武术修炼之文武秘诀&--&武功秘诀
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梅花功夫源千秋，春秋战国就已有。揭开梅花拳术秘，功夫始于武子手。
大小梅花十单手，十二弹腿留于后。龙飞凤舞腾空云，十二串打显身手。
更有梅花枪法绝，春秋大刀斩敌首。纵身飞上屋脊顶，十八兵器震宇宙。
夏练三伏汗如雨，冬练三九雪满头。铁梁磨成锈花针，水滴石穿功成就。
立下宏志习文武，梅花功夫永不丢。宏志必生擒虎力，恒苦花开满枝头。
功夫不负有心人，功成名就映春秋。半途而废前功弃，功不成来名不就。
英杰可注武林史，一代英名万古流。恶徒永注耻辱柱，遗臭万年世代羞。
即知梅花功夫诀，立志苦练几十秋。练成金刚不坏身，文武双全人长寿。
梅花功夫古今传，男女老少齐习练。双刀缠枪能入海，流星拐子先登山。
大刀钩镰惊敌胆，扎削击劈壮士寒。更有拳法真玄妙，扫腿飞脚快似电。
智勇双全能攻守，进退自如不一般。持之以恒莫间断，保家卫国非等闲。
梅花功夫传天下，巧中生妙汇精华。短兵相接凭真艺，将遇良才斗妙法。
擒拿对方一势独，进步伸手把人抓。点穴要辨对方势，发劲指点膻中法。
融合各法并在用，寻机将他倒地下。点破心门敌必伤，轻易不可施此法。
绝技仅对暴徒施，若逢善弱莫出把。梅花绝技莫轻传，若失武德非真家。
点穴本是武中精，梅花功夫称神灵。瞄准敌人要害穴，致他失去抵抗能。
乘势寻势施拳脚，更有神指如蛇灵。功在刻苦反复练，能解此意定成功。
擒拿神技法如丛，手抓脚蹬百招灵。脚步头身随法进，通身动处全有功。
手者抓掐搬推拉，折撅摔搂撩扛挣。撇揉插抱抢撕拿，卡托劈打捉擂封。
足者蹬踹踢绊勾，头者撞仰摆冲碰。身者俯仰转侧进，肘者拐压扛别崩。
臀者坐靠撅之力，膝者跪挤断马行。眼者暴怒视如杀，牙咬鼻闻耳辨声。
通身一动皆有技，百技合一擒万能。此诀乃吾梅花本，解透练就得真功。
浑元一气我道成，道成莫外我真形。真形内藏真精神，真精内藏气擎停。
欲将形形合真形，须将真形合形形。真形合来有真诀，合到真形彻底灵。
任他勇猛气总偏，此有彼无是天然。直截横兮横截直，一气摧二二摧三。
任他滑快归远路，我守安逸自粘连。若问是甚元妙诀，只在行气一动间。
刀光闪闪卷枯叶，惊吓天涯鸟飞绝。手握提按斜撑错，光芒无限力如铁。
裹缠横绕云龙蛇，足踏泥泞半尺雪。雷电交加轻也重，眼底心头扫鲸穴。
两臂相接如试力，沾粘连随意须真。滚动旋转凭力点，抖放惊弹步摧人。
一声叱咤风云响，神情豪放雄且壮。遇敌接融似虎狼，举步轻重细掂量。
一面鼓来一面荡，周身无处不弹簧。齿扣足抓发似枪，一经触觉即紧张。
如同火约爆发状，爆力发出意不亡。无形机变暗中藏，闪展进退紧提防。
打顾正侧毫不让，势均力敌看对方。去如老鹰下鸡场，来如丹凤头朝阳。
拨钻拧挫断飞蝗，勾错刀叉同互上。膝足提缩似螳螂，揣敌力量之方向。
察敌来势之机会，度敌人身之短长。势如龙驹扭丝缰，谷应山摇一齐撞。
气练丹田站当中，留神细看来人形。南来顺他向北往，东来顺他向西行。
见劲使劲借他劲，不可争力逆进行。此是五势第一势，名叫大势要记清。
单鞭伸开一条线，四路来人能改变。一变昆捶挂裹手，二变攉山捶当先。
三变手眼身法步，四变扫腿带地盘。此是五势第二势，名叫顺势要会变。
拗势伸开似龙形，合肩扣步走西东。横走竖撞迎风掌，斜身拗步令人惊。
左翻右转横摆腿，栽捶快捶不留情。此是五势第三势，请你牢记在心中。
小势站稳赛如钉，踢点截撞似猴形。刁拿锁带靠身肘，勾挂踩蹁步法精。
摧腿劈腿迎风腿，上下变转快如风。此是五势第四势，关键在于灵活用。
败势伸开回头看，左劈右扣随时变。前后左右撑拨腿，前攉后挑上下翻。
脚打七分手打三，千变万化快为先。此是五势第五势，败中取胜不一般。
调意调劲充架根，无劲无意架无魂。太一生万万归一，无中生有起风云。
心起意动巧当先，精气神内藏机关。六路虚实任变化，胜算只在哼哈间。
拳如流星眼如电，腰像蛇行步如粘。精神充沛气宜沉，力要顺逐功宜纯。
四条小臂紧相连，动转挪移步为先。控制对方如绳缚，摔挂打放需自然。
身形端正顶头悬，步若鸡行体略偏。进退自如凭肩胯，膝纵足兜起波澜。
心里发劲身势松，丹田气鼓劲前冲，突然全凭神经动，勇敢皆从胆中生。
惊心动魄来的冷，势如狂弩透其胸，陡然一震五脏烂，方是太极显神功。
风云突变，两军重开战。洒向人间都是怨，太平何时再现？
鸽子飞过长江，送信到达苏杭。欢声笑语一片，庆祝胜利真忙。
天高云淡，望断南飞雁。不到山顶非好汉，行程十万八千。
珠穆朗玛高峰，红旗狂卷西风。今日征服苍龙，谁敢与我争雄？
势峥嵘﹑气泓浓，团团聚聚在中宫。
隐而不发节节灵，忽然：神以役气，气以役行。
霹雳交﹑心火动，上下左右遍体行。
似梦地着惊，似悟道忽醒。似皮肤燃火星，似寒浸腠理打战悚。
想情景﹑疾快猛，原来是真意泓浓。震雷迅发，离火焰烘。
俗学不悟元中窍，丢却另寻那得醒。
武术手眼身法，轻快旋转灵便。虚虚实实要机变，攻其不备妙算。
进退左右步法，目清心静志专。眼视来人趁势钻，只要疾快莫慢。
前方战势吃紧，无人与敌撕拼。谁敢横刀立马？惟有关羽将军！
山下旌旗在望，山头鼓角相闻。敌军围困万干重，我自岿然不动。
早已森严壁垒，更加众志成城。黄洋界上炮声隆，报道敌军宵遁。
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真气一身贯，形体切忌散。拳出如流星，变手似闪电。
舌卷齿更扣，头顶如悬盘。两目神光耀，鼻息耳凝敛。
腰转如滑轮，进足如钢钻。提趟裹扒缩，毛孔如生电。
滚锉兜撑拧，手抓如钢钳。力断意不断，意断神犹连。
神连再生力，力量永相连。天人若合一，法力大无边。
出手如钢锉，回手似钩竿。意在周身外，不离自身间。
周身软如棉，意念指端前。炸力无间断，如弓射弹丸。
入阵心要沉，锐目判假真。莫被虚玄迷，虎来莫怯心。
退进须果断，手足要灵敏。退则不失眼，攻则准而狠。
如力弱于敌，闪躲错身奔。敌猛虎扑来，我疾猴缩身。
敌扑空而行，我纵身入云。一巧破千斤，弱胜恶歹人。
兵马还没动，粮草须先行。加强纪律性，战争无不胜。
短打临前阵，出手擒拿人。左手拿耳根，右手护头身。
错身拿太阳，严防腹侧门。闪电取前颈，铁拳当矛金。
若取后颈部，箭步回马枪。顺手拿前肩，须防下阴裆。
闪身取后肩，走马战当阳。斜身拿外肩，外撇如削梁。
银刀卸大臂，金刀守门旁。双手取肘节，上下拧反向。
锐刀断小臂，须把前胸防。返逆取手腕，城下防暗枪。
虚势引敌人，束身取腰仓。飞足弹风市，腿骨碎当场。
箭踢破前胫，两拳卫腹膛。马踏膝盖碎，不见足影晃。
要膝腘窝穴，闭法后追枪。偷步唤风雷，外摆撇根桩。
他使撩阴脚，我足钻脚尖。他若使飞足，流星放当场。
他使扑虎势，束身飞雷枪。送他三丈远，残瘫废当场。
两人来交手，劝君莫发愁。三前与六要，深刻记心头。
眼手脚三前，一节不能漏。眼前拳械旋，锐目注两头。
手足上下来，挡躲凭眼瞅。眼灵百合胜，目前须固守。
手前遇敌人，须把虚实瞅。若虚任放过，若实虎力斗。
脚前遇敌脚，借力送他走。避实击其虚，回马取咽喉。
六要沉壮明，快稳变节从。一要心沉静，遇敌莫惊恐。
不为虚势痹，不怯虎势雄。从容迎暴徒，百战能百胜。
二要壮肝胆，遇敌不胆寒。矗立泰山势，压倒万重山。
艺高人胆大，身强体自安。三要明眼睛，细辨来人形。
他实我躲避，他虚我猛攻。任他千势变，难逃我眼晴。
四要双手快，手随眼睛动。身到两手到，眼到手疾从。
打人不见手，见手非一流。五要脚步稳，站立如生根。
轰雷击不倒，台风不动身。脚随身法行，飞脚踢敌阴。
六要应万变，心中如神灵。眼观六路来，耳听八方声。
指上却打下，击西先声东。此是交手诀，弟子须记清。
拳如流星快，手似闪电急。倾刻飘忽至，无人能够敌。
满身空灵意，不容粘毫羽。有形似流水，无形似空气。
守静如处女，动似蛰龙迷。力松意须紧，毛发势如戟。
筋肉遒欲放，支点力滚丝。螺旋力无形，遍体弹簧似。
关节如机轮，揣摩意中力。筋肉似惊蛇，履步风卷席。
纵横起巨波，若鲸游旋势。顶上力空灵，身如绳吊系。
两目神凝敛，听内耳外闲。小腹应常圆，胸间微含蓄。
指端力透电，骨节锋棱起。神活逾猿捷，足踏猫距似。
一触即暴发，炸力无断续。学者莫好奇，平易是天趣。
如果论应敌，拳道微末技。首先力均整，枢纽不偏倚。
动静互为根，精神多暗示。路线踏重心，松紧不滑滞。
旋转谨稳准，钩挫互用宜。利钝智或愚，切审对方意。
随屈忽就伸，虚实自转移。蓄力如弓满，着敌似电急。
鹰瞻虎视威，足腕如兜泥。鹘落似龙潜，浑身尽争力。
蓄意肯忍狠，胆大心更细。劈缠钻裹横，接触揣时机。
变化形无形，周旋意无意。习之若恒久，不期自然至。
身动挥浪舞，意力水面行。游龙白鹤戏，反应似蛇惊。
肌肉含动力，神存骨起棱。风云吐明月，豪气贯长虹。
拳学理至精，运用在动静。灵机自内变，力由远处听。
身动似猿捷，踏步如猫轻。勿忘勿助长，久久自登峰。
阴阳字之祖，应为气之先。阳者耸乎上，其势不可攀。
阴者伏于下，如云之覆山。莫作呼吸论，只以升降言。
承着承乎上，停者气不偏。擎者不可动，沉者气下钻。
开劲如荡舟，入者似水淹。尽劲多回转，崩如飞炮烟。
创劲势猛勇，劈劲如刀砍。牵势似拉绳，推势似推山。
敌势直不回，吃势如运钳。粘者即不离，随者如星赶。
闪势多旁落，惊势弩离弦。勾者势多曲，连如藕丝牵。
进者不可遏，退者似龙蟠。踏似石触地，挂如钢钩连。
次序休紊乱，大势须分辨。一切皆自然，随机去应变。
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漫漫古神州，文化最悠久。苍苍莽昆仑，造化乾坤秀。&
五势梅花桩，拳法世罕有。武练复文练，实战最讲究。
上中下三盘，能攻亦能守。踢打与摔拿，妙法般般有。
练来有真决，师父亲口授。打人如亲嘴，闪身如滚豆。
接手似拿枪，发劲要弹抖。紧盯彼面门，环顾左中右。
上下及四方，点滴无遗漏。步随身转化，身需随步走。
上下总相随，发声如虎吼。&一触当即发，莫在他人后。
水流无常形，拳发无定手。伸手不见手，见手必使手。
出手便成招，攻其必所救。开彼三层门，得机即进手。
开寸便离尺，贴身如粘粥。登堂就入室，见空即按豆。
催二复催三，环环紧相扣。脚踏彼中门，神仙也难守。
动静与开合，变化需紧凑。意着敌之身，出手分先后。
后发而先至，方是强中手。意在敌之先，发在敌之后。
彼虽微微动，我已意抖擞。有感既能应，迎风即伸手。
疾上还加疾，万变快为首。三节不露形，露形非妙手。
见力借他力，舍己从人走。知己复知人，屈伸随去就。
迅雷疾快猛，霹雳冲牛斗。去如卷地风，破敌如摧朽。
用中与执中，最便攻和守。先要知阴阳，辨识双重谬。
再要明虚实，刚柔当讲究。聚气在中宫，诸阳汇元首。
真精蓄内藏，精神宜内守。阴阳相入扶，正顺圆满够。
丹田气充实，身如披甲胄。意气力合一，功力始深厚。
三满内丹盈，实战能持久。气敛入脊骨，功力更宏厚。
真形合形形，身心连宇宙。体用无偏废，功夫法自修。
无意是真意，妙法当参透。道法总归一，得心方应手。
法门终不二，独爱梅花秀。浑元一气成，英雄无敌手。
单擒随手转，双擒捏带挛。单拿手腕肘，双拿肩胯走。
彼以刚来，我以柔往。彼以柔来，全在称量。
刚中有柔，柔中有刚。刚柔相济，人所难防。
以柔克刚，弱能胜强。以刚制柔，胜者为王。
能柔能刚，变化无常。随机应变，终不惊慌。
双方交手，气势当先。欲接未触，体态安然。
间架得当，稳准狠严。力撑八方，灵机内含。
得机得势，进退截拦。何须招法，本能自然。
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