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想学跆拳道但如何可以快速增强柔韧性 13岁
来源：互联网 发表时间： 13:33:10 责任编辑：鲁晓倩字体：
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想学跆拳道但如何可以快速增强柔韧性 13岁
，具体解决方案如下：解决方案1：这样是下侧腰，使耳朵靠在小腿上， 要事先做好运动 希望对你有帮助 ，脖子向前伸目视前方 或者坐在地板上 做成Z形(一条腿弯曲向后，向下弯腰 每次持续一段时间 或者压垮的同时让人协助压你的背 手放在自己的脚上 两脚底并拢向下压，维持一段时间) 韧带不是说拉就拉的 不小心会受伤 ，另一条腿绷直下腰尽量使自己的下巴靠在小腿上，另一腿一样绷直，手抓住脚踝维持一段时间)或者V形(一条腿弯曲放在面前竖直，尽量使双腿之间的三角距离减小没事穿宽松的衣服坐在地板上 像打坐形式 手抓住双脚前面并拢
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【爱问经验】影响孩子长高的几件事
人们说，养儿一百岁常忧九十九。对于孩子的成长父母都花费的很多心思。在孩子的成长阶段长个也是一个很关键的问题，了解影响孩子长高的几个因素，防止...
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13岁女孩练跆拳道会不会影响身高
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：13岁女孩练跆拳道会不会影响身高想得到怎样的帮助：练跆拳道的13岁女孩会不会长不高，如何快速长高
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：18296
问题分析：不知道孩子现在具体身高有多高？影响孩子身高的因素有很多，常见的有遗传因素，营养问题，脑垂体疾病，内分泌代谢系统疾病，体育锻炼影响等等。意见建议：根据孩子目前的情况来看，学习跆拳道不会对孩子身体造成影响，建议平时注意孩子多锻炼，多运动多做一些有节律的运动，比如跑步，跳绳游泳等，加强营养补充胶原蛋白和微量元素，保持充足的睡眠时间不要熬夜，这些都是对孩子长高有好处的。
做什么运动可以快速长高
回复：影响人体，身高的因素，最主要的有遗传因素，运动因素，营养问题，这3个方面都是占有一定比例的，除了遗传因素不能改变以外，其他的运动基因有问题，一定要注意。平时可以，做一些跑步，跳绳游泳等运动，另外注意加强营养。
问长不高，是否可以长高
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：109476
病情分析： 你好身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，你可以到医院内分泌科做下检查化验，如激素测试，骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能，意见建议：建议另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。
问我是一个13岁身高才1米4我是不是长不高了
职称：医生会员
专长：针灸治疗
&&已帮助用户：7619
病情分析： 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。意见建议：此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！
问我很想长高，还是长不高。
职称：护士
专长：综合
&&已帮助用户：35663
病情分析： 你好;根据您的提问;建议您;多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.
问13岁的小女孩长不高怎么办
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：219300
您好想要增高运动是最好的办法象打篮球弹跳游泳跳绳和引体向上平时可以多做此类运动项目另外也不能忽视饮食上的问题一般来说在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物
问孩子长不高
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406337
意见建议：身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，再积极运动锻炼,会长高的。
问女孩长高
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
您好：您的这个情况建议您积极的注意我给您的建议是非常有利于您长高的建议您首先应该多吃一些含有钙丰富的食物因为骨骼的生长离不开钙质可以定期的补充一些大骨熬的汤多吃芝麻、黄花菜、虾皮、牛奶等含有钙质丰富的食物还要注意多晒太阳因为晒太阳可以有助于人体的维生素D的产生维生素D可以促进钙的吸收还要少吃巧克力、甜蛋糕等以免影响钙的吸收此外可以多增加一些户外活动的时间多锻炼身体这样也是有主助于长高的还要养成良好的生活习惯保证充足的睡眠时间经过坚持肯定会有效果的希望我的回答可以给您带来帮助
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