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沧海一声笑 追忆黄
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两忘烟水里歌词
两忘烟水里 歌词
歌手：沧海一声笑 追忆黄
两忘烟水里是沧海一声笑 追忆黄发行的专辑日的中一首单曲， 本页提供两忘烟水里的文本歌词和lrc歌词下载和查看。
关正杰 - 两忘烟水里
两忘烟水里 关正杰／关菊英
电视剧《天龙八部》片尾曲
烛光制作(http://cdlight1.yeah.net)
男：女儿意 英雄痴
吐尽恩义情深几许
女：塞外约 枕畔诗
心中也留多少醉
男：磊落志 天地心
倾出挚诚不会悔
女：献尽爱 竟是哀
风中化成唏嘘句
男：笑莫笑 悲莫悲（女：凝悲忍叹）
此刻我乘风远去（无可奈）
往日意 今日痴（从今痴泪）
合：他朝两忘烟水里
[ti:两忘烟水里]
[ar:关正杰／关菊英]
[by:烛光(http://cdlight1.yeah.net)]
[00:00.00]两忘烟水里
关正杰／关菊英
[00:11.00]电视剧《天龙八部》片尾曲
[02:57.00][01:36.00]烛光制作(http://cdlight1.yeah.net)
[00:18.00]男：女儿意
英雄痴
[00:25.00]吐尽恩义情深几许
[00:30.00]女：塞外约
枕畔诗
[00:37.00]心中也留多少醉
[01:49.00][00:44.00]男：磊落志
天地心
[01:56.00][00:51.00]倾出挚诚不会悔
[02:01.00][00:56.00]女：献尽爱
竟是哀
[02:08.00][01:03.00]风中化成唏嘘句
[02:15.00][01:10.00]男：笑莫笑
悲莫悲（女：凝悲忍叹）
[02:22.00][01:17.00]此刻我乘风远去（无可奈）
[02:41.00][02:27.00][01:22.00]往日意
今日痴（从今痴泪）
[02:48.00][02:34.00][01:29.00]合：他朝两忘烟水里
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82版天龙八部-主题曲-两忘烟水里
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{description}便秘的营养防治和食疗干预方法_喜栀狼_天涯博客
喜栀狼2:24:09
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便秘的营养防治和食疗干预方法远离便秘的最好方法&便秘是指大便次数明显减少，或排出困难，也指粪便坚硬或有排便不尽的感觉。一般来说，如粪便在肠内停留过久并超过48小时以上者，即可认定为便秘。根据有无器质性病变，可将便秘分为器质性便秘和功能性便秘两种。器质性便秘可由多种器质性病变引起，如结肠、直肠及肛门病变以及老年营养不良、全身衰竭、内分泌和代谢疾病等均可引起。功能性便秘则多由功能性疾病如肠道易激综合征、滥用药物及饮食失调、排便、生活习惯不良所致。营养防治1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝6杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓胀能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。5.增加B族维生素食品：增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。食疗方法&①麻油拌菠菜:用新鲜菠菜250克,食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。常食有效。②芝麻粥:用黑芝麻适量,粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。③北杏炖雪梨:做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30～50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食有效。④无花果蜜糖粥:将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。分类： |}