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玛卡怎么吃效果最好 泡水煲汤都可以吗
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& &当今社会，我们有太多的选择，选择让我们眼花缭乱。衣食住行上我们需要选择，当人们开始追捧某种事物时，这种事物就开始良莠不齐了，人们一味地哄抢，都忘了最开始选择它的初衷，今天我要说的玛卡就是这样的。玛卡进入人们的视线是因为它卓越的滋补功能，不仅能提高性能力，还能消除焦虑、增强体力，使人精力充沛。玛卡在原产地秘鲁有着“秘鲁国宝”、“南美人参”的美誉。& &根据上世纪90年代末期，秘鲁科研人员对玛卡根的研究，玛卡中含有55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，营养成分丰富可以有效均衡人体膳食营养，进而改善人的体质。一直在听说玛卡的神奇功效，那你真的了解玛卡吗？& &由于玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人体力充沛、精神旺盛不会感觉到疲劳，正是凭借这些优势，玛卡已成功打开了国际市场的大门。& &功效一、能抗疲劳，恢复人体精力，能快速补充体力，缓解压力，提高睡眠质量。现代人生活压力大，家庭负担重，长期透支身体精力等，使人体长时间处于超负荷状态，导致各种症状，人们大都是亚健康。而玛卡具有55种人体必需营养物质，长期食用玛卡能有效补充缺少的营养物质，全面调节营养平衡，提高免疫力，强健身体，远离亚健康！& &功效二、增加精子质量，改善阳痿，补充精气，促进受孕。由于环境污染，男性抽烟喝酒，不合理的饮食和熬夜，导致精子质量差，甚至影响生育能力。玛卡是纯天然的草本植物，无副作用，玛卡所含的营养成分能够有效的提高精子质量和数量，让精子有活性，长时间使用很大程度上能提高生育能力。& &功效三、调节荷尔蒙分泌，提高性欲，提高生活质量。性欲和荷尔蒙分泌有这直接的关系，如果荷尔蒙分泌紊乱就会导致性欲低下，长时间如此，会导致性功能障碍等一系列问题。玛卡中的成分玛卡所含的玛卡烯和玛卡酰胺能调节荷尔蒙的正常分泌，长时间食用，能提高男性性欲和性功能。& &咱们再来说说玛卡干果的吃法，我给大家推荐几种玛卡的“吃法”，能够让大家充分吸收玛卡的营养成分，精神充沛。1、玛卡和人参是绝配玛卡和人参都可入药，营养成分高，对人体很是滋补。将玛卡和人参按照10:1的比例倒入碗中，并倒入开水浸泡（加盖焖泡为佳）泡五分钟即可，主要引用其水，每日放一次材料，一直到水无色无味后，将人参口服。这种食用方法的最大疗效是改善男性房事疲软不举，不持久等问题及肾虚，使欲望增强，时间持久。此法须长期食用，一至两个月能够见效。这种方法的优势是方便、效果显著，在性功能上有难言之隐的男性朋友们可以试下这种方法。温和补肾，你值得尝试。2、玛卡炖鸡汤，营养又美味鸡汤十分滋补，我们日常在熬制鸡汤时也会加入类似枸杞等药材，今天要向大家介绍的是玛卡炖鸡汤，不仅营养丰富，味道还极其鲜美。将玛卡干果切成片状或者丝状，在炖鸡汤时，停火前三十分钟加入，文火慢煮，使玛卡的营养成分充分扩散到鸡汤中。玛卡的分量可以依据人数而定，一般2-3人食用，放入整个玛卡即可。友情提示，可以在熬制鸡汤时加入些许红枣，不仅在口感上更加香甜，也使整个鸡汤看起来更加有食欲。男性可以定期喝玛卡鸡汤，对身体的滋补可以说是妙不可言。3、玛卡最简单的食用方法——泡水泡水可以选择玛卡干片，1天10克，一次放3--5片，用开水泡即可，泡后的片不要丢掉，可以咀嚼后吞。将玛卡切片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。& &玛卡的食用方法还有很多，比如制作玛卡饮料、炒菜、切片干吃等等，需要大家不断去发掘。在钻研玛卡该如何吃时，有一个前提，就是选择好的玛卡。& &玛卡就是大自然馈赠给我们的宝藏，唯独原产地秘鲁黑玛卡干果的功效和品质是全球最好的。想要了解更多关于玛卡的信息吗？请加微信号：gcd391(或扫描二维码)学习了解更多的玛卡知识！避免上当受骗！带你探寻玛卡的奇妙之旅！在服用玛卡期间，搭配正常的生活、饮食习惯和适量的运动，效果会更好。身体健康才是人之根本，为了健康，不放坚持坚持！
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&& &&& 玛卡是什么？泡水喝真的好吗？
前两天突然被朋友问到：“你知道玛卡是什么吗？能不能拿来泡水的？”小编我当然知道玛卡是什么（店里有卖啊呵呵），不过本着对朋友认真负责的态度，小编这次也仔细查阅相关资料，务必让朋友跟大家都对玛卡有个比较简单的了解~玛卡是什么玛卡，别名又叫做玛咖、 MACA。玛卡是十字花科的高原植物，原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果。玛卡有抗疲劳，补充体力，改善睡眠，抗更年期，活跃生育，增强记忆等功效。而且玛卡是男女都适用的，对女性的更年期综合症也有很好的调节作用。 小编就是下面这个长的像甜菜根的东西啦，据说玛卡又被称为“天然荷尔蒙发动机”哦~玛卡的作用1抗疲劳玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。2补充体力由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。3提高睡眠现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。4抗更年期调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。5活跃生育促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官。6增强记忆使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。食用方法1直接服用专业产品直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。可以每天吃3次，每次1-2片即可。2玛卡泡酒用白酒浸泡，玛卡的数量依据您泡酒的容易容器来定，数量需要达到容器的1/2,再少的话营养成分浸出不够，效果不好!一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30-60天后均可以服用，一天两次，每次喝30-40毫升!3玛卡泡茶和泡水玛卡泡水、泡茶等方式是中国人常用玛卡的方式，但是凭心而论，由于玛卡本身有着刺鼻的辛辣味，所以基本难以下咽，但是专家建议这种滋补效果不理想，耗时长，过程复杂，人体吸收较少，比较浪费。如果当茶泡，那就真的是浪费，而且吸收很少很少。4玛卡炖汤玛卡可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煲汤，每次取玛卡20-30克，待鸡、鸭、牛肉、羊、排骨炖熟后加入玛卡片，文火慢炖5分钟即可。经常喝玛卡煲的汤，用量少，很难发挥玛卡真正的作用，切记，高温容易破坏玛卡内的有效营养活性成分，食用效果不理想!5玛卡泡蜂蜜首先将玛卡干果(片)捣碎成粉，取4-6g，放进杯里，沸水冲调，放入2勺蜂蜜，搅拌均匀后就可服用。蜂蜜能调节玛卡本身的味道，二者合在一起，能带来更加舒适的口感，但是吸收率不太行!特别提醒玛卡作为一种草本植物，但是不能摄入过量，一般一日保持在25克之内是非常合理的，如果摄入过量，会导致一系列的恶果。澳纽奶爸微信号：SuperMilkBaba| 长按二维码可识别并关注公众号 |点击下方“阅读原文”购买天然玛卡胶囊↓↓↓
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有点早泄，想问下买那种玛卡干果切片后泡水喝效果好还...
有点早泄，想问下买那种玛卡干果切片后泡水...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：有点早泄，想问下买那种玛卡干果切片后泡水喝效果好还是吃那种玛卡精片效果好？玛卡精品会不会有添加什么东西？可以长期服用吗？曾经治疗情况和效果：看过中医，吃了半个月中药，没有效果想得到怎样的帮助：目前有在用玛卡和枸杞泡水喝，效果比较有限，想问下吃玛咖精片的话会不会效果好点
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：住院医师
专长：泌尿外科常见病的诊治。
问题分析:就用玛卡干果切片后泡水喝吧，精片应该效果也差不多。
职称：主治医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：23837
问题分析：您好，引起男性功能障碍的原因，主要分为器质性病变和功能性病变。但大多数都属于功能性的。早泄常见的原因有长期频繁的手淫，包皮过长，包皮龟头炎等等。意见建议：治疗早泄首先要解除上述常见原因。要多参加体育锻炼增强体质。日常多注意生殖器卫生。烟，酒，辛辣食物对男性功能影响很大，要注意避免。性爱中可以多变换姿势或加用安全套来减低对龟头的刺激。不见你盲目相信一些药物，不仅伤财还可能会对身体带来伤害。
额。。。没有回答到我的问题吧
回复：玛卡枸杞都属热性温补中药材，可以适当食用，但对性功能的作用有一定局限性，和食用方式关系不大，不建议长期大量进补热性中药
问玛卡干果切片和玛卡药片哪个效果好...
职称：主治医师
专长：内科，尤其心血管
&&已帮助用户：13688
指导意见：你好，很高兴为你解答问题。成分是一样的，效果都一样。。。。
问玛卡干切片泡水喝会上火吗？适合女性喝吗？
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
&&已帮助用户：105384
指导意见：这个一般有细菌的就会上火，所以这个需要消炎杀菌就会好起来的。
问玛卡泡水喝有什么作用？一天可以
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
&&已帮助用户：192182
指导意见：这个水一般是有保健效果的，您多喝少喝都不要紧，不会起到治疗的作用，身体有问题还是要吃药
问玛卡和枸杞子能一起泡水喝吗？有什么功效？
职称：药师
专长：硫磺皂,维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,风油精,复合维生素片,桂枝茯苓胶囊,酒精,清开灵分散片,双氧水
&&已帮助用户：501
问题分析：玛咖有抗疲劳，提高精子质量，补充体力，改善睡眠，抗更年期，活跃生育，增强记忆等功效。枸杞有滋补肝肾，益精明目的功效。意见建议：玛卡与枸杞无配伍禁忌，可以一起泡水喝。吃玛卡能否降血糖不是很明确。
问干的黑玛卡切片泡水喝多久有效果？真的黑玛卡北京市场...
职称：医生会员
专长：儿童保健，上呼吸道感染，婴幼儿湿疹等
&&已帮助用户：121356
指导意见：你好，你说的情况最好是选择正规的药店去够买的，建议根据你的具体情况结合医生选择药物的。
问玛卡泡水喝能治男人阳痿，早泄吗
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184478
病情分析： 阴茎不能勃起或勃起不坚, 但不能保持性交的足够时间, 建议服用六味地黄丸,金锁固精丸治疗 以下药物;在医生的指导下用药。
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评价成功！>> >>玛卡泡水喝效果好还是嚼它好
玛卡泡水喝效果好还是嚼它好
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已回答44909条
医生建议：最好的使用办法是通过泡酒和泡茶来服用，也可以通过煲汤来进行调理，一般不建议直接口服，玛卡属于保健品服用要适量
追问:直接嚼它好吗那种方法又方便效果又好一天要吃几回
医生回答:建议你可以泡茶喝吧
(不少于10个中文字符)
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本文导读：玛卡服用之后不仅可以增强身体抵抗力，同时还具有抗疲劳、增强营养以及改善睡眠等功效，建议平时可以适量的使用一些。购买来的玛卡干片不要直接就使用，而是要用冷水冲泡一遍在泡水。
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　玛卡泡水喝的
　　第一：抗疲劳
　　专家通过研究发现，玛卡本身就带有增强免疫力以及抵抗疲劳的作用，所以将玛卡泡水喝，身体自然就会远离疲劳了。建议工作繁忙的白领可以每天冲泡一些玛卡服用，这样对身体更好。
　　第二：增强身体抵抗力
　　玛卡中含有大量人体说需要的营养物质，例如铁元素、蛋白质、氨基酸以及矿物质等，服用之后可以很好的帮助免疫系统功能增强。长期坚持将玛卡泡水喝，体质自然就会越来越好，抵抗力增强之后身体也可以抵抗疲劳，同时对的也有一定的疗效。
　　第三：增强营养
　　上面我们和大家说了，玛卡本身就含有大量人体所需要的营养物质，同时天然活性成分也不少，所以将这种药材泡水喝之后可以有效的为身体提供所需要的营养物质。
　　第四：更年期综合征
　　很多上了更年期之后就会出现一系列不舒服的情况，特别是体内的荷尔蒙水平发生了改变，如何才能治疗这种症状呢？专家告诉我们，这个时候将玛卡泡水喝，可以很好的改善更年期综合征，促进身体。
　　因为玛卡中含有多种生物碱，而这些生物碱进入身体之后可以调节器官功能，
特别是卵巢以及胰腺还有肾上腺的平衡，保持体内的荷尔蒙水平处在一个正常的情况下。玛卡中所含有的蛋白质以及牛磺酸则可以令生理机能获得修复，最终改善气血，让女性平稳的度过更年期。
　　第五：改善睡眠
　　玛卡泡水喝的功效有很多，不仅可以抵抗疲劳，同时还可以增强身体的体力，对于一些以及质量不好的情况都有不错的疗效。除此之外，玛卡服用之后还可以提高睡眠质量，让你拥有一个好眠。
　　玛卡怎么吃
　　玛卡服用后对身体的保健效果非常的不错，所以吃法除了直接泡水喝这种之外也可以和其他的中药一起搭配。具体的玛卡吃法如下：
　　第一：玛卡人参泡水喝
　　材料：玛卡、人参、开水。
　　做法：将玛卡还有人参一起放入杯中，再加上开水冲泡五分钟，最好能盖上盖子冲泡，然后服用水。建议每天放一次泡水的材料就可以了，因为可以反复进行冲泡，直到无色无味之后咀嚼药材就可以了。
　　作用：这种泡水的方法一定要坚持服用一两个月的时间，然后男性的性能力就可以获得提高，特别是对于一些持久性不够还有不举等效果很好。
　　第二：玛卡炖鸡肉
　　材料：玛卡、鸡肉、红枣。
　　做法：将红枣去核洗干净，然后备用。将鸡肉切块备用，然后和红枣一起放入锅中炖煮。两个小时之后停火放入玛卡，继续熬煮三十分钟就可以起锅了。
　　注意事项：这种食谱中使用的玛卡一定要切片或者是切丝，然后加入熬煮，这样不仅营养好同时味道也会更好。建议男性每天都能够服用五十毫升左右，对身体以及性能力才是最好的。另外玛卡的用量也是有讲究的，一般两三个人服用的话应该放上一片完整的玛卡，这样才会具有效果。
　　第三：玛卡泡水喝
　　材料：玛卡干片、开水。
　　做法：将玛卡干片放到开水中冲泡，一天使用十克左右。另外玛卡片泡完之后不要扔掉，而是应该再次咀嚼服用。
　　小编建议
　　玛卡泡水喝的有很多，同时玛卡这种药材的吃法也有很多，除了上面小编为大家介绍的之外，也可以将玛卡和不同的配料一起服用，例如加入一些炼乳、鸡蛋、新鲜木瓜以及香草还有蜂蜜等，味道都非常的不错。但是如果过多的吃玛卡也会对身体带来不适，希望大家能在咨询医生后适当的服用。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：林森）
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