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定位：第七颈椎棘突下。 主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。2、 腰阳关： 定位：第四腰椎棘突下。 主治：妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。3、 中脘： 定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。 主治：可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。4、 关元： 定位：脐下三寸。 具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。5、 居髎： 定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。 主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。 操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。（2）、艾灸减肥的配方、穴位定位及穴位功效 二、实胖型减肥取穴：1、 关元： 定位：脐下三寸。 具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。2、 大横： 定位：肚脐各旁开四寸。 主治：便泌、泄泻、腹痛3、 脾俞： 定位：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。 可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。4、 三阴交： 定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。 可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。5、丰隆： 定位: 小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。内与条口相平，当外膝眼（犊鼻）与外踝尖连线的中点。 主治: 气逆，喉痹卒暗，狂癫，足不收，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，厥头痛，眩晕，烦心，面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人心痛，诸痰为病，头风喘嗽，大小便涩难。 操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。（3）、臀部肌肉松弛的配方、穴位定位及穴位功效 臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要组成部分，而大多数女士只注重胸部和腰部的锻炼，臀部则往往被忽略。　　松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积，另一方面是由于臀部肌肉力量减弱而形成的松弛现象。提臀取穴：1、环跳： 定位：股骨大转子高点与骶管裂孔连线的三分之一，与内三分之二交界处。 主治：增强臀部皮下脂肪的代谢能力，消除多余脂肪，同时对下肢痿痺、腰痛、阳痿、便秘等有疗效。2、承扶： 定位：臀横纹中点 主治：可增强臀大肌细胞的代谢能力，使肌纤维的活性增加，同时对痔疮和腰骶臀股部疾病有效。 操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。（4）、腰肌减肥的配方、穴位定位及穴位功效： 对女性来说，16-46岁之间有三次明显的体型变化，其中变化最剧烈的是38岁前后的三年，这时，肌肉开始下垂，腰间的脂肪赘肉增加，小肚子突出。 原因：造成这种现象的原因有肌肉老化、荷尔蒙平衡遭到破坏以及疲劳等等。腰肌减肥取穴：1、 天枢 定位：脐旁开2寸 主治：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。2、 太乙： 定位：上腹部距前正中线旁开2寸 主治：增强腰部肌纤维的弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生能力，同时可治疗胃痛、呕吐等。3、带脉： 定位：脐旁开直线与腋下垂线相交点。 主治：妇女内分泌不平横而导致的月经不调，闭经、带下及过度肥胖。4、肾腧： 定位：第二腰椎棘突下，旁开1。5寸。 主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。 操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。（5）、腹部塑型的配方、穴位定位及穴位功效： 生活的平淡，身材的走样，让30岁的女人有了最大的曲线遗憾——下腹部的隆起。 1、关元： 定位：脐下3寸。腹中线上。 主治：有强壮和保健的作用，可增强腹部肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、遗尿，小便频数，尿闭，月经不调，带下不孕等。2、大肠腧： 定位：距后中线第四腰椎旁开1。5寸。 主治：增加腰、背、腹部肌肉弹性，治疗便秘、腹胀、腹泻等。3、中腕： 定位：脐上4寸。 主治：增强胃对食物的消化和吸收能力，可治疗胃痛，呕吐，吞酸，腹胀等。 操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。（6）、预防肌肤老化配方、穴位定位及穴位功效 人到中年的肌肤，骨胶原制造和荷尔蒙分泌开始减少，肌肤渐渐变得粗糙兼没有弹性。虽然我们会因为年纪渐增而越见妩媚，但无可否认这是的皮肤会变得松弛，如果再不加以保养，皱纹便会开始加深，两边脸颊的下半部也会开始松弛，一些色斑、老人斑亦会慢慢的现形。这时的保养重点在于如何补救、增加皮肤的弹性、让肌肤恢复光泽及促进荷尔蒙分泌，并逆转令皮肤衰老的时钟，散发成熟美。
肌肤老化的症状：1、 眼角的干纹越来越多 2、全身皮肤变得越来越干燥3、额头的皱纹日渐加深 4、皮肤开始出现老人斑 5、下巴松弛、眼袋也越来越大 6、皮肤触摸起来很粗糙预防肌肤老化取穴：1、滑肉门： 定位：脐上1寸，前正中线旁开2寸。 主治：腹部肌纤维增加弹性及血流量，同时可治疗胃痛等。2、合谷： 定位：虎口直上1寸 主治：头痛、齿痛、耳聋、热病等。3、足三里： 定位：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。 主治：对肌体具有强壮和保健作用，可改善肌体对营养成份的吸收，而增强免疫能力，同时对胃痛、呕吐、腹胀、乳痛、便秘、水肿、虚痨有治疗作用等。艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。 一、单纯性肥胖减肥取穴：1、 大椎：
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肌肤老化的症状：1、 眼角的干纹越来越多 2、全身皮肤变得越来越干燥3、额头的皱纹日渐加深 4、皮肤开始出现老人斑 5、下巴松弛、眼袋也越来越大 6、皮肤触摸起来很粗糙预防肌肤老化取穴：1、滑肉门： 定位：脐上1寸，前正中线旁开2寸。 主治：腹部肌纤维增加弹性及血流量，同时可治疗胃痛等。2、合谷： 定位：虎口直上1寸 主治：头痛、齿痛、耳聋、热病等。3、足三里： 定位：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。 主治：对肌体具有强壮和保健作用，可改善肌体对营养成份的吸收，而增强免疫能力，同时对胃痛、呕吐、腹胀、乳痛、便秘、水肿、虚痨有治疗作用等。　
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核心提示：黑眼圈是困扰众多美女的一大难题。中医认为出现黑眼圈是由于肝肾阴虚所致，滋阴补肾、清降虚火是去除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚可有效祛除体内虚火，缓解黑眼圈症状。
　　是很多白领挥之不去的烦恼。认为，肝是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降是除黑眼圈最好的方法。 　　 用脚能有效地去除体内虚火。方法是：取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。一般连泡数次，约2—3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生枣水。
　　 想要效果更快，还可以用艾条或艾绒，灸肝腧、膈腧、三阴交穴，这三个穴位都是滋补肝肾的穴位。每天在这三处、艾灸各5分钟即可，10天为一个疗程，中午11时灸效果最佳。此外，日常生活中要保证充足的睡眠，多吃鱼、瘦肉、蛋类、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。（责任编辑：阮文玲）
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