刚开始跑步就跑8公里10公里，正确吗？
今年过年的时候大家都开始祝我成功…倍受打击的我开始减肥啦～我的计划是不吃晚饭，晚上只喝酸奶或者吃一个水果，然后开始跑步，第一天跑了8公里，用了一个多小时，第二天有事耽搁所以没跑，第三天跑了10公里用了1小时多…想问一下一开始就这么猛的跑步对身体有什么伤害吗，怕膝盖受伤什么的，所以想请教一下大神们，也请指出一些跑步的正确方法啊什么的…~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~网友回复：
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“社会山8公里首届健康跑”新闻发布会圆满结束
[摘要] 日，天津国民集团在社会山销售中心举行了“社会山8公里健康跑”新闻发布会。天津市内知名媒体的记者莅临此次盛会。新闻发布会现场，活动主办方向记者以及来宾解答了关于“社会山8公里首届健康跑”的相关问题，并就记者关心的问题进行了解答。
日，天津国民集团在社会山销售中心举行了&社会山8公里健康跑&新闻发布会。天津市内知名媒体的记者莅临此次盛会。新闻发布会现场，活动主办方向记者以及来宾解答了关于&社会山8公里首届健康跑&的相关问题，并就记者关心的问题进行了解答。&社会山8公里全民健康跑&由天津市社会体育管理中心与国民社会山共同主办，众多品牌提供设备赞助支持，赛事路线以天津国民地产社会山社区为起点与终点，活动本身以激发天津人民健康运动，吸引市民共同参与为目标，倡导健康绿色的生活理念。报名已于3月29日开始，4月22日即将结束。比赛线路宽阔平坦，于气候适宜的5月1日举办，15&60周岁热爱跑步运动的人士都能参加。&社会山8公里全民健康跑&奖项设置上不仅有Iphone5s/Ipadmini、宝力豪健身卡、温泉充值卡等惊喜大奖，而且凡是参加活动的人员皆可获得1万元购房基金，跑完全程的参赛者更能额外获得&社会山8公里健康跑&特别制作的专属纪念品一件，还能参与幸运大抽奖，抽取2万元&8万元不等的购房基金。比赛最高奖品价格高达8万元。天津国民集团是实力与魅力兼具的国际化企业，2006年于天津建设著名社区社会山，成就津西南首席百万平米优质大盘。现在，社会山历经第一代、第二代产品，已于2013年末推出了第三代产品，第三代产品融合了6大德系精工体系，园林上实现半岛绿洲的理想。目前，社会山在售第三代90-125㎡瞰景新品，将掀起天津对居住私密性与建筑艺术性的新一轮探求。社区内包括社会山山民的专属运动加油站&宝力豪健身会所、社会山全民会客室&末那精品书吧、位列在华夏未来幼儿集团综测排行榜第三&华夏双语幼儿园等等集聚融合大手笔作品。社区外，斥资25亿元建设涵括国内首个北宋文化体验式温泉&&嘉佑温泉、丽池禅SPA水疗馆、顶级会展中心、精品酒店、大型购物中心、金顶弥勒艺术院、婚庆广场、十二栋总裁会所、国际会议中心、五星级商务酒店等在内的25万平米体验式温泉文化商业集群，打造超级城市核心。其中婚庆广场另包括庆典广场，五星级酒店结合会展中心大厅餐饮功能，烂漫樱花铺绣百米婚礼红毯，营设室外专属婚庆平台，开创天津最高档次的婚庆标准，可举行万人参加的超大型婚礼。将于今年十月浪漫开张，喜迎八方客。社区以600米咫尺邻近天津高铁南站与地铁三号线，出行快捷。2014年天津全民运动正在热身准备中，相信实力派天津国民集团全天津的国内外跑步运动爱好者定能为津城奉上一场精彩绝伦的比赛，为大家带去更多的欢乐。5月1日，让我们拭目以待，关注运动天津，关注&社会山8公里全民健康跑&！
* 提示：页中所涉面积，如无特殊说明，均为建筑面积；所涉及装修状况、标准以最终合同为准。
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安利纽崔莱10公里健康跑活动地点和路线－广州
.cn 日16:57 新浪体育
　　各城市路线的路线途径该城市的著名风景点，体现城市的美好绿化环境，象征城市人们的健康生活。
　　广州(日上午8：30-11：30)
　　起点：天河体育场北门
　　终点：天河体育场北门
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