事尽量宽容大度，乐于助人，关爱家人与朋友，常怀感恩之心。慢慢就会走出困境。
我也不知道为什么，我和几个女朋友分的时候都是她们甩我，然后感觉自己很受伤，就听别人说绝情可以避免受伤所以就改变自己的性格，直到最近才发现原来绝情就是所谓的孤僻！
这个世界之所以如此多姿多彩，就是因为不缺乏真情，您之所以没有温情的体验，不是您周围没有温情与真情，而是你缺乏发现真情的心态。其实温暖就在你我周围，就看您愿不愿意去发现她。一个封闭自己心灵之窗的人，太阳的光亮如何能照进来温暖你，一个内心没有盛满温暖的人，又怎么能用温暖去感染周围的人呢。有谁不愿去接近充满阳光和温暖的心灵呢。让我们调整好自己，不要任何事都比别人强，谦让也能让出一份阳光。您计较的越多，失望就越多，一个大小伙子，被女朋友甩了不丢人，丢人的是这点小事都耿耿于怀，心胸太狭小了，以后还能容忍什么呀。不要以为别人都得为您活着，当您想到我要为大家活着，而且毫无怨言时，您的烦恼就已经从您身上找不到踪影了。
最好找心理医生咨询，或去旅行，到外面去呼吸一下新鲜空气可能会更好
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能够自我调节情绪很好啊，想这种事是因为你太闲了，找点有意义的事情做做
你好，你的问题是有抑郁症的倾向，如果自杀想法严重，需要及时的进行心理治疗来调整
以工业北路，将军路，二环路，六早上线，非常安全。
愿景是太小了，心太小，学会放大一些。
我发现我和你是一样一样的。。。。。。。。。
同道中人啊~
建议你顺治堂贴吧看看，
转移视线 you can be better
来自：求助得到的回答
很自然 不是很严重
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出门在外也不愁}