妹纸们，大腿松松垮垮的好多肉怎么减嘛谁有好办法[泪] - 爱问知识人
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上看，，那边有不少好的方法
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瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前后侧
步骤：跪在地板上，膝盖岔开一个肩宽的距离，双手叉腰;
肩部慢慢后仰，手臂用力，并将手肘向前推，以能感觉拜拜肉...
双手扶椅背,腿向后尽量往上踢,左右腿每天15下,有提臀收跨作用,不妨一试.
不知道你运动减肥过没有，如果你坚持不了的话你可以用摆肚/E瘦，我用的就是这个，我也是没招了才用它的，但是还真挺好使的，你可以用用这个，最好配合运动，毕竟运动不光...
减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底...
经常做仰卧起坐啊,
不要吃太多肥的东西,也不要吃太多热量高的东西
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(scarlett)
(lunananalu)
第三方登录：（共1个回答）
想要瘦肚子和大腿上的赘肉，我觉得每天坚持做空中自行车是你不错的选择，但是一定要掌握正确的做法哦 & & &1。仰卧在垫子上，两手放
朋友好！ & & & & & & & & & & ★许多上班
1.每天早上喝一杯淡盐水,排毒养颜,慢跑或快走半小时.
2.一星期中有三天完全吃苹果,饿了就吃.
3每天泡澡一个小时.
很有效,可以试试.
长肉容易减肉难。对.要多运动!
大腿特别粗 我有个方法:上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶
过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。
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