2块钱和100块钱的维生素你会选择买哪一个？2块钱和100块钱的维生素你会选择买哪一个？酷e族百家号大家估计很多都遇到过吧！当您到了一些大的药店，您身边就多了很多热情店员，它们非常专业给您介绍起来。“看您的身体，应该您的抵抗力不好吧！所以您经常感冒吧！”。“我们这里有一种纯天然维生素C，它是增强抵抗力，可以预防很多疾病。买一点，平时可以吃，也没有什么副作用，纯天然.......”。它们就给您那一些包装非常漂亮瓶子，里面有颜色好看药片，一瓶大概都在一百多元。当您说需要维生素C片，这时您感觉这些店员立马就来了精神，马上就把这些贵维生素带到您的身边。当您弱弱说：“不好意思，我不要这种，您们有那种白色片，小瓶，可能就几元钱维生素C片吗？”。这是您马上看见它们脸色一沉，冷冷说：“没有！”。现在说一下维生素C，维生素C也就是抗坏血酸，在大多的生物体可借由新陈代制造出来，但是人类是最显著的例外，维生素C是一种抗氧化剂，酸性己糖衍生物，是烯醇式己糖酸内酯，Vc主要来源新鲜水果和蔬菜。维生素C它是一种水溶性，所以它可以溶于水中。维生素C这个已经发现几百年，现在科学对维生素C了解非常透彻，所以一百多元维生素和几元维生素主要成分没有明显区别。它们作用机理也一样。不会有什么神奇，无非就是包装好看，给人高大上感觉，在里面添加一些口感好的成分。维生素C真的需要经常口服吗？怎么说呢，这个就是误区，本身维生素C在很多食物有，维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C；很多杂粮也还有丰富维生素C如小米、稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。人们只要合理膳食，应该可以补充足够维生素C。有一种说法，维生素是水溶性，过多后，随着肾脏处理，一泡尿就排出去了，可以长期口服。这种说法错误，如果体内有大量维生素C循环不利伤口愈合。每天摄入的维生素C超过1000毫克会导致腹泻、肾结石、胃酸过多、胃酸反流等等。 有时候过度使用，还可以引起溶血或血栓形成。总得来说，机体需要微量元素，它是有一定量，事实很多食物就可以补充机体所需要，补充过度，反而不是微量元素，它就有它的副作用。所以合理膳食 比任何补品都重要，现在由于我国不规范，很多补品有一点过了！！！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。酷e族百家号最近更新：简介:专注汽车领域作者最新文章相关文章100元的东西打2折多少钱_百度知道
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