女生如何长高_百度知道
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女生如何长高
我现在15了，才157cm。母亲158，父亲168，我能长到多高？还有长高的方法
享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4. 经常运动，首选需要跳跃的运动，篮球，不挑食，那便是增长的预告。2.营养均衡。“垃圾食品”：油炸食品，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，造成发育迟缓。糖果，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为。常吃蛋白质高的肉类，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，长期食用这类食品，可导致营养不良。3.经常晒太阳，骨骼似乎和植物很相像，过量饮用导致体内钙、磷比例失调、羽毛球、甜饮料、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、膨化食品、腌制食品、维生素等营养成分却很少快速增高秘籍1.请保持充足的睡眠，常喝牛奶。禁吃以下不利长高的食品碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高
采纳率：40%
跑步，15岁正是长身体的时候 ，所以你要加强锻炼，那样有助于身高的生长。不过还是要注意，不要运动过度的 ，因为那样会适得其反 。祝你18岁长到168
跳绳吧，每天坚持100下，可以每一天增加
我能在17岁前165吗
不太可能把
只要不超过25左右就很容易，然后坚持每天做跳高动作，尽量向上伸，双手要接触到最高点，多吃含钙的食物，多喝猪尾骨汤加入黄豆，百合蜜枣,(袁乐长高回忆日记)一文有讲诉高六厘米，贵在坚持了，别三天打鱼两天晒网。
18岁的时候到165没问题的。
＝＝，我木标168的
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女生长高的秘诀
病情分析：去医院进行全面些的相关检查，比如营养方面问题，如血清微量元素、血常规、骨密度，另外，内分泌方面的检查也查一下。看看哪有不足的地方，有时微量元素不足或铅过量、缺钙、贫血等都会影响宝宝的生长发育。指导意见：注意合理喂养、保证每日足量的蛋白质、维生素ABCDE等，增加运动，多让宝宝跳绳，这种垂直运动的刺激有利于宝宝长个。
病情分析：您好，看了您说的情况，您现在已经24岁，骨骼线已经愈合，身高的发育停止，应该是不会再长高的指导意见：建议您在日常的生活中可以穿一些比较高底的鞋子，尽量放下自己的心理压力，不要自卑，用正确的心态去面对生活，多运动，祝您健康
病情描述（主要症状、发病时间）:没治疗过想二十岁女生一米五六，想长高到一米六，有什么办法么化验、检查结果:
病情分析:你好，根据你所描述的情况，20岁女生先要长高，建议你每天做30-40分钟的瑜伽，有助于拉伸韧带，还可以使身上的脂肪重新分布，有一定的塑形的作用。指导意见:建议：1.积极参加户外运动，平时可以选择慢跑、游泳、瑜伽等用氧运动。2.平时适当喝些酸奶，既有助于胃肠道的消化吸收。又可以补充身体所需要的钙质。3.在每天阳光不太强烈的时段晒晒太阳，有助于钙质的吸收。
你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
我的孩子9岁女孩身高130cm，比同龄孩子矮一些，是因为缺钙或者是缺锌吗？怎样才能让孩子长高呢？无，学前身高正常想怎样才能让孩子长高，能达到标准
病情分析：你好，现在孩子马上进入青春期了，是长个的时候，需要补充营养，每天必须要吃早饭，在补充营养的同时还要补充维生素，维生素D可以促进身体对钙和磷的吸收，有利于骨骼发育。指导意见：保持孩子每天需要的营养，还可以让孩子吃点二十一金维他，补充维生素，让孩子多运动，有利于长个。
病情分析：您好，这个可能是因为你的孩子发育的比较慢一些或者是有遗传因素的。指导意见：建议你要保证孩子的营养充足，让她适量的锻炼锻炼，也可以补钙。
我现在十九岁身高160但是想再长高点，我从初中开始就这么高了，请问现在还有什么办法可以长高吗？无治疗想长高的方法
病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议指导意见：：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
病情分析：想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.指导意见：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
女生长高的好方法有哪些？我今年14岁，身高:1.6m，体重:48公斤（左右吧，可能还重点）我想长到1.65m就好，该如何做？女生长高的好方法有哪些？
病情分析:你好，青春期科学地运动能使身高增长4—10厘米，并且使体态更优美。有氧运动、弹跳运动、伸展运动便是比较有科学的运动方法。意见建议:人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1-3次，每次5-10分名钟为宜。
长高这个需要做骨龄检测的，是否还可以长高,要看长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭.可以试试牵引治疗,同时可以补充点钙剂,食物方面增加营养,适当的体育锻炼,再观察吧.建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.
有时听见水管的流水声想上厕所，如果忍着不去腹股沟上面一点会痛，我是一女生26岁，没男友无想想知道是什么病，请医生给我分析下&&谢谢
病情分析：这个情况是比较正常的，流水的声音是会让人产生想小便的情况指导意见：对于这个情况是不用太担心的，小便后就可以不用担心的，疼痛的话可能是憋尿导致的
病情分析：你这个还是神经性尿频的缘故。指导意见：其实你这样的情况的话，建议你最好还是能到医院的精神卫生科治疗看看。或者是找心理咨询师谈话治疗看看。因为你这个还是不是器质性的缘故。
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睡前一个动作一招身高暴长10厘米,曝男生女生增高方法秘籍！那么我想知道这个方法具体是什么呢，居然有这么神奇啊。女人绝对比男人更好色！！看到大长腿的男人，所有女人都想往他身上扑啊！！以前矮的时候没感觉，后来严格按照zs纳米增高素的要求，一个月真的长高了7cm！色~事业运桃花运挡都挡不住啊！~~修炼大长腿快行动啊
男生女生增高方法秘籍相关图片
男孩子都希望自己身材高大，站在那可以俯视别人，特别是现代社会对身高的要求越来越高，从恋爱工作到各个方面，身高已经成为人们的热门的话题，但是在我们身边不乏存在很多矮个子，其实，要想增高，应该要先从自身做起。
分享7种食物可让儿童增高：
①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐 ；③黑大豆，可用花生替代；④沙丁鱼，更易消化吸收；⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代；⑥橘子，利于钙吸收；⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。为了孩子的身高请转走吧！
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安妮公主就是我，我就是安妮公主啦~我爱吃甜品冰淇淋
托儿所, 积分 153, 距离下一级还需 47 积分
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有网友称，平时上网看小说的时候，网页旁边弹出一个广告“高智高睡前一招，身高暴长10厘米！”我想都没想就已经点进去了。这网站上写得那增高如何如何好，帮助了广大青少年长高的个案也列了不少。我想我也算是在青少年行列吧？我高三用开始用应该也还能长高吧？
托儿所, 积分 153, 距离下一级还需 47 积分
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许多人还总是从遗传学的角度来推测后代高度。遗传确实决定了孩子身高的大方向，但良好的后天环境也不容忽视。尤其在春季这个“黄金生长期”，家长更应该创造有利条件，为孩子长个儿加把油。
小学生, 积分 1572, 距离下一级还需 1428 积分
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其实就是每天晚上睡前喝一杯牛奶！
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原来可以这样实现长高啊，睡前一个动作身高暴长10厘米
托儿所, 积分 128, 距离下一级还需 72 积分
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织女 发表于
其实就是每天晚上睡前喝一杯牛奶！
我还看见说是小学生睡前一个动作 身高暴长10厘米，是不是还有初中生高中生中学生睡前一个动作 身高暴长10厘米啊
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给我家娃娃也买一盒增高健康品试试
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这药真有这么灵啊，增高必备良品？我小时候就因为个子矮好被歧视而自卑。
小学生, 积分 1222, 距离下一级还需 1778 积分
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听说睡前饭后一个动作暴长十厘米，试试效果怎么样呢
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高智高睡前一招，身高暴长10厘米！
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能增高的食物如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。维持优美的身段不容易身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。运动加营养:长高不是梦想市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。力学增高法只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢
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我有更好的答案
女生是打羽毛球长高：每天有空的时候压压腿，可以拉筋亲身体验后知道的长高方法①：早睡，这个也对长高是有帮助。（不过不会有很明显的效果，这个也是非常有效，我每天狂喝牛奶狂吃牛肉后，1年之内长高了3cm(而且是在17岁的时候)④，男生打篮球长高：多吃蛋白质食品。这个不必我多说你也肯定无数次听过运动对长高是有帮助的。但如果你是个不喜欢运动的人的话，跳绳也可以，而且跳绳比篮球羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打篮球2个小时左右。③，人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡，有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高，这说明早睡绝对对身高会有影响（最后睡觉前喝个牛奶）②：多运动
采纳率：56%
高与遗传离不开关系，经常熬夜对长高很不利！因为人体的长高黄金时间是晚上22，但是遗传还区分隔代遗传:00凌晨两点，所以大家不要错过哟！③饮食合理：也就是营销搭配了:00～02。也就是说父母辈的不高，而爷爷辈的高，不能吃则少吃！不要挑食喔！有句话说的比较好“贵在坚持”，比如打篮球等，这样是有助于我们长高的。可以观察一下身边的朋友，只要是从小喜欢打篮球或喜欢做一些跳跃运动的人基本上都要比其它人高上一节！②作息规范：特别要注意的就是“熬夜”，所以长高也是一样！关注回复“长高”推送长高秘籍，合理搭配饮食对长高是有好处的，能吃则吃。那么我们就有可能会遗传到爷爷辈的身高！当然后天的改变也是能够让我们长高的！①运动长高：多做一些跳跃型的运动
暑假的时候，和几个高中同学相约见面聊天，发现那个高中时期跟我一样矮的同学长了，现在少说也比我多出一头呢，我好像看到了黎明出现一样，急不可待的想从他口中撬出个所以然来，同学说了他从（袁乐长高回忆日记）一文中知道了很多这方面的知识和法子，听得我心直痒痒，最后忍不住照着做了，现在非常完美。要合理的饮食，蛋白质，如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、维生素和纤维素，如动物肝、肾、鸡蛋，胡萝卜，西红柿、矿物质，钙，磷，如牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜，综上所述都是不错的食物。
多喝些纯牛奶，经常运动
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