跳皮筋的儿歌及跳法_百度宝宝知道跳皮筋的玩法以及图片_百度知道
跳皮筋的玩法以及图片
以及怎么玩、图片还有关于跳皮筋的书籍，价格。急！！越详细越好，还必须要图片，要说出它的名称
我有更好的答案
。。。。。在急也没用，0悬赏，看谁理会你的问题
我小学时还跳得很好，现在不跳都忘了。一般小学生都会跳，所以找几个小学生（女生）教你。快速、简便、实际。
&你给我邮箱，我给你发过去
小皮球，金萝卜，小马过河，锄禾日当午，一朵红花红又红，景岗山。其他的我不知道了，都没有什么奖惩，先分组，输了就牵绳，另一组跳，小皮球跳的时候念法就是：小皮球，香蕉油，满地开花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一，三五六....（百科里有），还有一种念法是二八二五六，二八二五七，二八二九三十一这样的，金萝卜跳的时候没什么念法，小马过河就是跳的时候念小——马——过——河——，锄禾日当午是：锄禾锄禾日当午，汗滴汗滴禾下土，谁知谁知盘中餐，粒粒粒粒皆辛苦，皆辛苦。一朵红花红又红这个我就不会了，景岗山是：景岗山啊景岗山，毛主席住在景岗山，一只青蛙四条腿，两只青蛙八条腿，恐龙恐龙要下水。小皮球跳的时候是先把右脚放进皮筋内，点第三下，数：一、二、三，然后右脚踩地一下，左脚放入皮筋内（右脚后面），右脚再拿出绳子外面（从左脚后面拿出），这一段就是念：一，二，三，小皮球。然后香蕉油的时候就是往绳子的另一边跑过去四下（左右，左右），到绳子那里的时候就按照一开始，再原地跑一下（左右脚），跑完一下之后将右脚放入左脚后面（绳子外面），放到后面的时候左右脚一起跳一下，然后左脚跳一下，然后又叫拿回来（绳子里面）跑一下，再继续四下跑到另一边绳子那里，后面都照样这是我们这边的跳法。金萝卜就是，两个人牵绳子（皮筋），然后绳子中间有一条“缝”，先双脚跳进去，然后右脚拿出，放到右边绳子外面，然后跳过来，就是右脚跳到“缝”，左脚跳到左边绳子外面，然后右脚拿出来（左边绳子外面），然后右脚从左绳子下面“穿过去”，踩住前面（右绳子）的绳子，然后左脚将两根绳子一起踩住，右脚拿出，也踩住两根绳子，然后跳起来，踩住两根绳子，然后跳到中间的“缝”，最后一起跳出来。锄禾日当午是：一只脚跨进绳子内，点第三下：一，二，三。然后开始跳，第一句：锄禾锄禾日当午，就是边念边跳，像跑步一样，右脚左脚右脚左脚，一边脚跳一下，就念一个字，比如：右左右左右左右（锄禾锄禾日当午），跳到“午”（每一句的最后一个字）的时候，就用跨进绳子的那只脚踩住绳子，然后放开，继续：汗滴汗滴禾下土，还是一样，右左右左.........跳到最后的时候，跳完粒粒粒粒结辛苦，因为跳到苦字的时候要将绳子踩住，然后再念：皆辛苦，边念边用左脚踩在右脚右边的绳子，然后右脚再踩到左脚右边的绳子，最后苦字的时候两只脚一起往后面跳，即可松开绳子。一朵红花红又红我不会念，但是和锄禾日当午一样跳法。景岗山就比较复杂了，首先和小皮球差不多，点第三下，然后把：小皮球改成景岗山，但是不要跑到另一边绳子那里，跳到山字的时候右脚在后面，然后左脚跳一下，左脚跳的时候，右脚要从后面放到中间，然后左脚再跳一下，右脚就从中间放到前面，这些比较简单，然后后面，就是转一个身子，转完之后右脚就在右边绳子外面了，然后左脚跳一下，把右脚放到中间，然后左脚跳一下，右脚放到中间，就和前面都一样了，最后念到：要下水的时候，就是要出来了，怎么出来呢？跳到最后的时候，右脚在左边绳子外面，然后左脚跳一下，在跳的时候右脚放到中间，并且左脚不要放下去，就等于悬空吧，然后左脚从左边绳子拿出来，最后右脚从绳子里面出来。做最后的时候要快，不然就算输了。小马过河一般是绳子的高度到腰或者腋下的时候才跳的，就是先用右脚踩住前面的绳子，然后再用左脚踩住更前面的一根绳子，然后右脚放到左脚那根绳子一起踩住，最后往前跳一步，跳出绳子。全文手打，原谅无图、书籍，求采纳啊！！
可以没有儿歌吗？，
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大家的童年过得开心吗?我们的童年都是一些运动构成的。小时候的我们无忧无虑，每天只要想着怎么玩的开心就好了。小时候可以娱乐的游戏还是有很多的，今天我们来重温一下吧!
想必大家小时候都玩过跳皮筋吧，记得小编小时候在上小学的时候，每到下课一刻钟都是我们最兴奋的时候，因为下课就可以玩跳皮筋啦!还记得有很多，而且我们从跳皮筋里面学到的乐趣可真不少呢!跳皮筋陪伴着小编度过了愉快的童年，现在回想起来心里也是暖暖的哦!
皮筋一毛钱一尺，很便宜，两三块钱就可以扯一条皮筋回家，尽情的和小朋友跳，也可以把皮筋拴在树上自己跳，跳皮筋可以锻炼身体，燃烧体内的多余脂肪，现在肥胖问题严重的危害小朋友身体健康，跳皮筋可以减肥，可以长高个，是一种不错的运动。
经常跳皮筋还能够增强腿部和腰部的灵活性，促进骨盆的生长发育，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质，是提高弹跳力和平衡能力的有效手段。跳皮筋的玩法很多，今天给大家介绍几种新的玩法。
跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋，在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳，集体跳是将数条皮筋拉成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由许多人同时参加。
跳皮筋的动作花样是由若干基本动作组成的联合动作。一个联合动作跳2&8拍，在儿歌或音乐伴奏下进行跳跃。
跳橡皮筋运动具有较强的经济性、适应性和实效性。跳橡皮筋设备简单，只需一条橡皮筋。课间学生三五成群轻松地跳一阵橡皮筋，可以使疲劳的脑细胞得到积极性休息，促使脑细胞的兴奋与抑制转换，从而以充沛的精力投入下节课的学习。另外它不需要多大的场地，不受季节的限制，人数可多可少。它具有花样多、兴趣高等特点，适合小学生的生理、心理需要，对锻炼身体确实行之有效。
以上就是小编为大家讲解的关于跳皮筋的方法，大家是不是感觉自己就像是回到了童年一样呢?大家玩过的跳皮筋的方法也有很多吧，不过小编就不一一为大家解答啦!其实跳皮筋没有固定的玩法，大家可以通过自己的思维去创造一些新的玩法，或许那样会更加的有趣哦!
上文是跳皮筋的方法，其实我们童年的时候还有很多娱乐呢，比如说跳房子、扔沙包、老鹰捉小鸡啊，这些都是我们经常玩的游戏。这些游戏的玩法虽然都很简单的，但是却让我们很开心。大家应该都很感谢这些游戏陪我们度过了那纯真的童年吧!
80后小时候的娱乐，你了解哪些
怀旧指数：★★★★★
生命力：★★★★★
运动指数：★★★★★
怀旧玩法：那时候翻看女孩子的书包，总能从里面拎出由无数根橡皮筋结成的一根长长的皮筋来，而跳皮筋的花样也是一套套的，一般还都配着童谣，比如“小皮球，小小来，马莲开花二十一，二五、六，二五、七，二八二九三十一……”“马兰花，马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人儿在说话，请你马上就开花。”女孩们三五成群地蹦着跳着，在一根充满韧性和弹性的绳子上变换着无穷的花样。
运动性：这种游戏的运动量较大，跳、蹦的动作很多，双臂也要顺势摆动，还要保持身体平衡。跳橡皮筋的女孩多半都是灵秀的，因为经常这样运动所以多数身材都不错。 可操作度：这种游戏不受场地限制，找一个相对空旷的地方，不会磕着碰着就行。取材也简单，几十根扎头发的皮筋，或破旧汽车轮胎、自行车内胎等，这些现在都能随便找到，所以可以让现在的孩子传承下去。
怀旧指数：★★★★★
生命力：★★
运动指数：★★★★★
怀旧玩法：地上画着很多方格，有12格、6格等，然后用算盘珠儿串成一圈，算是跳房子的用具。将算盘珠儿扔在“房子”里，单脚站立，站进房子，单脚将算盘珠按顺序踢进指定格子。
运动性：跳房子的游戏可以训练眼、手、脚、躯体的平衡能力及下肢的肌肉力量，如果左右腿交替运动，效果更好。 可操作度：必须在水泥地面上玩，用粉笔画“房子”。不过，现在的学校走廊、小区的水泥马路上能让孩子们用粉笔画“房子”吗?
怀旧指数：★★★★★
生命力：★★★★★
运动指数：★★★★★
怀旧玩法：找几块小碎布，缝成小口袋，中间装上细沙再封口，就是沙包了。玩的时候人越多越好，分成两组，一组站中间，一组分成两队分别站两边，朝中间这组人身上扔沙包。中间的人若被沙包打中算“死”，直到同伴能用手抓住“打手”扔过来的沙包，一个沙包换一条“人命”，下场者才能够“起死回生”。有点像棒球中“投手”和“捕手”之间的耍心眼，斗智斗勇。
运动性：玩耍者需要眼疾手快，而且身体敏捷，能躲能跳，还要跑得快。“投手”要把沙包狠狠砸出，不仅可以提高上肢的力量，同时又可以发展投掷的“爆发力”。 可操作性：沙包取材容易，制作简单，被沙包打着也不疼，三人以上就可以玩，玩的人越多越好，男女不限。场地也不受限，公园广场、小区空地、学校操场、草地都可以。现在的孩子们也可以试试，游戏规则简单易学，认识不认识都能一起玩，其乐无穷。
4 捡冰棒棍
怀旧指数：★★★★
生命力：★★★
运动指数：★
怀旧玩法：收集一大把冰棒棍，洗干净。玩的时候要席地而坐，把手中的冰棒棍在一定高度上撒下，然后一根一根取出，抽取的时候只能拿一根，碰到别的棍儿算输，轮到对方抽。抽出的归自己，最后看谁的棍多谁就赢。
运动性：这项静态游戏对智力开发有益，可训练孩子的眼力、观察力、判断力、细心和耐心，或许还能启蒙他们的结构力学知识。此外，收集冰棒棍还很有环保意识，因为被人随意扔路边的冰棒棍几乎被孩子们捡干净了。 可操作性：其难度就在取材。以前的冰棒棍都是细细的、圆形竹棍，但现在已难得一见了。而且家长也不放心孩子把路边捡来的冰棒棍拿着玩。不过，取材可以改良，比如用废旧竹筷削细抛光即可。
5 老鹰捉小鸡
怀旧指数：★★★★
生命力：★★★★★
运动指数：★★★★★
怀旧玩法：一个游离的人当“老鹰”，其他人排成一列，队首当“母鸡”，后面的人抓住前人的衣角，就是“小鸡”了。“老鹰”的目标是抓“小鸡”，“母鸡”要展开与“老鹰”斗智斗勇的搏斗，以保护身后的“小鸡”。捉住的“小鸡”就“死”了，要等下次游戏开始，才能再上场。
运动性：这是一项奔跑强度较大的游戏，各种角色都要拼命跑，特别是“小鸡”要保持不“掉链子”，否则就处于完全无保护状态。一场游戏下来，尖叫不断，笑得脸上肌肉疼，跑得筋疲力尽，摔倒爬起来喘口气还接着玩。 可操作性：只要是安全的空地，没有车来车往就能玩。而且不分年龄，cheng人小孩都可。
结语：看了上文的讲解，大家是不是感觉自己的思绪已经飘到了自己的童年时光呢?童年的时光是最美好的，大家可以经常的回想一下童年的快乐日子。其实回忆童年最好的方法就是回忆一些儿时的娱乐，大家说是不是呢!
被转藏 : 1次
被转藏 : 1次跳皮筋的花样玩法跳皮筋的花样玩法百度经验百家号跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。先由俩人各拿一端把皮筋抻长，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳。这次我们来看一个跳皮筋的花样玩法。1，站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。2.一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。3.正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左（右）侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。4.一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，绕几次不限。5.绕皮筋转，一脚原地跳一次，另一腿迈过皮筋，小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边，身体触着皮筋，两脚交替地向左（右）转动。6.将绕在腿上的皮筋掏出来，向前掏还是向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。如右腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋，右脚由里向外掏出来，绕几次掏几次。7.一腿举起用小腿将筋压下，然后用前脚掌点地。一腿摆起用脚腕将超过头高的皮筋勾下。在皮筋的一侧站立，一腿摆起用脚将超过头高的皮筋准确地踩下，也可以一脚原地跳动一次，另一腿迈过皮筋，然后两脚踩着皮筋或向左右移动。一般在第三高度上做，一脚将皮筋勾下，另一脚迈过皮筋，用脚面把皮筋踢起来。皮筋的高度。第一高度：两臂自然下垂拉皮筋。第二高度：将皮筋举至与肩齐平。第三高度：一臂上举拉皮筋。好处：跳橡皮筋运动具有较强的经济性、适应性和实效性。跳橡皮筋设备简单，只需一条橡皮筋，况且还可用废弃的轮胎内带取而代之。课间学生三五成群轻松地跳一阵橡皮筋，可以使疲劳的脑细胞得到积极性休息，促使脑细胞的兴奋与抑制转换，从而以充沛的精力投入下节课的学习。另外它不需要多大的场地，不受季节的限制，人数可多可少。它具有花样多、兴趣高等特点，适合小学生的生理、心理需要，对锻炼身体确实行之有效。经常跳橡皮筋，不仅有效地增强内脏器官和血液循环系统的功能，增大肺通气量，促进新陈代谢，而且能够增强腿部和腰部的灵活性，促进骨盆的生长发育，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质，是提高弹跳力和平衡能力的有效手段。因此，在体育课上，经常开展跳橡皮筋的游戏，有针对性地编出各种花样的跳法，以提高学生的兴趣，使其身体素质得到全面发展。小学生每天跳橡皮筋五分钟，并非难事，天长日久反觉有趣，若有音乐伴奏，其效果更佳。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。百度经验百家号最近更新：简介:解决你所有的生活难题作者最新文章相关文章}