武术的内功指的是什么
有句话，外练筋骨皮，内练一口气，外练筋骨皮很容易理解，是指习武者通过专门的训练，比如说采取对打的训练方法，时间长了，身体就会有一定的抗击打性，会比常人要耐疼痛，耐打。还有就是，武术练习会使身体很强壮，肌肉也会有抗击打的作用.练武术的人外表的强壮是可以看的见的，那身体里的内功怎么看出来呢？那么，内功的内练一口气指的是什么呢？武术不像是国外的和跆拳道等，大都以是技术的熟练和肌肉力量的强壮发挥出力量来的，武术不刻意追求力量和肌肉的训练，更多的是练人体的协调性和气。气的概念就是说，调动身体里的呼吸，人体的一呼一吸之间配合武术的动作才能发挥出力量来。在练武术动作时，每一个动作都对应着呼气，和吸气。不要觉得这很简单，动作对应着呼吸是挺难的一件事。在练功的时候，吸气呼气、感受身体里的气流。在打动作的时候对应相应的呼气吸气，身体内部各个器官也会被带动，日复一日，内部器官也得到锻炼。练武人的生活作息比较好，在早上时候练功，空气好。吃健康营养的饭菜，都是对内功的修炼。武术的功就是指，通过武术的各个动作配合人体的呼吸，促进人体器官的循环。练武的人有精气神，整个人看着很精神，走路带风。练武术套路时干脆利落有力量。在练武的时候不要刻意追求动作，辅以内功。俗话说，练武不练功，到老一场空。
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