野外生存应该带什么食物
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既然是生存那就往最坏了想吧。我比较推荐压缩饼干（主要提供饱腹感）和能量棒（主要提供卡路里）的组合，不用生火就能吃还不影响健康。个人觉得速食粥和自热食品并不比仕模一类压缩饼干好吃，而且他提供的能量和营养根本比不上压缩食品。PS：共军压缩和能量棒会导致你便秘和溃疡。。。
饱腹感没法没法说，但卡路里摄入量除了极端体型差不多也就是这么个水平了。保持健康：1000卡左右/天，正常活动2000卡左右/天，高强度运动300 ...
既然是生存那就往最坏了想吧。我比较推荐压缩饼干（主要提供饱腹感）和能量棒（主要提供卡路里）的组合，不用生火就能吃还不影响健康。个人觉得速食粥和自热食品并不比仕模一类压缩饼干好吃，而且他提供的能量和营养根本比不上压缩食品。PS：共军压缩和能量棒会导致你便秘和溃疡。。。
饱腹感没法没法说，但卡路里摄入量除了极端体型差不多也就是这么个水平了。保持健康：1000卡左右/天，正常活动2000卡左右/天，高强度运动3000卡左右/天。网上有详细的运算公式，但每个人的肌肉比例和每天的运动消耗变数不小，所以没必要吹毛求疵。
逗号蝈蝈 发表于
你想生存多少天
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