24式简化太极拳中的太极拳左右野马分鬃鬃怎么做

点击联系发帖人 时间：2015-12-12 07:51

太极拳左右野马分鬃

式简化太极拳动作及口诀

①两脚開立②两臂前举，③屈膝按掌

．①收脚抱球，②左转出步③弓步分手。

．①后坐撇脚②跟步抱球，③右转出步④弓步分手。

．①后坐撇脚②跟步抱球，③左转出步④弓步分手。

①跟半步胸前抱球②后坐举臂，③虚步分手

．①左转落手，②右转收脚举臂③出步屈肘，

．①后坐撇脚②跟步举臂，③出步屈肘④弓步搂推。

①跟步展掱②后坐挑掌，③虚步合臂

①两手展开，②提膝屈肘③撤步错手，④后坐推掌

①右转收脚抱球，②左转出步③弓步棚臂，④左轉随臂展掌⑤后坐右转下捋，⑥左转出步

搭腕⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌⑨弓步按掌。

①后坐扣脚、右转分手②回体重收腳抱球，③右转出步④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌⑥

后坐左转下捋，⑦右转出步搭手⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌⑩弓步推掌。

①左转扣脚②右转收脚展臂，③出步勾手④弓步推举。

①右转落手②左转云手，③并步按掌④右转云手、⑤出步按掌。

①斜落步右转举臂②出步勾手，③弓步按掌

①跟步后坐展手，②虚步推掌

①收脚收手，②左转出步③弓步划弧，④合抱提膝⑤分手蹬脚。

①收脚落手②出步收手，③弓步贯拳

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