下一篇：没有了
该栏目下无二级栏目我看站桩_站桩吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：22,261贴子：
经常眼见耳闻一些站桩的行者，尤其是初学者，喜欢纠结在身体的姿势上，搞的自己整天疑神疑鬼、焦虑矛盾，下面是本人的一些个人见解：你要知道你之所以姿势老摆不好，正是因为你身体气血之力不足，所以筋骨撑不起来，身体僵硬所致；只要气血养足了，一切问题自然迎刃而解，到时候你要什么姿势有什么姿势；可是许多桩友却弃本逐末，喜欢在肢体上摆弄，左看不顺眼，右看也不顺眼，不停的折腾，可谓之不务正业，自寻烦恼，这么搞，我看旧病未去，新病已在列队等候签名报道了。初学站桩，心不要急，只要保证身体整体协调平衡即可，功夫到了自然该有的都会有；可是你们就是爱闹腾，自己给自己找罪受，这是何苦呢？还有人在找，重心在哪里？你现在能找到吗？身体气血活力不足，阴阳失和、虚实不归位，身体就根本达不到真正的松，身体不松又如何能找到呢？重心是身体放松到一定程度的自然呈现，并不是你想找到就可以当下实现，这是瞎子摸象，自欺欺人。只有当你身体气血复苏了，虚实归位了，五内调和了，阴阳平衡了，那么你随便往那一站，无论什么姿势，都可以刹那呈现，这是修出来的，不是你想有就会有，初学者可以假设足底涌泉为重心，但那有意义吗？如果你的肢体是僵硬的，无论你重不重心，都是风一吹就倒，有用吗？要记住，画饼是充不了饥的。所以初学站桩，除了稍微关注一下身体整体协调平衡，其他一切皆是神马浮云，切记之啊！还有站桩的许多对姿势的要求，什么舌顶上腭、虚灵顶颈、、上提、脚心内含、尾闾下垂、、、这些对健康者而言执行起来不难，但对于已经病苦缠身的患者来说，就是刁难，还让不让这些人好好站桩，心无挂碍的站桩呢；为什么不能简简单单、老老实实的站桩呢，只要把握住身心整体协调就好，安心老实站桩，时候到了，该有的都会有，你们急什么呢？站桩要真正出效果、出功夫，其重点根本不在于姿势的美丑，而在于心境，在于对【桩势】的理解和感悟，在于意境，对于这一点大家应该好好的虚心向大自然中的一草一木、一山一石好好学习，去了解它们、感悟它们、融入它们、、、读懂它们的默默不语，读懂它们的自然博大，读懂它们的厚重磅礴，读懂它们的自在洒脱、、、，而不是整天关在小屋里，面对头脑的小我在那里摆弄小聪明，折腾这副臭皮囊的造型如何，站桩不是在玩堆积木，不需要大脑的瞎折腾，是用心，用真意。我个人站桩从不讲究姿势，只悟桩势，只讲意境，我可能散步时走着走着就突然站住了，定住了；我习练书法也是摆个站桩架势写着写着就定住了；坐着喝茶亦如此，屹立山巅亦如此、、、重在融入它们，和它们合为一体，懂吗？何谓融入其中，那就是站桩的你消失了，你站的桩也不见了，唯留一灵独照，你就是桩，桩即是你。
官方送出薛之谦同款神兵,更多神秘大奖相送,快来助战薛之谦,拿走你专属好礼!
傻站，抛却凡心私欲
自然而然，道法自然
这也是我对站桩的纠结，为了达到身体的健康，我想选个简单有效或者说快捷的桩来站，站它1~2年，10~20年……我不想练“降龙十八掌”的，就我这脑子也学不会。
赞，楼上说的也很不错
师兄说得好
通过你的建议
我最近站的越来越有感觉了
每次感觉都不一样
非常欣赏吧主的见解，也有切身体会，原来就按浑圆桩的基本要领，粗线条的领会应用，站的感觉还不错，放松、通气（嗝气、放屁）。现在讲究了点细节，反而憋气了，局部反而不松了。本想想请教一下吧主，现在就不用了，恢复原来的站法了。
@一阳出生看见你了，你跑的比兔子还快那是为什么，闷在心里的小九九，日子放久了容易变质，滋生细菌，不如分享布施出来，让大伙帮忙消化一些，岂不皆大欢喜呢。你的那个所谓意识断片的呆萌样，是身体为了保护自己所采取的短暂【断流】措施，为什么呢？因为脑髓活力不足，供应短缺，所以只好节约节能的供应了。所以给你的建议是：【节约用脑】，你要知道，正常人一天所消耗的大部分营养都提供给了脑力活动，而其它躯体部分却是杯水车薪、可怜的很，所以懂的节约脑细胞的人即是有福之人。
浑圆桩的祖师爷王芗斋说：浑圆桩，真简单，深追究，头无绪。
移动4G三周年，感恩大回馈！购机至高送10GB流量！
无为而无不为，但为无为而有为。楼主说的很对，意很重要，到了意这个境界，站桩进入更高阶段了，但是并不是说姿势、形不重要的，而是讲每个人身体条件不同，追求标准姿势不一定追求得来，反而影响站桩，所以突出意的重要性，诚然。普通人做不来正常姿势，是因为身体内部能量不够，提高身体能量一个途径就是养心，正如楼主所说，但是正身也是一个法门，是从练形角度说的。增加这一点希望整个说法更完整一点。个人体悟，不对之处，望指正。
很好的帖子。个人观点-----------没有形哪有意啊。比如不屈膝，能算是站桩嘛？可以说应该有侧重但不应偏废。
这个贴不错，可以启蒙大家对站桩有个基本认识：
@一阳出生知道我为什么说你敌友不分吗？你要知道，六贼只是假心小我【六耳猴】的小喽罗，受到六耳猴的指使造恶，只是帮凶而已，罪不该死，调教劳改后便是你的得力助手，将来在和六耳猴摊牌时，还需要它们的助力方可得心应手；西游记中的悟空因为好胜逞能瞬杀六贼，后来在面对六耳猴时才搞的那么狼狈不堪，最后还得如来出手，才能摆平；西游路上本无一只该死之妖魔鬼怪可杀，只因悟空心性未圆，妄造杀业，以至于一路坎坷，方得以取得【真经】，可叹中土众生褔薄，终还是错过了【无字真经】。你啊，依我看来，你还是先去拜访灵台山的那位须菩提祖师吧。
楼主你听我说，好吧本来是要唱歌恶算了。楼主我有个很大的问题，初学站桩时，两手可以不做假动作抱球吗？可以两手垂直放吗？因为也发现那样比较舒服或者两手握拳靠于腰间吗？因为我有鼻炎，两手抱球，感觉胸口会闷，有点呼吸不舒服，还有，膝盖可以轻微内八吗？那样我会舒服，因为我右脚运动有点伤
此贴竟然不加精 卧槽 一语道破天机啊 用脑都是业障 小聪明啊 实践才能出真知啊 顿悟只在一瞬间 好文章 好文章 令宝宝我茅塞顿开
这是，真理
站桩有4个月了，每天睡前30分钟，很少有漏。除了晨勃厉害，睡眠质量超好没有特别的感受。但是最近一个星期老爱做梦，半夜还经常醒，入睡很快。白天的精神还可以。求指点一二。
站桩说到底是一场修行，外修其身，内正其心，身心一体，性命双修。站桩，同时也是一场自己心灵的革命，革除心灵中的种种不和谐的负面因素，消融在自己生命进程中累积的种种【业障】；我们知道，许多顽固病患多是因为我们缺乏正知正念，在生活工作中受到不良习性的牵引造作，日积月累之中逐渐堆积促成的，最后才形成了顽固难化的所谓【病灶】；既然许多病是经过无数日夜才最终和合而成的，那么也就意味着要消融病灶绝对是一场硬仗，需要决心、耐心、恒心来作为站桩的坚实后盾才能打赢这场仗，对吧。所以大家既然选择了站桩，就要信任它，心中坚定不移这是前进的基本保障，然后就是始终去贯彻它，天天站，月月站，年年站，不到胜利绝不罢休，要有这种决心和精神啊。站桩无它，简简单单、清清爽爽、干干净净、、、六个字：【看着自己傻站】。只有放心、真心傻站的人才出功夫，该有的都会有，慢慢的逐步呈现，最后抵达真正的智慧彼岸；不要学那些爱自扰的庸人，老爱做好奇宝宝，喜欢耍头脑的小聪明，那是迷失啊，你要知道，那是妄心的造作啊，它只会把你拉进黑暗的无底深渊，最后是很难有解药的。何谓【看着自己傻站】呢？那就是观照觉知，做自己的牧羊人，看好自己心灵的羊群，它们调皮捣蛋时，你要好好劝导它们，安慰它们，因为它们本就是你心灵的孩子，你要善待它们，去爱它们，说服它们，宽恕它们、、、比如你告诉自己要站两个小时桩，于是你开站了，可是二十分钟后你的一个念头对你说，哎呀，哥们先等等，我得赶紧去超市搬一箱啤酒回来，搁进冰箱冻凉它，待会朋友来了好一起爽一爽啊；又或者，哎呦，今天的状态好像不太好，算了吧，明天、明天一定站，把欠全部补回来；是不是经常在站桩时出现类似的情况呢，过了后，又后悔不迭、懊恼不已，是这样吗？应该咋办才好呢？首先，你不能纵容自己的习性欲望，但也不要暴力的拒绝它们，你要好好的和它们谈谈、交交心、沟通它们、劝慰它们，一次不行就两次三次，一直到它们妥协消停为止，慢慢的你会发现，它们并不是你想象中的顽固不化，它们其实也很乖很愿意沟通交流，只是因为平时你自己不关心它们，给它们一种【暴君】的负面形象，所以它们也就变得我行我素，反正是一个没人爱没人疼的孩子，于是它们偏离了正常的轨道，越来越进化成所谓的【逆子】，对吧？所以妄念的本质无好坏、无善恶，都是你自心的孩子，无论长得多帅气或者多不雅，你都得一视如仁的爱护关心他们，你要学会好好欣赏，当作赏雪观花，它们轻轻的来，悄悄的去，这意境多美，你要知道一切妄念生灭无常，来去自在，无影无踪，只要你不去攀缘，不去抓取，不做小蜜蜂，不当花蝴蝶，只是静静的欣赏，是不是觉得一切存在都有它的美感，心中甜蜜蜜呢。都一起来学习用爱去站桩、去生活吧，当你用头脑生活时，快乐便已经远离你，你无法体验爱和幸福感，生活中你的笑容是挤出来的，而心中有爱的人，他的笑自然流露，如鲜花在绽放它的纯美，如流水在舒展它的身姿，如大日如来佛在放无量的慈光…什么是爱，爱是菩萨的无缘大慈、同体大悲，爱是纯然的，如一抹阳光纯净无染，其间没有自我的影子，没有私欲，没有占有，只是欣赏足矣。去爱和宽恕生命中的所有吧，一切本来都很美很自然，只是因为我们的心灵之眼蒙上了业力的【白内障】，所以才看不清楚这个世界的真相，好像一切很糟糕，不是这样的，好好去站桩和生活吧，奥妙就在【看着自己傻站】当中，去发现吧，在生命的每一个刹那去发现吧，亲们！
楼主 我是新人，一开始傻站就行了，可我站着站着总感觉手变成鸡爪似的，脚也一高一低，有没有关系？赐教！
站桩真的很奇妙，经历很痛苦，收获很丰厚，我的过程跟帖子说的差不多，看了这么多帖子你的最直白真实，是自学者的良师，学者能做到帖子里面的境界健康应该是没问题了，还有进一步修炼的基础，有缘者珍惜。
我站一会儿就站不下去了，原因是脖子太酸了，我有颈椎病，医生说不能长期一个姿势，如果我继续的话，后果是什么，脖子动手术还是颈椎越来越好
有强迫症能站桩吗
站桩到底是什么？其取决不在于站桩本身，而在于站桩的人，在于站桩者的用心，乃至站桩者的【作意】。从某种观察角度而言，身心本身就是一个能量体，站桩到一定的阶段，站桩者会感应到它们在身体中的存在，以及觉察到它们的运动轨迹，乃至于发现了它们的庞大动能。我们知道，这股站桩中所收获的动能它们本来是遵循身体本能规律运行的，它们就像天地间的云雨一样升降运化有时节，是个环环相抱的生克平衡循环，可是有趣的事情发生了。站桩者，觉察到动能出现时，他们就像走在大道上的人群一样，不同人发现了不同的路边风景，而进入了不同的【岔道】，有发现这个动能可以爆发力量的练功者动心了，他们把这股动能运用在筋骨肌肉力量上，于是武者诞生了；有发现这个动能可以能量转化的练功者动心了，他们把这股动能转化成热能、磁能、光能、波能、、、、、、，于是所谓的特异功能者也诞生了。坦白说，我也曾经被这些路边风景迷惑过，这些“道道”我几乎都玩过，有一位有道行的【高人】说过武功也是一种【走火入魔】，正在玩耍的人们乍听到了心里肯定不爽，对吧！我写了这么多，其实想表达的就一句话：【无论你怎么站桩，只要你看见风景动心了，作意去求了，你就迷失了。】 站桩的真正目的地不在这些路边的风景区，这些只是站桩过程中自然而然产生的副产品，它们不是你此行的真正目的，你停留在这些东西上面，你的站桩就失败了，因为你已经迷失了。其它的话就打住，不多说了、、、
看了您的贴子，有种说不出的感悟，“站桩两个月了，每当不想站的时候，都来看看。????
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴三谈站桩：武术、养生与禅意
来源：大公佛教综合|
站桩（图片来源：资料图）
　　一提到站桩，很多人会联想到武侠影视片里的场景：少林寺的武僧们在木桩上蹲马步时，豆大的汗珠顺着脸庞落到地上;或是重檐庑殿顶在阳光下显得格外耀眼，几位武林高手闭目凝神立于高山之巅，飘飘欲仙......这些一闪而过的镜头让人们误以为站桩是非常枯燥或神奇的练功方式，只有武林中人才能品味其境。那么，事实是不是真的如此呢?
　　以武论桩：未习武，先站桩
　　站桩，是武术功法练习的方式之一。在武术里面有很多关于站桩的谚语，如&未习武，先站桩&、&拳以桩为根，桩以拳显神&等。桩功是武术体系的重要组成部分，它在历代武术流派中都受到各家武者的重视。桩功是练习武术的基本功。无论是少林、八极、劈挂，还是形意、八卦、太极，从南到北，从外家拳到内家拳，桩功素来是各家拳法习练的重点&&桩是&万形之基&。
　　在中国民间传统武术中，要想学拳，严师必得要让徒弟站三年桩，然后才教拳。如少林马步桩、弓步桩、虚步桩，以及形意的三体桩、太极的浑元桩等等。桩功是一种提高功力的基础性训练方式。中国武术强调以整体发力，注重下盘功夫，讲究落地生根，在技击中才不至于失去重心。
　　其实，不同的武术门派有不同的桩法，但他们站桩的目的都大致相同，即增长功力。一些人认为，站桩是很枯燥的练功方式，像木头一样一动不动，怎么可以提高功力?事实上，站桩是提高本能劲力的很好途径，通过静站形式来形成动力定型。虽然从外表看来是一动不动，但它是有动有静的矛盾运动，通过自己的呼吸调配，意念引导可以提高肌肉的控制能力和各关节的灵活性，锻炼机体肌肉整体协调发力以及提高参与运动的肌纤维数量。因此，站桩是从笨拙中求灵巧，从慢中求快的运动。同时它也可以对机体内在的精、气、神、意、力都起到一定的内调作用，从而提高机体的以意领气、以气运身、以气发力的运动能力，进而增强人体&整劲&发放的效果。
　　以养生论桩：凝神定意，调整身心
　　从养生的角度来看，站桩可以调养心性。站桩讲究静心，也就是&凝神、定意&，要求心静体松，排除杂念，注意力不能分散。站桩时呼吸需要深、长、细、匀，&心与意随，意与气随&。此外，站桩可以调整神经系统的机能，促进血液循环，发挥体内燃烧，且能加强各种系统的新陈代谢作用，因而，它能调整恢复和加强人体各个器官组织的机能。这种运动和一般运动不同，它是把锻炼和休息统一起来的一种运动，即在锻炼中休息，又在休息中锻炼的运动方法。因此，它可加强下肢力量，具有调整中枢神经和末梢神经的功能作用，也有利于人体气血的运行。有一些基本站桩如太极桩，不限年龄性别，不拘身体强弱，亦无任何局限，有病者治病，无病者防病。
　　需要提醒的是，饭后应隔开半小时左右才宜进行站桩锻炼，站后也不要立即饮水，特别是冷水。在户外练功时，最好避开有风的地方，凡天气剧变、狂风暴雨中不要练功。如在室内练功，应尽量保持空气新鲜。
　　以禅意论桩：痛并快乐着
　　因站桩有上文所述的静、定等特点，在站桩中自然也可以体会到生命的禅意。这种禅意也可以说是能够观察到自我身心意识的一种喜悦，能够与天地融为一体的恬淡虚无。但是，如果因此而认为站桩是一个极其轻松愉悦的过程，那就是大错特错了。
　　站桩，是一种极静的状态，对于常人来说，往往越是安静，越容易杂念丛生。初学者站桩往往难以坚持下来甚至会放弃。但是倘若能够掌握站桩的正确方法，循序渐进的进行这项训练，练功者自然能够在观照身心和驱逐杂念的过程中体会到身心的愉悦，而这需要长时间的练习才能够达到。
　　(文/胡少辉)
责任编辑：王冠
相关阅读：
日一二三四五六
2012 - 2014 Takungpao All Rights Reserved站桩功详解（配图)-----《子真太极》一：站桩功的作用：站桩功是在静止状态中实现中和阴阳、疏通经络、调和气血，培养人体内在潜能，蓄力于体内的过程。同时，站桩可以提高人体抗击打能力及发放能力，还可以锻炼神经末梢，增加反应灵敏度。在站桩修炼中，采取了意念假借、内视观想及精神放大等三种精神诱导方法。意念假借是在假想身体与外物相互作用时（例如意想两手抱球于胸前），体会身体所发生的相应变化。然后，在意念假借基础上，利用内视观想的方法来体察自身表皮、肌肉、筋、骨、髓的变化。精神放大，即是意想自己头顶蓝天，脚踏大地，身体充塞于天地之间。在实际站桩过程中，意念是十分丰富的，每个环节都互有区别，各尽其用，下文详谈。桩功为充分发挥人体潜能，将劲力有效调动起来，在上述意念诱导训练的同时，更注重丹田开合及周身气血鼓荡。因为丹田乃气机发起之源，只有充分启动丹田，才能实现身如气囊力贯周身。通过站桩，可达到内外三合（即神与意合、意与气合、气与力合；肩与胯合、肘与膝合、手与足合），并可促成六面平衡之力，周身相争相抗，不偏不倚。二 ：站桩功的详解正确的行功桩架是保证功夫上身的基本条件，架势的体悟则体现了心性、慧根的高下。太极站桩功是的传统杨氏太极拳入门功夫，对桩架、结构也有特定的要求。现论述于下：五种站桩功的详细解述：（一）无极桩（二）浑圆桩（三）开合桩（四）升降桩（五）虚步桩&（一）无极桩动作练法：身体自然站立，屈膝沉胯，左脚横开，两脚间距与肩同宽或比肩略宽，脚尖朝前，两膝微屈，左掌在内，右掌在外，两掌交叉相合，轻按于腹前。口诀要领：百会上领头顶悬眉宇舒展眼平视舌抵上腭唇微启下颌微收神内敛虚灵顶颈耳听后松肩沉肘左右抻含胸拔背脊骨直松腰沉胯收尾闾两膝微屈微外撑两脚踏实劲在中百会会阴要垂直呼吸自然气下沉心静体松上下通针对性作用：规范身体各部位姿势，调整气息，放松身心，增强腿部力量，增强意识的引导以及意识对肢体的控制力心法：身体放松后观想自身与茫茫宇宙混然合为一体进入忘我境界&&&&&&&&&&&& 正面&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 侧面&&（二）浑圆桩动作练法：两脚开步，两掌向上抬起，两掌指自然打开，屈膝沉胯，两掌外旋，翻转掌心斜朝内，掌指斜相对合于胸前。两肘微屈，外撑内合腕要平。口诀要领：怀如抱纸灯笼后背如靠长杆臀部如坐长凳另：可演化为左右拧转腰胯的动作。针对性作用：提升对腕，肘，肩各部位的控制力&&&&&&&正面&&&&&&&&& 侧面&（三）开合桩动作练法：由浑圆桩接动作，屈膝沉胯向下蹲，同时两掌向外打开，劳宫穴斜相对，两掌似拉弹皮筋向外展，两掌皆斜朝身体外45度斜角即可。劲起于两脚向上蹬，同时两掌向中间合按，两掌间似有弹簧向内挤。两手打开呼气，两手合时吸气，反之亦可。如此反复。口诀要领同上针对性作用：提升两掌的开合与重心起伏的配合，即训练上下相随贯通之劲。&&&&&&&&&& 1&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &2&（四）升降桩动作练法：屈膝开步，两脚间距于肩同宽，劲起于两脚向上蹬，两掌随之向上抬起，微前探，与肩同高向下沉肘带腕，边向下按边回收两掌至腹前，掌指向前。两掌向上吸气，向下呼气，如此反复。针对性作用：提升两掌上下与重心起伏的配合，即训练上下相随贯通之劲。&&&&&&&&&& 1&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3&（五）虚步桩动作练法：两脚开步，两掌抬起，与肩同高，向左转腰，提起左膝两掌下沉，左掌经右臂外侧上撩，旋转两掌心斜朝外，同时左脚跟落地，于左斜角45度方向，重心完全在右腿，左腿为虚，左脚尖轻抬起，左掌指与鼻尖同高，并与左脚上下相对，右掌合按于左肘内关。反方向相同，如此反复。针对性作用：了解并掌握重心虚实的转换，手脚的配合。&&&&&&&& 1&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 3&&&&&&&&& 4&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 5&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 6&自习练法：无极桩：深呼吸十次，（腹式呼吸，顺腹式呼吸，逆腹式呼吸均可）可慢慢延长次数。浑圆桩：深呼吸十次，左右转腰再各十次。可慢慢延长次数。开合桩：深呼吸十次，一开一合为一次。可慢慢延长次数。升降桩：深呼吸十次，一升一降为一次。可慢慢延长次数。虚步桩：深呼吸十次，一左一右为一次。可慢慢延长次数。三：站桩功的效果太极桩素以百日功成而著称，有百日功之美称。其每个阶段的检验标准也不一样。根据练者的实际情况，先将太极桩初期的检验标准介绍如下，供广大学者参考：站太极桩一星期：1、精力、体力比以前有所变化。2、睡眠有沉实感。3、个别的练者有身体轻灵的感觉。4、有肾气充足的感觉。站太极桩半个月内：1、精力、体力更加旺盛，抗疲劳能力明显增强。2、在站桩中，所有的心法感觉均有良好的进展。3、睡眠安详，沉稳。4、身体具有轻灵，柔软的轻身感觉。5、有较强的食欲，消化功能增强。6、肾气充足明显。二个月内：1、精力旺盛、体力充沛。2、食欲旺盛、消化功能极强。3、轻身功夫初步的上身，日常中（非功态）身体倍感轻灵。4、周身关节灵活。自感身体柔软异常。5、身体有如气囊，有气血充盈的感觉。6、抗打击力量有明显的增强。百日内：1、轻身功夫上身2、抗击打的护体功力初成。3、身体柔软、轻灵异常。4、打击力、穿透力大幅度增加。以上是站太极桩应具备的最基本的标准，望广大习练者自己认真地对照检查。随着功力增强，以后还会有更高层次的感觉体验。&慈恩健康(gh_5ed001efba64)　
　文章为作者独立观点，不代表大不六文章网立场
gh_5ed001efba64立足中医而养生：为大家提供丰富的中医学习知识，养生内容。让你轻松做好日常养生，生活更轻松，爱生活，爱健康，爱养生，爱养生健康保健！热门文章最新文章gh_5ed001efba64立足中医而养生：为大家提供丰富的中医学习知识，养生内容。让你轻松做好日常养生，生活更轻松，爱生活，爱健康，爱养生，爱养生健康保健！&&&&违法和不良信息举报电话：183-
举报邮箱：
Copyright(C)2016 大不六文章网
京公网安备78}