了不起，我的国！砥砺奋进的五年海军下水战舰80万吨_华东政法大学自考网
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新2网:了不起，我的国！砥砺奋进的五年海军下水战舰80万吨
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　　本报北京10月18日电在中国共产党第十九次全国代表大会召开之际，台湾地域有关政党跟人士以各种情势表现庆祝。　　申明：独家稿件，未经受权制止转载！　　林郑月娥表示，在激励青年议政、论政方面，我们将委任多一些青年人参加各政府委员会，目的是在本届特区政府内晋升青年景员的整体比率至百分之十五，并率先让青年人通过“委员自荐试行打算”自荐成为涵盖青年发展、创科、环境等政策的委员会成员。我们亦即将开展应聘20至30名有志从事政策研讨与名目和谐工作的青年人，以非公务员合约形式加入“政策翻新与统筹备事处”，以接收公共施政教训，并把青年人的声音带进政府高层。　　在保护寰球保险领域，中国和欧美国家有着两种不同偏向。欧美的理念更倾向于有限主权，将人权设为和平的条件条件，而中国破坚持以和平共处五项准则为前提前提。地区和平才干独特繁华。以“一带一路”倡导为例，“一带一路”沿线的一些国家和地区由于各种起因可能发活泼荡，在结合国的框架下，组建快捷反映部队，维护“一带一路”沿线国家的和平与稳固，合乎中国的根本好处。中国赴黎巴嫩维和军队庆贺国庆和中秋　　“我们要依靠这里的资源天赋，通过推进基础设施建设和工业帮扶，助力德格县脱贫致富。”卢德强说。　　《白夜追凶》和《无证之罪》的成功，是不是意味着国产罪案剧的春天到了，目前下论断为时尚早。在电视剧行业，一个题材一旦被引爆，就会吸引更多的投资与业内人士的介入，但是，优质剧本、优良制作、优良表演三位一体，才是确保一部剧被观众认可的前提。从这个意思上说，国产罪案剧的匠人之路，才刚迈出一小步。　　在大批商品方面，我国的入口主要体现在三大领域：一是基础金属及矿石，如铜、镍、铁矿石等；二是农产品，如大豆、玉米；三是能源化工产品，如石油、煤炭、PTA、自然气等。　　迪信通相关负责人对AI财经社表示，“虽然全面屏是下半年的主流趋势，各大手机厂商也都主推全面屏手机，目前已有不少品牌与我们沟通，花费者也有预期，但是可能并不热衷于购置。”　　依照《北京市共有产权住房治理暂行措施》有关划定，购房人产权份额，参照项目销售均价占同地段、同品德一般商品住房价格的比例断定；政府产权份额，原则上由项目所在地区级代持机构持有，也可由市级代持机构持有。　　随后在防守端杜兰特彰显了自己霸气的一面，卡佩拉挡拆顺下筹备隔扣杜兰特。后者给火箭中锋好好地上了一节课，一掌将其手中的篮球，扇出界外。第三节5分49秒，安德森压哨三分线外投篮，杜兰特起跳泰山压顶般将对方投篮封盖。胜利的防守顺带着勇士流利的进攻，格林抢下篮板一个长传直塞，杜兰特接球后面对巴莫特强杀打成2+1。　　1973年3月，周总理终于作出批示恢复这所学校，夏坚白闻讯后热泪盈眶。但他再也没能踏上讲台。　　习近平指出，国防和部队建设正站在新的历史出发点上。必须全面贯彻新时代党的强军思惟，贯彻新局势下军事战略方针，建设强盛的现代化陆军、海军、空军、火箭军和战略声援部队，打造顽强高效的战区联配合战指挥机构，构建中国特色现代作战系统，担负起党和人民赋予的新时代使命义务。　　据《乌镇指数：全球人工智能发展报告》数据显示，2000年以来，全球均匀天天诞生约1.39家人工智能企业。而过去5年是人工智能创业的主要阶段??全球60%以上的人工智能企业出生于这一阶段；在288亿美元的融资中，超过70%集中在这段时间发生。　　浩轩：2329+08　　数据利用秩序有望成为将来社会的一大基本秩序。
　　在大数据时期，任何数据均具备潜在的价值。过去，人们反复应用的数据资源重要是人类察看、思考、创作实现的成果，如文章、文件、论文、著述等。现在，人类可以利用各种机器运行轨迹、人类运动记载、天然界变化观测等信息。过去须要大批观查访谈、考察统计、丈量等完成的货色，现在可以借助盘算机体系、各种数据采集器疾速完成，并通过大数据分析工具实现全样本、主动化处置和剖析。从前，不人在意本人的行动轨迹，也无奈记载大量的事件和进程，它们可以说作为“垃圾”被自发或不自觉地扔掉了。现在，数据技术使人类存在“变废为宝”的才能，大数据技巧能够在浩瀚的数据大陆中淘到“法宝”。　　石奉强说，跨度1166米、客车容量80+1人，这些都是中国客运索道没有尝试过的。中国第一条城市跨江客运索道??嘉陵江索道的跨度只有740米，客车容量为46人。　　想知道凯尔特人上一个进攻万花筒对他的评估吗？皮尔斯是这么说的：“他对照赛有着无比成熟的理解，我认为本赛季他会成为凯尔特人的一个异常重要的帮手。”　　b）RooseveltElk罗斯福麋鹿
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　　该即将公司年发电时数预测分别上调4.6%及4.7%，久远发电时数预测则由1995小时升至2052小时，并将年每股盈利预测分离上调8%及6%，较市场预期分辨高15%及低2.4%，目标价由1.2元升至1.4元，重申“买入”评级，主要认为新风机可以较低本钱带动利用率回升，而煤电出产成本预计将受煤价上涨等因素增长，另称2019年风电或可达“市电平价”，反应危险减少、产能增加潜力增添。@@title@@进入讨论　　“基于这些变化，代收获为刚需。”联合报告指出，其中都市新人和小资白领作为典范用户，除工作忙家里常常没人外，还重视隐衷等，以为代收包裹更平安释怀。　　张志军指出，十九大报告表明了反对“台独”决裂图谋的坚定意志和鲜亮立场。报告强调“我们坚决维护国家主权和国土完整，绝不容忍国家分裂的历史悲剧重演。一切分裂祖国的活动都必将遭到全部中国人坚定反对。我们有坚决的意志、充足的信念、足够的能力挫败任何形式的‘台独’分裂图谋。我们绝不容许任何人、任何组织、任何政党、在任何时候、以任何形式、把任何一块中国领土从中国分裂出去。”这是我们党对历史对人民的肃穆许诺和责任，在关乎国家主权和领土完全的重大原则问题上清楚划出了红线，表白了我们的动摇意志，展示了我们的战略自负。当前，岛内“台独”分裂权势在文化、教导等领域不断推行“去中国化”活动，鼓噪“台独修宪”。我们要高度警戒不拘一格的“台独”活动，绝不容忍“法理台独”分裂行动，也毫不坐视“渐进台独”侵蚀和平同一的基础。　　我国的地理机构在这次引力波事件中做了什么？　　“两个阶段”的战略部署，象征着全面建设社会主义现代化国家新征程将大步迈开。　　我们党深刻意识到，实现中华民族伟大中兴，必需树立契合我国实际的进步社会制度。我们党团结率领人民完成社会主义革命，确立社会主义根本制度，推进社会主义建设，完成了中华民族有史以来最为普遍而深入的社会变革，为当代中国一切发展提高奠定了根本政治前提和轨制基础，实现了中华民族由近代不断衰败到根本扭转运气、连续走向繁荣强盛的伟大奔腾。　　首节2分24秒，戈登面对新秀乔丹贝尔的防守，持续胯下运球冲破过掉对手。只管后者想要试图去封盖戈登，但是依附着超强的暴发力，戈登献给对手一记晴天霹雳的隔人暴扣，技惊四座。　　“今天可能成为一名党代表,我感觉到既是对我的一份信赖,更是一份嘱托,我们将和所有的海洋人为建设海洋强国继承斗争。”
　　砥砺奋进的五年中国特色社会主义进入了新时代　　石奉强说，那段时间，他时常来重庆。他发明，长江两岸居民出行无论坐轮渡，仍是绕行长江大桥过江，都需要1个小时左右。如果江面上起雾，还会封渡。　　目前，美国、中国、英国、德国等国处于人工智能当先地位。尤其是中美英三国，在各个指标均遥遥领先。　　不外合法事件有所转折的时候，她在下一轮遭受了孔塔，在大幅领先的情形下受到翻盘，被上了苦涩的一课。此时她也许还不晓得，英国人行将在更重大时刻里面表演狙击角色。也恰是这场比赛成为了哈勒普今年的转折点，甚至比法网决赛或是任何冲击世界第一的比赛还要要害。　　牧民：我感到总书记讲话，讲的就是咱们的生涯变更。我们乡很偏僻，但这多少年变化特殊大，这所有得益于党的惠民政策。
　　30岁的赵海涛，是一名高铁护路巡防员。他驻守的哈齐高铁55号巡守岗亭，正处于这条中国最北高铁的旁边。3公里巡护段，一天巡查4次，一个往返走6公里，这就是赵海涛的日常工作。　　1998年，花木兰替父参军，这个在中国妇孺皆知的故事被迪士尼搬上大荧幕。一时间，为配合《花木兰》的宣扬，相干周边也炽热面世，这其中就有麦当劳推出的8个《花木兰》动画片玩偶，以及模拟传统的中国四川酱料而制作的麦乐鸡酱料。　　王晨同志在加入浙江代表团探讨时说，完整赞成习近平同志所作的报告。讲演拥有很强的全局性、时代性、策略性、指点性，是进行伟大奋斗、建设伟大工程、推进伟大事业、实现伟大幻想的根本遵守和举动指南。呈文所传递的中国声音，所显示的中国力气，所凝集的中国精力，所供给的中国计划，必将在海内国际上发生重大影响。五年来党和国度事业取得历史性成绩，产生历史性变更，最基本的是有习近平同道这个党中央的核心、全党的核心掌舵领航，有以习近平同志为核心的党中心刚强引导，有习近平新时代中国特点社会主义思维的迷信领导。有了习近平同志这个中心，全党全军全国各族国民在新的历史征程上就有了统帅、首领和带路人，就能一直篡夺新时代中国特色社会主义新成功。　　经由约2分钟的挽救，孩子化险为夷，清醒了过来。韦小红在看到孩子已无大碍并且有人照看之后，便回到了家人身边。因为韦小红救人之后便默默分开，被救孩子的家眷无从得悉是哪位善意人救了自己的孩子，直到这段被旁人记录下的视频，传遍了靖西人的微信友人圈。回到南宁上班后，韦小红也未曾跟其余人提起过这件事。　　10月17日是“国际消贫日”，也是中国的“扶贫日”，中国扶贫在全世界是一个怎么的程度呢？统计显示，过去16年来，中国每年平均有一千多万人脱贫。　　报告提出的党的六大建设，从实际基础看，源于十八大以来的全面从严治党，如“旗号赫然讲政治”“把纪律挺在前面”等，又立足于解决党内目前还存在的各种突出问题，如“思想不纯、组织不纯、风格不纯等凸起问题尚未得到根本解决”，事实性、针对性很强。从党建历史看，原来强调政治建设、纪律建设是共产主义政党，尤其是我们党与其它政党相差别的重要标记，但相称一段时间以来被一些人疏忽，现在将这两个方面凸显出来，既是党建工作继承历史传统，又是“坚持问题导向，坚持战略定力，推进全面从严治党向纵深发展”的请求。
　　更具有讥讽意味的是，在统一报告中，杜德利表示，美联储对“肯定共享繁荣”很感兴致，这很奇异，原因有两个：美联储最近三年的调查显示，发明的财富都落入前10%的富人囊中；其次，任何通过税改来为“每个人”创立刺激的打算，正是破碎美联储的资本市场财富效应的首恶，因其将推高通货膨胀，攻破当前市场的“亚稳度”。　　玻璃材质一个利益是可以无线充电，因而iPhone8/iPhone8Plus也是苹果首款支持无线充电的手机。无线充电对用户来说更为便利，之前也有用户等待苹果推出支撑无线充电的手机。　　我国近期进口菜籽到港量偏少，菜籽菜粕库存偏低，国内菜粕供应有趋紧预期，但跟着水产养殖淡季的到来，后期水产养殖业对菜粕需要将浮现节令性降落。近期油厂开机率下滑，但中下游提货速度放缓，菜油库存小幅回升，短期供给压力较大，但进入第四季度，温度的下降将提振油脂需求，利多菜油价钱。　　今年总决赛停止后，两人通过球员通道，彼此摸着对方的头，像一对老夫老妻一样相互勉励着对方：“我们必定会回来的。”　　本场比赛打出高比分后，德安东尼特地回应道：“有人说我们不够器重防守，显然他们对此也不够看重。”　　在国外，美国国家科学基金会将在北京时间16日22时举办发布会，先容美国激光干预引力波天文台引力波探测器及其全球合作伙伴的新发现。同日，欧洲南方天文台将发布“一个先前从未观测到的天文景象的首创性发现”。材料图：布宜诺斯艾利斯的伽利略天文台。　　坚持运动。每天坚持做一些中医摄生保健运动，以防病强身。健身运动形式多，运动方式可挑选，科学运动益健康，坚持不懈出成果。假如坚持每天锤炼，定能代谢旺、精神爽、气血活、利大便。倡议中老年人晨起后，揉搓身子，下床动动，经络通通，饭后百步，既能呼吸新颖空气，又可忘记懊恼。也可取舍漫步、体操、太极拳、慢跑、游泳、等活动形式，依据自己的膂力选择恰当的运动量，留神循序渐进。　　餐饮连锁企业FogodeChao股价走低。这家公司在周二收盘后宣布了令人扫兴的事迹预期。　　我国兆瓦级风力发电机首次批量打入欧盟市场
　　18日，中车株洲电机有限公司与德国风电巨头森维安公司签订框架供货合同，未来三年将向后者出口至少100台3.7MW144机型风力发电机。这是我国兆瓦级风力发电机首次批量打入欧盟，也是中国风电设备在全球高端风电市场的新打破。　　桑提内尔人的未来也不容乐观。在这样一个面积狭窄的海岛上，有限的人口和近亲滋生，无疑会使他们的免疫系统变得越来越懦弱。斟酌到古代人类在世界很多偏远处所的所作所为，或者让桑提内尔人始终世隔断才是最好的抉择，他们有权力维护自己免受疾病、酒精和贪心的侵袭。疼爱海沃德……　　鲜红的党旗顺风飘荡，金色的大字“十九大”跳入眼帘??揭幕当天，微博客户端开机页面换上“艳服”，“十九大”成为网络最热词语。　　为了学到更多的种田与管理经验，解决如何管理大面积土地等问题，宋丹和宜春众多的农业职业经理人，在各级政府的牵线搭桥下，前往市内、省内，乃至北京湖南等全国先进的种田基地“取经”。上一篇： 下一篇：没有了初一(2)班学生李小刚对学习毫无兴趣，成绩极差，各科考试很少及格。一次期中数学考试，他一道题也答不上来，就在试卷上写下了这样一段话：
“零分我的好朋友你在慢慢地向我靠近零分你是如此多青难道你把我当成一个无用的人不我不是一个无用的人我是人我也有一棵自尊心再见吧零分”。
数学老师阅卷时，看到这份无标点别字连篇字迹潦草的“答卷”后，非常生气地把李小刚叫到办公室，交给了新任班主任粱老师。粱老师问明情况后，并没有直接训斥李小刚，而是耐心地帮助李小刚在他的“杰作”上加了标点，改了错别字，重新组织了那段话：
零分，我的好朋友，
你在慢慢地向我靠近。
零分，你如此多情，
难道你也把我当作一个无用的人?
不，我不是个无用的人!
我是人，我也有一颗自尊心。
再见吧，零分!
然后，粱老师让李小刚读了这段话，赞叹道：“这是诗，一首很好的诗啊!”
听到这句话，李小刚感到很惊诧。梁老师接着说：“诗贵形象，你这首诗很形象。诗言情，诗言志，从这首诗中可以看出你是个不甘心与零分为伍的人。”
李小刚说：“这是诗?我也能写诗?’，他没有想到梁老师不但没有批评他，还会如此评价他，李小刚非常激动。
从此，在梁老师的不断鼓励和帮助下，李小刚驱散了心中的阴霾，坚定了学习的信心，端正了学习态度。
两年后，李小刚顺利地考上了高中。
问题：(1)梁老师成功地运用了哪一德育原则?(6分)
(2)结合材料，阐述贯彻该原则的基本要求。(12分)新宝2娱乐平台手机客户端下载:洪峰过境后：长沙放晴，市民拍照纪念
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导读：产后忧郁症又称产后抑郁症。很多孕妇在产后面临照顾新生宝宝、身材走样、身分不适应及对现状不满等等原因都会造成妈妈情绪低落，长期下来就会引发产后忧郁症。有那些症状又该如何预防？一起来看！一、发生产后忧郁症原因1、生理心理影响产后抑郁症也叫产后忧郁症，是生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等。2、荷尔蒙的剧变产后荷尔蒙水平的巨大变动可能是产生这些症状的原因。产后忧郁在短时间内就会消失。3、产后心态不适过度紧张，身体疲惫，睡眠不足，身体不适及对自己现状不满，缺少他人关怀和支持也是导致产后抑郁的重要原因。女性面临生理及心理不适，小心罹患产后忧郁症。延伸阅读：产后忧郁(焦虑)：孕妇抗忧看这边二、女性产后忧郁症症状1、情绪持续低落产后忧郁从生产两三天后开始，妈妈们觉得很难过、想哭，她们担心宝宝，也担心自己，非常紧张、疲惫。2、感到无能为力产后忧郁症使她们感到无能为力，而且对自己有不切实际的要求。极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。3、生活索然无味 几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味。特别是对性生活失去兴趣，进一步影响双方的关係。延伸阅读：孕妇产后忧郁 预防情绪低落三、避免产后忧郁发生1、避免影响情绪产后充分睡眠和休息，过度困乏直接影响新妈妈的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。小百科：新妈妈的精神状态很不稳定，避免各种精神刺激，尤其是敏感问题，如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。2、转换不同身分别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。3、避免钻牛角尖如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好越容易钻牛角尖，陷入情感恶性循环的怪圈中。延伸阅读：预防产后忧郁症 首重心理调适妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。图片引用来源：http://goo.gl/2sIiEi。
导读：产后皮肤的变化，让妈妈们很困扰，拼命涂营养霜，不仅无法改善，恐让情况更恶化，对于产后皮肤粗糙的原因，及皮肤色泽的变化，在饮食及生活上如何调理，及有效的美白方法，以下文章，爱美的妈咪们，跟随小编一起来了解。产后皮肤如何快速恢复细緻的脸庞妈妈皮肤粗糙原因及其解决办法：1、饮用咖啡果汁过度：很多人都喜欢喝咖啡，却不知咖啡是堿性饮料，过多饮用会使皮肤变得粗糙。?更重要的是，如果常喝上瘾，还会引起其他方面的疾病。?所以要尽量节制，而且要喝得淡一些。果汁也一样，常喝也会使皮肤粗糙，而且太甜的食物不但会造成皮肤粗糙，还会使身体发胖。?喝果汁最好是喝新鲜的，刚榨的最好，瓶装、罐装的尽量少喝。?再有，如果上厕所次数过多，大量的水分会随着尿液排出，使体内的水分流失，导致皮肤缺乏水分而显粗糙。2、不遵守睡眠时间：肌肤代谢跟新的黄金时间是在晚上10点到次日凌晨2点之间。?这个时间是大脑和身体能充分吸收氧气的最佳时间。很多人由于白天工作忙，身体疲劳紧张或夜间思虑过度而失眠，第二天又继续工作，时间长了，睡眠明显不足，这就加快了皮肤的老化。?这是因为，睡眠不但应有充足的时间，还应注意睡眠的时间带。如果每天晚上12点才睡，第二天中午12点才起，睡眠是够了，可皮肤却不会美，因为你错过了睡眠的黄金时间带。因此，想要保持肌肤的美丽，必须要遵守睡眠时间。3、盐分摄入过多：人体内如果摄入的盐分过多，会降低新陈代谢的功能，造成皮肤粗糙，同时会促进黑色的生成，使皮肤变黑。因此最好少吃过鹹的食物。?如果饮食中吃了太多的含盐分的食物，应该多喝水，水会使细胞中的盐分排出。除此之外，沐浴和运动也可以排泄盐分。4、经常性便秘：人如果不能正常排泄大便，使粪便滞留在大肠内，毒素就会侵入体内，成为青春痘和皮肤粗糙的原因之一。?每个人的饮食习惯不同，摄入食物的量有大有小，但每天都要排泄，数量在1～2次是正常的。女?性便秘的情况比较普遍，原因有排便习惯不良，致使直肠的排便功能减弱；水分摄取不足或澱粉类食物摄取过少等。?可採取尽量少喝果汁、可乐、咖啡，多吃生蔬菜、水果，每天吃少量的核桃或芝麻，起床后空腹喝水等办法缓解便秘。5、暴饮暴食：饮食不定时、不定量，想怎幺吃就怎幺吃，非但不会给你的身体增加营养，反而会堆积在胃里不容易消化而成为垃圾，对肌肤也是很大的伤害。?最好的进餐时间为早上7～９点、中午12～14点、晚上19～21点时间。进食量以七八分饱为好。?如果因工作或其他原因玩一些吃，注意一定要在饭后2小时再就寝。吃完饭马上睡觉会使胃部活动不畅，引起消化不良，自然第二天也不会有胃口。?有些人常暴饮暴食，遇到爱吃的东西就大吃一顿，这样也会影响胃的消化和营养吸收，使皮肤变得粗糙。新妈妈如何修正肤色晦暗：?1、角质型肤色晦暗：随着年龄的增长，女性的皮肤容易走向乾燥型，而对策莫过于大量地给皮肤喝水。?千万不能只是早晚用化妆水就够了，要朝着皮肤总是湿漉漉的补水标準努力，感到深层也吸收到了足够的水分才行。?建议最好每天使用保湿能力卓越的化妆水，有细小的皱纹的部位还应涂上美容液，每隔2～3天做一次保湿面膜。直到皮肤润泽透明才算做到家了。?产后的女性，皮肤容易鬆弛和长皱纹，皮肤表面由光滑变为凹凸不平，在光线下的阴影部分就成了晦暗的颜色。为了消除阴影，需要加强肌肤的弹力。具体说，就是使用具有除皱、收缩面部轮廓的护肤品。2、黑色素型肤色晦暗：紫外线一直是肌肤的大敌，皮肤因为黑色素的沉澱而显得黯然失色。这时，最需要的是防晒。?可以根据自己的肤质和自己在阳光下暴晒的时间长短选一款合适自己的防晒品。要保证每天涂防晒霜出门，不要因为冬季阳光美那幺强烈就放鬆警惕，紫外线一样在损伤你的肌肤。?美白护理品是最简便易行的补救方法，也是最见效的，不过最好多了解市面上的品牌，也要多多听取美容专家的意见。有些化妆品虽然美白功能比较强，却可能是化妆品中的铅在起作用，长期使用会造成脸部色素沉澱，形成色斑。 ?多摄取黄绿色蔬菜、维生素，尤其是维生素C，因为它能促进胶原蛋白合成，抑制黑色素形成。美肤在于以内养外，营养均衡，肌肤就能光彩照人。3、血流不畅型肤色晦暗：随着年龄的增加，不仅是皮肤，全身的新陈代谢都在退化，血流也会逐渐不畅。?这些毛细血管决定了皮肤的光泽与神采，因而，用按摩等护理来弥补尤其重要。由于血液循环和新陈代谢不畅而引起的肤色晦暗，很难一朝一夕改善，所以要时常保持肌肤活力，蒸气毛巾就很有效。?将毛巾侵入水后拧干，放入微波炉里加入，卸妆后敷在脸上，可以温暖脸部，促进血液循环。泡在浴缸里敷蒸气毛巾，还能促进全身血液循环和新陈代谢。?使滞留的血液恢复通畅，最有效地方法莫过于按摩。尤其是步入30岁的妈妈们，血管自身变细，皮肤机能下降，这时候就更加需要外部按摩。?按摩最大的功效就是促进血液循环，从根本上来解决肤色晦暗的问题。不要嫌按摩麻烦，其实不需要什幺特别的技巧，每天涂上乳液后，在脸上轻轻打圈1分半钟即可。注意：如果你的生活中上述三种情况都有，造成肤色暗淡的原因交织在一起，那幺就要一个个地解决。皮肤护理要从基础开始，也就是即使肤色没有暗淡现象发生，也要认真清洁面部，给肌肤水分和油分均衡的滋润。?注意酪氨酸摄人：?皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。?酪氨酸是黑色素的基础物质。?黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。?如果酪氨酸摄人少了，那幺合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤自然就可以变白了。?所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。要让皮肤变白，可常吃以下食物：营养均衡：每天的饮食要做到营养均衡，碳水化合物、水果、蔬菜动物脂肪一样也不能少，还要忌生冷。补充维生素c：最好的方法是多喝柠檬汁。另外，维生素A能润滑皮肤，防止乾燥，维持上皮组织结构的完整和健全，动物的肝脏、南瓜、番茄、橘子、香蕉等含有丰富的维生素A，可经常食用。补充维生素E：现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其他一些不稳定化合物的过氧化。?人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物，维生素E通过抑制其过氧化而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物：捲心菜、菜花、芝麻、葵花子、葵花子油、菜子油等。服用珍珠粉：能促进皮肤的新陈代谢，从而使皮肤白皙、柔嫩、细腻。服用蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素和热量，也可以使皮肤润滑细嫩，可在每天清晨和夜晚各服一汤勺。用一汤勺蜂蜜涂在脸上，20分钟后用温水洗凈，之后抹上护肤霜，效果更佳。促进新陈代谢：让皮肤变白，还可进行有促进新陈代谢作用的敷面。?用小黄瓜、哈密瓜、番茄、牛奶等位原料的酵素敷面后，用含维生素C的面霜润肤，可使皮肤变得细腻润滑。?皮脂分泌多的人可选用粉质为主的护肤霜，如雪花膏、杏仁蜜等。皮脂分泌少的人可选用油质为主的乳霜等。文章来源：百度经验、自由的百科全书、新浪亲子中心、美白网延伸阅读：产后妊娠斑？祛斑教战守则过度防晒不利胎儿？孕妇防晒7重点夏季省钱美白 10款美白面膜DIY脸上斑点砸大钱? 有效淡斑DIY剖腹产疤痕预防修复全攻略妊娠中线美化 漂亮肚皮再现妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。
导读：产后出现出血现像其实是正常的，产后发生严重大出血的机率并不高，但是如果出现大出血，却是导致全球产妇死亡的主要原因。出现产后严重出血，妈妈们一定要赶紧到就医，以确保生命安全。以下文章準妈咪一起来关心。产后如果出现大出血，就要及时就医。一、产后出血正常吗？产后出现出血现像其实是正常的，但是如果出现大出血，那就要及时就医了，它是孕产妇死亡的主要原因之一。如果出血多，产妇很快出现口渴、心悸、打哈欠等失血性休克的表现，血压下降，脉搏细弱，抢救不及时产妇会死亡。二、产后出血的原因1、软产道损伤急产、胎儿过大、宫缩过强、不正当的阴道助产、分娩过程中保护会阴不正确，都可能造成软产道的损伤而引起产后出血。分娩应选择正规、有抢救设施的医院，尽量避免产后出血的发生。2、凝血功能障碍产妇患有其他全身性疾病造成凝血功能不良，如血小板减少症、血友病等造成产后出血。做好孕前及孕期的保健，孕早期开始产前检查，不宜妊娠者及时在孕早期终止妊娠，孕期积极防治贫血，是可以大大降低产后出血发生的。3、胎盘因素胎盘部分剥离、胎盘粘连、胎盘植入及胎盘、胎膜残留都会引起产后出血。因此产后接生人员应仔细检查胎盘、胎膜是否完整。胎盘全部或部分粘连于子宫壁上，不能自行剥离叫胎盘粘连。要孩子之前应避免多次人工流产，或积极防治子宫内膜炎是预防产后出血的重要措施之一。4、子宫收缩乏力正常情况下，胎儿娩出后，宫腔容积缩小，子宫肌纤维强烈收缩和缩复，迫使胎盘从子宫壁上剥离，剥离面的血小板形成“小栓子”堵塞血管，不再出血。然而当子宫收缩乏力时，胎盘不能按时全部剥离，且剥离后子宫壁的血窦不能受到强有力的挤压止血，从而发生产后出血。三、产后出血的特徵 1、胎盘剥离缓慢，剥离前无或有少许阴道流血;胎盘剥离后，阴道流血不止，流出的血呈暗红色，有凝血块。2、在下腹部看不到隆起的子宫，用手触摸腹部发现子宫柔软，轮廓不清;按摩后子宫收缩变硬，同时排出宫腔内积血;停止按摩后子宫又变软;应用缩宫素后，阴道出血减少或停止。3、如果出血多，产妇很快出现口渴、心悸、打哈欠等失血性休克的表现，血压下降，脉搏细弱，抢救不及时产妇会死亡。四、产后出血及时护理方法1、刺激和加强子宫收缩接产者用一手放在产妇腹部宫底处，拇指在宫底前壁，其余4指在后壁，均匀而有节律地按摩宫底，可刺激子宫收缩，同时排出宫腔内积血进而加强宫缩。也可用一手握拳放置在阴道前穹窿部，并向前上方顶住子宫前壁，另一手在腹部按压子宫后壁，压迫止血5～15分钟，子宫多能恢复正常宫缩，良好地止血。2、注射宫缩剂按摩子宫的同时肌肉或静脉注射催产素、麦角新硷等;肛门内放置米索前列醇或卡孕栓等。产妇须知 延伸阅读：生产(分娩)方式：準妈妈该如何选择？产妇生产将面临的事情及準备提高顺产教战手则 孕妇必看自然顺产好处多 準备工作不可少选择剖腹产的护理饮食全攻略顺产VS剖腹产优缺点与风险资料来源：妈妈网、医学教育网、放心医苑妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。
导读：产后妈妈最担心体重问题，生下宝宝身材的改变，妈妈在照顾宝宝的同时，也同时为了努力减肥，然而，产后妈妈瘦身一定要科学、合理的进行产后身材恢复，切不可为了漂亮而以牺牲健康为代价。产后妈妈瘦身减肥最常犯的八种错误错误1、生??完孩子就节食产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。产后妈妈瘦身减肥一定要科学、合理无论孕期还是产后，平衡膳食、制定合理的饮食结构是日常饮食的关键。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩。蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好，只偏好鸡鸭鱼肉蛋等荤菜，当然容易导致产后发胖。甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂类食物，爱美的新妈妈要少吃。更不要挑食。错误2、产后服用减肥药、减肥茶减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量??，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。而且，大多的人由于生完小孩后，体力恢复的较慢，再吃减肥药就可能使人产生头晕等现象。错误3、产后立即做运动产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6週后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8週或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。有些女性产后不久便迫不及待地开始瘦体健身，希望早日恢复姣好身材。但产后减重不宜太早开始，如果要限制饮食或是做有氧运动消耗热量，应在产后6週，身体状况大致恢复以后再进行。如果急于求成，特别是做剧烈运动，会影响子宫复原和伤口癒合，易引起子宫出血、感染及阴道膨出和子宫脱垂。因此，产后运动应循序渐进，量力而行。运动是很多女性採用的减肥方法，它还可增强体能，减少疾病的发生。但长期剧烈运动也会抑制下丘脑功能，引起月经不调，如初潮延迟、月经稀少和闭经等。女性朋友要特别注意！错误4、产后束腰产妇在产后早期可以使用腹带。因为，产后产妇的肚皮较为鬆弛，每当活动量大时，体内游离的髒器牵拉会使人感到非常难受，但应切记腹带不能过紧。 错误5、在便秘的情况下减肥因为便秘不利于瘦身，所以新妈妈瘦身前应先消除便秘。有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜是预防和治疗便秘的有效方法，红薯、胡萝蔔、白萝蔔等对治疗便秘相当有效。便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶，早晨起床喝一大杯水以加快肠胃蠕动，每天保证喝7?8杯水。错误6、认为母乳喂养一定能减肥母乳是宝宝最好的天然营养食物，其次餵奶还可以促进新妈妈的子宫收缩，有利于产后恢复。要想减肥，就好好餵奶，因为哺乳可以帮助新妈妈消耗热能，即使多摄取汤汤水水，体重也不会增加很多。但并不是仅仅这样就可高枕无忧了，因为过度的进食仍不利于产后减肥。错误7、不正确的减肥观念1、不吃早餐:有人误认为不吃早餐能减少热能的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。2、长期使用固定食谱:会减少许多东西的摄入，久而久之会使身体缺少全面的营养成分，有害无益。3、高纤维食品摄入较少:如果是精工製作的麦类麵包，其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不全面。4、以药物代替天然食品一味服用营养品、维生素类药物，而忽视日常饮食错误8、 素食可保证减肥素食已成为一个热门话题，不少人认同食素可以减肥。素食，如蔬菜、水果、五穀等，与同等重量的动物性食物比较，其热量是较低的。但任何人，所吃的热量低过身体的消耗，体内的脂??肪便可以慢慢减掉，并不单指素食者。素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春捲、素什锦等以多油多醣为主的素菜。资料来源：倾人网、育儿网、美食天下妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。延伸阅读孕期饮食体重管理12準则孕前肥胖多注意 先减肥有必要产后瘦身不是梦 五法则快速达成
导读：产妇面临怀孕后的的保健应该要特别重视。做好月子不仅可以调养好女性的体质，而且更可以预防很多月子病。不过到底在月子期间要注意些什幺呢？有哪些传统的思维已经不受用了呢？一起跟着来看看吧！一、为什幺要做月子1、充分休息休养坐月子应充分的休息，旁人不应打扰。没有正确的保健知识，会对日后健康会非常的不好。2、避免错误观念由于长期的广泛流传，难免不发生一些歪曲或错误，致使将养失宜，危害身体健康。3、注重产后调养产后的调养很重要，如果调养不足，将来极有可能发生包括癌症在内的一些疾病。妈妈产后长期卧床，对身体恢复状况不佳。延伸阅读：坐月子破除迷思 饮食原则及注意二、改变传统产后观念1、不要长期卧床无论顺产还是剖宫产，产妇都不宜赖床，要儘早活动，这样有利于体形恢复，预防子宫脱垂、下肢血栓性静脉炎、静脉栓塞。2、不要紧闭门窗密闭的污浊环境是产褥感染的温床。只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖，不会受风寒。3、饮食摄取均衡虽说新鲜蔬菜、水果都是生冷食物，但产妇可以适量吃一些，产后身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素，而蔬果中含有大量维生素。 小百科：维生素C具有止血和促进伤口癒合的作用。但若产妇胃肠比较虚弱，宜从少量开始吃。延伸阅读：打破传统坐月子禁忌 产后必看！三、正确产后月子知识4、保持适当活动顺产后6小时、剖宫产后24小时下床适当活动，逐渐增加活动量，不长久站立、不下蹲、不过度用腹压。5、保持空气对流清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。每天早晨开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。6、确实洗澡洗头产后容易出汗，同时伴有恶露，及时地洗头洗澡，才能保持清洁和促进血液循环，加速新陈代谢，解除肌肉和神经疲劳。小百科：如果会阴没有伤口则随时可洗淋浴；如果会阴有伤口或是剖腹产，产后可以擦拭身体，第三天可洗头洗澡。延伸阅读：坐月子洗头吗？孕妇非知不可！妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。图片引用来源：http://goo.gl/Dwmms7。导读：产妇的心情既期待又紧张，孕妇即将生产前夕会出现一些生产的先兆，表明就要临产了：进入产程产兆有三：分别是阴道出血、破水以及阵痛。三者只要出现其一，就代表宝宝要出来了，该準备到医院待产。1、 阴道出血通常在子宫开始收缩前24到48小时，孕妇就会发现有混杂着血的粘稠状分泌物出现，这是因为子宫颈变软、变薄时，子宫颈粘液流出所致，是即将分娩的徵兆之一。虽然少量的出血不代表马上就要生产，但若是出血量多，或是流出鲜红的血，则要立即入院。孕妇临产不可不知的产兆。2、破水所谓的破水是指包围胎儿的羊膜破裂、羊水流出；是产兆之一。一般而言，破水的状况是产妇突然感到有大量的水由阴道流出；感觉像尿失禁、且无法控制。然而，怀孕后期由于分泌物变多，有另一种可能是，羊水并非一次大量流出，而是慢慢渗出；如不注意，準妈妈可能因为分不清楚究竟是羊水渗出或是分泌物流出，而忽略了这项产兆；导致胎儿遭受感染的机会增加。依据：如果观察到小便的颜色成了蓝绿色，或是渗出的液体感觉像尿失禁、无法控制，或是有液体流到了大腿上，或者量已经达到弄湿了床单的地步；準妈妈都该怀疑是否破水，儘速到医院检查。3、规则阵痛阵痛是真正进入产程的开始，然而，许多有过生产经验的妈妈， 都有因为阵痛到了医院，却被医生判定是假性阵痛而请回家、白走一遭的经验。真正阵痛的特徵是：疼痛的强度越来越强、阵痛的时间越来越密集、收缩的时间越来越久，并且，真的阵痛不会因为走动而减轻。因为每个人对痛的忍受程度都不一样，不见得是感觉痛，有些孕妇会出现腰酸的感觉，只要是规则性的阵痛，像是第一胎出现三到五分钟痛一次、每次痛的时间达20秒以上，或是第二胎时每十分钟痛阵痛一次，就可以到医院待产了。只要头胎，在十分钟内阵痛三次、每次30至40秒，这样的情况持续了2、3个小时，就可以到医院待产了。同样地，第二胎只要十分钟痛一次、而第二胎以上只要妈妈觉得腰酸、肚子变硬、或十分钟阵痛一次，都是快生产的徵兆。孕妇不可不知的六大产兆产兆1：胎动怀孕后期因为胎儿成长迅速，羊水减少，胎儿可以活动的空间相对的减少了，所以胎动也会明显的减少了。胎动的次数多少算是安全呢?其实目前尚无定论，因为胎动的次数因人而异，而且每个母亲的主观感受也不同。研究显示，平均每日要花上2.7个小时才会感受到10次的胎动。因此就有专家提议，只要在2个小时内有感受到10次的胎动，就可以放宽心。或是每天固定一个时段数1个小时，如果胎动次数都在平均值内就可以放心。反之如果胎动的次数明显的增加或是减少50%以上，应速就医诊察。产兆2：轻鬆感上腹部的压迫减轻了，这是因为胎儿头部降入骨盆腔的关係，所以感觉呼吸变得顺畅了，同时饮食的不适也改善了。多数的初产妇(第一胎)会在36～38週之间感受到这个变化，而经产妇(非第一胎)则不一定。此时可以开始注意落红，破水或是阵痛的到来。产兆3：落红或现血这是子宫颈变薄、变软而有的黏液的血性分泌物，呈粉红或暗红色，若现血量少，尚不需入院，继续观察即可。根据统计落红后的一周内都会开始阵痛。产兆4：破水这是包围胎儿及羊水的胎膜破裂所致，羊水是无色、清澈、带有腥味的液体，会持续且不自主的自阴道流出。尿液则是清澈，淡褐色，具骚味的液体，这是两者之间的差异。若发现破水应儘速就医，此时会建议入院待产，然后视子宫收缩的情况给予适度的处置。产兆5：阵痛阵痛时整个腹部变得很硬，不痛时则很软。真正的阵痛是规律性的而且是越来越密集的，起初可能是每10分钟会收缩一次，每次持续10-30秒。但是随着产程的进展，收缩变成每3-4分钟就会收缩一次，每次持续30-60秒。 收缩的强度和持续的时间不会因按摩、走动、卧床或药物的影响而减轻。最重要的是子宫颈会变薄而且有效的扩张。假性阵痛就刚好与上述相反;子宫为收缩不规则(间隔10-30分钟不等)，下腹部轻微的酸痛不适，经按摩、走动或休息可以缓解，对子宫颈的扩张毫无帮助。产兆6：便意感肛门不自主的想用力，有排便的感觉。对于经产妇这是很重要的徵兆，因为经产妇的子宫颈在平常时已有稍许的扩张(因为被前胎撑开过)，所以当明显阵痛时，子宫颈扩张的速度迅速，此时应深呼吸哈气，不要用力，儘速到医院。临产与产兆有什幺区别？临产与产兆是两个性质不同地概念，它们之间有质地区别。所谓产兆就是有宝宝的人即将生产地徵兆，是指分娩发动前出现地壹些预示有宝宝的人不久将临产地症状。产兆包括三个方面，见红、不规律阵痛及胎头下降。而临产是分娩地开始，它地重要标誌是有规律且逐渐增强地子宫收缩，特点是，疼痛地间隔时间越来越短、持续地时间越来越长、疼痛地强度越来越强。产兆地疼痛往往持续20秒以下，如果持续30秒以上，间隔5-6分钟，或10分钟出现3次疼痛，可能就是临产，可以去医院诊断，老医生根根据诊断宫颈管是否消失、宫口扩章和胎头下降程度确定是否临产。若预产期己接近，当有下列任何一种情形时，则需要到产房检查。(1) 破水或怀疑破水。(2) 初产妇每隔五分钟规则收缩；经产妇开始有规则子宫收缩。(3) 有便意感或不自主想用力。(4) 胎动减少、阴道出血量多、鲜红或任何异常状况。(5) 产检时医师视产妇状况特别交代嘱咐须住院的状况住院时机住院的时机为何重要，因为太早入院待产，无形中会让产妇及其家属产生产程过长的错觉，进而要求剖腹生产。但是如果太晚入院则会造成医护人员手忙脚乱，在没有妥善的处置下就生了，在匆忙中有时会忽略了一些重要的事项而增加产妇及胎儿的风险。只要头胎，在十分钟内阵痛三次、每次30至40秒，这样的情况持续了2、3个小时，就可以到医院待产了。同样地，第二胎只要十分钟痛一次、而第二胎以上只要妈妈觉得腰酸、肚子变硬、或十分钟阵痛一次，都是快生产的徵兆不论怀孕周数，一旦只要破水就要赶紧前往医院，医师会依怀孕周数以及妈妈身体状况做不同的医疗处置。注意事项许多怀孕的妈妈，怀孕周数尚未达到足月（37周），即出现宫缩频繁的现象，便有可能会引发早产，此时建议妈妈多卧床休息与放鬆，若宫缩仍然持续，则须至医院就诊治疗，以免在胎儿未发育成熟前提早生产。参考来源：怀孕维基百科 久久健康网 中国早教网妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。延伸阅读产兆认知与準备 準妈咪不可不知假性阵痛莫心慌 坐姿可舒缓疼痛孕妇预防家电辐射危害与守则水中生产优劣及注意事项剖腹产后坐月子 生活饮食需注意
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导读：产后妈妈的身体会和怀孕前的不同，体重会增加且身材会产生变化，身体呈现虚弱的状态，出现许多不适的症状，器官组织需要一段时间修复，下面我们就来了解 ，生产后可能的会带来的疼痛与疾病与应对方法。一、? 产后产生的身体变化1、产生乳房肿胀生产后妇女因为身体抵抗力下降，病菌容易侵入、繁殖，会造成乳腺炎，通常发病时间在产后十至十四天内。此时需要卧床休息、热敷、多喝水以补充水分摄取。2、内分泌腺失调产后外阴腺的分泌功能、抵抗力减弱，因为产后雌激素及孕激素降低，可能产生阴道壁变薄、脸部长黄褐斑及乳房肿胀等情况。此时稍感不适，需要寻求医生调理血气、内分泌等系统。延伸阅读：女性内分泌失调 饮食作息改善产后妈妈应注意身体上的任何变化。二、? 生产后易生妈妈病1、产后腰部疼痛怀孕期间，胎儿发育使子宫变大，腹部也跟着增大，重量增加，增大的腹部向前突出，因腰部所承受的力量增加，导致孕妇的腰部感到疼痛。为适应这种生理改变，身体的重心须跟着发生转变。2、生产后忧郁症从心理上分析，第一次妇女怀孕，精神上有比较大的压力，如宝宝是否健康？丈夫是否能接受身材变形的自己等，一般产后两三天会出现此想法，若持续十天左右，需注意是否患有产后忧郁症。3、产后排尿问题尿失禁是孕妇的常见问题。产妇在产期须避免过度运动，也应注意预防便秘情况。产妇在家要适当做缩宫运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。尿失禁便会自行缓解、消失，若未好转，则需求诊。4、子宫恢复不良 生产后，若私处恶露经久不净，引起腹部疼痛，尤哺乳时更痛。可藉由局部热敷，来减轻疼痛。这可能是因产后子宫收缩未完全回复所引起疼痛，要注意子宫内膜炎症，有没有胎盘残留。延伸阅读：产后私处护理 防止恶露感染三、? 生产后妈妈病状改善1、腰部疼痛降低产后腰部疼痛因承受宝宝重量而产生，会随时间而恢复；如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，在产后一週后疼痛就会降低。如果疼痛没有降低，且逐日加剧，要寻求医生治疗。2、丈夫分担压力如医生诊断患此症，身为丈夫应多陪伴，分担妻子育婴责任，降低产妇的身体及心理负担。产后寻求丰富经验的助产护士指导及医师，有助于产妇渡过产后精神压力大的阶段。3、局部热敷减缓产后二四小时内应注意子宫收缩及阴道流血情况。每日检查宫底高度及观察恶露流量。产后疼痛者可试用局部热敷，减缓病痛。必要时须寻医师指示，服用止痛药。延伸阅读：产妇须知：缓解各种产后疼痛妈妈育儿百科发表，未经同意，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/bjk45q导读：产妇的生产方式可分为自然分娩、无痛分娩、剖腹产、或是水中分娩等。不同的分娩方式有哪些利弊，不同的分娩方式对于小宝宝来说有什幺样的影响，这些都是準妈妈们关心的问题，带着这个疑问，以下文章下面一起来了解。产妇分娩(生产)方式的利弊分析。一、产妇如何选择分娩方式1、医生帮助孕妇选择分娩方式在选择分娩方式前，医院会对产妇做详细的全身检查和产妇检查，如果一切正常，孕妇在分娩时就可以採取自然分娩的方式;如果有问题，则会建议採取剖腹产。2、选择更人性化的生产方式目前国际上围产技术的潮流是回归自然的“人性化分娩”，比如分娩过程中增强产妇的主动性以及分娩过程中家庭式服务，让分娩的操作更科学、产程更顺畅、产妇更轻鬆、母婴更健康。3、孕妇有权选择生产方式如果一个普通的孕妇，她要求做剖腹产，作为医生，要先与孕妇沟通，因为剖腹产毕竟是一个手术，对母亲有一定程度上的伤害。如果孕妇坚持，就应满足4、减少干预 回归自然我国妇产科界的专家针对我国剖腹产率逐年提高的问题提出忠告，剖腹产手术作为一种手术，不但有手术并发症发生的危险，对新生儿亦有一定的影响，决不可因怕疼或为挑选吉日而要求手术。二、不同分娩方式比较1、剖腹产缺点：剖腹产手术增加了产妇大出血和感染的机会，由于孩子未经产道挤压，有1/3 的胎儿肺液不能排出，出生后有的不能自主呼吸，易发新生儿并发症。 优点：剖腹产的手术指徵明确，麻醉和手术一般都很顺利。宫缩尚未开始前就已施行手术，可以免去母亲遭受阵痛之苦。腹腔内如有其他疾病时，也可一併处理。2、自然顺产缺点：阴道生产过程中易发生突发状况。产后会因子宫收缩不好而出血，若产后出血无法控制，需紧急剖腹处理。严重者需切除子宫，甚至危及生命。优点：胎儿经阴道自然分娩，子宫有节奏的收缩会使胎儿胸部受到压迫和扩张，使出生后婴儿的肺泡富有弹性，容易扩张。当胎儿经过阴道时，其胸部受压，娩出后，胸腔突然减压而扩大，有利于胎儿出生后建立自然呼吸。三、回归自然的水中生产法1、水中分娩已经成为西方国家一代人的选择，在国内则尚算新鲜。2、一般认为，在水下诞生的婴儿比普通方式诞生的婴儿受到伤害的概率要小，使新生儿更聪明。妈妈生产也较为容易，痛苦小。3、除去一些比较特殊的情况，如年龄较大或较小者，患疾病者，产前不知情者，胎儿巨大者，有流产史者，怀有双胞胎或多胞胎、早产、羊水已经破裂超过24小时者等。一般孕妇都适合水下分娩。3、在科技日新月异的今天，你完全可以按照自己的意愿给孩子选择一个更适合的降生地点。水中分娩是目前世界上越来越盛行的自然分娩方式。四、产妇生产须知 延伸阅读生产疼痛别怕 分娩减痛全攻略产妇生产将面临的事情及準备产后检查知多少？项目问题详解析提高顺产教战手则 孕妇必看顺产VS剖腹产优缺点与风险水中生产优劣及注意事项文章来源：太平洋亲子、好大夫在线、摇篮网妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。
导读：产后其实是考验的开始。妈妈必须顶着虚弱、不适的身体，照顾新生儿。刚出生的宝宝又是2~3小时就需要哺乳、换尿布，因此，事前準备好所有护理、药物，以及可能会需要用的相关物品，可以节省妳很多力气。一、新手妈妈需要的必备品1、各种类的药物不论是止痛剂、大便软化剂、草药补充剂，预备好各种妳可能会需要用到的药品，让妳需要时随时可以服用。刚生产后止痛剂可能是妳最需要的。2、一个好用水瓶準备一个防溢的750ml水瓶，妳可以很方便开和关，最好是一只手就可以使用的。这样妳就可以不用担心手忙脚乱时打翻水，并可以保持身体的含水量。产后妈妈通常很虚弱。3、相关护理用品照顾新生儿需要很多护理用品，像是打嗝巾、婴儿乳液、乳头霜等等。事先预备好这些用品可以让妳无后顾之忧。4、手机无线电话妳不会想要在电话响的时候，还要慌张的跑去接听，因此，手机或是无线电话最适合放在妳的床边，方便妳使用。记住将铃声切成震动，以免被惊醒。延伸阅读：产后恢复：新手妈妈常见问题5、健康小吃点心现阶段的妳正是需要补充体力和能量的时候，哺育母乳会让妳失去很多的热量，因此妳最好準备一些小点心，让妳肚子饿的时候可以随时补充能量。6、一小本笔记本初为人母的妳可能会手忙脚乱，几点餵了奶，吃了什幺药，多少剂量，妳有可能无法一一记住，因此一本小笔记本可以解决妳的困扰。二、产后恢复应注意事项1、伤口恢复状况 产后的伤口须注意是否有化脓、流组织液的现象，还要注意是否有出血的情况，避免发生产后大出血的危险。延伸阅读：新生儿健康问题新手妈妈要了解2、尽早下床走动比起一直躺在床上，越早下床走动越快恢复体力。虽然妳有可能觉得伤口很疼痛，尤其是剖腹产的妇女，但是下床走动对妳绝对有帮助。3、避免胀气食物刚生产后很容易产生胀气的问题，因此容易引起胀气的食物最好不要食用，像是鸡蛋、牛奶等，避免胀气而让妳更不舒服。4、注意会阴清洁此时的妳应该会有大量的恶露排出，这是正常的现象，大约会维持6~7週左右。因此，要注意会阴的清洁，每次上完厕所最好使用沖洗瓶沖洗乾净。延伸阅读：哺育母乳常见问题新手妈妈常识集妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/8HSmB9导读：产后恢复是很重要的一个环节，因为当生产后常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，俗称坐月子，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡，并保持心理的健康，是很关键的，以下文章，妈妈们一起来关心。一、产后妈妈身材恢复1、适当运动锻炼适当锻炼能提高新陈代谢，促进健康，运动应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服瘦身产品，在服用前一定对其成分了解清楚避免伤害健康。产后恢复苗条身材，须适当运动锻炼。2、妊娠纹的消除通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。注意：大部分方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。3、瘦身的黄金期专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。注意：如果是母乳餵养，通常建议在孩子出生6-8週之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。延伸阅读：产后掉髮很严重 当心伤头又伤身延伸阅读：产后减肥时机 瘦身方法及注意二、产后妈妈的心理恢复1、产后调节郁闷由于雌激素突然下降、身体疲劳和一些心理障碍，新妈妈可能经常心情不好。大多数在产后一周内发生，并能自行恢复，但有些则可能发展为产后抑郁，家人给予新妈妈足够的理解、关心、体贴和照顾。2、乐观及幽默感不管是对育儿还是对于自我调整，新妈妈要抱有乐观态度。幽默感是调剂紧张情绪，使妈妈更快适应新角色、新环境。幽默感能减低你的愤怒和不安，使情绪变得轻鬆。3、参加社交活动 做了妈妈后不要整天都围着宝宝转，参加一定範围的社交活动，能保持你的头脑灵活和增加信息量，这也是新妈妈育儿智慧的一个来源。4、提高自控能力人的情绪是受人的意识和意志控制的，妈妈们应学习怎样驾驭自己的情绪。任意放纵消极情绪滋长，经常发怒，将导致情绪失调，引起疾病。延伸阅读：坐月子饮食禁忌 产后护理要注意延伸阅读：产后妈妈：职场工作家庭怎兼顾？三、产后的饮食注意事项产后饮食须防止摄取过量的卡路里。1、每天所需热量产后所需的卡洛里，如为完全哺餵母乳者一天约需求2500卡，哺餵牛奶者一天1800卡，如果是混合餵养的情况，则应依照乳汁分泌情况来决定所需的热量。注意：乳汁分泌不足的妈妈不可与完全哺餵母乳的人吃一样多，防止摄取过量的卡洛里。2、严控脂肪摄取怀孕中，母体为了準备授乳而储存了3kg的脂肪。因此产后不可食用过之含油脂的食物，否则乳汁会变得粘绸，乳腺也容易阻塞。做菜时应少放点油。3、吃橙汁和木瓜橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用，孕妇可以多吃，不过需要在饭后1至2小时后再喝，否则会加重胃部负担。4、五花茶去热滞五花茶也可以去热滞，不妨买点银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水喝，不但香甜可口，还能平衡消化功能。延伸阅读：产后涨奶不舒服 妈妈如何应对？延伸阅读：产后症状调理 饮食滋补建议妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。
导读：产后妈妈都会有便秘的困扰，但是引起便秘的症状有很多种，相对的危害也变多，食慾也会下降，情绪变得异常烦躁，所以日常生活中就要开始预防，今天小编要来介绍产后便秘到底该怎幺办？一起来关心。一、产后便秘的危害1、阻碍盆腔循环 肠道蠕动减缓使盆腔的血液循环放慢，不利于新妈咪产后生殖系统的康复，也会影响到产后性生活的恢复。2、肛裂以及痔疮 便秘的持续造成盆腔和肛周血液回流障碍，多数会形成不同程度的肛裂和痔疮，而女性痔疮的高发，相当大的比例是因为产后便秘。3、长期食慾减退 便秘使肠道排空减缓，新陈代谢减慢，新妈咪会觉得腹中胀满，饭后饱胀不适，食欲不振。长期的食欲减退会造成营养不良、贫血、免疫力下降等。4、情绪异常烦躁 便秘会让人着急上火，这是很多人有过的体验，便秘更容易造成情绪的异常反应，心烦、急躁易怒，时而怒气冲天，时而悲伤欲绝，所以便秘可以说是心理健康的一个潜在敌人。长期便秘造成内分泌系统的改变，月经週期紊乱。5、毒素蓄积吸收 粪便在肠道停留过久，其中一些有害毒素逐渐蓄积，难免有一部分被肠壁所吸收，它们通过静脉循环进入体内，引起轻度毒血症，不但影响妈咪健康，还会通过哺乳影响宝贝的健康。6、内分泌的改变 长期便秘造成内分泌系统的改变，月经週期紊乱，皮肤色素沉着、并产生黄褐斑及痤疮等，还会使乳房组织细胞变异，增加诱发乳腺癌的可能性。说明：科学统计表明，长期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20%。延伸阅读：产后胸部保养 拒绝下垂变形延伸阅读：产后回归工作 调适职场心态！二、产后便秘的防治 1、多喝汤水好处 多喝汤水好处多，多喝汤和多喝水其是可以达到润滑肠道的功能，这样会促进身体的消化，促进排便的作用。2、可使用开塞露 大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。如果连续出现便秘可以用缓泻剂。3、防止细菌病毒剖腹产之前，为防止细菌病毒感染，往往被注射抗生素类药物，导致肠道内菌群生存环境变化。因此要注意饮食的多样性，食物中含有大量益生菌。4、加强产后锻炼 产后锻炼要特别加强，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。5、饮食合理搭配
产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意事项：不可食用未完全熟透的香蕉，未完全熟透的香蕉会对肠道产生收敛作用，导致便秘加重。延伸阅读：改善产后掉头髮 身心双管齐下延伸阅读：产后妈妈刷牙 口腔清洁看这三、预防产后便秘方法1、保持良好情绪 保持平和的心态，保持心情舒畅，避免产生过多的不良的情绪，因为不良的情绪会导致胃酸的分泌量下降，很有可能会导致便秘。2、保证充足休息充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。3、产后身体要动(1)通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。一般自然生产后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，採取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部。(2)第2天在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合併症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合併症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。4、可做缩肛运动在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放鬆。早晚各一次，每次10-30回。(1)仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似生产前做妇科检查的姿势。(2)收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。(3)持续收缩约10秒，再放鬆10秒，如此重複15次，每天1次。延伸阅读：产后忧郁症 护理及治疗方法延伸阅读：孕妇产后腰痠痛 饮食调理及预防生活专家发表。未经同意，严禁转载。
导读：产妇面临怀孕后的的保健应该要特别重视。做好月子不仅可以调养好女性的体质，而且更可以预防很多月子病。不过到底在月子期间要注意些什幺呢？有哪些传统的思维已经不受用了呢？一起跟着来看看吧！一、为什幺要做月子1、充分休息休养坐月子应充分的休息，旁人不应打扰。没有正确的保健知识，会对日后健康会非常的不好。2、避免错误观念由于长期的广泛流传，难免不发生一些歪曲或错误，致使将养失宜，危害身体健康。3、注重产后调养产后的调养很重要，如果调养不足，将来极有可能发生包括癌症在内的一些疾病。妈妈产后长期卧床，对身体恢复状况不佳。延伸阅读：坐月子破除迷思 饮食原则及注意二、改变传统产后观念1、不要长期卧床无论顺产还是剖宫产，产妇都不宜赖床，要儘早活动，这样有利于体形恢复，预防子宫脱垂、下肢血栓性静脉炎、静脉栓塞。2、不要紧闭门窗密闭的污浊环境是产褥感染的温床。只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖，不会受风寒。3、饮食摄取均衡虽说新鲜蔬菜、水果都是生冷食物，但产妇可以适量吃一些，产后身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素，而蔬果中含有大量维生素。 小百科：维生素C具有止血和促进伤口癒合的作用。但若产妇胃肠比较虚弱，宜从少量开始吃。延伸阅读：打破传统坐月子禁忌 产后必看！三、正确产后月子知识4、保持适当活动顺产后6小时、剖宫产后24小时下床适当活动，逐渐增加活动量，不长久站立、不下蹲、不过度用腹压。5、保持空气对流清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。每天早晨开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。6、确实洗澡洗头产后容易出汗，同时伴有恶露，及时地洗头洗澡，才能保持清洁和促进血液循环，加速新陈代谢，解除肌肉和神经疲劳。小百科：如果会阴没有伤口则随时可洗淋浴；如果会阴有伤口或是剖腹产，产后可以擦拭身体，第三天可洗头洗澡。延伸阅读：坐月子洗头吗？孕妇非知不可！妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。图片引用来源：http://goo.gl/Dwmms7。．９１美元，收于每桶４９．６８美元，涨幅为１．８７％。
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