| |广场舞 | |美食 | |拳馆|
| 收藏本站
当前位置：
&& 内容正文
85式太极拳图解 第十五式抱虎归山
第十五式抱虎归山
&&& 谱诀：抽身闪展斜搂推，抱虎引进捋挤按；&&& 推按全凭腰腿攻，一腕轻转敌胆寒。
&&& 动作过程
&&& (一)抱虎
&&& 1．身体右转90。。左腿随之屈膝下蹲，左脚以足跟为轴，足尖里扣90。；右脚以脚跟先离地，渐提起。同时，左掌外旋沉肘，自胸前沉抽，弧形向左后斜角上提，与左肩齐平，掌心渐翻朝上；右肘下沉，前臂内旋，右掌自然弧形下移，掌心渐翻朝下，高与左腹齐。
眼先关及左掌左举，随即转向右平视(图67、68)。
&&& 2．身体继续右转45 o。右脚向右前斜方(西北)迈步，脚跟轻着地，随腰右转右脚全掌着地，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。同时，随转体势右掌向下、向前经右膝上方，弧形搂至右腰旁，掌心朝下，指尖朝前；左掌内旋，经左耳向前推出，沉肘坐腕，掌缘在前，掌指上扬，掌心稍斜朝右前方。眼稍关及右掌搂抱即向前平视，关顾左掌前推(图69、70)。
&&& (二)捋式
&&& 1．以腰带动，身体稍向右转后即向左转，重心渐移左腿，同时，左臂外旋翻腕，左肘下沉，掌心斜朝里上；右掌自右腰旁微内收，外旋翻腕经左手里侧举于左掌前，掌心斜朝外下(图7 1)。
&&& 2．腰继续微向左转，重心移向左腿坐实，成右虚步。同时，两臂稍沉肘，随腰胯之劲向左捋回，左掌落于左胸前，右掌落于右胸前，右掌坐腕稍竖，略高于左掌，左掌略横，相距尺骨之距离。眼神捋始关及右臂，捋终关及左手，然后渐转向前(西北偏西)(图72、73)。
&&& 本势捋的动作与第三式揽雀尾捋的动作相同，惟方向不同，本势是从西北斜方向捋向东
南稍偏南，而前势由西朝东稍偏南捋。
(图74、75)。
&&& (四)按式
&&& (图76～78)。
&&& 本势的挤、按与前揽雀尾势相同，惟方向不同。
&&& 技术要领
&&& 1．左脚尖里扣、下蹲转腰、两臂分展、搂抱前推，一连串的动作，要上下一起协调运动，要&四肢随腰意绵绵&，做到一动无有不动。两足切忌双重，右足下踏，左脚尖微微抬起、里扣，左足踏实，右脚即提起，做到虚实分明，动作轻灵。
&&& 2．左足尖要扣好、扣足，转腰和迈右腿要到位。这是因为足尖里扣，转腰及迈步的动作和方位，与肢体的整个动作，是互相关联制约的。如左足尖里扣不足，不是致使出手方向偏西，就是因右脚硬往西北迈出，造成开胯过大而站立不稳，诸多弊病随之而生。
&&& 3．&抱虎归山&的搂要寓回抱之意。因它是应身后攻击法，我转腰，以右手覆腕搂去，用仰掌回抱，所以搂的高度在对手腰间为宜，较&搂膝拗步&式的搂膝为高。& 其他技术要领参看前&揽雀尾&式。
& 接前势，敌向我右侧身后迫近击来，不及辨别其用手抑或用脚时，我急转腰，分展两手，右手以覆腕搂其腰间，后以仰手抱回，做抱虎势。左手随势前按。如敌手脚甚快，未能抱住，仅只为我搂开或按出，其换左手击来，我应以&揽雀尾&之捋、挤、按势。
&&& 注释说明
&&& &抱虎归山&式，应身后攻击法，人由我右侧或身后偷袭，我随转身应以斜搂单按的手法，近代专家沈寿老师认为&实际是使用&斜搂膝拗步'式应变，继做两手抱虎势引进，又随之以捋、挤、按势反击，整个动作，一气呵成&。可见&抱虎归山&的捋、挤、按前就有一抱，今人往往把&抱虎归山&式所含之&抱&误作&掤&，这样就把手法给搞混淆了。
其技击意义是，敌自我身后偷袭，我警觉地回身，以一搂一掌应敌，如未能击中或击退，则即以我双手抱其来手，继以捋、挤、按破敌。因此，此式捋前含一&抱&而非一&搠&，这是&抱虎归山&式与&揽雀尾&式的主要区别。此一&抱&，尽显拳家搏虎之威，英武之神。
& 本式在中亦作&抱虎归山&，武、孙式均名&抱虎推山&，陈式名&抱头推山&。杨澄甫弟子李雅轩认为&抱虎归山的抱字，是虎豹之&豹'的误写，应为&豹虎归山'为妥&。并认为此式动作&分明是右掌由胸间，左手平面部，扭项回头向右后方扑去，如虎豹归山之形势&。其作用如是说：& &如对方在右后向我上部来犯时，我便由左往右后转身，以两手向其右臂或胸部找其右侧面打截劲，连撑带扑冲去，势如豹虎躐山之状。&并认定&《太极拳体
用全书》虽署名为杨澄甫老师著，实执笔于弟子郑曼青之手，郑的文化很高，故由他根据杨老师的口述而成书。但是曼青先生那时学拳未久，对澄甫老师所讲的拳理尚未十分明白，写时加上了很多自己个人的意见，所以在很多地方发生了错误，此书最宝贵者，乃是杨老师的拳照&&&& (见李敏弟著《的几个动作名称》一文)。笔者认为此说不公亦不确。郑曼青执笔，杨澄甫署名的《太极拳体用全书》，1 934年上海大东书局出版问世以来，一直是广大杨式太极拳爱好者的练拳指南，影响极大。此书虽为郑曼青执笔，但由杨澄甫口述并经杨公再三审核，杨公文化不高，总不至于连&抱虎归山&的式名都分辨不清，此其一。此书1 948年由杨守中再版，杨守中在重刊序中声称：& &全书均照原本印制，未敢有所增删。至于拳之要理，诸先达言之已详。亦未敢再加阐述。海内贤达，如能循此以求之，身心之益，国家之幸，窃愿共勉焉。&可见守中先生亦未认为有错，而轻易改之，此其二。杨澄甫l 936年已归道山，永嘉五绝郑曼青1 936年重阳出版《郑子太极拳十三篇》，后又出版《郑子太极拳
自修新法》。陈微明先生题词：& &名画家郑君曼青精岐黄，杨师澄甫南来从学太极拳六年，师德配侯夫人抱疾垂危，得君投剂而起，师感之，悉以口诀相授，他人所未闻也。至蜀遇奇士，与究道益晋。一日与美利坚战士十五人较，败其六，余震慑不敢角，一时传为佳话。日本既降，君来海上出师授口诀，读之义极精，条别粲然，虽不出太极拳论之原理，而指示学者俾有可循之途，与拙作《太极拳问答》互相发明，君不吝惜公之于世，诚学太极拳之宝筏
也，爰书数言以告真赏。丁亥四月陈微明。&从陈微明这一题词可看出，郑曼青此时已得杨公真传，拳艺声望均如日中天，而究其拳谱仍为&抱虎归山&，如前有错，焉有不改之理。退一步说，如郑曼青不改，是因为错出由己，然杨的弟子陈微明等，亦沿用此谱，而无&豹虎归山&之说。须知陈微明、郑曼青、曾昭然等均是学有所成之文人，断无抱豹不清之理，此其三。而杨澄甫著《太极拳使用法》(1 925年上海中华书局出版)，均出在《体用全书》
之前，以及许多吴式太极拳的门人弟子，出在《体用全书》之前的著作中均沿用&抱虎归山&式名，而无&豹虎归山&之说，此其四。更早期相传杨班侯的《全体大用诀》亦有&抱虎归山采捌成&rd
相关章节视频站内搜索：
太极拳文章
太极拳新闻
太极拳流派
当前位置： >>
杨氏太极拳八十五式
第十五式 抱虎归山 第十六式 肘底看捶
杨氏太极拳八十五式
第十五式 抱虎归山 第十六式 肘底看捶
11:04:20&&来源：互联网&&文字大小：
本文引用地址：&
　　　　　
&&相关文章
合肥太极堂刘玉龙老师专版
中国太极拳网 & & 合肥太极堂陈家沟&正宗陈氏太极拳推广中心陈家沟&正宗陈氏太极拳推广中心杏花公园辅导站Copyright&&&&&合肥太极拳&中国&合肥太极堂&&&&All Rights Reserved公共微信号：地址：合肥市庐阳区阜南路166号润安大厦B座905（阜南路和蒙城路交口）晨练点：合肥杏花公园&本站引用或转载文章如果涉及您的版权问题，烦请及时告知本站！ 友情提示：主要信息本站原创，少量信息来源于网络或专业武术书刊，不能保证信息的可靠性和准确性，也不能替代本站的意见和看法。&
& 刘玉龙老师Q Q：&&&&&&&联系电话&&& 合肥太极拳QQ群：太极堂精英群(学员专用): & &&天下太极群: & & &&天下武林群:论文发表、论文指导
周一至周五
9：00&22：00
太极拳“?”字考
　　 摘 要：太极拳中所谓的“?劲”的“?”，本字应该为“?”字。由于“?”、“?”二字读音相通，字形相似，且“?”的形符“扌”能体现太极拳运动的特点，故而“?”字取代了本应由“?”字占据的位置，而在太极拳习练者以及太极拳论之中长期存在下去。 中国论文网 http://www.xzbu.com/4/view-2903074.htm　　 关键词：太极拳；?；?；考证 　　 文章编号：978-7-（-02 　　 　　太极拳，又称长拳，又称十三势。因为整套拳法如长江大海，滔滔不绝，故名长拳。又因太极拳的劲法分为?、捋、挤、按、采、?、肘、靠、进、退、顾、盼、定等十三种，故名十三势。其中的?、捋、挤、按、采、?、肘、靠被称为太极八法，?、捋、挤、按称为四正劲，采、?、肘、靠被称为四隅劲。而?劲作为太极八法之首，为各家拳论以及众多的太极习练者所重。被称为“劲力之母，其它劲力只是?劲的方向变化”①。 　　 然而“?”字的字形以及读音，却并不像一般人所认为的这样。 　　 “?”，《说文》解释为：“所以覆矢也。从手朋声。《诗》曰：‘抑释?忌。’”其意义为箭筒盖。《诗经?郑风?大叔于田》中记载：“抑释?忌，抑鬯弓忌”意为“打开箭筒的盖子，将弓放入弓囊”。孔颖达《疏》曰：“诗云：亦释?忌。?与冰，字虽异，音义同。另外，这是一个形声字，声符为“朋”。说明造字之时，“?”的读音应该和“朋”的读音相同或相近。然而《说文大徐本》中所注的《唐韵》的反切为“笔陵切”，《集韵》都作“非陵切”，翻译为现代读音应该为。这样看来，无论是从意义上还是读音上，“?”字似乎都不是我们今天读作，意义为“一种似松非松、柔中寓刚、灵活而又沉重、富于弹性和韧性的劲”那个字。 　　 那么太极拳中的那个“?”，本来究竟应该是什么字呢？经查字书，笔者认为，太极拳中所说的“?”的本字应该是“?”字。 　　 《说文》中说：“?，弓强?。从弓朋声。”义为：弓而强有力。《大徐本》所注的《唐韵》的反切和《广韵》的反切都是“父耕切”，《集韵》的反切是“蒲萌切”。“父”、“蒲”都是古并母（全浊）的反切上字,“萌”、“耕”都是耕韵（平声）的反切下字，根据反切拼读规则，与平声韵相拼的全浊声母清化为同部位的清声母，浊声母的平声声调变为阳平。“?”的今天的读音正是。另外，考查“?”字的意义，我们发现“?”的本义“弓强?”和现在我们所说的太极拳的“?劲”的意义，有着明显的引申关系。在太极拳的论著中所谓的“?劲”被定义为“由于身肢放长产生一种弹性，犹如弓弦为弓背的弹力所拉长而产生弹性一样，形成一种弹簧劲。”②在太极拳的理论系统中，还有一种“身备五弓”的说法，即身躯犹如一张弓，两手为两张弓，两足为两张弓。达到“蓄劲如张弓，发劲如放箭”③的发力效果。所以，由“弓强?”到“犹如弓弦为弓背的弹力所拉长而产生的弹性”是一种很自然的引申。 　　 但是有一个问题，虽然武术功法和招式名称在流传过程中有讹变的现象，如懒扎衣―揽雀尾、抱虎归山―抱虎推山―豹虎归山，但是这些都是音近讹误。“?”和“?”的读音在近代相差较大，而且武式太极拳始祖武李两家都是有功名的文人出生，为何会将这两字弄混呢。笔者分析，可能有以下几点原因： 　　 一、在当地方言中，这两字的读音可能相近 　　 太极拳发源地，位于河南温县陈家沟。后河北永年人杨露禅三下陈家沟，创杨式太极拳。杨露禅同乡，河北永年人武禹襄先学陈式太极拳老架，又从河南温县赵堡陈清平学习陈式太极拳新架，后得《太极拳论》，创武式太极拳。可以说，太极拳的理论，就是在温县和永年县两地创立的。查《中国语言地图册》，温县和永年县都是晋语区。而晋语区的一个重要的方言特征就是有系统的文白异读。根据侯精一（2002），在晋语中，“古全浊声母今读塞音、塞擦音的平声字，白读不送气，文读送气”④，而且“在蟹（止）、效、咸山、宕江、曾梗等摄，通常白读为单元音，文读为复元音”⑤。根据这两条规律，在温县，永年县等地，古代并母字“?”的读音，文读应该为，而白读应该为，而“?”的白读应该读为，这样两个字读音就十分相近，如果不熟悉二字，是有可能将二字相混的。 　　 二、“?”、“?”在中古时可以同音 　　 在《集韵》中，“?”有“非陵切”、“披耕切”、“蒲萌切”、“披朋切”等四个反切，说明“?”有多种读音。而“非陵切”又正是《集韵》中“?”、“冰”等字的反切。说明在中古时期，“?”、“?”读音有相同之处。也许在方音流传的过程中，某些地方保留了不同的读音，从而造成了“?”、“?”两字相混。 　　 三、“?”、“?”字形相近 　　 “?”、“?”二字虽然意义不同。但是二字都是以“朋”为声旁的形声字。二者不仅在读音有相近相同之处，在字形上也极为相似。二字在字形上有近1/5的字形完全相同（声符“朋”），剩下的义符也比较相近。在辨认，传抄等过程中很容易将二字搞混。 　　 四、“?”的构型因素 　　 在前文中我们论述了太极拳中所谓的“?劲”，应该由“?”的意义“弓强?”引申而来。但是太极拳中的“?劲”只承袭了“强”这个要素，而舍弃了“弓”这个要素。用“?”字来表示“?劲”则义符“弓”就显得没有着落。而“?”字的义符为“扌”，而太极拳中的“?劲”很大一部份是由上肢的运动体现出来⑥。这样以“朋”为声符，承袭了“?”的意义“弓强?”；而以“扌”为义符，正好表示太极拳“?劲”的特点。 　　 以上几点说明了“?”、“?”二字相混的可能性是比较大的。再加上这两个字都是平时不常用的僻字，常人不大使用，出错后被纠正的几率又微乎其微。故而“?”字就长期取代了“?”的地位而在太极拳习练者的口中以及拳论中流传下去。 　　 　　注释： 　　①冯志强.太极拳全书［M］.北京：学苑出版社，. 　　②沈家桢，顾留馨. 陈式太极拳［M］.北京：人民体育出版社，. 　　③（清）李亦?.王宗岳太极拳论（后附小序并五字诀）［M］. 郝和藏手抄本，1882（光绪八年）. 　　④⑤侯精一.现代汉语方言概论［M］.上海市：上海教育出版社，. 　　⑥太极拳本来讲究周身?劲，这里说“?劲”很大一部份是由上肢的运动体现出来，是讲外形动作而非内劲。 　　 　　参考文献： 　　［1］（唐）孔颖达.毛诗正义［M］.北京：文物出版社，1982. 　　［2］（汉）许慎.（宋）徐铉校订.说文解字（孙星衍副科宋本影印）［M］.北京：中华书局，1963. 　　［3］（清）李亦?.王宗岳太极拳论（后附小序并五字诀）［M］. 郝和藏手抄本，1882（光绪八年）. 　　［4］（宋）丁度等. 集韵（古堂影宋钞本影印）［M］.上海：上海古籍出版社，1985. 　　［5］（宋）陈彭年，邱雍等. 宋本广韵（巾箱本影印）［M］.南京：江苏教育出版社，2008. 　　［6］冯志强.太极拳全书［M］.北京：学苑出版社，2000. 　　［7］侯精一.现代汉语方言概论［M］.上海市：上海教育出版社，2002. 　　［8］沈家桢，顾留馨. 陈式太极拳［M］.北京：人民体育出版社，1963.第2卷第3期Vol.2,No.3 　　
转载请注明来源。原文地址：
【xzbu】郑重声明：本网站资源、信息来源于网络，完全免费共享，仅供学习和研究使用，版权和著作权归原作者所有，如有不愿意被转载的情况，请通知我们删除已转载的信息。
xzbu发布此信息目的在于传播更多信息，与本网站立场无关。xzbu不保证该信息（包括但不限于文字、数据及图表）准确性、真实性、完整性等。}