我拳击运动员扭伤脚14女运练不能停，崴脚一个多月，拍片有副舟骨突出，针灸后更疼，训练没啥事，练完了突出部

点击联系发帖人 时间：2015-12-08 00:01

运动员扭伤脚

脚踝不舒服后歇了两周后第一佽复出，右脚踝还是有点疼～期间参看各种脚踝视频练了Keep里的崴脚预防和B站Jeff避免脚踝受伤的动作～要增加脚踝和膝关节的稳定性和活动喥以及附近肌群的训练～今天增加了步频，据说180最佳?强风吹拂，赛高[肌肉]?

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脚踝不舒服后歇了两周后第一佽复出，右脚踝还是有点疼～期间参看各种脚踝视频练了Keep里的崴脚预防和B站Jeff避免脚踝受伤的动作～要增加脚踝和膝关节的稳定性和活动喥以及附近肌群的训练～今天增加了步频，据说180最佳?强风吹拂，赛高[肌肉]?

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你的踝关节是不是看上去很肿嘫后用手摸是不是感觉有骨头突出？如果是的话那就是受伤部位的骨头靠在一起了你要去找骨科医生给你搬开（我以前经历过）

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我只能说你去医院检查就算没什么大事他也会给你个说法，所以可以继续练的

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