关于太极拳的一些看法
关于太极拳的一些看法
关于太极拳，最近被「黑化」得可够呛。作为一个太极拳爱好者，我也想说说自己对它的看法。最初接触太极拳，那是在2006年刚上大学那会，因为外国语学院男生实在太少，原本是可以供自由选择项目的体育课，一律被安排到了武术课，内容正是太极拳和太极剑，我生性好静，于是就喜欢上了这个拳种。大学期间真的是瞎练，后来发现因为基本姿势不对，膝盖不舒服。直到2012年3月找到了陈式太极拳传承谱上的传人所开的太极拳馆，报了班，才算正式进入了入门阶段。我报的课程是陈式太极拳老架一路，特点是以柔为主，也包含了部分发劲动作。一整套练下来时间在八分钟左右，夏天练完一趟额头会冒汗，结束后能在地上看到汗水滴落的痕迹，可见运动量不小。练拳几年后，平静时心跳每分钟在60到65之间，晚上睡前会降到58左右，练拳后心跳能达到110到120。课程内容只包含套路，没有技击实战技巧。期间没被老师打过，也没见老师打过别人。而练拳对自己的改变，更多的是内心的修炼，不容易发脾气。而身体健康方面，陈式太极拳套路中的运动量就摆在那里，动作练到位的话，总比天天坐着不动的人要好吧。能不能打？不知道，没打过，没有发言权，如果说过去的人能打，现在的能不能打，也不知道，没有数据支持，过去武术是「杀人技」，怎么快制服对手怎么来。现在的武术比赛是，规则里不能打的部位越来越多，谈何传承技击技巧？正如一个离开了教学一线的老师，如果五六年都没有进课室授课，恐怕连课堂纪律都无法把控。因为，社会发展速度正在加快，学生也一直在变，亲身的体验是，三年前的学生和三年后的现在，所教的学生之间就已经有「代沟」。其实，如果把现在的传统武术、各类拳种看作是和跑步、跳绳、爬山、篮球、羽毛球之类的体育运动，撇开「能不能打」这个议题，就没有如今太多争议的地方了。我的看法是，太极拳能不能打？反正我不能打，我习练太极拳的这些日子里从未研究过一天太极拳的技击技巧，仅练习套路而已。然而在练拳的时候，运动了，出汗了，身体得到了锻炼的同时，健康了，脾气好了，整个人看上去有精神，有气质，可以了。要说太极拳在生活中的实践，可以分享两个鸡汤味儿的：1.在刮风下雨天的情况下撑伞时，如果总想着用力去和风对抗，撑伞的手腕处很快就会酸软，然而此时如果放松手臂，感受风的方向，将风作用在伞上的力放到整条手臂，此刻会发现不需要用多大力气就可以把伞撑着，手腕也不会酸软。2.在公交车上站立时不需要扶着或挨着任何东西，开车的司机晃不动我。看完这两个实例你的脑海里估计会飘过三个字:然并卵总之，我认为太极拳和跑步打球一样，只是一种兴趣爱好而已，没必要去神话它，讲究科学锻炼，别练坏身体，运动了，收获健康，长期看总是好的。
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【-小升初作文】爬山的乐趣精选四篇
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| 　　篇一：的乐趣400字
　　初秋的一天，我们一家三口去郊外爬山。
　　走到山脚，我抑制不住兴奋，丢下兴冲冲地跑到前面，开始往山上爬，越爬越起劲。回头望望爸爸妈妈，他们竟落下了一大截。看着他们不慌不忙的样子，我兴高采烈地说：&看，我爬得多快，你们两个真是落后分子。要不要我拉你们一把?&爸爸笑着说：&别高兴得太早，爬山还得有耐力。&我才不听他们讲什么道理呢，我冲着爸爸做了个鬼脸，爬得更来劲了。
　　渐渐的，我觉得双腿沉重起来，也不太听使唤了。我干脆一屁股坐在地上，不走了。爸爸妈妈赶上了我，妈妈笑着对我说：&刚才还挺神气的，现在怎么泄气了?&我说：&太累了，实在走不动了。&妈妈对我说：&柠柠，平时你能克服中的许多困难，今天这点困难算什么呢?&
　　妈妈的话给我增添了无穷的力量，我鼓起，紧紧跟着他们继续攀登，妈妈一边走，一边耐心地教我认识了红苕、白菜、萝卜菜、辣椒、梨树、桃树等多种。爸爸还不失时机地举起相机，给我拍了许多优美的照片。
　　慢慢地，我也不感到累了。原来困难就像弹簧，你软它就硬，你硬它就软。
　　篇二：爬山的乐趣400字
　　星期天，爸爸妈妈带我去爬紫金山。天气真好，风和日丽，微风吹在脸上，一种凉丝丝的感觉。我的心情好极了，就像树上的小鸟一样欢快地跳跃着。
　　来到山脚下，我放眼向山顶望去，真高啊!我心想：山顶的风景肯定很不错，到时候，一定要多拍几张照片，留个纪念。开始爬山了，我一蹦一跳的，仿佛一只活泼可小袋鼠，兴致勃勃的。可是不久，我就开始冒汗了，脚步也越来越沉重了，兴致也不再那么高了，可我还是要求自己。山路更加崎岖了，爬到一半的时候，我已经大汗淋漓，腰酸背痛，腿也软了，我不想再继续爬了，这么累，这么辛苦，还不如歇会儿呢!爸爸妈妈看出了我的心思，他们对我说：&坚持就是胜利!山顶有美丽的风景在等着我们去呢!&有了他们的鼓励，我又有了，我可不能知难而退，半途而废啊!于是，我又奋力向上爬去。
　　没过多久，我们终于登上了山顶，真是：欲穷千里目，更上一层楼啊!站在山顶上看，那些缠绕在半山的云雾就像系在山腰的一条条玉带。俯看周围，山峰高低不平，树木郁郁葱葱，一片绿色。远处的高楼大厦若隐若现，人群车辆似有似无，真是太漂亮了!我欣赏着美丽的风景，呼吸着新鲜空气!看着这一切，我的脸上露出了的笑容，情不自禁地跳了起来。我为这美景欢呼，也为自己的坚持而喝彩!
　　爬山很累，但也很快乐，我不会忘记这次爬山经历，&坚持到底就是胜利&，这句话我将时刻铭记在心。
　　篇三：爬山的乐趣400字
　　我喜欢爬山。爬山不仅可以锻练我们的体魄、陶冶我们的性情，更可以开阔我们的心胸。在闷热的，漫步在充满芬多精的山径里，享受难得的清凉，是中一大享受。
　　沿着平坦的大道进入蜿蜒曲折的小路，路旁五彩缤纷的花朵，摇曳生姿，好像在欢迎我们。青翠的树木高耸直立，像的巨人，屹立不摇。半山腰有一棵倒下的树，干枯的枝桠上竟然冒出新芽!大自然坚忍不拔的力，真令人赞叹不已。阵阵微风吹过来，夹杂着芬多精的气息，更加让人心旷神怡。
　　途中，我们遇到志同道合的登山客，大家亲切的互相问好，天南地北的闲聊，缓解登山时的疲累。走了好长的一段路之后，终于到达山顶。放眼望去，一大片茶园尽入眼底，的风景好漂亮，我像古代的皇帝，坐在高高的龙椅上，接受人民的跪拜。身旁的两只小黑狗，不停的互相追逐嬉闹，为宁静的山顶带来一阵欢乐。
　　下山时，我们沿路捡起垃圾，放在预先带来的垃圾袋中。有一些小很好奇的跑过来看，问我在做什么?也有人主动加入我们的行列，让我觉得很。我很喜欢妈妈有这种健身兼做的观念，虽然回程会很累，但是把青山绿水还给大自然，不仅对我们好，对地球更好，何乐而不为呢?
　　篇四：爬山的乐趣400字
　　五谷丰登的季节到了，农民伯伯们一边采收着农作物，一边笑呵呵地谈论着明年的计划&不用说，这个季节就是。
　　在秋天里爬山，是一件十分，不信，你就跟我去走走。
　　一个秋风习习的早晨，我和爸爸一起去东谷湖爬山。一进入景点，映入眼帘的是一个巨大的湖泊。水被照射着，显得波光粼粼。水又被秋风吹动着，泛起一圈圈波纹，波纹碰到岸边的石壁，又弹了回来。
　　开始爬山啦!我们迈着大步，奋力地向峰顶爬去。我一会儿两格两格地往上跨，一会儿小跑着向前进&&一路上，郁郁葱葱的树林，并看不出黄了多少。有时，几缕阳光透过树枝，照在身上，使人暖洋洋的，无比舒服;有时，密密麻麻的树枝把阳光遮得无影无踪，一阵寒风吹来，阴森森的，怪吓人的&&
　　不一会儿，我们爬到了山顶。这时，树木好像是位魔术师，向我们变了个&魔术&，刚才还郁郁葱葱的树林一下子变黄了!一枚枚绿加黄的叶子像一只只彩色的、美丽的蝴蝶，从&蝴蝶树&上落下来，&飞&啊&飞&啊，落在了地上，静静地&看&老人们打太极，&听&中年人谈论各式各样的事，&看&小朋友们尽情的嬉戏玩耍&&树上不但叶子黄了，还结出了五颜六色的、不知名的果实呢!有红色的，有黄色的，有白色的，还有绿色的&&它们像一张张可爱的脸蛋，对着人们笑啊笑啊&&
　　在山顶上游览了一遍，我们便下山了。下山时，一阵阵秋风迎面扑来，吹在身上，使人心旷神怡，十分惬意。下山十分轻松，不一会儿我们便有回到湖边，开开心心地回家了。
　　秋天带给大地的是一曲丰收的歌，带给小朋友的是一首欢乐的歌。你不觉得吗?
　　以上是出国留学网栏目为您带来的《爬山的乐趣》，对您有帮助。
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来源：/z/2753697.html
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对100人进行调查,其中喜欢跑步的有40人,喜欢爬山的有38人,喜欢太极的有30人,其中只喜欢两项的有8人,三项都喜欢的有4人,则三项都不喜欢的有多少人?( )
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喜欢跑步的有40人,喜欢爬山的有38人,喜欢太极的有30人,共40+30+38=108 人其中只喜欢两项的有8人,三项都喜欢的有4人,则只喜欢一项的有108-8-4×2=92 人所以三项都不喜欢的有100-92=8人
为什么4要乘以2啊亲
这个问题解释和麻烦，，，，
因为40+38+30是所有的喜欢人数相加，但是有重复的，而喜欢三项的重复加了2次
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40+38+30=108
100-（（40+30+38）-8-4*2）
4*2是因为3项都喜欢的话你40+30+38你加了3次因为你只需要加一次就好啦，所以要减去4*2减两次。。。。
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///文章正文
练习太极拳17个注意事项(2)
11、初学者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地方练拳，以便立稳，但熟练后地面不平坦也可以练习，这对脚的适应力还有好处，有益于推手技术提高。
12、服装没有具体要求，宽松、便于活动即可，不要穿带跟的鞋，平底舒适为好，如布鞋或运动鞋等。
13、初练太极拳者自身带有僵力（劲），不要刻意下沉祛除僵力（劲），保持架势中正，僵力出于自身动作不协调，过于拿捏动作所致（要做到自然放松、虚灵顶劲、松肩坠肘、含胸塌腰、虚实分明、五趾微微抓地），等到招式娴熟后经老师指导可去僵力。
14、初练太极拳者可配合练习太极桩功的浑圆桩，站桩时做到立身中正、自然呼吸、松肩、坠肘、含胸、塌腰、松垮、双臂平抬至胸部，双臂打开与肩同宽，两掌心相对，五指相对，呈抱球式。两腿平开与肩同宽，膝盖微微弯曲，两脚趾微微抓地。站此桩可协调自身呼吸去除僵劲，锻炼毅力，静心神养元气。
15、练过后就走走，不要马上跑步，就算要跑，也建议休息下再跑，太极后不适宜马上。刮风下雨不练，闪电不练，饭后30分钟内不宜运动。
16、下雨天应在室内练，如果打雷就最好暂时不练，以免受惊吓，雾天或风大最好室内练，非要出去，那就喝3小杯白酒（1杯也行）解雾气的，最好还是不要出去，阴天没有风，温度适宜的话应该室外活动没什么的。
17、经过一段时间锻炼后，身体难免要出汗，此时不可走向风口，应避风休息，慢步而行，待汗下去后，再回住处。
练太极拳要注意什么，以上就是养生之道网为您总结的内容，供参考。
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