野猪最致命的弱点这两个字的音节
点击联系发帖人
时间：2015-06-29 11:59
扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
下载作业帮安装包
扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
二年级语文暑假作业第九页根据短文,写出相同声母,整体认读,相同韵母小朱和小苏小朱替爷爷放猪,小苏帮奶奶穿珠.小朱丢了一头小猪,小苏帮小朱去找小猪,小朱关好小猪帮小苏穿珠.
作业帮用户
扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
1、声母相同的字（音节）有：朱（zhu）、猪（zhu）、珠（zhu）2、整体认读的字（音节）有：爷（ye）、一（yi）3、韵母相同的字（音节）有：朱、苏、猪、珠（它们的韵母都是u）
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码仲有最靓嘅猪腩肉
广州话拼音
粤拼 Lyrics
微信搜索「翡翠粤语歌词」，关注公众号，发送歌名即可查询粤语歌词注音。
微信搜索「翡翠粤语歌词」或扫描
，关注公众号，发送歌名即可查询粤语歌词注音。
故事含道理 得意又笑死gu3 si6 ham4 dou6 lei5 dak1 ji3 jau6 siu3 sei2翡翠粤语歌词 无话沉闷打喊露呀打大脾气mou4 waa6 cam4 mun6 daa2 haam3 lou6 aa1 daa2 daai6 pei4 hei3麦兜出戏仲有诗意仲有猪腩肉mak6 dau1 ceot1 hei3 zung6 jau5 si1 ji3 zung6 jau5 zyu1 naam5 juk6仲有最靓嘅猪腩肉zung6 jau5 zeoi3 leng3 ge3 zyu1 naam5 juk6仲有最靓嘅猪腩肉zung6 jau5 zeoi3 leng3 ge3 zyu1 naam5 juk6仲有最靓嘅猪腩肉zung6 jau5 zeoi3 leng3 ge3 zyu1 naam5 juk6仲有最靓嘅猪腩肉zung6 jau5 zeoi3 leng3 ge3 zyu1 naam5 juk6故事唔错 包你话笑死gu3 si6 m4 co3/cok3 baau1 nei5 waa6 siu3 sei2顾住同伴睇到话要搣你大脾gu3 zyu6 tung4 bun6 tai2 dou3 waa6 jiu3 搣nei5 daai6 pei4仲会使你发现生命快乐与美丽zung6 wui si2 nei5 faat3 jin6 sang1/saang1 ming6/meng6 faai3 lok6/ngok6 jyu5 mei5 lai6
麦兜故事mak6 dau1 gu3 si6
童谣 《仲有最靓嘅猪腩肉》粤语发音 翡翠粤语歌词原创，欢迎转载。转载请注明来源及本文链接，谢谢。广东话如何学唱《仲有最靓嘅猪腩肉》？ 歌词罗马拼音注音谐音 lyrics中文音译翻译
关注和订阅
您可能也喜欢野猪是原始苯教中的天父形象
野猪是原始苯教中的天父形象
从华夏古人的思维方式看，他们是偏向于极端形象思维的，他们把天地变化、世间万象都看成了三种动物：野猪，乌鸦，猕猴，互相寄托又互相转化的结果。笔者曾分别称之为猪崇拜、鸟崇拜、猴崇拜现象。而“易”描述的就是三者之间的因果幻化关系。
考古显示，这种观念早在史前时代就已经广泛存在，显示华夏文化的源头非常久远，绝非只有区区五千年的历史。当笔者寻找它的源头所在时，线索都指向青藏高原。为更清楚地说明这个问题，此文暂且撇下乌、猴不提，单把这“猪崇拜”源头来说说明白。
藏语“猪”读作“帕”（pa）。藏语“父亲”读作“阿·帕”（ar
pa），两个音节都要读重音，前缀a音是尊称。藏语中猪和父读音相同，不会偶然巧合，正是原始苯教观念的集中体现！
藏语“家乡”读作“帕域”（pa
yu）。氏族拥有的土地或部族拥有的国土叫yu，“帕”就是父亲，“父亲的土地”是也。藏语pa
ma（帕妈）意为“父母”。藏语“英雄”读作“帕都”（pa
du），意为“猪大”。
藏文有32个字母，前16个为基本字母。他们习惯把16个字母一分为二，8个一组。在藏人的观念中前者属阳，后者属阴。他们再分之，成为四组，每组4个。藏文字母就是这样排列的。
这16个藏文字母以“极阳性字母”ga起始，以“极阴性字母”ma结底。第一字读作“噶”（ga），藏语和阿尔泰语都是“野猪”的意思，同时也是“白”的意思，是为阳极。最后一个字母“妈”（ma），指母亲，但不专指人母，是为阴极。
我们知道在华夏文化中，数字一、四、八都是有神圣含义的。笔者甚至推测，先秦时代就存在了的，极不实用的一斤16两制，也可能是这种阴阳观念的产物。
藏人认为猪属阳、属天，而猴属阴、属地。这也是突厥语把母亲叫a-mi（阿猕），蒙古语把母亲叫e-ji（额姬）的原因所在。藏语“阴阳五行”：pa
ma ju-ng wa nga ，藏语本义是“猪·狙·五”。
闻名世界的布达拉宫就是建立在“红山”上的，藏语叫mar
pa ri (玛儿帕日)
，意为“红猪山”。藏语布达拉（宫）读作pa
da la（帕达拉），本义就是“最大的野猪”。布达拉宫正下方汉文记作“八廓街”，但藏语读作pa
goo ，本义是“猪头”，因为在古代，能在这里驻帐的便是藏人的最高首领。
正是基于这种思维方式，藏人把国王的宫殿如北京故宫叫“帕帐”，藏语本义是“猪宫”。他们把故宫里皇帝的卧具叫shi
mo qie（豕木切，敬语），意为“猪王大”；称皇帝的食具为sor
qie（索切，敬语，意为“牙大”），因为藏语把猪獠牙叫so；藏语把皇帝的统治、国政叫：“家豕”（ja
shi）。这些都是远古时代就存在了的以猪为尊、以猪为天苯教习俗的遗迹。
笔者以为，藏人的这种观念对我们认识红山文化，探寻华夏文明之源是有相当重要的帮助的。因为与布达拉宫一样，红山文化中心祭坛也是建造在一座山顶之上，此山蒙古语叫“乌兰·布通·哈达”，意为“红猪山”。
已发现的红山文化规模最大的神庙遗址位于叫牛河梁的山梁上，1983年的秋天，考古队员们先是在山中的冲沟里发现了巨大的陶塑人耳，他们顺着冲沟的方向寻找，最后来到海拔670米的东山坡顶，终于发现了神庙遗迹。此神殿正南遥对着一形似猪首的红色山峰！
无独有偶，2013年1月，考古工作者在四川成都三星堆文化中心区域青关山大型宗庙基址群中，也发掘出一尊巨大大石猪，长3.30米，高1.70米，从残留痕迹看，此猪被精心涂成了赭红色。
所有这些都不会是偶然巧合，而是同一种苯教观念的产物，野猪就是红山古人、三星堆古人心目中的祖宗形象，他们都可能是从青藏高原迁徙而去的。
内蒙古赤峰市境内的红山
台湾故宫博物院藏红山文化灰黃人面玉佩，高3.2公分，受沁甚深，表面已成灰白色，但仍可看出原来是赭黃色，背面有一系绳之孔，正面是浅浮雕，刻有猴的眼眶，猪的鼻子，就是一猪猴结合体。
再来看古籍中的古帝排序：伏羲叫“太嗥”（gao），黄帝叫“少嗥”。此“嗥”就是野猪。蒙古语、满洲语都把野猪叫“噶哈”（gah），乃是藏语ga后缀了h音的结果。在阿尔泰语中，词根词后缀此音后就成了专用名词。“嗥”是会意字，由发号施令的“口”，表示天的“大”和“白”，及表示杀戮的“十”组合而成，造字方式也与苯教观念契合。此外，夏历是以十月为岁首的，夏人把十月叫“亥月”，即猪月，这也是以猪为大观念的产物。
关于藏人的起源，流行的说法是，在天地开辟之初，观音菩萨命天上一公猕猴下凡，与居住在山洞里的罗刹女交配，生出六个猴崽，就是藏人的起源。
但故事与苯教的阴阳观念不符：因为猴属地、属阴。这是怎么回事，问题到底出在哪里？笔者从藏文称呼中才得知，这其实是阐述者为避开藏人“猪父”观念故意改编的。藏文中此公猴就叫“扎帕”（zha
pa），本义是“首猪、猪眼”（他们有一种用眼睛指代首脑的思维方式和表达习惯）。罗刹女名叫“扎申木”(zha
shen mu)，本义是“首猴、猴眼”，后缀mu表示女性。可见藏人就是猪与猴的结合体。只是因为汉人对猪偏见太大，翻译者才会使用“春秋笔法”来回避之，实属不得已而为之。
有人会反问：难道只有古藏人才会有猪崇拜习俗？远古时代的定居农耕民族就一定没有以猪为父的习俗？但笔者以为，如果汉民族先民也有猪崇拜习俗，不可能消失得无影无踪。只要看看《本草纲目》关于猪的条目，就知道汉人对猪的偏见有多大了，其曰：
“猪，吃不择食，卧不择埠，目不观天，行如病夫，其性淫，其肉寒，其形象至丑陋，一切动物莫劣于此，人若食之恐染其性……南猪味厚，其毒尤甚……”
汉人既然认定猪是最劣等的动物，猪成了蠢笨的代名词，他们的祖先怎么可能有以猪为父的习俗呢？
但蒙古人并不这样看待猪，蒙古人赞叹“这个男孩太聪明、太机灵了！”是这样说的：
gaihal-tai&
huu& yu-mee !
蒙古语本义是，这男孩像猪一样！
两厢对照，我们不难看出古籍记载的“太嗥”“少嗥”到底是什么民族背景。同时我们也明白了，那些在商代大墓中出土的，青铜铭文中有“父豕”字样的人，他们不可能是农耕定居民族背景，只能是来自青藏高原的羌藏类游牧民族！
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。&p&(已修改)连团员都不是的我帮朋友写过一封&a href=&tel:&&&/a&字的入党申请书。&/p&&p&敬爱的党组织：&/p&&p&我志愿加入中国共产党，拥护党的纲领，遵守党的章程，履行党的义务，执行党的决定，严守党的纪律，保守党的秘密，对党忠诚，积极工作，为共产主义奋斗终身，随时准备为党和人民牺牲一切，永不叛党。&/p&&p&中国共产党是中国工人阶级的先锋队，是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心。中国共产党始终代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的核心，代表中国广大人民的根本利益。&/p&&p&回顾中国共产党的发展历程，我们经历了新民主主义革命阶段、十四年抗战、十年内战、社会主义改造、探索社会主义道路、改革开放、科教兴国到如今一带一路。每一个阶段都是中国共产党人站在广大人民群众利益的角度考虑，真真切切为人民谋发展谋出路，实现国家富强、民族振兴、人民幸福所做出的不懈努力。这一切有成功有失败，但中国共产党凭借在过程中不断反思，理论结合实践，实践反馈理论，才使我们不断地发展与完善我国社会主义制度，为实现共产主义最高理想、最高目标积极进取。&/p&&p&在中国共产党光辉的旗帜下聚集吸引了一批又一批具有崇高理想的中国共产党人。中国共产党人不仅仅是一种身份的象征更是一种责任的代名词。中国共产党人是中国广大人民福祉的谋划者，是中国广大人民权益的捍卫者。在一次次中国共产党奋斗过程中中国共产人一次次用行动证明自己无愧中国共产党人的身份。想一想在那些战火纷飞、抗日救国的日子里，多少共产党人奔走呼号、抛头颅、洒热血换来了安定；想一想在建国初期人民生活物质条件极其困难的时刻多少共产党人忍冻挨饿带头开荒垦荒；想一想1976年唐山地震、1998年洪水、2003年非典、2008年大暴雪、2008年汶川地震等数不清灾难性事件，多少共产人身先士卒只为一方平安，哪怕只有1%的希望就付出100%的努力。中国共产党一个伟大的先进的政党，中国共产党人一个伟大的先进的群体。&/p&&p&中国人民在中国共产党的带领下，近百年来实现了从此翻身做主人，全面进入小康社会，满足了每一代人、每一个人丰衣足食、越来越好的愿景。中国共产党凭借其光辉事迹无不让人折服与仰慕，中国共产党人用自己的实际行动震撼着我，加入中国共产党已成为我毕生追求。作为当代中国大学生，未来中国的接班人，学习是我的根本任务，在学习中我认真刻苦，一丝不苟；在校园生活中我从身边小事做起，为广大同学服务。同时，经过党课培训、老师指导、组织关怀，端正了我的入党动机，明确自己应该从学生中来到学生中去，以学生的名义做力所能及之事，吃水不忘挖井人。在大学两年的生活学习中，我的思想政治觉悟和个人综合素质都有了长足进步，已经基本符合一名党员的标准，特此请求组织批准我的入党申请。如果组织批准了我的入党申请，感谢组织对我的认可，我定不负期望；如果组织没有接受我的请求，我也不会气馁，将继续以党员的要求严以律己、充实自己、服务他人，相信组织能看到我的真诚，也相信组织总会有一天批准我的加入。&br&&/p&&p&我志愿加入中国共产党，为共产主义事业奋斗终身！&/p&&p&此致&/p&&p&敬礼！&/p&&p&申请人：XXX&/p&
(已修改)连团员都不是的我帮朋友写过一封字的入党申请书。敬爱的党组织：我志愿加入中国共产党，拥护党的纲领，遵守党的章程，履行党的义务，执行党的决定，严守党的纪律，保守党的秘密，对党忠诚，积极工作，为共产主义奋斗终身，随时准备为党和…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4f690eb8fd30aafabd907fe61a2da8bb_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4f690eb8fd30aafabd907fe61a2da8bb_r.jpg&&&/figure&&p&一年前，我曾在知乎专栏上发表了一篇题为&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&《如何通过看美剧学英语口语 - 暨一份“不同寻常”的美剧推荐单》&/a&的文章，并在这篇文章中将“真人秀”和&脱口秀”这两类英文素材引入了部分国内英语学习者的视野。这篇文章在知乎上获得了接近2400+个赞同，成为我发表过的最受欢迎的文章之一。&/p&&p&如果你读过那篇文章就应该知道，在英语口语学习素材上，我的核心选择思想就是“去剧本化”，也就是我在上篇文章提到的所谓&b&“unscripted&&/b&的概念：&/p&&blockquote&所谓的unscripted素材，顾名思义，就是素材中人物说的话大部分都是自然语言，并非剧本里写好的语言，各种真人秀，访谈类节目以及部分纪录片类节目都可以归入其中。相比国内大部分英语教育机构常常推荐的诸如BBC新闻，经济学人，老友记，生活大爆炸等剧本类素材，跟着非剧本类素材学口语，会让你说出来的英语更自然，更口语化，而且对于初学者而言，听懂并模仿这些素材的难度也比剧本类素材相对小得多。&/blockquote&&p&上篇文章发布后，我被问到的最多的问题就是：&b&到底如何才能找到这类素材的完整资源？&/b&因为这些节目一般比较小众，绝大部分都没有被国内的视频平台和电视台收录，而且鲜有国内网站会同步放出资源。说句实话，针对这个问题我自己也没有一个完美的解决方案。&/p&&p&于是我将目光转到了Youtube上面。虽然因为版权问题，Youtube上面也很难找到我上一篇文章中提到剧目的完整资源，但是由于视频MCN的大量崛起，Youtube上近几年衍生出了很多优秀的原创网剧，虽然制作精良程度和规模无法跟那些大型电视网的节目相提并论，但是论内容质量可是一点都不差，这其中的一些就非常适合用来帮我们提高英语口语水平。&/p&&p&最重要的是，Youtube上的剧目你不用担心片源找不到的问题，只要你能（想办法）连上Youtube，就可能轻松地看到这些剧目。&b&而且这些剧集大都短小精悍，单集时长多在5-20分钟之间，比起公众网真人秀动辄一小时的单集时长，这些剧集更适合时间比较紧张的同学们利用碎片化时间进行消化。&/b&接下来，我就给大家推荐3部我找到的非常适合国人提高英语口语的Youtube真人秀类网剧： &/p&&h2&&b&1.Worth It&/b&&/h2&&p&难度指数：3星 单集时长：10分钟左右 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6fb97db4ba4b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6fb97db4ba4b_r.jpg&&&/figure&&p&“Worth It”是一档由Buzzfeed制作的体验类真人秀。在这部秀中，华裔主持人Steven会带着他的搭档Andrew（或者Keith）, 去品尝同样一种食品（或饮品）在不同的价位（通常是中高低三个档位）会有什么样的不同的体验，并且最终判定哪个才是最值的。这部真人秀一经上线就大受欢迎，目前已经累计获得超过3亿次浏览，成为Youtube上最受欢迎的真人秀之一。比如说品尝4美元，20美元和777美元三个不同价位的汉堡。&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/665472& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-c5c920eb517e443a38734aa_b.jpg& data-lens-id=&665472&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-c5c920eb517e443a38734aa_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/665472&/span&
&blockquote&视频原链接：&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3DwduZHtRbSkY%26t%3D321s& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=wduZHtRbSkY&t=321s&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/blockquote&&p&这部真人秀一经上线就大受欢迎，目前已经累计获得超过3亿次浏览，成为Youtube上最受欢迎的真人秀之一。Buzzfeed也借此为契机制作出了该剧的衍生版Worth It Lifestyle，在其中专注比较非食品类的商品和服务。&/p&&p&从英语学习口语学习的角度来看，你可以从这部真人秀里学到很多有关食物的名词（中国学生的弱项之一），还有关于食物的味道，烹饪方法的各种丰富的表达方式。友情提示，这是一档让人食欲大增的节目，正在减肥的同学请谨慎。&/p&&h2&&b&2.OMG We Bought A House&/b&&/h2&&p&难度指数：3星半 单集时长：5分钟左右&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-366dcfe4b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-366dcfe4b_r.jpg&&&/figure&&p&这是一部由Mr.Kate频道制作的以翻新老房子为主题的真人秀。在这部剧中， Youtube女网红Mr.Kate会和她的爱人Joey一起把他们新买到的一套老房子自己动手彻底翻新。说实话，虽然是部低成本的网剧，但是比起国内的某款名为《漂亮的房子》的真人秀强太多了。两位主人公语言风格轻松幽默，动手能力超强。每集只有短短的5分钟左右，茶余饭后看一集既解闷又能学习英语，正在考虑装修房子的朋友想必也能从中学到很多实用的常识和技巧。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-850b42a5af4f33aa75a894f856d96e7a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-850b42a5af4f33aa75a894f856d96e7a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfedcd7a3f67d613fa0a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfedcd7a3f67d613fa0a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&从英语口语学习的角度来看，相信很多考过雅思的同学都遇到过让你描述一栋房子或者一个房间这样的话题，一些人在这时候往往会在这时候非常词穷，很多房子里面的结构，布局，家具，装修相关的话题非常匮乏，特别是对于细节的描述感觉难度很大。通过这部轻松愉快的装修房子真人秀，你能学到很多这方面的原汁原味的，有用的表达方式。&/p&&p&第一季链接：&/p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/playlist%3Flist%3DPLxrcW2MAluZKLMasscFR8tFBSWeufCFPS& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/playlist?&/span&&span class=&invisible&&list=PLxrcW2MAluZKLMasscFR8tFBSWeufCFPS&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&h2&&b&3.Hot Ones&/b&&/h2&&p&难度指数：4星 单集时长：20分钟左右&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9b856ac46d46dbdbeee504_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9b856ac46d46dbdbeee504_r.jpg&&&/figure&&p&Hot Ones是一部Complex Network和First We Feast联合制作的访谈类脱口秀。我们首先来理解下这部剧的名字- “Hot Ones”，“hot”这个词在英文中有好多意思，我们最常用的就是“热” 、“高温”，如果把这层意思抽象一下的话，它还可以用来形容某件事物很流行，关注度高，比如微博上的“热搜”和知乎上的“热榜”。“Hot”还有一个意思就是“辣”，比如说某种食物很辣的时候，我们就可以用“hot”来形容，抽象层面，它也被用来形容女孩子身材“热辣”。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bce936d761bd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bce936d761bd_r.jpg&&&/figure&&p&在Hot Ones这个访谈类脱口秀中，“Hot”可谓一语双关，因为这个节目的形式就是邀请当下关注度高的明星在访谈的过程中用炸鸡翅蘸着各种辣椒酱吃，从最温和的开始逐渐递增辣度，意在使受访者在精心设计的问题和逐级增加的辣椒素的双重刺激下产生与一般访谈类节目不太一样的化学反应 。用节目主持人Sean Evans在节目开头的一句话说就是：&/p&&blockquote&&The show with hot questions, and even hotter wings.&&/blockquote&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fa2ecbad6551bbdf455a78_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fa2ecbad6551bbdf455a78_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&用英语学习角度看， 看这个秀有两重意义，第一，和看所有访谈类节目一样，你可以通过看它来学习用英语提问和回答问题的技巧；第二，你可以通过这部访谈秀了解美国当前主流的流行文化，我认为文化背景学习，特别是流行文化也是我们在英语学习中必不可少的环节，而这个环节常常被很多国内的英语教育者和学习者忽略。&/p&&p&第四季链接：&/p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/playlist%3Flist%3DPLAzrgbu8gEMLQMUHDrs3bD3RpV-gbH_43& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/playlist?&/span&&span class=&invisible&&list=PLAzrgbu8gEMLQMUHDrs3bD3RpV-gbH_43&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&h2&&b&结语&/b&&/h2&&p&以上就是我想给推荐的三部目前在Youtube上非常流行的，也是我自己经常看的Youtube真人秀网剧。对我而言，&b&看这些网剧更大的意义在于工作之余放松和娱乐自己&/b&，我希望所有英语学习者也抱着这样的一个初衷去看这些剧，不要考虑太多诸如“要不要精听？” “遇到听不懂的单词要不要查字典”这样的问题。看过之后，能够看懂大概意思，觉得能让你在工作学习之余得到放松，那么你的目的就已经达到了，&b&有关英语学习的任务你完全可以交给你的大脑的潜意识&/b&，你会发现如果你能坚持看一段时间这类的剧目，你的英语无论是发音，语法还有词汇量都会产生质的飞跃，这就是习惯的力量。当然，Youtube上优秀的网剧不只我推荐这三个，学有余力的同学也可以我推荐的这三部作为引子，借助Youtube强大的人工智能推荐算法找到更多自己觉得有意思的网剧。&/p&&p&&b&请记住：互联网时代，Youtube是最好的学校，兴趣是最好的老师。&/b&&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-ad374271dba028a79c768fcbf331be5b_180x120.jpg& data-image-width=&900& data-image-height=&500& class=&internal&&Jarod Zhang：Jarod陪你看油管学英语打卡闯关课第一期正式上线 - 你敢打卡我就敢免费&/a&&p&&b&本文系智用英语原创，部分图片来源于网络，转载请标明出处。&/b&&/p&&p&微信公众号：智用英语 &/p&&p&让我们一起：Learn to use English and use English to learn&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&其它几篇高赞数英语学习文章传送门：&/b&&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-aeef8ex120.jpg& data-image-width=&900& data-image-height=&500& class=&internal&&Jarod Zhang：学习英语给我带来了哪些机会&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/80/c607df170cfb_180x120.jpg& data-image-width=&515& data-image-height=&258& class=&internal&&如何在一个月左右迅速提高口语（雅思口语）水平？&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=&internal&&在学好英语的过程中，你都遇到过哪些困难、难题和瓶颈呢？&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-b616dc7a6_180x120.jpg& data-image-width=&900& data-image-height=&500& class=&internal&&Jarod Zhang：学习英语单词的终极大杀技 - 三个步骤科学创建自主生词表&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-b26afe0fa620aadab7e8a7_180x120.jpg& data-image-width=&900& data-image-height=&500& class=&internal&&Jarod Zhang：如何用最短的时间科学地增加英语词汇量&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/80/a5e1cdabef71c_ipico.jpg& data-image-width=&800& data-image-height=&800& class=&internal&&如何从零基础学英语？零基础怎样学英语更快？&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-efb88b9c81f50_180x120.jpg& data-image-width=&1300& data-image-height=&876& class=&internal&&看美剧、英剧学英语有什么有效的方法吗？&/a&&p&&/p&&p&&/p&
一年前，我曾在知乎专栏上发表了一篇题为的文章，并在这篇文章中将“真人秀”和"脱口秀”这两类英文素材引入了部分国内英语学习者的视野。这篇文章在知乎上获得了接近2400+个赞同，成为我发…
听过一句话：&br&&b&我一直相信，这个世界上有一些爱情如同宿命般无从逃避，不可取代，色授魂与，需以性命相拼。 &/b&&br&&br&前几天听我的母亲讲起她的初恋，无非是一个又高又帅气的男人从无数追求者中脱颖而出，无微不至地体贴和追求，抄情诗，写情书云云。 &br&可是造化弄人，他们终没能在一起。在她要离开家乡的前夕，男人叫住她，说，我们认识了那么久，还没有碰过你的手呢，我能拉一下你的手么？ &br&妈妈说到这时，脸上扬起了少女般的光辉：然后，我把手伸过去，刚碰到的时候，我一下子像触电一样跳起来了，然后就红着脸跑掉了。 &br&&br&她说：你知道么？从来没有过这样的感觉，心脏快要跳出胸膛一样。 &br&&br&我知道，我都知道，不管是二十年前，还是二十年后的今天，这就是每一个少女都体会过的，初恋的感觉。 &br&&br&当你遇到那个人的时候，你才能体会到那种感觉。&br&&br&就是那种日思夜想辗转反侧，为一双迷人的眼睛着迷，或者偷偷地闻着某人干净的肥皂味道的格子衬衫，或者是偷偷期待那双纤长厚实的手可以把自己的小手握在掌心。 &br&&br&就是那种电光火石般的火花，那种噬魂彻骨的疯狂，那种把世界一切染上光辉的爱慕，只靠思念和期待就能生存的情愫。 &br&&br&我们能够在心里把一个人美化成那个样子，能够把他的缺点看成可爱，能够因为一个眼神一个笑容而颤抖颤栗，觉得他的声音婉转动听，他的名字所组成的音符也是那么悦耳。 &br&&br&是啊，于是就忍不住一直偷瞄他，闻他的气味，希望听到任何关于他的消息，重复他的名字... &br&&br&当你遇到那个人的时候，你突然明白一件事，原来生命可以美好成这个样子。 &br&&br&电影里的外公说：有的人浅薄，有的人金玉其表败絮其中。有一天 你会遇到一个彩虹般绚烂的人，当你遇到这个人后，会觉得其他人都只是浮云而已。 &br&&br&Bryce's grandfather says about Juli, &Some of us get dipped in flat, some in satin, some in gloss.... But every once in a while you find someone who's iridescent, and when you do, nothing will ever compare.& &br&&br&我很开心，人性里还存在着这样美好的情怀，让我们互相点亮了彼此的生命，让这个越发暗淡的世界时不时地显得那么温暖美好。 &br&&br&让我们在容颜老去，失去梦想的能力之时，还能够在心里点起一盏小灯，让诗意蔓延，化作唇角边一抹不老的微笑。 &br&&br&--------------&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/review/4517126/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&当你遇到那个人 (怦然心动 影评)&/a&&br&这是2010年在豆瓣写的影评。&br&我是相信爱情的，感谢这部电影又带我经历了一次良辰美景奈何天。&br&&br&乔
听过一句话： 我一直相信，这个世界上有一些爱情如同宿命般无从逃避，不可取代，色授魂与，需以性命相拼。
前几天听我的母亲讲起她的初恋，无非是一个又高又帅气的男人从无数追求者中脱颖而出，无微不至地体贴和追求，抄情诗，写情书云云。 可是造化弄人，…
翰林论文工作室为大家列出的常见的论文标准格式以供各位作者参考：&/p&&p& 1、论文格式的论文题目：(下附署名)要求准确、简练、醒目、新颖。&/p&&p& 2、论文格式的目录&/p&&p& 目录是论文中主要段落的简表。(短篇论文不必列目录)&/p&&p& 3、论文格式的内容提要：&/p&&p& 是文章主要内容的摘录，要求短、精、完整。字数少可几十字，多不超过三百字为宜。&/p&&p& 4、论文格式的关键词或主题词&/p&&p& 关键词是从论文的题名、提要和正文中选取出来的，是对表述论文的中心内容有实质意义的词汇。关键词是用作计算机系统标引论文内容特征的词语，便于信息系统汇集，以供读者检索。每篇论文一般选取3-8个词汇作为关键词，另起一行，排在“提要”的左下方。&/p&&p& 主题词是经过规范化的词，在确定主题词时，要对论文进行主题分析，依照标引和组配规则转换成主题词表中的规范词语。(参见《汉语主题词表》和《世界汉语主题词表》)。&/p&&p& 5、论文格式的论文正文：&/p&&p& (1)引言：引言又称前言、序言和导言，用在论文的开头。引言一般要概括地写出作者意图，说明选题的目的和意义, 并指出论文写作的范围。引言要短小精悍、紧扣主题。&/p&&p& 〈2〉论文正文：正文是论文的主体，正文应包括论点、论据、论证过程和结论。主体部分包括以下内容：&/p&&p& a.提出问题-论点;&/p&&p& b.分析问题-论据和论证;&/p&&p& c.解决问题-论证方法与步骤;d.结论。&/p&&p& 6、论文格式的参考文献&/p&&p& 一篇论文的参考文献是将论文在研究和写作中可参考或引证的主要文献资料，列于论文的末尾。参考文献应另起一页，标注方式按《GB7714-87文后参考文献著录规则》进行。&/p&&p& 中文：标题--作者--出版物信息(版地、版者、版期)&/p&&p& 英文：作者--标题--出版物信息&/p&&p& 所列参考文献的要求是：(1)所列参考文献应是正式出版物，以便读者考证。&/p&&p& (2)所列举的参考文献要标明序号、著作或文章的标题、作者、出版物信息。&/p&&br&&p&
有跟多论文写作、论文发表的问题欢迎向翰林论文工作室咨询。&/p&
翰林论文工作室为大家列出的常见的论文标准格式以供各位作者参考： 1、论文格式的论文题目：(下附署名)要求准确、简练、醒目、新颖。 2、论文格式的目录 目录是论文中主要段落的简表。(短篇论文不必列目录) 3、论文格式的内容提要： 是文章主要内容的摘录，…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7be7fef4aa5c4c1ccfc1de352b7993db_b.jpg& data-rawwidth=&414& data-rawheight=&248& class=&content_image& width=&414&&&/figure&&p&前几天又刷了一遍《了不起的盖茨》，时间过的很快，第一次看这部电影的时候还是大三在电影院吧好像。还记得当时教现代电影流派的老师叮嘱我们一定要注意看画面。&/p&&p&看电影的黄金准则当然是“懂得越多，乐趣越多”，所以这次看的时候注意到了当时很多没有注意到的东西。&/p&&p&很多时候我们会很熟悉一种所谓美学的感觉，但却无法定义，只能模模糊糊的说出这种感觉。这种感觉出现在《午夜巴黎》、出现在《了不起的盖茨比》、出现在唐顿庄园，出现在1920s的Vogue摄影。&/p&&p&原来这种风格叫Art deco。&/p&&figure&&img data-rawheight=&300& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f5fef1bfeb97_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f5fef1bfeb97_r.jpg&&&figcaption&盖茨比的城堡&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&394& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d7e0e9c456a0cda3edcd3040_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d7e0e9c456a0cda3edcd3040_r.jpg&&&figcaption&几何形珠宝&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&300& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1dad4e13a752ecd4fc68b08b37e32d8b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1dad4e13a752ecd4fc68b08b37e32d8b_r.jpg&&&figcaption&场景设计&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dd7068e0bffbce810085_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dd7068e0bffbce810085_r.jpg&&&figcaption&art deco风海报&/figcaption&&/figure&&p&Art deco在这部电影里呈现出一种，统一又复古的“金属机械感”。&/p&&p&第一次听说过Art deco这个名词是在一个张国荣访谈里，张国荣的美学鉴赏能力特别强，当时看他说自己最喜欢的风格叫Art deco。&/p&&figure&&img data-rawheight=&427& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-de44dbfccbf41195a15ccd74c2d1e948_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-de44dbfccbf41195a15ccd74c2d1e948_r.jpg&&&/figure&&p&Art Deco是兴盛在1920s到1940s的一个流派，它诞生的原因就是因为人类开始了工业时代。所以它还有另外一个名字，“农业文明的挽歌”。&/p&&p&Art deco里有一种揉合了当时人们对于逝去的贵族、皇宫、手工的怀旧，但又对新世纪、工业、机械的向往情绪。&/p&&p&简直就像是人类发展史的青春期，从农业文明进入工业文明，一夜长大的复杂情感的综合体现。&/p&&figure&&img data-rawheight=&205& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6ecb_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-6ecb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6ecb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&Art Deco有几个非常明显的特点，比如机械式的、几何的、纯粹装饰的线。&/p&&p&这张海报的背景就是很典型的Art deco风格。&/p&&figure&&img data-rawheight=&581& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-63b082a426e7b4259adf66_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-63b082a426e7b4259adf66_r.jpg&&&/figure&&p&再比如Daisy的头巾。仔细观察电影里面出现了非常非常多的Art deco几何形状。&/p&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e65ffbd4ac9de89a10a9b768e3621dae_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e65ffbd4ac9de89a10a9b768e3621dae_r.jpg&&&/figure&&p&再说色彩，Art deco特别热爱撞色。这一点倒是在电影里占的比重不多。&/p&&figure&&img data-rawheight=&405& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-269ecd20c628a73aa9dff48b3eb71abb_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-269ecd20c628a73aa9dff48b3eb71abb_r.jpg&&&/figure&&p&Art deco影响到插画领域的时候，喜欢用强烈的原色和金属色。鲜红、鲜黄、鲜蓝、桔红、金、银、铜等。&/p&&figure&&img data-rawheight=&517& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8e3a7c88da35_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&447& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8e3a7c88da35_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&921& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ab63c8d668d04f03ff441a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&688& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&688& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ab63c8d668d04f03ff441a_r.jpg&&&/figure&&p&至于新材料，金属、玻璃。。。Art Deco的唯一要点就是能反光。&/p&&figure&&img data-rawheight=&400& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-aee36cc8dee92a2ecea97b8_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-aee36cc8dee92a2ecea97b8_r.jpg&&&figcaption&电影中盖茨比的城堡内部&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&295& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-694f43edeca786fa07f57af_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-694f43edeca786fa07f57af_r.jpg&&&figcaption&反光材质茶具&/figcaption&&/figure&&p&再比如看了好几个Art deco风婚礼，基本都是这样非常闪的基调。&/p&&figure&&img data-rawheight=&408& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b0b501de01dfc7e44fad972d8fc0f984_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b0b501de01dfc7e44fad972d8fc0f984_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&532& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-35bd5c13d90db0de10f0_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-35bd5c13d90db0de10f0_r.jpg&&&figcaption&Art deco风格的灯&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&637& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b5cd5d28ea_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b5cd5d28ea_r.jpg&&&figcaption&时装&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&434& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d1d85e59cd861a841f7948_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d1d85e59cd861a841f7948_r.jpg&&&figcaption&珠宝&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&489& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e5dd7006c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e5dd7006c_r.jpg&&&figcaption&餐具&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0104a2bb_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0104a2bb_r.jpg&&&figcaption&装置&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&Art Deco这个概念，在艺术圈算是一个非常小众的流派，但神奇的是建筑圈非常火，尤其是中国建筑圈。&/p&&p&因为在工业革命刚刚开始的年代，摩天大楼一般都视作财富象征和炫耀实力的手段。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1203& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fec42bae55f4b2b627d5a76eda67f9f1_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fec42bae55f4b2b627d5a76eda67f9f1_r.jpg&&&figcaption&克莱斯勒大厦是最典型的Art deco建筑代表&/figcaption&&/figure&&p&于是，Art Deco风作为炫耀型建筑，基本构成了几代中国人对“大上海/大纽约/大都市”的幻想。&/p&&p&所以也不能怪现在的中国房地产开发商都喜欢用Art Deco的概念来忽悠人，毕竟老板们需求就在那里。&/p&&figure&&img data-rawheight=&743& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cbffa27bba6b78f04e013a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&602& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&602& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cbffa27bba6b78f04e013a_r.jpg&&&figcaption&克莱斯勒大厦&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&427& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1e362c2a241c242ae031f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1e362c2a241c242ae031f_r.jpg&&&figcaption&帝国大厦&/figcaption&&/figure&&p&说实话，工作的经验告诉我，如果艺术不和我们产生关联，你很难觉得Art deco和你有半毛钱关系。&/p&&p&其实我们非常熟悉的台北101，甚至于是上海的大部分建筑，全都是Art deco风格建筑。&/p&&figure&&img data-rawheight=&419& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d6ee0fcdc007e48e3eab_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d6ee0fcdc007e48e3eab_r.jpg&&&figcaption&台北101大厦&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&480& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-34f550fa552ba7bcb797_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-34f550fa552ba7bcb797_r.jpg&&&figcaption&金茂大厦&/figcaption&&/figure&&p&查资料的时候看到现在上海是世界上现存 Art Deco 建筑总量第二位的城市，第一是纽约，觉得特别神奇。&/p&&figure&&img data-rawheight=&416& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2b5cc576ceb19024c5dd_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2b5cc576ceb19024c5dd_r.jpg&&&figcaption&国泰电影院&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&426& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c_r.jpg&&&figcaption&和平饭店&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&386& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-71de42d2ed49d543b60b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-71de42d2ed49d543b60b_r.jpg&&&figcaption&和平饭店内部遍布Art Deco元素&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&783& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8aafba_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8aafba_r.jpg&&&figcaption&老房子的Art deco装饰&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&437& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7c0daa72bc_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&517& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7c0daa72bc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&360& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b0cf7df4432bf_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b0cf7df4432bf_r.jpg&&&figcaption&《罗曼蒂克消亡史》里也有art deco的影子&/figcaption&&/figure&&p& 纽约、上海、巴黎，Art deco在那个年代，基本是在全世界所有的大都会里同时展开。&/p&&figure&&img data-rawheight=&210& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-caf9dd86bf9e91c07b177cf0e1b37b8e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-caf9dd86bf9e91c07b177cf0e1b37b8e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-caf9dd86bf9e91c07b177cf0e1b37b8e_r.jpg&&&figcaption&午夜巴黎&/figcaption&&/figure&&br&&br&&p&遥想1920年的的上海，是全中国最文明最开放的都市。不论是资本家、职员还是工人、农民、革命军人，他们内心都对现代文明抱有极度的渴望，这一点是中国其他城市无法企及的。&/p&&p&有钱人和资本家们可以在黄浦江边一栋栋建起像纽约一样的高楼，平民们就去抢购印满了Art deco风美人的月份牌并且挂在客厅。&/p&&p&Art Deco已经完全超出了这个流派本身，成功营造出了一种同一的现代生活方式。&/p&&figure&&img data-rawheight=&521& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0ec102fd2c9d22e52913e0_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0ec102fd2c9d22e52913e0_r.jpg&&&figcaption&民国时期月份牌&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&697& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-40bc53b602be7dcaabfa4a6d50d33d86_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&474& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-40bc53b602be7dcaabfa4a6d50d33d86_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&写到这里忍不住想起《罗曼蒂克消亡史》，在那个风雨飘摇的大时代，这些Art Deco风格的摩登建筑背后的仰望、金光闪闪、予取予夺，已经逐渐成为上海现代城市精神的一部分。&/p&&figure&&img data-rawheight=&500& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-82bd59dd789a0bb3127920_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-82bd59dd789a0bb3127920_r.jpg&&&/figure&&p&写到这里本来就想收笔了，但是想起前几天在知乎上写过一个叫Tamara De Lempicka的女艺术家。&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&Tamara de Lempicka：在浮华梦碎的迷惘时代中，用野心和少女心作画。&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&“如果有一个作家，他能最好的反映上世纪20年代美国的那种大荒原时代，反映美国梦诞生时候的纸醉金迷，再写出和梦碎后迷惘的一代，肯定是菲茨杰拉德。&/p&&p&但如果要选一个艺术家去表达这种复杂的情绪，那就是塔玛拉·德·兰姆皮卡（Tamara De Lempicka）。&/p&&p&菲茨杰拉德就是Tamara画中的男人，Tamara就是菲茨杰拉德文字中的女人。”&/p&&figure&&img data-rawheight=&400& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a1180fcd4ea6f3ebb1a23bd767b52e1f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&324& class=&content_image& width=&324&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&773& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3ccdc79944ad4bdc8bdb1144_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&573& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3ccdc79944ad4bdc8bdb1144_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&想想，从一百年前到现在，从纽约到上海，Art Deco一直存在在城市生活、城市艺术的各个细节当中，再很多角落都占据着我们的生活。&/p&&p&之前看完《午夜巴黎》的时候，我就特别着迷于1920s，就像高晓松说自己很想回到民国时代一样。&/p&&p&&br&&/p&&p&国家不幸诗家幸。&/p&&p&那个纸醉金迷的时代是人类文明的青春期，青春期就是这样，极度想探索世界，于是人们开始研究共产主义、研究资本主义、研究如果掌控自身和世界；青春期想作诗，于是就在那短短的几十年里诞生了无数的文学艺术大家，那是真正的人类群星闪耀时；青春期好斗，于是一战、二战，我们一次次斗争，一次次胜利。一次次屈服，一次次落泪。&/p&&p&&br&&/p&&p&Art Deco真的会让我想到太多太多。看到一句评价Art deco的话，我觉得写得特别好。“我们记得它用艺术治愈创伤，把都市人的坚强与勇敢都藏匿于此。”&/p&&p&如果不创作些什么很难去理解这句话，就像我每次写作时，都感觉自己可以把与这个世界格格不入的纯真与温暖、美好与幻想寄存在这里。也许这就够了吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&欢迎关注我的公众号～南妹妹（nanmeimei2016），和你聊聊少女心艺术史&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&865& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-72a921a6cb6d3a40cc5db_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-72a921a6cb6d3a40cc5db_r.jpg&&&/figure&&/p&
前几天又刷了一遍《了不起的盖茨》，时间过的很快，第一次看这部电影的时候还是大三在电影院吧好像。还记得当时教现代电影流派的老师叮嘱我们一定要注意看画面。看电影的黄金准则当然是“懂得越多，乐趣越多”，所以这次看的时候注意到了当时很多没有注意到…
&p&谢邀！&/p&&p&同济建筑学的研究生初试可以选考三个方向，分别是&b&设计、历史和技术&/b&。&/p&&p&区别的话，仅仅在于初试考察的科目不同。&b&功利点说，就是相对难度稍有不同。&/b&&/p&&p&为什么这么说呢？&br&&/p&&p&&b&因为之前（注意是之前，从2016年开始，同济考研快题出题策略进行了针对性的调整）同济建筑考研初试快题BUG级别的存在，让不少有实力却没有真正理解考察重点的选手在快题这门专业课过线相对有一定难度，而历史和技术科目考试因为答案相对比较客观的缘故，专业课过线稍显容易。&/b&&br&&/p&&p&技术方向的话，专业课考察建筑物理、构造、节能、特种构造、结构等知识，&b&比较容易过线甚至是拿到高分。但是如果缺少对于设计也就是快题的训练，在大综合最后50分的小快题里可能会有些吃力，并且在复试统一的快题考察中也会遇到一定的困难，&/b&题主可以根据自己的基础决定（设计、技术、历史）。&/p&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&对于&b&同济建筑快题考研套路&/b&不太了解的话，欢迎移步我的回答&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&快题设计有哪些套路和黑科技？ - 叶孤城的回答 - 知乎&/a&&br&这里详细的介绍了如何用立方四步法分析题目、量化计算、功能形态空间整合到最后的提炼升华，也是立方纵观同济从05年快题改革以来，初试、复试将近30套真题总结出来的核心答题方法。&br&&br&还有新鲜出炉的&b&2017年同济建筑考研初试快题真题分析&/b&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=refine& class=&internal&& 知乎专栏&/a&&br&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&对于&b&同济建筑考研复试快题&/b&的疑惑，可以移步我的专栏文章 &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=refine& class=&internal&&知乎专栏&/a&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&还不坚定，需要鸡汤的，欢迎移步我的回答&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为了考研，我们能努力到什么程度？ - 叶孤城的回答 - 知乎&/a&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&p&PS：加上清华的镜像贴以供参考&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何准备清华建筑系考研？ - 沈小毛不说话的回答&/a&&br&&/p&&br&&p&&br&----------------------------------------------------分割线------------------------------------------------------------------&/p&&p&引用一下小师妹的考研总结，同济建筑设计方向第10名，以选考的设计方向为例简单说明一下。&b&考研成功的关键不在于准备得多早，而是在于是否坚持到了最后，是否像刚开始复习一样踏实高效地坚持到了最后。可以毫不夸张的说，复习期间的心态远比提前看几本教科书来的重要。&/b&&/p&&br&&p&&b& 关于初试：&/b&&/p&&p&总的来说，初试的准备应该是备考过程中最重要也是所占比重较大的一部分，很多人都是7月同济快题周后来同济开始正式的复习的。我根据不同阶段的复习内容以及复习状态大致将7~12月分为三个阶段：&b&7、8月第一阶段，9、10月第二阶段，11、12月第三阶段。&/b&&/p&&br&&p&&b&（1）
7、8月第一阶段&/b&&/p&&p&这个阶段复习安排相对较轻松，主要是对新环境的一个适应，以及寻找适合自己的复习团队。&/p&&p&适应“新环境”不仅是指生活方面，学习方面也是如此，主要是熟悉同济在两门专业课上的教学思路与教学理念。第一阶段要做的自然是&b&浏览建筑学基础所涉及的13本教材和同济本科的课程录音，并对往年同济快题真题有一个整体的把握。&/b&这就好比为今后拟定一个复习大纲，尤其是像建筑学基础这种涵盖科目广泛的考试，对各科的复习量有一个大致的把握也是很重要。&b&而快题更注重总结反思，每画完一张图应对题目的考察点、难点、解题思路、失误点进行总结，这对训练自己对题目的快速反应、对设计思路的形成尤为重要。&/b&&/p&&br&&p&对于寻找“复习团队”，考研期间信息的交流是十分重要的：&b&一方面是复习资料的共享，一方面是复习时的一些心得经验的交流，而另一方面则是对于复习节奏的把握。这也是历届学长学姐建议来同济备考的最重要的原因之一。&/b&不同于其他学科，建筑学，尤其是快题考试是没有一个标准答案的，&b&因此同学之间的交流对于建筑学的学生而言远比其他学科的学生来得重要，对于不同的声音虚心倾听、辩证接纳、合理表达也是一个建筑学学生应有的素养。&/b&&/p&&br&&p&&b&本阶段复习目标建议&/b&&/p&&p&英语：以单词为主，背单词求多不求精，符合记忆曲线，不仅是7、8月，后面几个月也是如此。以新东方的乱序小词典为例，约3 days/ 天，8~10天为一个循环。可勾划出模糊和不认识的单词，今后重点记忆。&/p&&p&政治：暂不复习。&/p&&p&建筑学基础：&b&通览大纲要求教材一遍，尤其是与本科所学不同的内容，以理解为主，不用强记，可在保证阅读速度的基础上做适当笔记辅助理解。&/b&&/p&&p&快题：&b&初试真题全部定时做完一遍，复试规模较小的单体题目也可尝试在3小时内完成。注意总结。快题尽量保证5天一张或一周一张的频率练习。&/b&&/p&&br&&p&&b&（2）
9、10月第二阶段&/b&&/p&&p&这个阶段的复习相对比较紧凑，尤其是10月，是最容易瓶颈、也是最容易大幅度提升的一个时期。&/p&&p&9月随着英语加入复习进程，复习内容不会像7、8月那样松散，在10月陆续开始政治的复习后更是如此。在此期间合理分配各科复习时间尤为重要，不求某一门高分，各科都能差不多以一个差强人意的分数过线，最后总分自然也不会太低，取得前50名的名次也是有可能的。&/p&&br&&p&&b&怎样分配时间复习才合理？&/b&有的人喜欢一天里划分各个时段，每个时段只复习某一个科目以保证各科复习量，有人喜欢乘热打铁，一天内只看一门强化理解记忆。如何分配时间因人而异，但应尽量保证每一门科目复习的连续性，比如每两天做一套英语真题阅读（包括做题、精读、复习）、每周两张快题等等。&/p&&br&&p&&b&对于英语，建议复习以真题为主。&/b&&/p&&p&因为英语是统考科目，作为一门标准化考试应保持一定的公正性，每年英语真题的难度、出题模式都不会有太大的变化，因此多做、精做真题显然是性价比最高的复习方法。复习期间，我每套真题的阅读部分计时完成，做完后进行精读，在弄懂生词语法的基础上进行口头翻译或书面翻译以检查是否有知识点的遗漏。这种精读训练对提升语感有很大帮助，而且也有利于厘清真题的出题套路。对于我这种考前CET-6还没过的人而言，最后也能考一个尚可的分数，可见这种真题精读的方法还是很有效率的。&/p&&br&&p&&b&建筑学基础的相关教材、课程录音在此期间仍需多看、多听，可以收集一些往年学长学姐整理的笔记，选一些符合自己知识架构的、较完善的笔记并根据课本进行补充，形成适合自己记忆的笔记。有条件的同学可以旁听同济本科的中建史、建筑批评学等课程，往年考试的部分考点往往与老师当年上课讲的重点有所重合。&/b&&/p&&br&&p&&b&9、10月是快题的一个攻坚期。前期的快题大多以小建筑为主，到10月份则可以适当练习一些规模稍大的公建以及一些其他学校的题目，以训练对不同类型建筑的把握，以及对不同考点的反应力。与此同时应多收集、抄绘、运用好的案例，对于好的处理手法应理性运用到自己的设计中，所用的手法应呼应出题意图，切忌生搬硬套。&/b&&/p&&br&&p&&b&本阶段复习目标建议：&/b&&/p&&p&英语：真题做2轮，可只做阅读部分，每轮定时完成，保证精读质量。可留1~2份试卷做最后模拟用。&/p&&p&政治：浏览大纲。&/p&&p&建筑学基础：完成2轮复习，整理好供后期背诵的提纲。&b&完成历年真题。&/b&&/p&&p&快题：保证每周2张的频率练习，积累适合于快题的案例手法。形成自己惯用的解题思路和设计手法。&/p&&br&&p&&b&（3）
11、12月第三阶段&/b&&/p&&p&&b&这个阶段是复习过程中最辛苦的也是最重要的阶段，尤其是所有科目的复习都集中在11月开始背诵，多多少少都会有种时间不够用的感觉。&/b&&/p&&br&&p&10月后，政治的各种资料会陆陆续续上市，10、11月主要是对知识点的理解以及选择题的攻克。可根据自己的需要选择必要的辅导书进行联系。根据往年的经验，“肖1000题”和“风中劲草”系列是比较贴近真题的练习辅助教材。而12月则要将较多的时间来背诵政治主观题，包括“任4”、“肖4”、“20天20题”等，这些教材会在12月中旬前后发售，切中当年时政，内容与考点重合度较高，这三本教材也是政治中唯一需要集中背诵的部分。因此，12月中旬以前应将其余科目扫尾，以保证有充足的时间背诵政治主观题。&/p&&br&&p&&b&11月后可开始对英语作文的准备，包括前期对阅读精读积累的地道的表达用法都可以用在写作中。&/b&考研英语的写作并不像出国考试那样要求学生的critical thinking，通常言之成理、有一定的词汇和句式的变化即可，总体来说考前写一些自己惯用的模板、想一些万金油式的论据还是较为高效便利的。而12月市面上会出现很多英语模考卷，我曾经买过两套做，但总体感觉下来仍与真题出题思路有所偏颇，因此12月仍以预留的两套真题为主，反复做反复精读。&/p&&br&&p&&b&建筑学基础应着重背诵先前整理的提纲，巩固基础知识点和真题重复考察的知识点。同时回归课本，查漏补缺。&/b&&/p&&p&&b&到后期快题的练习时间会被需要背诵的科目挤占，但仍应保持一定的联系频率，以保持对题目的敏感度。后期应多总结自己常犯的错误和易忽视的考点，同时简练自己的画图步骤，减少制图所需的时间，使自己有更多的余裕来推敲方案。&/b&&/p&&br&&p&&b&本阶段复习目标建议：&/b&&/p&&p&英语：11月真题做第3轮，可定时完成除作文外其他部分，较难篇目可进行书面翻译。完成大小作文各10篇；12月初、月中将预留的两份试卷进行模拟考试，做完后反复精读、反复做。&/p&&p&政治：11月，配合“风中劲草”提纲完成选择题，对知识点查漏补缺。12月，利用市面上发售的教材进行模考。背诵 “肖4”、“20天20题”等&/p&&p&建筑学基础：？&/p&&p&快题：根据自身情况调整画图频率，建议仍不少于没整一张&/p&&br&&p&&b&其他&/b&&/p&&p&最后，想借此感谢那些在考研期间给予我帮助的同学、学长以及老师们。虽然前面说了那么多“自己该怎么做”，但考研不是自己一个人在战斗，而是一个团队在共同努力。&b&来同济备考的半年时间里，我从自己所在的团队里、从同济考研的这个大环境中学到了太多东西：不仅仅是在学习交流上，也包括一种“合作共赢”的生活态度。&/b&&/p&&br&&p&&b&考研是一场对于“天时、地利、人和”的考验，它不比出国、工作要难，也不比出国、工作简单，最终还是要看自身的心态。如果你能耐着性子把这篇冗长的总结读到这里，说明你已经具备考研应有的耐心和韧劲了，也希望自己赘言至此，能对大家有所益助。&/b&&/p&&br&&br&&p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fff5bd33742_b.png& data-rawwidth=&1904& data-rawheight=&1053& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1904& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fff5bd33742_r.jpg&&&/figure&&br&最后，借用一句话&br&&b&通往牛逼的路上，风景差的让人只想说脏话，但我们在意的是远方&/b&&br&&/p&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&最后补充一下&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&2016考研结束了，你能说一下过程中感受或遇到的哪些教训？ - 叶孤城的回答&/a&&br&&p&有问题可以私信~&/p&&br&&p&附上视频&br&【 2015年同济立方网络课堂第一期回顾 2015年考研第一名130快题详解】 &br&&/p&&p&&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.iqiyi.com/w_19rrs595lp.html& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&同济立方建筑考研网络课堂&/a&&/p&&br&&p&【未经许可，谢绝转载】&/p&
谢邀！同济建筑学的研究生初试可以选考三个方向，分别是设计、历史和技术。区别的话，仅仅在于初试考察的科目不同。功利点说，就是相对难度稍有不同。为什么这么说呢？ 因为之前（注意是之前，从2016年开始，同济考研快题出题策略进行了针对性的调整）同济…
&p&希望读完之后不要再问我，得了多囊卵巢综合症的你怎么吃了？&/p&&p&&br&&/p&&p&既然要说到吃，直接了当的解决几个问题就好了。&/p&&ul&&li&吃什么&/li&&li&怎么吃&/li&&/ul&&p&然后就完了。&/p&&p&你是不是想知道这样的答案，还需不需要要强调一下饮食对于多囊卵巢综合症的作用，你才会认真读，应该不需要了，不然好累。&/p&&p&&i&（此文简称多囊卵巢综合症为PCOS，Polycystic ovary syndrome）习惯就好了，名字不重要。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第一，吃什么？&/b&&/p&&p&&u&&b&1. 为什么PCOS的病人需要&i&特别&/i&注意到饮食问题？&/b&&/u&&/p&&p&由于吃了食物之后血中的胰岛素水平会升高，特别是吃了含有大量碳水化合物的食物之后升高得异常的快。这就是为什么很多人去医院看病之后医生会要求测血糖，测胰岛素，查OGTT（就是先抽一道空腹血之后喊你喝糖水的化验，哎，真是想吐槽一下有些可爱的妹子在去药房拿取了葡萄糖，不管三七二十一，生吞活剥的吃下去，勇气可嘉。记住了，这个葡萄糖不是开给你当点心零食的）。&/p&&p&PCOS患者通常来说血糖或者胰岛素及相关指标都可能跟正常人有差异（不可强行带入，也有些人真的就是正常的），因此平常生活中饮食就需要特别注意了，不能让你的血糖胰岛素疯了一样天上到处飞，所以你才需要注意你的饮食了。常见的含有碳水化合物的食物包括了谷物（米饭、面包、面条及玉米等），大部分的零食中（薯条、饼干和糖果），含糖的饮料（苏打水和果汁），另外水果和蔬菜中也含有碳水化合物。&/p&&p&&u&&b&2. 碳水化合物都一样么？&/b&&/u&&/p&&p&No.&/p&&p&在生活中，就算你吃了两种不同的食物，都含有同样多的碳水化合物，但是其对于餐后胰岛素水平的影响是不一样的。比如说一些高纤维含量的碳水化合物，全麦、水果以及蔬菜，是对于维持胰岛素水平较好的选择。相反，一些含糖量高的，或者精制的碳水化合物，如苏打水、果汁、白面包或者精制大米，等，就可能导致胰岛素水平迅速升高，特别是些那些不管饱的，敬而远之吧。因此你需要选择是一些高纤维含量、低糖的碳水化合物食物，其中说到精制大米，世界上还有一种米叫糙米，价格奇贵，口感巨差（我试过），但是对于PCOS的患者是个不错的好选择。&/p&&p&&b&&u&3. 需要吃什么特别的食物吗？&/u&&/b&&/p&&p&No.&/p&&p&朋友圈里早就刮起来一股澳洲代购风、德国代购浪、美国代购雪、日韩代购雨，各色各样的保健品层出不穷，看久了总会手痒，特别是当你还有PCOS（哭死）。&/p&&p&但是对于PCOS本身来说（不评价保健品本身好坏），是不需要吃任何特殊的食物。相反，应该需要像所有健康的饮食一样，你的饮食谱里面应该包括了蔬菜、水果、全麦的谷物、植物性的蛋白、瘦肉以及健康的脂肪。而市面上正常人可以吃的食物对于PCOS妹子来说都是可以吃的。只是需要学会看食物成分表，选择最好的食物。（怎么看食物成分表，大可搜索知乎，众多网红、各路大神都有介绍，实在不行再问我，我好脾气的。）&/p&&p&只是需要注意的是，不要轻易尝试各种神奇的饮食结构。包括：&/p&&ul&&li&&u&零脂肪饮食&/u& &/li&&li&&u&无糖饮食&/u& &/li&&li&&u&等等等~&/u& &/li&&/ul&&p&因为你要知道，这个世界有阴必有阳，有长必有短。&/p&&p&一般来说零脂肪食物都会一定程度添加了本不属于食物本身的糖分，而无糖饮食（所谓无碳水化合物饮食）也必要可能添加了一些人造增味剂，虽然说目前并没有科学研究数据证明食用这些添加剂会对你造成什么不可逆转的危害，但是哪只会动的动物没有脂肪，哪拨会长的草没有碳水化合物，除非你吃的是石头。&/p&&p&因此选择天然，尽可能天然的食物，为最佳选择。比如说你想喝小卖部买的瓶装柠檬水，那么你就回家去切两片柠檬放在白开水里去吧。&/p&&p&所以你最好避免或者不要吃：&/p&&p&1)
&br&加糖的果汁，罐装水果（特别是加了糖浆制作的），加了糖的果酱&/p&&p&2)
&br&含淀粉量高的蔬菜，如土豆等&/p&&p&3)
&br&一些增甜的谷物，比如说蛋糕，甜甜圈等&/p&&p&4)
&br&含糖量高的饮料，如苏打水和果汁&/p&&p&5)
&br&含糖量高的食物，比如饼干，蛋糕和糖果&/p&&p&6)
&br&零食，比如薯片等&/p&&p&可以适当多吃：&/p&&p&7)
&br&新鲜的水果，或者不加糖的速冻水果，没有加糖的果酱&/p&&p&8)
&br&含淀粉量低的蔬菜，比如说新鲜水果，芥蓝、菠菜和胡萝卜&/p&&p&9)
&br&全麦谷物，比如说麦片、全麦面包、糙米、全麦面条或面包&/p&&p&10)
&br&要喝东西就喝白开水&/p&&p&&b&&u&4. 那碳水化合物都是坏淫咯？&/u&&/b&&/p&&p&No.&/p&&p&碳水化合物是机体能量的主要来源，必不可少。&/p&&p&有些妹子可能觉得吃碳水化合物会长胖啊，长胖的话PCOS病情就会加重啊，怎么办？只要你不过分过多的吃是不会长胖的，要是吃太多，吃草都要长胖嘛，不然怎么会有那么肥的兔子，吃兔兔！！！&/p&&p&所以千万不要拒绝碳水化合物，千万不要拒绝碳水化合物，千万不要拒绝碳水化合物，吃高纤维、低糖的碳水化合物食物才是良策，比如说糙米。&/p&&p&&u&&b&5. 蛋白和脂肪类食物怎么办呢？&/b&&/u&&/p&&p&蛋白类的食物，包括豆类、坚果、花生、豆腐、鸡蛋、鱼类、鸡肉、瘦肉、一些素食肉类的代替品、脂肪则包括橄榄油、花生、牛油果等（此处不包括地沟油），都是PCOS妹子不错的选择。健康的一顿饭应该包括适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，才能有效的降低碳水化合物的吸收，维持血糖在一个比较低的水平。&/p&&p&但是，但是，但是，不要尝试全蛋白饮食高蛋白饮食，比如说传说中全鸡蛋饮食，斯不想提什么其他副作用，蛋白要在肝脏代谢吧，每天要你的肝脏代谢那么多蛋白，她很累的，不要累坏她，免得到时候吃二甲吃罗格列酮吃口服避孕药的时候说医生的错，开药吃坏了你的肝脏。&/p&&p&&b&&u&6. 了解血糖指数（glycemic&br&index，GI）和血糖负荷（glycemic load，GL）&/u&&/b&由Mendosa提出。参考：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.mendosa.com/gilists.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Glycemic Index and Glycemic Load&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ec7b94bf1f917d451acdb2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&492& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ec7b94bf1f917d451acdb2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&什么叫血糖指数，就是用来衡量你吃了这个糖类食物后2小时内，血糖水平上升幅度的指标。&/p&&p&血糖指数高的食物，很快可以在小肠内分解，使得血糖水平急剧升高。&/p&&p&如图：当进食葡萄糖以后，血糖水平很快就窜上去了，然后急促下降，而进食同等分量糖类的豆类食物后，血糖水平则是缓慢上升，并且维持一段时间。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/dcec78fdc7af25c4fe3e8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&583& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic1.zhimg.com/dcec78fdc7af25c4fe3e8_r.jpg&&&/figure&&p&所以，这就是为什么豪气的喝了药房发来做OGTT检验的葡萄糖水的女汉子过会又饿了的原因。&/p&&p&血糖指数在70或以上的属于高的，56-69属于中等，55或以下属于低的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1fad1b257199eafb78e8cb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&183& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1fad1b257199eafb78e8cb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&血糖负荷则是以血糖指数乘以一份食物中糖类所占的分量。&/p&&p&例如，土豆的血糖指数是83，假设一份普通大小的土豆含有30g的糖类，那么这份土豆的血糖负荷就是30*0.83=25了。&/p&&p&因此血糖指数就是一个质的问题，而血糖负荷就是一个量的问题了。&/p&&p&再比如说，西瓜，血糖指数为72，稍高，但是一份120g的西瓜却只含有6g糖类，所以血糖负荷为6*0.72=4。所以，放心吃吧。&/p&&p&那么血糖负荷在20或以上属于高，11至19属于中等，10或者以下便属于低。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3d9c2fd651889eadc0ce8ae0fe9444cd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&161& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3d9c2fd651889eadc0ce8ae0fe9444cd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&对于血糖负荷低的食物，其血糖指数也相对低，而血糖负荷高的食物，其血糖指数则可高可低了。&/p&&p&例举高碳水化合物中的血糖指数&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c97d32c50ca262a6fecfa3c52b63f271_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&825& data-rawheight=&742& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&825& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c97d32c50ca262a6fecfa3c52b63f271_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&低血糖指数的水果以及蔬菜：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5cef4f8eab9dcded1bba5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&814& data-rawheight=&921& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&814& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5cef4f8eab9dcded1bba5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&太多了，看了要吐血，要细聊的妹子可以点进去揣摩。&/p&&p&另外如果还不觉得不全，自己吃的食物不在列表内，悉尼大学有个数据库则收录了3000多种食物的血糖指数，包括了任何偏门的奇葩啦。&/p&&p&网址是&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//glycemicindex.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Glycemic Index&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ccc3c8bc28cfa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&526& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ccc3c8bc28cfa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&人家整个研究中心都在做这个，所以，各种食物的血糖指数也不是个人可以简单估测确定的，需要专门从事血糖指数检测的实验室（全球约 6 个）进行测定后才能确定其数值大小。需要指出的一个误区是：黑面包的血糖指数并不低，和白面包一样，都在&br&70 左右。因为在制作过程中，黑面包中的杂粮成分经过加工研磨变得精细，从而丧失了延缓消化进程的能力。所以在挑选面包的时候，也应选择较为硬实的面包，其血糖指数较低，大概在50左右。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第二，怎么吃？&/b& &/p&&p&既然告诉你吃什么了，当然要说一说怎么吃了？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&1. 一天吃几顿合适？&/u&&/b&&/p&&p&那么到底每天吃几顿好呢？或许有人曾经告诉你说少吃多餐少吃多餐少吃多餐。&/p&&p&少吃多餐是什么鬼，到底对你有没有效果，你到底要一天两顿，还是一天三顿还是一天六顿更合适？&/p&&p&我真的是呕心沥血的想要拿出可信的数据出来才能让人信服我说的都是挖心肝的话！！！&/p&&p&&br&&/p&&p&谢谢萌妹子 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/c999c34a4bfc540d967d3afcaf5ca0f5& data-hash=&c999c34a4bfc540d967d3afcaf5ca0f5& data-hovercard=&p$b$c999c34a4bfc540d967d3afcaf5ca0f5&&@知行合一的傻子&/a&的提醒，文章摘要部分作者描述有些出入。&/p&&p&&b&&u&不过，终于找到全文了！&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b8d16c6f0ccdf6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&712& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&712& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b8d16c6f0ccdf6_r.jpg&&&/figure&&p&人家认真的做了研究（随机交叉实验）。需要科普一下这个有点高大上的试验了。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/35f50f88dd58b8df4e11_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&417& data-rawheight=&215& class=&content_image& width=&417&&&/figure&&p&就是对两组研究对象使用两种不同的处理措施，然后将两种处理措施互相交换，使两组中每例研究对象均接受到两种处理，最后将结果进行对照比较的研究。即同一个体在不同阶段接受不同的疗法。中间必须要有个消洗期，就是将第一阶段的效应完全消失后，再进行第二阶段的处理。&br&&/p&&p&它的好吃就是：&/p&&p&1.同一患者先后接受两种处理，得到两种结果，减少了样本数量，有更好的伦理性和经济性；&/p&&p&2.患者自身前后做两种疗效的比较，易保存一致性，消除了个体间的差异，提高了统计精度。&/p&&p&&br&&/p&&p&而且在这个实验开始前，所有符合纳入排除标准的个体还需要一个观察期，了解其是否处于一个稳定期，不要一时天一时地下，影响研究结果。&/p&&p&&br&&/p&&p&正题回来。&/p&&p&这是一个长达24周（到底多久，6个月？为什么老外老喜欢以周为单位）实验。&/p&&p&&br&&/p&&p&40名PCOS的妹子，BMI指数到27了，予以一个维持体重的饮食（碳水化合物：蛋白：脂肪比例是 40：25：35，看嘛，我说过，不要不吃碳水化合物啊，一定要吃啊），吃的量恒定了，那么分为两组，一组为分成3顿吃，另一组分为6顿吃，饮食干扰12周（三个月？）。&/p&&p&每两周检测，包括了人体测量，饮食的依从性，个体饥饿感、食物满足感以及摄食欲望等（读起来好拗口）。&/p&&p&所有的干预对象在研究起始以及每一个干预手段末都要检测75g葡萄糖的OGTT。还有些其他指标，我不管了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fedc90cb0a7dd2dbb612_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&457& data-rawheight=&301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&457& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fedc90cb0a7dd2dbb612_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ff90bd681d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&697& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&697& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ff90bd681d_r.jpg&&&/figure&&p&结果就发现了：&/p&&p&&b&&u&1. 所有的这些妹子的体重不变（说明这些妹子基础状态是恒定的，没有忽胖忽瘦）。&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&2. 食物分成6顿吃可以显著的降低空腹胰岛素以及增加餐后胰岛素敏感性（Matsuda Index）。&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&怎么计算，网址是： &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mmatsuda.diabetes-smc.jp/english.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Matsuda Index&/a&，点进去算算你的。&/p&&p&或者：&/p&&p&Matsuda 指数=10 000/&br&[（I0＋G0）1/2×（G 平均×I 平均）]，其中 G 平均=（G0&br&＋G30＋G60＋G120＋G180）/5，I 平均=（I0＋I30＋I60＋&br&I120 ＋ I180 ） /5。&br&&/p&&p&参考：Matsuda M, DeFronzo RA. Insulin sensitivity indices obtained from&br&oral glucose tolerance testing: comparison with the euglycemic&br&insulin clamp[J]. Diabetes Care, ): .&/p&&p&反正是高一点好。&/p&&p&&u&&b&3. 吃6顿是提高餐后胰岛素敏感性的一个独立因素，就像年龄和体重一样。&/b&&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&所以结论就是，同样多的食物，分成6顿吃比分成3顿吃好！&/b&&/p&&p&&b&（强调：是同样多的食物，而且不是每顿吃同样多，吃6顿比3顿好！）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&所以，知道了吧，PCOS的妹子饮食有什么注意事项了吗？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&最后上一份科学研究中的食谱给大家。&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/99d47efe06ec246a5ba655b31a51d251_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&878& data-rawheight=&381& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&878& data-original=&https://pic2.zhimg.com/99d47efe06ec246a5ba655b31a51d251_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&其中饮食推荐是这样的。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b336cfec1bd725d2b042e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b336cfec1bd725d2b042e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b05c856be2b26a912ac08_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1202& data-rawheight=&471& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1202& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b05c856be2b26a912ac08_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&简答的来说是这样的&/u&&/b&&/p&&p&&b&1. 推荐的是地中海式，低血糖负荷，抗炎饮食，关于它百度百科的结果是：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/dad01dd54fab_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&815& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-ligh}
3亿+用户的选择
下载作业帮安装包
扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
二年级语文暑假作业第九页根据短文,写出相同声母,整体认读,相同韵母小朱和小苏小朱替爷爷放猪,小苏帮奶奶穿珠.小朱丢了一头小猪,小苏帮小朱去找小猪,小朱关好小猪帮小苏穿珠.
作业帮用户
扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
1、声母相同的字（音节）有：朱（zhu）、猪（zhu）、珠（zhu）2、整体认读的字（音节）有：爷（ye）、一（yi）3、韵母相同的字（音节）有：朱、苏、猪、珠（它们的韵母都是u）
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码仲有最靓嘅猪腩肉
广州话拼音
粤拼 Lyrics
微信搜索「翡翠粤语歌词」，关注公众号，发送歌名即可查询粤语歌词注音。
微信搜索「翡翠粤语歌词」或扫描
，关注公众号，发送歌名即可查询粤语歌词注音。
故事含道理 得意又笑死gu3 si6 ham4 dou6 lei5 dak1 ji3 jau6 siu3 sei2翡翠粤语歌词 无话沉闷打喊露呀打大脾气mou4 waa6 cam4 mun6 daa2 haam3 lou6 aa1 daa2 daai6 pei4 hei3麦兜出戏仲有诗意仲有猪腩肉mak6 dau1 ceot1 hei3 zung6 jau5 si1 ji3 zung6 jau5 zyu1 naam5 juk6仲有最靓嘅猪腩肉zung6 jau5 zeoi3 leng3 ge3 zyu1 naam5 juk6仲有最靓嘅猪腩肉zung6 jau5 zeoi3 leng3 ge3 zyu1 naam5 juk6仲有最靓嘅猪腩肉zung6 jau5 zeoi3 leng3 ge3 zyu1 naam5 juk6仲有最靓嘅猪腩肉zung6 jau5 zeoi3 leng3 ge3 zyu1 naam5 juk6故事唔错 包你话笑死gu3 si6 m4 co3/cok3 baau1 nei5 waa6 siu3 sei2顾住同伴睇到话要搣你大脾gu3 zyu6 tung4 bun6 tai2 dou3 waa6 jiu3 搣nei5 daai6 pei4仲会使你发现生命快乐与美丽zung6 wui si2 nei5 faat3 jin6 sang1/saang1 ming6/meng6 faai3 lok6/ngok6 jyu5 mei5 lai6
麦兜故事mak6 dau1 gu3 si6
童谣 《仲有最靓嘅猪腩肉》粤语发音 翡翠粤语歌词原创，欢迎转载。转载请注明来源及本文链接，谢谢。广东话如何学唱《仲有最靓嘅猪腩肉》？ 歌词罗马拼音注音谐音 lyrics中文音译翻译
关注和订阅
您可能也喜欢野猪是原始苯教中的天父形象
野猪是原始苯教中的天父形象
从华夏古人的思维方式看，他们是偏向于极端形象思维的，他们把天地变化、世间万象都看成了三种动物：野猪，乌鸦，猕猴，互相寄托又互相转化的结果。笔者曾分别称之为猪崇拜、鸟崇拜、猴崇拜现象。而“易”描述的就是三者之间的因果幻化关系。
考古显示，这种观念早在史前时代就已经广泛存在，显示华夏文化的源头非常久远，绝非只有区区五千年的历史。当笔者寻找它的源头所在时，线索都指向青藏高原。为更清楚地说明这个问题，此文暂且撇下乌、猴不提，单把这“猪崇拜”源头来说说明白。
藏语“猪”读作“帕”（pa）。藏语“父亲”读作“阿·帕”（ar
pa），两个音节都要读重音，前缀a音是尊称。藏语中猪和父读音相同，不会偶然巧合，正是原始苯教观念的集中体现！
藏语“家乡”读作“帕域”（pa
yu）。氏族拥有的土地或部族拥有的国土叫yu，“帕”就是父亲，“父亲的土地”是也。藏语pa
ma（帕妈）意为“父母”。藏语“英雄”读作“帕都”（pa
du），意为“猪大”。
藏文有32个字母，前16个为基本字母。他们习惯把16个字母一分为二，8个一组。在藏人的观念中前者属阳，后者属阴。他们再分之，成为四组，每组4个。藏文字母就是这样排列的。
这16个藏文字母以“极阳性字母”ga起始，以“极阴性字母”ma结底。第一字读作“噶”（ga），藏语和阿尔泰语都是“野猪”的意思，同时也是“白”的意思，是为阳极。最后一个字母“妈”（ma），指母亲，但不专指人母，是为阴极。
我们知道在华夏文化中，数字一、四、八都是有神圣含义的。笔者甚至推测，先秦时代就存在了的，极不实用的一斤16两制，也可能是这种阴阳观念的产物。
藏人认为猪属阳、属天，而猴属阴、属地。这也是突厥语把母亲叫a-mi（阿猕），蒙古语把母亲叫e-ji（额姬）的原因所在。藏语“阴阳五行”：pa
ma ju-ng wa nga ，藏语本义是“猪·狙·五”。
闻名世界的布达拉宫就是建立在“红山”上的，藏语叫mar
pa ri (玛儿帕日)
，意为“红猪山”。藏语布达拉（宫）读作pa
da la（帕达拉），本义就是“最大的野猪”。布达拉宫正下方汉文记作“八廓街”，但藏语读作pa
goo ，本义是“猪头”，因为在古代，能在这里驻帐的便是藏人的最高首领。
正是基于这种思维方式，藏人把国王的宫殿如北京故宫叫“帕帐”，藏语本义是“猪宫”。他们把故宫里皇帝的卧具叫shi
mo qie（豕木切，敬语），意为“猪王大”；称皇帝的食具为sor
qie（索切，敬语，意为“牙大”），因为藏语把猪獠牙叫so；藏语把皇帝的统治、国政叫：“家豕”（ja
shi）。这些都是远古时代就存在了的以猪为尊、以猪为天苯教习俗的遗迹。
笔者以为，藏人的这种观念对我们认识红山文化，探寻华夏文明之源是有相当重要的帮助的。因为与布达拉宫一样，红山文化中心祭坛也是建造在一座山顶之上，此山蒙古语叫“乌兰·布通·哈达”，意为“红猪山”。
已发现的红山文化规模最大的神庙遗址位于叫牛河梁的山梁上，1983年的秋天，考古队员们先是在山中的冲沟里发现了巨大的陶塑人耳，他们顺着冲沟的方向寻找，最后来到海拔670米的东山坡顶，终于发现了神庙遗迹。此神殿正南遥对着一形似猪首的红色山峰！
无独有偶，2013年1月，考古工作者在四川成都三星堆文化中心区域青关山大型宗庙基址群中，也发掘出一尊巨大大石猪，长3.30米，高1.70米，从残留痕迹看，此猪被精心涂成了赭红色。
所有这些都不会是偶然巧合，而是同一种苯教观念的产物，野猪就是红山古人、三星堆古人心目中的祖宗形象，他们都可能是从青藏高原迁徙而去的。
内蒙古赤峰市境内的红山
台湾故宫博物院藏红山文化灰黃人面玉佩，高3.2公分，受沁甚深，表面已成灰白色，但仍可看出原来是赭黃色，背面有一系绳之孔，正面是浅浮雕，刻有猴的眼眶，猪的鼻子，就是一猪猴结合体。
再来看古籍中的古帝排序：伏羲叫“太嗥”（gao），黄帝叫“少嗥”。此“嗥”就是野猪。蒙古语、满洲语都把野猪叫“噶哈”（gah），乃是藏语ga后缀了h音的结果。在阿尔泰语中，词根词后缀此音后就成了专用名词。“嗥”是会意字，由发号施令的“口”，表示天的“大”和“白”，及表示杀戮的“十”组合而成，造字方式也与苯教观念契合。此外，夏历是以十月为岁首的，夏人把十月叫“亥月”，即猪月，这也是以猪为大观念的产物。
关于藏人的起源，流行的说法是，在天地开辟之初，观音菩萨命天上一公猕猴下凡，与居住在山洞里的罗刹女交配，生出六个猴崽，就是藏人的起源。
但故事与苯教的阴阳观念不符：因为猴属地、属阴。这是怎么回事，问题到底出在哪里？笔者从藏文称呼中才得知，这其实是阐述者为避开藏人“猪父”观念故意改编的。藏文中此公猴就叫“扎帕”（zha
pa），本义是“首猪、猪眼”（他们有一种用眼睛指代首脑的思维方式和表达习惯）。罗刹女名叫“扎申木”(zha
shen mu)，本义是“首猴、猴眼”，后缀mu表示女性。可见藏人就是猪与猴的结合体。只是因为汉人对猪偏见太大，翻译者才会使用“春秋笔法”来回避之，实属不得已而为之。
有人会反问：难道只有古藏人才会有猪崇拜习俗？远古时代的定居农耕民族就一定没有以猪为父的习俗？但笔者以为，如果汉民族先民也有猪崇拜习俗，不可能消失得无影无踪。只要看看《本草纲目》关于猪的条目，就知道汉人对猪的偏见有多大了，其曰：
“猪，吃不择食，卧不择埠，目不观天，行如病夫，其性淫，其肉寒，其形象至丑陋，一切动物莫劣于此，人若食之恐染其性……南猪味厚，其毒尤甚……”
汉人既然认定猪是最劣等的动物，猪成了蠢笨的代名词，他们的祖先怎么可能有以猪为父的习俗呢？
但蒙古人并不这样看待猪，蒙古人赞叹“这个男孩太聪明、太机灵了！”是这样说的：
gaihal-tai&
huu& yu-mee !
蒙古语本义是，这男孩像猪一样！
两厢对照，我们不难看出古籍记载的“太嗥”“少嗥”到底是什么民族背景。同时我们也明白了，那些在商代大墓中出土的，青铜铭文中有“父豕”字样的人，他们不可能是农耕定居民族背景，只能是来自青藏高原的羌藏类游牧民族！
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。&p&(已修改)连团员都不是的我帮朋友写过一封&a href=&tel:&&&/a&字的入党申请书。&/p&&p&敬爱的党组织：&/p&&p&我志愿加入中国共产党，拥护党的纲领，遵守党的章程，履行党的义务，执行党的决定，严守党的纪律，保守党的秘密，对党忠诚，积极工作，为共产主义奋斗终身，随时准备为党和人民牺牲一切，永不叛党。&/p&&p&中国共产党是中国工人阶级的先锋队，是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心。中国共产党始终代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的核心，代表中国广大人民的根本利益。&/p&&p&回顾中国共产党的发展历程，我们经历了新民主主义革命阶段、十四年抗战、十年内战、社会主义改造、探索社会主义道路、改革开放、科教兴国到如今一带一路。每一个阶段都是中国共产党人站在广大人民群众利益的角度考虑，真真切切为人民谋发展谋出路，实现国家富强、民族振兴、人民幸福所做出的不懈努力。这一切有成功有失败，但中国共产党凭借在过程中不断反思，理论结合实践，实践反馈理论，才使我们不断地发展与完善我国社会主义制度，为实现共产主义最高理想、最高目标积极进取。&/p&&p&在中国共产党光辉的旗帜下聚集吸引了一批又一批具有崇高理想的中国共产党人。中国共产党人不仅仅是一种身份的象征更是一种责任的代名词。中国共产党人是中国广大人民福祉的谋划者，是中国广大人民权益的捍卫者。在一次次中国共产党奋斗过程中中国共产人一次次用行动证明自己无愧中国共产党人的身份。想一想在那些战火纷飞、抗日救国的日子里，多少共产党人奔走呼号、抛头颅、洒热血换来了安定；想一想在建国初期人民生活物质条件极其困难的时刻多少共产党人忍冻挨饿带头开荒垦荒；想一想1976年唐山地震、1998年洪水、2003年非典、2008年大暴雪、2008年汶川地震等数不清灾难性事件，多少共产人身先士卒只为一方平安，哪怕只有1%的希望就付出100%的努力。中国共产党一个伟大的先进的政党，中国共产党人一个伟大的先进的群体。&/p&&p&中国人民在中国共产党的带领下，近百年来实现了从此翻身做主人，全面进入小康社会，满足了每一代人、每一个人丰衣足食、越来越好的愿景。中国共产党凭借其光辉事迹无不让人折服与仰慕，中国共产党人用自己的实际行动震撼着我，加入中国共产党已成为我毕生追求。作为当代中国大学生，未来中国的接班人，学习是我的根本任务，在学习中我认真刻苦，一丝不苟；在校园生活中我从身边小事做起，为广大同学服务。同时，经过党课培训、老师指导、组织关怀，端正了我的入党动机，明确自己应该从学生中来到学生中去，以学生的名义做力所能及之事，吃水不忘挖井人。在大学两年的生活学习中，我的思想政治觉悟和个人综合素质都有了长足进步，已经基本符合一名党员的标准，特此请求组织批准我的入党申请。如果组织批准了我的入党申请，感谢组织对我的认可，我定不负期望；如果组织没有接受我的请求，我也不会气馁，将继续以党员的要求严以律己、充实自己、服务他人，相信组织能看到我的真诚，也相信组织总会有一天批准我的加入。&br&&/p&&p&我志愿加入中国共产党，为共产主义事业奋斗终身！&/p&&p&此致&/p&&p&敬礼！&/p&&p&申请人：XXX&/p&
(已修改)连团员都不是的我帮朋友写过一封字的入党申请书。敬爱的党组织：我志愿加入中国共产党，拥护党的纲领，遵守党的章程，履行党的义务，执行党的决定，严守党的纪律，保守党的秘密，对党忠诚，积极工作，为共产主义奋斗终身，随时准备为党和…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4f690eb8fd30aafabd907fe61a2da8bb_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4f690eb8fd30aafabd907fe61a2da8bb_r.jpg&&&/figure&&p&一年前，我曾在知乎专栏上发表了一篇题为&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&《如何通过看美剧学英语口语 - 暨一份“不同寻常”的美剧推荐单》&/a&的文章，并在这篇文章中将“真人秀”和&脱口秀”这两类英文素材引入了部分国内英语学习者的视野。这篇文章在知乎上获得了接近2400+个赞同，成为我发表过的最受欢迎的文章之一。&/p&&p&如果你读过那篇文章就应该知道，在英语口语学习素材上，我的核心选择思想就是“去剧本化”，也就是我在上篇文章提到的所谓&b&“unscripted&&/b&的概念：&/p&&blockquote&所谓的unscripted素材，顾名思义，就是素材中人物说的话大部分都是自然语言，并非剧本里写好的语言，各种真人秀，访谈类节目以及部分纪录片类节目都可以归入其中。相比国内大部分英语教育机构常常推荐的诸如BBC新闻，经济学人，老友记，生活大爆炸等剧本类素材，跟着非剧本类素材学口语，会让你说出来的英语更自然，更口语化，而且对于初学者而言，听懂并模仿这些素材的难度也比剧本类素材相对小得多。&/blockquote&&p&上篇文章发布后，我被问到的最多的问题就是：&b&到底如何才能找到这类素材的完整资源？&/b&因为这些节目一般比较小众，绝大部分都没有被国内的视频平台和电视台收录，而且鲜有国内网站会同步放出资源。说句实话，针对这个问题我自己也没有一个完美的解决方案。&/p&&p&于是我将目光转到了Youtube上面。虽然因为版权问题，Youtube上面也很难找到我上一篇文章中提到剧目的完整资源，但是由于视频MCN的大量崛起，Youtube上近几年衍生出了很多优秀的原创网剧，虽然制作精良程度和规模无法跟那些大型电视网的节目相提并论，但是论内容质量可是一点都不差，这其中的一些就非常适合用来帮我们提高英语口语水平。&/p&&p&最重要的是，Youtube上的剧目你不用担心片源找不到的问题，只要你能（想办法）连上Youtube，就可能轻松地看到这些剧目。&b&而且这些剧集大都短小精悍，单集时长多在5-20分钟之间，比起公众网真人秀动辄一小时的单集时长，这些剧集更适合时间比较紧张的同学们利用碎片化时间进行消化。&/b&接下来，我就给大家推荐3部我找到的非常适合国人提高英语口语的Youtube真人秀类网剧： &/p&&h2&&b&1.Worth It&/b&&/h2&&p&难度指数：3星 单集时长：10分钟左右 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6fb97db4ba4b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6fb97db4ba4b_r.jpg&&&/figure&&p&“Worth It”是一档由Buzzfeed制作的体验类真人秀。在这部秀中，华裔主持人Steven会带着他的搭档Andrew（或者Keith）, 去品尝同样一种食品（或饮品）在不同的价位（通常是中高低三个档位）会有什么样的不同的体验，并且最终判定哪个才是最值的。这部真人秀一经上线就大受欢迎，目前已经累计获得超过3亿次浏览，成为Youtube上最受欢迎的真人秀之一。比如说品尝4美元，20美元和777美元三个不同价位的汉堡。&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/665472& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-c5c920eb517e443a38734aa_b.jpg& data-lens-id=&665472&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-c5c920eb517e443a38734aa_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/665472&/span&
&blockquote&视频原链接：&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3DwduZHtRbSkY%26t%3D321s& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=wduZHtRbSkY&t=321s&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/blockquote&&p&这部真人秀一经上线就大受欢迎，目前已经累计获得超过3亿次浏览，成为Youtube上最受欢迎的真人秀之一。Buzzfeed也借此为契机制作出了该剧的衍生版Worth It Lifestyle，在其中专注比较非食品类的商品和服务。&/p&&p&从英语学习口语学习的角度来看，你可以从这部真人秀里学到很多有关食物的名词（中国学生的弱项之一），还有关于食物的味道，烹饪方法的各种丰富的表达方式。友情提示，这是一档让人食欲大增的节目，正在减肥的同学请谨慎。&/p&&h2&&b&2.OMG We Bought A House&/b&&/h2&&p&难度指数：3星半 单集时长：5分钟左右&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-366dcfe4b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-366dcfe4b_r.jpg&&&/figure&&p&这是一部由Mr.Kate频道制作的以翻新老房子为主题的真人秀。在这部剧中， Youtube女网红Mr.Kate会和她的爱人Joey一起把他们新买到的一套老房子自己动手彻底翻新。说实话，虽然是部低成本的网剧，但是比起国内的某款名为《漂亮的房子》的真人秀强太多了。两位主人公语言风格轻松幽默，动手能力超强。每集只有短短的5分钟左右，茶余饭后看一集既解闷又能学习英语，正在考虑装修房子的朋友想必也能从中学到很多实用的常识和技巧。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-850b42a5af4f33aa75a894f856d96e7a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-850b42a5af4f33aa75a894f856d96e7a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfedcd7a3f67d613fa0a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfedcd7a3f67d613fa0a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&从英语口语学习的角度来看，相信很多考过雅思的同学都遇到过让你描述一栋房子或者一个房间这样的话题，一些人在这时候往往会在这时候非常词穷，很多房子里面的结构，布局，家具，装修相关的话题非常匮乏，特别是对于细节的描述感觉难度很大。通过这部轻松愉快的装修房子真人秀，你能学到很多这方面的原汁原味的，有用的表达方式。&/p&&p&第一季链接：&/p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/playlist%3Flist%3DPLxrcW2MAluZKLMasscFR8tFBSWeufCFPS& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/playlist?&/span&&span class=&invisible&&list=PLxrcW2MAluZKLMasscFR8tFBSWeufCFPS&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&h2&&b&3.Hot Ones&/b&&/h2&&p&难度指数：4星 单集时长：20分钟左右&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9b856ac46d46dbdbeee504_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9b856ac46d46dbdbeee504_r.jpg&&&/figure&&p&Hot Ones是一部Complex Network和First We Feast联合制作的访谈类脱口秀。我们首先来理解下这部剧的名字- “Hot Ones”，“hot”这个词在英文中有好多意思，我们最常用的就是“热” 、“高温”，如果把这层意思抽象一下的话，它还可以用来形容某件事物很流行，关注度高，比如微博上的“热搜”和知乎上的“热榜”。“Hot”还有一个意思就是“辣”，比如说某种食物很辣的时候，我们就可以用“hot”来形容，抽象层面，它也被用来形容女孩子身材“热辣”。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bce936d761bd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bce936d761bd_r.jpg&&&/figure&&p&在Hot Ones这个访谈类脱口秀中，“Hot”可谓一语双关，因为这个节目的形式就是邀请当下关注度高的明星在访谈的过程中用炸鸡翅蘸着各种辣椒酱吃，从最温和的开始逐渐递增辣度，意在使受访者在精心设计的问题和逐级增加的辣椒素的双重刺激下产生与一般访谈类节目不太一样的化学反应 。用节目主持人Sean Evans在节目开头的一句话说就是：&/p&&blockquote&&The show with hot questions, and even hotter wings.&&/blockquote&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fa2ecbad6551bbdf455a78_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fa2ecbad6551bbdf455a78_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&用英语学习角度看， 看这个秀有两重意义，第一，和看所有访谈类节目一样，你可以通过看它来学习用英语提问和回答问题的技巧；第二，你可以通过这部访谈秀了解美国当前主流的流行文化，我认为文化背景学习，特别是流行文化也是我们在英语学习中必不可少的环节，而这个环节常常被很多国内的英语教育者和学习者忽略。&/p&&p&第四季链接：&/p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/playlist%3Flist%3DPLAzrgbu8gEMLQMUHDrs3bD3RpV-gbH_43& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/playlist?&/span&&span class=&invisible&&list=PLAzrgbu8gEMLQMUHDrs3bD3RpV-gbH_43&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&h2&&b&结语&/b&&/h2&&p&以上就是我想给推荐的三部目前在Youtube上非常流行的，也是我自己经常看的Youtube真人秀网剧。对我而言，&b&看这些网剧更大的意义在于工作之余放松和娱乐自己&/b&，我希望所有英语学习者也抱着这样的一个初衷去看这些剧，不要考虑太多诸如“要不要精听？” “遇到听不懂的单词要不要查字典”这样的问题。看过之后，能够看懂大概意思，觉得能让你在工作学习之余得到放松，那么你的目的就已经达到了，&b&有关英语学习的任务你完全可以交给你的大脑的潜意识&/b&，你会发现如果你能坚持看一段时间这类的剧目，你的英语无论是发音，语法还有词汇量都会产生质的飞跃，这就是习惯的力量。当然，Youtube上优秀的网剧不只我推荐这三个，学有余力的同学也可以我推荐的这三部作为引子，借助Youtube强大的人工智能推荐算法找到更多自己觉得有意思的网剧。&/p&&p&&b&请记住：互联网时代，Youtube是最好的学校，兴趣是最好的老师。&/b&&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-ad374271dba028a79c768fcbf331be5b_180x120.jpg& data-image-width=&900& data-image-height=&500& class=&internal&&Jarod Zhang：Jarod陪你看油管学英语打卡闯关课第一期正式上线 - 你敢打卡我就敢免费&/a&&p&&b&本文系智用英语原创，部分图片来源于网络，转载请标明出处。&/b&&/p&&p&微信公众号：智用英语 &/p&&p&让我们一起：Learn to use English and use English to learn&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&其它几篇高赞数英语学习文章传送门：&/b&&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-aeef8ex120.jpg& data-image-width=&900& data-image-height=&500& class=&internal&&Jarod Zhang：学习英语给我带来了哪些机会&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/80/c607df170cfb_180x120.jpg& data-image-width=&515& data-image-height=&258& class=&internal&&如何在一个月左右迅速提高口语（雅思口语）水平？&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=&internal&&在学好英语的过程中，你都遇到过哪些困难、难题和瓶颈呢？&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-b616dc7a6_180x120.jpg& data-image-width=&900& data-image-height=&500& class=&internal&&Jarod Zhang：学习英语单词的终极大杀技 - 三个步骤科学创建自主生词表&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-b26afe0fa620aadab7e8a7_180x120.jpg& data-image-width=&900& data-image-height=&500& class=&internal&&Jarod Zhang：如何用最短的时间科学地增加英语词汇量&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/80/a5e1cdabef71c_ipico.jpg& data-image-width=&800& data-image-height=&800& class=&internal&&如何从零基础学英语？零基础怎样学英语更快？&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-efb88b9c81f50_180x120.jpg& data-image-width=&1300& data-image-height=&876& class=&internal&&看美剧、英剧学英语有什么有效的方法吗？&/a&&p&&/p&&p&&/p&
一年前，我曾在知乎专栏上发表了一篇题为的文章，并在这篇文章中将“真人秀”和"脱口秀”这两类英文素材引入了部分国内英语学习者的视野。这篇文章在知乎上获得了接近2400+个赞同，成为我发…
听过一句话：&br&&b&我一直相信，这个世界上有一些爱情如同宿命般无从逃避，不可取代，色授魂与，需以性命相拼。 &/b&&br&&br&前几天听我的母亲讲起她的初恋，无非是一个又高又帅气的男人从无数追求者中脱颖而出，无微不至地体贴和追求，抄情诗，写情书云云。 &br&可是造化弄人，他们终没能在一起。在她要离开家乡的前夕，男人叫住她，说，我们认识了那么久，还没有碰过你的手呢，我能拉一下你的手么？ &br&妈妈说到这时，脸上扬起了少女般的光辉：然后，我把手伸过去，刚碰到的时候，我一下子像触电一样跳起来了，然后就红着脸跑掉了。 &br&&br&她说：你知道么？从来没有过这样的感觉，心脏快要跳出胸膛一样。 &br&&br&我知道，我都知道，不管是二十年前，还是二十年后的今天，这就是每一个少女都体会过的，初恋的感觉。 &br&&br&当你遇到那个人的时候，你才能体会到那种感觉。&br&&br&就是那种日思夜想辗转反侧，为一双迷人的眼睛着迷，或者偷偷地闻着某人干净的肥皂味道的格子衬衫，或者是偷偷期待那双纤长厚实的手可以把自己的小手握在掌心。 &br&&br&就是那种电光火石般的火花，那种噬魂彻骨的疯狂，那种把世界一切染上光辉的爱慕，只靠思念和期待就能生存的情愫。 &br&&br&我们能够在心里把一个人美化成那个样子，能够把他的缺点看成可爱，能够因为一个眼神一个笑容而颤抖颤栗，觉得他的声音婉转动听，他的名字所组成的音符也是那么悦耳。 &br&&br&是啊，于是就忍不住一直偷瞄他，闻他的气味，希望听到任何关于他的消息，重复他的名字... &br&&br&当你遇到那个人的时候，你突然明白一件事，原来生命可以美好成这个样子。 &br&&br&电影里的外公说：有的人浅薄，有的人金玉其表败絮其中。有一天 你会遇到一个彩虹般绚烂的人，当你遇到这个人后，会觉得其他人都只是浮云而已。 &br&&br&Bryce's grandfather says about Juli, &Some of us get dipped in flat, some in satin, some in gloss.... But every once in a while you find someone who's iridescent, and when you do, nothing will ever compare.& &br&&br&我很开心，人性里还存在着这样美好的情怀，让我们互相点亮了彼此的生命，让这个越发暗淡的世界时不时地显得那么温暖美好。 &br&&br&让我们在容颜老去，失去梦想的能力之时，还能够在心里点起一盏小灯，让诗意蔓延，化作唇角边一抹不老的微笑。 &br&&br&--------------&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/review/4517126/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&当你遇到那个人 (怦然心动 影评)&/a&&br&这是2010年在豆瓣写的影评。&br&我是相信爱情的，感谢这部电影又带我经历了一次良辰美景奈何天。&br&&br&乔
听过一句话： 我一直相信，这个世界上有一些爱情如同宿命般无从逃避，不可取代，色授魂与，需以性命相拼。
前几天听我的母亲讲起她的初恋，无非是一个又高又帅气的男人从无数追求者中脱颖而出，无微不至地体贴和追求，抄情诗，写情书云云。 可是造化弄人，…
翰林论文工作室为大家列出的常见的论文标准格式以供各位作者参考：&/p&&p& 1、论文格式的论文题目：(下附署名)要求准确、简练、醒目、新颖。&/p&&p& 2、论文格式的目录&/p&&p& 目录是论文中主要段落的简表。(短篇论文不必列目录)&/p&&p& 3、论文格式的内容提要：&/p&&p& 是文章主要内容的摘录，要求短、精、完整。字数少可几十字，多不超过三百字为宜。&/p&&p& 4、论文格式的关键词或主题词&/p&&p& 关键词是从论文的题名、提要和正文中选取出来的，是对表述论文的中心内容有实质意义的词汇。关键词是用作计算机系统标引论文内容特征的词语，便于信息系统汇集，以供读者检索。每篇论文一般选取3-8个词汇作为关键词，另起一行，排在“提要”的左下方。&/p&&p& 主题词是经过规范化的词，在确定主题词时，要对论文进行主题分析，依照标引和组配规则转换成主题词表中的规范词语。(参见《汉语主题词表》和《世界汉语主题词表》)。&/p&&p& 5、论文格式的论文正文：&/p&&p& (1)引言：引言又称前言、序言和导言，用在论文的开头。引言一般要概括地写出作者意图，说明选题的目的和意义, 并指出论文写作的范围。引言要短小精悍、紧扣主题。&/p&&p& 〈2〉论文正文：正文是论文的主体，正文应包括论点、论据、论证过程和结论。主体部分包括以下内容：&/p&&p& a.提出问题-论点;&/p&&p& b.分析问题-论据和论证;&/p&&p& c.解决问题-论证方法与步骤;d.结论。&/p&&p& 6、论文格式的参考文献&/p&&p& 一篇论文的参考文献是将论文在研究和写作中可参考或引证的主要文献资料，列于论文的末尾。参考文献应另起一页，标注方式按《GB7714-87文后参考文献著录规则》进行。&/p&&p& 中文：标题--作者--出版物信息(版地、版者、版期)&/p&&p& 英文：作者--标题--出版物信息&/p&&p& 所列参考文献的要求是：(1)所列参考文献应是正式出版物，以便读者考证。&/p&&p& (2)所列举的参考文献要标明序号、著作或文章的标题、作者、出版物信息。&/p&&br&&p&
有跟多论文写作、论文发表的问题欢迎向翰林论文工作室咨询。&/p&
翰林论文工作室为大家列出的常见的论文标准格式以供各位作者参考： 1、论文格式的论文题目：(下附署名)要求准确、简练、醒目、新颖。 2、论文格式的目录 目录是论文中主要段落的简表。(短篇论文不必列目录) 3、论文格式的内容提要： 是文章主要内容的摘录，…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7be7fef4aa5c4c1ccfc1de352b7993db_b.jpg& data-rawwidth=&414& data-rawheight=&248& class=&content_image& width=&414&&&/figure&&p&前几天又刷了一遍《了不起的盖茨》，时间过的很快，第一次看这部电影的时候还是大三在电影院吧好像。还记得当时教现代电影流派的老师叮嘱我们一定要注意看画面。&/p&&p&看电影的黄金准则当然是“懂得越多，乐趣越多”，所以这次看的时候注意到了当时很多没有注意到的东西。&/p&&p&很多时候我们会很熟悉一种所谓美学的感觉，但却无法定义，只能模模糊糊的说出这种感觉。这种感觉出现在《午夜巴黎》、出现在《了不起的盖茨比》、出现在唐顿庄园，出现在1920s的Vogue摄影。&/p&&p&原来这种风格叫Art deco。&/p&&figure&&img data-rawheight=&300& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f5fef1bfeb97_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f5fef1bfeb97_r.jpg&&&figcaption&盖茨比的城堡&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&394& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d7e0e9c456a0cda3edcd3040_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d7e0e9c456a0cda3edcd3040_r.jpg&&&figcaption&几何形珠宝&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&300& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1dad4e13a752ecd4fc68b08b37e32d8b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1dad4e13a752ecd4fc68b08b37e32d8b_r.jpg&&&figcaption&场景设计&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dd7068e0bffbce810085_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dd7068e0bffbce810085_r.jpg&&&figcaption&art deco风海报&/figcaption&&/figure&&p&Art deco在这部电影里呈现出一种，统一又复古的“金属机械感”。&/p&&p&第一次听说过Art deco这个名词是在一个张国荣访谈里，张国荣的美学鉴赏能力特别强，当时看他说自己最喜欢的风格叫Art deco。&/p&&figure&&img data-rawheight=&427& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-de44dbfccbf41195a15ccd74c2d1e948_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-de44dbfccbf41195a15ccd74c2d1e948_r.jpg&&&/figure&&p&Art Deco是兴盛在1920s到1940s的一个流派，它诞生的原因就是因为人类开始了工业时代。所以它还有另外一个名字，“农业文明的挽歌”。&/p&&p&Art deco里有一种揉合了当时人们对于逝去的贵族、皇宫、手工的怀旧，但又对新世纪、工业、机械的向往情绪。&/p&&p&简直就像是人类发展史的青春期，从农业文明进入工业文明，一夜长大的复杂情感的综合体现。&/p&&figure&&img data-rawheight=&205& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6ecb_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-6ecb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6ecb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&Art Deco有几个非常明显的特点，比如机械式的、几何的、纯粹装饰的线。&/p&&p&这张海报的背景就是很典型的Art deco风格。&/p&&figure&&img data-rawheight=&581& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-63b082a426e7b4259adf66_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-63b082a426e7b4259adf66_r.jpg&&&/figure&&p&再比如Daisy的头巾。仔细观察电影里面出现了非常非常多的Art deco几何形状。&/p&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e65ffbd4ac9de89a10a9b768e3621dae_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e65ffbd4ac9de89a10a9b768e3621dae_r.jpg&&&/figure&&p&再说色彩，Art deco特别热爱撞色。这一点倒是在电影里占的比重不多。&/p&&figure&&img data-rawheight=&405& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-269ecd20c628a73aa9dff48b3eb71abb_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-269ecd20c628a73aa9dff48b3eb71abb_r.jpg&&&/figure&&p&Art deco影响到插画领域的时候，喜欢用强烈的原色和金属色。鲜红、鲜黄、鲜蓝、桔红、金、银、铜等。&/p&&figure&&img data-rawheight=&517& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8e3a7c88da35_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&447& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8e3a7c88da35_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&921& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ab63c8d668d04f03ff441a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&688& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&688& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ab63c8d668d04f03ff441a_r.jpg&&&/figure&&p&至于新材料，金属、玻璃。。。Art Deco的唯一要点就是能反光。&/p&&figure&&img data-rawheight=&400& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-aee36cc8dee92a2ecea97b8_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-aee36cc8dee92a2ecea97b8_r.jpg&&&figcaption&电影中盖茨比的城堡内部&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&295& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-694f43edeca786fa07f57af_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-694f43edeca786fa07f57af_r.jpg&&&figcaption&反光材质茶具&/figcaption&&/figure&&p&再比如看了好几个Art deco风婚礼，基本都是这样非常闪的基调。&/p&&figure&&img data-rawheight=&408& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b0b501de01dfc7e44fad972d8fc0f984_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b0b501de01dfc7e44fad972d8fc0f984_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&532& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-35bd5c13d90db0de10f0_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-35bd5c13d90db0de10f0_r.jpg&&&figcaption&Art deco风格的灯&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&637& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b5cd5d28ea_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b5cd5d28ea_r.jpg&&&figcaption&时装&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&434& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d1d85e59cd861a841f7948_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d1d85e59cd861a841f7948_r.jpg&&&figcaption&珠宝&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&489& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e5dd7006c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e5dd7006c_r.jpg&&&figcaption&餐具&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0104a2bb_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0104a2bb_r.jpg&&&figcaption&装置&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&Art Deco这个概念，在艺术圈算是一个非常小众的流派，但神奇的是建筑圈非常火，尤其是中国建筑圈。&/p&&p&因为在工业革命刚刚开始的年代，摩天大楼一般都视作财富象征和炫耀实力的手段。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1203& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fec42bae55f4b2b627d5a76eda67f9f1_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fec42bae55f4b2b627d5a76eda67f9f1_r.jpg&&&figcaption&克莱斯勒大厦是最典型的Art deco建筑代表&/figcaption&&/figure&&p&于是，Art Deco风作为炫耀型建筑，基本构成了几代中国人对“大上海/大纽约/大都市”的幻想。&/p&&p&所以也不能怪现在的中国房地产开发商都喜欢用Art Deco的概念来忽悠人，毕竟老板们需求就在那里。&/p&&figure&&img data-rawheight=&743& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cbffa27bba6b78f04e013a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&602& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&602& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cbffa27bba6b78f04e013a_r.jpg&&&figcaption&克莱斯勒大厦&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&427& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1e362c2a241c242ae031f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1e362c2a241c242ae031f_r.jpg&&&figcaption&帝国大厦&/figcaption&&/figure&&p&说实话，工作的经验告诉我，如果艺术不和我们产生关联，你很难觉得Art deco和你有半毛钱关系。&/p&&p&其实我们非常熟悉的台北101，甚至于是上海的大部分建筑，全都是Art deco风格建筑。&/p&&figure&&img data-rawheight=&419& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d6ee0fcdc007e48e3eab_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d6ee0fcdc007e48e3eab_r.jpg&&&figcaption&台北101大厦&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&480& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-34f550fa552ba7bcb797_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-34f550fa552ba7bcb797_r.jpg&&&figcaption&金茂大厦&/figcaption&&/figure&&p&查资料的时候看到现在上海是世界上现存 Art Deco 建筑总量第二位的城市，第一是纽约，觉得特别神奇。&/p&&figure&&img data-rawheight=&416& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2b5cc576ceb19024c5dd_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2b5cc576ceb19024c5dd_r.jpg&&&figcaption&国泰电影院&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&426& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c_r.jpg&&&figcaption&和平饭店&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&386& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-71de42d2ed49d543b60b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-71de42d2ed49d543b60b_r.jpg&&&figcaption&和平饭店内部遍布Art Deco元素&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&783& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8aafba_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8aafba_r.jpg&&&figcaption&老房子的Art deco装饰&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&437& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7c0daa72bc_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&517& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7c0daa72bc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&360& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b0cf7df4432bf_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b0cf7df4432bf_r.jpg&&&figcaption&《罗曼蒂克消亡史》里也有art deco的影子&/figcaption&&/figure&&p& 纽约、上海、巴黎，Art deco在那个年代，基本是在全世界所有的大都会里同时展开。&/p&&figure&&img data-rawheight=&210& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-caf9dd86bf9e91c07b177cf0e1b37b8e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-caf9dd86bf9e91c07b177cf0e1b37b8e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-caf9dd86bf9e91c07b177cf0e1b37b8e_r.jpg&&&figcaption&午夜巴黎&/figcaption&&/figure&&br&&br&&p&遥想1920年的的上海，是全中国最文明最开放的都市。不论是资本家、职员还是工人、农民、革命军人，他们内心都对现代文明抱有极度的渴望，这一点是中国其他城市无法企及的。&/p&&p&有钱人和资本家们可以在黄浦江边一栋栋建起像纽约一样的高楼，平民们就去抢购印满了Art deco风美人的月份牌并且挂在客厅。&/p&&p&Art Deco已经完全超出了这个流派本身，成功营造出了一种同一的现代生活方式。&/p&&figure&&img data-rawheight=&521& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0ec102fd2c9d22e52913e0_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0ec102fd2c9d22e52913e0_r.jpg&&&figcaption&民国时期月份牌&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&697& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-40bc53b602be7dcaabfa4a6d50d33d86_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&474& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-40bc53b602be7dcaabfa4a6d50d33d86_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&写到这里忍不住想起《罗曼蒂克消亡史》，在那个风雨飘摇的大时代，这些Art Deco风格的摩登建筑背后的仰望、金光闪闪、予取予夺，已经逐渐成为上海现代城市精神的一部分。&/p&&figure&&img data-rawheight=&500& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-82bd59dd789a0bb3127920_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-82bd59dd789a0bb3127920_r.jpg&&&/figure&&p&写到这里本来就想收笔了，但是想起前几天在知乎上写过一个叫Tamara De Lempicka的女艺术家。&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&Tamara de Lempicka：在浮华梦碎的迷惘时代中，用野心和少女心作画。&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&“如果有一个作家，他能最好的反映上世纪20年代美国的那种大荒原时代，反映美国梦诞生时候的纸醉金迷，再写出和梦碎后迷惘的一代，肯定是菲茨杰拉德。&/p&&p&但如果要选一个艺术家去表达这种复杂的情绪，那就是塔玛拉·德·兰姆皮卡（Tamara De Lempicka）。&/p&&p&菲茨杰拉德就是Tamara画中的男人，Tamara就是菲茨杰拉德文字中的女人。”&/p&&figure&&img data-rawheight=&400& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a1180fcd4ea6f3ebb1a23bd767b52e1f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&324& class=&content_image& width=&324&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&773& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3ccdc79944ad4bdc8bdb1144_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&573& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3ccdc79944ad4bdc8bdb1144_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&想想，从一百年前到现在，从纽约到上海，Art Deco一直存在在城市生活、城市艺术的各个细节当中，再很多角落都占据着我们的生活。&/p&&p&之前看完《午夜巴黎》的时候，我就特别着迷于1920s，就像高晓松说自己很想回到民国时代一样。&/p&&p&&br&&/p&&p&国家不幸诗家幸。&/p&&p&那个纸醉金迷的时代是人类文明的青春期，青春期就是这样，极度想探索世界，于是人们开始研究共产主义、研究资本主义、研究如果掌控自身和世界；青春期想作诗，于是就在那短短的几十年里诞生了无数的文学艺术大家，那是真正的人类群星闪耀时；青春期好斗，于是一战、二战，我们一次次斗争，一次次胜利。一次次屈服，一次次落泪。&/p&&p&&br&&/p&&p&Art Deco真的会让我想到太多太多。看到一句评价Art deco的话，我觉得写得特别好。“我们记得它用艺术治愈创伤，把都市人的坚强与勇敢都藏匿于此。”&/p&&p&如果不创作些什么很难去理解这句话，就像我每次写作时，都感觉自己可以把与这个世界格格不入的纯真与温暖、美好与幻想寄存在这里。也许这就够了吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&欢迎关注我的公众号～南妹妹（nanmeimei2016），和你聊聊少女心艺术史&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&865& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-72a921a6cb6d3a40cc5db_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-72a921a6cb6d3a40cc5db_r.jpg&&&/figure&&/p&
前几天又刷了一遍《了不起的盖茨》，时间过的很快，第一次看这部电影的时候还是大三在电影院吧好像。还记得当时教现代电影流派的老师叮嘱我们一定要注意看画面。看电影的黄金准则当然是“懂得越多，乐趣越多”，所以这次看的时候注意到了当时很多没有注意到…
&p&谢邀！&/p&&p&同济建筑学的研究生初试可以选考三个方向，分别是&b&设计、历史和技术&/b&。&/p&&p&区别的话，仅仅在于初试考察的科目不同。&b&功利点说，就是相对难度稍有不同。&/b&&/p&&p&为什么这么说呢？&br&&/p&&p&&b&因为之前（注意是之前，从2016年开始，同济考研快题出题策略进行了针对性的调整）同济建筑考研初试快题BUG级别的存在，让不少有实力却没有真正理解考察重点的选手在快题这门专业课过线相对有一定难度，而历史和技术科目考试因为答案相对比较客观的缘故，专业课过线稍显容易。&/b&&br&&/p&&p&技术方向的话，专业课考察建筑物理、构造、节能、特种构造、结构等知识，&b&比较容易过线甚至是拿到高分。但是如果缺少对于设计也就是快题的训练，在大综合最后50分的小快题里可能会有些吃力，并且在复试统一的快题考察中也会遇到一定的困难，&/b&题主可以根据自己的基础决定（设计、技术、历史）。&/p&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&对于&b&同济建筑快题考研套路&/b&不太了解的话，欢迎移步我的回答&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&快题设计有哪些套路和黑科技？ - 叶孤城的回答 - 知乎&/a&&br&这里详细的介绍了如何用立方四步法分析题目、量化计算、功能形态空间整合到最后的提炼升华，也是立方纵观同济从05年快题改革以来，初试、复试将近30套真题总结出来的核心答题方法。&br&&br&还有新鲜出炉的&b&2017年同济建筑考研初试快题真题分析&/b&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=refine& class=&internal&& 知乎专栏&/a&&br&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&对于&b&同济建筑考研复试快题&/b&的疑惑，可以移步我的专栏文章 &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=refine& class=&internal&&知乎专栏&/a&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&还不坚定，需要鸡汤的，欢迎移步我的回答&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为了考研，我们能努力到什么程度？ - 叶孤城的回答 - 知乎&/a&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&p&PS：加上清华的镜像贴以供参考&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何准备清华建筑系考研？ - 沈小毛不说话的回答&/a&&br&&/p&&br&&p&&br&----------------------------------------------------分割线------------------------------------------------------------------&/p&&p&引用一下小师妹的考研总结，同济建筑设计方向第10名，以选考的设计方向为例简单说明一下。&b&考研成功的关键不在于准备得多早，而是在于是否坚持到了最后，是否像刚开始复习一样踏实高效地坚持到了最后。可以毫不夸张的说，复习期间的心态远比提前看几本教科书来的重要。&/b&&/p&&br&&p&&b& 关于初试：&/b&&/p&&p&总的来说，初试的准备应该是备考过程中最重要也是所占比重较大的一部分，很多人都是7月同济快题周后来同济开始正式的复习的。我根据不同阶段的复习内容以及复习状态大致将7~12月分为三个阶段：&b&7、8月第一阶段，9、10月第二阶段，11、12月第三阶段。&/b&&/p&&br&&p&&b&（1）
7、8月第一阶段&/b&&/p&&p&这个阶段复习安排相对较轻松，主要是对新环境的一个适应，以及寻找适合自己的复习团队。&/p&&p&适应“新环境”不仅是指生活方面，学习方面也是如此，主要是熟悉同济在两门专业课上的教学思路与教学理念。第一阶段要做的自然是&b&浏览建筑学基础所涉及的13本教材和同济本科的课程录音，并对往年同济快题真题有一个整体的把握。&/b&这就好比为今后拟定一个复习大纲，尤其是像建筑学基础这种涵盖科目广泛的考试，对各科的复习量有一个大致的把握也是很重要。&b&而快题更注重总结反思，每画完一张图应对题目的考察点、难点、解题思路、失误点进行总结，这对训练自己对题目的快速反应、对设计思路的形成尤为重要。&/b&&/p&&br&&p&对于寻找“复习团队”，考研期间信息的交流是十分重要的：&b&一方面是复习资料的共享，一方面是复习时的一些心得经验的交流，而另一方面则是对于复习节奏的把握。这也是历届学长学姐建议来同济备考的最重要的原因之一。&/b&不同于其他学科，建筑学，尤其是快题考试是没有一个标准答案的，&b&因此同学之间的交流对于建筑学的学生而言远比其他学科的学生来得重要，对于不同的声音虚心倾听、辩证接纳、合理表达也是一个建筑学学生应有的素养。&/b&&/p&&br&&p&&b&本阶段复习目标建议&/b&&/p&&p&英语：以单词为主，背单词求多不求精，符合记忆曲线，不仅是7、8月，后面几个月也是如此。以新东方的乱序小词典为例，约3 days/ 天，8~10天为一个循环。可勾划出模糊和不认识的单词，今后重点记忆。&/p&&p&政治：暂不复习。&/p&&p&建筑学基础：&b&通览大纲要求教材一遍，尤其是与本科所学不同的内容，以理解为主，不用强记，可在保证阅读速度的基础上做适当笔记辅助理解。&/b&&/p&&p&快题：&b&初试真题全部定时做完一遍，复试规模较小的单体题目也可尝试在3小时内完成。注意总结。快题尽量保证5天一张或一周一张的频率练习。&/b&&/p&&br&&p&&b&（2）
9、10月第二阶段&/b&&/p&&p&这个阶段的复习相对比较紧凑，尤其是10月，是最容易瓶颈、也是最容易大幅度提升的一个时期。&/p&&p&9月随着英语加入复习进程，复习内容不会像7、8月那样松散，在10月陆续开始政治的复习后更是如此。在此期间合理分配各科复习时间尤为重要，不求某一门高分，各科都能差不多以一个差强人意的分数过线，最后总分自然也不会太低，取得前50名的名次也是有可能的。&/p&&br&&p&&b&怎样分配时间复习才合理？&/b&有的人喜欢一天里划分各个时段，每个时段只复习某一个科目以保证各科复习量，有人喜欢乘热打铁，一天内只看一门强化理解记忆。如何分配时间因人而异，但应尽量保证每一门科目复习的连续性，比如每两天做一套英语真题阅读（包括做题、精读、复习）、每周两张快题等等。&/p&&br&&p&&b&对于英语，建议复习以真题为主。&/b&&/p&&p&因为英语是统考科目，作为一门标准化考试应保持一定的公正性，每年英语真题的难度、出题模式都不会有太大的变化，因此多做、精做真题显然是性价比最高的复习方法。复习期间，我每套真题的阅读部分计时完成，做完后进行精读，在弄懂生词语法的基础上进行口头翻译或书面翻译以检查是否有知识点的遗漏。这种精读训练对提升语感有很大帮助，而且也有利于厘清真题的出题套路。对于我这种考前CET-6还没过的人而言，最后也能考一个尚可的分数，可见这种真题精读的方法还是很有效率的。&/p&&br&&p&&b&建筑学基础的相关教材、课程录音在此期间仍需多看、多听，可以收集一些往年学长学姐整理的笔记，选一些符合自己知识架构的、较完善的笔记并根据课本进行补充，形成适合自己记忆的笔记。有条件的同学可以旁听同济本科的中建史、建筑批评学等课程，往年考试的部分考点往往与老师当年上课讲的重点有所重合。&/b&&/p&&br&&p&&b&9、10月是快题的一个攻坚期。前期的快题大多以小建筑为主，到10月份则可以适当练习一些规模稍大的公建以及一些其他学校的题目，以训练对不同类型建筑的把握，以及对不同考点的反应力。与此同时应多收集、抄绘、运用好的案例，对于好的处理手法应理性运用到自己的设计中，所用的手法应呼应出题意图，切忌生搬硬套。&/b&&/p&&br&&p&&b&本阶段复习目标建议：&/b&&/p&&p&英语：真题做2轮，可只做阅读部分，每轮定时完成，保证精读质量。可留1~2份试卷做最后模拟用。&/p&&p&政治：浏览大纲。&/p&&p&建筑学基础：完成2轮复习，整理好供后期背诵的提纲。&b&完成历年真题。&/b&&/p&&p&快题：保证每周2张的频率练习，积累适合于快题的案例手法。形成自己惯用的解题思路和设计手法。&/p&&br&&p&&b&（3）
11、12月第三阶段&/b&&/p&&p&&b&这个阶段是复习过程中最辛苦的也是最重要的阶段，尤其是所有科目的复习都集中在11月开始背诵，多多少少都会有种时间不够用的感觉。&/b&&/p&&br&&p&10月后，政治的各种资料会陆陆续续上市，10、11月主要是对知识点的理解以及选择题的攻克。可根据自己的需要选择必要的辅导书进行联系。根据往年的经验，“肖1000题”和“风中劲草”系列是比较贴近真题的练习辅助教材。而12月则要将较多的时间来背诵政治主观题，包括“任4”、“肖4”、“20天20题”等，这些教材会在12月中旬前后发售，切中当年时政，内容与考点重合度较高，这三本教材也是政治中唯一需要集中背诵的部分。因此，12月中旬以前应将其余科目扫尾，以保证有充足的时间背诵政治主观题。&/p&&br&&p&&b&11月后可开始对英语作文的准备，包括前期对阅读精读积累的地道的表达用法都可以用在写作中。&/b&考研英语的写作并不像出国考试那样要求学生的critical thinking，通常言之成理、有一定的词汇和句式的变化即可，总体来说考前写一些自己惯用的模板、想一些万金油式的论据还是较为高效便利的。而12月市面上会出现很多英语模考卷，我曾经买过两套做，但总体感觉下来仍与真题出题思路有所偏颇，因此12月仍以预留的两套真题为主，反复做反复精读。&/p&&br&&p&&b&建筑学基础应着重背诵先前整理的提纲，巩固基础知识点和真题重复考察的知识点。同时回归课本，查漏补缺。&/b&&/p&&p&&b&到后期快题的练习时间会被需要背诵的科目挤占，但仍应保持一定的联系频率，以保持对题目的敏感度。后期应多总结自己常犯的错误和易忽视的考点，同时简练自己的画图步骤，减少制图所需的时间，使自己有更多的余裕来推敲方案。&/b&&/p&&br&&p&&b&本阶段复习目标建议：&/b&&/p&&p&英语：11月真题做第3轮，可定时完成除作文外其他部分，较难篇目可进行书面翻译。完成大小作文各10篇；12月初、月中将预留的两份试卷进行模拟考试，做完后反复精读、反复做。&/p&&p&政治：11月，配合“风中劲草”提纲完成选择题，对知识点查漏补缺。12月，利用市面上发售的教材进行模考。背诵 “肖4”、“20天20题”等&/p&&p&建筑学基础：？&/p&&p&快题：根据自身情况调整画图频率，建议仍不少于没整一张&/p&&br&&p&&b&其他&/b&&/p&&p&最后，想借此感谢那些在考研期间给予我帮助的同学、学长以及老师们。虽然前面说了那么多“自己该怎么做”，但考研不是自己一个人在战斗，而是一个团队在共同努力。&b&来同济备考的半年时间里，我从自己所在的团队里、从同济考研的这个大环境中学到了太多东西：不仅仅是在学习交流上，也包括一种“合作共赢”的生活态度。&/b&&/p&&br&&p&&b&考研是一场对于“天时、地利、人和”的考验，它不比出国、工作要难，也不比出国、工作简单，最终还是要看自身的心态。如果你能耐着性子把这篇冗长的总结读到这里，说明你已经具备考研应有的耐心和韧劲了，也希望自己赘言至此，能对大家有所益助。&/b&&/p&&br&&br&&p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fff5bd33742_b.png& data-rawwidth=&1904& data-rawheight=&1053& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1904& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fff5bd33742_r.jpg&&&/figure&&br&最后，借用一句话&br&&b&通往牛逼的路上，风景差的让人只想说脏话，但我们在意的是远方&/b&&br&&/p&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&最后补充一下&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&2016考研结束了，你能说一下过程中感受或遇到的哪些教训？ - 叶孤城的回答&/a&&br&&p&有问题可以私信~&/p&&br&&p&附上视频&br&【 2015年同济立方网络课堂第一期回顾 2015年考研第一名130快题详解】 &br&&/p&&p&&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.iqiyi.com/w_19rrs595lp.html& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&同济立方建筑考研网络课堂&/a&&/p&&br&&p&【未经许可，谢绝转载】&/p&
谢邀！同济建筑学的研究生初试可以选考三个方向，分别是设计、历史和技术。区别的话，仅仅在于初试考察的科目不同。功利点说，就是相对难度稍有不同。为什么这么说呢？ 因为之前（注意是之前，从2016年开始，同济考研快题出题策略进行了针对性的调整）同济…
&p&希望读完之后不要再问我，得了多囊卵巢综合症的你怎么吃了？&/p&&p&&br&&/p&&p&既然要说到吃，直接了当的解决几个问题就好了。&/p&&ul&&li&吃什么&/li&&li&怎么吃&/li&&/ul&&p&然后就完了。&/p&&p&你是不是想知道这样的答案，还需不需要要强调一下饮食对于多囊卵巢综合症的作用，你才会认真读，应该不需要了，不然好累。&/p&&p&&i&（此文简称多囊卵巢综合症为PCOS，Polycystic ovary syndrome）习惯就好了，名字不重要。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第一，吃什么？&/b&&/p&&p&&u&&b&1. 为什么PCOS的病人需要&i&特别&/i&注意到饮食问题？&/b&&/u&&/p&&p&由于吃了食物之后血中的胰岛素水平会升高，特别是吃了含有大量碳水化合物的食物之后升高得异常的快。这就是为什么很多人去医院看病之后医生会要求测血糖，测胰岛素，查OGTT（就是先抽一道空腹血之后喊你喝糖水的化验，哎，真是想吐槽一下有些可爱的妹子在去药房拿取了葡萄糖，不管三七二十一，生吞活剥的吃下去，勇气可嘉。记住了，这个葡萄糖不是开给你当点心零食的）。&/p&&p&PCOS患者通常来说血糖或者胰岛素及相关指标都可能跟正常人有差异（不可强行带入，也有些人真的就是正常的），因此平常生活中饮食就需要特别注意了，不能让你的血糖胰岛素疯了一样天上到处飞，所以你才需要注意你的饮食了。常见的含有碳水化合物的食物包括了谷物（米饭、面包、面条及玉米等），大部分的零食中（薯条、饼干和糖果），含糖的饮料（苏打水和果汁），另外水果和蔬菜中也含有碳水化合物。&/p&&p&&u&&b&2. 碳水化合物都一样么？&/b&&/u&&/p&&p&No.&/p&&p&在生活中，就算你吃了两种不同的食物，都含有同样多的碳水化合物，但是其对于餐后胰岛素水平的影响是不一样的。比如说一些高纤维含量的碳水化合物，全麦、水果以及蔬菜，是对于维持胰岛素水平较好的选择。相反，一些含糖量高的，或者精制的碳水化合物，如苏打水、果汁、白面包或者精制大米，等，就可能导致胰岛素水平迅速升高，特别是些那些不管饱的，敬而远之吧。因此你需要选择是一些高纤维含量、低糖的碳水化合物食物，其中说到精制大米，世界上还有一种米叫糙米，价格奇贵，口感巨差（我试过），但是对于PCOS的患者是个不错的好选择。&/p&&p&&b&&u&3. 需要吃什么特别的食物吗？&/u&&/b&&/p&&p&No.&/p&&p&朋友圈里早就刮起来一股澳洲代购风、德国代购浪、美国代购雪、日韩代购雨，各色各样的保健品层出不穷，看久了总会手痒，特别是当你还有PCOS（哭死）。&/p&&p&但是对于PCOS本身来说（不评价保健品本身好坏），是不需要吃任何特殊的食物。相反，应该需要像所有健康的饮食一样，你的饮食谱里面应该包括了蔬菜、水果、全麦的谷物、植物性的蛋白、瘦肉以及健康的脂肪。而市面上正常人可以吃的食物对于PCOS妹子来说都是可以吃的。只是需要学会看食物成分表，选择最好的食物。（怎么看食物成分表，大可搜索知乎，众多网红、各路大神都有介绍，实在不行再问我，我好脾气的。）&/p&&p&只是需要注意的是，不要轻易尝试各种神奇的饮食结构。包括：&/p&&ul&&li&&u&零脂肪饮食&/u& &/li&&li&&u&无糖饮食&/u& &/li&&li&&u&等等等~&/u& &/li&&/ul&&p&因为你要知道，这个世界有阴必有阳，有长必有短。&/p&&p&一般来说零脂肪食物都会一定程度添加了本不属于食物本身的糖分，而无糖饮食（所谓无碳水化合物饮食）也必要可能添加了一些人造增味剂，虽然说目前并没有科学研究数据证明食用这些添加剂会对你造成什么不可逆转的危害，但是哪只会动的动物没有脂肪，哪拨会长的草没有碳水化合物，除非你吃的是石头。&/p&&p&因此选择天然，尽可能天然的食物，为最佳选择。比如说你想喝小卖部买的瓶装柠檬水，那么你就回家去切两片柠檬放在白开水里去吧。&/p&&p&所以你最好避免或者不要吃：&/p&&p&1)
&br&加糖的果汁，罐装水果（特别是加了糖浆制作的），加了糖的果酱&/p&&p&2)
&br&含淀粉量高的蔬菜，如土豆等&/p&&p&3)
&br&一些增甜的谷物，比如说蛋糕，甜甜圈等&/p&&p&4)
&br&含糖量高的饮料，如苏打水和果汁&/p&&p&5)
&br&含糖量高的食物，比如饼干，蛋糕和糖果&/p&&p&6)
&br&零食，比如薯片等&/p&&p&可以适当多吃：&/p&&p&7)
&br&新鲜的水果，或者不加糖的速冻水果，没有加糖的果酱&/p&&p&8)
&br&含淀粉量低的蔬菜，比如说新鲜水果，芥蓝、菠菜和胡萝卜&/p&&p&9)
&br&全麦谷物，比如说麦片、全麦面包、糙米、全麦面条或面包&/p&&p&10)
&br&要喝东西就喝白开水&/p&&p&&b&&u&4. 那碳水化合物都是坏淫咯？&/u&&/b&&/p&&p&No.&/p&&p&碳水化合物是机体能量的主要来源，必不可少。&/p&&p&有些妹子可能觉得吃碳水化合物会长胖啊，长胖的话PCOS病情就会加重啊，怎么办？只要你不过分过多的吃是不会长胖的，要是吃太多，吃草都要长胖嘛，不然怎么会有那么肥的兔子，吃兔兔！！！&/p&&p&所以千万不要拒绝碳水化合物，千万不要拒绝碳水化合物，千万不要拒绝碳水化合物，吃高纤维、低糖的碳水化合物食物才是良策，比如说糙米。&/p&&p&&u&&b&5. 蛋白和脂肪类食物怎么办呢？&/b&&/u&&/p&&p&蛋白类的食物，包括豆类、坚果、花生、豆腐、鸡蛋、鱼类、鸡肉、瘦肉、一些素食肉类的代替品、脂肪则包括橄榄油、花生、牛油果等（此处不包括地沟油），都是PCOS妹子不错的选择。健康的一顿饭应该包括适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，才能有效的降低碳水化合物的吸收，维持血糖在一个比较低的水平。&/p&&p&但是，但是，但是，不要尝试全蛋白饮食高蛋白饮食，比如说传说中全鸡蛋饮食，斯不想提什么其他副作用，蛋白要在肝脏代谢吧，每天要你的肝脏代谢那么多蛋白，她很累的，不要累坏她，免得到时候吃二甲吃罗格列酮吃口服避孕药的时候说医生的错，开药吃坏了你的肝脏。&/p&&p&&b&&u&6. 了解血糖指数（glycemic&br&index，GI）和血糖负荷（glycemic load，GL）&/u&&/b&由Mendosa提出。参考：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.mendosa.com/gilists.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Glycemic Index and Glycemic Load&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ec7b94bf1f917d451acdb2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&492& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ec7b94bf1f917d451acdb2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&什么叫血糖指数，就是用来衡量你吃了这个糖类食物后2小时内，血糖水平上升幅度的指标。&/p&&p&血糖指数高的食物，很快可以在小肠内分解，使得血糖水平急剧升高。&/p&&p&如图：当进食葡萄糖以后，血糖水平很快就窜上去了，然后急促下降，而进食同等分量糖类的豆类食物后，血糖水平则是缓慢上升，并且维持一段时间。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/dcec78fdc7af25c4fe3e8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&583& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic1.zhimg.com/dcec78fdc7af25c4fe3e8_r.jpg&&&/figure&&p&所以，这就是为什么豪气的喝了药房发来做OGTT检验的葡萄糖水的女汉子过会又饿了的原因。&/p&&p&血糖指数在70或以上的属于高的，56-69属于中等，55或以下属于低的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1fad1b257199eafb78e8cb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&183& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1fad1b257199eafb78e8cb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&血糖负荷则是以血糖指数乘以一份食物中糖类所占的分量。&/p&&p&例如，土豆的血糖指数是83，假设一份普通大小的土豆含有30g的糖类，那么这份土豆的血糖负荷就是30*0.83=25了。&/p&&p&因此血糖指数就是一个质的问题，而血糖负荷就是一个量的问题了。&/p&&p&再比如说，西瓜，血糖指数为72，稍高，但是一份120g的西瓜却只含有6g糖类，所以血糖负荷为6*0.72=4。所以，放心吃吧。&/p&&p&那么血糖负荷在20或以上属于高，11至19属于中等，10或者以下便属于低。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3d9c2fd651889eadc0ce8ae0fe9444cd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&161& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3d9c2fd651889eadc0ce8ae0fe9444cd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&对于血糖负荷低的食物，其血糖指数也相对低，而血糖负荷高的食物，其血糖指数则可高可低了。&/p&&p&例举高碳水化合物中的血糖指数&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c97d32c50ca262a6fecfa3c52b63f271_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&825& data-rawheight=&742& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&825& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c97d32c50ca262a6fecfa3c52b63f271_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&低血糖指数的水果以及蔬菜：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5cef4f8eab9dcded1bba5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&814& data-rawheight=&921& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&814& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5cef4f8eab9dcded1bba5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&太多了，看了要吐血，要细聊的妹子可以点进去揣摩。&/p&&p&另外如果还不觉得不全，自己吃的食物不在列表内，悉尼大学有个数据库则收录了3000多种食物的血糖指数，包括了任何偏门的奇葩啦。&/p&&p&网址是&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//glycemicindex.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Glycemic Index&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ccc3c8bc28cfa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&526& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ccc3c8bc28cfa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&人家整个研究中心都在做这个，所以，各种食物的血糖指数也不是个人可以简单估测确定的，需要专门从事血糖指数检测的实验室（全球约 6 个）进行测定后才能确定其数值大小。需要指出的一个误区是：黑面包的血糖指数并不低，和白面包一样，都在&br&70 左右。因为在制作过程中，黑面包中的杂粮成分经过加工研磨变得精细，从而丧失了延缓消化进程的能力。所以在挑选面包的时候，也应选择较为硬实的面包，其血糖指数较低，大概在50左右。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第二，怎么吃？&/b& &/p&&p&既然告诉你吃什么了，当然要说一说怎么吃了？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&1. 一天吃几顿合适？&/u&&/b&&/p&&p&那么到底每天吃几顿好呢？或许有人曾经告诉你说少吃多餐少吃多餐少吃多餐。&/p&&p&少吃多餐是什么鬼，到底对你有没有效果，你到底要一天两顿，还是一天三顿还是一天六顿更合适？&/p&&p&我真的是呕心沥血的想要拿出可信的数据出来才能让人信服我说的都是挖心肝的话！！！&/p&&p&&br&&/p&&p&谢谢萌妹子 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/c999c34a4bfc540d967d3afcaf5ca0f5& data-hash=&c999c34a4bfc540d967d3afcaf5ca0f5& data-hovercard=&p$b$c999c34a4bfc540d967d3afcaf5ca0f5&&@知行合一的傻子&/a&的提醒，文章摘要部分作者描述有些出入。&/p&&p&&b&&u&不过，终于找到全文了！&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b8d16c6f0ccdf6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&712& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&712& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b8d16c6f0ccdf6_r.jpg&&&/figure&&p&人家认真的做了研究（随机交叉实验）。需要科普一下这个有点高大上的试验了。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/35f50f88dd58b8df4e11_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&417& data-rawheight=&215& class=&content_image& width=&417&&&/figure&&p&就是对两组研究对象使用两种不同的处理措施，然后将两种处理措施互相交换，使两组中每例研究对象均接受到两种处理，最后将结果进行对照比较的研究。即同一个体在不同阶段接受不同的疗法。中间必须要有个消洗期，就是将第一阶段的效应完全消失后，再进行第二阶段的处理。&br&&/p&&p&它的好吃就是：&/p&&p&1.同一患者先后接受两种处理，得到两种结果，减少了样本数量，有更好的伦理性和经济性；&/p&&p&2.患者自身前后做两种疗效的比较，易保存一致性，消除了个体间的差异，提高了统计精度。&/p&&p&&br&&/p&&p&而且在这个实验开始前，所有符合纳入排除标准的个体还需要一个观察期，了解其是否处于一个稳定期，不要一时天一时地下，影响研究结果。&/p&&p&&br&&/p&&p&正题回来。&/p&&p&这是一个长达24周（到底多久，6个月？为什么老外老喜欢以周为单位）实验。&/p&&p&&br&&/p&&p&40名PCOS的妹子，BMI指数到27了，予以一个维持体重的饮食（碳水化合物：蛋白：脂肪比例是 40：25：35，看嘛，我说过，不要不吃碳水化合物啊，一定要吃啊），吃的量恒定了，那么分为两组，一组为分成3顿吃，另一组分为6顿吃，饮食干扰12周（三个月？）。&/p&&p&每两周检测，包括了人体测量，饮食的依从性，个体饥饿感、食物满足感以及摄食欲望等（读起来好拗口）。&/p&&p&所有的干预对象在研究起始以及每一个干预手段末都要检测75g葡萄糖的OGTT。还有些其他指标，我不管了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fedc90cb0a7dd2dbb612_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&457& data-rawheight=&301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&457& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fedc90cb0a7dd2dbb612_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ff90bd681d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&697& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&697& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ff90bd681d_r.jpg&&&/figure&&p&结果就发现了：&/p&&p&&b&&u&1. 所有的这些妹子的体重不变（说明这些妹子基础状态是恒定的，没有忽胖忽瘦）。&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&2. 食物分成6顿吃可以显著的降低空腹胰岛素以及增加餐后胰岛素敏感性（Matsuda Index）。&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&怎么计算，网址是： &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mmatsuda.diabetes-smc.jp/english.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Matsuda Index&/a&，点进去算算你的。&/p&&p&或者：&/p&&p&Matsuda 指数=10 000/&br&[（I0＋G0）1/2×（G 平均×I 平均）]，其中 G 平均=（G0&br&＋G30＋G60＋G120＋G180）/5，I 平均=（I0＋I30＋I60＋&br&I120 ＋ I180 ） /5。&br&&/p&&p&参考：Matsuda M, DeFronzo RA. Insulin sensitivity indices obtained from&br&oral glucose tolerance testing: comparison with the euglycemic&br&insulin clamp[J]. Diabetes Care, ): .&/p&&p&反正是高一点好。&/p&&p&&u&&b&3. 吃6顿是提高餐后胰岛素敏感性的一个独立因素，就像年龄和体重一样。&/b&&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&所以结论就是，同样多的食物，分成6顿吃比分成3顿吃好！&/b&&/p&&p&&b&（强调：是同样多的食物，而且不是每顿吃同样多，吃6顿比3顿好！）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&所以，知道了吧，PCOS的妹子饮食有什么注意事项了吗？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&最后上一份科学研究中的食谱给大家。&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/99d47efe06ec246a5ba655b31a51d251_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&878& data-rawheight=&381& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&878& data-original=&https://pic2.zhimg.com/99d47efe06ec246a5ba655b31a51d251_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&其中饮食推荐是这样的。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b336cfec1bd725d2b042e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b336cfec1bd725d2b042e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b05c856be2b26a912ac08_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1202& data-rawheight=&471& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1202& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b05c856be2b26a912ac08_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&简答的来说是这样的&/u&&/b&&/p&&p&&b&1. 推荐的是地中海式，低血糖负荷，抗炎饮食，关于它百度百科的结果是：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/dad01dd54fab_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&815& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-ligh}
我要回帖
更多关于 套野猪时的下套技巧 的文章
更多推荐
- ·请问V20这个佳合美能量水的功效有哪些作用？
- ·2012年盛大运营过的游戏游戏将推出手机发行平台吗？
- ·如何excel去掉数字前的逗号Excel表格中的逗号？
- ·g92螺纹编程螺纹g92指令怎么编程？
- ·ab为无abc是有理数,，a+b=-1a、b各等于多少？
- ·求地牢猎手4存档国际版4.2的存档，不需要有很多钻石，我只要有一百钻石的初始存档就好了
- ·欧陆风云4自定义国家新手国家
- ·什么游戏好赚人民币戏
- ·侏罗纪世界结局是什么的战斗模式是什么样的？
- ·全民飞机大战2000万分400多万分算不算高
- ·千年老梅生钱色。雪魄冰魂素魄的意思谁见得
- ·天天炫斗翅膀怎么获得多久上架6月
- ·御龙在天弓箭手加点技能加点 基础和射击
- ·怎么查找在C盘的流氓游戏装c盘
- ·魔灵召唤怎么进化带魔晶进化和青草绿哪个好
- ·梦塔防打不开十不不吊是什么
- ·个性分组超拽么么哒哒里面个性分组超拽么么哒多少钱一个?
- ·游戏风云三国杀英雄传美女主播的女主播是谁
- ·德玛西亚之力什么时候出成就系统
- ·《寻找遗失的未来攻略》游戏有PSP版吗
- ·野猪最致命的弱点这两个字的音节
- ·请大神分析一下这个红眼27秒黑雾是怎么27秒通关黑雾之源的
- ·骑马与砍杀二战战场中国战场怎么举办宴会
- ·蓝宝石R9 fury x dx12支持DX12吗？
- ·口袋妖怪之漆黑的魅影漆黑的魅影手机版怎么在商店里买神奇糖果图文
- ·海岛奇兵换手机怎么办防御塔显示不出来怎么办??
- ·求高清图。（在地下城寻求邂逅本子是否搞错了什么）
- ·谁有牛逼的赛尔号刷学习力辅助,最好是学习力都不是乱刷那种
- ·你喜欢玩什么游戏,是几个人一起玩陶艺的,有什么规则,你们是怎样玩到?想一想,
- ·英魂之刃哪个英雄厉害无限蓝之后，你们喜欢用什么英雄？
- ·求资源：轩辕剑之汉之云资源六
- ·一出生引起天地异变后被鸿钧老祖电视剧收徒之后去异界
- ·时空猎人腾讯版最后会更新成什么样子
- ·高明那里有吹气宠物游戏 鹰池 小说池卖
- ·侠盗列车安德圣安地列斯奥特曼变成奥特曼的秘诀
- ·泰拉瑞亚画面补丁手机版所有刀武。要图要画面
