桂 好多人都用手机玩“龙 虎 斗”啊，我也想要自由试试了...！！
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时间：2015-07-11 16:32
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生肖一个龙一个虎兄弟们好不好
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是大法发给又发给和
热心网友 4-02 22:58
五金者，指金、银、铜、铁、锡五项金属材料之称，五金材料之产品，通常只分为大五金及小五金两大类。大五金指钢板、钢筋，扁铁、万能角钢、槽铁、工字铁及各类型之钢铁材料，小五金则为建筑五金、白铁皮、锁类铁钉、铁丝、钢铁丝网、钢丝剪、家庭五金、各种工具等等。就五金之性质与用途，应分钢铁材料、非铁金属材料、机械机件、传动器材、辅助工具、工作工具、建筑五金、家庭五金等八大类
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慎点。&br&&br&&br&四年前退伍，几乎尝试了所有大家所认为赚钱的地摊暴利项目，包括现在答案里有些日入上百上千的项目。如果说商场如战场的话，我也算是打过无数地道战的小喽啰了。
方圆20公里就没有我不认识的城管你信吗。&br&&img src=&/c414a952c589cfcd30afebb_b.png& data-rawwidth=&413& data-rawheight=&704& class=&content_image& width=&413&&&br&&br&&br&先说几种比较正经的吧。&br&&br&◆&b&街头洗照片&/b&&img src=&/47b665f369b5_b.png& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&504& class=&content_image& width=&400&&&br&只要将手机接入免费WIFI，手机上的照片就能上传到一台平板电脑，通过平板电脑连接打印机，一分钟不到就能将手机里的照片打印出来，价格是一元一张，心动了没?&br&&br&&br&&img src=&/e41e701ec377d3bd28192_b.png& data-rawwidth=&726& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&726& data-original=&/e41e701ec377d3bd28192_r.png&&&br&不多说，估计有百分之八十以上的知友都在街头巷尾见过这种玩意，洗照片一元一张，照片塑封一元一张。 顺便可以在旁边的置物架卖一点相框、相册、自拍杆、小风扇什么的，这些算是额外收入吧。&br&&br&什么？你跟我说一张才一元，根本不赚钱？&br&&img src=&/f8fd599dfdf4ef780f199d8_b.jpg& data-rawwidth=&121& data-rawheight=&75& class=&content_image& width=&121&&&br&不赚钱别人干个吊啊 ？&br&&br&&br&我提取了一个之前摆摊时摊友1周的数据给平均下来，下面算算利润：&br&&br&&br&1000张打印，我们认为需要1100张纸（考虑打印错误、用户不要等等）以及一整套墨水，至于电费由于是充电的，所以无法估算，并且稀释后也极低。这样基本就是纸的钱为主，100张6寸的照片纸，即使是质量很好的260克的防水相纸，也就20元左右，1000张就200元，算30元墨水钱，大约250元，每张的成本是2角5分。如果塑封，每个膜需要1毛钱，晚上从5：30开始摆摊，摆4个小时，到9：30，会有约20个人到摊位来消费，平均每人会洗约9张照片，只要洗了照片，基本都会以各种理由说服顾客塑封，个别忽略不计。&br&&br&&br&也就是每张照片2-（0.1+0.25）=1.65*消费人数20*平均每人洗照片9=每天的利润297&br&&br&297！！！&br&297*30=8910！！！
&br&920！！！
（不用谢，毕竟我小学没毕业的四姑妈也在看知乎。）&br&&img src=&/272e3d1a74b9ba81c5f509b_b.png& data-rawwidth=&370& data-rawheight=&288& class=&content_image& width=&370&&&br&&br&&br&WTF？我对面会所里的头牌姐姐累了一天， 哦不对，是爽了一天，都才只挣四五百好么？？？&br&&br&&br&上面只是我们的理想经营状态，实际经营起来肯定要遇见诸多问题的，比如雨天生意肯定会大打折扣，比如搞全国卫生城市的时候就算城管头头是你哥也没用啊。比如地段好又没大哥哥罩你的话收点保护费是肯定的，比如别人看见你生意好，都来抢你生意的时候你要是不搞搞创新、不想想歪法子是回被挤下去的。&br&&br&&br&要说生意好，我摊友生意是真的好，单单只是每天晚上下班摆四个小时。一个月赚七八千是妥妥的，只不过后来这条街又多了2家洗照片的，收益虽然没以前高，但洗照片轻轻松松，也还是一笔不小的收入了。（顺便还可以撩撩妹哦0.0）&br&&br&&b&（各位同学们看清楚了，这可是重点，最通俗的跟你们说：赚不赚，主要看刚需，你有多大市场，有多少竞争者，以及有没有选对需求者最多的地点。）&/b&&br&&br&&br&&b&&br&适宜人员：&/b&&br&&b&全职或下班兼职&/b&&br&&br&&br&&b&适宜地点：&/b&&br&&b&景区、学校、步行街、商业街&/b&&br&&br&&br&&b&产品延伸&/b&（下面的内容有点脱离轨道，不算地摊了，不喜欢直接略过就好。）&b&：&/b&&br&&b&1.花更贵的价格买一台自动打印机（投币型），自己如果是个体户，可以放在门市门口，既能吸引顾客流量，又不占用自己的时间。&/b&&br&&b&2.把自动打印机设置成免费，且打印照片需要关注VX号，把照片发到VX公众号既可以自动打印。（每人限一张）在这个流量为王的年代，一毛钱买一个活粉真是太超值了。&/b&&br&&b&3.卖成套打印产品。既然多了这么多跟我抢生意的，那肯定大多数人都会觉得很赚钱，那我们就要开始从源头入手了。&/b&好，我们来看看。&br&&img src=&/f847dfb68c333f403e07d4b113db9af2_b.png& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/f847dfb68c333f403e07d4b113db9af2_r.png&&我随便点了一个广告进去，里面没有价格，只有很诱惑的文案和厂商电话，我用客户的口吻试着打了电话过去问问了一下成套设备的价格，他的我的第一次报价是5800，我讲了半天价，终于，妹妹给我打了个9.5折，也就是5500。&br&&br&&br&&br&接下来我们看看自己配要多少米？&br&&br&&br&&br&&br&打印机我们买个最好最快的吧，才1000块。（有观众朋友说我是卖二手电脑卖打印设备的，本人在此声明，如果要买任何与本文有关的产品，请擦亮您的双眼，看好东西再买，本文所有的图片都只是举例说明的作用！！！）&br&&img src=&/81ca91694e_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&454& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/81ca91694e_r.png&&&br&&br&&br&掌柜，塑封机来个最贵的。预算200。&img src=&/e26a4fab6e79fdced10198f_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&469& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/e26a4fab6e79fdced10198f_r.png&&&br&&br&&br&&br&&br&电脑也是要用到的，得下个美图秀秀什么的给客户一键P个图啊，这年头没P过的照片能拿去相亲么？预算800。&br&&img src=&/99409bdde4ccdfea7a39a0_b.png& data-rawwidth=&945& data-rawheight=&743& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&945& data-original=&/99409bdde4ccdfea7a39a0_r.png&&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&还得要个小推车啊。预算150。&br&&img src=&/161b9dd8c8d2bc47c6259_b.png& data-rawwidth=&238& data-rawheight=&388& class=&content_image& width=&238&&&br&&br&&br&供电方面，必须要使用汽车用的电池，也就是12V 15A的输出，这种电池便宜的也要120元，如果要更长的续航肯定还需要多个或是容量更大的电池。但是不能直接连PC用，必须要有个逆变器，逆变器的功率需要1000瓦的冗余，这样的逆变器便宜的需要100元。&br&&br&&br&再买点其他墨水打印纸塑封纸，音响喇叭广告布什么的全部配齐不超过3000。他特么卖5500，我还对比过型号，配置比我上面预算出来的还差。&br&&br&妈蛋一星期卖一台能够孩子奶粉钱了啊。&br&&br&至于卖的地方，可以是同城贴吧、58同城、赶集，也可以是TB，百度竞价，当然，线下卖别人也是不懂的，只要你会忽悠，哦不对，只要你会销售。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&◆&b&精装粽子、月饼、年货&/b&&br&&br&又到一年中秋节啊，呸，怎么老是说错话，又是一年端午节，又到了一些精明商家捞一笔的时候了。&br&当然，如果你不傻，还是可以在其间分一杯羹。&br&&br&端午节与春节、清明节、中秋节并称为中国汉族的四大传统节日，再加上还有3天的假期，加上星期六星期天一共三天把答者我真是感动得痛哭流涕啊。&br&3天小假，加上重大节日，肯定避免不了走亲访友，拉近拉近党和群众的关系（一脸正经的说道），既然是走亲访友，怎么能没有礼物，既然是端午节的礼物，怎么能不送粽子，既然要送粽子，怎么能送1块钱一个的便宜粽子丢了B格（妈蛋，要是这样做我们革命友谊的小船很可能会翻的啊）。&br&&br&&br&时间：粽子节前一天晚上&br&地点：一个三线小城市的XXX大超市&br&人物：妈蛋，人山人海我怎么知道谁是谁啊，反正就是很多人&br&事件：等我，哎哟
大妈，你踩我脚了！
等我挤进去看看&br&&img src=&/fa6c0f8972cdb85c314d57b34315abee_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/fa6c0f8972cdb85c314d57b34315abee_r.jpg&&&br&话说三十如狼，四十如虎，谁也无法阻挡五六十岁老大妈的热情。&br&什么?不是形容这个的么？哦哦哦，那我们还是说粽子吧，下面是实施方案。&br&&br&&br&选材：在当地找一家做传统手工粽子的师傅订好货，粽子节提前个半个月向师傅要货。在网上花几百块钱买一台真空包装机，经过充分杀菌的真空包装粽子可以保存9个月，别去添加防腐剂什么的添加剂，虽然为了赚钱，但也不能害人吧。&br&&br&包装：买包装盒尽量买销量最高的，大众喜欢的包装盒才最好看。尽量多买几个档次的包装盒，产品分档次销售。&br&&img src=&/0aa9ac8be24f03fa4986_b.png& data-rawwidth=&1413& data-rawheight=&762& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1413& data-original=&/0aa9ac8be24f03fa4986_r.png&&&br&销售：有管理层的亲戚在超市最好不过，可以大捞一笔，楼主卖的时候一般都是在自己这边的集市，赶集的时候卖（有的地方叫庙会），晚上到自家楼下去摆摊。当然，如果你能把粽子卖到大公司分发的礼品粽这种程度，那我这块肥肉你肯定是吃到了。当然，销售这一块请随意发挥，屏幕那边聪明的你方法肯定比我多，对吧？&br&&br&&br&同样，月饼，其他年货也可以用同样方式复刻，反正过节就意味着促进消费，有消费就总有人是赚钱的。&b&顺便提醒大家一句，&/b&&b&真的要做，必须先取得食品生产许可证和&/b&&b&营业执照，卫生许可证等相关手续&/b&&b&后再找票子哦！&/b&&br&&br&&br&端午节快乐哦！&br&&br&&br&--------------以上是第一次更新。---------------&br&&br&&b&首先，请允许我深深的歉意来一个。（&/b&&b&仅仅是对在关注着我的那群人说的&/b&&b&）&/b&&br&&img src=&/0c27cbd5f66e83c4ed9068dbbce74079_b.jpg& data-rawwidth=&401& data-rawheight=&540& class=&content_image& width=&401&&&br&&br&说好的端午节给大家更新来着，实在是实在是对不住，请允许我怯怯地讲粗原因：&br&&img src=&/8b5b8c6e2fda985f50403_b.png& data-rawwidth=&718& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&718& data-original=&/8b5b8c6e2fda985f50403_r.png&&第二篇回答被删帖，没心思写下去了，再加上最近和朋友有个小项目，确实挺忙。&br&&br&&br&至于第二篇回答，写的是关于一些灰色项目的，虽是擦边球，但绝对不触犯我国的任何一条法律。不好意思写出来却触碰到了某些人的利益链条，那您以后完全可以私信我，我修改回答。以后的回答都尽量写正经的项目。既然是认真的开头，那我就会认真到结尾。&br&&br&&br&&b&其次，关于我上面更新的帖子。&/b&私信的每一条我都有认认真真看并且认认真真的回复。评论区有褒有贬，但从来不删除你们的任何一条评论，对评论区的大牛们，我就整个统一答复：&br&&br&&br&Q：你把上面打印照片的数据给算粗来了，怎么可能每个月都月入上万？辣么多？这个不是纯粹瞎扯么？&br&A：&u&天啦噜，就连我小学没毕业的四姑妈都能看粗来是段子写法好么？难道说你上幼儿园的三姑爷也在看知乎么？再说一遍，上面只是我们的理想经营状态，实际经营起来肯定要遇见诸多问题的，比如雨天生意肯定会大打折扣，比如搞全国卫生城市的时候就算城管头头是你哥也没用啊。比如地段好又没大哥哥罩你的话收点保护费是肯定的，比如别人看见你生意好，都来抢你生意的时候你要是不搞搞创新、不想想歪法子是回被挤下去的。（一群评论区的大神们，我难道还要一条一条把这些给你们写粗来教教你们解决办法？那你是不是应该礼貌一点，然后再开一个问题邀请我去回答？要是你泡到妞用不用我帮你先看看小姑娘床上功夫是否高深，再来教教你怎么玩？）&/u&&br&&br&Q：你说的那么赚钱，你怎么不去干？&br&A：&u&请问你手里捧着大西瓜，兜里揣的也全是香瓜，这时，看见了地上有根小黄瓜，你会放下西瓜去捡还是告诉回家途中碰到的同村人？&/u&&br&&br&&br&Q：你说的这些现在在我们这边全都是，根本就不赚钱。忽悠观众？&br&A：&u&套用波旬大神说的一个典故:当退潮后出现一大堆螃蟹的时候，没人敢去尝鲜。第一个人先慢慢吃了个饱，第二堆人一个吃了个一两只，第三群人纷纷涌上去捡螃蟹腿吃。&/u&&br&&u&而现在，你却作为第四种人------只看过别人吃螃蟹，我跟你说我看见海边有人吃过螃蟹，你没吃到螃蟹偏要来骂我一顿，那我无言以对。更何况还有的地方螃蟹还是有的。&/u&&br&&br&Q：这人明明就是写的软文，他就是来打广告的，要不就是来卖二手电脑、打印设备的。&br&&u&拜托，哥哥，大家都很忙的，我那小学没毕业的四姑妈喂完猪都要抓紧时间看书了。我一没留二维码二没留链接，所有TB截图我都打了厚厚厚的一层马赛克，就算是你开的店估计你都认不出来吧。我要是写什么你就说我卖什么我不成你马云爸爸了？&/u&&br&&br&&br&&b&&u&聪明人看答案学的是思路。&/u&&/b&&br&&br&&br&继续更。&br&&br&◆&b&儿童充气游乐园&/b&&br&&br&&br&&i&“人口学专家、美国霍普金斯大学生物统计学博士黄文政告诉新闻记者，“全面二孩”实施后可能在2017年出现生育高峰。他预测，“全面二孩”每年带来的新增人口在300万-800万之间，估计中值为500万。他的预测是基于人口普查和近年国家统计局数据，使用人口预测模型得出的。&br&&/i&&br&&br&&br&&i&中国庞大的人口基数，稳定的出生率，二胎政策的松化和城市化进程的加速等因素，使得中国已经成为全球最重要的母婴用品市场之一，中国母婴用品行业保持高两位数增长，早在2014年已经达到了1009亿元规模，当年销售额增幅为17%。”&/i&&br&&br&&br&不用说，大家都能看懂吧，就连我小学没毕业的四姑妈都能看得明了。遍地加盟、开遍全城的母婴店、早教班、婴幼儿托管中心更是数都数不过来，屏幕那边聪明的你，学会转变思路、发现商机了么？&br&&br&当然，我不是叫知友们开母婴店，跟着问题来嘛。&br&&br&不管您是否在一线大城市，还是四线小城市，儿童乐园肯定都有看见过。&br&&br&但是，自命不凡的你有没有去想过，开一个成功的游乐场比你在无情的职场生涯中冲撞更难？&br&&br&&br&12年退伍的时候，第一次体验被彻底放出来的自由。路过火车站对面的商场，看见商场门口的充气儿童乐园里好多小朋友在玩耍，大概情形就是酱紫：&br&&img src=&/effb4ba17a89dbc528befe0c_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/effb4ba17a89dbc528befe0c_r.jpg&&虽然不能完全看见里面多少小朋友，但是欢笑声却感染了五米开外的我。&br&&br&当时并没有仔细琢磨过这东西能赚很多钱，只到我在各种各样的场合都看见这种玩意并且近年来数量越来越多。&br&&br&无论是户外&br&&img src=&/eb67a4e07568fbb4cc0bb0fcbed9514e_b.jpg& data-rawwidth=&670& data-rawheight=&502& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/eb67a4e07568fbb4cc0bb0fcbed9514e_r.jpg&&&br&还是室内&br&&img src=&/71974dadd3b8d4af6175_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&400&&&br&商业街&br&&img src=&/8eecb82c9d758a4cceaa70_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/8eecb82c9d758a4cceaa70_r.jpg&&&br&还是风景区&br&&img src=&/57c6a49d6e5f0429843abeceb9e598ad_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/57c6a49d6e5f0429843abeceb9e598ad_r.jpg&&&br&甚至是幼儿园&br&&img src=&/3f94ea04a653bb389200_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/3f94ea04a653bb389200_r.jpg&&&br&&br&好吧，爪机流量党们，对不住了。（真的真的是很诚恳的说道）&br&&br&&br&一些思路打不开的朋友们估计又要来秀秀他的高智商了：不过是一个儿童乐园么？造价贵，一看这东西就不好玩，谁去啊？又来忽悠观众了吧？&br&&br&&br&我跟你说洗照片赚钱你就只会推个小车洗照片？我跟你说卖粽子赚钱你就只摆个摊在门口卖卖粽子？我跟你说游乐场赚钱你就只想到了投资上万只收十几二十的门票钱？&br&&br&&img src=&/ae13b4ed679eb2bfea9e87_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/ae13b4ed679eb2bfea9e87_r.jpg&&&br&同志，我们还是干了这碗翔，赶紧回公司好好上班吧，说不定还能把盒饭给前台妹纸带过去，回去晚了老总又带着前台妹纸吃鲍鱼去了。&br&&br&&br&先说说投资成本，需要充气城堡、鼓风机、修补城堡的材料。&br&&br&当然，不去经常搬动，你还可以加点海洋球。&br&&img src=&/f7cd5121925aead1a4a06ae230ac07f5_b.jpg& data-rawwidth=&643& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&643& data-original=&/f7cd5121925aead1a4a06ae230ac07f5_r.jpg&&&br&2W块肯定能拿下来了。有的观众可能会说太贵了，但是，看完答案你还会觉得贵么？&br&&br&&br&撇开门票的一部分收入不谈我们先来看看买个这种充气的玩意能干点啥。&br&&br&&img src=&/fc82c5cbaf793be_b.jpg& data-rawwidth=&362& data-rawheight=&254& class=&content_image& width=&362&&&br&啥？抹点油 - -
？&br&&br&&img src=&/fb2bbe206c7_b.jpg& data-rawwidth=&166& data-rawheight=&138& class=&content_image& width=&166&&&br&说正事呢！！！&br&&br&&br&&b&1.设备出租捞点金&/b&&br&&br&&br&&b&实施方案：&/b&&br&&br&&b&a.&/b&得知某地某幼儿园将在节前或者开学前夕有主题活动，并且该活动需要小朋友们有浓厚的兴趣和热情。&br&&br&你可以借此机会向幼儿园推广你的充气城堡，以帮助活动顺利的开展和提高幼儿园的人气和经济收入。&br&&br&&br&&b&b.&/b&得知某婴幼儿托管中心还没有此类设备，并且暂时没有更强大的经济实力或无购买此类设备的打算。&br&&br&你可以借此机会好好地捞一桶。以免费推广的方式向附近的几个托管中心推广充气城堡，试用X天不收费。（如果他最后选择不租，象征性地收个搬运费得向他要的。）&br&&br&另一种情况是托管中心的老板们还不知道这玩意，或者已经有了买充气城堡的打算，但是不确定这种充气城堡孩子们是否喜欢、是否耐玩、是否适合。那这时候你可以提供短期的设备租借服务，让老板们先体验一下，至于他们以后会不会购买，这与你的关系并不大。&br&&br&&b&c.&/b&得知某地某母婴店即将开业或开出分店，并还没有组织开展开业活动等。&br&&br&你可以借此机会出租个一天或半天，并让更多的小朋友和家长们知道你就在不远处的A小区经营，他们随时可以过来玩。&br&&br&&br&&b&出租设备收入：&/b&这个不像把充气城堡像地摊一样摆在大街，就算坐在那儿就有收入，这个部分的收入是需要你自己像跑销售一样去跑出来的，具体收入看你的销售天分和执行力。&br&以一次出租设备一天200-500（里面包括了搬运费、管理费、电费等杂费）为例，口才平平、人际关系不多、人还算勤奋的你，一个月5单没问题吧？为了帮助一大堆喷子管住嘴，这个还是叫我小学没毕业的四姑妈自己算吧。&br&&br&&br&&b&2.会员制度回本快&/b&&br&&br&&br&五位数的设备，一二十元的门票，天啦噜是得想想办法快速回本啊妈蛋，二哥的新项目还等我的钱入股呢。&br&&br&要说办卡那可是大法好啊，既能&b&锁定顾客群体&/b&，又能&b&获取流动资金&/b&，还可以搜集&b&顾客档案&/b&。&br&&br&锁定了客户群体，就等于大把大把的肥水只会往你这块田里流啊。&br&汇拢了流动资金，就等于无论你想放贷还是再投资还是泡妞无所谓啊。&br&搜集了客户档案，就等于为以后的路子做好铺垫。
啥？这点还我跟你解释？就算你以后不搞这个了，这就相当于现实生活中的精准流量精准粉啊。
打个电销、群发短信不跟开了挂似的？&br&&br&你觉得为什么一进理发店从洗头小妹到设计师到前台接待都会不停地推销你办卡？&br&&img src=&/36bb1ab54b867f48fbefee6_b.jpg& data-rawwidth=&530& data-rawheight=&406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&/36bb1ab54b867f48fbefee6_r.jpg&&难道仅仅只是被你的杀马特贵族气质所折服想跟你搭讪而已么？&br&&br&&br&&b&收入方面&/b&：正常情况下一个月办卡收入是2000左右。约占比百分之十到十五。&br&&br&&br&&b&3.异业联营搞一把&/b&&br&&br&&br&当然，如果你喜欢的话也可以叫他异业联盟、异业合作。&br&&br&为了节约广大知友的时间，方便像我表弟那样遇见好回答都懒得去点个赞的大大大懒人，我还特意给你们当了次搬运工。&br&&img src=&/b9b19e7b81b08e5d0f9cb877be3a7332_b.jpg& data-rawwidth=&831& data-rawheight=&144& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&831& data-original=&/b9b19e7b81b08e5d0f9cb877be3a7332_r.jpg&&&br&&br&此段我就举个简单的例子完事，因为发展的空间很大，方向很广，思路留给最棒的你们。
我觉得，我这样写，你们应该能看懂：&br&&br&&br&&b&异业联营合作方案提议 ：&/b&&br&&br&
一：在“爱你孩的隔壁老王儿童城堡”办理年费会员金卡即送“思聪老公的千达超市”VIP卡及代金券，代金券回收销售额X%用于回馈“爱你孩的隔壁老王儿童城堡”
。 (代金券金额为100元，买XX酒满一千元使用，不享受店内其他商品优惠）&br&&br&
二：在“爱你孩的隔壁老王儿童城堡”办理永久会员白金卡即免费赠送“思聪老公大礼包”，含红包、思聪老公私藏照、各类打折的小商品、零食。&br&&br&
三：在“思聪老公的千达超市”买购物满2000元即送“爱你孩的隔壁老王儿童城堡”月费会员银卡一张。（会员卡由儿童城堡按制定套系制定） &br&&br&
四：联营代金券、宣传彩页制作费用由“爱你孩的隔壁老王儿童城堡”承担。&br&&br&&b&弹性&/b&&b&收入&/b&。只要你能找到路子并且能下功夫，收入肯定能占比百分之五十以上。&br&预计年收入0-10W。（对，你没看错，我已经写得很保守了。）&br&&br&&br&&b&4.玩具销售不落下&/b&&br&&br&当遇到有的孩子总是玩不够，家长逛完街都赖在充气儿童城堡不走怎么办？&br&当遇到家长带着孩子有急事，孩子想进城堡玩一玩一哭二闹三上吊怎么办？&br&当遇到儿童节、孩子过生日，家长带着孩子来玩一大家子都很开心怎么办？&br&&br&&img src=&/37a2ad2b319a9dec32e994c625c472b6_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&那特么就赶紧赚钱啊还能怎么办。&br&&br&&br&&b&收入方面&/b&：除去儿童节、春节等玩具销量特别大的时间段，正常的每个月的收入应在1500上下，约占比百分之十。&br&&br&&br&好了，上面说的都只是说了说思路，下面我们再简单看看地摊到底有多赚钱？&br&&br&如果把儿童充气城堡开在超市里：&br&每个周的散客约有400人，周一到周五能有两百多人，周末两天可以人数可以接近两百人。每客每次10元。&br&每个周的会员客发展数量基本在二三十人左右，普遍都是月卡，15次100元。&br&玩具平均下来每个月能有2000元。&br&&br&大致算一算每月营业额：散客400*单次10*4周+会员发展25*一张卡100*4周+玩具元&br&&br&当然，要是不把成本算一算写出来的话，估计又会被口水淹没了吧。&br&现在是租在超市里面季度租金2W2，请了两个安全员每人每月1600，电费+税收+杂费每月2500。&br&每月营业成本：季度租金22000/3月+安全员2*1600每月+元&br&&br&好了，就是酱紫。&br&最后再说一遍：&b&看思路。&/b&&br&&br&&br&↓↓↓&br&&blockquote&&b&猜您喜欢：&/b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何在春节期间大赚一笔？ - 斯人如斯的回答 - 知乎&/a&&/blockquote&&br&--------------以上是第二次更新，修改了初答的部分内容。---------------
知乎处女答。多图！多图！多图！ 慎点。 四年前退伍，几乎尝试了所有大家所认为赚钱的地摊暴利项目，包括现在答案里有些日入上百上千的项目。如果说商场如战场的话，我也算是打过无数地道战的小喽啰了。 方圆20公里就没有我不认识的城管你信吗。 先说几种比…
有一篇学习笔记是量身定制的回答！曾经翻译过一篇论文《刻意练习：成就天才表现》，英文题目为《The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance》，该论文是心理学家 K. Anders Ericsson的成名作，畅销书《异类》提出的“一万小时定律”等观点，就是以该论文为原型的，真传一句话假传万卷书！反复看了几遍后实在心痒难搔，这么好的论文居然没有译文，学术控是可忍孰不可忍，就翻译并整理成了这篇文章，我想论文本身就能准确回答题主的问题！&br&&img src=&/cafcaeecfa184a607f7ed99_b.png& data-rawwidth=&1309& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1309& data-original=&/cafcaeecfa184a607f7ed99_r.png&&&br&&b&《刻意练习：成就天才表现》&/b&&br&&blockquote&In most domains of expertise, individuals begin in their childhood a regimen of effortful activities (deliberate practice) designed to optimize improvement. Individual differences, even among elite performers, are closely related to assessed amounts of deliberate practice&br&&/blockquote&&br&简言之，就是&b&即使是天才，也是拿时间砸出来的&/b&，但仅仅用时间是否就能够砸出天才，回答是不够，还需要“刻意训练”，也就是这篇文章介绍的学习技巧，另外也是我对题主的回答：&b&要想成就卓越，脱颖而出，仅仅时间远远不够，还需要辅助必备的学习方法，时间+方法必将会无往而不利！&/b&&br&&br&&p&论文分析了取得优异成就的必备条件，如动机限制、外部限制等，全面论证了刻意练习与卓越表现的正向关系。另外，论文肯定了“天赋”在开启刻意练习方面的启发性作用，但打破了传统对“天赋制胜论”的误区。论文将能力提升分为三个阶段：&/p&&br&&p&1）启蒙学习阶段，初步掌握基础能力，在正式开始刻意练习之前；&/p&&p&2）非全职的刻意练习阶段；&/p&&p&3）全职的、全身心的刻意练习阶段，达到领域内的专家级水平；&/p&&p&实际上还有第四阶段（见下图），就是超越专家级表现之上的“天才”表现，是一个领域的最顶尖表现。如何达到卓越？首先要达到专家级水平，并对行业带来创新性、突破性贡献。&/p&&img src=&/a6e159eebe271_b.png& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&/a6e159eebe271_r.png&&&p&&b&一、传统误区&/b&&/p&&p&&b&1&/b&&b&、量的叠加并不意味着能力提升&/b&&/p&&p&仅仅是简单的量的叠加，技能难以提升到更高水平，即使是天天从事的业务、任务，个人能力不会自然提升，而是在某个瓶颈处滞留，主要原因有三个：&/p&&p&1）需要提升的技能太多；&/p&&p&2）不知道正确的提升方法；&/p&&p&3）不在乎技能是否提升；&/p&&p&单纯的重复练习并不会提高技能水平，但通过刻意练习，即使是经验丰富的老手，也能很大程度上提升技能水平。&/p&&br&&p&&b&2&/b&&b&、天才不需要刻苦训练&/b&&/p&&p&天才在掌握基本的技巧后，不需要刻苦练习也能达到专家级水平，这是一个传统误区，研究表明，“10年原则”在各个领域被普遍支持、验证，仅仅极个别特例会少于10年，但也不会少太多，以音乐家为例，仅少1-2年时间。另外以高中的例子，学习成绩越好的人越是勤奋努力，没有例外，小学、初中或大学之所以有所谓的“聪明人”，是因为这些时期的课程任务简单、没深度，不需要时间和汗水的沉淀。&/p&&br&&p&&b&二、刻意训练理论&/b&&/p&&p&&b&1&/b&&b&、刻意练习的特点&/b&&/p&&p&&b&保持清醒&/b&。根据是否有意识的学习、提高区分三种行为：工作（例行公事）、Play（娱乐性质）和刻意训练。工作是为了外部奖励，外部动力不足就没有改善提高动力，刻意练习和Play是因为行为本身，即内部奖励，Play是为了享受行为过程，而刻意训练目的明确，就是为了克服不足提升能力，是有意识的训练、提高过程。&/p&&br&&p&&b&及时反馈&/b&。任何训练行为，如果只是大量的重复，没有及时反馈或有意识的自我反馈，即使动机再强烈，能力提升效果也不明显，甚至会南辕北辙，此外，即使有提高也属于野路子，无法确保准确性、可重复性、可移植性、可推广性。&/p&&br&&p&&b&提炼、改进、更替方法&/b&。刻苦努力却没有成效，就要考虑方式方法是否正确，正确的方法，可以极大地提升记忆效果，于我而言，不仅要相信潜意识的穷力量（正确方法之一，基础），还要找到其他的招式性方法，总结、提炼已有方法，尝试、更换新方法，能够有效提升能力，打破瓶颈。&/p&&p&挑战“学习区”：普通运动员喜欢练早已掌握的动作，而顶尖运动员则更多地练习各种高难度的跳。真正的练习不是为了完成运动量，练习的精髓是要持续地做自己做不好的事。心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：最内一层是“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能；最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能，二者中间则是“学习区”。只有在学习区里面练习，一个人才可能进步。有效的练习任务必须精确的在受训者的“学习区”内进行，具有高度的针对性。&/p&&br&&p&&b&有监督的专业指导&/b&。对于复杂的项目，刻意训练不仅需要及时反馈，还需要针对性的指导，以及时纠正训练行为，尽管有组团学习、讨论等其他方式，但是有监督的指导效果更佳。此外只在学习区练习，是一个非常强的要求。一般的学校课堂往往有几十人按照相同的进度学习知识，这种学习是没有针对性的。同样的内容，对某些同学来说是舒适区根本无需再练，而对某些学生则是恐慌区。科学教学必须因材施教，小班学习，甚至是一对一的传授。真正高手训练与其说是老师教学生，不如说是师傅带学徒。&/p&&br&&p&&b&总结：&/b&刻意训练，是指有教练个性化指导的有监督训练（理想条件），寻找正确、高效的训练方法，不断挑战“学习区”，并获得即时反馈和即时纠正，不断延伸现有能力水平。&/p&&br&&p&&b&2&/b&&b&、刻意训练理论框架&/b&&/p&&p&&b&核心理论：&/b&个人能力与训练时间成正比，个人要取得更好的能力表现，必须争取花费更多的时间进行刻意训练。驳斥了先前的理论：优异表现前提是天赋，其次是练习，并且练习刻苦程度与表现关联较弱。&/p&&br&&p&&b&3&/b&&b&、刻意训练限制因素&/b&&/p&&p&&b&一是资源限制。&/b&亦即家庭、学校对某个学生能提供的资源、机会是有限的，通常独生子女、富裕家庭能提供更好的教育机会，提供更多的多样化选择；&/p&&br&&p&&b&二是努力限制。&/b&&/p&&blockquote&A number of training studies in real life have compared the efficiency of practice durations ranging from 1 -8 hr per day. These studies show essentially no benefit from dura-tions exceeding 4 hr per day and reduced benefits from practice exceeding 2 hr (Welford, 1968; Woodworth & Schlosberg, 1954).&br&刻意练习时间内，整个人都需要全神贯注，每天的有效刻意练习时间是有限的，必须劳逸结合。调查显示，超过2小时后训练效果逐渐递减，超过4小时后再训练就根本没有效果（边际效应递减），因此合理的休息，与高效率的学习同等重要，长时间的无效率学习会让人心生厌恶。&br&&br&one would expect that the level of practice an individual can sustain for long periods of time is limited by the individual's ability to recover and thereby main-tain a steady state from day to day. After the individual has slowly adapted to a constant level of practice, increases ought to be possible. In contrast, if an individual cannot recover each day from a given level of practice, sustaining that level will lead to exhaustion and mental fatigue. &br&要想长期能够保持稳定的训练，就不能一次过度消耗甚至透支，要确保每次训练前，精力都能够恢复。一旦过度训练，不仅会造成效率低下，甚至带来精神疲劳，削弱动机和坚持动力，很多少年天才通常过于急功近利（或被迫），致使兴趣、动机被消耗干净，最后不得不离开这个领域。&/blockquote&&p&对于长期的任务，明智的做法是，控制每天的工作时间，避免精神疲劳或逆反心理。较好的做法可参考独立撰稿人：每天早上的高效能时间撰写4小时，剩下时间就是休息、调整。总而言之：&/p&&p&1）短期内，要合理调配好训练与休息，避免训练过度损耗兴趣；&/p&&p&2）长期看，长时间的刻意训练，能够让身心能逐步适应渐进的训练强度，可逐渐增加训练量和训练强度。&/p&&br&&p&&b&三是动机限制&/b&。刻意训练不是娱乐性的，相反需要付出艰苦努力，刻意训练就是为了提升技能，要想坚持刻意训练，个体必须深刻认识提升技能的意义和吸引力。&/p&&br&&p&&b&三、“天赋”作用：开启“刻意训练”的先决条件&/b&&/p&&p&&b&1&/b&&b&、传统天赋观&/b&&/p&&p&在正式从事、学习某个特定领域之前（刻意训练），所谓的“天赋”并不可靠，通常更像是一种臆测，一个许诺，一个希望，而不是客观的、可以证实的事实，所谓的天赋表现一般只是优于同龄人（时间推移几年，天赋只是普通表现），比如2岁开始背唐诗等。&/p&&p&天赋一般在小范围、短期的实践、训练等中有用，但多数人通常误以为天赋在任何情况，哪怕是长期的刻意训练中同样有效，但传统对天赋的观念非常固执，即使实践证明“天才”没有取得优异表现。&/p&&br&&p&&b&2&/b&&b&、“天赋”只是开启“刻意训练”的钥匙&/b&&/p&&p&所谓的天赋是否有用并不清楚，但“天赋”（自我实现预期，父母、教练重点投入，孩子自己的领先优势）确实是开始刻意训练的先决条件，孩子优于同龄人的表现，吸引家长等注意，并给孩子尽早接触、训练的机会，这才是最重要的。本文观点：&/p&&p&1、强调动机和兴趣在开始和维持刻意训练方面的作用；&/p&&p&2、某个方面的才华（知觉到的）会让孩子更早的开始刻意练习；&/p&&p&3、初始的优异表现并不代表固有的天赋差异&/p&&p&4、拥有杰出能力的人都维持一个高水平、高强度的练习&/p&&p&“早熟”孩子（优于同龄人）家长要有清醒认识：孩子的优异表现是来源于系统性的刻意训练，而不是固有的天赋，家长主要培养孩子的信心和兴趣动力，卓越天才们的“天才”特质是后天刻意训练的结果。&/p&&br&&p&&b&三、“天赋”的自我实现过程&/b&&/p&&p&父母察觉到孩子的某个天赋，真实且信心十足地传递并感染给孩子，孩子也因此认为自己很特别，会更加自信、努力，更有兴趣、动力在某个领域开始系统学习，父母（信心十足地）期望的影响已经被大量实例证明。&/p&&br&&p&夸奖能够提升信心，但过度夸赞也会降低孩子坚持学习意愿，毕竟“高智商+坚持&&&鬼才+缺乏毅力”，另外研究证实，学习能力（聪明者愚蠢）主要和情绪相关，积极的情绪有助于提高学习能力和效率，而消极的情绪则会起到抑制的负面效果。&/p&&br&&p&&b&四、论文结论&/b&&/p&&p&&b&天才与庸才核心区别是“刻意训练”时间&/b&，不是与生俱来的天赋（天生缺陷的人取得卓越表现，比如小儿麻痹症患者拿到田径、自行车冠军，反驳了天赋致胜论），固有的天资（天赋）是可以通过刻意练习修正、提高的（符合自我暗示规律，人的潜能与可塑性是无限的）。&/p&&br&&p&环境（何以诗书传家，或者将门虎子）和天赋（自我实现的兴趣），一般充当开始刻意练习的诱因，审视天才时，不仅仅关注他在某个领域的天才表现，还要研究他如何保持训练、提高。&/p&&p&虽然论文不认可天赋的决定作用，但也并不意味着每个人都能达到优异水平，分析当代卓越人士案例得出，早期来自父母和环境的支持、启发，个人长期坚持不懈的刻意训练，能够避免意外和疾病等等，诸多限制因素并不是每个人都具备的。&/p&&br&&p&&b&刻意训练较为辛苦，而Play轻松写意，如何能够在别人游玩时我们坚持刻意训练，这就是一个很明显的区分，动力、动机如何形成、如何维持，这是未来研究的方向，也是关键问题。&/b&&/p&&br&&p&——————————&/p&&p&公众号搜「高太爷」，做高效的学习者！&p&&a href=&///?target=http%3A///r/LzmJkRrEr0fQrV7y92w9& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/LzmJkRr&/span&&span class=&invisible&&Er0fQrV7y92w9&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&/p&
有一篇学习笔记是量身定制的回答！曾经翻译过一篇论文《刻意练习：成就天才表现》，英文题目为《The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance》，该论文是心理学家 K. Anders Ericsson的成名作，畅销书《异类》提出的“一万…
完全可以，我开发了一套全天候自助式健身（ALL-SITUATION FITNESS）。&br&总有人说营销，当我在推广一种有益的训练体系，推广的过程很容易被误解成营销。&br&&br&我就简介一下全天候自助式健身来历，这是我在12年的训练，教学，海外学习考察，出书，做健身杂志专家顾问与专栏作家……的一系列活动中总结的实用实战训练体系。&br&&br&我要写书，我要陪家人，我要参加活动做讲座，我要出国学习，我要旅行……我不能总背着一个健身房。甚至我在教课的过程中要全身心的指导学员训练，使学员的训练效果最大化，使学员的训练技术科学化国际化；我很少时间训练。&br&&br&&strong&我本人的大前提是生活是本质，训练为生活服务，而不是一切为了训练；同时我是个美食爱好者，我厌恶健身餐的单调与味同嚼蜡的单一，我要在保证生活的同时保持训练和效果。&/strong&&br&&br&&strong&同时我发现健身房的很多训练器械只能简单训练肌肉与块头，抑或减肥。敏捷、灵活、神经-肌肉反应、关节本体感觉、平衡、多肌群链式发力、功能性训练……太多单一的器械不能满足。而且去健身房要脱衣服、穿衣服、洗澡、路上、找停车位——基本上这些非训练时间等于训练时间。&/strong&&br&&br&&strong&本人讨厌乏味，我的训练计划随时都在变，我用不重复的训练使我每天都有新鲜感。&/strong&&br&&br&&strong&1、启发我的是在美国纽约&/strong&Harlem居住时，我要跑三个不同krav maga版本的学院学习，还要在New York Public Library做笔记上自习，用我的文字复刻所学到的一切内容。当时很忙，没时间保持肌肉与力量训练，偶尔用krav maga academy的简单器械训练。其他时候不知如何保持肌肉与体型。但是我在Harlem的公园里找到了灵感，一些黑人不去健身房利用公园、同伴甚至大桥的桥墩都能练成很好的肌肉和力量，而且独具协调性和灵活性。在和一个一米八的黑人比赛muscle-up胜出后，我觉得这种训练法很棒，于是我就利用这种公园训练保持了我肌肉、力量和体型。——那是在没有去过健身房的美国。&br&&br&2、参加过美国人steve的bootcamp，也发现了另一些户外训练法。同时在美国我系统考察和学习了crossfit训练法，发现这套复合力量与体能体系并不难，但有些理念被我吸收进来。&br&&br&3、同时我给中国人民解放军特勤突击队和警侦部队训练军事格斗期间，一些军用训练法再次丰富了我，可以利用双人，单人其一些特殊器材训练多种军事力量与体能。&br&&br&4、我是中国最早编译并传播美式橄榄球力量与体能训练者，从美式橄榄球力量与体能训练中我再次吸收灵感。这里有我过去关于美式橄榄球体能与力量训练的文章。链接如下：&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/articlelist__7_1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美式橄榄球力量与体能训练&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&5、然后是MMA力量与体能训练。我系统研究过。目前我在《健仕》杂志做的连载专栏《打造格斗的肌肉》就吸收了一部分这种训练。&br&&br&6、军事格斗与军事专项力量与体能训练——这个和中国军方和特警的广泛合作中得到丰富。&br&7、直到我去年（2013年）因意外膝关节前交叉韧带断裂，双侧半月板撕裂，胫骨平台软骨受伤，以北医三院病区伤情最严重者身份接受手术；我一边躺在床上编译&strong&《Knee Surgery: The Essential Guide to Total Knee Recovery &/strong&&strong&》，&/strong&&strong&《&/strong&&strong&The ACL Book: Prevention and Recovery for Sports Most Devastating Knee Injury&/strong& 》……等一系列欧美膝关节康复训练体系，一边和我的主治专家探讨我的康复。——从落床不起到拄双拐，从学会站立到重新学走路，我发现健身训练无处不在，无论是手术后麻药才过劲儿绑着棉花腿做踝泵或跨关节训练；还是拄双拐时进行肱三头肌功能支撑训练。本人手术不用陪床。我手术后第二天大便就完全自己完成，这得益于我在手术前两个月进行了术前针对性训练，利用单腿深蹲技术完成蹲马桶自理；利用巴西柔术地面移动技术完成随意床面与垫面移动；利用拄双拐走路的机会使我的肱三头肌得到更大的加强；利用训练技术完成术后三周完美性爱……这方面知识我也想广泛传播，让全国的膝伤者受益。现在正在洽谈出书事宜，又有人会说我广告了——如果&strong&没有广告，任何新技术、新知识、新产品的传播都会受到阻碍，广而告之，使更多人受益。&/strong&&br&&br&&strong&这里有我膝关节受伤经过的详细描述（后面有我术后第一百天检验实验：轻松深蹲100公斤，硬拉150公斤视频）：链接：&a href=&///?target=http%3A///blog/746259/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&膝伤术后百日纪——保护好你的膝关节&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/strong&&br&我也从受伤过程中理解到，人在轮椅上能够训练，在双拐上能够训练，即使落床也能继续训练——这也是全天候自助式健身的一部分。&br&……………………&br&我找到了以上各种训练体系的共通点，并总结了一套崭新的训练体系，让这个体系满足我的生活与训练平衡。然后就是我利用全天候自助式健身；边看《财经郎眼》边训练；边写微博边训练；边陪家人边训练；下班时在地铁里训练（周围人都无法察觉我在训练）——这个技能今年4月还被央视CCTV4纪录片《走遍中国》采访过；还可以跟女友一起训练；跟侄子一起训练；失眠时午夜训练；沮丧时“重燃激情训练组”；想撸管时进行性感特殊训练组；玩游戏过度时有动作游戏人物特别训练组；旅行中在套房中有训练旅行随身包……即使此刻我在写知乎问答的同时也在训练——&br&&br&其实，这是套非常有益，一套在手走遍天下的训练系统，该系统不排斥健身房而是扩大了训练的整个方法体系，利用智慧达成了一种更实用的体系。&br&&br&&strong&无论生活如何？至少还有诗和远方，我爱午后静静的阅读，我心系远方，训练不会成为我的累赘，她如影随形——全天候自助式健身。&/strong&&br&&br&&b&一、何为全天候自助式健身课程？&/b&&br&&p&全天候自助式健身是可以让训练者无论在健身房，户外，自家卧室；无论在上班途中，旅行中，陪家人中……都能自如训练的一种综合性健身体系。所谓全天候就是可以应用任何场地和器械，保持自己的健康，积极心情，训练计划。&/p&&p&全天候自助式健身不是授之于鱼的教练带训，而是边指导边带训的授之以渔；使学习者懂得训练原理和技巧，并能设计自己的训练体系。&/p&&p&由于每个人的年龄、性别、身高体重、职业、运动习惯与经历、性格特点等因素均不同，全天候自助式健身教练将帮助训练者找到最适合他的训练体系，让训练者找到做自己的快感，并使训练效果最大化。&/p&&p&全天候自助式健身的目的是解放学员，让学员通过尽可能少的私教课时完成对自身训练系统的掌握和修正，最终目的是自己主宰自己的训练。&/p&&p&可以说全天候自助式健身在教授全天候训练知识与技术的同时，也在培养学员的“训练独立人格”。从此你不必为各种工作与生活琐事所羁绊，随时训练，随时快乐。&/p&&p&&b&二、全天候自助式健身训练体系包括世界领先的三维课程构架；&/b&&/p&&p&&b&X&/b&&b&轴由十一大训练升级系统组成；&/b&&/p&&p&1、腿部肌群升级训练系统；&/p&&p&2、背部肌群升级训练系统；&/p&&p&3、胸部肌群升级训练系统；&/p&&p&4、肩部肌群升级训练系统；&/p&&p&5、手臂肌群升级训练系统；&/p&&p&6、小肌肉群升级训练系统；&/p&&p&7、核心肌群升级训练系统；&/p&&p&8、全身肌肉链式发力复合训练升级系统；&/p&&p&9、复合高强度间歇训练模型升级系统；&/p&&p&10、办公室慢性病防治训练升级系统。&/p&&p&11、缓解迟发性肌肉酸痛技术。&/p&&p&&b&Y&/b&&b&轴叫做性别时间轴：&/b&&/p&&p&由于训练者的性别、年龄等参数不同；训练方法差异很大。&/p&&p&&b&Z&/b&&b&轴叫做空间与用途轴：&/b&&/p&&p&1、健身房训练体系&/p&&p&2、单人无器械体系&/p&&p&3、双人无器械体系&/p&&p&4、户外训练体系&/p&&p&5、专项训练体系&/p&&p&&b&XYZ&/b&&b&三轴整合打造属于你自己的健身体系。&/b&&/p&&p&&b&课程结果：&/b&打造属于训练者自己的初级全天候自助式健身训练体系，并发给训练者一本专属训练者自身特点的训练手册。（每个人的不一样）。&/p&&p&详情请点击：&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_62c68bff0102v2sy.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&全天候自助式健身课程开始招生：&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
完全可以，我开发了一套全天候自助式健身（ALL-SITUATION FITNESS）。 总有人说营销，当我在推广一种有益的训练体系，推广的过程很容易被误解成营销。 我就简介一下全天候自助式健身来历，这是我在12年的训练，教学，海外学习考察，出书，做健身杂志专家顾…
个人经验说明不了啥，来看看真正的科学实验研究吧：&br&&br&来自于国外的&b&心理学教材《人格心理学》&/b&（作者[美] 兰迪·拉森&[美] 戴维·巴斯，戴维·巴斯就是大名鼎鼎的&b&《进化心理学》&/b&的作者）里面的原话吧：&br&&img src=&/75ba08c1ce6a9feffe1ea5a_b.png& data-rawwidth=&588& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&588& data-original=&/75ba08c1ce6a9feffe1ea5a_r.png&&这里介绍了人的一般差别，人的“&b&早晨型--夜晚型&/b&”差异。&br&&br&然后是实验过程：&br&&img src=&/9b6ebad439fdd0de520ccfce_b.png& data-rawwidth=&555& data-rawheight=&547& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&555& data-original=&/9b6ebad439fdd0de520ccfce_r.png&&请注意摘要的红线勾划的部分。&br&&br&科学研究表明，24--25小时的“一天”周期只是一个整体上的平均值，人与人之间的差别还是很大的，有的人16个小时就是一天，有的人50个小时才是一天。&br&&br&这说明，早睡早起还是晚睡晚起，对于每一个人都不一定是适用的，&b&每个人都有着自己的生理节奏&/b&，只要自己觉得过得舒坦就好。&br&&br&另外，这本书还提到了人与人不同生理节奏对人的人际交往的影响，有兴趣的可以买书自己看看，这本书对每个对“人格”、“人性”感兴趣的朋友，都挺有帮助的。&br&&br&结合这本书的结论，我个人发现我自己差不多是长周期的“夜晚型”的，对于每天上班需要调整自己周期这件事，之前也没做好，一天有精神一天没精神的。&br&&br&现在我&b&每天坚持锻炼1小时&/b&（踩单车，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，平板撑等，都在自己住的地方完成），每天大概00:30-1:30睡觉，早上8:30起，中午午睡半小时到一小时，&b&精神状态一直非常好，甚至过剩，每天非常清醒，每天可全神贯注地不间断地深入学习2-3小时（下班后），全拜锻炼的功劳。&/b&&br&&br&不要觉得晚睡就多可怕，每个人都不同，多锻炼是保持良好精神状态的法宝。
个人经验说明不了啥，来看看真正的科学实验研究吧： 来自于国外的心理学教材《人格心理学》（作者[美] 兰迪·拉森&[美] 戴维·巴斯，戴维·巴斯就是大名鼎鼎的《进化心理学》的作者）里面的原话吧： 这里介绍了人的一般差别，人的“早晨型--夜晚型”差异。 …
感觉和印象中差不多，就是考证那类。从新浪微博@风筝冲浪-晓晨的网站&a href=&///?target=http%3A//www.59fly.net/jxpx.php%3Flm%3D6& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&风筝冲浪联盟&教学培训&i class=&icon-external&&&/i&&/a&看的。&br&深圳要去东冲和西冲！&br&╮(╯▽╰)╭&br&不过，也可以去海南一百多一个小时学不带风筝的冲浪。。&br&一开始先租！！！！！因为还不知道适合自己的板型。开始是从长板和paddle board开始学的，后面牛掰了就玩短板。&br&除去风筝，只是冲浪板的成本就有3000左右，兄弟一定要玩风筝吗。。不如找@深圳冲浪协会 和 @ 冲浪代子 。蹭蹭冲浪qq群也许可以有哥们愿意教你~~&br&关于游泳，淹不死即可！是有脚绳的，这样在海里也不会丢板~（据说有人不会游泳也会冲浪，我就这么一说，你就这么一听。。。）&br&具体的可以问问微博里面ID带风筝冲浪和冲浪的吧，我的消息也有点过时了
感觉和印象中差不多，就是考证那类。从新浪微博@风筝冲浪-晓晨的网站看的。 深圳要去东冲和西冲！ ╮(╯▽╰)╭ 不过，也可以去海南一百多一个小时学不带风筝的冲浪。。 一开始先租！！！！！因为还不知道适合自己的板型。开始是从长…
&p&&b&谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! !&/b& &/p&&br&&p&&b&①时间&/b&&/p&&p&如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时实实在在的练习和学习。&b&然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20小时就能不错的掌握一个全新的知识和技能。&/b&
如果我们能在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。哈！20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。
嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。&/p&&br&&p&&b&②案例&/b& &/p&&br&&p&高效利用时间的&b&案例&/b&：&b&学更多更多的知识，做更多更多的事情。简直是知识、精神双饱满！！&/b&&a href=&///?target=http%3A///blog/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯考特·杨（Scott Young）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&12个月之内，&b&自学&/b&完成了传说中的&a href=&///?target=http%3A//www.eecs.mit.edu/academics-admissions/undergraduate-programs/course-6-3-computer-science-and-engineering& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MIT计算机科学课程表&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的全部33门课，从线性代数到计算理论。按照他的进度，读完一门课程大概只需要&b&1.5&/b&个星期。&b&这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。&/b&
我曾经对他的学习方法做过超认真的整理：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样做才能不虚度大学的时光？ - 白诗诗的回答&/a&&/p&&p&
关于他的学习方法，&a href=&/people/warfalcon& class=&internal&&warfalcon&/a& 评价如是：&/p&&br&&blockquote&评价a:&b&每天学习10小时，10天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33次。在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难&/b&，但持续一段时间之后，如果做不到很好的&b&放松&/b&，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续，这个&b&瓶颈&/b&会重复出现，就象考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8月之后就无法坚持。&b&重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。&/b&
评价b:刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。&b&曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多。&/b&一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。&/blockquote&&br&&p&&b&③可实施性&/b&&/p&&br&&p&&b&“在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多”→→→→结合我们20小时学一门教材的目标，可以得出一个结论：&u&我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要20小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的&/u&。学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。&/b&&/p&&p&&b&&u&但是，要保证利用好八个小时的高效时间&/u&。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&④如果保证利用好自己的高效时间？
学习仪式感：&/b&&/p&&p&&b&人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示---------这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。&/b&&/p&&br&&p&为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。
为了高考你会提前准备什么？
物质准备:吃饱穿暖
精神准备:考前睡眠充足
知识储备:复习再复习
在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。&/p&&p&再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的:
&u&物质&/u&:水、巧克力、计算器、文具。在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。&/p&&br&&p&&u&精神&/u&:在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去，而且如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。
&u&时间&/u&:比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。
&b&提取半个小时&/b&到达学习现场，我会做以下工作:&/p&&p&&b&仪式第一步:启动
1.把准备好的物品摆在桌上。
2.深呼吸一口气，然后做眼保健操。
3.闭着眼按摩太阳穴一个八拍。&/b&
注:&b&眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换&/b&，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。（ps.重新排版此文的时候我才发现，对于眼保健操我也是蛮有见解的嘛！！！哈哈哈&b&。)&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&仪式第二步:预热&/b&&/p&&p&翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程，就好像你考试之前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。&/p&&br&&p&&b&仪式最后一步:静心&/b&&/p&&p&在八点之前的一分钟，我会盖上书本。静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。&/p&&br&&br&&p&大学学习的方法千差万别，比如，&b&有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了考试题目就只需要锁定知识点夺取高分。这种做法我十分欣赏，&/b&但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节的看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。&/p&&br&&p&我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中达成&u&纯20小时高效学习一门学科&/u&的目的。&/p&&br&&p&&b&第三步：正式高效率学习&/b&&/p&&br&&p&&b&步骤如下:&/b&&/p&&p&&b&第A步:&/b&&/p&&br&&p&&b&第一遍阅读
1.&u&看目录&/u&知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题
2.看章后习题，&u&圈出术语&/u&--------这个术语基本上就是本章的知识点了
3.根据术语去书中&u&划概念和术语解释&/u&--------如果有些术语不能理解，请使用网络百度术语名词解释
4.术语理解后带着术语去理解书中的&u&图表和例题以及案例&/u&&/b&&/p&&br&&p&&b&⑤为什么不首先直接去阅读文字呢？&/b&&/p&&br&&p&对此，我还当真有些个人的强烈认知:理工科的书在我看来是不能谈「理解」这个词的，&u&尤其是工科的书，&/u&我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书，这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的学术语言衔接成书、成册——但本质上一本说明书的集合。洗衣机说明书有什么作用？那就是告诉购买者如何操作、如何保养、注意事项。&u&平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题&/u&，而是我们市面上多少说明书简直垃圾，写的不够明确、简洁，导致阅读者操作困难。&/p&&br&&p&同样，我也认为我们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集，因为它们的书写内容是由个人写就，说明的操作细节根据他个人的智识水平书写，他并不曾统计所写的每一句话是不是让读者看起来更加容易形象的理解。&u&我是说，不好的说明书才需要额外的理解，好的说明书只需要我们按着步骤流程一步一步操作就可以达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。&/u&&/p&&br&&br&&p&从某个意义上来说，你学习某一本书，如果看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。我们什么时候讲理解能力？中文阅读理解，英文阅读理解，文学作品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文。感性表达的时候需要你的理解，文人思维表达的时候需要你的理解，读哈姆雷特的时候需要你的理解，需要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。&u&讲机械机构的时候如果你说不理解，那多半是书本表达的问题&/u&，不是你理解力有问题。可以长高宽表达的东西，你说你理解它干嘛？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，需要你理解她的弦外之音！？
以上是对教科书的微词。&u&我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？&/u&中国大学教材烂，这也是为什么国外大学教材受欢迎的原因。
&u&但是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？&/u&网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！&u&更何况，多数人外文的书是看不懂的，那么，就踏踏实实的看你们学校的教材，照样可以学好，此时才显得我的这个&b&建议&/b&之有含量&/u&。&/p&&br&&p&&b&（在重新排版的时候，我请额外圈出一句话：&u&推荐者万万众，实践者几几人！&/u&——这句话太好了，且做我的名言2号。）&/b&
这个&b&建议&/b&是这样：&/p&&p&看书看不进，就牢牢抓住书本的&b&例题、案例、图表&/b&。因为&u&例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用&/u&——&b&这些都比理解文字描述容易的多&/b&。而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。所以，&u&只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解&/u&，&u&接着我们再去看例题就知道了知识运用场景&/u&，之后，&u&我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握&/u&。&/p&&br&&br&&p&这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本往往会有学习要求，比如本节达到“掌握”的程度，而第二节只要“了解”就够了。那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？光看这几个词汇，你是不是感觉在学习过程中，还是难以把握好“理解”等词汇的&b&度&/b&？&/p&&br&&p&从刚刚前段的描述中，其实已经给你活生生明确了呀:&/p&&br&&p&1.“配合&u&最少量的文字&/u&看懂了&u&案例、图表&/u&，就达到了对知识的&b&了解&/b&”。&/p&&p&2.“接着我们再去看&u&例题&/u&就&b&知道&/b&了知识运用的场景”。当然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，如果是“知道某种知识”，那我给的定义是:当我提起某专有术语名词、某理论的时候，你能想得起来有那么一回事。比如我说到隔壁小王出轨了，你说“哦，那个小王八啊，我&b&知道&/b&”------那你就真的知道了，也许对于这种男女之事，你知道的还要更多，可能已经达到了掌握甚至熟练运用的程度。在这个男女例子的场景中，你表现的是一个好学生的角色——主动掌握的东西不由自主地就比“课标要求”的多得多。&/p&&p&3.“我们再&u&反复地做题目&/u&，从而达到了对知识点的&b&掌握”&/b&。&/p&&p&4.如果我们用所学知识去&u&解释问题&/u&、或者直接体现在&u&实际操作&/u&中，那就是&u&运用&/u&了。&/p&&br&&p&以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因。&/p&&br&&p&学习请以&u&一章为单位&/u&，因为拉长战线会拉长反馈周期，对于学习实际效果不利。如述进行完以上的步骤，读完一章后，可以轻松休息片刻。在&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪些实用的小方法、小技巧、好习惯能让人每天进步？ - 白诗诗的回答&/a&中，我提到，我会在这种休息间隙做&b&俯卧撑：&/b&&/p&&br&&blockquote&&b&有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅&b&劳逸结合&/b&，三头肌一个月内暴结实！！！&/blockquote&&p&放心：男孩子的话，这30个俯卧撑放心做好了。虽然方法是我提供的，但是我不向你要30个俯卧撑的版权！&/p&&br&&br&&p&&b&⑥这是我要提的另一个重点:能量分为身体能量和情绪能量。&/b&&/p&&br&&p&&u&学习过程中，比如在图书馆学习，我见到很多人在学习过程中是没有补充能量&/u&的，当然也有人吃些小吃和零食，但这个和我所说的能量没有屁毛的关系呀，多数人正式的能量补充时间是中午时段的午餐，&u&在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，只有午餐一个常规性能量补充时段，显然是严重不够的&/u&。&/p&&br&&p&&b&能量补充&/b&:&/p&&br&&p&1.&b&身体能量&/b&。&u&精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。所以，你得需要及时补充能量&/u&。两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。所以，巧克力就派上用场了。人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。&u&身体的直接能量是&b&葡萄糖&/b&，它把葡萄糖当资金一样运用&/u&。当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些&b&糖类&/b&（&u&功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源&/u&），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。&u&所以，巧克力是我个人选择&/u&。为了防止做广告，我绝不会告诉你是只是高力士牌而已……&/p&&br&&p&2.&b&情绪能量&/b&。很多人不知道情绪也是一种能量吧？一对夫妻，两个在公司都拼命工作，但一回到家里就经常吵架，是他们脾气不好喽？另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个经常甜蜜去逛街么么哒，他们的脾气就好了？可是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？&/p&&br&&p&为什么这样？这是-------&u&因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量&/u&，老板多给你任务，你心里不满意，你能表现吗?是不是没有表现出来呀？对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。压抑这个不满的情绪用什么？答案的确是物质能量-----因为身体时时刻刻都要消耗它，但是还不够，因为还有一个事实：&b&压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量&/b&。那这样导致情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？&/p&&br&&p&&u&是的，情绪能量需要补充&/u&。&/p&&br&&br&&p&平时还有这样的例子，比如我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。&/p&&br&&p&这时候，&b&解决情绪疲劳，有一个方法:那就是放松&/b&。&/p&&p&听音乐吧，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：&u&在经济条件能承受的范围内，尽量买一根质量超好的耳机。羞涩的说，我有一根了，音效超级棒！同样，有可能就买一台超棒的音箱……这是和丁元英学习的&/u&。（《遥远的救世主》的男主，电视剧是个人超级推荐的，个人认为是一部比原著好看的老电视剧。）&/p&&br&&p&前面我也说了，还可以做运动。我看到某些办公室里面有健身器材，相当羡慕，不过作为学生，我只能四下下无人，那一段看来还得再引用一遍，反正是我自己的版权：&/p&&blockquote&&b&俯卧撑
有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅劳逸结合，三头肌一个月内暴结实！&/blockquote&&p&俯卧撑随便做，不收费！&/p&&br&&br&&p&解决&b&厌倦感&/b&，我也有一个办法：&/p&&br&&p&那就是，&u&完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习&/u&。这边的需要&b&强调&/b&一下，&u&是完成规定任务量之后------中断这个动作是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断，你要是这么蠢，只能嫁给我了！！&/u&！
村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。&u&因为人们对一些事情，总是能够清晰的记得事件的&b&开头&/b&和&b&结尾部分&/b&，在此基础上，我还要重点提醒的是，当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是&b&事物留给我们的感觉&/b&而不是事件本身&/u&。村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。这是很智慧的。&/p&&br&&p&更多的例子我不想举例了，比如长篇写作者中有许多作家也往往用这样的方法，比如写到高潮达到部分主动停下来，因为高潮情绪很强烈，在第二天接着创作是，就容易找回感觉，从而继续写下去。&/p&&br&&p&&b&事物的原因是一致的。所以，请你在晚上时段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间，正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候&/b&——&b&立刻中断你的学习&/b&，收拾书本滚回家找对象玩耍吧。这么做的原因在于：&/p&&br&&p&理论上，你一天的高效学习已经接近极限了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更可能是感觉上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减。&u&如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，我想说，你真是愚蠢，总是竭尽全力的消耗完自己&/u&。你的确是拼命学到乏力的程度了，没错，确实可以承认你真的很拼很努力。如果学习只是一次性交易的话，你这种努力就值得嘉奖；可惜，学习它是一个长期的过程。&u&每一次，当你学到无力时才恋恋不舍地结束&/u&，你用“精疲力竭”给一天的学习画上了句号，很令人感动。&u&但是，你可知道，你每一天学习的最后体验点就是&/u&&b&&u&“累”&/u&！&/b&今天你是通过竭尽全力的方式学到很多东西，可是，&u&当“明天”来临的时候，你对于“今天”关于学习的最后印象只会是“&b&累&/b&”。“后天”、“大后天”......每一天都以“累”的感觉最为结尾点-----那么这个“累”就是你带给每一个“明天”的学习痛苦感。这种”&b&累&/b&“的感觉会累积变浓，因为每一天关于学习最后的那个感觉都会留下来，积累在你潜意识情绪认知里面。你因为一次次过度学习，从而导致了一次对学习的厌恶感的积累。——可笑你得不偿失！&/u&
而这正是多数人的做法:趁着精力十足拼命学习，学得无休无止，直到精疲力竭才罢休。哇塞，今天他妈的好有成就感，我学了满满一天，好有收获！——看到没，这种人很快会懈怠下来，你看到他第二天，第三天可能就去看电影去玩耍了，他说，那是劳逸结合，他说有学就要有玩……从我独特的角度来看，&u&此人每次如此耗尽一天“彻底”学习的后果是，在他潜意识印象中，会不断累积对学习的厌恶感，因为他总是在学习达到疲劳低谷点的时候才结束，自然有一种“学习使人疲累”的累积印象，所以，他的那种学习方法不长久&/u&，因为一个人如果不是经过科学合理的调节，自然而然做到一个“精力旺盛”+“想要学习”的每一天，那是很少见的。当然，有时候他也会精力状态，但没有合理利用起来，居然还被他一次性刷爆了！
&u&再者，他所谓的“收获满满”如果有一天遭受到打击，比如，现实证明他所学一无是处的时候，他心中就会倍加懊悔&/u&，懊悔当初那些拼命学习的付出是否值得，而这个&u&懊悔的对象无疑是「学习」&/u&，他以为无用的学习使得他之所学无用武之地，&u&在抱怨学错知识内容的同时不可避免的是他也会对「学习」行为本身产生一度的怀疑&/u&，你看，一个人对学习的厌恶，对学习的恐惧，就是如此积累而来的。现在，你说，一个人对学习的厌恶是自然由来的吗？人是不爱学习的吗？人是可以热爱学习的，但是需要方法，需要遵从人的心理特点。&u&当我说到这里的时候，请你听从我的建议:无论是什么学习，如果有这件事情来说对你重要，也有必要，但是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它。因为人都是追求快乐的，你学到情绪快乐的时候就中断，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐，即便你的情绪不会主动带你来，也不要紧，因为你至少不会在心理上抗拒了&/u&。&/p&&br&&p&&u&当你看到以上的观念的时候，可以点赞加感谢甚至加关注了，因为我第一次在这里说这个东西，有幸，你也看到了。所以，是缘分，我谢谢我自己，这是一个多么好的观念呀，不敢说你在别的地方有没有见过，但是，在我的认知范围内，把这个观念用于学习，真是一种创造&/u&！&/p&&br&&br&&p&&b&第B步:回顾&/b&
看完一章之后，这一步简直轻松，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。
&b&第C步:做题&/b&&/p&&p&&b&a计划&/b&.找例题，做例题。不看答案，能做多少就做多少，做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案→→去章后看看有没有会做的题目，有会做的就做下去→→没有就跳回来看第二个例题，方法一样→→如此循环往复&/p&&p&以上流程，如果五个例题抄完仍然没有头绪，那么太好了，说明你还没有理解教材，或者你的基础不扎实，这个就更好解决了:进行b计划
b计划&/b&:遇到这种阶段性的困难，只能加强对教材的针对性理解。在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语，再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。接着回来做题。如果不行，更加简单了:进行c计划
c计划&/b&:能让你进行到b步骤的书，我有理由相信那应该是类似《固体物理》一类的教材了，其他弱弱的学科如电工等等等等，基本上不会让你做了五个例题、抄了五个例题，你连一点头绪都没有。所以，你的操作如下:放下书本，去热爱生活吧。
&b&另外，我在送你一个礼物:&/b&当一本教材用如上的方式进行完毕，请你及时从网上寻找一份有详细答案的试卷做一次测试！
如果成绩达不到你心中的目标，请自觉决定安排时间重新学习、巩固、提高。这是对于自己有高要求的学霸说的。
&b&这个测试建议实际上对渣渣具有更多现实意义:如果在测试中不及格，你需要重新加强课本的学习。以此，拯救了一大片期末会挂科的渣渣们。你总不至于在看到这个特意提醒的时候，还清醒而且坚定的要和期末考做一锤子买卖吧！？&/b&
要讲的话讲完了，前前后后花了好多是时间修改文字。另外在补充一下我按这个方法进行时的一般作息:
1.我一般6点30分醒来，写晨间日记。上面会写“a.心态准备:我现在心情有点糟糕，还想睡觉，但是八点需要良好的心态来进行正式高效学习，所以，我必须振奋起来，加油！”“b.行动准备:为了确保八点正式高效的学习，我应该吃好早餐，天不冷的话，应该小跑一会儿，太冷的话，那就神伸懒腰好了，总之，要让心情愉悦起来”、“物质准备:应该去买水、巧克力……”写着写着，就清醒了过来。我不确定刚刚起床要不要再床上像猫一样的坐着不动停留几秒，听说有利健康，不错，很有利健康，我的尝试是这样的：为什么坐着？躺在不是更舒服吗？——没错，我又睡了几个小时！-----这就是好处吧吧吧。&/p&&br&&p&反正就是此类日记记录每天重复差不多的唠叨，长时间的进行，我发现，这对于我来说，最大的作用应该是暗示的作用——或者说，我有意于使它培养出一种条件反射，我喜欢这样，因为我喜欢——简单的勾勒，不是很长，我把笔记本放在床头，一起来，就里面写第一个字，“2015年……”之后就自然起来了，&b&朋友，记住一条简单的惯性定律:静止的倾向于静止，运动的倾向于运动。不知道一件事情怎么开始才合适？先去做10分钟。不知道怎么和女孩搭讪？立马过去说一声:“你好！……”后面的你自然会接着说。动起来，运动的倾向于运动。我真喜欢这句话。&/b&&/p&&p&2.我也有睡过头的时候。我看到有人因为一次计划的中断他就放弃了整个项目，我觉得他实在是愚蠢啊。比如我昨天打算早起学习的，可是济南雾太浓（刚刚接到济南大雾黄色预警，不妙啊），我以为是天没亮，结果晚起了两个小时。我难道不学了？对的，很多人正是这样做的。如果他在睡过头到中午才起来，他就很懊恼，麻痹，一天就这样悔了，算了，算了，今天下午还是好好玩吧，明天一定要早起！——这真是愚蠢啊，你没想到吧？第二天还是一样哎！长时间这样，效果很不好，你知道吗？当最后任务期限要截止的时候，你就焦躁不安了，你开始感叹时间他妈太快，自己不知不觉又荒废了这么多时间！……一连的情绪爆炸……哎。
&u&晚起了，就接着计划一天可利用的时间就行了嘛……有什么大不了？&/u& &u&同样，长期的计划要是因为不得已有一天两天的中断也没有关系，接着进行就行了嘛！……有什么大不了？非要让一时的缺失造成长期的隐患？！&/u&
3.能量值爆发期。
每个人的高能学习时间段可能不一样。但是我要强调一个词「预计」。观察自己长期的活动状态，我认为，预计自己能量爆发态出现在上午8~10，下午2~5点，晚上6：30~10点，一共八个半小时，所以，我会为了这八个小时坐着很多额外准备，比如，中午午睡就是必要工作；下午5点40左右，我可能会眯一会，这也是必要的工作；休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的工作；个人爱好，俯卧撑也是必要工作；巧克力也是……总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备（实际上达不到8个半，8~10点休息10分钟，下午2~5点休息10*2，晚上6：30到10点，10*2，因此学习纯时间是7小时40分钟）。
因为里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时产生疲劳而提前进行的小睡眠的。&b&在疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法，你没有听说过吗？你听说过，所以，我再一次提醒你而已。&/b&
ps.别以为这样学习苦逼，其实我是在极大愉悦度中进行的，伴随着强烈的仪式感，每一天都像朝圣之行。&/p&&br&&p&没有太多错别字，我不想修改太多次了，实在很耗费时间，但是如果你看到这里，我提醒你的是：&b&划线内容才是关键。&/b&&/p&&br&&p&（ps.在3月22号，达到吉利的88888赞之后，我才腼腆的放上自己的公众号吧——&/p&&br&&p&搜——「白诗诗」或者「baishishi100」即可。&/p&&br&&p&希望在日——本人发现被知乎流量被限制之后，可以带走一点读者吧，哎。）&/p&&br&&p&最后是我的名言：&/p&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/b&&/p&&p&&b&这么有才的人当然需要做广告了，我被邀请太多，如果有以下相似问题，希望你们看过我答案后再邀请：&/b&&/p&&p&&b&哦，别忘了去微信公众号搜索---“白诗诗”，为什么呢，因为我也转移阵地了。&/b&&/p&&p&&b&以上是我最值得一看的答案：&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么背书最有效率？ - 知乎&/a&&/p&&p&2.&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何成为记忆高手？ - 知乎&/a&&p&3.&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&应届大学毕业生面试中有哪些“黑技巧”可以提高面试成功几率？ - 白诗诗的回答&/a&&p&4.&a href=&/p/& class=&internal&&我所依赖的记忆方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&5.&a href=&/p/& class=&internal&&给高中小朋友的一些学习方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&6.&a href=&/p/& class=&internal&&那我就靠这篇文章卖钱了 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&b&好吧，只贴好几个相关的。随便看。&/b&&/p&&p&&b&最后为了凑字数，让我隆重的再说一次我的名言：&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&p&&b&9000字&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/60}
你的位置：&&&文章正文……
生肖一个龙一个虎兄弟们好不好
桂 好多人都用手机玩“龙 虎 斗”啊，我也想试试了...！！
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里面的资料相当全的!娱乐在线玩的可好呢,你说的这些个要求还真是多啊,平时不爱玩游戏,你也去看看吧
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是大法发给又发给和
热心网友 4-02 22:58
五金者，指金、银、铜、铁、锡五项金属材料之称，五金材料之产品，通常只分为大五金及小五金两大类。大五金指钢板、钢筋，扁铁、万能角钢、槽铁、工字铁及各类型之钢铁材料，小五金则为建筑五金、白铁皮、锁类铁钉、铁丝、钢铁丝网、钢丝剪、家庭五金、各种工具等等。就五金之性质与用途，应分钢铁材料、非铁金属材料、机械机件、传动器材、辅助工具、工作工具、建筑五金、家庭五金等八大类
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方圆20公里就没有我不认识的城管你信吗。&br&&img src=&/c414a952c589cfcd30afebb_b.png& data-rawwidth=&413& data-rawheight=&704& class=&content_image& width=&413&&&br&&br&&br&先说几种比较正经的吧。&br&&br&◆&b&街头洗照片&/b&&img src=&/47b665f369b5_b.png& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&504& class=&content_image& width=&400&&&br&只要将手机接入免费WIFI，手机上的照片就能上传到一台平板电脑，通过平板电脑连接打印机，一分钟不到就能将手机里的照片打印出来，价格是一元一张，心动了没?&br&&br&&br&&img src=&/e41e701ec377d3bd28192_b.png& data-rawwidth=&726& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&726& data-original=&/e41e701ec377d3bd28192_r.png&&&br&不多说，估计有百分之八十以上的知友都在街头巷尾见过这种玩意，洗照片一元一张，照片塑封一元一张。 顺便可以在旁边的置物架卖一点相框、相册、自拍杆、小风扇什么的，这些算是额外收入吧。&br&&br&什么？你跟我说一张才一元，根本不赚钱？&br&&img src=&/f8fd599dfdf4ef780f199d8_b.jpg& data-rawwidth=&121& data-rawheight=&75& class=&content_image& width=&121&&&br&不赚钱别人干个吊啊 ？&br&&br&&br&我提取了一个之前摆摊时摊友1周的数据给平均下来，下面算算利润：&br&&br&&br&1000张打印，我们认为需要1100张纸（考虑打印错误、用户不要等等）以及一整套墨水，至于电费由于是充电的，所以无法估算，并且稀释后也极低。这样基本就是纸的钱为主，100张6寸的照片纸，即使是质量很好的260克的防水相纸，也就20元左右，1000张就200元，算30元墨水钱，大约250元，每张的成本是2角5分。如果塑封，每个膜需要1毛钱，晚上从5：30开始摆摊，摆4个小时，到9：30，会有约20个人到摊位来消费，平均每人会洗约9张照片，只要洗了照片，基本都会以各种理由说服顾客塑封，个别忽略不计。&br&&br&&br&也就是每张照片2-（0.1+0.25）=1.65*消费人数20*平均每人洗照片9=每天的利润297&br&&br&297！！！&br&297*30=8910！！！
&br&920！！！
（不用谢，毕竟我小学没毕业的四姑妈也在看知乎。）&br&&img src=&/272e3d1a74b9ba81c5f509b_b.png& data-rawwidth=&370& data-rawheight=&288& class=&content_image& width=&370&&&br&&br&&br&WTF？我对面会所里的头牌姐姐累了一天， 哦不对，是爽了一天，都才只挣四五百好么？？？&br&&br&&br&上面只是我们的理想经营状态，实际经营起来肯定要遇见诸多问题的，比如雨天生意肯定会大打折扣，比如搞全国卫生城市的时候就算城管头头是你哥也没用啊。比如地段好又没大哥哥罩你的话收点保护费是肯定的，比如别人看见你生意好，都来抢你生意的时候你要是不搞搞创新、不想想歪法子是回被挤下去的。&br&&br&&br&要说生意好，我摊友生意是真的好，单单只是每天晚上下班摆四个小时。一个月赚七八千是妥妥的，只不过后来这条街又多了2家洗照片的，收益虽然没以前高，但洗照片轻轻松松，也还是一笔不小的收入了。（顺便还可以撩撩妹哦0.0）&br&&br&&b&（各位同学们看清楚了，这可是重点，最通俗的跟你们说：赚不赚，主要看刚需，你有多大市场，有多少竞争者，以及有没有选对需求者最多的地点。）&/b&&br&&br&&br&&b&&br&适宜人员：&/b&&br&&b&全职或下班兼职&/b&&br&&br&&br&&b&适宜地点：&/b&&br&&b&景区、学校、步行街、商业街&/b&&br&&br&&br&&b&产品延伸&/b&（下面的内容有点脱离轨道，不算地摊了，不喜欢直接略过就好。）&b&：&/b&&br&&b&1.花更贵的价格买一台自动打印机（投币型），自己如果是个体户，可以放在门市门口，既能吸引顾客流量，又不占用自己的时间。&/b&&br&&b&2.把自动打印机设置成免费，且打印照片需要关注VX号，把照片发到VX公众号既可以自动打印。（每人限一张）在这个流量为王的年代，一毛钱买一个活粉真是太超值了。&/b&&br&&b&3.卖成套打印产品。既然多了这么多跟我抢生意的，那肯定大多数人都会觉得很赚钱，那我们就要开始从源头入手了。&/b&好，我们来看看。&br&&img src=&/f847dfb68c333f403e07d4b113db9af2_b.png& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/f847dfb68c333f403e07d4b113db9af2_r.png&&我随便点了一个广告进去，里面没有价格，只有很诱惑的文案和厂商电话，我用客户的口吻试着打了电话过去问问了一下成套设备的价格，他的我的第一次报价是5800，我讲了半天价，终于，妹妹给我打了个9.5折，也就是5500。&br&&br&&br&&br&接下来我们看看自己配要多少米？&br&&br&&br&&br&&br&打印机我们买个最好最快的吧，才1000块。（有观众朋友说我是卖二手电脑卖打印设备的，本人在此声明，如果要买任何与本文有关的产品，请擦亮您的双眼，看好东西再买，本文所有的图片都只是举例说明的作用！！！）&br&&img src=&/81ca91694e_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&454& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/81ca91694e_r.png&&&br&&br&&br&掌柜，塑封机来个最贵的。预算200。&img src=&/e26a4fab6e79fdced10198f_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&469& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/e26a4fab6e79fdced10198f_r.png&&&br&&br&&br&&br&&br&电脑也是要用到的，得下个美图秀秀什么的给客户一键P个图啊，这年头没P过的照片能拿去相亲么？预算800。&br&&img src=&/99409bdde4ccdfea7a39a0_b.png& data-rawwidth=&945& data-rawheight=&743& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&945& data-original=&/99409bdde4ccdfea7a39a0_r.png&&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&还得要个小推车啊。预算150。&br&&img src=&/161b9dd8c8d2bc47c6259_b.png& data-rawwidth=&238& data-rawheight=&388& class=&content_image& width=&238&&&br&&br&&br&供电方面，必须要使用汽车用的电池，也就是12V 15A的输出，这种电池便宜的也要120元，如果要更长的续航肯定还需要多个或是容量更大的电池。但是不能直接连PC用，必须要有个逆变器，逆变器的功率需要1000瓦的冗余，这样的逆变器便宜的需要100元。&br&&br&&br&再买点其他墨水打印纸塑封纸，音响喇叭广告布什么的全部配齐不超过3000。他特么卖5500，我还对比过型号，配置比我上面预算出来的还差。&br&&br&妈蛋一星期卖一台能够孩子奶粉钱了啊。&br&&br&至于卖的地方，可以是同城贴吧、58同城、赶集，也可以是TB，百度竞价，当然，线下卖别人也是不懂的，只要你会忽悠，哦不对，只要你会销售。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&◆&b&精装粽子、月饼、年货&/b&&br&&br&又到一年中秋节啊，呸，怎么老是说错话，又是一年端午节，又到了一些精明商家捞一笔的时候了。&br&当然，如果你不傻，还是可以在其间分一杯羹。&br&&br&端午节与春节、清明节、中秋节并称为中国汉族的四大传统节日，再加上还有3天的假期，加上星期六星期天一共三天把答者我真是感动得痛哭流涕啊。&br&3天小假，加上重大节日，肯定避免不了走亲访友，拉近拉近党和群众的关系（一脸正经的说道），既然是走亲访友，怎么能没有礼物，既然是端午节的礼物，怎么能不送粽子，既然要送粽子，怎么能送1块钱一个的便宜粽子丢了B格（妈蛋，要是这样做我们革命友谊的小船很可能会翻的啊）。&br&&br&&br&时间：粽子节前一天晚上&br&地点：一个三线小城市的XXX大超市&br&人物：妈蛋，人山人海我怎么知道谁是谁啊，反正就是很多人&br&事件：等我，哎哟
大妈，你踩我脚了！
等我挤进去看看&br&&img src=&/fa6c0f8972cdb85c314d57b34315abee_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/fa6c0f8972cdb85c314d57b34315abee_r.jpg&&&br&话说三十如狼，四十如虎，谁也无法阻挡五六十岁老大妈的热情。&br&什么?不是形容这个的么？哦哦哦，那我们还是说粽子吧，下面是实施方案。&br&&br&&br&选材：在当地找一家做传统手工粽子的师傅订好货，粽子节提前个半个月向师傅要货。在网上花几百块钱买一台真空包装机，经过充分杀菌的真空包装粽子可以保存9个月，别去添加防腐剂什么的添加剂，虽然为了赚钱，但也不能害人吧。&br&&br&包装：买包装盒尽量买销量最高的，大众喜欢的包装盒才最好看。尽量多买几个档次的包装盒，产品分档次销售。&br&&img src=&/0aa9ac8be24f03fa4986_b.png& data-rawwidth=&1413& data-rawheight=&762& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1413& data-original=&/0aa9ac8be24f03fa4986_r.png&&&br&销售：有管理层的亲戚在超市最好不过，可以大捞一笔，楼主卖的时候一般都是在自己这边的集市，赶集的时候卖（有的地方叫庙会），晚上到自家楼下去摆摊。当然，如果你能把粽子卖到大公司分发的礼品粽这种程度，那我这块肥肉你肯定是吃到了。当然，销售这一块请随意发挥，屏幕那边聪明的你方法肯定比我多，对吧？&br&&br&&br&同样，月饼，其他年货也可以用同样方式复刻，反正过节就意味着促进消费，有消费就总有人是赚钱的。&b&顺便提醒大家一句，&/b&&b&真的要做，必须先取得食品生产许可证和&/b&&b&营业执照，卫生许可证等相关手续&/b&&b&后再找票子哦！&/b&&br&&br&&br&端午节快乐哦！&br&&br&&br&--------------以上是第一次更新。---------------&br&&br&&b&首先，请允许我深深的歉意来一个。（&/b&&b&仅仅是对在关注着我的那群人说的&/b&&b&）&/b&&br&&img src=&/0c27cbd5f66e83c4ed9068dbbce74079_b.jpg& data-rawwidth=&401& data-rawheight=&540& class=&content_image& width=&401&&&br&&br&说好的端午节给大家更新来着，实在是实在是对不住，请允许我怯怯地讲粗原因：&br&&img src=&/8b5b8c6e2fda985f50403_b.png& data-rawwidth=&718& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&718& data-original=&/8b5b8c6e2fda985f50403_r.png&&第二篇回答被删帖，没心思写下去了，再加上最近和朋友有个小项目，确实挺忙。&br&&br&&br&至于第二篇回答，写的是关于一些灰色项目的，虽是擦边球，但绝对不触犯我国的任何一条法律。不好意思写出来却触碰到了某些人的利益链条，那您以后完全可以私信我，我修改回答。以后的回答都尽量写正经的项目。既然是认真的开头，那我就会认真到结尾。&br&&br&&br&&b&其次，关于我上面更新的帖子。&/b&私信的每一条我都有认认真真看并且认认真真的回复。评论区有褒有贬，但从来不删除你们的任何一条评论，对评论区的大牛们，我就整个统一答复：&br&&br&&br&Q：你把上面打印照片的数据给算粗来了，怎么可能每个月都月入上万？辣么多？这个不是纯粹瞎扯么？&br&A：&u&天啦噜，就连我小学没毕业的四姑妈都能看粗来是段子写法好么？难道说你上幼儿园的三姑爷也在看知乎么？再说一遍，上面只是我们的理想经营状态，实际经营起来肯定要遇见诸多问题的，比如雨天生意肯定会大打折扣，比如搞全国卫生城市的时候就算城管头头是你哥也没用啊。比如地段好又没大哥哥罩你的话收点保护费是肯定的，比如别人看见你生意好，都来抢你生意的时候你要是不搞搞创新、不想想歪法子是回被挤下去的。（一群评论区的大神们，我难道还要一条一条把这些给你们写粗来教教你们解决办法？那你是不是应该礼貌一点，然后再开一个问题邀请我去回答？要是你泡到妞用不用我帮你先看看小姑娘床上功夫是否高深，再来教教你怎么玩？）&/u&&br&&br&Q：你说的那么赚钱，你怎么不去干？&br&A：&u&请问你手里捧着大西瓜，兜里揣的也全是香瓜，这时，看见了地上有根小黄瓜，你会放下西瓜去捡还是告诉回家途中碰到的同村人？&/u&&br&&br&&br&Q：你说的这些现在在我们这边全都是，根本就不赚钱。忽悠观众？&br&A：&u&套用波旬大神说的一个典故:当退潮后出现一大堆螃蟹的时候，没人敢去尝鲜。第一个人先慢慢吃了个饱，第二堆人一个吃了个一两只，第三群人纷纷涌上去捡螃蟹腿吃。&/u&&br&&u&而现在，你却作为第四种人------只看过别人吃螃蟹，我跟你说我看见海边有人吃过螃蟹，你没吃到螃蟹偏要来骂我一顿，那我无言以对。更何况还有的地方螃蟹还是有的。&/u&&br&&br&Q：这人明明就是写的软文，他就是来打广告的，要不就是来卖二手电脑、打印设备的。&br&&u&拜托，哥哥，大家都很忙的，我那小学没毕业的四姑妈喂完猪都要抓紧时间看书了。我一没留二维码二没留链接，所有TB截图我都打了厚厚厚的一层马赛克，就算是你开的店估计你都认不出来吧。我要是写什么你就说我卖什么我不成你马云爸爸了？&/u&&br&&br&&br&&b&&u&聪明人看答案学的是思路。&/u&&/b&&br&&br&&br&继续更。&br&&br&◆&b&儿童充气游乐园&/b&&br&&br&&br&&i&“人口学专家、美国霍普金斯大学生物统计学博士黄文政告诉新闻记者，“全面二孩”实施后可能在2017年出现生育高峰。他预测，“全面二孩”每年带来的新增人口在300万-800万之间，估计中值为500万。他的预测是基于人口普查和近年国家统计局数据，使用人口预测模型得出的。&br&&/i&&br&&br&&br&&i&中国庞大的人口基数，稳定的出生率，二胎政策的松化和城市化进程的加速等因素，使得中国已经成为全球最重要的母婴用品市场之一，中国母婴用品行业保持高两位数增长，早在2014年已经达到了1009亿元规模，当年销售额增幅为17%。”&/i&&br&&br&&br&不用说，大家都能看懂吧，就连我小学没毕业的四姑妈都能看得明了。遍地加盟、开遍全城的母婴店、早教班、婴幼儿托管中心更是数都数不过来，屏幕那边聪明的你，学会转变思路、发现商机了么？&br&&br&当然，我不是叫知友们开母婴店，跟着问题来嘛。&br&&br&不管您是否在一线大城市，还是四线小城市，儿童乐园肯定都有看见过。&br&&br&但是，自命不凡的你有没有去想过，开一个成功的游乐场比你在无情的职场生涯中冲撞更难？&br&&br&&br&12年退伍的时候，第一次体验被彻底放出来的自由。路过火车站对面的商场，看见商场门口的充气儿童乐园里好多小朋友在玩耍，大概情形就是酱紫：&br&&img src=&/effb4ba17a89dbc528befe0c_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/effb4ba17a89dbc528befe0c_r.jpg&&虽然不能完全看见里面多少小朋友，但是欢笑声却感染了五米开外的我。&br&&br&当时并没有仔细琢磨过这东西能赚很多钱，只到我在各种各样的场合都看见这种玩意并且近年来数量越来越多。&br&&br&无论是户外&br&&img src=&/eb67a4e07568fbb4cc0bb0fcbed9514e_b.jpg& data-rawwidth=&670& data-rawheight=&502& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/eb67a4e07568fbb4cc0bb0fcbed9514e_r.jpg&&&br&还是室内&br&&img src=&/71974dadd3b8d4af6175_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&400&&&br&商业街&br&&img src=&/8eecb82c9d758a4cceaa70_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/8eecb82c9d758a4cceaa70_r.jpg&&&br&还是风景区&br&&img src=&/57c6a49d6e5f0429843abeceb9e598ad_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/57c6a49d6e5f0429843abeceb9e598ad_r.jpg&&&br&甚至是幼儿园&br&&img src=&/3f94ea04a653bb389200_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/3f94ea04a653bb389200_r.jpg&&&br&&br&好吧，爪机流量党们，对不住了。（真的真的是很诚恳的说道）&br&&br&&br&一些思路打不开的朋友们估计又要来秀秀他的高智商了：不过是一个儿童乐园么？造价贵，一看这东西就不好玩，谁去啊？又来忽悠观众了吧？&br&&br&&br&我跟你说洗照片赚钱你就只会推个小车洗照片？我跟你说卖粽子赚钱你就只摆个摊在门口卖卖粽子？我跟你说游乐场赚钱你就只想到了投资上万只收十几二十的门票钱？&br&&br&&img src=&/ae13b4ed679eb2bfea9e87_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/ae13b4ed679eb2bfea9e87_r.jpg&&&br&同志，我们还是干了这碗翔，赶紧回公司好好上班吧，说不定还能把盒饭给前台妹纸带过去，回去晚了老总又带着前台妹纸吃鲍鱼去了。&br&&br&&br&先说说投资成本，需要充气城堡、鼓风机、修补城堡的材料。&br&&br&当然，不去经常搬动，你还可以加点海洋球。&br&&img src=&/f7cd5121925aead1a4a06ae230ac07f5_b.jpg& data-rawwidth=&643& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&643& data-original=&/f7cd5121925aead1a4a06ae230ac07f5_r.jpg&&&br&2W块肯定能拿下来了。有的观众可能会说太贵了，但是，看完答案你还会觉得贵么？&br&&br&&br&撇开门票的一部分收入不谈我们先来看看买个这种充气的玩意能干点啥。&br&&br&&img src=&/fc82c5cbaf793be_b.jpg& data-rawwidth=&362& data-rawheight=&254& class=&content_image& width=&362&&&br&啥？抹点油 - -
？&br&&br&&img src=&/fb2bbe206c7_b.jpg& data-rawwidth=&166& data-rawheight=&138& class=&content_image& width=&166&&&br&说正事呢！！！&br&&br&&br&&b&1.设备出租捞点金&/b&&br&&br&&br&&b&实施方案：&/b&&br&&br&&b&a.&/b&得知某地某幼儿园将在节前或者开学前夕有主题活动，并且该活动需要小朋友们有浓厚的兴趣和热情。&br&&br&你可以借此机会向幼儿园推广你的充气城堡，以帮助活动顺利的开展和提高幼儿园的人气和经济收入。&br&&br&&br&&b&b.&/b&得知某婴幼儿托管中心还没有此类设备，并且暂时没有更强大的经济实力或无购买此类设备的打算。&br&&br&你可以借此机会好好地捞一桶。以免费推广的方式向附近的几个托管中心推广充气城堡，试用X天不收费。（如果他最后选择不租，象征性地收个搬运费得向他要的。）&br&&br&另一种情况是托管中心的老板们还不知道这玩意，或者已经有了买充气城堡的打算，但是不确定这种充气城堡孩子们是否喜欢、是否耐玩、是否适合。那这时候你可以提供短期的设备租借服务，让老板们先体验一下，至于他们以后会不会购买，这与你的关系并不大。&br&&br&&b&c.&/b&得知某地某母婴店即将开业或开出分店，并还没有组织开展开业活动等。&br&&br&你可以借此机会出租个一天或半天，并让更多的小朋友和家长们知道你就在不远处的A小区经营，他们随时可以过来玩。&br&&br&&br&&b&出租设备收入：&/b&这个不像把充气城堡像地摊一样摆在大街，就算坐在那儿就有收入，这个部分的收入是需要你自己像跑销售一样去跑出来的，具体收入看你的销售天分和执行力。&br&以一次出租设备一天200-500（里面包括了搬运费、管理费、电费等杂费）为例，口才平平、人际关系不多、人还算勤奋的你，一个月5单没问题吧？为了帮助一大堆喷子管住嘴，这个还是叫我小学没毕业的四姑妈自己算吧。&br&&br&&br&&b&2.会员制度回本快&/b&&br&&br&&br&五位数的设备，一二十元的门票，天啦噜是得想想办法快速回本啊妈蛋，二哥的新项目还等我的钱入股呢。&br&&br&要说办卡那可是大法好啊，既能&b&锁定顾客群体&/b&，又能&b&获取流动资金&/b&，还可以搜集&b&顾客档案&/b&。&br&&br&锁定了客户群体，就等于大把大把的肥水只会往你这块田里流啊。&br&汇拢了流动资金，就等于无论你想放贷还是再投资还是泡妞无所谓啊。&br&搜集了客户档案，就等于为以后的路子做好铺垫。
啥？这点还我跟你解释？就算你以后不搞这个了，这就相当于现实生活中的精准流量精准粉啊。
打个电销、群发短信不跟开了挂似的？&br&&br&你觉得为什么一进理发店从洗头小妹到设计师到前台接待都会不停地推销你办卡？&br&&img src=&/36bb1ab54b867f48fbefee6_b.jpg& data-rawwidth=&530& data-rawheight=&406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&/36bb1ab54b867f48fbefee6_r.jpg&&难道仅仅只是被你的杀马特贵族气质所折服想跟你搭讪而已么？&br&&br&&br&&b&收入方面&/b&：正常情况下一个月办卡收入是2000左右。约占比百分之十到十五。&br&&br&&br&&b&3.异业联营搞一把&/b&&br&&br&&br&当然，如果你喜欢的话也可以叫他异业联盟、异业合作。&br&&br&为了节约广大知友的时间，方便像我表弟那样遇见好回答都懒得去点个赞的大大大懒人，我还特意给你们当了次搬运工。&br&&img src=&/b9b19e7b81b08e5d0f9cb877be3a7332_b.jpg& data-rawwidth=&831& data-rawheight=&144& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&831& data-original=&/b9b19e7b81b08e5d0f9cb877be3a7332_r.jpg&&&br&&br&此段我就举个简单的例子完事，因为发展的空间很大，方向很广，思路留给最棒的你们。
我觉得，我这样写，你们应该能看懂：&br&&br&&br&&b&异业联营合作方案提议 ：&/b&&br&&br&
一：在“爱你孩的隔壁老王儿童城堡”办理年费会员金卡即送“思聪老公的千达超市”VIP卡及代金券，代金券回收销售额X%用于回馈“爱你孩的隔壁老王儿童城堡”
。 (代金券金额为100元，买XX酒满一千元使用，不享受店内其他商品优惠）&br&&br&
二：在“爱你孩的隔壁老王儿童城堡”办理永久会员白金卡即免费赠送“思聪老公大礼包”，含红包、思聪老公私藏照、各类打折的小商品、零食。&br&&br&
三：在“思聪老公的千达超市”买购物满2000元即送“爱你孩的隔壁老王儿童城堡”月费会员银卡一张。（会员卡由儿童城堡按制定套系制定） &br&&br&
四：联营代金券、宣传彩页制作费用由“爱你孩的隔壁老王儿童城堡”承担。&br&&br&&b&弹性&/b&&b&收入&/b&。只要你能找到路子并且能下功夫，收入肯定能占比百分之五十以上。&br&预计年收入0-10W。（对，你没看错，我已经写得很保守了。）&br&&br&&br&&b&4.玩具销售不落下&/b&&br&&br&当遇到有的孩子总是玩不够，家长逛完街都赖在充气儿童城堡不走怎么办？&br&当遇到家长带着孩子有急事，孩子想进城堡玩一玩一哭二闹三上吊怎么办？&br&当遇到儿童节、孩子过生日，家长带着孩子来玩一大家子都很开心怎么办？&br&&br&&img src=&/37a2ad2b319a9dec32e994c625c472b6_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&那特么就赶紧赚钱啊还能怎么办。&br&&br&&br&&b&收入方面&/b&：除去儿童节、春节等玩具销量特别大的时间段，正常的每个月的收入应在1500上下，约占比百分之十。&br&&br&&br&好了，上面说的都只是说了说思路，下面我们再简单看看地摊到底有多赚钱？&br&&br&如果把儿童充气城堡开在超市里：&br&每个周的散客约有400人，周一到周五能有两百多人，周末两天可以人数可以接近两百人。每客每次10元。&br&每个周的会员客发展数量基本在二三十人左右，普遍都是月卡，15次100元。&br&玩具平均下来每个月能有2000元。&br&&br&大致算一算每月营业额：散客400*单次10*4周+会员发展25*一张卡100*4周+玩具元&br&&br&当然，要是不把成本算一算写出来的话，估计又会被口水淹没了吧。&br&现在是租在超市里面季度租金2W2，请了两个安全员每人每月1600，电费+税收+杂费每月2500。&br&每月营业成本：季度租金22000/3月+安全员2*1600每月+元&br&&br&好了，就是酱紫。&br&最后再说一遍：&b&看思路。&/b&&br&&br&&br&↓↓↓&br&&blockquote&&b&猜您喜欢：&/b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何在春节期间大赚一笔？ - 斯人如斯的回答 - 知乎&/a&&/blockquote&&br&--------------以上是第二次更新，修改了初答的部分内容。---------------
知乎处女答。多图！多图！多图！ 慎点。 四年前退伍，几乎尝试了所有大家所认为赚钱的地摊暴利项目，包括现在答案里有些日入上百上千的项目。如果说商场如战场的话，我也算是打过无数地道战的小喽啰了。 方圆20公里就没有我不认识的城管你信吗。 先说几种比…
有一篇学习笔记是量身定制的回答！曾经翻译过一篇论文《刻意练习：成就天才表现》，英文题目为《The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance》，该论文是心理学家 K. Anders Ericsson的成名作，畅销书《异类》提出的“一万小时定律”等观点，就是以该论文为原型的，真传一句话假传万卷书！反复看了几遍后实在心痒难搔，这么好的论文居然没有译文，学术控是可忍孰不可忍，就翻译并整理成了这篇文章，我想论文本身就能准确回答题主的问题！&br&&img src=&/cafcaeecfa184a607f7ed99_b.png& data-rawwidth=&1309& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1309& data-original=&/cafcaeecfa184a607f7ed99_r.png&&&br&&b&《刻意练习：成就天才表现》&/b&&br&&blockquote&In most domains of expertise, individuals begin in their childhood a regimen of effortful activities (deliberate practice) designed to optimize improvement. Individual differences, even among elite performers, are closely related to assessed amounts of deliberate practice&br&&/blockquote&&br&简言之，就是&b&即使是天才，也是拿时间砸出来的&/b&，但仅仅用时间是否就能够砸出天才，回答是不够，还需要“刻意训练”，也就是这篇文章介绍的学习技巧，另外也是我对题主的回答：&b&要想成就卓越，脱颖而出，仅仅时间远远不够，还需要辅助必备的学习方法，时间+方法必将会无往而不利！&/b&&br&&br&&p&论文分析了取得优异成就的必备条件，如动机限制、外部限制等，全面论证了刻意练习与卓越表现的正向关系。另外，论文肯定了“天赋”在开启刻意练习方面的启发性作用，但打破了传统对“天赋制胜论”的误区。论文将能力提升分为三个阶段：&/p&&br&&p&1）启蒙学习阶段，初步掌握基础能力，在正式开始刻意练习之前；&/p&&p&2）非全职的刻意练习阶段；&/p&&p&3）全职的、全身心的刻意练习阶段，达到领域内的专家级水平；&/p&&p&实际上还有第四阶段（见下图），就是超越专家级表现之上的“天才”表现，是一个领域的最顶尖表现。如何达到卓越？首先要达到专家级水平，并对行业带来创新性、突破性贡献。&/p&&img src=&/a6e159eebe271_b.png& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&/a6e159eebe271_r.png&&&p&&b&一、传统误区&/b&&/p&&p&&b&1&/b&&b&、量的叠加并不意味着能力提升&/b&&/p&&p&仅仅是简单的量的叠加，技能难以提升到更高水平，即使是天天从事的业务、任务，个人能力不会自然提升，而是在某个瓶颈处滞留，主要原因有三个：&/p&&p&1）需要提升的技能太多；&/p&&p&2）不知道正确的提升方法；&/p&&p&3）不在乎技能是否提升；&/p&&p&单纯的重复练习并不会提高技能水平，但通过刻意练习，即使是经验丰富的老手，也能很大程度上提升技能水平。&/p&&br&&p&&b&2&/b&&b&、天才不需要刻苦训练&/b&&/p&&p&天才在掌握基本的技巧后，不需要刻苦练习也能达到专家级水平，这是一个传统误区，研究表明，“10年原则”在各个领域被普遍支持、验证，仅仅极个别特例会少于10年，但也不会少太多，以音乐家为例，仅少1-2年时间。另外以高中的例子，学习成绩越好的人越是勤奋努力，没有例外，小学、初中或大学之所以有所谓的“聪明人”，是因为这些时期的课程任务简单、没深度，不需要时间和汗水的沉淀。&/p&&br&&p&&b&二、刻意训练理论&/b&&/p&&p&&b&1&/b&&b&、刻意练习的特点&/b&&/p&&p&&b&保持清醒&/b&。根据是否有意识的学习、提高区分三种行为：工作（例行公事）、Play（娱乐性质）和刻意训练。工作是为了外部奖励，外部动力不足就没有改善提高动力，刻意练习和Play是因为行为本身，即内部奖励，Play是为了享受行为过程，而刻意训练目的明确，就是为了克服不足提升能力，是有意识的训练、提高过程。&/p&&br&&p&&b&及时反馈&/b&。任何训练行为，如果只是大量的重复，没有及时反馈或有意识的自我反馈，即使动机再强烈，能力提升效果也不明显，甚至会南辕北辙，此外，即使有提高也属于野路子，无法确保准确性、可重复性、可移植性、可推广性。&/p&&br&&p&&b&提炼、改进、更替方法&/b&。刻苦努力却没有成效，就要考虑方式方法是否正确，正确的方法，可以极大地提升记忆效果，于我而言，不仅要相信潜意识的穷力量（正确方法之一，基础），还要找到其他的招式性方法，总结、提炼已有方法，尝试、更换新方法，能够有效提升能力，打破瓶颈。&/p&&p&挑战“学习区”：普通运动员喜欢练早已掌握的动作，而顶尖运动员则更多地练习各种高难度的跳。真正的练习不是为了完成运动量，练习的精髓是要持续地做自己做不好的事。心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：最内一层是“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能；最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能，二者中间则是“学习区”。只有在学习区里面练习，一个人才可能进步。有效的练习任务必须精确的在受训者的“学习区”内进行，具有高度的针对性。&/p&&br&&p&&b&有监督的专业指导&/b&。对于复杂的项目，刻意训练不仅需要及时反馈，还需要针对性的指导，以及时纠正训练行为，尽管有组团学习、讨论等其他方式，但是有监督的指导效果更佳。此外只在学习区练习，是一个非常强的要求。一般的学校课堂往往有几十人按照相同的进度学习知识，这种学习是没有针对性的。同样的内容，对某些同学来说是舒适区根本无需再练，而对某些学生则是恐慌区。科学教学必须因材施教，小班学习，甚至是一对一的传授。真正高手训练与其说是老师教学生，不如说是师傅带学徒。&/p&&br&&p&&b&总结：&/b&刻意训练，是指有教练个性化指导的有监督训练（理想条件），寻找正确、高效的训练方法，不断挑战“学习区”，并获得即时反馈和即时纠正，不断延伸现有能力水平。&/p&&br&&p&&b&2&/b&&b&、刻意训练理论框架&/b&&/p&&p&&b&核心理论：&/b&个人能力与训练时间成正比，个人要取得更好的能力表现，必须争取花费更多的时间进行刻意训练。驳斥了先前的理论：优异表现前提是天赋，其次是练习，并且练习刻苦程度与表现关联较弱。&/p&&br&&p&&b&3&/b&&b&、刻意训练限制因素&/b&&/p&&p&&b&一是资源限制。&/b&亦即家庭、学校对某个学生能提供的资源、机会是有限的，通常独生子女、富裕家庭能提供更好的教育机会，提供更多的多样化选择；&/p&&br&&p&&b&二是努力限制。&/b&&/p&&blockquote&A number of training studies in real life have compared the efficiency of practice durations ranging from 1 -8 hr per day. These studies show essentially no benefit from dura-tions exceeding 4 hr per day and reduced benefits from practice exceeding 2 hr (Welford, 1968; Woodworth & Schlosberg, 1954).&br&刻意练习时间内，整个人都需要全神贯注，每天的有效刻意练习时间是有限的，必须劳逸结合。调查显示，超过2小时后训练效果逐渐递减，超过4小时后再训练就根本没有效果（边际效应递减），因此合理的休息，与高效率的学习同等重要，长时间的无效率学习会让人心生厌恶。&br&&br&one would expect that the level of practice an individual can sustain for long periods of time is limited by the individual's ability to recover and thereby main-tain a steady state from day to day. After the individual has slowly adapted to a constant level of practice, increases ought to be possible. In contrast, if an individual cannot recover each day from a given level of practice, sustaining that level will lead to exhaustion and mental fatigue. &br&要想长期能够保持稳定的训练，就不能一次过度消耗甚至透支，要确保每次训练前，精力都能够恢复。一旦过度训练，不仅会造成效率低下，甚至带来精神疲劳，削弱动机和坚持动力，很多少年天才通常过于急功近利（或被迫），致使兴趣、动机被消耗干净，最后不得不离开这个领域。&/blockquote&&p&对于长期的任务，明智的做法是，控制每天的工作时间，避免精神疲劳或逆反心理。较好的做法可参考独立撰稿人：每天早上的高效能时间撰写4小时，剩下时间就是休息、调整。总而言之：&/p&&p&1）短期内，要合理调配好训练与休息，避免训练过度损耗兴趣；&/p&&p&2）长期看，长时间的刻意训练，能够让身心能逐步适应渐进的训练强度，可逐渐增加训练量和训练强度。&/p&&br&&p&&b&三是动机限制&/b&。刻意训练不是娱乐性的，相反需要付出艰苦努力，刻意训练就是为了提升技能，要想坚持刻意训练，个体必须深刻认识提升技能的意义和吸引力。&/p&&br&&p&&b&三、“天赋”作用：开启“刻意训练”的先决条件&/b&&/p&&p&&b&1&/b&&b&、传统天赋观&/b&&/p&&p&在正式从事、学习某个特定领域之前（刻意训练），所谓的“天赋”并不可靠，通常更像是一种臆测，一个许诺，一个希望，而不是客观的、可以证实的事实，所谓的天赋表现一般只是优于同龄人（时间推移几年，天赋只是普通表现），比如2岁开始背唐诗等。&/p&&p&天赋一般在小范围、短期的实践、训练等中有用，但多数人通常误以为天赋在任何情况，哪怕是长期的刻意训练中同样有效，但传统对天赋的观念非常固执，即使实践证明“天才”没有取得优异表现。&/p&&br&&p&&b&2&/b&&b&、“天赋”只是开启“刻意训练”的钥匙&/b&&/p&&p&所谓的天赋是否有用并不清楚，但“天赋”（自我实现预期，父母、教练重点投入，孩子自己的领先优势）确实是开始刻意训练的先决条件，孩子优于同龄人的表现，吸引家长等注意，并给孩子尽早接触、训练的机会，这才是最重要的。本文观点：&/p&&p&1、强调动机和兴趣在开始和维持刻意训练方面的作用；&/p&&p&2、某个方面的才华（知觉到的）会让孩子更早的开始刻意练习；&/p&&p&3、初始的优异表现并不代表固有的天赋差异&/p&&p&4、拥有杰出能力的人都维持一个高水平、高强度的练习&/p&&p&“早熟”孩子（优于同龄人）家长要有清醒认识：孩子的优异表现是来源于系统性的刻意训练，而不是固有的天赋，家长主要培养孩子的信心和兴趣动力，卓越天才们的“天才”特质是后天刻意训练的结果。&/p&&br&&p&&b&三、“天赋”的自我实现过程&/b&&/p&&p&父母察觉到孩子的某个天赋，真实且信心十足地传递并感染给孩子，孩子也因此认为自己很特别，会更加自信、努力，更有兴趣、动力在某个领域开始系统学习，父母（信心十足地）期望的影响已经被大量实例证明。&/p&&br&&p&夸奖能够提升信心，但过度夸赞也会降低孩子坚持学习意愿，毕竟“高智商+坚持&&&鬼才+缺乏毅力”，另外研究证实，学习能力（聪明者愚蠢）主要和情绪相关，积极的情绪有助于提高学习能力和效率，而消极的情绪则会起到抑制的负面效果。&/p&&br&&p&&b&四、论文结论&/b&&/p&&p&&b&天才与庸才核心区别是“刻意训练”时间&/b&，不是与生俱来的天赋（天生缺陷的人取得卓越表现，比如小儿麻痹症患者拿到田径、自行车冠军，反驳了天赋致胜论），固有的天资（天赋）是可以通过刻意练习修正、提高的（符合自我暗示规律，人的潜能与可塑性是无限的）。&/p&&br&&p&环境（何以诗书传家，或者将门虎子）和天赋（自我实现的兴趣），一般充当开始刻意练习的诱因，审视天才时，不仅仅关注他在某个领域的天才表现，还要研究他如何保持训练、提高。&/p&&p&虽然论文不认可天赋的决定作用，但也并不意味着每个人都能达到优异水平，分析当代卓越人士案例得出，早期来自父母和环境的支持、启发，个人长期坚持不懈的刻意训练，能够避免意外和疾病等等，诸多限制因素并不是每个人都具备的。&/p&&br&&p&&b&刻意训练较为辛苦，而Play轻松写意，如何能够在别人游玩时我们坚持刻意训练，这就是一个很明显的区分，动力、动机如何形成、如何维持，这是未来研究的方向，也是关键问题。&/b&&/p&&br&&p&——————————&/p&&p&公众号搜「高太爷」，做高效的学习者！&p&&a href=&///?target=http%3A///r/LzmJkRrEr0fQrV7y92w9& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/LzmJkRr&/span&&span class=&invisible&&Er0fQrV7y92w9&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&/p&
有一篇学习笔记是量身定制的回答！曾经翻译过一篇论文《刻意练习：成就天才表现》，英文题目为《The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance》，该论文是心理学家 K. Anders Ericsson的成名作，畅销书《异类》提出的“一万…
完全可以，我开发了一套全天候自助式健身（ALL-SITUATION FITNESS）。&br&总有人说营销，当我在推广一种有益的训练体系，推广的过程很容易被误解成营销。&br&&br&我就简介一下全天候自助式健身来历，这是我在12年的训练，教学，海外学习考察，出书，做健身杂志专家顾问与专栏作家……的一系列活动中总结的实用实战训练体系。&br&&br&我要写书，我要陪家人，我要参加活动做讲座，我要出国学习，我要旅行……我不能总背着一个健身房。甚至我在教课的过程中要全身心的指导学员训练，使学员的训练效果最大化，使学员的训练技术科学化国际化；我很少时间训练。&br&&br&&strong&我本人的大前提是生活是本质，训练为生活服务，而不是一切为了训练；同时我是个美食爱好者，我厌恶健身餐的单调与味同嚼蜡的单一，我要在保证生活的同时保持训练和效果。&/strong&&br&&br&&strong&同时我发现健身房的很多训练器械只能简单训练肌肉与块头，抑或减肥。敏捷、灵活、神经-肌肉反应、关节本体感觉、平衡、多肌群链式发力、功能性训练……太多单一的器械不能满足。而且去健身房要脱衣服、穿衣服、洗澡、路上、找停车位——基本上这些非训练时间等于训练时间。&/strong&&br&&br&&strong&本人讨厌乏味，我的训练计划随时都在变，我用不重复的训练使我每天都有新鲜感。&/strong&&br&&br&&strong&1、启发我的是在美国纽约&/strong&Harlem居住时，我要跑三个不同krav maga版本的学院学习，还要在New York Public Library做笔记上自习，用我的文字复刻所学到的一切内容。当时很忙，没时间保持肌肉与力量训练，偶尔用krav maga academy的简单器械训练。其他时候不知如何保持肌肉与体型。但是我在Harlem的公园里找到了灵感，一些黑人不去健身房利用公园、同伴甚至大桥的桥墩都能练成很好的肌肉和力量，而且独具协调性和灵活性。在和一个一米八的黑人比赛muscle-up胜出后，我觉得这种训练法很棒，于是我就利用这种公园训练保持了我肌肉、力量和体型。——那是在没有去过健身房的美国。&br&&br&2、参加过美国人steve的bootcamp，也发现了另一些户外训练法。同时在美国我系统考察和学习了crossfit训练法，发现这套复合力量与体能体系并不难，但有些理念被我吸收进来。&br&&br&3、同时我给中国人民解放军特勤突击队和警侦部队训练军事格斗期间，一些军用训练法再次丰富了我，可以利用双人，单人其一些特殊器材训练多种军事力量与体能。&br&&br&4、我是中国最早编译并传播美式橄榄球力量与体能训练者，从美式橄榄球力量与体能训练中我再次吸收灵感。这里有我过去关于美式橄榄球体能与力量训练的文章。链接如下：&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/articlelist__7_1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美式橄榄球力量与体能训练&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&5、然后是MMA力量与体能训练。我系统研究过。目前我在《健仕》杂志做的连载专栏《打造格斗的肌肉》就吸收了一部分这种训练。&br&&br&6、军事格斗与军事专项力量与体能训练——这个和中国军方和特警的广泛合作中得到丰富。&br&7、直到我去年（2013年）因意外膝关节前交叉韧带断裂，双侧半月板撕裂，胫骨平台软骨受伤，以北医三院病区伤情最严重者身份接受手术；我一边躺在床上编译&strong&《Knee Surgery: The Essential Guide to Total Knee Recovery &/strong&&strong&》，&/strong&&strong&《&/strong&&strong&The ACL Book: Prevention and Recovery for Sports Most Devastating Knee Injury&/strong& 》……等一系列欧美膝关节康复训练体系，一边和我的主治专家探讨我的康复。——从落床不起到拄双拐，从学会站立到重新学走路，我发现健身训练无处不在，无论是手术后麻药才过劲儿绑着棉花腿做踝泵或跨关节训练；还是拄双拐时进行肱三头肌功能支撑训练。本人手术不用陪床。我手术后第二天大便就完全自己完成，这得益于我在手术前两个月进行了术前针对性训练，利用单腿深蹲技术完成蹲马桶自理；利用巴西柔术地面移动技术完成随意床面与垫面移动；利用拄双拐走路的机会使我的肱三头肌得到更大的加强；利用训练技术完成术后三周完美性爱……这方面知识我也想广泛传播，让全国的膝伤者受益。现在正在洽谈出书事宜，又有人会说我广告了——如果&strong&没有广告，任何新技术、新知识、新产品的传播都会受到阻碍，广而告之，使更多人受益。&/strong&&br&&br&&strong&这里有我膝关节受伤经过的详细描述（后面有我术后第一百天检验实验：轻松深蹲100公斤，硬拉150公斤视频）：链接：&a href=&///?target=http%3A///blog/746259/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&膝伤术后百日纪——保护好你的膝关节&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/strong&&br&我也从受伤过程中理解到，人在轮椅上能够训练，在双拐上能够训练，即使落床也能继续训练——这也是全天候自助式健身的一部分。&br&……………………&br&我找到了以上各种训练体系的共通点，并总结了一套崭新的训练体系，让这个体系满足我的生活与训练平衡。然后就是我利用全天候自助式健身；边看《财经郎眼》边训练；边写微博边训练；边陪家人边训练；下班时在地铁里训练（周围人都无法察觉我在训练）——这个技能今年4月还被央视CCTV4纪录片《走遍中国》采访过；还可以跟女友一起训练；跟侄子一起训练；失眠时午夜训练；沮丧时“重燃激情训练组”；想撸管时进行性感特殊训练组；玩游戏过度时有动作游戏人物特别训练组；旅行中在套房中有训练旅行随身包……即使此刻我在写知乎问答的同时也在训练——&br&&br&其实，这是套非常有益，一套在手走遍天下的训练系统，该系统不排斥健身房而是扩大了训练的整个方法体系，利用智慧达成了一种更实用的体系。&br&&br&&strong&无论生活如何？至少还有诗和远方，我爱午后静静的阅读，我心系远方，训练不会成为我的累赘，她如影随形——全天候自助式健身。&/strong&&br&&br&&b&一、何为全天候自助式健身课程？&/b&&br&&p&全天候自助式健身是可以让训练者无论在健身房，户外，自家卧室；无论在上班途中，旅行中，陪家人中……都能自如训练的一种综合性健身体系。所谓全天候就是可以应用任何场地和器械，保持自己的健康，积极心情，训练计划。&/p&&p&全天候自助式健身不是授之于鱼的教练带训，而是边指导边带训的授之以渔；使学习者懂得训练原理和技巧，并能设计自己的训练体系。&/p&&p&由于每个人的年龄、性别、身高体重、职业、运动习惯与经历、性格特点等因素均不同，全天候自助式健身教练将帮助训练者找到最适合他的训练体系，让训练者找到做自己的快感，并使训练效果最大化。&/p&&p&全天候自助式健身的目的是解放学员，让学员通过尽可能少的私教课时完成对自身训练系统的掌握和修正，最终目的是自己主宰自己的训练。&/p&&p&可以说全天候自助式健身在教授全天候训练知识与技术的同时，也在培养学员的“训练独立人格”。从此你不必为各种工作与生活琐事所羁绊，随时训练，随时快乐。&/p&&p&&b&二、全天候自助式健身训练体系包括世界领先的三维课程构架；&/b&&/p&&p&&b&X&/b&&b&轴由十一大训练升级系统组成；&/b&&/p&&p&1、腿部肌群升级训练系统；&/p&&p&2、背部肌群升级训练系统；&/p&&p&3、胸部肌群升级训练系统；&/p&&p&4、肩部肌群升级训练系统；&/p&&p&5、手臂肌群升级训练系统；&/p&&p&6、小肌肉群升级训练系统；&/p&&p&7、核心肌群升级训练系统；&/p&&p&8、全身肌肉链式发力复合训练升级系统；&/p&&p&9、复合高强度间歇训练模型升级系统；&/p&&p&10、办公室慢性病防治训练升级系统。&/p&&p&11、缓解迟发性肌肉酸痛技术。&/p&&p&&b&Y&/b&&b&轴叫做性别时间轴：&/b&&/p&&p&由于训练者的性别、年龄等参数不同；训练方法差异很大。&/p&&p&&b&Z&/b&&b&轴叫做空间与用途轴：&/b&&/p&&p&1、健身房训练体系&/p&&p&2、单人无器械体系&/p&&p&3、双人无器械体系&/p&&p&4、户外训练体系&/p&&p&5、专项训练体系&/p&&p&&b&XYZ&/b&&b&三轴整合打造属于你自己的健身体系。&/b&&/p&&p&&b&课程结果：&/b&打造属于训练者自己的初级全天候自助式健身训练体系，并发给训练者一本专属训练者自身特点的训练手册。（每个人的不一样）。&/p&&p&详情请点击：&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_62c68bff0102v2sy.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&全天候自助式健身课程开始招生：&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
完全可以，我开发了一套全天候自助式健身（ALL-SITUATION FITNESS）。 总有人说营销，当我在推广一种有益的训练体系，推广的过程很容易被误解成营销。 我就简介一下全天候自助式健身来历，这是我在12年的训练，教学，海外学习考察，出书，做健身杂志专家顾…
个人经验说明不了啥，来看看真正的科学实验研究吧：&br&&br&来自于国外的&b&心理学教材《人格心理学》&/b&（作者[美] 兰迪·拉森&[美] 戴维·巴斯，戴维·巴斯就是大名鼎鼎的&b&《进化心理学》&/b&的作者）里面的原话吧：&br&&img src=&/75ba08c1ce6a9feffe1ea5a_b.png& data-rawwidth=&588& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&588& data-original=&/75ba08c1ce6a9feffe1ea5a_r.png&&这里介绍了人的一般差别，人的“&b&早晨型--夜晚型&/b&”差异。&br&&br&然后是实验过程：&br&&img src=&/9b6ebad439fdd0de520ccfce_b.png& data-rawwidth=&555& data-rawheight=&547& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&555& data-original=&/9b6ebad439fdd0de520ccfce_r.png&&请注意摘要的红线勾划的部分。&br&&br&科学研究表明，24--25小时的“一天”周期只是一个整体上的平均值，人与人之间的差别还是很大的，有的人16个小时就是一天，有的人50个小时才是一天。&br&&br&这说明，早睡早起还是晚睡晚起，对于每一个人都不一定是适用的，&b&每个人都有着自己的生理节奏&/b&，只要自己觉得过得舒坦就好。&br&&br&另外，这本书还提到了人与人不同生理节奏对人的人际交往的影响，有兴趣的可以买书自己看看，这本书对每个对“人格”、“人性”感兴趣的朋友，都挺有帮助的。&br&&br&结合这本书的结论，我个人发现我自己差不多是长周期的“夜晚型”的，对于每天上班需要调整自己周期这件事，之前也没做好，一天有精神一天没精神的。&br&&br&现在我&b&每天坚持锻炼1小时&/b&（踩单车，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，平板撑等，都在自己住的地方完成），每天大概00:30-1:30睡觉，早上8:30起，中午午睡半小时到一小时，&b&精神状态一直非常好，甚至过剩，每天非常清醒，每天可全神贯注地不间断地深入学习2-3小时（下班后），全拜锻炼的功劳。&/b&&br&&br&不要觉得晚睡就多可怕，每个人都不同，多锻炼是保持良好精神状态的法宝。
个人经验说明不了啥，来看看真正的科学实验研究吧： 来自于国外的心理学教材《人格心理学》（作者[美] 兰迪·拉森&[美] 戴维·巴斯，戴维·巴斯就是大名鼎鼎的《进化心理学》的作者）里面的原话吧： 这里介绍了人的一般差别，人的“早晨型--夜晚型”差异。 …
感觉和印象中差不多，就是考证那类。从新浪微博@风筝冲浪-晓晨的网站&a href=&///?target=http%3A//www.59fly.net/jxpx.php%3Flm%3D6& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&风筝冲浪联盟&教学培训&i class=&icon-external&&&/i&&/a&看的。&br&深圳要去东冲和西冲！&br&╮(╯▽╰)╭&br&不过，也可以去海南一百多一个小时学不带风筝的冲浪。。&br&一开始先租！！！！！因为还不知道适合自己的板型。开始是从长板和paddle board开始学的，后面牛掰了就玩短板。&br&除去风筝，只是冲浪板的成本就有3000左右，兄弟一定要玩风筝吗。。不如找@深圳冲浪协会 和 @ 冲浪代子 。蹭蹭冲浪qq群也许可以有哥们愿意教你~~&br&关于游泳，淹不死即可！是有脚绳的，这样在海里也不会丢板~（据说有人不会游泳也会冲浪，我就这么一说，你就这么一听。。。）&br&具体的可以问问微博里面ID带风筝冲浪和冲浪的吧，我的消息也有点过时了
感觉和印象中差不多，就是考证那类。从新浪微博@风筝冲浪-晓晨的网站看的。 深圳要去东冲和西冲！ ╮(╯▽╰)╭ 不过，也可以去海南一百多一个小时学不带风筝的冲浪。。 一开始先租！！！！！因为还不知道适合自己的板型。开始是从长…
&p&&b&谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! !&/b& &/p&&br&&p&&b&①时间&/b&&/p&&p&如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时实实在在的练习和学习。&b&然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20小时就能不错的掌握一个全新的知识和技能。&/b&
如果我们能在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。哈！20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。
嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。&/p&&br&&p&&b&②案例&/b& &/p&&br&&p&高效利用时间的&b&案例&/b&：&b&学更多更多的知识，做更多更多的事情。简直是知识、精神双饱满！！&/b&&a href=&///?target=http%3A///blog/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯考特·杨（Scott Young）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&12个月之内，&b&自学&/b&完成了传说中的&a href=&///?target=http%3A//www.eecs.mit.edu/academics-admissions/undergraduate-programs/course-6-3-computer-science-and-engineering& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MIT计算机科学课程表&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的全部33门课，从线性代数到计算理论。按照他的进度，读完一门课程大概只需要&b&1.5&/b&个星期。&b&这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。&/b&
我曾经对他的学习方法做过超认真的整理：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样做才能不虚度大学的时光？ - 白诗诗的回答&/a&&/p&&p&
关于他的学习方法，&a href=&/people/warfalcon& class=&internal&&warfalcon&/a& 评价如是：&/p&&br&&blockquote&评价a:&b&每天学习10小时，10天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33次。在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难&/b&，但持续一段时间之后，如果做不到很好的&b&放松&/b&，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续，这个&b&瓶颈&/b&会重复出现，就象考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8月之后就无法坚持。&b&重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。&/b&
评价b:刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。&b&曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多。&/b&一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。&/blockquote&&br&&p&&b&③可实施性&/b&&/p&&br&&p&&b&“在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多”→→→→结合我们20小时学一门教材的目标，可以得出一个结论：&u&我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要20小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的&/u&。学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。&/b&&/p&&p&&b&&u&但是，要保证利用好八个小时的高效时间&/u&。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&④如果保证利用好自己的高效时间？
学习仪式感：&/b&&/p&&p&&b&人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示---------这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。&/b&&/p&&br&&p&为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。
为了高考你会提前准备什么？
物质准备:吃饱穿暖
精神准备:考前睡眠充足
知识储备:复习再复习
在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。&/p&&p&再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的:
&u&物质&/u&:水、巧克力、计算器、文具。在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。&/p&&br&&p&&u&精神&/u&:在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去，而且如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。
&u&时间&/u&:比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。
&b&提取半个小时&/b&到达学习现场，我会做以下工作:&/p&&p&&b&仪式第一步:启动
1.把准备好的物品摆在桌上。
2.深呼吸一口气，然后做眼保健操。
3.闭着眼按摩太阳穴一个八拍。&/b&
注:&b&眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换&/b&，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。（ps.重新排版此文的时候我才发现，对于眼保健操我也是蛮有见解的嘛！！！哈哈哈&b&。)&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&仪式第二步:预热&/b&&/p&&p&翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程，就好像你考试之前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。&/p&&br&&p&&b&仪式最后一步:静心&/b&&/p&&p&在八点之前的一分钟，我会盖上书本。静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。&/p&&br&&br&&p&大学学习的方法千差万别，比如，&b&有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了考试题目就只需要锁定知识点夺取高分。这种做法我十分欣赏，&/b&但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节的看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。&/p&&br&&p&我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中达成&u&纯20小时高效学习一门学科&/u&的目的。&/p&&br&&p&&b&第三步：正式高效率学习&/b&&/p&&br&&p&&b&步骤如下:&/b&&/p&&p&&b&第A步:&/b&&/p&&br&&p&&b&第一遍阅读
1.&u&看目录&/u&知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题
2.看章后习题，&u&圈出术语&/u&--------这个术语基本上就是本章的知识点了
3.根据术语去书中&u&划概念和术语解释&/u&--------如果有些术语不能理解，请使用网络百度术语名词解释
4.术语理解后带着术语去理解书中的&u&图表和例题以及案例&/u&&/b&&/p&&br&&p&&b&⑤为什么不首先直接去阅读文字呢？&/b&&/p&&br&&p&对此，我还当真有些个人的强烈认知:理工科的书在我看来是不能谈「理解」这个词的，&u&尤其是工科的书，&/u&我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书，这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的学术语言衔接成书、成册——但本质上一本说明书的集合。洗衣机说明书有什么作用？那就是告诉购买者如何操作、如何保养、注意事项。&u&平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题&/u&，而是我们市面上多少说明书简直垃圾，写的不够明确、简洁，导致阅读者操作困难。&/p&&br&&p&同样，我也认为我们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集，因为它们的书写内容是由个人写就，说明的操作细节根据他个人的智识水平书写，他并不曾统计所写的每一句话是不是让读者看起来更加容易形象的理解。&u&我是说，不好的说明书才需要额外的理解，好的说明书只需要我们按着步骤流程一步一步操作就可以达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。&/u&&/p&&br&&br&&p&从某个意义上来说，你学习某一本书，如果看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。我们什么时候讲理解能力？中文阅读理解，英文阅读理解，文学作品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文。感性表达的时候需要你的理解，文人思维表达的时候需要你的理解，读哈姆雷特的时候需要你的理解，需要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。&u&讲机械机构的时候如果你说不理解，那多半是书本表达的问题&/u&，不是你理解力有问题。可以长高宽表达的东西，你说你理解它干嘛？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，需要你理解她的弦外之音！？
以上是对教科书的微词。&u&我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？&/u&中国大学教材烂，这也是为什么国外大学教材受欢迎的原因。
&u&但是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？&/u&网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！&u&更何况，多数人外文的书是看不懂的，那么，就踏踏实实的看你们学校的教材，照样可以学好，此时才显得我的这个&b&建议&/b&之有含量&/u&。&/p&&br&&p&&b&（在重新排版的时候，我请额外圈出一句话：&u&推荐者万万众，实践者几几人！&/u&——这句话太好了，且做我的名言2号。）&/b&
这个&b&建议&/b&是这样：&/p&&p&看书看不进，就牢牢抓住书本的&b&例题、案例、图表&/b&。因为&u&例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用&/u&——&b&这些都比理解文字描述容易的多&/b&。而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。所以，&u&只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解&/u&，&u&接着我们再去看例题就知道了知识运用场景&/u&，之后，&u&我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握&/u&。&/p&&br&&br&&p&这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本往往会有学习要求，比如本节达到“掌握”的程度，而第二节只要“了解”就够了。那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？光看这几个词汇，你是不是感觉在学习过程中，还是难以把握好“理解”等词汇的&b&度&/b&？&/p&&br&&p&从刚刚前段的描述中，其实已经给你活生生明确了呀:&/p&&br&&p&1.“配合&u&最少量的文字&/u&看懂了&u&案例、图表&/u&，就达到了对知识的&b&了解&/b&”。&/p&&p&2.“接着我们再去看&u&例题&/u&就&b&知道&/b&了知识运用的场景”。当然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，如果是“知道某种知识”，那我给的定义是:当我提起某专有术语名词、某理论的时候，你能想得起来有那么一回事。比如我说到隔壁小王出轨了，你说“哦，那个小王八啊，我&b&知道&/b&”------那你就真的知道了，也许对于这种男女之事，你知道的还要更多，可能已经达到了掌握甚至熟练运用的程度。在这个男女例子的场景中，你表现的是一个好学生的角色——主动掌握的东西不由自主地就比“课标要求”的多得多。&/p&&p&3.“我们再&u&反复地做题目&/u&，从而达到了对知识点的&b&掌握”&/b&。&/p&&p&4.如果我们用所学知识去&u&解释问题&/u&、或者直接体现在&u&实际操作&/u&中，那就是&u&运用&/u&了。&/p&&br&&p&以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因。&/p&&br&&p&学习请以&u&一章为单位&/u&，因为拉长战线会拉长反馈周期，对于学习实际效果不利。如述进行完以上的步骤，读完一章后，可以轻松休息片刻。在&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪些实用的小方法、小技巧、好习惯能让人每天进步？ - 白诗诗的回答&/a&中，我提到，我会在这种休息间隙做&b&俯卧撑：&/b&&/p&&br&&blockquote&&b&有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅&b&劳逸结合&/b&，三头肌一个月内暴结实！！！&/blockquote&&p&放心：男孩子的话，这30个俯卧撑放心做好了。虽然方法是我提供的，但是我不向你要30个俯卧撑的版权！&/p&&br&&br&&p&&b&⑥这是我要提的另一个重点:能量分为身体能量和情绪能量。&/b&&/p&&br&&p&&u&学习过程中，比如在图书馆学习，我见到很多人在学习过程中是没有补充能量&/u&的，当然也有人吃些小吃和零食，但这个和我所说的能量没有屁毛的关系呀，多数人正式的能量补充时间是中午时段的午餐，&u&在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，只有午餐一个常规性能量补充时段，显然是严重不够的&/u&。&/p&&br&&p&&b&能量补充&/b&:&/p&&br&&p&1.&b&身体能量&/b&。&u&精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。所以，你得需要及时补充能量&/u&。两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。所以，巧克力就派上用场了。人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。&u&身体的直接能量是&b&葡萄糖&/b&，它把葡萄糖当资金一样运用&/u&。当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些&b&糖类&/b&（&u&功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源&/u&），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。&u&所以，巧克力是我个人选择&/u&。为了防止做广告，我绝不会告诉你是只是高力士牌而已……&/p&&br&&p&2.&b&情绪能量&/b&。很多人不知道情绪也是一种能量吧？一对夫妻，两个在公司都拼命工作，但一回到家里就经常吵架，是他们脾气不好喽？另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个经常甜蜜去逛街么么哒，他们的脾气就好了？可是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？&/p&&br&&p&为什么这样？这是-------&u&因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量&/u&，老板多给你任务，你心里不满意，你能表现吗?是不是没有表现出来呀？对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。压抑这个不满的情绪用什么？答案的确是物质能量-----因为身体时时刻刻都要消耗它，但是还不够，因为还有一个事实：&b&压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量&/b&。那这样导致情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？&/p&&br&&p&&u&是的，情绪能量需要补充&/u&。&/p&&br&&br&&p&平时还有这样的例子，比如我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。&/p&&br&&p&这时候，&b&解决情绪疲劳，有一个方法:那就是放松&/b&。&/p&&p&听音乐吧，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：&u&在经济条件能承受的范围内，尽量买一根质量超好的耳机。羞涩的说，我有一根了，音效超级棒！同样，有可能就买一台超棒的音箱……这是和丁元英学习的&/u&。（《遥远的救世主》的男主，电视剧是个人超级推荐的，个人认为是一部比原著好看的老电视剧。）&/p&&br&&p&前面我也说了，还可以做运动。我看到某些办公室里面有健身器材，相当羡慕，不过作为学生，我只能四下下无人，那一段看来还得再引用一遍，反正是我自己的版权：&/p&&blockquote&&b&俯卧撑
有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅劳逸结合，三头肌一个月内暴结实！&/blockquote&&p&俯卧撑随便做，不收费！&/p&&br&&br&&p&解决&b&厌倦感&/b&，我也有一个办法：&/p&&br&&p&那就是，&u&完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习&/u&。这边的需要&b&强调&/b&一下，&u&是完成规定任务量之后------中断这个动作是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断，你要是这么蠢，只能嫁给我了！！&/u&！
村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。&u&因为人们对一些事情，总是能够清晰的记得事件的&b&开头&/b&和&b&结尾部分&/b&，在此基础上，我还要重点提醒的是，当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是&b&事物留给我们的感觉&/b&而不是事件本身&/u&。村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。这是很智慧的。&/p&&br&&p&更多的例子我不想举例了，比如长篇写作者中有许多作家也往往用这样的方法，比如写到高潮达到部分主动停下来，因为高潮情绪很强烈，在第二天接着创作是，就容易找回感觉，从而继续写下去。&/p&&br&&p&&b&事物的原因是一致的。所以，请你在晚上时段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间，正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候&/b&——&b&立刻中断你的学习&/b&，收拾书本滚回家找对象玩耍吧。这么做的原因在于：&/p&&br&&p&理论上，你一天的高效学习已经接近极限了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更可能是感觉上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减。&u&如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，我想说，你真是愚蠢，总是竭尽全力的消耗完自己&/u&。你的确是拼命学到乏力的程度了，没错，确实可以承认你真的很拼很努力。如果学习只是一次性交易的话，你这种努力就值得嘉奖；可惜，学习它是一个长期的过程。&u&每一次，当你学到无力时才恋恋不舍地结束&/u&，你用“精疲力竭”给一天的学习画上了句号，很令人感动。&u&但是，你可知道，你每一天学习的最后体验点就是&/u&&b&&u&“累”&/u&！&/b&今天你是通过竭尽全力的方式学到很多东西，可是，&u&当“明天”来临的时候，你对于“今天”关于学习的最后印象只会是“&b&累&/b&”。“后天”、“大后天”......每一天都以“累”的感觉最为结尾点-----那么这个“累”就是你带给每一个“明天”的学习痛苦感。这种”&b&累&/b&“的感觉会累积变浓，因为每一天关于学习最后的那个感觉都会留下来，积累在你潜意识情绪认知里面。你因为一次次过度学习，从而导致了一次对学习的厌恶感的积累。——可笑你得不偿失！&/u&
而这正是多数人的做法:趁着精力十足拼命学习，学得无休无止，直到精疲力竭才罢休。哇塞，今天他妈的好有成就感，我学了满满一天，好有收获！——看到没，这种人很快会懈怠下来，你看到他第二天，第三天可能就去看电影去玩耍了，他说，那是劳逸结合，他说有学就要有玩……从我独特的角度来看，&u&此人每次如此耗尽一天“彻底”学习的后果是，在他潜意识印象中，会不断累积对学习的厌恶感，因为他总是在学习达到疲劳低谷点的时候才结束，自然有一种“学习使人疲累”的累积印象，所以，他的那种学习方法不长久&/u&，因为一个人如果不是经过科学合理的调节，自然而然做到一个“精力旺盛”+“想要学习”的每一天，那是很少见的。当然，有时候他也会精力状态，但没有合理利用起来，居然还被他一次性刷爆了！
&u&再者，他所谓的“收获满满”如果有一天遭受到打击，比如，现实证明他所学一无是处的时候，他心中就会倍加懊悔&/u&，懊悔当初那些拼命学习的付出是否值得，而这个&u&懊悔的对象无疑是「学习」&/u&，他以为无用的学习使得他之所学无用武之地，&u&在抱怨学错知识内容的同时不可避免的是他也会对「学习」行为本身产生一度的怀疑&/u&，你看，一个人对学习的厌恶，对学习的恐惧，就是如此积累而来的。现在，你说，一个人对学习的厌恶是自然由来的吗？人是不爱学习的吗？人是可以热爱学习的，但是需要方法，需要遵从人的心理特点。&u&当我说到这里的时候，请你听从我的建议:无论是什么学习，如果有这件事情来说对你重要，也有必要，但是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它。因为人都是追求快乐的，你学到情绪快乐的时候就中断，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐，即便你的情绪不会主动带你来，也不要紧，因为你至少不会在心理上抗拒了&/u&。&/p&&br&&p&&u&当你看到以上的观念的时候，可以点赞加感谢甚至加关注了，因为我第一次在这里说这个东西，有幸，你也看到了。所以，是缘分，我谢谢我自己，这是一个多么好的观念呀，不敢说你在别的地方有没有见过，但是，在我的认知范围内，把这个观念用于学习，真是一种创造&/u&！&/p&&br&&br&&p&&b&第B步:回顾&/b&
看完一章之后，这一步简直轻松，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。
&b&第C步:做题&/b&&/p&&p&&b&a计划&/b&.找例题，做例题。不看答案，能做多少就做多少，做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案→→去章后看看有没有会做的题目，有会做的就做下去→→没有就跳回来看第二个例题，方法一样→→如此循环往复&/p&&p&以上流程，如果五个例题抄完仍然没有头绪，那么太好了，说明你还没有理解教材，或者你的基础不扎实，这个就更好解决了:进行b计划
b计划&/b&:遇到这种阶段性的困难，只能加强对教材的针对性理解。在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语，再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。接着回来做题。如果不行，更加简单了:进行c计划
c计划&/b&:能让你进行到b步骤的书，我有理由相信那应该是类似《固体物理》一类的教材了，其他弱弱的学科如电工等等等等，基本上不会让你做了五个例题、抄了五个例题，你连一点头绪都没有。所以，你的操作如下:放下书本，去热爱生活吧。
&b&另外，我在送你一个礼物:&/b&当一本教材用如上的方式进行完毕，请你及时从网上寻找一份有详细答案的试卷做一次测试！
如果成绩达不到你心中的目标，请自觉决定安排时间重新学习、巩固、提高。这是对于自己有高要求的学霸说的。
&b&这个测试建议实际上对渣渣具有更多现实意义:如果在测试中不及格，你需要重新加强课本的学习。以此，拯救了一大片期末会挂科的渣渣们。你总不至于在看到这个特意提醒的时候，还清醒而且坚定的要和期末考做一锤子买卖吧！？&/b&
要讲的话讲完了，前前后后花了好多是时间修改文字。另外在补充一下我按这个方法进行时的一般作息:
1.我一般6点30分醒来，写晨间日记。上面会写“a.心态准备:我现在心情有点糟糕，还想睡觉，但是八点需要良好的心态来进行正式高效学习，所以，我必须振奋起来，加油！”“b.行动准备:为了确保八点正式高效的学习，我应该吃好早餐，天不冷的话，应该小跑一会儿，太冷的话，那就神伸懒腰好了，总之，要让心情愉悦起来”、“物质准备:应该去买水、巧克力……”写着写着，就清醒了过来。我不确定刚刚起床要不要再床上像猫一样的坐着不动停留几秒，听说有利健康，不错，很有利健康，我的尝试是这样的：为什么坐着？躺在不是更舒服吗？——没错，我又睡了几个小时！-----这就是好处吧吧吧。&/p&&br&&p&反正就是此类日记记录每天重复差不多的唠叨，长时间的进行，我发现，这对于我来说，最大的作用应该是暗示的作用——或者说，我有意于使它培养出一种条件反射，我喜欢这样，因为我喜欢——简单的勾勒，不是很长，我把笔记本放在床头，一起来，就里面写第一个字，“2015年……”之后就自然起来了，&b&朋友，记住一条简单的惯性定律:静止的倾向于静止，运动的倾向于运动。不知道一件事情怎么开始才合适？先去做10分钟。不知道怎么和女孩搭讪？立马过去说一声:“你好！……”后面的你自然会接着说。动起来，运动的倾向于运动。我真喜欢这句话。&/b&&/p&&p&2.我也有睡过头的时候。我看到有人因为一次计划的中断他就放弃了整个项目，我觉得他实在是愚蠢啊。比如我昨天打算早起学习的，可是济南雾太浓（刚刚接到济南大雾黄色预警，不妙啊），我以为是天没亮，结果晚起了两个小时。我难道不学了？对的，很多人正是这样做的。如果他在睡过头到中午才起来，他就很懊恼，麻痹，一天就这样悔了，算了，算了，今天下午还是好好玩吧，明天一定要早起！——这真是愚蠢啊，你没想到吧？第二天还是一样哎！长时间这样，效果很不好，你知道吗？当最后任务期限要截止的时候，你就焦躁不安了，你开始感叹时间他妈太快，自己不知不觉又荒废了这么多时间！……一连的情绪爆炸……哎。
&u&晚起了，就接着计划一天可利用的时间就行了嘛……有什么大不了？&/u& &u&同样，长期的计划要是因为不得已有一天两天的中断也没有关系，接着进行就行了嘛！……有什么大不了？非要让一时的缺失造成长期的隐患？！&/u&
3.能量值爆发期。
每个人的高能学习时间段可能不一样。但是我要强调一个词「预计」。观察自己长期的活动状态，我认为，预计自己能量爆发态出现在上午8~10，下午2~5点，晚上6：30~10点，一共八个半小时，所以，我会为了这八个小时坐着很多额外准备，比如，中午午睡就是必要工作；下午5点40左右，我可能会眯一会，这也是必要的工作；休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的工作；个人爱好，俯卧撑也是必要工作；巧克力也是……总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备（实际上达不到8个半，8~10点休息10分钟，下午2~5点休息10*2，晚上6：30到10点，10*2，因此学习纯时间是7小时40分钟）。
因为里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时产生疲劳而提前进行的小睡眠的。&b&在疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法，你没有听说过吗？你听说过，所以，我再一次提醒你而已。&/b&
ps.别以为这样学习苦逼，其实我是在极大愉悦度中进行的，伴随着强烈的仪式感，每一天都像朝圣之行。&/p&&br&&p&没有太多错别字，我不想修改太多次了，实在很耗费时间，但是如果你看到这里，我提醒你的是：&b&划线内容才是关键。&/b&&/p&&br&&p&（ps.在3月22号，达到吉利的88888赞之后，我才腼腆的放上自己的公众号吧——&/p&&br&&p&搜——「白诗诗」或者「baishishi100」即可。&/p&&br&&p&希望在日——本人发现被知乎流量被限制之后，可以带走一点读者吧，哎。）&/p&&br&&p&最后是我的名言：&/p&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/b&&/p&&p&&b&这么有才的人当然需要做广告了，我被邀请太多，如果有以下相似问题，希望你们看过我答案后再邀请：&/b&&/p&&p&&b&哦，别忘了去微信公众号搜索---“白诗诗”，为什么呢，因为我也转移阵地了。&/b&&/p&&p&&b&以上是我最值得一看的答案：&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么背书最有效率？ - 知乎&/a&&/p&&p&2.&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何成为记忆高手？ - 知乎&/a&&p&3.&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&应届大学毕业生面试中有哪些“黑技巧”可以提高面试成功几率？ - 白诗诗的回答&/a&&p&4.&a href=&/p/& class=&internal&&我所依赖的记忆方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&5.&a href=&/p/& class=&internal&&给高中小朋友的一些学习方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&6.&a href=&/p/& class=&internal&&那我就靠这篇文章卖钱了 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&b&好吧，只贴好几个相关的。随便看。&/b&&/p&&p&&b&最后为了凑字数，让我隆重的再说一次我的名言：&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&p&&b&9000字&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/60}
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