好音质 用酷我
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好音质 用酷我
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姓名： 天堂鸟
性别： 组合
别名： 暂无
国籍： 中国香港
香港乐坛2014全新最瞩目唱跳男子组合”天堂鸟”,平均年龄22岁,平均身高183cm,于2014年3月正式出道,以劲歌热舞做主打,由创富文化集团与香港首屈一指的排舞师Sunny&Wong,筹备超过一年的全新跳唱男子组合,&三位才华洋溢的成员包括Gordon,Lincoln和Tyrese。&Gordon:纽西兰留学,Sunny&Wong高徒,&郭富城御用舞蹈演员.&Lincoln:男艺员(已拍摄多部电视剧)、香港广告界的新宠儿&Tyrese:&美国留学,回香港后深造唱歌,热爱音乐&成员&Lincoln&许俊豪（23岁），184cm，大专毕业。&&Tyress&欧镇源（22岁），182cm，西雅图大专毕业回流两年。&&Gordon&叶灏基（24岁），队长，新西兰大专毕业回流两年。声称曾经是郭富城的御用舞蹈演员。相貌与王浩信相似。
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sdjn天堂鸟
sex山东省&&济南市
ID：2279593
爱乐（山东艺教委葫芦丝，巴乌专业委员会）&&
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前晚充足的睡眠后，最好选择次日下午傍晚时分，首先是长跑 按照你自己的体力而行，充分把筋骨活动开 回来手臂伸展 劈腿 按照自己的柔韧度自己看，不要把韧带搞伤了 选择一个至少一人高的沙袋 刚学还是买双皮手套，因为手容易破，一破就丑死了 熟悉散打的各类散招 从最基础的直拳 摆拳 侧蹬 鞭腿开始 保证动作质量而不是打击的次数 各类熟悉以后试着用组合拳法 腿法 由慢至快 循序渐进 一般人以上两个小时的综合训练就达到身体疲劳了 所以每周两次足够达到强身健体 学习散打的功效了 以上是小芮本人观点 不足之处还望谅解
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