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相关行业资讯敬爱的党组织：
中国共产党，这个光荣、神圣的组织，自1921年建党至今，我们党在经过长期的反帝、反封建、反官僚资本主义的革命斗争，中国共产党取得了新民主主义革命的胜利，结束了中国半封建、半殖民地的历史，消灭了剥削制度和剥削阶级，建立了中华人民共和国。
在我的十八年人生岁月中，我充分领略和感受到党对我的万分关爱和悉心照料，党让我们过上了温饱的生活，这在以前是从没有过的，然后不知不觉间我们又奔向小康生活，我们同时也热烈的期待和祈祷党尽快让我们过上美好生活，大家都健康的生活。
我也坚信到二十一世纪中叶，我们一定能实现我们早在二十世纪就制定的目标：我们永远都是那么的高瞻远瞩，信心十足。 同时我会加倍努力学习马列主义、毛泽东思想和现代化科学文化知识，认真完成组织交给我的各项任务，处处起模范带头作用;同一切违法乱纪行为作坚决的斗争;认真开展批评与自我批评，随时坚持真理，改正错误，为祖国的四个现代化建设，贡献自己的一切力量。
当前，全党正在进行的“学习实践科学发展观活动”，对党内来说它是一种教育、一种告诫;对人民群众来说，它是一种告示、一种承诺;对于我来说，它更是一种动力，一种召唤。我身边的党员同志在此次学习实践活动中，通过理论学习，运用科学发展观思路指导新农村建设的工作实际，思想觉悟、工作热情和工作水平都得到很大程度的提高，特别是党支部和党员在学习活动中发挥了中坚力量作用，我个人作为一名积极的党外群众，要求入党的愿望也越来越强烈，信心也更加坚定。于是决定借开展学习实践科学发展观活动的机会，郑重地向党组织提出申请。
从今往后，我会更加努力地学习和工作，认真学习当得路线、方针、政策及决议、学习当得基本知识等，努力提高为人民服务的本领。时刻以党的思想规范自己的行为，坚持党和人民的利益高于一切，个人利益服从党和人民的利益，自觉遵守党的纪律和国家的法律，严格保守党和国家的秘密，执行党的决定，服从组织分配，积极完成党的任务。
我个人深知作为一名共产党员，不仅需要实事求是，解放思想，更需要树立正确的世界观，人生观，价值观。助人为乐，待人真诚，有责任心，有上进心是本人的优点，但同时也存在许多缺点，性格倔强，不够果断，缺少主见，不敢面对挫折，理论水平不高，基层工作经验和方法与实际工作要求还有一定的距离等等。然而，请组织相信我，我一定会尽我所能认真改正，努力提高自身素质，锻炼为人民服务的本领。同时，也希望组织给予指导和帮助。今后，我要用党员标准更加严格要求自己，自觉接受党员和群众的帮助与监督，以身边优秀的共产党员为榜样，努力克服自己的缺点和不足。如果党组织能批准我的请求，我一定拥护党的纲领，遵守党的章程，履行党员义务，执行党的决定，严守党的机密，对党忠诚，
此刻本人向党组织提出申请，知道自身有很多不足，所以本人更希望党组织严格要求本人，使本人有更大的进步。本人也会用党员标准要求自己，努力克服缺点，认真学习xx大精神和马列主义，争取早日加入党组织。
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敬爱的党组织： 中国共产党，这个光荣、神圣的组织，自1921年建党至今，我们党在经过长期的反帝、反封建、反官僚资本主义的革命斗争，中国共产党取得了新民主主义革命的胜利，结束了中国半封建、半殖民地的历史，消灭了剥削制度和剥削阶级，建立了中华人民…
被你们挑出太多毛病，暂时不更了，我先去提高姿势水平了。以后有机会再说吧&br&更新了肯尼亚 还有泰国更新了一个推荐景点&br&----------------------------割了-------------------------------&br&说什么有钱任性或者什么土豪的 泥垢了！！每年拿出点钱出来旅游正常人都能做到吧！我基本所有评论都会回复，但再有这种评论直接忽略&br&&br&你们这些吐槽泰国1700酒店的 我有说过1700一晚便宜吗 我说泰国消费低 并没有说过这个酒店便宜 只是给感兴趣的推荐 拜托你们不要臆想！小别墅带私人无边泳池私人快艇来回的要你1700你还想怎样 自己看看三亚的villa什么价格&br&&br&我知道斐济在大洋洲 大洋洲就这么一个免签的我去过 所以才放亚洲&br&&br&作为一个去过多一半中国护照免签落地签国家的人 不请自来答&br&我把我去过的中国护照免签落地签电子签或者有美签免签国家都列出来 题主你自己挑吧&br&以下是我去过的 先列出国名 消费水平和签证资料 然后几句话点评 有空来补全和上图 &br&----------------------------割了-------------------------------&br&&br&亚洲（包括中东）篇 &br&&br&韩国济州岛： &br&免签，可以直接白本护照出关。 &br&&br&消费水平略高于中国一线城市。 &br&&br&这里中国人很多，还有各种免税店，可以买买买。吃的重点推荐“光苑”烤肉，全部澳洲和牛啊！除此之外中国人可以来这里考驾照，最快3天出证。这里据说还可以买别墅移民。。。。。 &br&&br&据@海云提醒 国内现在已经不认可济州岛驾照了！！各位还是别研究这个了。。谢谢提醒哈！&br&&br&&img src=&/d746b8d7fddd996b1ffe5f_b.jpg& data-rawheight=&423& data-rawwidth=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&682& data-original=&/d746b8d7fddd996b1ffe5f_r.jpg&&&br& 济州岛 超大皇帝蟹&br&&img src=&/0bc42b8a48_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/0bc42b8a48_r.jpg&&&br& 食物 第四张是烤和牛&br&&img src=&/a43eb3e86a9ac11a579dd28a7cfba5ba_b.jpg& data-rawheight=&501& data-rawwidth=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/a43eb3e86a9ac11a579dd28a7cfba5ba_r.jpg&&&br&韩国驾照，3天出证，回国只需参加笔试即可换取国内驾照&br&&br&&br&&br&塞班岛： &br&免签，白本放行，中国有直航（直航必须跟团） &br&&br&消费水平不高，住宿很便宜 &br&&br&塞班岛中国人很多，各位如果是首次出国或者自由行对自己英文没信心的可以作为首选地，出了海关你会看到各种中餐馆中文旅行社。直航的话全被国内旅行社包了，必须跟团。转机推荐从韩国，时间最合适。这里的景色美到没朋友，晚上可以看到颜色分层的火烧云，极力推荐！对了，忘了每个星期的哪天有夜市，好多吃的，具体咨询酒店。&br&&img src=&/cfd9a2cc672b083ceb4a4b_b.jpg& data-rawheight=&636& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/cfd9a2cc672b083ceb4a4b_r.jpg&&&br& 塞班岛分层的晚霞&br&&img src=&/87a30e06ffec11eb7b0d_b.jpg& data-rawheight=&638& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/87a30e06ffec11eb7b0d_r.jpg&&&br& 酒店看到的晚霞&br&&br&&br&&br& 帕劳： 落地签，白本可出关 &br&&br&消费水平不高，住宿很便宜，但这里据说95%货品都依赖进口，买东西很贵 &br&&br&这里也是中国人多。来这里必须浮潜，有条件的深潜，你会看到沉船，成片五颜六色的珊瑚和海鱼，不咬人的鲨鱼，密密麻麻围绕你身体的红色水母，巨大的魔鬼鱼！水下相机必备！还有来这里必须跟团，自由行几乎不可能，因为机票酒店全被中国人（台湾人）包了，浮潜的话自己找tour也不方便。对了，这里台湾菜很正宗。&br&&br&&img src=&/d22bcfa2f59c7d87c1c19acce681663a_b.jpg& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/d22bcfa2f59c7d87c1c19acce681663a_r.jpg&&&br&&br& 帕劳 沙滩&br&&img src=&/2aa605daacc5f3_b.jpg& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&/2aa605daacc5f3_r.jpg&&&br&&br& 二战日军沉船&br&&img src=&/e4c4dee7a76d_b.jpg& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&/e4c4dee7a76d_r.jpg&&&br&&br& 密密麻麻的水母&br&&img src=&/ba1f6bfa62fcdbc7b8fa_b.jpg& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&/ba1f6bfa62fcdbc7b8fa_r.jpg&&&br&&br& 不咬人的鲨鱼&br&马尔代夫&br&&br&免签，白本可出关&br&&br&消费水平高且坑爹&br&&br&网上关于马尔代夫的攻略已经很多了，我这里就提一下吧。首先，马累没啥好转的，没事的话就在你的岛上呆着吧，不用去了，就算去了也别跟当地人去吃他带的餐馆，坑爹！然后据说马尔代夫再过几十年就消失了，赶紧去吧。第三，刨除其他因素，马尔代夫真的太太太美了，必去！！对了，依然中国人多。&br&&br&&br&印尼巴厘岛&br&免签，可白本出关&br&&br&消费可高可低&br&&br&这里景色不错，但比之前那几个差远了。既有高端消费场所也有青旅路边摊。高级点的酒店ayana中国人殖民，bulgari房间小泳池小，还有个欧舒丹spa。便宜的可以看看booking网上的villa，有独立泳池价钱便宜。对了，看日落不用非得去排大队的ayana rock bar，那个酒店还有个餐厅，景色比rock bar好而且没人。还可以去逛逛夜市，又便宜又好吃！&br&&img src=&/a1bb9e250b09ed3b6dc4b3_b.jpg& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/a1bb9e250b09ed3b6dc4b3_r.jpg&&&br& 悬崖上的宝格丽酒店&br&&img src=&/fa1545fd72dad6b3a1a35_b.jpg& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/fa1545fd72dad6b3a1a35_r.jpg&&&br& 酒店里用的是全套B&O，够下本啊&br&&img src=&/15a5007cc58_b.jpg& data-rawheight=&635& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/15a5007cc58_r.jpg&&&br& 推荐这间餐厅 BUMBU BALI&br&&br&斐济（大洋洲就这一个免签，所以这个也放亚洲吧）：&br&免签，白本放行&br&&br&消费水平一般&br&&br&这里是上帝的调色盘，世界上第一缕阳光照耀到的地方，必须美！推荐晚上的时候一定要看星星，一抬头你会惊呆的，漫天繁星！还有白色细沙滩，透明蓝色海水，真的很美！其实斐济可以作为一个放松的慢吞吞旅行的目的地，好好享受阳光海滩。对了，到了酒店可以跟个tour，去看看荒岛余生取景地什么的。&br&&img src=&/602c184ad3ec1f5589382caef5615668_b.jpg& data-rawheight=&638& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/602c184ad3ec1f5589382caef5615668_r.jpg&&&br& 电影荒岛余生就是在这里拍的，当时汤姆汉克斯也是在这里用椰子摆出help&br&&img src=&/806f6fc09b9fcf56b7d84_b.jpg& data-rawheight=&638& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/806f6fc09b9fcf56b7d84_r.jpg&&晚上的漫天繁星，技术不好拍不出来那震撼的感觉&br&&img src=&/ea1ebb568c_b.jpg& data-rawheight=&638& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/ea1ebb568c_r.jpg&&&br& fiji的晚霞&br&&br&巴林&br&免签，可白本出关（我不确定，因为当时是从黎巴嫩过去的）&br&&br&消费水平较高&br&&br&中东穆斯林的度假胜地，一个小国，沙特的后花园，建设得不错，土豪巨多，景色算不错，酒店非常好但五星酒店不便宜。在这里你可以看到沙漠色的宾利慕尚，还有穿着全身包裹只露眼睛的黑袍游泳的妇女，还有阿拉伯长袍的的士司机，但还能吃到正宗的西冷牛排。&br&&img src=&/9f56d49d6ce3eaa25eebf2_b.jpg& data-rawheight=&829& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/9f56d49d6ce3eaa25eebf2_r.jpg&&&br& 沙漠色宾利&br&&img src=&/413be0bbc5fef2c1b7badf9_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/413be0bbc5fef2c1b7badf9_r.jpg&&&br& 中东人民的泳装&br&&br&约旦&br&免签，白本放行（不确定，因为我是约旦转机的）&br&&br&消费水平不高，但要预防各种坑蒙拐骗&br&&br&佩特拉古城很棒，死海也很棒，但是全tm都要门票！而且贵！包车之前一定要谈好价钱！我们就被当地的移民犹太人坑了，就包了一下午车，盛惠2000块rmb，还附送强制购物。对了，我们去觉得这个国家挺和平的，完全没有什么战争。&br&&img src=&/eae673c6f9ad311671fca6_b.jpg& data-rawheight=&638& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/eae673c6f9ad311671fca6_r.jpg&&&br& 佩特拉古城一角&br&&img src=&/bbec0b952df3b47ecd9d_b.jpg& data-rawheight=&638& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/bbec0b952df3b47ecd9d_r.jpg&&&br& 死海，忽略我那逗b的姿势&br&&br&阿联酋迪拜&br&电子签，网申很简单&br&&br&消费水平高，但也可以穷游得很开心&br&&br&这个国家外面各种攻略传言很多了，各种土豪各种外星。推荐去别的国家从迪拜转机的时候顺便玩了。阿拉伯水烟和椰枣配阿拉伯咖啡必试。帆船酒店中国人巨多又土气，到处贴24k金，有全套爱马仕洗浴用品，还有2瓶各50ml的大地和尼罗河花园香水。亚特兰提斯水下餐厅有看头，但游客太多，商场没必要逛。对了，一定要冲沙！&br&&br&其实这个地方也可以穷游的，具体来说就是住5星酒店（这里5星和各种678星比起来就相当于如家），推荐马可波罗，我记得当年在booking上看是400多rmb，出门可以坐地铁，据说这里地铁设施豪华但根本没人坐，吃的话可以尝尝当地麦当劳特有的mc.阿拉伯卷哈哈哈。玩的话要参观帆船酒店现在必须在里面消费才可以，可以预订去酒吧喝个东西，亚特兰提斯水下餐厅可以吃下午茶，然后去冲沙！&br&&img src=&/d77556def3ddafebe6ea58c97fc90d34_b.jpg& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/d77556def3ddafebe6ea58c97fc90d34_r.jpg&&&br& 帆船酒店房间一角，淡季去便宜一半&br&&img src=&/aecf67e00ec1fc_b.jpg& data-rawheight=&540& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/aecf67e00ec1fc_r.jpg&&&br& 全套爱马仕&br&&br&阿联酋阿布扎比&br&&br&阿联酋电子签很简单，直接网签&br&&br&消费高，但同迪拜，也有穷游的玩法&br&&br&其实阿布扎比才是阿联酋真正的首都，并不是迪拜。这里有世界唯一8星皇宫酒店，本来是酋长的行宫，有私人沙滩并且沙子都是直接从国外运过来的白细沙，从走廊里可以看到酋长的5层超豪华私人游轮！另外推荐一个独特的沙漠酒店，从阿布扎比开车2个多小时到达沙漠中心的一片绿洲，酒店房子都是用沙子砖建造的，价钱一千多，不算贵但很独特，想象一下住在沙漠中心的绿洲里是什么感觉！&br&&img src=&/10f09a9a68ca_b.jpg& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/10f09a9a68ca_r.jpg&&&br&阿布扎比大清真寺，这个有空推荐去一下，超壮观&br&&img src=&/81749f3ddc07de54c096a6b_b.jpg& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/81749f3ddc07de54c096a6b_r.jpg&&&br& 沙漠中心的酒店&br&&img src=&/6ed6c3a33f174bf5bfbb_b.jpg& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/6ed6c3a33f174bf5bfbb_r.jpg&&&br& 沙漠酒店&br&&img src=&/ccdd6b36944d9baddcd5bb_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ccdd6b36944d9baddcd5bb_r.jpg&&&br& 沙子做的砖&br&&br&卡塔尔&br&如果坐卡塔尔航空从卡塔尔转机并且超过多少小时（我记得是12小时）是可以在卡航柜台办理出机场签证的，但需要霸气厚脸皮，还有人品好，按理中国护照是不给办理的，凭运气。&br&如果从国内过去，应该是办理电子签，这个需要查证。&br&&br&消费同上&br&&br&这里是全世界最富裕国家，我去的首都多哈，也是各种外星建筑，但总体感觉建设的还不如迪拜和阿布扎比。如果只有一天转机的话，可以去逛逛当地大bazzar，就是超大集市，有可能会看到骑着马的霸气骑警。&br&&img src=&/8e336b3b55c_b.jpg& data-rawheight=&638& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/8e336b3b55c_r.jpg&&&br& 卡塔尔集市一角&br&&img src=&/58b29e2fdb7cdcbd428aa659a7c3da7b_b.jpg& data-rawheight=&636& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/58b29e2fdb7cdcbd428aa659a7c3da7b_r.jpg&&&br&阿拉伯妇女，据说全蒙住只露眼睛的是大老婆&br&&img src=&/9b7a3fcff5c7252d6daea_b.jpg& data-rawheight=&636& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/9b7a3fcff5c7252d6daea_r.jpg&&&br& 霸气的骑警&br&&br&斯里兰卡&br&电子签，很好办&br&&br&消费水平低，性价比高&br&&br&印度洋上的泪珠斯里兰卡，是个小岛国。这里很像印度，人种也差不多，感觉这里旅游性价比很高，推荐包车自由行，司机会带你去一些购物的地方，东西不错价钱也不贵，喜欢就买点。这里景色不错海也漂亮。推荐锡兰红茶，世界闻名而且真的好喝。&br&&br&推荐酒店大象孤儿院，从科伦坡出发车程大概2小时。这里收留了很多大象孤儿，每天早上会排着队出来洗澡，一边在户外吃早餐一边看大象，很惬意，而且房间价钱不贵。&br&&br&谢知友@Haomiao Han提醒，因为斯里兰卡我是7年前去的，好多事记不清了，本来记得大象孤儿院是在科伦坡，看来是我记错了。&br&&br&&br&黎巴嫩&br&落地签，但国内海关不放行，须提前办好第三国签证（如泰国）才可出关&br&&br&消费水平低，吃住行便宜&br&&br&黎巴嫩景色倒是没什么说的，其实来这里是体验明星待遇的哈哈哈，至于为什么，往后看。&br&这里不去完全不知道，和平得不得了，人民各种悠哉，当地政府还保留了当年战争留下的满身枪眼的建筑物。而且不去你也不知道，这里完全西化，比迪拜还西化，不告诉你根本都看不出来这是穆斯林国家，街上完全看不到穿阿拉伯长袍的，而且人人会说英文，传达室老大爷都会！而且这里各种老奔驰新奔驰，我们坐的出租车就是奔驰clk，一个醉驾司机一边跳舞一边疯狂超车哈哈哈。&br&而且还有一个很有意思的是在贝鲁特以外小城市或者郊区，他们没见过亚洲黄种人脸，走到哪都被各种围观各种搭讪求合影，我们去正赶上一个小学春游，副校长带着一群包头巾小学生过来搭讪聊天求合影，彻底享受了一回明星待遇哈哈哈。&br&&img src=&/d79e5a2ba854fcf8f53f2_b.jpg& data-rawheight=&636& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/d79e5a2ba854fcf8f53f2_r.jpg&&&br& 游艇俱乐部，悠闲的贝鲁特人民&br&&img src=&/b4cb50b6d4aae1e1a8a92_b.jpg& data-rawheight=&639& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/b4cb50b6d4aae1e1a8a92_r.jpg&&&br& 悠闲的贝鲁特人民&br&&img src=&/bccc88a5d0ea8dd6a827f7_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&567& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&/bccc88a5d0ea8dd6a827f7_r.jpg&&&br& 各种型号的奔驰出租车&br&&br&&br&泰国&br&落地签&br&消费水平低&br&&br&关于泰国已经有太多攻略了，我就推荐一个能避开人山人海的地方吧：从普吉岛坐船去到瑶亚岛（koh yao yai）上面有一个圣思瑶亚岛spa度假酒店，人很少，景色超正。房间都是villa，重点是有私人无边泳池，而且这里晚霞很美！booking上的价钱是1700rmb/晚，很值，相信我！普吉岛到这里有公共船，很便宜，但有固定开船时间，太晚了就必须包私人船了，而且基本没人愿意走，很贵。&br&&img src=&/fc95cc86a40d7e1a1be3fa_b.jpg& data-rawheight=&718& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/fc95cc86a40d7e1a1be3fa_r.jpg&&&br&&br&晚霞&br&&img src=&/fc95cc86a40d7e1a1be3fa_b.jpg& data-rawheight=&718& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/fc95cc86a40d7e1a1be3fa_r.jpg&&&br&&br&赠送葡萄酒和水果&br&&img src=&/71edae1d692bf87da8d9_b.jpg& data-rawheight=&638& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/71edae1d692bf87da8d9_r.jpg&&&br&&br&我就是爱大光圈咬我呀～&br&&img src=&/dfefbde3aae_b.jpg& data-rawheight=&718& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/dfefbde3aae_r.jpg&&&br&&br&酒店的餐厅&br&&br&对了泰国再推荐一个清迈的老虎园，里面全是各种老虎，当然是驯化的，和人零。距。离。接触，你可以玩大老虎的尾巴，或者抱着小老虎照相，老虎一个个好像大猫，我们就看到2只成年大老虎抢毛线球玩，巨可爱&br&&br&&img src=&/ee5b0a91a7fc_b.jpg& data-rawheight=&425& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ee5b0a91a7fc_r.jpg&&&br&说不紧张那是不可能的。。脑袋枕丫屁股上&br&&br&伊朗&br&落地签，从国内出发边检虽然放行，但好像航空公司不放，要查签证，我建议去别国玩的时候顺便从国外飞去，我们当时是从巴西飞的&br&&br&消费低&br&&br&这个国家虽然美，但我也不想来第二次了。首先男的必须穿长裤，女的必须包头巾就受不了，35度气温啊！一下飞机廊桥上就站着个人检查，要求游客包头换长裤。我女朋友根本没带头巾，拿了件长袖衬衫包头上了，不包不让走！我们只在德黑兰晃了一天第二天就走了。来德黑兰不要住5星酒店，硬要住的话。。。5星酒店房间里是行军床你相信吗。。。wifi速度堪比中国移动2g，微信朋友圈不翻墙上不去。。来之前一定带好现金，这里被美国制裁，不能使用任何银行卡！换钱可以用rmb或者美金，一定不要去银行换，黑市价格便宜很多！这里食物很奇怪也很有特色，可以试下。对了，这里人民超级友善，在大街上只要掏出地图就一定要人跑过来给你指路，虽然语言不通。。&br&&img src=&/d3e7c34e700b5a8a0119db_b.jpg& data-rawheight=&639& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/d3e7c34e700b5a8a0119db_r.jpg&&&br&&br&集市一角&br&&img src=&/61bdceb547d56ecd8df998e91c3213e0_b.jpg& data-rawheight=&639& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/61bdceb547d56ecd8df998e91c3213e0_r.jpg&&&br&&br&伊朗妇女&br&&img src=&/1a9bcddf331d_b.jpg& data-rawheight=&379& data-rawwidth=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&457& data-original=&/1a9bcddf331d_r.jpg&&&br&&br&电影《逃离德黑兰》里的美国大使馆外墙涂鸦，注意看那个星条旗哈哈&br&&img src=&/8a4fc7d1c78d659f755bf9ef4d7fab1f_b.jpg& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&698& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&698& data-original=&/8a4fc7d1c78d659f755bf9ef4d7fab1f_r.jpg&&&br&&br&电影《逃离德黑兰》里美国大使馆外的标牌，注意看那标语，哈哈&br&&br&越南&br&电子签，极易办理&br&&br&消费低，但谨防坑蒙拐骗&br&&br&这个国家我只去了河内，对这里印象最深的就是美食！街边随便一个卖河粉的都好吃到爆啊！还有越南咖啡，我买了好多带回来！不过到这个国家自由行一定谨防坑蒙拐骗！我记得去一间ok便利店买烟，然后越南的钱好多零，加上找钱什么的很麻烦，一下没数清零，后来回味过来我好像花了rmb500买了包烟！找回去的时候怎么也找不到那家店，我女朋友说可能是关门拉铁闸了！去夜市记得要砍价！还有过关的时候要给海关塞小费。&br&&br&马来西亚&br&之前签证极易办理，旅行社给钱就有，或者直接去大使馆。据说现在免签了，不知道边检放行不，需要查证&br&&br&消费低，主要是亚航机票便宜，有时候定的早几百块就有&br&&br&我多年前只去了吉隆坡，对这里的印象就是双子塔好棒好棒周围破破烂烂。不过小街小巷里隐藏了很多美食，肉骨茶必试！白咖啡我也带了好多回国。还有就是商场里卖的各种便宜的小玩意也很好。到这里基本就是转机＋吃吃吃买买买。其实马来西亚可以去沙巴，听说不错可惜我没去过。对了，来这里完全不用担心语言问题，说中文即可。&br&&br&柬埔寨&br&电子签，极易办理&br&&br&消费低，酒店很好很超值&br&&br&个人对柬埔寨印象很棒，金边虽然不是很发达，但感觉很有情调。沿着河边有很多小酒吧，柬菜很好吃！夜市也不错！一定要去暹粒看吴哥窟，超级无敌震撼！推荐随身携带小电扇，不然在吴哥窟爬高跳远热死你！&br&&br&还有特别推荐一下西哈努克，这是一个机场都没有的海滨小城市，但很有情调，好多b格小店，有很多老外在这里定居和开店，关键是人少。还有海鲜便宜好吃！我们在一家白人妇女开的海边餐馆吃海鲜，直接把桌子摆在沙滩上看着海浪吃，而且两张小桌拼起来的大长桌摆的满满当当都是海鲜，有大龙虾，两个人吃能把你撑死的那种份量，结账才rmb300左右！不过从暹粒到西哈努克要坐13小时大巴。。权衡一下吧&br&&br&&br&亚洲篇基本完结，以后想起来哪再补充，没有照片的那些都是去的年代比较久远的，照片不好找，等以后我找到了补上。&br&&br&欧洲篇&br&&br&&br&欧洲免签的国家根本没有，要不就是那种好像圣马力诺之类，毫无意义的免签（必须从意大利才能前往，but人家意大利要申根签）。所以先写出来&br&&br&土耳其&br&电子签，超级好弄，或者你有任何一个发达国家的签证（韩国这种都算）就免签。不过我们当年去的时候拿着办好的签证，北京边检死都不放行，最后现场买了张泰国机票才让走，气死了。&br&&br&消费比欧洲低比亚洲高，但住青旅坐公交也可以穷游&br&&br&这个国家一定要提的就是出租司机！一个二个的都有绝活！要不拒载，要不不把你送到目的地让你自己走过去，最奇葩的是我们还遇到一个会变戏法的，眼看着给丫的50块被丫变成了5块然后让我们补钱！后来酒店老板说看到停在街边等客的出租车千万别上，要坐就自己拦车，路边等的那些都不是好人！除了出租司机外这里人都很热情！还有我印象最深的是土耳其烤肉，超好吃！一定要试！&br&&img src=&/2d3a79a556a92e1aacc845a_b.jpg& data-rawheight=&638& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/2d3a79a556a92e1aacc845a_r.jpg&&&br&&br&集市一角&br&&img src=&/68b4a0f8ff60db91d2eceed_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&636& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&/68b4a0f8ff60db91d2eceed_r.jpg&&&br&&br&五颜六色的小房子，其中有一间是我们住的旅馆，当地人开的，真正100多年老房子&br&&img src=&/dc59524a48eaa4c5e3adcf_b.jpg& data-rawheight=&636& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/dc59524a48eaa4c5e3adcf_r.jpg&&&br&&br&杀马特警车&br&&img src=&/35c28b39a2127dbd4b90b0_b.jpg& data-rawheight=&636& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/35c28b39a2127dbd4b90b0_r.jpg&&&br&&br&烤肉铺子，看到就口水一地&br&&br&&br&俄罗斯&br&其实俄罗斯不免签，也不落地也不电子，大使馆办理还得要邀请函。。&br&&br&但是某宝上只要护照和证件照就能办签证，3天出证，你懂的！所以也算到免签落地签了&br&&br&消费水平低&br&&br&我们去的时候是元旦，正好跨年，本来想去西伯利亚的，结果香港机场那接驳火车坏了，把我们困住20分钟，到了以后飞机飞走了。。所以改去了莫斯科，红场跨年也不错！莫斯科玩了几天深切的感受到了战斗种族的彪悍，首先莫斯科的天气，路面经常结冰，但他们开车仍然跟开战斗机是的。。最牛的是从机场到酒店那个司机，他车由于等了太久挡风玻璃已经结霜了，丫竟然从后备箱拿出一个铁锹！铁锹！锹。。。。。。。对着挡风玻璃一通砸终于在底部砸出了一条缝，然后低着头从缝里看路，结冰的路面依然开120！&br&&br&红场跨年超欢乐，四周围都是一股伏特加味，时不时身边一团俄罗斯人就爆发出一阵莫名其妙的欢呼。还有到处都有俄罗斯大兵，超霸气。跨年的时候红场到处设卡安检和限制人流，大兵叔叔看我们两个亚洲人挤不过一群虎背熊腰的毛子，直接一只大手托着屁股把人托过去了哈哈。。对了，在俄罗斯逛街尤其是人多的时候一定要小心小偷，我的刚用几个月的6plus 128g就是在俄罗斯丢的，那个贼还特别搞笑，偷完了还把我包的拉链又给重新拉上了。。。。&br&&br&推荐图兰朵餐厅，虽然贵了点，但是据说那餐厅装修花了3个亿！菜式是俄菜混合中菜。还有一个超级豪华雕梁画栋的。。。超市，也别有风味。然后推荐普希金餐厅，正宗俄菜，我感觉比吃法餐还香，极力推荐！还有俄罗斯牛奶一定要试下，牛奶超好喝，据说这就是俄罗斯少女多变成彪悍肥大妈的原因！还有大列巴配黄油，俄罗斯黄油简直极品！&br&&img src=&/eab643b6f07ca476e00e_b.jpg& data-rawheight=&793& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/eab643b6f07ca476e00e_r.jpg&&&br&红场跨年装扮&br&&img src=&/142f6b83fbeb37d905f1a31_b.jpg& data-rawheight=&1334& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/142f6b83fbeb37d905f1a31_r.jpg&&&br&跨年烟花（图片裁切了所以画质差）我手机就是看这个时候丢的&br&&img src=&/721c593c40900f4ece266_b.jpg& data-rawheight=&715& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/721c593c40900f4ece266_r.jpg&&&br&俄罗斯大兵&br&&img src=&/49cfb2f0a03b3a8a5995ff_b.jpg& data-rawheight=&809& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/49cfb2f0a03b3a8a5995ff_r.jpg&&&br&霸气&br&&img src=&/04b5c53f3a3cf63f46092aeb739a0f2e_b.jpg& data-rawheight=&1334& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/04b5c53f3a3cf63f46092aeb739a0f2e_r.jpg&&&br&还好那天没去成西伯利亚，不然就那单薄的小羽绒服。。。。。&br&&img src=&/fea46df92314dbafaa9901_b.jpg& data-rawheight=&718& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/fea46df92314dbafaa9901_r.jpg&&&br&号称3个亿装修的图兰朵餐厅，仔细看还有中国元素&br&&img src=&/daba57d6c3b_b.jpg& data-rawheight=&1334& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/daba57d6c3b_r.jpg&&&br&社会主义的超市。。雕梁画栋&br&&img src=&/87a9a0dc1e4f_b.jpg& data-rawheight=&560& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/87a9a0dc1e4f_r.jpg&&&br&与时俱进的俄罗斯套娃，哈哈哈&br&&img src=&/a7bfef84ecd3dee558d4aca_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&660& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&/a7bfef84ecd3dee558d4aca_r.jpg&&&br&这是什么马&br&&img src=&/81c4ae25e9ec8a0aba4fcc51b4307a1c_b.jpg& data-rawheight=&638& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/81c4ae25e9ec8a0aba4fcc51b4307a1c_r.jpg&&&br&这是什么宁&br&&br&&br&欧洲篇更新完毕，真就这俩。。。。。&br&&br&&br&&br&非洲篇&br&&br&惭愧我非洲还没认真玩过 只去过两个国家 也写一下吧 找空还得把非洲去了 还有顺便从南非去南极（梦想而已）！&br&&br&&br&塞舌尔&br&免签，白本放行&br&&br&消费高，且机票贵&br&&br&塞舌尔当年我只呆了一天多，只在主岛上转悠了一圈，推荐包一辆车环岛游，因为整个岛也不大而且环岛只有一条公路！&br&&br&这里还有全世界最小的首都维多利亚，徒步半小时即可逛完。只有一间西餐厅，一个红绿灯，一间电影院，很可爱迷你。&br&&br&岛上还可以见到有名的海椰子，这种椰子长得像女性生殖器，简直一模一样。关于海椰子树，据说会殉情。雌株和雄株一般离得很近，据说砍掉一棵，另外一棵也会马上枯死。而且还有一个恐怖的传说，据说月圆之夜或者风雨交加的夜晚雌雄海椰子树会亲热，发出沙沙沙的声音，如果你有幸目睹，接下来会不断遇到“怪事”。&br&&br&除此之外还有威廉王子度蜜月的海岛，塞舌尔独有的巨大陆龟也很有看头，但消费不低就是了。&br&&img src=&/cbfd1ddac0b83ec58213f7_b.jpg& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/cbfd1ddac0b83ec58213f7_r.jpg&&&br&酒店海滩&br&&img src=&/db52cdeda8e35ad30ea9a2bd_b.jpg& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/db52cdeda8e35ad30ea9a2bd_r.jpg&&&br&酒店泳池，无边际&br&&img src=&/78a90c022abfd78f344eb1497365ffc4_b.jpg& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/78a90c022abfd78f344eb1497365ffc4_r.jpg&&&br&海边&br&&img src=&/33e7bbfee4a9b7da2abb992_b.jpg& data-rawheight=&339& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/33e7bbfee4a9b7da2abb992_r.jpg&&&br&传说中的海椰子（图片来自网络，侵删）&br&&br&肯尼亚&br&落地签，边检放行不放行我不知道 我是塞舌尔飞过去的&br&&br&消费低，但机票贵&br&&br&肯尼亚据说是非洲除了南非最发达的国家，但是在首都还是能见到很多窝棚。我只去了内罗毕，但是我觉得够了，在内罗毕住在一个自然保护区里面，也能看到很多动物，据说还能在窗户里见到傻乎乎的长颈鹿！不过如果是认真看动物的，推荐ccav拍动物世界的马塞马拉，那里才是动物的天堂！&br&&br&肯尼亚航空令我印象深刻，破破烂烂的飞机，而且正在起飞的机头已经翘起来了这时一个黑叔叔的手机响了，特大声，最nb的是他接了。。接了。。了。。我们纯好奇看向他，他回给我们一个腼腆的笑，笑得我浑身都软了。。。。。对了，肯尼亚落地签是在海关过关的时候顺便办理，现场交钱，然后一个黑阿姨用胶水贴到护照上。。&br&&br&肯尼亚的5星酒店会时不时停电，进门安检行李过机，有wifi，但速度媲美中国移动2g，还时断时续，其他条件装修什么的都不错。不过保护区里的酒店你吃饭的时候有可能有猴子过来抢！&br&&br&&img src=&/ab03b3b5dd8a2e559a46eae5338dba76_b.jpg& data-rawheight=&635& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/ab03b3b5dd8a2e559a46eae5338dba76_r.jpg&&&br&传说中的周杰伦牛&br&&img src=&/0a749199fabbc7_b.jpg& data-rawheight=&635& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/0a749199fabbc7_r.jpg&&&br&羚羊&br&&img src=&/01c02abd5c18c9b95341_b.jpg& data-rawheight=&635& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/01c02abd5c18c9b95341_r.jpg&&&br&据说是火烈鸟&br&&img src=&/582e647ae5b6f29a5b8b_b.jpg& data-rawheight=&635& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/582e647ae5b6f29a5b8b_r.jpg&&&br&斑马&br&&img src=&/f8458f30faa3646c97fdd13e6e171d44_b.jpg& data-rawheight=&635& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/f8458f30faa3646c97fdd13e6e171d44_r.jpg&&&br&傻乎乎的长颈鹿&br&&img src=&/0a9a12eea8bed7_b.jpg& data-rawheight=&635& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/0a9a12eea8bed7_r.jpg&&&br&蜥蜴&br&&img src=&/5d2e13a35aa_b.jpg& data-rawheight=&635& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/5d2e13a35aa_r.jpg&&&br&保护区里的猴子母子
被你们挑出太多毛病，暂时不更了，我先去提高姿势水平了。以后有机会再说吧 更新了肯尼亚 还有泰国更新了一个推荐景点 ----------------------------割了------------------------------- 说什么有钱任性或者什么土豪的 泥垢了！！每年拿出点钱出来旅游正常…
iPad Air是一个很好的提高工作效率生活品质的工具，使用得好的话，是很有帮助的。下面我来介绍几个我喜欢用的APP。&br&&br&1，Evernote，我最常用的app。每天我都要阅读财经、economist、环球科学、华尔街日报等大量文章。有了Evernote，我就可以把我认为好的文章发送到我的Evernote账号进行分类保存。每当我需要时随时搜索就可以了。建立起了自己的知识库，就相当于有了第二大脑，阅读效率也是成倍增长。网易云笔记等笔记app很多，但我还是最喜欢Evernote。它对很多电子杂志兼容很好，可以直接分享保存。微信公众号的好文章可以用Safari打开，转阅读模式再用邮件分享方式传送到Evernote。每年我坐飞机都有二三十次，每次坐飞机前我就买个高级VIP从云端下载好我的笔记，然后在飞机上边读边分类。我们每年其实阅读量都很大，但是却缺乏记忆的能力，Evernote就是一个高效的知识储存库。比如我最近要写一篇日本金融杠杆的文章，直接搜杠杆率就可以找到以前我读过的有关杠杆率的文章。&br&&img src=&/b70e09ed9b_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/b70e09ed9b_r.jpg&&&br&2，iwork三件套，Pages,Keynote,Numbers，这三件对ipad Air来说都是免费的，请多多使用。不会的可以在网上搜索教程。&br&&br&3，SkyGuide，可以让你定位夜空中任何一颗星星。到了深夜星星多的时候，掏出手机对准星空，和旁边的女生讲解星星，简直是泡妞神器。说到恋爱，年轻时泡妞只需要这种APP似的小玩意或者一杯酒。到了三十岁你就要给她买包包买衣服，到了四五十岁她要什么你就要给她什么了。所以，谁说男人恋爱年龄不是问题？&br&&br&&br&4， Prezi，一款强大的演示软件，iPad版功能很弱，不过依然可以来用当展示工具使用。&br&&img src=&/4fc191f1d6250eaf7073e_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/4fc191f1d6250eaf7073e_r.jpg&&&br&5，朗易思听，我用过的最好的英语学习APP，排版漂亮，可以断句重听，各类学习资料，英文新闻都有，而且每天更新。值得你付费购买。&br&&img src=&/29afbe4a276d3_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/29afbe4a276d3_r.jpg&&&br&6，Poket，我喜欢和evernote配合使用。上述所说，比如我需要做一个杠杆率的报告，我就在EverNote内搜索关键词，然后把搜索到的所有有关杠杆率的文章全部转送到Poket，随时调用。&br&&br&7，Quora，知乎就是靠模仿它起家的。Quora还能调用词典，涨知识学英语两不误，而且Quora人的三观很正，很多有关中国的问题里，为中国说话的外国人大大的有。&br&&img src=&/fe62e9fb3bc_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/fe62e9fb3bc_r.jpg&&&br&8，扫描全能王，据说扫描功能很厉害。&br&&br&9，Notability，我用它来批改PDF和记笔记，我曾买过很多款笔记软件，发现还是Notability最好用，一次性买到位，你就不用花钱买其他的笔记软件了。&br&&br&10，多看阅读，最好的PDF阅读软件，至少我是这么认为的。&br&&br&11，各种报刊杂志，iPad的电子杂志中很多可以以邮件的方式全文共享，非常适合保存在EverNote里。中国企业家，the economist， 财经，环球科学是我必读的几本杂志。其中the economist的文章有内置音频，很适合练习听力哦。&br&&img src=&/645cdcfe106ae1ec6fbd3d1_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/645cdcfe106ae1ec6fbd3d1_r.jpg&&&br&另外，想用好iPad，还需要买一些外置工具，比如电容笔，外置键盘，蓝牙音响，无限WiFi接收器等。外置键盘还能当支架用，非常方便。WiMax上网器，我的手机iPad笔记本电脑等都是通过WiMax上网，没有流量限制，每个月付费大概200RMB，不知道国内有没有。&br&我还有一些经常用的APP，不过题主既然限定在学习，看公开课和PDF、学习英语之类的APP，那我就不多写啦。&br&总之，iPad利用得好的话，你会发现你的生活丰富多彩起来的哦。
iPad Air是一个很好的提高工作效率生活品质的工具，使用得好的话，是很有帮助的。下面我来介绍几个我喜欢用的APP。 1，Evernote，我最常用的app。每天我都要阅读财经、economist、环球科学、华尔街日报等大量文章。有了Evernote，我就可以把我认为好的文章…
如果需要带着远光去审美的话，我觉得只有一本：Plethora Magazine&br&&br&&img data-rawwidth=&736& data-rawheight=&490& src=&/3bff3431dbe26e4d2a2a3aa_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&/3bff3431dbe26e4d2a2a3aa_r.jpeg&&&img data-rawwidth=&736& data-rawheight=&490& src=&/27acc6c5486bfa174e4fd4eb44649d2c_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&/27acc6c5486bfa174e4fd4eb44649d2c_r.jpeg&&&img data-rawwidth=&736& data-rawheight=&490& src=&/991b320aa11_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&/991b320aa11_r.jpeg&&&img data-rawwidth=&736& data-rawheight=&490& src=&/dfe01bdb240ef05e681aacd6bac1316c_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&/dfe01bdb240ef05e681aacd6bac1316c_r.jpeg&&&img data-rawwidth=&736& data-rawheight=&490& src=&/124f1e5dff4a16e1ac0bf_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&/124f1e5dff4a16e1ac0bf_r.jpeg&&&img data-rawwidth=&736& data-rawheight=&490& src=&/f047aaf34cc7c37dcae6b_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&/f047aaf34cc7c37dcae6b_r.jpeg&&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&960& src=&/d3fdacac97f6cdef10b7dbe1_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/d3fdacac97f6cdef10b7dbe1_r.jpeg&&&br&一年一期，全球限量，海报开本，手工印刷。&br&兼具科技思维、艺术修养、人文意识。&br&&br&也是很有品位的礼物。&br&出新啦～&br&&img data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&740& src=&/v2-05caac1b534_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-05caac1b534_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&592& src=&/v2-dcb581ca1a45afcf90ad48_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-dcb581ca1a45afcf90ad48_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&592& src=&/v2-fc03addc048f73269b29_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-fc03addc048f73269b29_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&740& src=&/v2-fbcfdafbf40_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-fbcfdafbf40_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&592& src=&/v2-56e8f76ad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-56e8f76ad_r.jpg&&
如果需要带着远光去审美的话，我觉得只有一本：Plethora Magazine 一年一期，全球限量，海报开本，手工印刷。 兼具科技思维、艺术修养、人文意识。 也是很有品位的礼物。 出新啦～
&p&update 2/19/2015: 改进了排版，更新了一部分内容。大家羊年快乐~&/p&&p&update 5/24/2015: 删掉了一些过时的内容。补充了一部分 OS X 平台下使用的软件。&/p&&p&update 8/20/2015: 修补了一部分内容，增添 OS X 下与 Windos 功能对应的软件。&/p&&p&update 1/14/2016: 软件部分内容调整。&/p&&p&update 4/13/2016: 补充了新的内容。&/p&&p&update 6/15/2017: 删掉了鼠标选购的品牌建议，补充了关于鼠标的建议。更改了一些不合时宜的内容。&/p&&p&---&/p&&p&由于前年做了一年项目加了一年班，所以我很认真的想过楼主的问题。&/p&&p&三个方面：身体、心理、时间。&/p&&p&推荐几个我觉得再怎么忙都有时间可以做的锻炼资源：&/p&&ul&&li&推荐读一下业界良心高科老师在知乎上各种关于健身的内容，尤其是体态矫正（&a href=&/people/gao-ke-69/answers?order_by=vote_num& class=&internal&&高科 答过的问题&/a&），比如关于颈椎矫正的动作我天天都做。没关注的请关注并从头点赞。高科老师可能删除了部分答案，这件事告诉我们……好东西早点右键。&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///course/%3BJSESSIONID%3De2faf016-6a4e-41ba-9256-eb24d27eb184& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&体态纠正 - 多贝公开课&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///subject/5068077/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《拉伸》 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&这本书里介绍了很多拉伸动作，甚至有针对办公室的动作（设计师还有专门的动作，贴心到泪流满面）。&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《囚徒健身》 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）最近刚看的，按照他后面的健身计划一周六天每天锻炼「六艺」中的一样只需要 6~7 分钟，而且循序渐进，适合各种人群。知乎上陈柏龄介绍过，内容同豆瓣他写的评论，就不再重复了。&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMjU5ODc2NTky.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&电脑前正确坐姿&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。人体工程学，其中的要点《拉伸》也提到过。&/li&&li&短时高强度运动（Hit）的 app（有一大堆，就不具体推荐某个了）。动作有视频，可选年龄体重性别训练强度，还可以挑选手上有哪些器材。动作都包括原地高抬腿、爆竹跳、平板支撑等等。&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///product/fitness_programs/10_minute_trainer_deluxe.do& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&10-Minute Trainer Deluxe Workouts by Tony Horton&i class=&icon-external&&&/i&&/a&, Beach Body 旗下著名教练豪顿蜀黍（P90X 的那个）的 10 分钟健身教程，由于是收费内容就不提供下载了。这里需要的一些健身器材。&/li&&li&家庭胸肌和家庭腹肌训练，优酷上都有。自己搜下吧。&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///article/342649/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&巴氏刷牙法，&i class=&icon-external&&&/i&&/a&不要忘了牙齿健康哟~&/li&&li&&a href=&///?target=https%3A//ipn.li/taiyilaile/74/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&太医来了 #74: 拯救你的颈椎，从选购枕头开始&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/li&&/ul&&p&上面提到的这些内容单项耗时不超过 15 分钟，一天抽些零碎时间选一些加一起锻炼个半小时。除非项目极度紧张，就算天天加班也是能做到的。如果真的很累，也应该做些拉伸动作，本来就有放松的作用。（力量训练有一定风险，注意姿势准确、适度和循序渐进，有人教最好了~）。&/p&&p&夜间加班注意降低屏幕的亮度和对比度放松眼球，效果显著。也有人改色温的，不过对设计不行（屏幕偏色），而且我觉得会让人昏睡，因人而异吧。改色温的方法在这里：&a href=&///?target=http%3A///flux.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/flux.html&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&关于吃，针对（单身）加班一族而言：种类丰富，次数增加，早多晚少，总量控制，便捷易做，少油少盐，多食蔬果。&/p&&ul&&li&&a href=&///?target=http%3A///subject/5411583/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《中国居民膳食指南》 (豆瓣) &i class=&icon-external&&&/i&&/a&光这一本书就可以解决绝大部分对于膳食上的疑惑了。（补充一下，经过我这些年来的观察，膳食指南是很受政治环境所影响的，但是大体上不会是什么问题）&/li&&/ul&&br&&br&&p&---------------
接着是心理。&/p&&p&「健全なる“魂”は、健全なる精神と、健全なる肉体に宿る。」有健身习惯的人都会发现，锻炼十分有助于培养一个人积极的心态，原因有很多，比如基础代谢变好，促进内啡肽分泌，克服锻炼上的困难能增强自信心等等。所以保持上面提到的内容本身就直接有助于处理心理健康。&/p&&p&要特别提的一点是冥想。禅宗、瑜伽和积极心理学都很提倡这点。&/p&&ul&&li&&a href=&///?target=http%3A///articles/how-to-get-started-with-meditation.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&冥想入门：怎样开始冥想（上）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///movie//I/M6HV755O6_M6I43F92I.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哈佛大学公开课：幸福课&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，等不加班的时候把这些全看了呗。&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///movie//Q/M6UVR31IR_M6V03QQ4Q.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯坦福大学公开课健康图书馆：维持健康的要点&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/li&&/ul&&p&另外，我的建议是&b&不要在因加班产生劳累的情况下做出判断&/b&、比如对猜疑同事或上司定性、质疑公司准备跳槽。因疲劳的状态下判断力、情绪都是有失水准的，所以判断极有可能错误，这点在一些关于 will power 的研究里也得到了证实。
最后是时间。&/p&&p&长期加班对一个人效率影响也在于不健康的时间观念，一旦加班成习惯，你就会把下班时间默认为上班时间，早晨和下午就开始拖了。也正因为这样，个人休息时间会和工作时间混为一谈，陷入一种「我好像真的没时间」一样的错觉。所以一定要把上班时间和下班时间隔离开来，把周末和工作日隔离开来，这是转回健康时间观念的第一步。工作是工作，休息是休息，拿休息时间工作可不是理所应当的。&/p&&ul&&li&不要在公司里，尤其是工位上吃晚餐。下班时间到后立即出公司解决吃饭问题。切断工作空间的连续性。&/li&&li&下班的时间点给手机设个闹铃（有实体闹钟更好了）。切断工作时间的连续性。&/li&&li&如果打算周末要加班，那周五晚上一定要加班，尽可能多做。一想到周末要加班，周五就特别容易懈怠，这是自我惩罚性质的做法以产生对周末加班的厌恶，而且说不定你两天的加班就成了一天了。&/li&&li&周末如果要加班，不要睡懒觉，跟平常一样时间到公司。同样是惩罚性质，一样也有助于效率提高，所谓吃个中午饭再来加班的想法，那没给到下午两三点是不会开工的。&/li&&/ul&&p&上面几点不算太难坚持的事，如果觉得有难度可以先从简单的地方做起，但效果提升是很显著的。&/p&&p&接下来终于要说怎么在工作中定时休息了。说起定时休息，最出名的应该就是&a href=&///?target=http%3A///link%3Furl%3DOJb-E3TqqEDrh0dw8O5QtAuBKHHb1VkemlR7KTUkl33t3q96Z4lCjSWCAwTeJoBE1V3U51eK8M5WG3M9pgkOi_& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&番茄工作法&i class=&icon-external&&&/i&&/a&了。&/p&&p&问题在于……怎么坚持对吧？闹钟容易吵到他人，也无法阻止做 high 了的你。现在隆重推荐&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&FadeTop &i class=&icon-external&&&/i&&/a&，windows 环境，mac 下不知道有没有类似软件，但是可惜不支持双屏，如果有类似功能且支持双屏的软件请务必告知我~）这个软件。从官网上可以看到，它可以定时出现一个遮住你整个显示器的画面。由于持续时间和透明度都可以调，我建议各位直接把透明度调到 100%（完全遮住）并持续至少 5 分 钟。自从用了这个软件，彻底治好了黏住座位的屁股，因为那 5 分钟里我啥也做不了。&/p&&p&后面提一些低学习成本，高收益，甚至被动的效率提高技能（Windows / OS X，以 Windows 为主），尤其适合睡眠都捉襟见肘的各位：&/p&&ul&&li&硬件&/li&&/ul&&br&&ul&&li&公司允许的情况下，用 2 个显示器，其中一个至少 21 寸（），建议是 23寸（1080p 最小的物理大小，没什么特殊要求就不用 2K 或者 4K 了，Windows 下兼容确实一般），并将系统和软件分区的硬盘换为 SSD（一般128GB 即可，不建议更小了），内存至少 8G。大约花费 1500RMB~2000RMB 左右。资金有限的情况下优先考虑增加显示器。&/li&&li&很多不玩游戏或者对电子产品兴趣不大的用户很少考虑过一个趁手的鼠标能给你节约多少时间。购买一个带大拇指有前进和后退按键的鼠标（多为游戏鼠标），现在有很多二三线或者杂牌生产的游戏鼠标，9.9 包邮即可买这类鼠标。无论在浏览网页还是文件夹管理中，都可以减少鼠标活动，同时好的鼠标更符合人体工程学以及更高的 dpi（移动速度），&b&可以预防腕管综合症&/b&。买个好鼠标用3~4 年不是问题，值得投资。补充一点，手腕已经有问题的朋友，还是可以试试垂直鼠标（或者叫直立、人体工程学鼠标），具体品牌就不推荐了。
&/li&&/ul&&br&&ul&&li&软件&/li&&/ul&&br&&ul&&li&如果不想费心思倒腾 Windows，公司条件允许的情况下换 Mac 吧。
&/li&&li&推荐阅读这个问题：&a href=&/question/& class=&internal&&如何优雅地使用 Windows？&/a&中第前二位的回答，尤其是 zecy 的。最重要掌握 Everything（极速本地搜索）、Listary（搜索+文件管理器增强）、Ditto（剪贴板增强），Clover（Chrome标签式管理文件浏览器）。另外个人再推荐 &a href=&///?target=http%3A//www.picpick.org/en/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&PicPick &i class=&icon-external&&&/i&&/a&，截图增强软件）以及参考图软件&a href=&///?target=http%3A//www.hanzify.org/software/13264.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& Setuna&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（可以截取一个参考图悬浮在桌面上）。这几个软件的好处是基本不用学（平均学习成本低于 5 分钟），也不改你原来对 Windows 的使用习惯，但对工作有极大帮助，基础功能免费而且适应任何职业。&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Listary&i class=&icon-external&&&/i&&/a& （Windows 平台）是要特别重点推荐的软件。我现在已经不再用 Everything 直接用它全盘搜索了。利益相关：Listary 付费用户，国内代理很便宜。类似的软件还有 WOX，效果如何不太清楚。&/li&&li&在 OS X 以上软件可以如下对应 Everthing（Listary） - 自带的Spotlight（或 &a href=&///?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Alfred&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）、Ditto - &a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ClipMenu&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、Clover -
&a href=&///?target=http%3A///xtrafinder/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&XtraFinder &i class=&icon-external&&&/i&&/a&、Setuna - &a href=&///?target=https%3A///cn/app/snappyapp/idFmt%3D12& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Snappy&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/li&&li&了解一下白噪音原理，主要为了占用你听觉的感官，那就不会因为声音分心，更容易集中精神。一些白噪音的&a href=&///?target=http%3A///tag/%25E7%2599%25BD%25E5%2599%25AA%25E9%259F%25B3/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&相关资源&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。我目前在 Mac 上使用的是免费的 &a href=&///?target=http%3A//www.noiz.io/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Noizio&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/li&&li&一个跨平台同步的（具体看你用什么系统）、带桌面软件的清单软件（todo list）。我个人不是个用 GTD 的人，所以这类软件的功能只要一些基本服务就行。我目前用的是 &a href=&///?target=https%3A///intl/zh-CN/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&番茄土豆。&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&使用带自动备份 + 版本管理的软件，保证你自创文件不会错改或丢失，最大程度减少重复劳动。可以参考一下我的这个回答： &a href=&/question//answer/& class=&internal&&请问如何建立一个简洁易用的小型办公数据库？&/a&&/li&&li&使用&a href=&///?target=http%3A///share/link%3Fshareid%3D%26uk%3D46249& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&存档狂人&i class=&icon-external&&&/i&&/a&自动定时 Ctrl+S，防止电脑宕机造成不可逆损失。当然建议配合上面的版本管理一起用。&/li&&li&更简单的方式是使用带版本管理的同步盘。能稳定 FQ 的推荐用 Dropbox，不能的话用&a href=&///?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&坚果云。&i class=&icon-external&&&/i&&/a&缺点当然也很明显，必须联网。利益相关：前坚果云团队版付费用户。&/li&&li&如果不差钱，NAS 也是一个很好的个人或团队文档管理系统，我目前在一个 20 人不到的小团队里用群晖（Synology）做内部文档管理，同步套件相当好用。&/li&&li&想一想工作中有哪些是重复性劳动？找一个程序员朋友看看他能不能帮你写一些批处理程序（batch）把你从这些劳动中解救出来？退一步讲，如果找不到，也可以以批处理为关键词找找有没有现成的软件可以解决你的问题。&/li&&li&就算不是计算机行业相关从业人员，也尽量学会使用支持拓展的浏览器吧。能直接用 &a href=&///?target=https%3A//www.mozilla.org/en-US/firefox/desktop/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Firefox
&i class=&icon-external&&&/i&&/a&或者 &a href=&///?target=http%3A///intl/zh-CN/chrome/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Chrome&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 固然最好，但原生配置比较麻烦，选择各种国内基于 Chrome，但是也可以兼容 Chrome 扩展的浏览器也不错。我自己是 Firefox 用户。&/li&&/ul&&br&&ul&&li&互联网&/li&&/ul&&br&&ul&&li&&a href=&///?target=http%3A///view/1d896b0aedb114c.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Google搜索从入门到精通4.0&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，不用全部记住，记住常用的，个人常用 site 和 filetype 。我在 Firefox 下用 &a href=&///?target=http%3A//firefox.maltekraus.de/extensions/add-to-search-bar& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Add to Search Bar&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 这个插把这些常用的内容作为自定义搜索引擎了。
&/li&&/ul&&p&暂时就想到上面这些，后面有更新会补充。&/p&&ul&&li&其他推荐：&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///33193& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&以科技对抗科技：合理利用工具保持专注的 6 个策略&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/li&&/ul&&a href=&///?target=https%3A//ipn.li/taiyilaile/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&太医来了 — IPN 出品&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&---&/p&&p&最后，若想要在身体、心理和时间上的得到真正的健康是需要花费更多精力并有计划的学习的。其实，最重要的还是要解决长期病态加班的问题，这就不在这里讨论了。&/p&&p&最后，愿诸君在加班之后还能身体健康，做个好梦。
晚安。&/p&&p&---&/p&&p&现在采用&a href=&///?target=http%3A//creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&知识共享署名-相同方式共享 3.0 中国大陆许可协议&i class=&icon-external&&&/i&&/a&进行许可分享。&/p&&img src=&/15d99bea74da9b7ec6a0ca3bad80903c_b.jpg& data-rawwidth=&88& data-rawheight=&31& class=&content_image& width=&88&&&br&&p&各位自便吧~&/p&
update 2/19/2015: 改进了排版，更新了一部分内容。大家羊年快乐~update 5/24/2015: 删掉了一些过时的内容。补充了一部分 OS X 平台下使用的软件。update 8/20/2015: 修补了一部分内容，增添 OS X 下与 Windos 功能对应的软件。update 1/14/2016: 软件部分…
不得不说，以上答案全都是不够正确，有一些说到点子上了，有一些似是而非，还有一些则是完全荒谬的误解（或者说误导）。&br&色彩管理是一门严谨有效的数字化设备视觉识别的流程，它是从结果倒推的管理办法，也就是说是应用于最终端的结果的，根据不同的终端，使用不同的解决方案。&br&跟水无常势一样，没有一个万能的色彩管理方案，只有适用于不同需求的各种方案的调用。&br&根据提问人的需求，他是在Mac下使用Photoshop来为其Web Design制作图片，以供各平台网络浏览器正确呈现他所希望展示的，和他自己看到的几乎一致的效果。&br&从结果倒推，就有两个出口，A.一个是Mac和PC（或称类Windows）平台，；B.具备色彩管理能力的Safari，Chrome等和默认不具备色彩管理的IE或者Firfox浏览器的识别呈现。&br&那么：就有6种组合结果：&br&1.Mac系统下，使用Safari浏览；&br&2.Mac系统下，使用Firefox浏览；&br&3.Windows系统下，默认系统无色彩管理，使用Safari浏览；&br&4.Windows系统下，默认系统无色彩管理，使用IE浏览；&br&5.Windows系统下，设置开启了系统的色彩管理后，使用IE浏览;&br&6.Windows系统下，设置开启了系统的色彩管理后，使用Safari浏览.&br&所以至少看来，设计师必须决定你自己是面向哪一种用户做的设计，你需要兼顾到哪几种用户？&br&&br&因为Windows系统，默认无色彩管理的介入，而且使用的是统一的共性色彩管理描述文件——sRGB，那么在成千上万的Windows系统下，可能大家看到的都是理论上一致，但是因为显示器品牌和型号好坏千差万别的关系，实际上相差很大的效果，不过这种偏差一般来说都是在小范围的。不会出现特别大的色温偏差，除非显示器太烂。&br&&br&而Mac系统，因为硬件大多数情况下是一致的，比如某两代的MacBook Pro使用同一面板，几代iMac使用同一面板，所以，硬件的统一性决定了效果相差不大。只有比如MacBook Pro的面板和iMac的面板不同，两者色温、色域都不同，会显得不一致。这跟PC世界里众多纷纭的显示器情形是一样的。好在，每台Mac，其默认就开启运行了色彩管理引擎。通过ColorSync来识别和准确调用显示器的色彩配置文件，让显示器正确显示它应该显示的数据值。&br&&br&再说浏览器，IE这种天生残废，就没有色彩管理的DNA，它只能使用sRGB去呈现，你给它大餐，它也当泡菜。Safari天生支持色彩管理，可以在开启了色彩管理的系统中，准确表现附带了不同于sRGB的其它RGB ICC（如设定了Adobe RGB色彩空间的单反相机拍摄而来附带Adobe RGB ICC）的文件，不会用憋足的sRGB去解释Adobe RGB的颜色。&br&&br&最后说，sRGB和Adobe RGB的区别，简单来说，如果拿房间来做比喻的话。Adobe RGB是120平米的三居室，sRGB是70平米的小户型。他们都有各自对应的厨房、卫生间。但是sRGB小户型的厨房面积绝对不等于Adobe RGB的厨房面积。这就是说sRGB中能展现出来的绿色的范围，远远小于Adobe RGB中绿色的范围。&br&如图：中间彩色网格的是sRGB，包围其的灰白色网格是Adobe RGB&img src=&/df142b289f89c8c1c9de41f498c4d36a_b.jpg& data-rawwidth=&1083& data-rawheight=&885& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1083& data-original=&/df142b289f89c8c1c9de41f498c4d36a_r.jpg&&&br&&br&如果你有一张带Adobe RGB色彩配置文件的照片，想放到网络上供但大多数的PC Windows用户观摩，那么默认情况下，所有的这部分观众都将看到一个偏色的照片，因为他们的系统和浏览器解释不了那些超出sRGB范围的绿色，红色。。。他们只能看到一个被阉割了色彩的照片。。这是个悲剧。&br&如果你拍照时，相机的色彩空间是sRGB，那么你直接放上网就行了。这是最简单省事的办法，但是如果你懂的了Adobe RGB能呈现远超sRGB的色彩表现力的话，你会阉割掉原本有机会展现的那些美妙色彩吗？就好像你明知道看高清1080p的影片过瘾，不得不强迫自己去看网络版的320p。。&br&&br&那么这里有两条路，&br&A，让所有仅仅具备sRGB环境的低端观众，看sRGB，但是又不恐怖偏色的画面，这需要使用中间环境做一次颜色转换，而且必须确保最大化的不丢失色彩，保证视觉上太大的偏差；&br&B，不做任何转换，原汁原味，确保能够正确呈现Adobe RGB画质原貌给的具备色彩管理环境的高端用户，（为什么说AdobeRGB就高端？能够还原98%Adobe RGB色域的显示器，均价在RMB5000以上，艺卓的在17000左右，苹果已经停产的前代铝合金边框的23&、30& Cinema Display LCD符合SWOP印刷屏幕软打样认证。低于3000以下的显示器都不符合Adobe RGB显示要求，多数都是只能正确表现sRGB，都是低端，包括诸多笔记本显示屏，苹果如今的也在内，都不是专业显示器了，只不过经过测试，MacBook Pro的显示面板在笔记本中算色彩还原度分值优秀的。国外有个各种型号的笔记本显示面板测试结果表格，忘了在哪个站了。）&br&&br&对于 A&br&你需要通过软件，如Photoshop将Adobe RGB转换成sRGB，如果是用于网络，可能会需要将分辨率更改为72dpi。&br&要把三居室的东西塞进小户型里，还必须保证不遗漏太多，这个比把大象放进冰箱的难度步骤也差不了多少～&br&1.首先要把环境弄得更大一点，需要一个能包容整个AdobeRGB和所有sRGB数值的空间，这个空间是个理论空间，叫做Lab。如图：彩色网格是Adobe RGB，灰白色网格是Lab，后者将前者完全包裹，无侧漏。这样，才能确保在从Adobe RGB向sRGB转换中，杜绝遗漏丢失Adobe RGB原有颜色的几率。至于在转换过程中丢弃的，那是吐纳后的转变，不是先天不足，营养缺失，是另一回事。&br&&img src=&/c34d882efe96b8c097c1_b.jpg& data-rawwidth=&1083& data-rawheight=&885& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1083& data-original=&/c34d882efe96b8c097c1_r.jpg&&&br&2.在转换之前，我们还需要一个优于系统本身默认的色彩转换引擎——&br&Adobe Color Management Module (简称Adobe CMM)&br&Adobe公司开发的这套Adobe色彩管理引擎，可用于第三方软件，如CorelDraw等，便于在同一台电脑中，跨软件平台的同一色彩管理，比系统默认或Photoshop默认的Adobe ACE引擎更加出色，Adobe ACE只能作用于Adobe的软件，对其它公司的软件无效。&br&该引擎在Adobe官网免费下载&br&Mac版本：&br&&a href=&///?target=http%3A///support/downloads/detail.jsp%3FftpID%3D3617& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/support/downl&/span&&span class=&invisible&&oads/detail.jsp?ftpID=3617&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&Windows版本：&br&&a href=&///?target=http%3A///support/downloads/detail.jsp%3FftpID%3D3618& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/support/downl&/span&&span class=&invisible&&oads/detail.jsp?ftpID=3618&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&下载安装。&br&3.设置色彩环境先，如图：通常情况下，国内很多印厂使用的是国产或者日本的油墨类型，所以采用日本印前2，将转换引擎替换为Adobe CMM，存储这个设置方案就行了。这里必须确保选中“色彩管理方案”中的“保留嵌入的配置文件”并勾选那三个询问的选项！切忌不可随意丢弃，那是非常不专业的草台班子才会做的破事。这里的转换意图可以选择“可感知”——这是当颜色不得不损失时，采用最视觉上接近的颜色做替换，以确保视觉上看起来相差不大。&br&&img src=&/638e53be720b9aae0d676_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&807& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/638e53be720b9aae0d676_r.jpg&&4.好了，这下你可以在Photoshop里开启你的带Adobe RGB色彩配置文件或者带其它色彩配置文件的图片了。即在Photoshop营造的Adobe RGB色彩空间里，打开嵌入了Adobe RGB色彩配置文件（ICC）的图片。&br&&br&我们可以在打开的图片文件的下方可以查看该文件的色彩配置文件&br&&img src=&/dad2da7d601_b.jpg& data-rawwidth=&465& data-rawheight=&293& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&465& data-original=&/dad2da7d601_r.jpg&&&br&5.选择菜单，图像——模式——Lab颜色&br&&img src=&/284a40fe1a16135c5dae3ccfe03d3c57_b.jpg& data-rawwidth=&332& data-rawheight=&316& class=&content_image& width=&332&&&br&6.再选菜单，编辑——转换为配置文件&br&&img src=&/bbc16e0bd6ee8160b2fed6_b.jpg& data-rawwidth=&228& data-rawheight=&840& class=&content_image& width=&228&&7.目标空间选择sRGB&br&&img src=&/3dca4c526790cdd29a10d46a958bcf13_b.jpg& data-rawwidth=&696& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&696& data-original=&/3dca4c526790cdd29a10d46a958bcf13_r.jpg&&8.最后用“存储为Web和设备所用格式”的方式来保存文件。以存JPG文件为例，勾选 嵌入颜色配置文件（这个可有可无），不需要勾“选转换为sRGB”，因为已经是了。预览选择Internet 标准 RGB（无色彩管理），这是用于在Web发布的，所以，你看预览的话，会看到和sRGB无差别。&img src=&/8e7a376a69b3c6bd7d2bbaf0f89db5c4_b.jpg& data-rawwidth=&1090& data-rawheight=&830& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1090& data-original=&/8e7a376a69b3c6bd7d2bbaf0f89db5c4_r.jpg&&&br&——————————————————————————————————————————&br&对于 B&br&直接使用“存储为Web和设备所用格式”的方式来保存文件，在选项中对设置有所不同，如图：&br&必须勾选“嵌入颜色配置文件”，预览选择“使用文档配置文件”。&br&&img src=&/7d506c98c9c5b_b.jpg& data-rawwidth=&1090& data-rawheight=&830& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1090& data-original=&/7d506c98c9c5b_r.jpg&&&br&以上，即是正确的RGB输出流程，适合于不同环境下使用RGB图片的方法。&br&补充说明一句，在Mac下截屏得到的图片，其色彩配置文件是Display xxxxx的，不同于sRGB，如果在乎Windows世界的用户视觉感受的话，依旧请参照A方案进行转换sRGB使用。&br&&br&其它更多未尽色彩管理方案可以参见《苹果生存手册》。
不得不说，以上答案全都是不够正确，有一些说到点子上了，有一些似是而非，还有一些则是完全荒谬的误解（或者说误导）。 色彩管理是一门严谨有效的数字化设备视觉识别的流程，它是从结果倒推的管理办法，也就是说是应用于最终端的结果的，根据不同的终端，…
-------------------------------------------------------------第 1
安装好photoshop.
CS5或CS6. 建议CS6，版本越新越好&br&&br& 收集资料: 颜色模式，图层，蒙板，通道，贝尔曲线的概念等等， 有需要还可以收集下印刷的资料 &br&
花5个小时通读一下，不了解的术语Google和维基。可以通过维基延伸一下。
&br&--------------------------------------------------------------第 2
打开photoshop,浏览一下菜单栏，看看有哪些（花1~2小时使用一下，灰色按不到的文
字是因为你还没有相关的图层或选区，记得这个）。
把工具箱的所有工具使用一遍：如 钢笔 套索 魔棒 仿制制印章 涂抹 等等（1个小
在你房间里随便找个东西，把轮廓画出来（1个小时）。
花3~4小时读下Photoshop帮助里写的东西。&br&
大家安装photoshop不要下载绿色版本，因为非完整版本删除了 phtoshop帮助。&br&--------------------------------------------------------------第 3
天&br&&br&&br& 学习使用：选区 、图层、 图层样式、
调颜色、 通道 、蒙板。
&br&---------------------------------------------------------------第 4 天&br& 用半天研究研究滤镜里的各种东西的效果。然后结合 day3的学习 &br&&br&---------------------------------------------------------------第 5
天&br&学会安装字体，PS的样式，PS画笔。动作等等。
&br& 然后花3个小时研究一下 混合选项。
&br&----------------------------------------------------------------第 6
天&br& 找张人物照片，尝试新加一个图层，然后填充成RGB红色。然后选择图层样式，看看建立选区后的效果。&br&然后找个实物，如手机可乐罐，把它画出来。 如觉得难，就找张图片，然后建个新的图层在图层上画好轮毂，然后填充颜色。慢慢调到一样。&br&&br&&br&------------------------------------------------------------------第 7 天&br& 上设计中国论坛看精华帖子。
&br&&br& 至此，你已经一个PS中级了。
&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------完&br& 要成高手，得看你的造化了，
&br& 以后走路逛街
做梦都把你看见美好的事物都记下来。
&br&&br& 待你发现那些美好的东西你都能轻易的画出来，不会被一双笨手所限制的时候。
&br&&br& 你就可以自称是高手了。&br&&br&补充一下，任何软件都只是工具，要成高手，需知道高的是你自己的理念。&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&日添加：&br&&br&回复下面评论的朋友，我在day7后面写的：&b&至此，你已经一个PS中级了&/b&。再者，本人学PS，花了一个月，使用了10多年，我也不会认为我是高手，为什么？相信大家都知道。&br&&br&突然跳出来一个外行说我要7天成高手，咱们就应该不高兴了么？&br&&br&我见过几天把一种技能学精的比比皆是。自己也曾教过水都不敢下的3个朋友游泳，到学会标准仰泳，全程也只花了5分钟不到。&br&html+php + mysql 大型数据库开发，人家也只用了6天，而且一周后开发出3000人用的系统。之前HTML都不会。&br&PRO/E看视频教材2天，人家第3天去AVC做结构设计，见过没？&br&&br&自己不行，不代表别人也不行。
-------------------------------------------------------------第 1 天 安装好photoshop.
CS5或CS6. 建议CS6，版本越新越好 收集资料: 颜色模式，图层，蒙板，通道，贝尔曲线的概念等等， 有需要还可以收集下印刷的资料 花5个小时通读一下，不了解的术语G…
老衲又回来了~~有哪位施主想念老衲吗?~~ 再带小熊和BabyQ这对好基友出来亮个相~~&br&&img data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&1920& src=&/707e545d24f9b5c725c2cde1db58c911_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/707e545d24f9b5c725c2cde1db58c911_r.jpg&&&br&&br&之前已经大体上说了Excel和PPT的事, 现在该轮到Word了. &br&遥想当年老衲 (微博: @靳伟_本尊) 附骥德超上师，山隹禅师和玉星禅师等人远赴绝国，往西天雷蒙德寺(Redmond Temple)游历。有幸听闻了Excel大法之《五轮心经》，顺带也观摩了Word大法之《四书正义》。&br&善知识！且听老衲行由，得法事意。&br&&br&雷蒙德寺地址:&br&&img data-rawheight=&201& data-rawwidth=&518& src=&/5e8f8d2f77_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&518& data-original=&/5e8f8d2f77_r.png&&&br&&br&&br&&b&---------------------天下篇分割线--------------------------&/b&&br&Word大法之《四书正义》分别是&br&&ul&&li&总纲&br&&/li&&li&《内篇：基本操作及Short cuts》&br&&/li&&li&《外篇：高级操作，如邮件、审阅、模板》&br&&/li&&li&《杂篇：VBA及自定义插件》&br&&/li&&li&《逸篇：各种小技巧》&/li&&/ul&&br&据后人考证，这本《四书正义》并非分层递进关系。内篇是老祖亲传，外篇可能是门人演绎。到了逸篇则是混入了其他不同流派学者的著述。不过。想想《九阴真经》上下篇，一篇是九阴真经自身，另一篇则是白骨爪穿心掌这样的敌对科技，也可理解。&br&&br&好，言归正传:&br&&br&&b&Word大法之《四书正义》&/b&&br&&b&总纲&/b&&br&Word
之为德也大矣，与天地并生者何哉。先有大千世界，化为文章辞藻；九州风雷，纳入图形图表。一纸析分，上留碧落以参天，下设厚土之渺渺。多栏并进，左右文体之观瞻，间断字体之行高。乃至搁笔成文，邮传审度（duo2）；一文在线，多方协作。shortcut如飞，兔起鹘落;
VBA出，星河辽阔。卒议之词，定稿付梓。&br&赞曰：道心惟微，神理设教。龙图献体，龟书呈貌。唯有神功，民胥以效。&br&&br&这段话虽然是第一次在中文世界出现, 但是比较简单，老衲(微博: @靳伟_本尊) 就不译了。&br&&br&&b&-----------------大宗师分割线----------------------&/b&&br&&img data-rawheight=&331& data-rawwidth=&220& src=&/c946cf1f686f02b062add0_b.jpg& class=&content_image& width=&220&&&br&&br&此人就是Word大法开山大祖师：卡洛伊·西蒙尼 （Charles
Simonyi）。与Excel大法及PPT大法不同的地方在于，其他大法是先由大贤创制，之后传到西天雷蒙德寺，最终发扬光大的。而Word大法是西蒙尼老祖先加入雷蒙德寺，然后弘扬Word大法。而且Word大法远较其他大法为早。更能代表雷蒙德寺的特色。 &br&&br&Word大法远较Excel大法招式繁多，而且各种残篇流入市井，习得一招半式之人夥矣，容易令人产生Word大法粗浅易得之感。老衲曾经亦如是。但word大法其实有脉可循。掌握心法正道，才能日益精进，纠于细枝末节，则事倍功半。&br&&br&Word基本功能分布（做成石川图只是为了节省空间）：&br&&img data-rawheight=&620& data-rawwidth=&1395& src=&/f866b7dc463f362575bbda_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1395& data-original=&/f866b7dc463f362575bbda_r.png&&&br&&br&所以如果一定要拘泥文字，说怎样才算是精通Word大法，把上述功能统统演练熟稔，老衲觉得就达到了一个通字；如果把上图没有提到的功能都练到熟稔，那么此人可谓之精通矣。&br&&br&&b&-----------------人间世分割线-----------------&/b&&br&&br&&ul&&li&《内篇：基本操作及Short cuts》&/li&&/ul&想老衲行走}