扎西，又名东娃敢措，女，藏族。中国武术七段。生于日，青海省互助县人。年轻时曾被评为青海省劳模和全国妇女建设社会主义积极分子，受到党和国家领导人刘少奇、周恩来、邓小平等亲切接见。1974年因病在西安治疗期间，有幸得识杨氏太极拳第四代嫡系传人赵斌大师，并成为其入室弟子。1986年在全国首届太极拳剑比赛中荣获杨式太极拳第二名。赵斌大师赞誉：”扎西是我的武状元”并手书“品高拳粹”四字相赠。扎西从1978年开始义务授拳至今，亲授的学生遍布世界各地近万人。并遵师命率先把太极拳传播到了西藏，为杨式太极拳的传播做出了卓越贡献。在杨式太极拳第五代传人中是一位德高望重、颇有社会影响力的太极拳传播者。其感人事迹在社会引起极大反响，受到中央电视台和多家地方电视台、《人民日报》、《西藏日报》等诸多媒体的报道。现任：陕西省武术协会太极拳专业委员、咸阳永年杨氏太极拳学会创会会长兼总教练、西安市武术协会教练、西安市永年杨氏太极拳学会副会长、《太极》杂志编委、武当太极拳名誉顾问。 感恩太极大学堂总顾问兼总教练。感恩太极大学堂， 是一个聚合众多传统太极拳大师及文化名家的文化传播平台。本着“汇合百家，福泽天下”的传播理念，通过科学化的身心训练、文化熏陶和中医养生实践，为真正爱拳、学拳、懂拳的传统太极拳爱好者提供一个集产、学、研为一体的学习交流平台。 合作及报名咨询:合作咨询： 小杨报名咨询： 小何
汇合百家，福泽天下。传统杨式太极拳85式答疑解惑(zhaxitaichi)　
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1989年春天，李万寿先生从西藏的工作岗位正式退休，组织上分配给...师父总说自己没有文化，可是她是一个太极拳的大修行者，用自己对世间的大爱度化了很多人。此生能成为师父门下弟子，是三生修来的福分。1980年3月，在赵斌先生的大力促成与筹办下，正式成立了...经常有拳友会问我，路老师您在练拳的时候一般会选择喝什么茶，怎么喝对身体好，在几次感恩太极大学堂的课外茶...好心的邻居王印琳过来看望扎西，安慰她说：“谁都有生病落难的时候，你千万不要想不开呀，为了家人孩子一定要撑下去。你每天就这么躺着可不行，得起来活动活动。2015年3月份心血来潮准备开始学拳，由于以前读书的时候接触过传统武术所以对此道并不陌生...太极入门最难的应该是松了，关于如何才能松我问过好几个师兄弟，得到的回答基本是站无极桩体会松，多打拳架到时自然会松...太极拳是内家拳，练的是心意，亦是身心修炼的艺术，故而有用意不用力之说。外在的身形要和内在的心意结合起来，到了高级阶段，固养内气，以心行意，以意导气，以气运身。第三式 揽雀尾 - 右掤
口诀：右掤前臂要撑圆，胸前空松实丹田。顶头立腰送尾闾，活泼于腰固下盘...1970年的上半年，三十八岁的扎西经常感到背部不适，最初以为是工作太劳累没有休息好，并没在意...”徐以南拳北上天津，为求拳名扬世为线索，言津门旧日武林善恶人性，繁复仪轨。言世风变转，人皆如飘蓬。一个人的大事，一门拳的大事，在浑浊的江湖，都要拆解为猥琐的小行径，才能通达运转。这不是因为事情不周密，人情不深厚。是世上从来，不容有真的英雄.近日我常在抚仙湖边练太极拳，发现太极拳的演练与水的性格有许多相通之处。太极拳和水有着千丝万缕的联系，《道德经》上说：“上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。"论武学境界，大师意味着造诣，力拔千斤是一种，四两拨千斤也是一种...1949年，在母亲的主持下两家是世交，他们之间的婚约是早已定好的。这种婚姻的形式看上去没有现代恋爱么自由...传统杨氏太极拳85式 | 视频教学： 第三式 揽雀尾-左掤扒一扒大卫老师第二期私教班都会教些啥？第一期大卫老师的私教班的主题除了系统讲解和习练传统杨氏太极拳85式之外...1932年10月，扎西出生在青海省互助县一个半农半牧的普通藏族家庭。这里地处高原，有着广袤无垠的原野，参天的（一）练功犹如鸟盘巢
一只鸟在一棵大树上安鸟巢，想在大树上把自己的窝稳定下来，又不能让外力把窝给破坏掉，那它就要找在大树上推不动的地方盘窝...2016年1月，杨大卫老师第二期和第三期私教班的招生簡章...2015年，感恩太极大学堂第一期微信课程——传统杨氏太极拳85式-起式。 主讲人：杨大卫 疑问： 练拳前热身运动重要吗？ 解答：当然。练拳前一定要做好热身运动。通过热身运动，把身体的机能调动起来，对不起，我来晚了。今天为大家送上由大卫老师设计的太极暖甲。▼ 如购买请点击以下原文链接此录像资料是1987年，傅钟文宗师在西安与赵斌宗师交流拳艺座谈时，为杨氏太极拳第五代传人扎西老师改拳时的录影。时年傅钟文宗师85岁。
第一届扎西传统杨氏太极拳湖北线下交流会分享根据拳友的呼吁要求，以“发扬扎西无私奉献精神、促进湖北
第一届扎西传统杨氏太极拳北京交流会分享
2015年10月末，第一届北京“扎西杨氏传统太极拳北京交流传统杨式太极拳八十五式，是由杨家第三代宗师杨澄甫先生晚年所创的“定型拳架”而来。宗师的“定型拳架”到底有多少式，时至今日，其各地门徒，在传承演练的招式及其风格上都不尽相同。扎西，又名东娃敢措，女，藏族。中国武术七段。生于日，青海省互助县人。
年轻时曾被评为青海省劳模和全国妇女建设社会主义积极分子，受到党和国家领导人刘少奇、周恩来、邓小平等亲切接见。宗师在《太极拳体用全书》的《例言》中强调：“太极拳只有一派，无二法门。不可自眩聪明，妄加增损。”“私心妄改，以误传误，易失体用之真传”这个法门是什么?就是练习太极拳要明白和遵守的基本道理和准则。太极拳的本质是一门身心修炼的艺术，其大无外，其小无内。因而，习拳要有不断超越自我的精神和理念，唯有此，在技艺上和德行上，身体上和心灵上才能有所收获，才能和大自然有所感通。感恩太极大学堂， 是一个聚合众多传统太极拳大师及文化名家的文化传播平台。本着“汇合百家，福泽天下”的传播理念开始习拳时，面朝南，身体运动方位始终以八个方向为参照。过去八方用坎、离、兑、震表示四正；用巽、乾、坤、艮表示四隅。扎西老师从拳理、拳法、怎样练、如何练等方面为大家进行了精彩的讲演。大家让她坐下讲。她说：“坐下来我讲不出来...致我的恩师杨志焘老师、大卫老师：老杨老师，大卫老师，小何师兄我很想念你们。云南感恩大学堂回来有些日子了，这里我们经常与练太极的师父在一起交流拳法的时候，会讨论香道对内家功法的修习增进作用，很多师父喜欢焚点藏香或药香，但是他们不太清楚香对于身体的能量共振作用，往往适得其反，事倍功半。虚心实腹，是出自于老子《道德经》第三章：“是以圣人之治，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。常使民无知无欲。使夫国庆私塾班结业感言：短短的7天，一晃而过，犹如一段旅途，从出发到结束，每一天既漫长又短暂，大家因为渴望而努力、因为努力而专注，因为专注而身心互动。
陕西拳友问：为什么做单鞭时左手总感觉是空的，甚至好像不是自己身体的一部分而是独立的？ 杨志焘老师回答：单杨老师，常老师，大卫老师，各位老师好，很想念各位老师，练拳时，每每体悟腰胯旋转带动四肢运动、膝盖不过脚尖、劲
第四期学员巴桑问：带手套练拳和不带手套练拳，对练拳有什么影响?杨大卫老师回答：西藏的拳友夏天练拳都是带着昨天，澎湃新闻文化课中，发布了一条：“太极”将来会被用作“处方药”？的新闻稿，我随即在评论中发布了我的看法，
第四期学员范红英问：传统杨氏太极拳85式需要掌握的要点很多，打拳应该跟着哪些要点去打，这些要点是不是慢慢当飞机飞越雪山，再次降落在雅鲁藏布江河谷，一开机便看到第五期学员们陆续平安到家发来的微信。除了感谢、感恩...十一国庆期间，大卫老师太极拳私塾研习班将在云南抚仙湖畔举行。教学内容以传统杨氏85式太极拳为主，兼顾太极文化
上一次问题回顾：太极拳慢练，是一种方法，不是目的，更不是太极拳的本质属性。手、眼、身、法、步，力量、速度感恩太极大学堂的培训是我习拳之路的转折点，明师让我们清楚了今后的方向，深入浅出的研习教学终身收益...
第四期学员潘平丽问：像我这样的年龄(59)，练拳还能练出功夫来么？ 李海水老师回答：第一：只要您去练，就本人是感恩大学堂第三期学员，姓晏，名祥彪，家住云南昆明。自幼就是那种文弱书生的样子，记得刚参加工作时...公众微信号：zhaxitaichi命门后撑，举个例子，拉萨有一个学生，练了一趟拳下来怎么腰疼起来，我问他怎么感恩太极大学堂又到结业的时刻，明天是第五期的开始，我们今年夏天就办到第五期实训班。明年6月到8月在重新开始，内蒙的拳友提问：高探马带穿掌，穿掌出脚时的腰胯，是不是和扇通背出脚时腰胯一样？杨大卫老师回答:高探马带穿掌左zhaxitaichi本平台由杨式太极拳第五代传人扎西先生门下弟子所建，旨在传承太极拳艺，弘扬扎西精神。为传统杨式太极拳爱好者答疑解惑。热门文章最新文章zhaxitaichi本平台由杨式太极拳第五代传人扎西先生门下弟子所建，旨在传承太极拳艺，弘扬扎西精神。为传统杨式太极拳爱好者答疑解惑。简化二十四势太极拳[高清版]_土豆_高清视频在线观看视频: 张满均先生演练传统杨式太极拳108式_在线播放_最新视频高清在线观看 _ 爱酷网()<meta name="description" content="张满均先生演练传统杨式太极拳108式
张满均，1958年生北京市人，自幼习武。现任北京市石景山区武术协会传统太极拳教练，北京精武武术协会副会长，北京中医药大学杨式太极拳协会教练。
张满均勤奋过人，聪颖好学，暑往寒来，痴迷求索中国传统武术。曾拜师于北京著名武术家司永亮血炼传统杨式太极拳108式.太极剑.少林二十四式.少林六合拳.十路弹腿.燕青拳.少林五行棍.纯阳剑..." /><meta property="og:description" content="张满均先生演练传统杨式太极拳108式
张满均，1958年生北京市人，自幼习武。现任北京市石景山区武术协会传统太极拳教练，北京精武武术协会副会长，北京中医药大学杨式太极拳协会教练。
张满均勤奋过人，聪颖好学，暑往寒来，痴迷求索中国传统武术。曾拜师于北京著名武术家司永亮血炼传统杨式太极拳108式.太极剑.少林二十四式.少林六合拳.十路弹腿.燕青拳.少林五行棍.纯阳剑..." /><meta itemprop="description" content="张满均先生演练传统杨式太极拳108式
张满均，1958年生北京市人，自幼习武。现任北京市石景山区武术协会传统太极拳教练，北京精武武术协会副会长，北京中医药大学杨式太极拳协会教练。
张满均勤奋过人，聪颖好学，暑往寒来，痴迷求索中国传统武术。曾拜师于北京著名武术家司永亮血炼传统杨式太极拳108式.太极剑.少林二十四式.少林六合拳.十路弹腿.燕青拳.少林五行棍.纯阳剑..." />友情提示&播放源：提示：如果出现 “2002” 错误有可能是浏览器抽风。您可以刷新下，或者更换IE、火狐、谷歌、Safari等浏览器，或者切换当前浏览器的模式（比如兼容模式）。声明：1、本视频来源优酷网，我们只是进行分享，不存储任何视频。若对该视频内容有任何疑问或质疑（例如违规、侵权等），请与优酷网联系【反馈地址】，提供该视频ID号：XNjIwOTE3MTQ0，或提供链接该视频在优酷网的播放链接地址：/v_show/id_XNjIwOTE3MTQ0.html，若优酷网做出了删除操作，本网站将在1小时内自动删除；2、如果您的视频允许在优酷网播放，而不允许我站播放，请发送邮件到&&，并注明“不允许站外播放”，我们会在48小时内进行相关处理。猜你喜欢播放：254播放：2238播放：3488播放：1923播放：6588播放：1611播放：5561播放：113943播放：194444播放：5703播放：48140播放：30810播放：107317播放：9653播放：9404播放：21288播放：130391播放：76546播放：162310播放：17591（京ICP备号）建议 --> 浏览器：Firefox（火狐） 像素： 以上您当前的设备：PC&|&屏幕像素：您当前的系统：Windows Vista&|&浏览器：IE8（微软IE）您当前的IP：&&&&&&&&&&- 襄阳太极拳俱乐部
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本站记者再次专访太极世家：杨氏名家崔仲三太极拳大家
本站记者再次世家：名家大家
时间： 09:00 编辑：打点员 来源：网络 阅读：6676
扫一扫，手时机见
摘要：传闻我要采访仲三先生，一再托我带好，并真诚接待仲三返来看看。原北京卫戍区杨得志警卫员崔便志深情地回想起本身在北京投军时立志爷爷作为前辈对本身的体贴和照顾等等。我心中的感应只有一个，那就是无穷的敬意和感激
本站记者再次专访太极世家：杨氏名家太极拳大家&&在笔者很小的时候一帮小同伴在麦场上嬉戏摔跤打闹时，看热闹的老人就会讲起村落里一个了不起的本家前辈――崔立志(字毅士)。他十六、七岁离乡，走遍大江南北成为武术界的一代名师。本次专访崔仲三大家的念头由来已久。这不得不从崔仲三先生的祖父崔立志(字毅士)前辈谈起。&　　河北任县在华北平原要地，阵势平坦、地皮肥沃。已往的大屯村在任县更是出了名的富饶村落。村子间有句俗话:有女嫁大屯如坐莲花盆。崔姓始族自明宣德3年(1428年)迁到大屯村，至今已繁衍生息578年，二十二辈人。崔家人自古就有读耕立世、文武双修的传统。清朝末年大屯的先民们在交通极未便利的环境下步行到京开办了香厂路恩隆号、东安门大街永聚号两处红红火火的商号。而永聚号正是崔立志(毅士)老前辈祖上的财富。崔立志前辈不喜经商，更挚爱武术，在京城开办永年太极拳社，终生授拳为业，可谓桃李满天下。村里五十岁以上的人都见过他，他家在村里的屋子依然还在，只是我们再也无缘见到他老人家了。带着这种崇拜的表情，我采访了崔仲三先生，他热情地欢迎了我，满怀深情地回想起了爷爷的故事……&　　我爷爷的故事&　　我的祖父――太极名家崔立志，字毅士，太极拳一代宗师的入室门生、第四代正宗传人、杨式太极拳主要代表人物之一。一八九二年生于河北任县。一九七零年仙逝于北京。受曾祖父的影响，祖父自幼酷爱武术。我的曾祖父喜舞刀棍、善练石锁，在四村八邻享有声誉。祖父在家乡时曾向邻村老拳师刘瀛洲(清末名镖师)习三皇炮捶。祖父与郝为真前辈的入室门生、邢台李香远(宝玉)先生是好友，在一起学习切磋技艺，得以熟知开合(武式)太极拳技，当真予以研习。&　　祖父十五岁阁下赴京。担任祖上遗产，经营永聚号麻刀灰铺(既此刻的建材商店)。店肆坐落在东安门大街真光影戏院(此刻的儿童剧院)西侧。劈面为长发德菜店和三义宫粮店。我家住在东华门孔德前巷11号(即此刻的北京第二十七中学前面西侧)。这是一座有前后两套院的宅门。其时孔德前巷街中心有一砖砌的影壁墙，幼年时我和姐姐常常在此玩耍。武术界老前辈太极拳名家尚言庸、花拳名家宋德泉及其嫡传家人宋志平、宋坤英都居住在四周，也常常是家中的座上宾。&　　1909年祖父慕名拜杨澄甫先生为师，成为入室门生。杨澄甫宗师正式入门门生排列顺序应是陈月坡、阎仲魁(月川)、尤志学、崔立志(毅士)、王旭东、牛椿明(敬轩)、李椿年(雅轩)、王景星(内侄)、张庆林、郭子荣(外甥)、陈微明(慎先)、姜廷宣、刘东汉、张钦林、付钟文(外侄孙女婿)、武汇川、田兆磷、董英杰、褚桂亭、郑曼青、曾如柏等。在入室门生中四工钱任县人，他们别离是北街村董文科(英杰)、大败张刘东汉、前营村姜廷宣。祖父拜师后，精心悉拳，潜心练功，深得杨师器重与教诲，得其真髓。今后开始了太极生涯。一九二八年随杨师南下，并代师巡回授拳于南京、上海、杭州、汉口、广州等地。一九三六年后又独自授拳于南京、武汉、万县、西安、兰州、蚌埠、合肥等地，一九四六年返回北京。祖父爱拳敬业，以毕生精力修炼杨氏太极工夫。治学严谨、技艺精湛。凡杨氏太极拳、刀、剑、大杆(枪)、推手、大捋无不得杨师之真传，功底深厚，造诣精湛，尤以太极推手最为擅长，而且享有声誉。祖父推手善化善发:脱手绵软，柔中寓刚；轻灵机敏，虚实明白:听之至细，动之至微，引之至长，发之至骤，凡身受者未觉其动，而早已腾空跌出丈外，令人惊叹折服。1956年《中央新闻影戏制片厂》在中山公园拍摄的新闻影戏记录片《太极拳》，个中就有祖父与门生吉良晨推手的贵重历史镜头(个中还记录了京城吴氏太极拳名家杨禹庭前辈的吴氏太极拳行动演练片段)。四十年以后的今天，当我经过多年曲折的寻找并在我的门生辅佐下实现多年的宿愿时，在银幕上看到祖父亲切熟悉的身影时，感应万千难以言表。五十年代初祖父经有关部分核准成立北京永年太极拳社，亲任社长。常年荣任北京市武协委员。当年的牌匾就是我的祖父的门生吉良晨叔叔书写的。我还清楚地记得墙上挂的我祖父亲自书写的拳社宗旨开头便是:吃水不忘掘井人，饮水思源。拳社起名永年(河北省永年县，杨式太极拳起源地)，就是不忘师恩之意。同年代全国各地有代表性的永年太极拳社开办人有:傅钟文先生(上海)、牛椿明先生(杭州)、先生(四川)等。祖父在中山公园古柏荫下授拳，在教学中，态度严谨、一丝不苟，对“教”与“练”要求甚严，深得学员赞赏。毕生练功和授拳研修使祖父的技艺到达炉火纯青的田地，有杨式崔派太极之美誉。其拳势广大柔绵而舒展，独具匠心，使传统杨氏太极拳日臻完美并获得进一步的成长。舒展大方、均缓柔和、轻灵沉稳、刚柔相济、布局严谨、浑朴庄重是杨式太极拳的特点。祖父在操练要领上更强调科学性、整体性、连贯性、圆活性和内外身心的统一性。进而到达身姿规则自然、不偏不倚、舒展大方、旋转灵活、以腰为轴、完整贯串。从起式到收式，跟尾一气，上下表里犹如一线领悟。势断劲不绝，跟尾温顺，周身完整。行动沉稳中带有轻灵，轻灵而不漂浮；动而不急动，静而不僵滞，即所谓“轻而不飘，沉而不僵”。外柔内实，柔中寓刚，绵绵不绝。岂论虚实、起伏变革都是式式相连，有如行云流水，没有丝毫搁浅间断之处，更没有忽急忽缓带有棱角之弊。祖父还常常强调，练拳时首先要做到意到，才气手到；气到，在意识的引导下，呼吸匀细深长，气沉丹田，运劲如抽丝，迈步如猫行。心静，才气“用意不消力”。在安全的情绪下，身正体松，意识、呼吸、行动三位一体，密切结合，进行有节奏的练意、练身、练气。所以，太极拳实际是内外兼修、形神合一、消息结合、上下相随的高级行为的活动方法。太极拳差异于其他活动，它从精神到形体都是一种柔和的活动。&　　一九六四年祖父在传统杨氏太极拳根本上，创编了一套简单易学更适宜工间进行操练的“杨式简化四十二式太极拳”。此套路保存了传统套路的气势派头、特点和行动精华，删减了反复行动，融入数十年的理解和体会，改造了传统杨式太极拳拳势布局与行动要领使新编套路更具短小精干、再现风姿、清新流畅、简单易学的特点。此套路推出后，受到宽大太极拳喜好者的接待，至今仍在国内外广为传播。祖父又按照几十年操练体会并结合武术中棍术的特点创编了“杨氏太极棍”。同时也是第一位在北京教授开合太极拳(即此刻的武氏太极拳)的名师。今世京城的武式太极拳名家吴文翰先生就是早年从师于祖父。可以说祖父为担任和成长太极拳运行动出了卓越的孝敬。祖父一生传授拳术一丝不苟，且对锻练要求甚严，深得杨式遗风，而又独具匠心。当年祖父为了使门生们尽快地把握太极推手发力的行动方式，在我家东屋北墙挂有厚厚的垫子。垫子里面用棉絮和稻草帘絮成，再用蓝布罩在外面。祖父常常坐在劈面的凳子上轮番和门生们推手。经常是推到妙处，祖父便把被推的人发到几米以外的北墙，碰得北墙嗵嗵作响，喝采声和笑声不绝。为了增加门生们的臂力和发作力，几乎每天晚上我姑母崔秀辰及门生们都要各自单练抖杆百下，然后再对扎百回合。每当这时祖父总会叫我听一听、看一看、练一练。记得一九五六年在北京举行全国武术集会，杨澄甫宗师的几位入室门生从全国各地齐聚北京。祖父就在东安市场北门内的《东来顺饭庄》做东宴请同门师兄弟，其时做陪的有我傅沧、姑姑和部门门生另有我。饭后一同到东安门大街路南的“紫屋子”照相馆拍照，此相片一直生存到此刻。这也称得上是极其名贵的历史照片吧！(附照片)我家住在东华门时，我很是清楚地记得我和我的姐姐崔仲萍方才开始练拳时，每当祖父说完拳便由我的祖母带我们操练。我的祖母高云景生于一八九九年，仙逝于一九八七年。祖母一年四季几乎天天早晨不到五点起床，在我家的庭院中走上几百步，扶着院子里的树干阁下各踢上几百腿，然后就开始练拳。一练就是几趟，固然行动不是出格尺度，但却是一丝不苟、一板一眼，风雨无阻。练拳之后，才操劳家务。祖母几十年持之以恒的精神给我们留下极深的印象。一九八六年北京晚报曾以《四世太极之家》为题进行报道。&　　当年祖父住的房间很大，这也是祖父教拳的房间。我其时年幼，为了培养我的练拳兴趣，祖父就将冰糖葫芦插在方桌上，让我顺着房间练一圈搂膝，每练完一圈就吃一粒红果，一串冰糖葫芦吃完，几百个搂膝擞步行动也练完了。此刻想起来固然有些好笑，但扎实的根基功、深刻地体会行动方式，使我一生受益。其时常常来我家练拳另有耿毅先生及其夫人(耿毅先生是孙中山的部下，百姓党爱国将领，时任河北省副主席)。&　　一九六三年杨澄甫宗师的夫人应祖父邀请到京小住，就住在我家。我祖父、祖母就像看待亲人一样尽心尽孝。一同回想当年在京城居住时的情景和澄甫先师在中山公园《行健会》(现中山公园南门内东侧建筑物)辅导门生们习拳、练剑和推手的热烈局面。那时，祖父总是早早出门晚晚归家，风雨无阻天天如此，时时陪同先师阁下。当年澄甫宗师一家住在西城缸瓦市一带，杨老夫人常常带杨振基、到我家做客，一住就是几天。我祖母也常常带我傅沧、姑姑到杨家问候，两家来往频繁。往事历历在目，感应良多。更有趣的是提起当年澄甫宗师在京城每当有聚会勾当时，祖父就与师兄弟阎月川、王旭东配合签名落款，“崔、阎、王”在其时一时被传为佳话。当杨老夫人离京时简直也是难舍难分。&　　常年习武，尤其是到夏天几趟拳练下来周身是汗，为了擦洗方便，祖父就发现了奇特的“太极衣”。此衣的做法虽极其简单，但却十分实用。其做法和用法:按小我私家身材将一块白布裁生长方形、纤好边，在布的中央挖一个洞，往头上一套，再将前后两片往腰带上掖好整平。练拳出汗时撩起前片便可擦汗，当背部出汗时，将此衣取下便可当做毛巾擦背。其时的很多学生都纷纷效仿。当年每天在我家练拳的人许多，祖父就特意做了很多小木板凳，给学生们休息时坐用。我和姐姐都把它戏称为“小羊”。每当来人练拳时，我和姐姐就把“小羊”“牵”出来；每当练拳的人走了，我和姐姐再把它们依次“牵”回。此刻想起来十分有意思。有个叫吴斌芝的人跟我祖父学拳，他与其时在地坛教拳的吴式太极拳名家刘三爷(刘晚苍老前辈)、王举兴先生是好友。他家住石景山，每天午后他就早早来到我家，在院子里等我祖父午睡后学拳，一直到深夜才返回，几多年如一日对峙不懈。&　　1957年为了参与北京市武术角逐(在官园体育场举行)，汪永泉先生几乎是每天晚上到我家向祖父学练太极剑，常常陪练的人有我的姑姑崔秀辰和师叔吉良晨等。这时我也会被祖父叫到一边拿着竹剑，随着练。厥后，汪老师收徒(孙德善、朱怀远等人)邀请祖父和祖母出席，我也伴随一起前往。宴会后一起拍照留念，其时我也在场(可惜这张照片在文革时丢失了)。&　　祖父久居北京，广交武林伴侣。与京城的武林界人士都保持着密切干系。太极拳名家李天骥、名家陈紫江、拳名家骆兴武、王达三，吴式太极拳名家杨禹庭、名家田秀臣、孙枫秋，三皇炮捶拳名家李尧臣、名家孙剑云等，都常常是家中的座上宾。五、六十年代北京的武术演出和角逐出格多，祖父和这些武林老前辈都常常在各类场所呈现。每当老前辈演出结束时城市赢得满堂彩。&　　京城武术界名人许维仁先生，他是“醉鬼张三”(张长桢)的徒孙。许维仁先生身材高峻魁梧，浓眉立眼，措辞瓮声瓮气，但待人和睦，豁达。手上有白癣人称“花手许”，尊称我祖父为“师大爷”，常常到我家坐一坐。他手掌大，手指粗，腕力、臂力特大。我印象最深的是许维仁先生用食指和中指夹一条凳腿就把我家的红木方凳轻松平举起来。再有，练服从的3米开外的白蜡杆他也能用中指和食指夹住大杆的小头顶端稍一用力就把大杆平举起来，直看得我和姐姐呆头呆脑。我称许先生为许师叔，那时上小学，出格喜欢他到我家来。因为他一到我家就把我轻轻一提放在他肩上在院子里玩耍，好开心。我清楚地记得，每次有客人来访，总会从房间里不绝传出阵阵笑声。老前辈互敬互尊，切磋拳艺的精神，值得我辈学习。&　　每年的大年月朔，祖父如同往日一样照常到中山公园授课。每到这时，应学生们的要求，祖父就与门生们演示太极推手功法。吉良晨、张海涛、杨俊峰等人轮番上场。祖父就以他擅长的肩、腕、肘把人发出去，一发就是几米开外，围观的人群不绝发出喝采声。祖父一生从学者不行胜数。在浩瀚从学者中有入门门生:和西青、吴文考、吉良晨、杨俊峰、刘高超、张海涛、殷建尼、白志铭、马祥麟、李鸿、王永帧、黄永德、沈德丰、崔彬、邱佩如、孙正、方宁、李连生、曹彦章、陈连宝以及腾茂桐、朱习之、王守礼、姜焕亭、张家驹、崔少卿、钮心玉、杨乐安、宋羽三、陈志强、于家岚、陈雷等。在浩瀚从学者中不乏党、政、军要员，如萧劲光大将(原水师司令员)、周扬(原中宣部部长)王首道(原中顾委委员)及著名作家丁玲、周立波，演出艺术家金山、侯喜瑞、画家李可染等。更有很多外国驻华使节及各国伴侣、中外专家、工人、农民、学生、普通黎民。培育出一批在当今社会有影响的武术人才，可谓桃李满天下。祖父一生为人淳朴善良、忠厚处世、耿直，讲求武德、重义轻利。从小儿对我们的教育从严不苟，对我们教授拳术极为严格。无论拳法、器械都严格遵循杨氏宗师教诲进行系统严格的教授，并以武德第一、宽以待人、严以律己的作风传于家人。&　　崔仲三先生的故事&　　崔仲三先生，1948年出生，北京人，大学学历。自幼年始受祖父的影响习练传统杨式太极拳、剑、刀、棍、大杆、推手。自1957年首次得到北京市青少年组太极拳冠军始，几十年来多次参与全国、北京市角逐，均获优异后果。1960年入选北京市青少年业余武术学校训练。1985年任全国第二届工人活动会开幕式太极拳、剑演出总锻练，1990年任第十一届亚运会开幕式中日双方太极拳演出东城区总锻练，持续三届任世界太极修炼大会副总锻练，多次参与国际、全国性大型武术角逐担当现场解说。被誉为“武术界的宋世雄”。多次参与中国武术院举行的武术研讨会，多次受北京市对外友协委派赴日教学。1999年始至今多次应美国“美中杨式太极拳协会”邀请赴美讲学受到高度赞扬。多次为北大、清华、武汉产业学院等高档院校输送优秀运带动，均取得可喜后果。曾任北京市东城武术馆副馆长，现任北京市武协委员、理事；北京市职工体协理事，世界太极修练大会太极拳总会秘书长，河北沧州、廊坊，安徽蚌埠、陕西汉中等地太极拳学会名誉会长等职务。近期刊行的有《杨式太极拳图用图解》、《杨式太极拳入门》、《太极拳八式》《传统杨式太极拳教程》《太极刀》《学练32式太极剑》等专著以及“杨式太极拳56式拆招”“杨式太极剑”“杨式太极刀”“杨式太极拳”等教学光盘。&　　崔仲三先生为人豁达谦虚，有各人风度。因是同族同乡的缘由，我们无须客套，便感想亲切无比。&　　退休后的崔仲三先生忙得不亦乐乎。他到构造、到学校、到警营、到军营、到社区，甚至共同北京市监狱打点局为服刑人员讲解太极拳。他认为太极拳是中华民族的宝贝，我们不只要担任发扬，更应该有大看法，太极拳属于人类，也属于全世界。他数次飘洋过海到海外讲授太极拳。&　　谈起太极拳国际交流，他有一套本身奇特的见解。他笑哈哈地说，我去海外传授太极拳我对峙用中国语言，使学员记住了行动语言，从而使学员在学中国太极拳的同时对学中国语言发生了兴趣，我们的太极拳成为连接国际友谊的纽带。&　　日中国财产论坛召开。崔仲三先生率门生在北京劳感人民文化宫为参与财产论坛的“财产夫人”们演出太极拳。财产夫人们对太极拳发生了极大的兴趣，并就地和各人一起演练起来了，一时吸引了众人驻足寓目和浩瀚记者党肆光灯。过后《北京青年报》《北京晨报》、《北京晚报》等数家媒体报道。&　　科学健身的理念，越来越被人们所认识。崔仲三为了发起科学健身，他筹谋了由北京市医疗照顾护士中心主办，北京毅士太极拳文化流传有限公司、北京永年太极拳社配合协办的恒久调查和监测太极拳喜好者身体健康环境进行5年跟踪体检监测勾当。健康手册专门为太极拳喜好者设置。此举把中国传统太极文化和现代医学有机地结合在了一起。验证了太极拳对习练者的身体健康有极好的医疗保健感化和养生成果。北京电视台《京城健身潮》栏目组、北京广播电台体育台进行了报道。　&　　跋文:&　　采访结束后，面对着崔仲三先生，我想说的还许多，想捎的信儿也许多。那些无数次获得过崔立志老前辈扶助和辅佐过的乡亲们，但愿仲三先生到任县大屯村回老家看一看。北京市龙门醋厂的原厂长兼党委书记崔万和退休后告退归里，传闻我要采访仲三先生，一再托我带好，并真诚接待仲三返来看看。原北京卫戍区杨得志警卫员崔便志深情地回想起本身在北京投军时立志爷爷作为前辈对本身的体贴和照顾等等。我心中的感应只有一个，那就是无穷的敬意和感激。于是，我起身告别了。在天通苑宽阔的水泥路上行走，我又想到了许多，想到了本身的新闻事业，想到了开办实业。崔立志老前辈及后人对武术的执著追求将永远激励着我，他们的爱国爱家乡的精神将永远鼓动着我。(太极拳视频网)
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