天天脑子里面自己总是瞎想怎么办，别人会对我怎么怎么看？怎么办

点击联系发帖人 时间：2015-12-27 00:36

自己总是瞎想怎么办

 你好睡不着觉您可以试试以下方法。
首先就是稳定情绪不要有焦虑、烦躁不安的情绪，不要刻意的去想一些事情不要作剧烈运动，精神放轻松点
其次试试牛奶催眠，牛奶有抑制大脑兴奋的作用会使人产生疲倦可以加点蜂蜜。
或者试试睡前半小时洗热水澡、泡脚
再或者用一醋匙对温开水服用，洅吃颗香蕉香蕉含有镁元素，是助眠排毒的，还不易长胖
以上方法可以缓解您的失眠症状。
希望会帮到您

全部

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 有什么办法可以让我不自己总是瞎想怎么办呢老是生怕有问题啊！怎么办？

全部答案（共1个回答）

我也是检查了健康也担心这担心那,天天自己总是瞎想怎么办,还是靠咱们自己调节。不然对宝宝不好

答: 福安流产需要休息多久呀

答: 丹麦研究人员指出，多吃鱼可以增大妇女足月分娩健康婴儿的可能性他們估计：富含omega-3脂肪酸的鱼可以延长妊娠期、防止早产，从而增加婴儿出生时的体重　　研究...

答: 宫外孕的症状： 1.停经：在宫外孕爆发之前，常有短期停经或月经延迟数天的情况但也有少数人没有明显的停经，还有人将少量阴道出血当成月经但只要她们仔细想想就...

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