甲茹爱美甲，芭比胶单色38.9百种颜色任选奥，【周村吧】_百度贴吧
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甲茹爱美甲，芭比胶单色38.9百种颜色任选奥，收藏
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芭比胶和甲油胶有啥区别，楼主给科普一下不咋
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顶，今天刚去做了指甲，超级超级好，店主姐姐也超好。
涂上以后还能卸掉吗？能卸掉就买点吧
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邻居啊，咱这片美甲好多哈
登录百度帐号推荐应用如何找到匹配的底妆颜色|附18个品牌近百瓶粉底的色号比较分析
基本每次发底妆都会被问到色号问题，so，倾尽所有总结一下手里所有品牌的底妆色号
并且伴随日后的买买买，这篇也会持续更新
因为有些品牌的主要色号目前不全这次没有放进来，等全了再加入
再有，这篇文章主要讨论的是粉底色号，不是产品用感
具体用感我会单独出比较文或总结文，否则字数太多，大家看起来也累
不过，开门见山的说，这篇文只能大概帮你减低选错可能，并不能帮你一下找到完美匹配的色号
因为，我搜了内外网——关于how to找到最合适色号的方法，除了上脸试，无他
但鉴于很多柜台销售的白眼杀伤力，以及网络实体差价，再加上很多国内无柜的小众品牌
这个已经板上钉钉的问题，我们也还是可以理论理论的
顺便回给那些看不起我们的柜台销售一个大大的白眼，我有的是钱，就不在你这儿花
啦啦啦啦啦~~~
首先，底妆色号分横纵两个度，一个是色调，一个是色阶
色调就是黄调，粉调，自然调神马的
色阶就是深浅，一白，二白神马的
色阶大家都很懂，就是色调总闹不明白
站在世界的角度，其实我们都不用太犹豫，亚洲人基本都是黄调，或者说黄调到中性色
白成范冰冰和真正的欧美冷白皮站一起也是黄的
所以欧美品牌的选色大家轻易不要选那个最白的粉白色，没几个亚洲人来的了
但除了欧美品牌还有以日系为代表的亚洲品牌
他们也会分冷暖调，但这就是一定范围内相对的偏冷偏暖了
并且还有一种叫自然色（中性色）的鬼东西
这个才是我们真正的纠结所在
所以，讨论范畴先分开，欧美挂和日挂
在这先强调下，肤色的冷暖不参与色彩类（眼影，唇膏，腮红）产品的选择
（专业色彩造型师告知，而且和服装色彩还分面料一样，彩妆质地也有很多种）
色彩类主要和个人气质服装风格有关
以眼影为例，我典型的暖皮，日系底妆里的正黄调
但我画暖色眼影很显老，灰黑蓝这类眼影更适合我，显得人精神
又因为眼妆的浓度和冷度，我很适合裸色系冷色系以及色彩饱和度高的唇膏
其实相对而言，唇膏会受肤色影响
主要体现在同个色系，比如同样是红，冷暖皮适合的就不同
但不会说有什么用不了的色系，我最不适合粉色，但粉白我也能用，因为衬烟熏
而腮红颜色是根据妆面感觉来的，想突出面部轮廓我会斜扫橘棕色腮红
想柔和妆感我会横扫粉白色腮红，橘色有很多种，粉色也有很多种，都不能一概而论
so，和慢慢发掘适合自己风格的服装饰品一样，化妆风格也是逐渐搭配尝试出来的
前提都是，了解自己，正视自己，相信自己
鸡汤喝完了，我们继续
先说欧美挂，因为世界各色人种，底妆色号庞大且复杂
多以肤色底undertone划分，而不是粉底本身颜色的冷暖
以雅诗兰黛为例
他色号的cool说的是肤色的cool，而不是粉底颜色很cool
所以当年我年少无知，收到瓶粉粉的cool白金粉霜时，我的心很痛
他warm的意思是你是暖皮要用黄调，cool的意思是你是冷皮要用粉调
再有，粉底的颜色是要和你的肤色完全匹配的，而不是矫正用的
效果应该是抛开遮瑕等妆效问题，薄薄一层粉上脸，没人看出你擦过粉却变精致了
而我们国内很多女孩是一眼就看出擦了粉，只因为用太白。。
有些问题皮肤需要颜色矫正，比如局部皮肤泛红，要用黄绿中和
这是属于局部的事，而底妆选择是针对全脸的
所以关于粉底颜色到底试在哪也是个问题，我们下边会说到
刚说到东西方审美差，我们爱往白里抹，而他们却爱往黄里抹，这样显得健康显得golden
所以欧美系里经常有不少的中性色供选择
但需要注意的是他们的中性色和日系粉底的中性色往往差很多
他们的中性的多是健康色，偏棕偏红
不过欧美大品牌都全球化发展，他们色调色阶的设置一般会比较多
所以想选瓶适合的粉底还是可以的，只是相对日系品牌失败率大些
而这一段的结论呢，其实还是，亚洲人轻易不要选择欧美挂的冷粉白
至于他们在暖调，粉调，自然调之外还会有的那种橘色调我们就更不用考虑了
欧美品牌多，色号设置也复杂
所以还是到具体到品牌详细说比较好
so，往下看↓
Phan出过一个专门的视频告诉大家怎么判断自己的肤色
方法一是，看血管颜色，手腕是蓝紫血管是冷皮，黄绿血管是暖皮，蓝绿血管是自然色
二是看你适合的首饰颜色，带银色饰品好看是冷皮 ，金色饰品好看是暖皮，金银都好看玫瑰金更好看是自然色
但她面对的也是世界大舞台，范围广阔，从白的晃眼到黑的看不见，而且举例也是左右中
而我们其实都在偏暖那一侧，然后有的偏得严重，有的也靠冷
所以我觉得这个方法对我们的参考意义并不大，所以顺带再说下
欧美的中间色系和亚洲的中间色系也不一样
欧美是黑白间，我们是在整个色谱四分之一点的左右八分之一的范围内
数学够用吗。。。。
然后我找到了这么一张觉得和我们亚洲皮肤分类比较符合的图
左侧正黄调，手腕血管颜色以绿色为主
中间粉白色，手腕血管颜色以蓝色为主
右边自然色（在粉与黄之间），手腕血管颜色混合蓝绿
正好符合日系底妆里的颜色划分
（这只是个大概啊，按照这个我应该是自然色，但事实我真是黄的，实践证明。。。）
这个图排列的不好，如果把最右的olive色放中间就会呈现出一种可喜可贺的氛围
那就是，无论你是黄是粉，都可以往中间靠靠
所以日系品牌我们两两相近的颜色买错也不会说完全用不了
比如我，黄调和自然调都是用的了的，但最符合，也就是最看不出擦过粉的是黄调
我哈尼是粉白调，就是大家都想美白针打出那种白
她自然色最白也是完全可以用的，最合适偏粉的，特别粉的也不行
所以我们费白天话，其实说的是一件很精分的事
就是只有两种颜色同时在脸上时你才会知道哪个更合适的那种事
而相对不适合的那个颜色，其实你已经用了大半年了，并没有觉得哪不对
我这是在写什么。。。
因为亚洲审美不喜欢显黄，所以一般日系自然色（中性色）都是大家首选
同样色阶粉底涂开，自然色会显得比黄调亮一点，粉调最亮
具体品牌色号设置咱们后边说
因为有的品牌最白色也不是很白，有的却白出闪电。。。
需要补充说明的是，有些黄调偏白但不是很白的皮肤却用偏粉调颜色最合适为什么？
因为皮肤暗沉，就是发灰那种，很多抽烟熬夜造成
而粉色有很好的提亮作用，所以相比自然色更适合这种肤色
这种问题也可以用个粉色的妆前打底解决
然后附实力证明，亚洲色系里的，粉白皮和正黄皮
左粉白右正黄（都是日系色号里的一白），聪明美和傻美
下边就要说买底妆时的颜色到底试在哪好了
依旧针对我国女性爱往白里涂的习惯
让人一眼就看出擦了粉，因为和脖子色差很大。。。。
其实想让底妆明亮的方法不一定是要通过全脸粉底
完全可以通过高光区局部提亮来达到，这样还有立体感
&因为一般别人一眼看到你都是看你面部的突出区，这些区域白且亮，就会显得整个人白又亮
所以我总是喜欢深浅两色底妆或者用浅色产品局部提亮
这样和脖子衔接处不会断档，人也显亮白
麻烦是肯定得，什么事想做好不麻烦，化妆也一样
而且看一些彩妆大师视频，我们会发现他们会细部用到很多产品，以便让一个妆面无限精致
那怎么能让人觉得脸没涂过粉呢，就是和脖子没有色差
所以国外很多网站建议试色在脖子上试，但我觉得还是应该在下颌缘和脖子衔接的部位比较好
不过有些人有严重的脸和色差问题，这个我真的没得破，只能自己多试试，看怎么能看着最舒服怎么来
再有有时怎么都找不到满意色号，也可以买两瓶粉底自己调着用
建议买两个相同产品，因为有时不同粉底基底不同不相融
至于要不要这么麻烦，就看个人了
我觉得有这种疑问和高要求的人，本身应该就是精致人儿。。。。
这是我觉得比较好的试粉底颜色的位置
再有就是我们刚说到局部皮肤问题导致的色差问题
比如脸颊会泛红，嘴周下巴会暗沉
相对下颌缘这个位置的皮肤颜色一般是最正常的
局部泛红可以局部用些绿色的较色产品矫正一下肤色，然后再加盖粉底&
粉底还是选正常肤色的好
至于我本身情况呢，因为我不追求白肤色，更喜欢自然立体的妆效
所以我底妆都会往黄里选，也加上我确实很黄。。。
比如maquiexpert粉膏，我用201,而不用301
中间色我都是用的了，但神经分裂的看，还是会和脖子有些色差
整体颜色也和肤色不是完全相融，所以我都还是爱用黄调一白
再有一般黄调的一白都不会很白，只能算自然偏白
但也有EST这样的个别
所以下边咱们就一一结合品牌说吧
毕竟说一千道一万都是为具体买产品服务的
而每个牌子的色号设置也都有差别
再给一句话的机会
柜台试色，灯光会有很大干扰
所以最好试色后到外面自然光下再看看
还有就是粉底挤出来和涂开也有色差，所以一定要铺开试
但销售的白眼我们是可以想象的
所以其实我们还可以淘宝买分装，坐着，躺着，出去跑两圈的试&
【Covermark 傲丽】
大家应该都会想到第一个就会说他
因为他应该是亚洲底妆色号最多的品牌，并且有一套针对亚洲人肤色的理论体系
也还是根据血液颜色，但不分冷暖，分蓝黄，其实还是冷暖。。。
然后在蓝黄调里，再分别分出偏黄偏红以及中间色
再加上后来出的自然色N，等于一共7个色调
蓝黄调同时涂在手上，最直观的差别就是，蓝调会感觉发灰
一般偏黄的肤色如果用发灰的底妆颜色，就会特别明显的浮粉感
早期韩系BB霜就都是这个问题
从色表上看，他家没什么粉调色，但其实整个B色块都是冷色
这也正是亚洲人里的冷白皮和欧美人的冷白皮的区别
亚洲冷白是纸白，欧美冷白是粉白
但可惜的是，虽然我弄了6瓶中草药分装，也没找到完全适合我的颜色
因为YO和我的色调是最和的，但00有些偏白，我可以用，就是白了点自己看着不顺眼
而最精分点体现在，其实YO00和BO00单独上脸我都是可以的
都不会觉得明显不融，但一边脸一色，就会看出YO00更合适
有一次和我肤色白度一样的女孩来工作室玩，我也给她一边脸YO00一边脸BO00试了下
也是都能用，但就是BO00那边觉得更相融
最有意思的是，我明显画冷色系眼影好看，而那个双鱼妹子就是各种暖色系眼影好看
于是，再说一遍，眼影颜色和肤色冷暖无关，和个人风格气质相关。。。
总体说他家色号比较自然，最白色也不会刷墙白
对白度有要求的女孩，他家有纯白色的调色产品可以买
其实我一直觉得，粉底用量不大的话，其实肤色的适应范围很大
比如我和我哈尼都可以用kanebo的OCB，且不觉得明显怪异
但我俩绝对不是一个白度。。。
所以最后再说一点就是，底妆不要全脸都上很厚
粉底的主要作用是均匀肤色修饰肤质，不要上成面具适得其反
局部瑕疵有专门的遮瑕产品，也可以局部叠加粉底达到遮瑕目的
但一定不要全脸刷漆
最后再说下他家这个P色号，别管YP还是BP都没有最白色
一个是上边我们说到的暗沉问题，需要粉色提亮，再有就是我们也经常说有些人黑红黑红的。。。。
所以他家最好还是去柜台试试，想找到最适合的或者说自己看着最顺眼的颜色除了试没别的办法
我也是买了这么100多瓶粉底之后，才知道，原来还是黄调看着最舒服
也因为我整体妆容偏欧美，底妆也喜欢自然挂
【Kanebo 嘉娜宝】
同集团下的色号设置应该是一样的，Impress粉霜的ocb和Twany粉霜的ocb颜色是一样的
快没了的那两瓶不是我用光的，是买的分装，就为试色用的
一共应该6色，一色粉调PO，三色中间色OC，两色黄调BE
我手里的，POB是粉调一白也是最白色，OCB是中性色一白，OCC是中性色二百
因为买的早，那时淘宝没什么店卖BE色，所以就没买，分装店也没看到
手里三个色里，上脸看最顺眼的是OCC，其实只是比OCB暗一点点，色差很小
我哈尼的话，其实她也不喜欢完全用POB，她喜欢把POB和OCB调一起用，不会太粉也够白
就OCB来说，不算很白，不会有那种白成墙的即视感
POB要比黛珂的401亮，但真的挺粉的
我觉得不是特别白的肤色，追求亮白效果的OCB应该都可以
而且自然色一直是拿不准首选
和我一样追求百分之百肤色融合的就要多试了
【cosme decorte
也是同集团下色号构成都是一样的，AQ精致粉霜的301和maquiexpert粉膏的301颜色一致
旗下品牌不同，色调构成一样，色阶设置不同
专业线maquiexpert粉膏色号多些十色，精致粉霜是六色
4开头是粉调，3开头是中间色，2开头是黄调
还有一个叫351的不着调色，色调介于34中间色和粉调之间
色阶介于01和02一白和二白之间
他家的301和嘉娜宝的OCB很接近，401没有POB白，稍暗
总体说黛珂和嘉娜宝这两家的色阶跨度都不大
色号都很日常
我最适合说过很多遍了201，上边我和哈尼合照，其实她用的是301，也挺好的
总之大众色都是中间色（自然色），因为就算不是完全融合，也差不到哪去
所以日系真的很好选色。。。
【cle de peau beaute
肌肤之钥】
其实他家也挺好选的，但是分日柜国际柜，色号构成不同，所以比较讨厌。。。
但他家彩妆质地真的日本柜和国际柜有差
同样的东西都是日本柜的质地明显润，粉霜和遮瑕都如此
所以我比较推荐日本柜的
先说日柜的色号，底妆色号应该是一致的，水凝和亮润的OC10颜色是一样的
8个色号，三个色调，PO粉调三色，OC自然色（中间色）四色，BO黄调一色
然而最适合我的必然就是那唯一的一个黄调BO20
最白色是OC00，真的很白，我完全用不了
明显会比黛珂301以及嘉娜宝OCB白，自然色我OC10合适些
但最粉色PO10明显没有黛珂401和嘉娜宝POB白
国际柜的色号构成和资生堂一样，因为都比较国际化
I（ivory）粉调，B（beige）自然色，O（ocher）黄调
所以国际版亮润的B10看起来偏红，因为他是欧美的那种自然健康色
对应的应该是日柜的OC10，但明显的偏红
【Albion Excia
这条线是Albion旗下顶级，所以底妆色号构成和他家其他彩妆线不同
共六色，三色自然色NA，两色黄调OC，一色粉调PK
最白色NA200，唱戏白，我手头所有肤色底妆最白，我只能用作局部提亮
&因为OC101要比NA201亮白，所以这算是他家追求亮白效果的保险选色
我也是用OC101，和嘉娜宝OCB亮度差不多
说到这我心里有个疑问，按理说肤色这东西各大集团调查结果应该一样
但色号构成怎么这么大差距。。。
有的品牌最白色是黄调（EST），有的品牌最白色是粉调（黛珂嘉娜宝）
有的品牌却是中间色（cpb和excia
没有白富美的命就别操白富美的心了。。。反正我都不是用最白色。。。
【Albion 奥尔滨】
除了上边那条顶级线，他家其他底妆（小颜，花油，玻尿酸）色号都是这样的
这里以小颜为例
010最白色，很白，但没有上边NA200白，和CPB日柜OC00差不多
030是粉调的，也挺白的
040算是自然色，不白不黄，会比嘉娜宝OCB和黛珂301暗一点
我用040合适
【EST 媛色】
他家最白色是黄调BO01，很白，比CPB
OC00还白一点点
保险选色是自然色OC03，因为自然色和粉调最白阶度都是03，没有01
我认识的挺白的女孩用OC03也可以
但我最适合必然BO03
从试色可以看出，同样的色阶，自然调会比黄调显亮白
PO上脸挺红的，暗沉的皮肤可能能用，比黛珂的401暗一些
【Shiseido 资生堂】
算日系里最国际化的品牌吧，所以色号构成也庞大细致
看瓷光的色表有20几个色号
除了亚洲人会用到的O（ocher）黄调，I（ivory）粉调
还有B（beige）自然色，WB和D色，这仨我们就不用考虑了，因为亚洲柜连架都不上
&最白色是O00，和CPB日柜OC00一个水平，很白，我无法全脸用，只能局部提亮用
O20是最合适我的，比EST
BO03黄度低，比Excia AL OC101暗一点
IOO不知道我这瓶是不是时间长变深了，搜他家试色时看I00应该挺白的
香港专柜没有上B色，原因应该和CPB国际柜的B色情况一样，会偏红
那种欧美人里的健康自然色，而不是日系的那种中间色
然后我看很多港代店铺介绍说I00是卖最好的
大概是因为大家都不爱买黄色调吧。。。
日系品牌就这么多了，还有些小众偏门的没放进来，以后以品牌分类写吧
下边进入头大的欧美系。。。
【Bobbi Brown
芭比布朗】
从专业线开吧，因为专业线底妆色号构成都比较细
但BB真的算是欧美系的奇葩，一般我印象里欧美系底妆都爱做的偏红
但他家是总体偏黄，真的挺黄。。。
我们黄皮用粉调会显得假面浮粉，他们白皮用黄调会显的很脏
不过油管上看教程时，由衷的感觉他们爱用黄粉底
其实他家没有粉白粉白的色号，最白色00#是纸白
0#我觉得算是自然色调，偏一点红，不是死白，没有make up for ever的R230白
数字以外，色号里的warm和cool代表undertone
sand是中间色，相当于Covermark的N10，颜色会偏红
正黄偏白是2#sand，他家我都买sand
0.5#ivory和1#warm
ivory，感觉0.5粉一些
反正总体说他家色号挺适合亚洲人的，颜色不难选
追求亮白效果的就0.5和1里选，一般好像都选1，0.5不多见
【MAC 魅可】
和make up for
ever色号划分一样，黄和粉两派
但通过他家我头一次有需要试试粉调的想法，因为黄调真的太黄了，色阶跨度也很大
NC15真的很白，EST
BO10的水平吧，到NC20就一下又黄又暗了
搜色板的时候，感觉NW20貌似还行，但手里有只NW20的遮瑕，却感觉颜色有些浮
可能他家需要调着用吧，化妆师为找合适色号都是需要调的
奶瓶N代表粉调，C代表黄调，C2也很黄
【make up for ever
浮生若梦】
和MAC色号构成一样，Y开头的黄调，R开头的粉调，但比MAC的色阶设计精细
Y215和225都很白，245我用稍微有些暗
水粉霜乱入的，最白色应该是38#，20#写着ivory象牙白却深成那个鬼样子。。。
【YSL 圣罗兰】
&B是黄色系，BR是粉色系，BD是自然色系
依旧是欧美的自然色会偏红，就是他们爱的那种健康色
然后，国际品牌，版本不同造成的色号甚至质地不同的讨厌事就要开始了。。。
试色可以明显看出羽毛的B20深于逆龄和超模的B20
超模还分SPF15轻薄质地和SPF30遮瑕质地两个版本
且遮瑕版比轻薄版白出一个色号。。。
但总之再总之，他家B色系是保险之选
我逆龄的B10完全用不了，太白了，超模轻薄版的B20用着正合适
见挺白的白皮博主说用遮瑕版B20合适
感觉超模遮瑕版的B20大概和逆龄的B10一个亮度，对自己肤色有信心的选这个色吧
【Dior 迪奥】
看见那些完全不同色的010了吗，然而这次真没有打开时间长的原因了，差不多都是同时期的。。。
去年他家整体改了次色号，末尾0是自然色系，1是黄调，2是粉调，3是桃色或者说健康色系
第二位数字代表色阶，1是最浅，2是其次
他家老版的活肤驻颜粉底液我用010太白，020又太暗，现在的010比较合适的
star的011是黄调最白，比其他的010还要白，对我来说有些过白了
滴管，花蜜，紧致，nude和forever的010我用起来也会觉得有点白
但总体说，他家的010是保险之选，追求白皙效果很合适，适应范围也比较大
【Lancom 兰蔻】
他家有两种色号构成，滴管是数字的，其他的是字母加数字
因为滴管买的不多，所以我们只说其他的吧
三个色系，O是黄色系，P是粉色系，PO是中间色系
最白色是P01，刷墙白
一般追求白皙效果的保险之选是O01
我喜欢用O02
滴管是010，是0不是O，不知你们可否看出这个胖瘦的区别。。。
微整O01那么深，是因为我给忘了，买了2年多才拆封，然后就变成这样子了
所以，一定不要囤货。。。。
【Amarni 阿玛尼】
也是每个系列颜色都不同的牌子。。。
总体说，2#色是粉调1白，3#色是黄调1白，4#色是自然色但并不白
所以他家国内专柜都是首推4#色，颜色类似嘉娜宝的OCC，就是比OCB暗一些
我是只能用4#的，2#，3#都太白了
因为是国际化色号，所以2#那个粉白大家就轻易不用考虑了
对自己肤色有信心的就是3#，一般的就是4#
提一下今年新出的黑曜石，不是粉霜，是有色面霜
1#是粉调灰的，黄皮买2#。。。
看到我的心痛了吗。。。
【Estee Lauder 雅诗兰黛】
看到粉粉的1c1了吗，c代表cool
冷皮，w代表warm 暖皮。。。
白金的数字对应色号和其他系列不同，但英文色号对应相同
因为新老板交替色号变得很乱，我们就说英文色号吧，这个没有变化
亚洲区主要销售五个色号
两粉两黄一个健康色
最白色是粉白Cool
Porcelain，欧美那种冷粉白
Porcelain是黄调一白适合白皮，不会很白，算偏白，属于保险之选
Vanilla是黄调二百，白金粉底液的这个色号比double wear的亮一些，我喜欢用这个色号
Vanilla粉调二百
Creme健康色应该就是老出去烤灯的妹子来了
【Guerlain 娇兰】
他家色号不多
0开头应该算是中间色，但不偏红，1开头是粉调，3开头是黄调
我们国内主要卖的其实就三个，00，01，02，由此可见中间色调的适应度之强大
我用01正合适，02明显暗了，
00适合追求白皙效果的，比较白，但没到刷墙的份上
最白色应该是31黄调一白，但比较少见
色号构成感觉和EST很像，但00会比OC03白
【By Terry】
他家不同系列的色号构成基本都不同，好像就cover和sheer一样，因为包装一样。。。
之前他家的色号都比较奇葩，比如刷子粉，每个色调都太“纯粹”了。。。
粉的真粉，橘的真橘，感觉根本不是根据肤色的粉橘来的，完全是按照颜色的粉橘。。。
后来cover就好很多了，粉白，自然白，黄白，中间色，橘色等等
我们的选择基本也就在1到4号，我觉得2#是追求白皙效果的保险之选
我选的3#黄调，4#感觉会比Armani的4#稍暗
修护粉底色阶比较多了，单数是粉调，双数是黄调
我刚开始入了2#黄调一白，觉得太白了，类似EST BO01吧，就又入了4#
并不暗，很合适，所以我觉得除非是很自信的白皮，这个系列4#是不错的选择
但我看了看淘宝，好像大家都在买1#，冷粉白。。。
我已经要写疯了，知道的就这么多了
希望有用~~
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法国Somatoline(Somatoline)夜间强效纤体瘦身霜加强装特有的PhytoUltraslim-complex和亚马逊白色粘土，在晚间所用于脂肪细胞，促进脂肪的分解。海盐成分有利于体内多余水分的排出，防止浮肿。瘦身同时，更能够使皮肤变得光滑、紧致。
我觉得你多注意这些问题会变好的。上班族由于久坐不动、不规律饮食等各种原因，极易患上肠胃不适、颈椎腰椎不适、失眠等常见职业病。中医建议，不妨忙里偷闲进行穴位按摩，以达到防病祛病、保健养生之目的。上班族，为健康马~
美国Solgar月见草富含γ－亚麻酸，能与身体内物质合成一种类似荷尔蒙的物质，能有效调节内分泌问题，帮助女性改善妇科问题。希望这个回答对你有帮助。
这样做对于我们健康养生是有很好的作用的：1、保证一天一个苹果；2、在每天的洗脸水中稍微放一点醋，能起到养颜的作用；3、保证每天一杯酸奶；4、清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，补充微量元素；5、每天一杯绿茶。
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