大安地板哪个牌子的比较好啊？谁知道告诉一下。来自: 浙江亿田电器有限公司 日分享至 :
下一篇：上一篇：其它类似问题相关帖子相关文章---大安地板哪个牌子的比较好啊？谁知道告诉一下。&b&铁匠，僧侣，剑客&/b&&br&&br&我就像是一位铸剑的铁匠，100kg的杠铃就像是一柄沉重的铁锤&br&我每一次的卧推，深蹲，硬拉，就像是铁锤锻打着剑身，清除我身体的杂质，让我更坚硬，更锋利&br&眼前发黑，被汗水湿透的背心，有时甚至伴随轻微的呕吐感，这些状态就像淬火，每一次的痛苦都意味着更强&br&&b&蟒蛇盘踞的背部，城墙般的胸膛，铠甲般的腹肌，钢轴一样的肩膀，两条腿就像起重机一样有力&/b&&br&犀颈猿臂，虎背蜂腰，精瘦而又剽悍的身体，出拳更加有力，奔跑更加迅猛，自己就像是一个斯巴达的战士，无所畏惧&br&&br&健身以后，我开始了自己下厨&br&开始尝试各种蔬菜，瘦肉，坚果，很少出去撸串，火锅，胡吃海塞&br&周末会出去野营，徒步，很少去KTV，夜店&br&&b&雪笠芒鞋，卧月眠霜，就像一个严守清规戒律的僧侣&/b&&br&&br&举起更大的重量，跑出更远的公里数&br&学会人旗，俄挺，倒立&br&不断地反思自己的训练路径&br&无数次的&b&破而后立&/b&&br&&b&就像一个剑客，无数次的冥想，枯坐，劈刺，收剑&/b&&br&&br&你会更尊重自己的身体&br&甚至会去买一本外科解剖的教科书来更深层的了解自己的身体&br&会有纹身的欲望&br&无数次的&b&坚持，放纵，失败，胜利&/b&&br&无数次的：“太累了，算了吧……”&br&无数次的：“TMD，再加5kg！”&br&&br&&b&这是一条漫长的路&/b&&br&&b&一路上，有你要超越的对手，有互相帮助的伙伴，有无时无刻需要你周旋到底的另一个自己&/b&
铁匠，僧侣，剑客 我就像是一位铸剑的铁匠，100kg的杠铃就像是一柄沉重的铁锤 我每一次的卧推，深蹲，硬拉，就像是铁锤锻打着剑身，清除我身体的杂质，让我更坚硬，更锋利 眼前发黑，被汗水湿透的背心，有时甚至伴随轻微的呕吐感，这些状态就像淬火，每一次…
&img src=&/928fddf4c5_b.jpg& data-rawwidth=&838& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&838& data-original=&/928fddf4c5_r.jpg&&&p&宜家可以满足你所有对家的幻想。&/p&&img src=&/b76ee21dd5d953a98f8e6d6f952195ca_b.jpg& data-rawwidth=&848& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&848& data-original=&/b76ee21dd5d953a98f8e6d6f952195ca_r.jpg&&&p&打开目录，你理想中的家近在眼前。&/p&&img src=&/9c5c6bfba4d51dc66e44e99_b.jpg& data-rawwidth=&840& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&840& data-original=&/9c5c6bfba4d51dc66e44e99_r.jpg&&&p&一步一步，打造完美家居。&/p&&br&&p&&b&但是，不管多大的房子，也不该全套用宜家。
&/b&&/p&&p&咱天朝，大部分小伙伴如我一样，都住高度不到3米的楼房。所以，让我们彻底抛开“欧式”、“田园”、“简约”这种家装公司流水线术语，打造属于自己的来福士戴尔。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&1.桌子&/b&&/p&&br&&p&我的祖母用的是一个“柚子壳”。柚子——我们那里柚子不多见，从顶上开一个洞，把里面的瓤掏出来，在塞上米糠，风干，就成了一个硬壳的钵状的东西。&b&她用这个柚子壳用了一辈子。&/b&&/p&&p&
《故乡的食物》——汪曾祺&/p&&br&&p&一个家，一间房，总得有一件可以一直陪伴你的物件。不管这一生谁陪你走到最后，这个东西它一直都在。&/p&&br&&p&首先，一个家，需要一张好桌子。不管是两个人住，还是三口之家，或四世同堂。一张好桌子都是聚集人气的中心。那么这件陪伴一生的物件，我们就选桌子吧。那这么一张好桌子，宜家是没有滴。宜家的桌子，大概是没法陪你走到世界末日的。因宜家的实木家具，木材和款式都比较普通。经常使用的家具，材质一定要结实耐用，历久弥新。想想你在上面画图，和老婆在上面...，未来细路仔在上面写作业，全家在上面吃饭。嗯，就是可以用5-10年那种感觉！贴皮的怎么能有那种感觉！！PU靴能穿10年吗！！！&/p&&br&&p&我们来看一下宜家最贵的一款餐桌: &b&斯德哥尔摩&/b&&/p&&br&&p&款式很好看啦(请忽视那外露的螺丝)，但是看材质：&b&胡桃木贴面&/b&。&/p&&img src=&/e5d19aa9bbc85d35e4cdf_b.jpg& data-rawwidth=&1070& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1070& data-original=&/e5d19aa9bbc85d35e4cdf_r.jpg&&&p&&a href=&///?target=http%3A///cn/zh/catalog/products//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯德哥尔摩 桌子&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&b&桌面: 防潮纤维板, 胡桃木贴面，1.7米，3999元&/b&，&b&中国制造&/b&。&/p&&br&&p&嗯，好吧，竟然是贴皮的，虽然工艺很好，但依然是贴皮的。所以呢，追求品牌的朋友，可以选无印良品与德国THONET合作生产的曲木餐桌。非贴皮全实木，还是德国制造。&/p&&img src=&/1a99ab89afdb_b.jpg& data-rawwidth=&725& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&725& data-original=&/1a99ab89afdb_r.jpg&&&p&100年后挖开桌子旁边的地板，会有油纸包裹的神秘宝物噢！&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A//www.muji.net/store/cmdty/detail/0%3Fsearchno%3D6& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ブナ材テーブルＬ／ブラウン　ＲＴ幅１４０×奥行８０×高さ７２ｃｍ&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&&b&1.4米，榉木，5500元&/b&，&b&德国制造&/b&。中国Muji官网购买还包邮(中国官网此款已断货，想买的可以没事去看看有没有补货)。&/p&&br&&p&只贵1500块，半个&b&锤子T1手机&/b&的价格。手机一年一换，我想桌子大部分人一辈子都不会换。&/p&&br&&p&或在大淘宝选择任意白橡木或黑胡桃餐桌吧。可再生硬木是关键。款式很多随便选。&b&梵几、木智工坊、木墨&/b&都可考虑(梵几淘宝无店)。&/p&&br&&img src=&/0ee1c082cdbddd89b9c98d11b347ffa4_b.jpg& data-rawwidth=&525& data-rawheight=&298& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&525& data-original=&/0ee1c082cdbddd89b9c98d11b347ffa4_r.jpg&&&p&&b&木智工坊，黑胡桃，1.5米6580元。&/b&&/p&&br&&img src=&/0db4b81a1723b04aab6b04ad9bf045f9_b.jpg& data-rawwidth=&525& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&525& data-original=&/0db4b81a1723b04aab6b04ad9bf045f9_r.jpg&&&p&&b&木墨，黑胡桃桌面，红橡木桌腿，1.6米3650。&/b&&/p&&br&&img src=&/efcecd4594_b.jpg& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&/efcecd4594_r.jpg&&&p&&b&梵几，1.6米，黑胡桃，7200元。&/b&&/p&&br&&img src=&/cbbd1b3ef500b99ca7d60b5_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/cbbd1b3ef500b99ca7d60b5_r.jpg&&&p&&b&长耳朵小猪猪。面板黑胡桃，桌腿白橡木，1.8米3299元。&/b&&/p&&br&&p&如果想继续升级桌子，那么，还可以这样。&/p&&br&&p&首先我们来看看在知乎被喷成狗的臭名昭著Muji长凳吧。&/p&&img src=&/b9a172a5d625aa9f0a1bc0_b.jpg& data-rawwidth=&702& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&702& data-original=&/b9a172a5d625aa9f0a1bc0_r.jpg&&&br&&p&&b&嗯，看来Muji也顶不住人民群众的呼声，小降了300块呢。&/b&&/p&&br&&p&&b&可一山更比一山高，Muji竟还丧心病狂的推出了REAL FURNITURE系列实木家具！&/b&&/p&&br&&img src=&/0a40e7aec1dc4a01439b1_b.jpg& data-rawwidth=&712& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&712& data-original=&/0a40e7aec1dc4a01439b1_r.jpg&&&br&&img src=&/1df0a93edd0_b.jpg& data-rawwidth=&709& data-rawheight=&207& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&709& data-original=&/1df0a93edd0_r.jpg&&&p&&b&REAL FURNITURE是无印良品最高规格实木家具，全部采用无瑕疵木料拼版。日本称“无垢材”。&/b&&/p&&br&&br&&img src=&/58b2a1b6fd50abfccdf2d6c_b.jpg& data-rawwidth=&673& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&673& data-original=&/58b2a1b6fd50abfccdf2d6c_r.jpg&&&p&&b&REAL FURNITURE橡木椅子，4000元。&/b&&/p&&img src=&/c490aebeb6efb02c1f221_b.jpg& data-rawwidth=&704& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&704& data-original=&/c490aebeb6efb02c1f221_r.jpg&&&p&&b&1.8米，橡木。按照中国Muji的定价方式，就是原价去个0。售价应该是1.65万人民币。&/b&&/p&&br&&p&如果觉得妈的都花1万6了，还拼版！坑爹呢是吧！！那还可以这样。&/p&&br&&img src=&/b6f44a39f2e7f7d2f18d95d_b.jpg& data-rawwidth=&504& data-rawheight=&314& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&504& data-original=&/b6f44a39f2e7f7d2f18d95d_r.jpg&&&p&非洲菠萝格整板无拼接，自然烘干。价格6500元左右。&/p&&br&&p&主桌不要选宜家，选一张硬木耐用的吧，10年后听它讲过去的故事。&/p&&br&&p&&b&啥？你说红木能升值还显阔？那咱确实不是一路人。红木水深人人都知，还有你确定题主100平房子摆一屋红木真的合适？&/b&&/p&&br&&p&红木家具，或者说“红木”，如今早已超出日用品范畴，变成和古玉焚香类似的某一特殊领域的“奢侈品”。红木这个木材概念，也只是一个泛指，红木包含了很多珍稀木材。要正确识别这些木材，都需要很长时间的磨砺和经验。而一般人毫无经验初来乍到去买“红木家具”，一般只会被猛宰。买红木家具比买二手车可难多了。&/p&&p&另外很多红木家具商的营销手段，也和旧时代一样，就是营造一种玄学氛围，告诉你使用红木就如何如何牛逼。我个人不排斥红木家具，比如我父母家就是各种红木家具混搭。但我不喜欢玄学这种营销方式(类似的还有如今很多茶叶的营销手段)，我更喜欢一个公开透明的售卖环境。不要讲无谓的故事，只标注产品的数据。&/p&&p&当然这种公开透明的售卖方式，利润要少很多。玄学领域大师们肯定不会乐意。&/p&&p&再次，如果红木家具，指的不是现代人打造的复制品。而是明代古董，那么就是另外一个超大的屌炸天市场了。这市场动不动涉及金额都是几百上千万起步，这个领域，我还是不造次了吧。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&2.床&/b&&/p&&br&&p&下来就是床啦。&/p&&br&&p&床对于年轻人来说，比桌子还重要许多的呀！这个大家都懂的呀！！&/p&&br&&p&家具市场，床的材质无非三种。实木、金属、复合材料。&/p&&br&&p&作为一种需要在上面消耗HP同时又补给HP的神奇家具。床架至少得污染少。&/p&&br&&p&首先，把复合材料去掉吧。不管吹的多好，贴皮还是算了。&/p&&br&&p&宜家的金属床架，还是可以一战的。宜家生产的产品量大，品控自然比山寨小厂好很多，油漆和螺丝孔都很规整。喜欢金属床架的朋友，就随意在宜家选吧。金属床架建议别在淘宝买山寨。&/p&&br&&img src=&/741a4763102efcd260f4_b.jpg& data-rawwidth=&1062& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1062& data-original=&/741a4763102efcd260f4_r.jpg&&&br&&p&宜家&b&莱尔维克&/b&，经典中的经典，出现在无数影视剧中。日本动作片里尤其多，我观察的很仔细吧！&b&床架999元，床板条另购(貌似是250元)......&/b& &/p&&br&&p&喜欢实木床架的话，宜家也可以考虑，最贵的依然是&b&斯德哥尔摩&/b&。&/p&&br&&img src=&/1f434fd4fc4f_b.jpg& data-rawwidth=&1061& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1061& data-original=&/1f434fd4fc4f_r.jpg&&&p&斯德哥尔摩床架用了实心白蜡木，比同系列餐桌厚道。&/p&&br&&img src=&/07e627be899b794d1cfd6b_b.jpg& data-rawwidth=&679& data-rawheight=&310& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&679& data-original=&/07e627be899b794d1cfd6b_r.jpg&&&p&无印良品与斯德哥尔摩同规格的床架，材料实木水曲柳，加俩无印良品靠垫后的价格和斯德哥尔摩差不多吧。价格其实也不算高。&/p&&p&其他款式，在大淘宝转转吧，材质依然主选黑胡桃和白橡木，水曲柳、榉木、榆木备选。牌子还是桌子那几家。价格都和宜家的斯德哥尔摩差不多。
&/p&&img src=&/v2-dd2e2c92f65dfb6e083117_b.jpg& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&/v2-dd2e2c92f65dfb6e083117_r.jpg&&&p&只有床架，无靠背。优点是方便给床垫换床罩(床笠)。缺点是靠背处的墙容易脏。&b&桦木，1.8米1780元。&/b&&/p&&br&&img src=&/605cddbd9c4_b.jpg& data-rawwidth=&684& data-rawheight=&378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&684& data-original=&/605cddbd9c4_r.jpg&&&p&建议选择平铺实木排骨架，床垫不会因床体震动而滑动。&b&白橡木，1.8米3700元。&/b&&/p&&br&&br&&img src=&/ecd40c4606_b.jpg& data-rawwidth=&633& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&/ecd40c4606_r.jpg&&&p&这几种床架都是直接把床垫放在排骨架上，很适合现在主流的床笠(就是床罩带个拉链，直接把床垫包裹进去，运动时床罩再也不会跑来跑去)。&b&黑胡桃，1.8米8800元。&/b&&/p&&br&&p&床虽也是个消耗品，但消磨的时光主要发生在床垫和床品上。并不会直接接触床体。所以床的材料，倒不一定非要是硬木。只要安全结实即可。&/p&&br&&p&床有多舒服，主要在床垫。床垫这个话题展开也比较大，比如乳胶还是弹簧，啥牌子。简单来说钱多邓禄普，普通穗宝，宜家和MUJI床垫性价比也比较高。&/p&&br&&p&床架和床垫都可以选宜家，肯定比大部分家具城里的板材床靠谱。&/p&&br&&br&&p&&b&3.书架&/b&&/p&&br&&p&随着房价的高涨和电子设备的普及，我感觉书架这玩意好像都要消亡了呢。虽然我的梦想也从有一屋子书架变成有一屋子。但我依然觉得书架对于常上知乎的人还是很必要的。&/p&&br&&p&书架想要逼格高，依然得实木。10年前那种带玻璃的对开门老书架，各位肯定已经接受不能。现在最流行的实木搭配木蜡油......哎呦妈呀，我的书都被油染了！而且全开放式书架落灰不容小觑，几天就成旧书店。&/p&&br&&img src=&/e9e2c5e8abeeaf9fab6e19_b.jpg& data-rawwidth=&741& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&741& data-original=&/e9e2c5e8abeeaf9fab6e19_r.jpg&&&p&无背板置物架，也可当书架。如果你想让书籍和音箱功放电风扇共处一室，那无背板置物架是首选。&b&左上图一，3*3规格。3层单排尺寸：宽70cm，高115cm，深35cm。白橡木，4416元。&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-7cda59bb75e5970022ec_b.jpg& data-rawwidth=&288& data-rawheight=&329& class=&content_image& width=&288&&&p&开放式书架，如果还要放音箱在上面，不方便走线(蓝牙！你听说过蓝牙吗！！)。只能放书和不插电的东西。&b&如图，2*7规格。7层单排尺寸：宽30cm，高223cm，深30cm，板厚2cm。白橡木，6160元。&/b&&/p&&br&&img src=&/cae9a38b2ed0d6ac1e30f_b.jpg& data-rawwidth=&579& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&579& data-original=&/cae9a38b2ed0d6ac1e30f_r.jpg&&&p&&b&无印良品，3层单排尺寸：宽42cm，高121cm，深28.5cm。核桃木，1700元。无印良品，3层单排尺寸：宽42cm，高121cm，深28.5cm。核桃木，1700元。&/b&&/p&&br&&img src=&/069f40dd983aa4d82c9d1d30ab23fe40_b.jpg& data-rawwidth=&952& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&952& data-original=&/069f40dd983aa4d82c9d1d30ab23fe40_r.jpg&&&p&宜家的书柜，性价比还是很高的。书柜用料比较多，就算淘宝书柜也比较贵。建议买几个实木的即可。重在搭配！&/p&&br&&img src=&/d042bde7adc8e75ec8ea0bb4593ada0b_b.jpg& data-rawwidth=&878& data-rawheight=&488& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&878& data-original=&/d042bde7adc8e75ec8ea0bb4593ada0b_r.jpg&&&p&曾经让我陶醉的碎片，全都散落在街边。不要定做书柜，那些狭小空间，正是宜家发挥战斗力的时刻。让那些早已数字化的CD在这里沉睡吧！&/p&&br&&img src=&/cde3b750dea7faba1742c9dcb72c9846_b.jpg& data-rawwidth=&942& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&942& data-original=&/cde3b750dea7faba1742c9dcb72c9846_r.jpg&&&br&&p&带门的书柜，让我们把那些珍品小心安放。&/p&&br&&p&大家对比一下价格，感受一下，这还都是网店的价格。所以书架还是宜家便宜啊。要书架都选实木，还都是开放式的，轻轻松松就过万了。书架尽量混搭，不要彻底做死在墙上。万一过几年再婚想重新摆一下家具，就会很麻烦。可根据书籍的重要程度，选择封闭式(带玻璃门)和开放式。&/p&&br&&p&比如每天都看的工具书就放在开放式书架上，反正是工具书，也不打算流芳百世，就让它裸着吧。至于那种几百几千一本的原版画册啥的，就让我们慎重的套上自封袋，放在带玻璃的书柜里供起来吧！带玻璃的书柜就买宜家就行了！反正就是陈列用！！注意书架要混搭！！！各种样子多买几个！！！反正大部分书看完一辈子都不会再碰了！！！！&/p&&br&&p&还有书柜尽量别让木工做，如今装修木工就带个钉枪，啪啪啪就给你做了，活粗的你都不好意思说。好木工都在家具厂，你别指望会遇到民间高手老木工。不信你让他照着任意宜家椅子，做个同款，能有百分之八十相似度就偷笑了。&/p&&br&&br&&p&书架可选宜家，反正就是陈列用。白瞎好材料！&/p&&br&&p&&b&4.灯具&/b&&/p&&br&&p&我觉得宜家的灯具是性价比最高的。除了宜家的灯具，想稍微好看些，就只能选淘宝上的山寨灯具了。我个人觉得买山寨设计师灯具，多少还是有点那啥(Low)。但如果不选设计师灯具呢，飞利浦和松下稳定是稳定，造型尤其是吊灯的造型实在是。。。建议除了吸顶灯外，造型灯具都可以在宜家购买。或者钱很多买设计师原版那更好。&/p&&br&&p&考验灯具质量，全看细节。在白炽灯流行的年代，看灯具做的如何，就选一款可调光的灯。那些山寨欧美灯具，为了节约成本(国内质量过硬民用灯具调光开关厂家本来也很少)用的调光原件都很差，会迅速耗尽你的白炽灯泡。&/p&&br&&p&宜家灯具在质量上比较稳定，比如可调光的布里萨台灯和落地灯调光时就比较柔和，灯泡不会忽明忽暗，也不会嘶嘶作响。金属用料也很扎实，售价也相对公道。但因白炽灯不节能，所以主推调光功能的布里萨台灯和落地灯貌似也已停产。因主流的节能灯和LED灯泡是无法在布里萨上实现调光功能的。&/p&&br&&p&觉得宜家灯具质量差山寨灯具牛逼的同学，可以买一款可调光灯具试试。如果调光顺畅，白炽灯泡1年都没坏。那说明这家广东中山山寨灯具厂还是略有良心的......当然你若买的宜家几十块钱的吊灯，那也只能和同价位灯具比较。不能因为你的49元福托吊灯坏掉了，就愤怒的认为宜家所有灯具都是垃圾嘛。&/p&&br&&img src=&/9d866db9e1cf2b47bbe37f_b.jpg& data-rawwidth=&998& data-rawheight=&501& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&998& data-original=&/9d866db9e1cf2b47bbe37f_r.jpg&&&p&布里萨吊灯，优点是灯泡可选余地大，白炽灯、节能灯、LED灯随意换。无调光功能。所以布里萨系列只有不依赖白炽灯实现调光的吊灯存活了下来。&/p&&br&&img src=&/8ed18e15be270addd35e658f8e4bd2a2_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&522& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/8ed18e15be270addd35e658f8e4bd2a2_r.jpg&&&p&电影《Her》里，男主角办公室就人人桌上一盏布里萨台灯(可调光，仅限白炽灯)。&/p&&br&&img src=&/v2-ea20a39ee8d2b6473bbc6f20e02096e3_b.jpg& data-rawwidth=&358& data-rawheight=&329& class=&content_image& width=&358&&&p&飞利浦阿波罗吊灯(淘宝&b&均价250元&/b&)，优点同上。建议所在城市无宜家的同学，淘宝买这个得了，宜家还得搭代购费加运费。&/p&&br&&img src=&/35d78a902f52b176c783a934c2d47723_b.jpg& data-rawwidth=&935& data-rawheight=&494& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&935& data-original=&/35d78a902f52b176c783a934c2d47723_r.jpg&&&p&新品，造型还是比较复杂的，生产起来有一定难度。只要499元。&/p&&br&&img src=&/0e6ba224a3d2356c8bbc5cea88f8026c_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&/0e6ba224a3d2356c8bbc5cea88f8026c_r.jpg&&&p&这个更科幻一点，只要399元。&/p&&br&&img src=&/49ab824dc89_b.jpg& data-rawwidth=&889& data-rawheight=&344& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&889& data-original=&/49ab824dc89_r.jpg&&&p&淘宝山寨国外设计师灯具，做工因为产量少，其实没有宜家灯具质量好。关键卖的还挺贵。质感这东西和做工息息相关，做的好就牛逼，做不好就山寨。直接照抄别人知识产权还没到期的设计，本来就没啥诚意，更别指望质量完全相同了。&/p&&p&灯具，主光源选飞利浦或松下，其他都选宜家。有钱的请买设计师原版。&/p&&br&&p&&b&5.椅子&/b&&/p&&br&&p&椅子分很多种。电脑跟前那把最有感情的，以前知乎有非常详细的讨论，情怀罗对人体工学电脑椅这个话题也有贡献。一把贵的电脑椅，都够配齐小户型全套宜家家具了。所以这种带科技含量还涉及玄学的椅子，就不多说了。&/p&&br&&p&椅子分两种：&b&一种坐上面不动的。一种坐上面吃饭画图的。&/b&&/p&&br&&p&&b&坐上面不动的：&/b&比如&b&肯尼迪椅&/b&，更适合日常会谈或就坐着看书。用来吃饭画图玩电脑，都不是他最能发挥作用的场合。同类型的带左右俩扶手的椅子，都是功能性偏休闲的种类。只适合在上面休息，不适合在上面工作。这种椅子，不要多买，买就买贵一些的。如果需要两把，就买俩把不同款式的。因这把椅子，会是你贤者时间里思考宇宙大和谐的坐骑，会是你沉迷掌上设备把最美好的笑献给屏幕时的摇篮，会是你和爱人那啥时的小飞象。总之这把椅子是继电脑椅之外，第二重要的椅子。&/p&&br&&p&&b&建议用买电脑椅一半的钱买这把椅子！&/b&&/p&&br&&br&&img src=&/9f99777c52dbc688d4d8cf4f983d5df6_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&880& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&/9f99777c52dbc688d4d8cf4f983d5df6_r.jpg&&&img src=&/f1aacaf64eb85d1f3cfd675_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/f1aacaf64eb85d1f3cfd675_r.jpg&&&p&&b&肯尼迪椅，最有名的椅子。看似挺简单，其实要做到完美复刻也很难。比如原版是橡木，但橡木太硬，不方便做弧度，容易炸裂！对机器要求很高。所以淘宝上至今也没白橡木肯尼迪椅。注意橡木不是橡胶木。如果你很信任隔壁木工王大爷，可以给他1000块让他连工带料做一把肯尼迪椅。&/b&&/p&&br&&img src=&/d365bcbc2fff2cc6b1cad6_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&934& class=&content_image& width=&300&&&p&&b&椅子毕竟就是椅子，万变不离其宗。很多新椅子的灵感，也许都来自肯尼迪椅。这三把椅子分别是汉斯·瓦格纳的肯尼迪椅、深泽直人的广岛椅、吉永圭史的Hata椅。你也可以说他们的爹都是中国明椅，都可以。毕竟足球也起源于天朝嘛。&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-264f7d81fc57d726daf7f043_b.jpg& data-rawwidth=&581& data-rawheight=&434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&581& data-original=&/v2-264f7d81fc57d726daf7f043_r.jpg&&&p&&b&无牌外贸椅，黑胡桃白橡木双拼，890元。&/b&&/p&&br&&img src=&/efc4307fed7f7f_b.jpg& data-rawwidth=&641& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&641& data-original=&/efc4307fed7f7f_r.jpg&&&p&&b&无印良品。REAL FURNITURE“无垢材”橡木。3000元。&/b&&/p&&br&&img src=&/d274b04c95961ddf82cdb89a54a2a8ab_b.jpg& data-rawwidth=&936& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&936& data-original=&/d274b04c95961ddf82cdb89a54a2a8ab_r.jpg&&&p&&b&梵几。黑胡桃。3500元。&/b&&/p&&br&&img src=&/39b7fe28dbe15d0d6e1e047_b.jpg& data-rawwidth=&765& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&765& data-original=&/39b7fe28dbe15d0d6e1e047_r.jpg&&&p&&b&一把椅子也许真的能坐一辈子。好吧，这是沙发。&/b&&/p&&br&&p&&b&坐上面吃饭的：&/b&在家吃饭，是比较短暂的行为。就算做饭时间超长，开吃也不过个把小时。像我这种买过京东所有方便面的少年，更是连煮面带吃面十分钟就搞定了(忽然有些伤感)。&/p&&br&&p&餐椅，我觉得不用非常昂贵。宜家的49元折叠椅就很好看，造型秒杀家具城那些丑货。再有些追求的，需要实木的，可以移步淘宝。无印良品的餐椅也可以考虑，经过对比，无印良品的实木餐椅其实比木智工坊还要便宜一些。但是，餐椅其实是消耗品，不用时，餐椅们总是被插在餐桌里面。精挑细选的外形和材质，都看的不清。来了亲友，大家都是一个杂技团出来的，坐椅子的动作都是千奇百怪，什么一腿支撑旋转、两腿摇摆晃动，四腿同时摆动。太贵的椅子你见到亲友这么糟蹋，难免心里一紧。但要是比较便宜的椅子，你便可以面带微笑的和他一起摇来摇去。&/p&&br&&p&&b&餐椅就随便买吧，别买太贵的。&/b&&/p&&img src=&/9b002bc2b23994dac24d_b.jpg& data-rawwidth=&979& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&979& data-original=&/9b002bc2b23994dac24d_r.jpg&&&img src=&/8e87eb2ed5f2c1eb0c42817_b.jpg& data-rawwidth=&1006& data-rawheight=&486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1006& data-original=&/8e87eb2ed5f2c1eb0c42817_r.jpg&&&img src=&/be0fbbbcb630da877ebe4_b.jpg& data-rawwidth=&615& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&615& data-original=&/be0fbbbcb630da877ebe4_r.jpg&&&img src=&/ab98ceb28aa169a692f9f6_b.jpg& data-rawwidth=&815& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&815& data-original=&/ab98ceb28aa169a692f9f6_r.jpg&&&img src=&/bb8a52e80fcca6d1273dfc_b.jpg& data-rawwidth=&604& data-rawheight=&409& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&604& data-original=&/bb8a52e80fcca6d1273dfc_r.jpg&&&br&&p&&b&6 画框&/b&&/p&&br&&p&大家装修完毕，望着自己几百万买来的一百平豪宅，擦干汗水露出欣慰笑容。自己在篱笆网磨砺装修技艺，在焦点装修论坛讨论工人师傅，在淘宝京东亚马逊采购装修材料，家具建材工人一律用最贵的。但自己家怎么和网上家装美图仍有一丝难以察觉的差距呢？&/p&&br&&p&原因在于，他们会挂艺术品。&/p&&br&&p&一旦挂画上墙，家里气氛马上改变。变化之大类似于从速溶咖啡蜕变到星巴克。&/p&&br&&p&但挂什么画，选什么镜框。是一个比较大的问题。知乎上充斥着实用主义，一般来说虽然年薪都是几百万起，但买起衣服来都选优衣库。轮到给自己几百万豪宅挂画，依然会上淘宝买爆款印刷品装饰画。这就类似于一边嘲笑身边姑娘在淘宝买爆款连衣裙，一边自己开心的买一堆爆款印刷品装饰画挂家里。而且根据我的观察，这个画一旦挂到墙上，基本不卖房是不会换了。所以大家选择挂什么画还是上点心吧。&/p&&br&&p&画框我个人建议直接买宜家，宜家画框的优点就是轻。虽然重量轻，但得工业大批量生产的优势，个体差异非常小，精度也很高。虽然部分宜家画框罩子是亚克力不是玻璃，但总体美观程度还是强过同价位百分之九十九淘宝画框。大家要相信，产量越大，议价能力就越强，可以在保证低价的同时兼顾质量。&/p&&br&&p&画我建议只挂原作，因为印刷品毫无价值。哪怕是最贵的量产印刷品，也毫无价值。所以就算挂美术学院在校学生作品，也仍要挂原作。你以为艺术生买几千块一本的画册不看，千里迢迢跑到世界各地看原作是为啥？就是为了感受真实原作的笔触和质感。另外我还建议大家买画时，不要让美院学生给你临摹个梵高向日葵或德加舞者啥的，我建议直接购买他们的原创作品。这也是对自己艺术眼光的一个挑战。有人会问，那去哪找美院学生的原创作品呢？我建议所居城市有八大美院任意一所的朋友，去看看八大美院国油版雕(国画油画版画雕塑)的毕业展。这些毕业展虽然也偶有抄袭，但大部分学生都是辛勤自己搞创作。你在他们毕业展上，看中谁的作品。就通过作品介绍信息联系作者，让他卖平时一些小幅的作品给你。至于毕业作品嘛，大部分美院都会无耻的留校霸占。轮不到你捡便宜的。&/p&&br&&p&宜家画框也和他们的家具一样，经常更新，且尺寸齐全。除画框外，他们也卖印刷品装饰画。宜家的印刷品装饰画都是有版权的，绘画和摄影都取得了原作者的授权。我想重视知识产权的知乎群众，肯定不能接受自己在淘宝买的装饰画其实是没授权的盗版(实际也确实如此)。所以如果不想买原作(好的原作很贵，哪怕是八大美院学生作品)，那么宜家有版权的装饰画印刷品也是不错的选择。&/p&&br&&p&宜家的画框，除了可以搭配装饰性强的现代绘画和摄影外，搭配中国国画和书法，也是相得益彰。可谓兼容性非常强大。&/p&&img src=&/eea5eead5de_b.jpg& data-rawwidth=&728& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&728& data-original=&/eea5eead5de_r.jpg&&&img src=&/v2-0f4ffdc5d3dd38a47c0b_b.jpg& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&774& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&/v2-0f4ffdc5d3dd38a47c0b_r.jpg&&&img src=&/cfe84fe42bff3a4d0e1458_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/cfe84fe42bff3a4d0e1458_r.jpg&&&img src=&/v2-50feca282a6d3e5a5d6b_b.jpg& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&787& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&/v2-50feca282a6d3e5a5d6b_r.jpg&&&img src=&/0d4f65d755cb5cecdd09a067_b.jpg& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&704& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&/0d4f65d755cb5cecdd09a067_r.jpg&&&img src=&/v2-35ec03fc6ba023e4c985_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&771& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-35ec03fc6ba023e4c985_r.jpg&&&img src=&/b178dfa00a19a8cc1eacccf_b.jpg& data-rawwidth=&886& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&886& data-original=&/b178dfa00a19a8cc1eacccf_r.jpg&&&img src=&/eefe578cb1e0dd1fd7a30d9d2f5fe612_b.jpg& data-rawwidth=&825& data-rawheight=&583& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&825& data-original=&/eefe578cb1e0dd1fd7a30d9d2f5fe612_r.jpg&&&img src=&/e73dd4cdf8a2c0221fda3_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&590& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/e73dd4cdf8a2c0221fda3_r.jpg&&&img src=&/81b95ec53db4c8cdd2c173_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&671& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/81b95ec53db4c8cdd2c173_r.jpg&&&img src=&/dff235b7abecebe_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/dff235b7abecebe_r.jpg&&&img src=&/5fdfc96ff98a77f4383a51b_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/5fdfc96ff98a77f4383a51b_r.jpg&&&img src=&/54f14083c8cabc0cb1b97991bfd11838_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&624& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/54f14083c8cabc0cb1b97991bfd11838_r.jpg&&&img src=&/v2-f02fad47fb4bd1750645_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&748& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-f02fad47fb4bd1750645_r.jpg&&&img src=&/v2-d7dcbab53a6d2fb8109fa8_b.jpg& data-rawwidth=&872& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&872& data-original=&/v2-d7dcbab53a6d2fb8109fa8_r.jpg&&&img src=&/v2-4ca1d3ef3fc77f2f82353_b.jpg& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&785& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&/v2-4ca1d3ef3fc77f2f82353_r.jpg&&&img src=&/v2-ad85dd1bd8ed5b0a73ddb39dfe8dcf2a_b.jpg& data-rawwidth=&1093& data-rawheight=&784& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1093& data-original=&/v2-ad85dd1bd8ed5b0a73ddb39dfe8dcf2a_r.jpg&&&img src=&/v2-72983a4bcfbb29aafb88f35294ffedbd_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&754& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-72983a4bcfbb29aafb88f35294ffedbd_r.jpg&&&img src=&/v2-19c3fa01d8a5bdecfa4e_b.jpg& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&796& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&/v2-19c3fa01d8a5bdecfa4e_r.jpg&&&img src=&/v2-95a04b10b9c3ff7d3a92_b.jpg& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&756& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&/v2-95a04b10b9c3ff7d3a92_r.jpg&&&img src=&/v2-c7d813e5d61e9011bd28_b.jpg& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&822& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&/v2-c7d813e5d61e9011bd28_r.jpg&&&img src=&/v2-32aedf4edd40d9a072c1f4f92904cd01_b.jpg& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&776& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&/v2-32aedf4edd40d9a072c1f4f92904cd01_r.jpg&&&img src=&/v2-5c85fde43e91d8c93e71fac130d6f1ca_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&748& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-5c85fde43e91d8c93e71fac130d6f1ca_r.jpg&&&img src=&/v2-9caabf855cc16fe1fee5a4_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&685& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-9caabf855cc16fe1fee5a4_r.jpg&&&img src=&/v2-ded0a1ffc103a7ec13d4c6f60f8f23e9_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&666& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-ded0a1ffc103a7ec13d4c6f60f8f23e9_r.jpg&&&img src=&/v2-911ef1df15f2fbe3e31045_b.jpg& data-rawwidth=&883& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&883& data-original=&/v2-911ef1df15f2fbe3e31045_r.jpg&&&br&&p&要是总觉得宜家画框不够结实，想追求传统厚重的风格，那也可以直接上实木画框。代价是比宜家画框昂贵数十倍的价格。&/p&&img src=&/v2-19f6cbcf96c6bd_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&658& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-19f6cbcf96c6bd_r.jpg&&&img src=&/v2-aafda0f7482ffc8081dcc6d24f7b10b0_b.jpg& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&661& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&/v2-aafda0f7482ffc8081dcc6d24f7b10b0_r.jpg&&&img src=&/v2-ece2abfcd56f1d_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&697& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-ece2abfcd56f1d_r.jpg&&&img src=&/v2-f4bbdfa0b231592acb23d018fa395367_b.jpg& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&666& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&/v2-f4bbdfa0b231592acb23d018fa395367_r.jpg&&&img src=&/v2-c04d205d834fa1ead171_b.jpg& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&/v2-c04d205d834fa1ead171_r.jpg&&&img src=&/v2-28ca24e703f8e656fee62ae222bb434f_b.jpg& data-rawwidth=&689& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&689& data-original=&/v2-28ca24e703f8e656fee62ae222bb434f_r.jpg&&&img src=&/v2-6f16fec7ee97a9507ebd_b.jpg& data-rawwidth=&679& data-rawheight=&1100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&679& data-original=&/v2-6f16fec7ee97a9507ebd_r.jpg&&&img src=&/v2-05d823f8eacf4fedee3d6_b.jpg& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&/v2-05d823f8eacf4fedee3d6_r.jpg&&&img src=&/v2-73f72bd812d7af2e3df6bd62f4665fb3_b.jpg& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&/v2-73f72bd812d7af2e3df6bd62f4665fb3_r.jpg&&&img src=&/v2-cf2fb55eac30e6b31985d_b.jpg& data-rawwidth=&667& data-rawheight=&1100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&667& data-original=&/v2-cf2fb55eac30e6b31985d_r.jpg&&&p&画框内书法作品淘宝店地址：&a href=&///?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-蓝蝇-淘宝网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&img src=&/7ab01e6b2c20db575b06cdb5fdf05505_b.jpg& data-rawwidth=&842& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&842& data-original=&/7ab01e6b2c20db575b06cdb5fdf05505_r.jpg&&&p&&b&最后，祝大家都能打造出自己心中的那个家。&/b&&/p&&p&-----------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&至于甲醛之类污染问题，我更相信1943年成立，雨伞平时卖12.9元下雨天卖9.9元的宜家。&/p&&br&&p&而不相信家具城那些靠吹牛逼卖高价能干10年都上辈子福气的国内家具品牌。&/p&&br&&p&就像我更相信可口可乐的质检标准一样。&/p&&br&&p&好品牌就是整天被黑，依然屹立不倒，这就是牛逼。&/p&&p&—————————————————————————————————————&/p&&p&&b&本答主正在为知乎癌症知友义卖筹款，如需艺术品，可看我这个答案：&/b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&去哪可以买到不贵又体面的家居装饰画呢？ - 渣渣的回答&/a& &/p&&br&&p&或直接去我的&b&淘宝店：&/b&&a href=&///?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-蓝蝇-淘宝网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&b&淘宝店铺名&/b&：&b&蓝蝇&/b&&/p&
宜家可以满足你所有对家的幻想。打开目录，你理想中的家近在眼前。一步一步，打造完美家居。 但是，不管多大的房子，也不该全套用宜家。
咱天朝，大部分小伙伴如我一样，都住高度不到3米的楼房。所以，让我们彻底抛开“欧式”、“田园”、“简约”这种家装…
1、制定健身计划&br&优秀的灵魂需要健康的体魄去承载，肥胖、臃肿、多病、无精打采的人，思维也会受限。&br&2、制定读书计划&br&好书才是人类精神的阶梯，网络上的文字快餐，所谓畅销书的速食文字，看多了只能留下空洞的头脑。看有智慧的书，有一定深度和高度的书，才能吸收到营养。&br&3、制定写作计划&br&至少每周写一篇文章，不是微博150字，不是知乎抖机灵，而是有起承转合，有逻辑推理，有文字斟酌的文章，可以是日记，也可以是博客，这是自己思考能力的锻炼，是事物分析、观念形成的过程。前几天收拾书柜发现我上大学的日记本，才发现我的写作能力，特别是英文写作能力，不知不觉提高了不少。&br&4、多和朋友聊天&br&包括不同年龄，不同职业，不同阶层，不同国家，不同民族的人。不是聊八卦，不是谈美女，而是通过听别人说来增长自己的见识，了解不同的思维方式，掌握不同看问题的角度。说则是锻炼自己快速反应，快速提炼要点，组织语言，准确表达。&br&5、听音乐，看电影，看美术展，逛博物馆，关掉电视&br&别一味追所谓明星，看说谓大片，提高自己的音乐鉴赏能力，看些大导演的电影，要学会思考电影语言背后导演想表达的思想，学会欣赏美术作品，多逛美术馆，博物馆，我现在出差有空就会去当地博物馆，美术馆看看，现在国内这方面发展很快，很值得去。少看电视和电视剧。&br&（对本条持不同意见者，移步&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何评价电影《鸟人》(Birdman)？ - 光头奶爸的回答&/a&，也许能明白我说的是什么意思）&br&6、学会做饭，干家务&br&人只有自立才谈得上自强。&br&7、it has never been too late to start over.
1、制定健身计划 优秀的灵魂需要健康的体魄去承载，肥胖、臃肿、多病、无精打采的人，思维也会受限。 2、制定读书计划 好书才是人类精神的阶梯，网络上的文字快餐，所谓畅销书的速食文字，看多了只能留下空洞的头脑。看有智慧的书，有一定深度和高度的书，…
&b&因为这个回答得到了超乎想象的赞，点评，以及美丽的祝福。&br&谢谢大家。&br&我的本意，并不是要写一篇鸡汤文。只是看到题目，觉得可以分享一下自己的经历，不是要赚取眼泪博点击率。仅此而已。&br&说句实话，我也不是太明白，为何会有这么多朋友因此而感动落泪。我搞不清泪点在哪里。人活着，所经历的事情，不大都这样么。&br&但假如这段经历能够打动你，这是我的幸运。&br&同时我想说，我并不是鼓励大家都去参加马拉松。这是一项异常艰苦并带有一定危险性的运动，每个参加者都需要切实了解自身情况，并为此付诸周详而细致的训练准备。不要轻视它，觉得这仅仅是一件很酷很好玩的事情。&br&而假如您已经是完赛人群中的其中一员，我想，您的故事，自然会比我的精彩得多。对这项运动，肯定也会有自己的独特的见解。&br&&br&&img src=&/v2-5adfbc1cd2_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&288& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-5adfbc1cd2_r.jpg&&再次感谢！&br&&br&——帮帮， 19:00&/b&&br&&br&&br&&br&关于这个，曾经写过一篇文章。&br&&br&以下。&br&&br&&br&&b&1&/b&&br&&br&也曾怀揣着文艺青年的梦想，码字。&br&&br&从来没被发表过。&br&&br&原来人家不稀罕我的文字，只要色相。&br&&br&日。人生第一次登上报纸，挣下半个版面，华丽丽人群当中俺与媳妇儿的亲热大特写，配送8字大标题：&br&&br&&img src=&/v2-20176ede0d4b3ae9d3a6cb4f7de5df5f_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&313& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-20176ede0d4b3ae9d3a6cb4f7de5df5f_r.jpg&&广马闭关，执著前行。&br&&br&从来我就觉得，这给文章起题目啊，真是个碰运气的活儿——时而信手拈来不费半点力气，时而扭捏作态生搬硬造最后依旧膈应死人。有人代劳了，顺带还归纳了本文的中心思想，算是捞到了大便宜。&br&&br&然则，“执著”便意味付诸汗水，耗费心力，忍受煎熬磨砺，甚至是饱受质疑也要无怨无悔。这些是旁人无从代劳的。&br&&br&我并不是说能够在关门时间内完成马拉松是件多么伟大的事情。全世界马拉松跑者千千万，完赛什么的真不能算个事儿。&br&&br&也不是说为了跑马而进行的长期训练就是一件如何惨绝人寰的磨难。绝对不是。跑步本身其实是很快乐的，否则不可能有那么多人会闲得蛋疼把自己往死里整。&br&&br&但跑马的人，年纪多半老大不小，到了&人生交叉剔& [1] 的关口，开始明白些生老病死的事情了。比如我这种凡尘间一枚迷途中年设计师，浑浑噩噩到了35岁，突然下了铁一般的决心，为了42.195KM而开始丧心病狂的训练。&br&&br&其实，这只是一个再平常不过的小故事。&br&&br&注1 .
来自'Magnolia'的港译片名, Tom Cruise主演的一部电影&br&&br&&br&&br&&b&2&/b&&br&&br&事情最开始，是我太太，在其任职的健身房里，结识了位经常参加马拉松比赛的女士。&br&&br&女会员在教练们面前时常流露着马拉松完赛过的优越感，激起了夫人这位前3000米专项运动员的斗心。；适逢其上司，私教部主管，是位常年各地参赛的高手，PB300，平时也会鼓励她参赛；这一年，又有消息说，广州将在年底举办首届城市马拉松赛。&br&&br&各种因素撮和在一起，媳妇儿脑门一热，下定决心报名参赛，一如她在淘宝上买衣服般不计后果。&br&&br&所谓每个疯狂女生背后都有位默默无语的男士，我手扶大头笑的很尴尬，听她描述着关于马拉松的种种趣事，对于老婆大人的全马计划，尽一下冷嘲热讽的义务就算了。&br&&br&谁能想到，跑步也曾是我的“强项”。我的身体条件天生比较一般，其他运动技能都处于中等偏下的地位，为了中考不倒在体育科目上，被迫挑拣了一件大多数人摒弃的项目来自我折磨。最终是练出点效果，每逢中学开运动会，一口气参加400，800米比赛，能跑到年级前两名。不过比赛之时，极度恶心难受几近晕厥，留下了噩梦一般的记忆。&br&&br&太太的第一次长距离拉练，是去跑广州大学城的外环路。一圈16KM。据说是很轻松就完成了，感觉不过瘾。&br&&br&第二次拉练，两圈跑下来，发现是过于乐观，低估了这项运动的难度。那天，她几乎是被同伴扛着回家的。&br&&br&趁着她的虚弱，我神勇的父母出手了。二老把儿媳妇儿拉到一边，进行了深入细致的交谈，意图只有一个：放弃这个计划吧，对身体不好！&br&&br&其实他们一直把她当亲女儿看待，如此劝导，也纯粹是出于担心，并没有什么好奇怪的。&br&&br&只是，我看到她脸上的不甘和委屈，像一个即将被人抢走玩具的孩子一样。作为她全知全能的大神，我心头一软，做了一个舍我其谁的决定：你们别瞎指挥了，她是陪我练的，我们两个要一起参赛的！&br&&br&虽然在父母看来，我的这番表态只能让他们的担忧加倍而已。但毕竟是两口子自己的事情，即使是父母也不方便再说什么了，对吧？&br&&br&就酱，我把自己逼上了“跑马”这条不归路。&br&&br&&br&&b&3&/b&&br&&br&我有自知之明。&br&&br&刚开始那会儿，我是跟不上我媳妇儿的脚步的，所以选择自己单练，慢慢来。&br&&br&跑马第一关，从完成一小时耐力跑开始。&br&&br&白痴一样的我，贪图健身房里的空调环境，觉得比在马路上跑“方便”，想停随时停，不用瞎操心路线。起始训练都是在跑步机上完成的。头一个月，一周一次，慢慢达到目标，能坚持跑一个小时，约摸是10KM的里程。&br&&br&每次结束下了跑步机，整个人虚脱，连走去洗澡间换衣服的力气都没有了，不想再练了。没几天，又逼着自己上量，开始尝试1个半小时，两个小时.......&br&&br&3个月后，我已经可以在2个半小时内完成20KM的距离了。&br&&br&正暗自得意，伤病不期而至。右侧大腿的髂肌束发紧，疼痛，走路都痛，更别说跑了。&br&&br&身边围上来一群人，七嘴八舌的说：停训吧！放弃吧！别再练了!&br&&br&媳妇儿则一脸的轻松，说这是常见症状，木有问题的，晚上帮我做拉伸就可缓解......&br&&br&只是一段时间过后，并没有什么好转的迹象。&br&&br&我觉得求人不如求己，也不劳烦各位专家了，自己翻查资料后，停止了跑步训练，&br&转而练两个项目：增强臀大肌和股四头肌的扎马步静蹲训练，以及针对腰腿部的柔韧性训练。&br&&br&媳妇说，这疗法似乎应该也管用吧，要不就先试试。&br&&br&柔韧性训练比较简单，打开她教学用的视频——Lesmil 的 Body balance。过程舒缓安乐，并不能算有多痛苦，很快就随着音乐睡着了......&br&&br&而扎马步则是......噩梦。它赋予了我大段大段的时间，去思考很多很多的人生：&br&&br&我总觉得，自己的人生应该是在哪个地方出了什么差错，不然为什么我的童鞋们，同龄人们，个个年入百万，谈论着养妻育儿，买房还贷，评定职称，挂靠注册建筑师牌照的各种人生大事，我却背负着一堆债务，蜷缩在自己的工作室天台上，半倚着墙，保持一个蹲坑的姿态，满头大汗，苦不堪言？&br&&br&更让人痛苦的是：计时器的秒针走得非常的心不在焉.....&br&&br&&br&&img src=&/v2-e90a03e2a19c6736e95ef_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-e90a03e2a19c6736e95ef_r.jpg&&某个酷热难当的黄昏，在工作室的训练后的自拍，2012年。&br&&br&&br&&br&&b&4&/b&&br&&br&再次站上跑道，已是三周后的事情。&br&&br&髂肌束没有僵硬的症状了。我也“勇敢”的走到了健身房外面，去面对烈焰骄阳，以及美国使领馆亲测的PM2.5数字。&br&&br&习惯了跑步机上的训练，脚踩实地之时，便进入了另一个世界： 整个人一蹦一跳的，节奏错乱，跑姿怪异，感觉非常不靠谱；只跑了3KM，就气喘吁吁无以为继。&br&&br&满满的自信心，受到了极大的打击。&br&&br&还好，旧伤没有复发的迹象。但这并不足以平复我忐忑的心绪，担心跑量上去了，伤病会否卷土重来。只得一边战战兢兢的缓慢加量，一边继续着思考人生。&br&&br&如是者又过了3周，终于能绕着天河体育中心，也就恒大俱乐部的主体育场的外沿，跑20圈，大约20KM的里程。&br&&br&过了这一关，我才逐渐体会到跑步的轻松自在。&br&&br&虽然只是在体育场周围绕圈跑，景致一成不变，但风和日丽，树影婆娑，张开双臂可以感受到空气在指尖的流动。这让我渐渐不用再牵挂呼吸的节奏，也忘记了脚下没有半刻停歇的步伐，而是把自己从一种“埋头苦练”的情绪中释放出来，触摸大自然的律动，呼吸城市污浊的废气，并欣赏正在午间小憩的来自周边写字楼的靓丽的OL.....&br&&br&&b&&br&5&/b&&br&&br&可是....又出状况了。&br&&br&手头上负责的一个重要工程项目，到了实施阶段。而赛事临近，跑量必须往上提了。每周30-40KM的训练，不包括前后准备时间，也已经占去数个小时。各种见缝插针的“思考人生”，积攒起来也是耗时大户。&br&&br&甲方似乎对我安排在周五日间的训练计划颇有微词。每到周五上午，他们看不到我出现在会议室，便会大为不爽。按照他们的意思，作为主持设计师的我，必须随时待命，这些“无关痛痒”的兴趣爱好应该放一边才是。&br&&br&终于有一天，在工地现场，甲方一位负责经理阴阳怪气的跟我说：周工啊，工作要紧，那个马拉松什么的，如果可以的话，还是不要去了吧！&br&&br&平时的我，待人客客气气的，可一听到这个言论，顿时火冒三丈：老子这项目大不了不做了。我为你们服务的时间已经严重超时了！我的个人生活安排，轮不到旁人来说三道四！你们觉得可以的话，那就找别人做吧。&br&&br&我的突然发飙出乎他们的意料，也许是从没有设计师在未收设计费前就敢放出这种狠话，这让他们有点难堪，但至少明面上不会再说什么了。&br&&br&大不了不做了呗！我真的是这么想的。&br&&br&养尊处优的他们，要如何理解跑马这件事情呢？&br&&br&大概永远也理解不了吧。&br&&br&但冲突之后，我对训练计划的安排也不得不更加谨慎。&br&&br&印象最深刻的，是初秋时候一个雨天。是日计划22KM。大约4KM时，天色阴沉犹如入夜一般，转瞬便下起了瓢泼大雨。下午有个会议，不能缺席......我决定继续在这场连天接地的大雨里跑下去。头发没一会儿就被雨水浇透，紧紧贴在后背上，让呼吸很不自在。我索性脱了背心，扔在路旁，感受这雨水冲刷过热身体的畅快。&br&&br&如此大的水，当然不会再有半个路人，只剩下我一个孤零零的在跑道上，跑鞋呱唧呱唧的响着，溅起水花朵朵。&br&&br&那天加班到很晚。回到家，发现媳妇儿已经很贴心的帮我把跑鞋洗干净，晾在了阳台上。&br&&br&&img src=&/v2-4aafaed38cacc556b8770c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-4aafaed38cacc556b8770c_r.jpg&&训练间歇&br&&br&&br&&b&6&/b&&br&&br&媳妇儿一再邀我合练，可彼此能在一起训练的时间实在有限。思前想后，约定国庆长假第一天，两人一起去跑大学城外环路。&br&&br&两圈，36KM。&br&&br&这天，离广州首届马拉松正式比赛日还剩约50天。&br&&br&独自苦练了这么些时日，自我感觉是在闭门造车，既没有刷过超30KM的单次里程，训练场也都是平地，从未感受过路跑那种连绵起伏的地形。忧心忡忡的我，在这次“模拟考”前，准备了20几瓶佳得乐，4斤香蕉，4套替换衣服，塞满了后备箱——如今回想起来，明显是焦虑过头了。&br&&br&天气不错，挺风和日丽的。风景也非常好。对比起来，平时在体育中心里跑圈，堪称惨绝人寰的枯燥了，奇怪的是我为何忍耐这么久而从没有抱怨过什么......&br&&br&还是出状况了。&br&&br&但不是我的问题。&br&&br&是我媳妇儿。她没能跑完。在大约30KM处，小腿抽筋了。&br&&br&真的出乎我的意料。应该出状况的是我才对啊？我一直对她信心满满，前中长跑专业选手，怎么会连这个距离也啃不下来呢? 之前她不是已经拉练过好几次同样里程了么？&br&&br&仔细一问，明白了。&br&&br&之前的训练，没有人监督，于是边跑边玩，不时还会跑去水边抓鱼......&br&&br&她嘟囔着嘴跟我说：好像觉得马拉松没什么意思，不大想跑了耶......&br&&br&哎，我晕死。&br&&br&就这么算了？当初说好两个人一起去比赛，如果不是为了帮助你实现愿望，我又怎么可能入这个大坑呢？&br&&br&如果，她退赛了，那我，是否还要继续跑下去呢？&br&&br&不，不能放弃啊......&br&&br&在那个瞬间，我突然明白过来，不知道从什么时候开始，我已经离不开马拉松了。&br&&br&不是为了任何人在跑。&br&&br&那些数不清的“思考人生”训练，它们并没有指向一个明确的答案，去解开关于自我人生的迷惑。我依然无法解释，为何如今的我，年近40岁，脑子里依然是神经质般的中二，为着所谓“未来”、“理想”牵肠挂肚。但所有的一切，都是自己的选择，不要怨天尤人，不要在别人身上寻找寄托好吗？&br&&br&我决定参赛，绝不仅仅是为了陪我媳妇儿去完成她自己的心愿。阅读本心，是一直有这个想法——&br&&br&我要去挑战这样一个艰辛的计划，以此证明自己其实还有足够的勇气，并不是因为懒惰，并不是因为懦弱，并不是因为要逃避同龄人所要面对的种种困难，才会走这样的人生道路，去创造属于自己的价值。&br&&br&然则，跑步，他并不需要承载这些沉重的意义。&br&&br&跑步，很简单，他就是一件让人快乐的事情。&br&&br&那次大雨中的训练，是多么独特的一次体验？还有那些发生在午夜时分的奔跑，从来没有试过在那样的时刻，无拘无束的在城市街道间穿行，从一个个从未体验过的角度，去接近这个城市。还记得那些晚风，那些灯光，那些路人羡慕的眼光么？已经没有什么，可以让我停下来了........&br&&br&媳妇儿看我一言不发的作沉思状，大概以为我是生气了，怯生生的说：好啦，我就是说说而已，比赛我一定要去参加的。&br&&br&&光说有啥用？这事情可不是开玩笑的啊.......&&br&&br&“知道了知道了，我抓紧认真训练就是了。烦不烦......”&br&&br&&br&&b&7&/b&&br&&br&比赛前一天晚上，和媳妇儿一起做最后的准备。&br&&br&家中二老，饶有兴致的看着我们在客厅地板上铺张开的道具：两双跑鞋，比赛号码布，计时芯片，能量胶，香蕉，凡士林，田径短裤，专用上衣，腕带，背囊......&br&&br&&img src=&/v2-14dafa2bf10e5e7c78f57_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-14dafa2bf10e5e7c78f57_r.jpg&&&br&连日来在本城各大媒体的密集宣传轰炸下，他们已经对广州马拉松这个事情提起了兴趣，逢人便说我们两个要去参赛的事情。当初曾一力劝阻的情景，似乎早已忘得一干二净了。&br&&br&凌晨4点半起的床。&br&&br&临出门，媳妇儿问：要不要带相机呢？&br&&br&我想了想，摇了摇头：不用了，专心跑步吧，路上的风景留给别人就好......我想，应该会有人为我们拍照的。&br&&br&在全马集合点，看到了来自全国各地的跑族。多半是上了年纪的大叔大婶，个个精力旺盛到爆炸，嗨呀呼呀的在空地上开始热身。我们两个慢吞吞的作着自己的准备，在咯吱窝，大腿上擦着凡士林，拉扯韧带，批上准备在半路丢弃的衣服御寒。&br&&br&冗长的领导讲话终于到了尾声，发令枪响，开跑！&br&&br&10KM。我看着表，对媳妇儿说：配速很好，5‘40“。&br&&br&半程计时点。1小时59分！本人（也是我媳妇儿）半程最快纪录！&br&&br&过了二沙岛，身边的选手少了很多。前半程一直跟在我们身边的人，也渐渐掉队。一位大叔气喘吁吁的跑了上来：你们跑得很稳啊！是按400配速跑的吗？我笑着说：没有配速目标啊，这是我们的首马，能完成就好。大叔很惊讶的看了我一眼......后来还是被我们甩远了。&br&&br&30KM。继续稳定的以10.5km/hr前进。&br&&br&35KM的鬼门关前，媳妇儿的腿又抽筋了。&br&&br&我在前面领跑，听见身后脚步声不对，赶紧停下，折回她身边。&br&&br&她说不要紧，走几步可以缓过来。我给她拉伸，扶着走了几步，好像恢复了一些。带着慢慢走，接着继续跑。&br&&br&支撑了2KM，又抽筋了。终点在望，却已遥不可及。&br&&br&一大队曾经被我们超越的人，呼啦啦的从后面赶了上来，在媳妇儿心有不甘的眼神注视下，消失在了前方的隧道中。&br&&br&退赛？还是继续？&br&&br&志愿者跑过来焦急的询问是否要叫救护车，安排医疗服务。我摆摆手，谢绝了这个退赛邀请。&br&&br&她咬牙说要继续跑。我说不行，必须休息满三分钟，不可以勉强。她想了想，说可以试试倒着走，舒缓一下腓肠肌。我扶着她，慢慢走着。&br&&br&越来越多人从身边过去了。&br&&br&三分钟到了。我问她感觉如何，她说没事儿了，可以跑了。&br&&br&于是便继续往前。&br&&br&似乎是真的没事儿了，她越跑越快。&br&&br&在最后的地标，猎德大桥上，我们开始加速。路旁，几个人憋屈的扶着抽筋的腿，倒在了栏杆前。我们无暇他顾，只管奋勇向前。&br&&br&我看着表，指向3小时56分，而前面大约还有2KM的样子。&br&&br&人生的首马，400是不可能实现的了。好在，我一直给自己定的目标，也就是在关门时间内完赛而已。&br&&br&还能要求更多么？&br&&br&媳妇儿开始玩命儿的冲刺了。我面带微笑，从容的迈着大步，陪在她身边。&br&&br&最后的马路直道，大约还有400m，我拉起了她的手。这是原本我们就商量好的庆祝姿势，要一起冲过终点。只是这个动作似乎启动的有点早了，多少影响了跑步的节奏，不过，已经无所谓了。&br&&br&最后两百米，媳妇儿俱乐部的同事们在路边疯狂的叫喊加油，听出来有几位还激动地飙泪了。&br&&br&我举起空出来的右手，使劲的向着他们挥舞，然后在他们的欢呼声中，转弯，冲刺。&br&&br&最后一百米，海心沙——曾经的亚运会开幕式会场，一汪浅水。前面就是终点了。有个男女分道的标志物横亘于路中间。媳妇儿问，怎么办？我说，没事儿，拖着手从上面跨过去！&br&&br&在最后的这段水面上，我似乎又回到了那个大雨滂沱的中午，踏着水花，咧着嘴，乐呵呵的迈着大步冲了过去。&br&&br&拥抱，吻。&br&&br&&br&&b&8&/b&&br&&br&第二天，回到项目工地。会议桌正中摆着份报纸。是甲方老板特意从家里带过来的。&br&&br&所有人看我的眼神都已经不一样了。&br&&br&报纸上，是独占一版，我和媳妇儿在终点后面相拥的大幅照片。还有 “广马闭关，执着前行& 的题字。&br&&br&是的，已不需要再去解释什么了。&br&&br&&img src=&/v2-ccb0b4cdd50e3d6ea89b5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&906& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-ccb0b4cdd50e3d6ea89b5_r.jpg&&&br&&br&以上是2012年我们的首马。&br&&br&后来，2013年的时候......&br&&br&&br&&img data-rawheight=&373& data-rawwidth=&499& src=&/a3ce48acefe53d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&/a3ce48acefe53d_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&1200& data-rawwidth=&900& src=&/467af82882cfe91251e9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/467af82882cfe91251e9_r.jpg&&&br&我们又上报纸了。&br&&br&这一次，终点线上的记者们早有准备了，各大报纸提供了非常丰富的角度选择。&br&&br&:D
因为这个回答得到了超乎想象的赞，点评，以及美丽的祝福。 谢谢大家。 我的本意，并不是要写一篇鸡汤文。只是看到题目，觉得可以分享一下自己的经历，不是要赚取眼泪博点击率。仅此而已。 说句实话，我也不是太明白，为何会有这么多朋友因此而感动落泪。我…
如何变得优质？—————— &b&反正我告诉你，一直逛知乎是没任何作用的！&/b&&br&什么？泼你冷水？&br&请往下看，不服不辨。&br&&br&你每天打开知乎，关注的每个话题、每个大V的动态都玲琅满目地陈列在你眼前，你就像临寝的Emperor一样，一页一页地滑动滚轮，考虑着翻看哪位的牌子。&br&&br&你喜欢读书，因为“人丑就要多读书”。于是你用急切又略带激动的右手点开了某位大V在“书籍推荐”下的回答，你像发现了一个全新的世界，立志要读遍他推荐的每一本书。你给自己制定了读书计划，每个星期一定要读完一本。为了配合这个目标，你用刚发的工资买了Kindle，开始畅想自己学富五车、逼格全满时候的样子。来，第一本，平凡的世界，嗯.. 挺励志的，虽然主人公最后仍留在矿井里，被划破脸毁容，但他实现了男人的成长和担当；第二本，围城，看完之后感觉自己现在跟方鸿渐的处境很像 ..马蛋 原来我已经深陷围城还不知道，我要考虑跟我女友分手，我有更宏伟的事业等着我去实现；第三本，一直看小说，换本有实际意义可操作的吧，穷爸爸富爸爸，哎哟.. 这个好，原来我一直接受的教育只是让我做个好雇员，中国的教育制度真是失败，我要自己开公司，我要当老板！；第四本 ...这本又是小说，看了三分之一，跟平凡的世界剧情差不多嘛，不看了... ；第五本 ..太长了...看不下去了；第六本、第七本、第N本 ..我还是看看抖机灵、看看段子吧，挺好玩的 。。话说，读书也没啥用啊，同事还觉得我怎么越来越难以相处了 ..&br&&br&你喜欢健身，因为你脑海里浮现出全身肌肉群爆表的运动员、知乎里身材逆袭颜值剧增的健身达人、你之前的屌丝同学居然练了两三块腹肌就泡到妹子。你又发现了新的世界，你开始关注**健身、男神之友的无基础健身，你幻想半年之后，你脱下背心，向基友和同事们展示你傲人的身材，和以前不理我的女神突然投向你花痴的眼神，你顿时虚荣心得到极大的满足。你关注了住的小区附近的健身房，甚至地铁口发的折扣传单你都专心地研究。什么啊，这里器材不够，总是要等；那里环境差，还没有私教；有私教居然一节课要400，坑爹啊。不需要了，诶 .. 怎么回家了还打电话推销课程，我去！滚蛋 ...&br&&br&你喜欢跑步，因为跑步听上去好像不需要很大的开支，听上去也不需要付出很多精力。来，我先关注下跑步的话题，看看有什么大V可以翻牌子.. 长期跑步可以增强心肺功能，跑到微微出汗的还能实现健身前的热身，加快新陈代谢、永葆青春 ..你想起了小区里总是晨练的大爷气色总是很好，又忧国忧民起现在的年轻人熬夜、玩手机都不锻炼，都不考虑20、30年后的健康和幸福。你激动地换上一身还算运动的运动装和跑步鞋，开始上路了 .. 第一天，跑步的感觉真爽；第二天，还是爽..；第三天，同事喊着吃饭，这个不能不去；第四天，天气降温，好像要下雨，今天算了..；第五天，工作被老板屌了，好不爽，还跑啥步 ..第六天、第七天、第N天，诶，我不是要跑步吗 ..&br&&br&你还喜欢 ......很多很多，不过后来都没有实现你想要的样子，你的知乎粉反倒还涨了一些。&br&&br&很多天以后...&br&&br&你仍习惯性地每天点开知乎首页，看着蓝白相间的窗口或严肃或激愤或傻笑或羞射 ...&br&&br&&b&你从来都知道要读书、要健身、要跑步，你一心想做一个思想的巨人，但是迈不开的双脚却注定你只是一个行动的矮子。&/b&&br&&br&&b&醒醒吧，关注你眼前的事情比什么都重要。&/b&&br&&b&———————————————————————————————————————————&/b&&br&本来只是对自己的一番自黑，没想到评论区前赴后继的躺枪。我只能说，&br&&img src=&/34d52a402e6bebf8a21c_b.jpg& data-rawwidth=&196& data-rawheight=&156& class=&content_image& width=&196&&题主刚来知乎的时候，深深被各行各业的精英们高（mei）大（ting）上（guo)的回答所震撼和拜服，感觉像闯入了一个新的世界，能够跟各领域的前沿专家们站在同一个频道，这对我初出茅庐的我来说，神奇而又令人激动。&br&&br&我开始贪婪地关注着各类话题、各路大V，意淫着看着他（她）们的回答、汲取他们的经验，以后就能像他们一样，坐拥人生阅历和知识沉淀。&br&&br&我抛开了新人阶段应具备的谦卑和踏实，在办公室里肆无忌惮地刷着知乎。看着一批的小伙伴们不解的眼神，我甚至都有点鄙夷。你们知道什么？&br&&br&中二的心态让我浪费了大量的熟悉业务的时间，去其他部门跑一个单的时候，被人主管厉声责问，“你这单没填完就让我签，你客户经理怎么当的？”突然劈头盖脸的一顿屌，以及后来工作上频繁的出错，让我正视起自己的问题。&br&&br&&b&不关注自己手头上的工作，不踏踏实实地学习业务知识，反而整天泡在和工作无关，和业务不挂钩，无助于KPI的所谓知识社区里，是不是有些眼高手低？&/b&&br&&br&当然，如果你觉得关注KPI狭隘，要开阔视野，注重提高精神境界，每天喊口号式地读书、跑步、健身，请问你有落实到你每天的工作和生活里吗？&br&&br&我喜欢关注DIY装机方面的问答，以及也经常逛一些IT论坛和网站，每天看最新平台的装机攻略。不过，我后来发现要真让我去组装一台电脑，我可能会对着一堆零件犯难。&br&&br&&b&“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”&/b&这么浅显的道理好像很多人都不懂，你看了再多的说明书、指导手册和攻略，不如你去动手做一次，收获远比你看别人的经验来的多，而且出错的过程会让你理解更深，还能检验其真伪，何乐而不为？&br&&br&&b&最后，所谓优质，不过读了万卷书，也行了万里路罢了。&/b&
如何变得优质？—————— 反正我告诉你，一直逛知乎是没任何作用的！ 什么？泼你冷水？ 请往下看，不服不辨。 你每天打开知乎，关注的每个话题、每个大V的动态都玲琅满目地陈列在你眼前，你就像临寝的Emperor一样，一页一页地滑动滚轮，考虑着翻看哪位的…
每天早上我洗澡的时候，都会想象自己五十年后想成为的样子：&br&优雅，时尚，充满人格魅力的老太太。走过无数国家，经历过数种文化的深层熏陶，会讲六七种语言，从不担心没有工作可以做。具有岁月给的从容与睿智，而保持着对一切事物的好奇心。&br&&br&&img src=&/561f0cbaae381_b.jpg& data-rawwidth=&742& data-rawheight=&509& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&742& data-original=&/561f0cbaae381_r.jpg&&上图是Linda Rodin.我很喜欢的一位六七十岁还很时尚有范儿的老太太，也是我的手机桌面。&br&&br&为了实现这个形象，每一年的12月31日我都会给自己定下第二年要实现的5个目标，比如考下某个资格证，每周运动两次，把一门语言入门等等。到了当年7月会回顾一下看看实现的进度，然后到了下一个12月31日会总结5个目标的完成程度，并制定下一年的目标。&br&&br&这个问题下很多知友认真给出了提升自己的建议，然而如果&b&你不知道自己想要成为一个什么样的人的话，在我看来遵循那些计划也只不过是人云亦云罢了。&/b&&br&&br&别人说健身好，你便也健身；别人说要多读书，你就去看书；别人写字，你就去开微博；别人背包旅行你也背包旅行，别人泡知乎你也泡知乎，别人去练PUA你也去搭讪妹子。&br&请问你真的知道做了这些，在哪里，如何让自己变得更优质了吗？你健身是减脂还是练肌还是保持健康？你读小说还是诗歌还是达尔文进化论？你练写文字真的能让你对生活中那些不满的地方改善吗？……&br&&br&是的，读书，写字，旅行，健身，这些都是好事，而且听起来多么美好，积极，向上啊！&b&可是你真的需要它们吗？？？？&/b&&br&&br&不知道自己的人生需要什么，不知道自己想成为的样子，这些努力，对不起，只能是浪费青春罢了。&br&&br&要我说，在制定任何的计划之前，你需要的，是变成一个勤于反省，不断认识自己，不断与自己对话的人。&br&&br&“哦，我在这次旅行中过的简直太愉快了，这是日常生活不能给我的。我愉快的原因不是因为风景，而是因为我认识了好多来自各个国家的人。”&br&“对的，我总是能从接触新的文化中获得力量和满足自己的好奇。”&br&“如果我选择一个新的技能，我会选择一门新的语言，因为它们可以打开一整个世界的大门，让我和更多人交流。”&br&“那么我想在30岁之前掌握四门语言。我要先选择一门新的外语，然后用2年左右掌握它。”&br&&br&收集那些不经意间让你打从心底兴奋，充满动力，觉得活着好有意义的东西。思索自己为什么会这样。思索什么让自己沮丧，悲伤。思索自己天生所追求的东西，觉得有魅力的人和事物是什么样的。不需要严格的计划，也不需要和他人比较，你会在属于自己的这个方向越走越远的。&br&&br&我们都应该努力去变得更优质，但是不要让他人定义我们的优质。
每天早上我洗澡的时候，都会想象自己五十年后想成为的样子： 优雅，时尚，充满人格魅力的老太太。走过无数国家，经历过数种文化的深层熏陶，会讲六七种语言，从不担心没有工作可以做。具有岁月给的从容与睿智，而保持着对一切事物的好奇心。 上图是Linda Ro…
过两千赞了，再更一条，直接看最后&br&&br&作为大二学生党，有些知识实在不够到位，所以回答的有些错误，造成的不便&br&实在对不起，谢谢评论区诸位的指正和大家的赞同&br&&br&这个问题我会持续更下去的，不断改正一些错误，希望能答得好一点&br&&br&满满的干货，质量保证~&br&看完有疑问的话可以看评论里&br&&br&1.每天头上顶本书来回走10分钟，饭后最好，北京奥运会的礼仪小姐就是这样训练出来的，每天十分钟，坚持一个月，你会发现不知不觉，脖颈优美，气质提高不少。（刚开始可能会掉，后来越来越稳，刚开始慢慢走练直走，顶稳了再走快再练习拐弯。书要硬壳的，不要软的杂志，最好是长方形的书，长的边朝向两只耳朵）&br&&br&2.上楼梯一次两阶，长时间翘臀就出来了&br&&br&3.坐着的时候，小腿和大腿间角度要大于九十度（防止因阻碍膝盖处的静脉血液与淋巴液的循环而造成的腿部粗大）&br&&br&4.每天出去走走，半个小时，看绿色，身心健康，恢复视力，少上网，晚上睡前也可以拿热毛巾敷眼睛，眼睛累了采用鹰式眺望法调节，青少年大学生长时间坚持，效果非常明显&br&&br&5.轻断食法，每周选两天控制摄入能量（男600大卡，女500大卡），其他时间随便吃，胖人不痛苦而且有效减肥，普通人也可以采用，长时间坚持，可以减少心脑疾病癌症等发病率，保持长寿，身体健康（特别瘦的人和营养不良的人慎用，断食时间长短无具体规定，两天只是一般的做法，具体视自身情况而定）&br&&br&6.早上7点前喝一杯超过200mL的温水，清肠排毒养颜，起不来的可以用保温杯装了放枕边，早上上闹钟喝&br&&br&7.晚上睡前拿个本子记录每日开心十件事，哪怕特别小，回忆一天这些开心的时刻是件很幸福的事&br&分割线&br&&br&—————————————————————&br&&br&二更~&br&&br&8.每天晚上夜跑（慢跑）。睡前一个小时不要跑（防止太过激动睡不着）心情更好，所有抑郁一扫而空，人更有精神，自信，活力，朋友会越多，一句话，整个人会发生翻天覆地的变化（慢跑会产生自由基，大量自由基会加速衰老，年轻时基本不会造成影响，年岁稍大的人注意补充维c，多吃水果与蔬菜，时间以适宜自己为好）跑步时双膝始终微曲，不用把步伐放最大，身体不要前倾或者后仰，注意提高频率，每次都是脚掌的前半部分先落地，重心从左边换到右边，再从右边换到左边，来回换，有知友在评论区推荐了姿势跑法，感谢，有想了解的建议大家看看《跑步，该怎么跑》我也在学习中。目前受欢迎的跑法还有太极跑，不过这个我没试过，有兴趣的可以看下《太极跑》&br&&br&9.抄佛经。心不静的时候可以抄下心经，金刚经，定能生慧，还能练字。网上卖的有抄经书和抄经笔&br&&br&10.冥想。早上六点早起先清醒下再盘腿而坐打坐20到30分钟，闭眼，双手成智慧手印置于两侧膝盖上，将注意力集中在呼吸上，并慢慢延长（不是深呼吸），达到悠长而有均匀的状态。长期坚持，可以起到修身养性，延年益寿的作用（性格暴躁，激动遇事慌张的人坚持下去，作用很明显）&br&&br&—————————————————————&br&&br&三更~&br&&br&11.每天一到两个蛋白，一个蛋黄（一个鸡蛋平均含有4g蛋白质，蛋白里的百分之九十是蛋白质，蛋黄每天吃一个，胆固醇基本不会因此而升高的的，最重要的是蛋黄里的卵磷脂是清血液垃圾的，对身体极好）长期吃皮肤细腻光滑，容光焕发（蛋清也可以做面膜哦，但是纸面膜不吸，只能用蚕丝的）&br&&br&12.每天一到两根黄瓜，一个西红柿，黄瓜西红柿不要同时吃，有损维c，西红柿能不去皮不去皮，维c在空气中氧化速度很快（西红柿简直是美容圣品，由内而外的改善皮肤）&br&&br&—————————————————————&br&&br&13.手。人体有十二条大经脉，六条都传到了手上，所以要想身体健康，手是个很重要的部分。没事做做手指操，随便揉捏转都可以，开发左右脑，还有长拍手掌大鱼际处&img src=&/fdcaa646ee6af_b.jpg& data-rawwidth=&630& data-rawheight=&572& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&/fdcaa646ee6af_r.jpg&&让大鱼际鼓起（研究数据显示，绝大部分九十岁百岁高寿老人的大鱼际处都是鼓起的）另外，人在母亲体内时，手是握成拳头的，吸氧充分的时候，拳头是握紧的，缺氧时，拳头会松开，拳头握的越紧，手纹越深，所以人手上手纹越深的人，先天发育的越好，身体可能就越棒，所以，没事握握拳头，让手上纹路更深些。平常偶尔一两次心疼胸口闷，也可以使劲敲左右两条胳膊，因为心脏的两条经脉从胳膊传到了手上，疼可能是堵了，敲通了就好了&br&&br&14.学一些各种小技巧（修车，小六壬算卦，急救小措施），永远学习，并且保证自己30％的干货不为人所知，在不确定的时候永远会给人惊喜&br&&br&15.每周尝试一样新事物，哪怕很小（走一条新路，玩一次蹦极，尝试一种新食品，接触下周易的书）你喜欢什么，对什么感兴趣，在允许的范围内，都可以稍微尝试下，这些永远能给你带来不同的惊喜&br&&br&这些习惯，都不是一朝一夕练成的，个人建议采用1+3模式，带一百天，也就是一个难度较高的与三个难度较低的同时开始练习，坚持一百天，做百天记录，可以允许中断，但中断不能超过两天&br&&br&上面的我都做过一段时间，都有效果，可惜没能长久，后来自己慢慢摸索出这条方法，感觉还不错，目前在坚持的有1，2，3，7，8，10，13，14，15，除了冥想时间太长还是会有挫败感外，有事会中断，其他的基本已经稳定了，准备再巩固巩固，再培养新的习惯&br&&br&—————————————————————&br&&br&再更~&br&&br&16.花生白牙法。牙齿有点黄的，去生花生皮，将花生碾碎，平常刷牙时，粘一点在牙膏上，然后刷牙，长期坚持，白牙亮如初（我没试过，但很多人说有效）&br&&br&17.不背单肩背包，长期背两肩一高一低；不要常嚼口香糖，咬肌特别发达的话，会很难看；吃东西不要用一侧嚼，长期脸会有点歪，五官有点往一边偏的感觉；少跷二郎腿，血液不循环，腿会粗；不要老用一只手撑着下巴，结果一样，两边脸不一样大&br&&br&18.轻感冒尽量不吃感冒药，补充维c就好，人感冒后身体对维c的需求量达到平常的20倍，一般维c补够了，感冒就好了（维c银翘片就这么来的-_-）所以家中常备维生素&br&&br&19.家中常备红霉素眼膏（膏的颜色有黄白两种，起作用的基本只有黄色的）这种小东西，一两块钱一管，药效作用却多的没法说。a.眼睛发炎（这个大家都知道）b.嘴巴发干，裂了，睡前挤一点抹在上面，比唇膏效果好的多，还看不出来c.冻裂的地方都可以抹d.脸上长个红色小豆豆，还疼的话，多半发炎了，上红霉素眼膏（大痘痘除外）总之，基本浑身上下发炎的地方都可以抹，还不会留疤&br&&br&貌似偏题了，写到这里，才发现-_-将错就错吧&br&&br&20.女生找准脚踝上方三指处的三阴交会穴，经期不调，用刮痧板隔着裤子四十五度从上而下刮十到二十分钟，半个小时就起效，或者隔着裤子按揉穴位（这个穴位较浅，可以按揉到，隔着裤子是防止用力不到位只在皮肤表面刮，将皮刮破，我第一次自己尝试的时候就刮破了）&img src=&/e9db7d1f59f151d5baf776d_b.jpg& data-rawwidth=&198& data-rawheight=&144& class=&content_image& width=&198&&（这个图较为详细，足踝上方，用自己的四指衡量出来，一般如果嫌难得找话，隔着裤子，在那块区域使劲按就好了，因为那块还有其他穴位，所以不一定能找准，刮痧板也是用区域找的方法，使劲按，会疼，疼的感觉和皮肉疼不一样，时间也不要太长）&br&&br&21.冬天喉咙疼咽喉炎按揉两只手的内外关穴，五分钟内有效止痛，绝对保证（知道这个方法后我冬天嗓子有问题再也没吃过药）手先张开，从手腕第一条横纹往后放自己的两个指头，紧挨着的那一圈，然后手捏成拳头，会有两条筋，两条筋中间和那一圈的交点是内关穴，手指翻转一百八十度的那一点是外关穴&br&4&img src=&/3c5c364a863e15c54d0b29e4d8aeee4b_b.jpg& data-rawheight=&299& data-rawwidth=&572& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&572& data-original=&/3c5c364a863e15c54d0b29e4d8aeee4b_r.jpg&&&br&]22.吹头发的时候，吹到发根干了，保证不会感冒就行，剩下的自然干就好，不用全部吹干，全吹干会使头发有些干枯毛躁&br&&br&23.随包带一只小小的口喷，吃完饭，有蒜味的话又来不及刷牙，三秒钟，喷一喷，口气清新~说话太多没有水，嗓子疼声音哑，喷一喷，音调如初~（要好一点的，具体牌子不推荐）&br&&br&—————————————————————&br&&br&更&br&&br&24.针对第七条的补充（每天记录开心十件事）。每天写下你感谢的五件事，尽可能非常详细的描述这五件事情，过程，结局，你的体会。&br&&br&这是我一个朋友给我提出的改进意见，我尝试了，效果很不错，甚至远大于每天开心十件事。&br&我发现，每天开心十件事大多其实写的是自己的成就，以自我为中心点，以自我的快乐为快乐。&br&而每天感谢五件事必须牵扯到别人，切入点在别人。&br&你写下感谢的事情时，明朗起来的不止是心情，还有心灵。&br&&br&我预测，长期以往，我会成为一个不可救药的乐观主义者。&br&&br&我很久之前提过一个问题，叫如何把看不惯的人看惯（这个问题我早就解决了，但是仍然没有具体答案）&br&我想现在我知道了，更棒的答案是每天的感谢五件事里无论如何都把那个人至少算上一件，而且尽可能的写详细，写的好像感觉他在你最困难的时候帮了你一把一样，哪怕是感谢他的伤害给了你一个启迪，哪怕是感谢他和你的一次主动搭话。&br&这世上哪有什么深仇大恨，不过是性格磨合的不太完好而已&br&&br&有知友在评论里说到做了前十五条的效果，也同时可惜我没有全部做到。我看了后把手机握在手机，呆了许久，突然有一种深深的无力感。&br&&br&@党青说，每天答应自己的事，都要做到。&br&希望下次更新时，能跟你们分享我更多的感悟。&br&&br&持续更新&br&（图片来自网络，侵权立删）&br&&br&谢谢每个点赞，留言的人，希望我的小小建议能对你有些帮助&br&&br&祝happy every day
过两千赞了，再更一条，直接看最后 作为大二学生党，有些知识实在不够到位，所以回答的有些错误，造成的不便 实在对不起，谢谢评论区诸位的指正和大家的赞同 这个问题我会持续更下去的，不断改正一些错误，希望能答得好一点 满满的干货，质量保证~ 看完有疑…
这是跑步前接近120斤&img src=&/1dc5dc524e55ca9_b.jpg& data-rawheight=&1600& data-rawwidth=&1066& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1066& data-original=&/1dc5dc524e55ca9_r.jpg&&&img src=&/7eb09f12819fcf37bde4a39d859bd954_b.jpg& data-rawheight=&1440& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/7eb09f12819fcf37bde4a39d859bd954_r.jpg&&&br&这是跑步一年后，已经完成一个半马，明明年准备全马，哈哈。&br&坚持跑步，让我更自信，身体杠杠的，更年轻！精力充沛，感觉整个世界对我都比以前要好。&br&最开始跑步不是为了减肥，因为公司体检，连续两年都是血脂高，所以为了改变体质，加上又是大龄未婚，必须好好保养身体。选择最简单的运动:跑步！（想当}