练负重跑，是用沙袋绑腿好还是钢板绑腿好？【田径吧】_百度贴吧
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练负重跑，是用沙袋绑腿好还是钢板绑腿好？
难道都睡了？
容易导致静脉曲张
容易导致静脉曲张
如果你坚持要用的话，沙袋吧
只有业余的才会绑腿，专业点的都不会绑腿！
你要当兵或者是习武么？不是就别用了
别用这些东西…少年
为什么呢？
为什么呢？
抗杠铃吧，沙袋的话可能会影响协调性
为什么会静脉曲张？
都不好！那东西一点用没有，还会影响你步伐和姿势！
后悔买沙袋，绑着磨脚不说还活动不开，沙背心好点？我也没用过
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保存至快速回贴您好有中间带绑带的款式的，请您进店看一下
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建议不要勒太紧了
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不好意思正好您没有赶上打折，不过可以给您退差价的，质量是很好的，也没有味道的，是您心里不平衡了吧，
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现在快多了
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您怎么不先问问就直接差评了，我们是分了两个包装发的，一包一只，可能没有一起寄到！
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以后会改快递的
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4.2KG可调钢板绑腿
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现在打折了，便宜了
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> 钢板绑腿好还是沙袋绑腿好
钢板绑腿好还是沙袋绑腿好 常见问题
兄弟那就要看你自己的了!看你适合使用那种的了!但是我个人觉得沙袋的比较好.最好使用铁砂的.沙袋慢慢的从开始使用轻的,到增加量.逐渐逐渐的增加.绝对锻炼你!
" tab="tab_0" >常见问题热点事件家电人物家电名词热门品牌
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负重绑腿，是沙袋的好还是钢板的好？有什么区别吗？@_@20
提问时间： 09:57:45
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兄弟要看自!看适合使用种!我觉沙袋比较.使用铁砂.沙袋慢慢始使用轻,增加量.逐渐逐渐增加.绝锻炼!@_@建议沙袋@_@可以有推荐的么？当然是沙袋绑腿好，相对更软些，不易伤脚皮肤，而且透气，其实现代商家不会使用沙子，而是钢珠或是铁沙，重量也同样很重。对长跑而言，绑沙袋并不是一个好的训练方法，它违反运动的专一性，还会压制你的运动激情与欲望，无法释放，基本作用不大。 沙袋的正确用法其实主要用在武术上，用来练腿部踢打力量，比如绑沙袋踢吊带，踢木桩之类的&&练完之后就拿下来，不是那种长时间绑着。 重量需要由轻到重慢慢过渡。切不可心急一下就负重太多练习，会造成身体部位的不适，那就得不偿失了。 用沙袋应该注意以下几点： 1、沙袋必须结实，不能漏沙。所有同样体检的铅板更重当然是铅板，铅的密度更大，绑腿效果更好！望采纳。希望回答对你有帮助。本人亲自拆过，是铅板(如果你买的质量没有问题)，也有装沙子的。
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