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适合宝宝的十款秋季水果
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　　秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。宝宝身体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。　　适合宝宝吃得秋季水果有哪些？&　　1、梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。　　2、荸荠：荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。　　3、芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳，营养很高，含有丰富的维生素和糖分，且容易入口，很适合宝宝食用。　　4、柚子：性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含丰富而著称。维生素P的含量也较柑、桔、橙略多，因此更有益于肥胖症宝宝。　　5、苹果：营养丰富，为水果佳品之一，除供鲜食外，也可进行加工。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。　　6、石榴：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。　　7、大枣：大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿，是一味用途广泛的滋补良药。　　8、葡萄：葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱者的滋补佳品。　　9、柚子：柚子性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。　　10、山楂：山楂性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求。　　水果除了生食，还可以制作很多好看又好吃得小点心哦~赶快做给家里得小宝宝吧~　　一、葡萄奶香饼　　材料：黄油150克，细纱糖80克，全蛋1个，牛奶90克，低筋面粉225克，葡萄干60克　　1、将葡萄干先用水泡软后，取出沥干水分，再以刀子切碎备用。　　2、黄油软化后，加入过筛的细纱糖一起打至松发变白。　　3、蛋打散后，分次加入2中搅拌均匀。　　4、继续加入牛奶和过筛面粉搅拌，最后再加入葡萄干搅拌均匀，即为面糊。　　5、用小勺子挖取面糊放入铺有油纸的烤盘中。　　6、烤箱180度预热5分钟。放入烤盘最上层烤20分钟就可以出炉了。　　二、芒果布丁　　材料：芒果1只约500克左右，牛奶100克，鱼胶粉10克，水3大匙(用于溶鱼胶粉)，砂糖60克，淡奶油100克　　1、芒果去皮，顺着果核横剖成两半，一半切大块搅拌成泥，一半切丁待用。　　2、牛奶加砂糖小火加热至80度左右，熄火后将泡发的鱼胶粉倒入，搅拌使其溶化。　　3、一半芒果和淡奶油放入搅拌机中搅拌成泥。　　4、将芒倒入稍冷却的牛奶中混合；将芒果丁加入，混合均匀。　　5、装入模具中(若要倒扣，事先在模具内抹黄油)，放入冰箱冷藏至凝固即可。　　6、芒果布丁凝固后，用刀插入沿碗边旋转一圈，倒扣，用芒果装饰，并浇上芒果酱。　　三、红枣蛋糕　　材料：原味酸奶200克，蛋4只，黄油48克，低粉40克，玉米淀粉24克，糖80克　　1、混合低粉和粟粉过筛备用，黄油隔水融化后与原味酸奶用手动蛋抽拌匀。
　　2、依次加入蛋黄，用手动蛋抽拌匀。　　3、筛入粉类，用手动蛋抽拌匀。　　4、蛋清加少许白醋，用电动打蛋器打出粗泡后分三次加糖，将蛋清打至湿性发泡。　　5、分三次拌匀面糊，入模具，165度，水浴60分钟。　　6、脱模，放凉后切块食用。　　秋天干燥，除了多喝水，还可以适当吃一些适合得水果来补充水分且增强身体哦~给宝宝一个健康得秋天吧~
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3岁宝宝秋天吃什么水果好？
09:54:35出处：作者：佚名
　　秋天天气干燥，宝宝要多吃水果防止上火，大人也要注意多吃水果。3岁的宝宝秋天吃什么水果好呢?今天给各位宝妈推荐一些适合3岁宝宝在秋天吃的水果，这些水果当然也适合大人们吃，你们猜有哪些呢?3岁宝宝秋天吃什么水果好?　　1、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,研修班，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。　　2、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。　　3、葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。　　4、芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。　　5、柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。　　6、柠檬：味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物,研修班，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。　　7、山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。秋天吃什么水果好?　　秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。特别是一些孩子，秋季又比较易干燥，那么怎么抛掉这些烦恼呢，在这个秋天就要多吃水果，吃什么水果最营养呢，下面就为你介绍下这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。　　中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。　　现代医学研究认为，梨还有降低血压，清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。　　梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。　　甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。　　但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。&精彩推荐：
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[摘要]水果营养丰富，特别在冬天这种干燥天气，吃些水果不仅能补充营养，还能滋润身体，但是如何吃水果也是一门学问啊。妈妈网专家提醒，在为宝宝挑选水果时候首先要考虑当季的水果。百果之宗——梨 梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。
来源：腾讯视频
大夫第一药——苹果 苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!甜腻美味——柿子 柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。西域佳果——石榴 石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有疗效。干果之王——板栗 板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。
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宝宝秋天干燥吃什么水果
养生之道网导读：宝宝秋天干燥吃什么水果？秋季天气干燥，家长要给宝宝多补充水分，以防上火。那么宝宝秋天干燥吃什么水果好呢？下面小编详细为你介绍。
宝宝秋天干燥吃什么水果1、宝宝秋天干燥吃什么水果1.1、梨:肉香甜可口,肥嫩多汁,有,润肺生津、等功效,生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。1.2、甘蔗:蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。1.3、柑橘:柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童尤佳。1.4、石榴:性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。2、秋季宝宝吃水果的原则2.1、每天不要超过三种水果每天给宝宝吃的水果不要超过三种,并且控制量。因为一些水果中含糖量太高,多吃会使宝宝,还会影响消化功能和其他营养素的摄取。2.2、饭前饭后一小时再无论饭前还是饭后,吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上,或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小,快吃饭时候吃水果会占据一定空间,影响正餐的营养素的摄入;饭后立刻吃水果,其中的单糖物质容易堵在胃中,很容易形成,还可能引起便秘。3、宝宝秋天干燥吃什么3.1、百合百合具有良好的营养滋补作用,而且有润肺、止咳、清新安神的功效,还能提高宝宝的,让宝宝睡得更香甜。宝宝吃法:百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒,百合银耳粥具有滋阴润肺健脾生津的作用。3.2、莲藕新鲜的莲藕能使宝宝清热生津,,尤其是适合上火的宝宝,对防治秋燥有独特的效果。宝宝吃法:6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃;1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃;2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃,也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝。“火”的分类1、虚火的孩子会有虚火,一般表现是症状轻、时间长、手足心热、潮热盗汗、。2、实火大部分孩子通常属于实火,实火症状重,来势猛,一般是由于吃得过多,导致胃火发生,穿得过多也使孩子生热化火。根据上火部位的不同,可分为以下几种:2.1、心火主要表现为舌边尖发红、烦躁不安、多梦或,小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴、想大量饮水。2.2、肝火肝有火主要表现在眼睛,出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多、脾气暴躁易冲动、总爱发脾气、有时甚至有胸肋刺痛感。2.3、脾火主要表现在口舌、舌苔黄腻、口苦口干、口唇生疮、想大量饮水。2.4、胃火主要表现在牙及牙龈、口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎、。秋冬季宝宝该如何防干燥1、正确使用润肤产品:宝宝皮肤的真皮及纤维组织较薄,非常幼嫩敏感,而且抵抗干燥环境能力较差。含天然滋润成分的乳液(润肤露)、润肤霜一般含有保湿因子,能有效滋润宝宝的皮肤;润肤油一般含有天然矿物油,能够预防干裂,滋润皮肤的效果更强。2、外出注意做好防晒:宝宝色素层较薄,皮肤色素细胞较少,容易受阳光中紫外线灼伤。阳光虽有利于宝宝的健康成长,但阳光中的紫外线会损伤宝宝肌肤中的天然组织。所以在外出时给宝宝涂些防晒是必不可少的。宝宝防晒要选用专业婴儿防晒润肤露。3、留下天然保护膜:宝宝皮肤发育不完全,控制酸碱能力差,他只是靠皮肤表面的一层酸性保护膜来保护皮肤。可使用婴儿沐浴露系列或婴儿香皂等纯净温和的产品为宝宝沐浴,彻底清洁宝宝肌肤的同时,给宝宝肌肤留下天然保护膜,滋润幼滑,同时有效抵御细菌。
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