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楼盘预览图
价格约6500元/平米
价格约8990元/平米
价格约7000元/平米
网友评分78分
(551人参加)
16分 /20分
16分 /20分
16分 /20分
16分 /20分
14分 /20分
网友评分77分
(341人参加)
15分 /20分
16分 /20分
16分 /20分
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网友评分86分
(788人参加)
17分 /20分
18分 /20分
17分 /20分
17分 /20分
17分 /20分
项目处在重庆的南大门，不过距离主城区较远，而且公交较少，交通出行不是很方便。
项目处于火车北站和机场高速路之间，靠近轻轨3号线，交通出行比较方便。项目景观规划突出，绿化率较高，环境优美，不过周边配套还不成熟。
主城区最集中的中央别墅区及住宅区，周边生活配套较为齐全，项目本身打造的品质也较好。
巴比亚半山交通优势明显，目前有近10条公交线路经过本项目,项目依山而建，层次分明，规划较好。
项目处在北部新区人和地块，地势开阔，空气比较清新。靠近机场大道和龙头寺火车站，出行方便。
联发瞰青项目位于两江新区的北部新区金开大道，是主城区中央别墅区及住宅区，整个居住大环境较为安静，周边生活配套较为齐全。项目本身打造的品质也较好。
巴南片区目前是主城的欠发展区域，项目目前周边配套欠缺，商业成熟需要时间。
人和片区目前仍然处在发展阶段，现阶段该地区没有完善全面的商业生活配套支持，而且项目所在缺乏公交线路，需步行很远才能到公交站。
联发瞰青项目周边的公交线路不多，上班或者购物自驾车更为方便，项目周边配套待完善。
46—69㎡真心觉得适合刚需的需要！！你觉得呢？在现场购买的人群中，大多是年轻人。并且看房的人也不少！！！
由于楼盘位置原因，在楼盘的针对人群方面有一定的限制，建议网友根据个人需要，综合考虑交通和配套，特别是教育等综合因素。
位于龙头寺片区的大盘 以后升值空间大 小区环境也是一流 值得关注
这个是一期的洋房，外观风格还是很不错的，看起来不那么老气，更适合新一代人的审美！[attach][/attach]
近两年做生意赚了点钱，想买点增值的东西，做点投资，最近看房价比较低，正是买房子的好时候。转了一圈来看，对比下来联发还是算比较可以的。...
转了一圈来看，对比下来联发还是算比较可以的。首先觉得这边的交通方便，有轻轨，金开大道的发展潜力也是有保证的。现在两江新区的发展这么快...
价格信息对比
商铺交5万抵10万
高层交1万优惠2-3万；花园洋房交1万优惠6万；商铺交1万优惠9万
银行按揭贷款、一次性付款
银行按揭贷款、分期付款、一次性付款
银行按揭贷款、公积金贷款、一次性付款
1.3元/月/平米
2.60元/月/平方米
高层2.3元/月/平米，别墅3.5元/月/平米
交通信息对比
巴南区李家沱花溪红光大道（重庆理工大学旁）
北部新区人和车管所支路(龙头寺轻轨站旁)
北部新区金开大道1666号（轻轨3号线翠云北站旁）
巴比亚半山交通状况(规划有)：公共交通301（至解放碑）、841（至龙头寺火车站）、891（至新桥医院）、233（李家沱至杨家坪）、320（至洋人街）、420（至星月湾）等环伺周边；暂定明年7月投入使用的外河坪公交枢纽站、未来的轻轨8号线也位于项目周边。
招商花园城地处北部新区龙头寺核心，门口即是轻轨3号线龙头寺站，项目比邻人和立交、内环高速和火车北站。
联发瞰青北邻重庆机场，东临寸滩港口。“开山渝”等7大城市主干道以及翠云、金渝7大立交环绕，直达全城。轻轨3号线翠云、长福路双站点紧邻项目。116、684、786、153、616（区间）、617、618、831、607等公交线路现已开通。小区车行主干道与城市道路相连接。各组团以组团级道路与小区主干道相连，低层住宅单体以尽端式支路与组团级道路相连，实现由公共到私密的层层过滤。
轻轨3号线,10号线
销售信息对比
日加推二期12号楼
日；日1号楼；日二期3号楼；日二期青园2号楼；日2号楼；日N4-4栋；日110-165平米户型；日T9栋
预计2015年5月入住
销售许可证
渝国土房管(2011)预字第(158)号
渝国土房管(2012)预字第(444)号3号楼；渝国土房管(2012)预字第(186)号4号楼；渝国土房管(2011)预字第(868)号4号楼；渝国土房管(2011)预字第(579)号T9栋
渝国土房管（2011）预字第（810）号
2015年6月入住二期12号楼
日；2014年3月N4栋高层；2012年12月一期花园洋房
预计2016年12月入住
2012年05月
基本信息对比
高层，小高层，花园洋房
联排，高层，邻里商业中心
坡地联排，溪岸双拼，墅区高层
住宅物业类别
花园洋房，别墅，住宅
住宅、高尚住宅、别墅
400000平方米
679694平方米
446265平方米
146740平方米
240207平方米
260222平方米
巴南希腊主题式园林社区
城市核心低密度花园社区
45万方城市绿洲
1.38户1车位
李家沱板块
重庆中法供水有限公司
配套信息对比
　　生活配套(规划有)：重庆百货超市、新世纪超市，江南水乡农贸市场
　　教育配套(规划有)：重庆理工大学、清华中学、清华小学、李家沱小学、红光小学、小区大型独立幼儿园；
　　医疗配套(规划有)：花溪医院、重庆市巴南区万里医院、重庆市巴南区中西医结合医院、重庆市第七人民医院等；
　　公园配套(规划有)：奶姆山公园、花溪湿地公园；
　　金融配套(规划有)：工商银行、农业银行、建设银行、中国银行等。
　　巴比亚半山社区内部(规划有)配备游泳池、入户广场、篮球场、羽毛球场、独立幼儿园、康体设施等。
　　照母山植物园，动步公园
医院——重庆医科大学附属医院(金山医院(使用中))、重庆医科大学附属儿童医院(使用中)、重庆多伦多国际医院(重庆涉外医院)(使用中)、重庆渝北区鸳鸯卫生院(使用中)；
超市——新世纪超市(使用中)、沃尔玛(即将入驻)、翠云农贸市场(使用中)；
银行(使用中)——建设银行、工商银行、交通银行、兴业银行、农业银行、中国银行、民生银行、光大银行、中信银行、华夏银行；
购物(使用中)——保利商业风情街、龙湖蓝调天街、西部奥特莱斯购物广场、金山城市广场；
酒店(使用中)——维景酒店、重庆天来大酒店(原戴斯大酒店)；
西部建材城(使用中)、汽博中心(使用中)、三亚湾水产市场(使用中)、出口加工区(使用中)；
幼儿园：中港英华幼儿园(使用中)
小学(使用中)：翠云小学、鸳鸯小学、金山小学；
中学(使用中)：经开育才中学、两江中学、北大附中、重庆耀中国际学校；
大学(使用中)：西南政法大学、南方翻译学院
近20000㎡生活、休闲、体验三大主题商业区，70000㎡体育公园、法式酒庄、恒温恒湿酒窖、 驳岸会所 ，女子SPA会所(在建中)
　(规划有)游泳池、入户广场、篮球场、羽毛球场、独立幼儿园、康体设施等。
　　幼儿园、游泳池、体育公园、高尔夫挥杆练习场、酒窖、雪茄吧、高端会所等
　　(规划有)奶姆山公园、(规划有)花溪湿地公园
　照母山森林公园、百林公园
翠云公园、联发·体育公园
　　公园配套(规划有)：奶姆山公园、花溪湿地公园；
龙头寺公园、照母山公园、天宫殿公园、人和公园、动步公园、江北体育公园
翠云公园、联发·体育公园
　　医疗配套(规划有)：花溪医院、重庆市巴南区万里医院、重庆市巴南区中西医结合医院、重庆市第七人民医院等；
　　北城医院
　　北部新区高新园人民医院
　　高新园医院天宫殿街道任家梁子卫生站
　　人和医院三门诊
重庆医科大学附属医院(金山医院)(使用中)、重庆医科大学附属儿童医院(使用中)、重庆多伦多国际医院(重庆涉外医院)(使用中)、重庆渝北区鸳鸯卫生院(使用中)；
　　教育配套(规划有)：重庆理工大学、清华中学、清华小学、李家沱小学、红光小学、小区大型独立幼儿园；
幼儿园：中港英华幼儿园(使用中)
小学(使用中)：翠云小学、鸳鸯小学、金山小学；
中学(使用中)：经开育才中学、两江中学、北大附中、重庆耀中国际学校；
大学(使用中)：西南政法大学、南方翻译学院
周边公共交通
　　巴比亚半山交通状况(规划有)：公共交通301(至解放碑)、841(至龙头寺火车站)、891(至新桥医院)、233(李家沱至杨家坪)、320(至洋人街)、420(至星月湾)等环伺周边；暂定明年7月投入使用的外河坪公交枢纽站、未来的轻轨8号线也位于项目周边。
招商花园城地处北部新区龙头寺核心，楼下即是轻轨3号线龙头寺站点。招商花园城毗邻人和立交、内环高速、火车北站、长途汽车总站以及市公交枢纽总站，交通便捷。
联发瞰青北邻重庆机场，东临寸滩港口。“开山渝”等7大城市主干道以及翠云、金渝7大立交环绕，快速直达全城。轻轨3号线翠云、长福路双站点紧邻项目。116、684、786、153、616(区间)、617、618、831、607等10余条公交线路现已开通。小区车行主干道与城市道路相连接。各组团以组团级道路与小区主干道相连，低层住宅单体以尽端式支路与组团级道路相连，实现由公共到私密的层层过滤。
装修信息对比
企业信息对比
重庆威特嘉实业有限公司
招商局地产（重庆）花园城有限公司
联发集团重庆房地产开发有限公司
重庆威特嘉实业有限公司
联发集团重庆房地产开发有限公司
珠海葆力物业有限公司重庆分公司
招商局物业管理有限公司重庆分公司
厦门联发（集团）物业服务有限公司
建筑设计单位
深圳市建筑设计研究总院有限公司重庆分公司
机械工业第三设计研究院（CTDI）
建筑施工单位
重庆一品建筑有限公司
重庆建工第三建设有限责任公司
规划设计单位
上海大瀚建筑设计有限公司
景观设计单位
深圳吉相合景观设计有限公司
景观施工单位
室内设计单位
重庆美联物业公司
其他设计施工单位
　　巴比亚半山位于重庆市巴南区的李家沱花溪红光片区，李家沱长江大桥南桥头，地处巴南、九龙坡、大渡口三区交界处，地理位置优越。
　　往北通过李家沱长江大桥可直达九龙坡区府所在地——杨家坪，杨家坪是九龙坡区的行政中心和商业中心。往西通过马桑溪大桥可到达大渡口繁华区域；还有正在修建中的重庆最大的公交枢纽系统——“外河坪公交枢纽站”。项目一期与二期之间是政府为学校预备的教育用地，再往南就是奶姆山公园，为您闲暇时光提供休闲场所。东南面有重庆理工大学，清华中学，清华小学等，文化氛围浓厚，教育配套齐全。距项目约1.3公里便是李家沱商业中心，繁华触手可及。
　　招商花园城是继江湾城之后，招商地产以超越经验的筑园智慧，让精粹园居再次重生。于城市中演绎一场人、花、鸟、虫的和谐奏鸣曲，放慢脚步，潜心聆听。招商花园城地处北部新区，毗邻人和立交、龙头寺火车站，内环高速公路、立交桥纵横沟通，畅享便捷。距离江北商圈3公里，距离解放碑商圈10公里，距离江北机场20公里。招商·花园城一期预推110平米--160平米纯花园洋房，仅304席。阔绰的空间，超大赠送面积，左右生活游刃有余，层层退露的睿智设计为生活留出更多观花、赏景、畅快呼吸之余地。目前，招商花园城主推套内面积48-86㎡温馨小户。
　　招商花园城项目总占地约24万方，总建筑面积近60多万方，项目整体容积率2.16，绿化率30.33%，总户数4359户。招商花园城将打造联排别墅、花园洋房，高层住宅及邻里商业中心等多种物业形态。项目预计有7个组团依次呈现，一期推出的“逸园”组团，占地7.5万方，建筑面积8.7万方，为花园洋房共计304套。一期车位420个，容积率1.03，建筑密度25.52%，绿地率30.01%。
　　联发瞰青源墅，位于两江新区板块——北部新区金开大道。项目拥有近33000㎡的天然湖面，50000㎡鼓浪屿水陆风情园林景观，50余亩城市坡地公园以及10余亩山体公园。同时项目毗邻3300亩园博园，300亩翠云森林公园，整体生态环境优异，轻轨3号线临近项目。区域价值和自然资源条件决定了项目具备打造高品质居住社区的潜力。
　　联发瞰青立面设计。
　　联发瞰青源墅建筑立面采用折中主义风格，融合中西建筑文化元素。从陪都时期建筑中吸取有特色的标志符号融合到项目建筑设计中，质朴又不失精美；角度平缓的坡屋顶，依山而建的错落体量，青灰的砖墙，凹凸丰富的立面，还有各种细部装饰，隐隐透露着重庆陪都时期建筑的内涵。项目低层联排住宅立面进行统一设计，避免传统低层联排住宅单一的复制拼接出现的单调感，而且我们在同一户型的立面设计上进行局部的差异设计，也避免了传统低层住宅区建筑成片后造型单一的不足，形成联排似双拼，双拼类独栋的视觉效果。差异化设计既丰富了小区的景观层次，也直接拉动了项目的定位层次。
　　联发瞰青源墅户型设计：
　　联发瞰青源墅遵循优景优用原则，户型设计多样化，功能与分区合理，花园、跃层、飘窗等大量半赠送面积最大程度提高户型的实际得房率；空间紧凑，重点保证主卧室的舒适性和客厅的观景效果。
　　联发瞰青源墅取意厦门鼓浪屿和重庆名墅之民国贵族气韵，鼓浪屿风情园林功能性与观赏性完美融合、50000㎡水陆休闲广场提供闲情逸致生活，精雕融汇中西、贯通古今传世建筑，更设有山顶法式酒庄，恒温恒湿酒窖……铺设奢华与尊贵的家族生活场。
　　联发瞰青源墅设计山、湖、园、林“四重景”皆入户，私享地下阳光俱乐部，精设影音室、健身房等多重家庭party空间。
　　联发瞰青源墅，源自联发房产30年深厚积淀、承袭中央别墅区、呼应山湖美境，将为重庆呈现一部内涵的人居作品。哈金：南京大屠杀日军用水煮的饭都是血红的
日11:33朱又可
[导读]哈金：我写日本兵吃的大米饭都是红的，别人说太悬乎了。这其实来自日本兵的日记，他们找不到干净水喝，吃饭都是血糊糊的，你说杀人杀到什么程度？有些真实的东西比想象还可怕。
月，哈金在波士顿的电车上。他说自己不可能和过去完全分割。年轻时说自己是“世界公民”，到老了，过去就回来了，压都压不住。
（朱又可/图）原标题：“就是把事情讲清楚”——《南京安魂曲》的逻辑
《南京安魂曲》是哈金最新的英文小说。书中的宗教精神超过了个人恩怨。哈金说，日本平民也受苦，他们的儿子孙子没了父亲爷爷，战争给人造成的无奈和损害太大了，我们到最后还是应该超越种族的经验。日傍晚，哈金来到波士顿Brookline
Booksmith书店，介绍他最新的英文小说《南京安魂曲》。正值50年店庆，书店老板最近两周内邀请了包括哈金在内的21位美国最重要的作家来演讲，哈金英文小说《等待》的封面与其他作家的肖像，组成了书店入口处的一面海报墙。
在书店地下室等待哈金的读者年龄各异。哈金介绍了《南京安魂曲》的写作过程，朗读了小说片段。一个小男孩提问，南京大屠杀后，那里现在还有人住吗？这本书他也想买一本，但妈妈没给买，说怕他看了做噩梦。
《南京安魂曲》讲述美国女传教士明妮·魏特林在南京大屠杀期间留守金陵女子学院，保护中国一万多妇女儿童的真实历史故事。魏特林因为受战争创伤精神崩溃，回到美国疗养时自杀，无论在中国还是美国，她都是几乎被历史淹没的人物。要把她的故事讲述完整，又不能任意创造，哈金虚构了一个讲述者——魏特林的中国助手高安玲。战争爆发时她的儿子在日本读医学院，被日本当局征召到中国战地医院服务，他总是尽量帮助中国人，但被中国的锄奸队暗杀了，高安玲也不敢与日本的儿媳相认。小说中文版能顺利出版，且比英文版早两周上市，这出乎哈金的意料，尽管略有改动。《纽约时报》和不少美国重要报纸杂志给了好评，也有几篇评论把这本书说得一无是处，哈金怀疑恶评可能与日本右翼势力有关。11月4日，正好访问波士顿的日本作家大江健三郎在一位日本人的安排下，与哈金餐叙。大江告诉哈金，有次一位中国女性因为写了南京大屠杀的文章，被日本右翼分子告上法庭。他亲自出庭替她辩护，一口气讲了两个多小时，被告一方就他俩，但还是赢了官司。
纪念会看得心里难受
：写这本书，有人说你是看了张纯如的《南京大屠杀》，是不是呢？
哈金：有一部分。但是美国华人每年都举行南京大屠杀死难者纪念会，我挺吃惊，他们都有多年积攒的材料、照片什么的，看了心里很难受。张纯如的书算一个起因，但在她之前华人一直在纪念，从来没有停过，现在也是，在每年12月份和每年日本投降日。严歌苓也说非常吃惊。我出来以后接触到一些当地华人，对中国抗日战争历史的研究，他们还一直在做。每年都去看纪念会，慢慢地就成一块心病了，老想这些事。但是看张纯如的书以后知道有一批美国传教士也介入这个事情，又读了台湾人胡华玲女士写的一本魏特林传记。真正开始想小说怎么写，大概在2007年底以后就真正地做研究。关于她（魏特林）的书她的日记得读一些动笔是2008年夏天。
南方周末：小说里有处细节，写池塘里很多尸体，有鱼在游，水是红的。
哈金：鱼都变肥了。那是我加的。事实上当地校园附近并没有池塘，但是小说中需要有这么一个地方。有很多（历史）照片就是池塘里全是人的尸体；当然，我说的鱼肥了，草长得更旺……人死得多，这是常识。池塘可能不在金陵学院附近，我是为了把故事衔接过来。七十多年来，有一些池塘早就填平盖了房子，这都是可能的。
怎么在历史资料中找到很多细节，怎么把小的细节串起来成为故事的有机部分，这也是很难的。小细节很多，我看了很多照片、书，但是串不起来。一开始写的局部都挺有意思，但不是整体的东西。就像咱们北方说的“肉冻”，你做了半天冻不起来。但是找到叙述者（高安玲）以后就成了。
我写日本兵吃的大米饭都是红的，别人说太悬乎了。这其实来自日本兵的日记，他们找不到干净水喝，吃饭都是血糊糊的，你说杀人杀到什么程度？有些真实的东西比想象还可怕。
南方周末：你很强调真实，这是你写小说一贯的做法？
哈金：关键是有些事情只要是发生了，下笔的时候就信心大一些。以色列作家Aharon
Applefeld是我的老师，他说你不需要创造什么细节，但是要把细节的次序安排好，这就表现出一个作家的创造。
像南京大屠杀，他们说你写得那么血腥，日本兵往中国小孩嘴里尿尿。但那是日本兵自己记载的，不在南京，是在南京外围。我写金陵学院里一个姓张的图书馆员把棉袄脱了来让日本人朝他刺，被刺死了，也是来自日本兵的记载：一个农村的老汉，一刀没刺死，老汉把棉袄撕开了，他接着又刺一刀。都不是我编的，可能发生在不同的地方和不同的人身上，我为了整体感就把它融合起来了。
数字不重要对个人来说死了就是死了
南方周末：关于遇难者数字，不同方面各执一词。&&
哈金：我们说30万，没准，审判时确定最少是20万。其实死多少人不是最重要的，你杀100人就不是杀人了？我老想，国军为了阻止日本进攻，把花园口都决堤了，死了至少80万，淹死的人和日本杀的人是一样的受罪。对个人来说死了就是死了。数字不重要，关键是一个人、几个人怎么感受。你看中国当时是很窝囊的，其实中国论装备不比日本差很多。
南方周末：你写到南京防守战是为了面子，觉得中国人很可怜？
哈金：窝囊，很窝囊。其实南京他们就不应该防。除了面子，还有各种各样的因素。那个地方没法防。不防的话，财力、物力和人力可以用于保护平民。开战早期政府官员都跑了，市长也跑了，拉贝就被称为“市长”。
当然日军本身侵略就是罪恶，但是在紫金山打的时候日本伤亡不少；他们本来以为上海一打就破的，结果打了三个月死伤不少。他们就来报复。中国没有必要在南京那么去拼，完全可以想别的办法，当时李宗仁就对蒋介石说，你要打咱们拉出来，在野外打，不要在市里打。
南方周末：你写到高安玲的儿子在日本学医，被胁迫加入日本的前线医院。现实中有类似的例子吗？
哈金：那时候很多翻译官都在辽宁金州长大的，你说翻译官都愿意为日本人做事吗？有的是没有办法。我觉得需要那样的情节。魏特林真的生活就这么多事，没有大事，不能乱编，叙述到一定时候就没有冲力了，必须得有新的故事和新的戏剧维持冲力。这就把高安玲的故事加进来了，整个故事的推进就好像车又有了油似的，继续往下走，主要是技巧上需要。以前有一个英国作家也遇到同样的问题，他把魏特林说成是跟一个已婚的中国男人有了恋情，那个男人有家有事业不能理她，最后她要死要活的，精神崩溃了。他靠艳情来创造这种冲力。实际上没有这种事情，她是很清白的基督徒，那样写有点不负责任。我虚构高安玲这个人物主要是这个原因。在第三部分，什么都很安静的时候，突然一个来访者叫她的丈夫到南京日伪政府当高官，那马上是一个危机了，于是还能把故事往前推。&
南方周末：你要处理这样的题材，是否和其他写作者面对的材料都差不多？你能找到别人也能找到，除非他偷懒。&&&
哈金：是的，材料都一样。不是一个人有才华什么的，而是下的功夫到了。这个故事最难的是在大屠杀之后和魏特林自杀之前这段时间，没发生大的事情，怎么把故事讲好，让人继续读下去。那个英国作家面临的也是这个问题，但是做法不对，那本书几乎没有人知道，叫《南京》，是很小的出版社在很多年前出的。生活没有发生的事情你给加上，整个人物就不一样了。
日本人发给魏特林的通行证。哈金的《南京安魂曲》讲述美国女传教士明妮·魏特林在南京大屠杀期间留守金陵女子学院，保护中国一万多妇女儿童的真实历史故事。
（CFP/图）
背叛民族，还是背叛家人？
南方周末：《南京安魂曲》和你前面几个长篇不太一样，有一个骨架，应该是宗教精神。
哈金：因为人物都是宗教背景，没有办法的。魏特林是现实的人物，也是传教士、基督徒，这个没有办法超越。我想跟历史贴得近一些，不能随便乱发挥。虚构的就是叙述人高安玲，我虚构了整个她的家、她的儿子。
南方周末：你选择金陵女子学院这个场所，是因为魏特林的史实局限？
哈金：既然选择魏特林，就得接受这些局限。我觉得魏特林是英雄，她很冤枉，因为建国以后就不宣传了，都不知道美国传教士帮助中国难民的事，张纯如的书出来大家才知道。基督徒自杀是不受鼓励的，所以教会也不能把她当英雄宣传。
南方周末：魏特林的日记中自责自己允许日本军人从金陵学院带走“妓女”？&&&
哈金：在日记中她没有自责，但是提到了这个事。后来在报告中就不提了。但事后她病了一场，她一定在精神上受了很大的折磨。
南方周末：高安玲的儿子高浩文，从他家人到魏特林，都包容他理解他，但是放在爱国主义的集体语境里会怎么样？&&
哈金：那就是叛徒。你给日本人做事情，你说不清楚的，小人物就是这样，没有办法。但反过来像郭沫若那样，老婆孩子都不要了，回来打日本，对家人是背叛，对民族来说是一个英雄。普通的人，高浩文觉得应该忠于自己的老婆孩子，忠于自己的感情。他没有做什么坏事，但在大伙儿的眼光中就是一个汉奸，没说的。
南方周末：包括高安玲在审判时，也不敢跟她儿媳妇相认。
哈金：对，那是大的问题。她代表所有受害的南京妇女，责任太大了。当然也有怕将来说不清的可能。
也没有宽恕，也不是仇恨
南方周末：你写到审判宣布几名日本战犯死刑的时候，南京大屠杀的最高指挥官松井石根哭了。
哈金：历史记载是一年以后，因为需要一段时间才能定案，小说为了把故事讲完整，就把宣判提前了。宣判时他确实精神垮了。松井石根是替皇家受罪的。天皇的叔叔才是真正的罪犯，但美国为了保持日本的反共情绪就说皇家赦免，只能判最高指挥官。张纯如也说到松井，他曾指责底下的军官没遵守纪律，没管好自己的部队，战争开始以后就没有章法了，什么坏事都做了。他也是牺牲品，知道那些残酷的事情后，他也哭了。他回日本以后，在伊豆山建了一座观音像和观音堂，纪念南京这些被杀的人。他心上认罪，尽管嘴上不认。
南方周末：有个在美国待了20年的中国神父，说他以前了解的关于南京大屠杀的作品都是仇恨，甚至他跟日本神父在一起共祭弥撒，都克制不住内心有时会浮现反感、别扭的情绪。
哈金：我也有这个感觉。我以前有个日本朋友，我太太就不高兴，我也确实觉得感情融合不到一块。人都很好，不过总是有些隔膜，很难。但不能让仇恨把你生活笼罩了。怨恨是很正常的。
南方周末：那你怎么表达宽恕？&
哈金：也没有宽恕，也不是仇恨，就是把事情讲清楚。你不可能让大伙随随便便就忘了。张纯如的书出来以后很多人攻击她。我这个书肯定也要被攻击，只是不一定那么厉害。今天西海岸有一个评论，一点好的东西都没有，说我只能写一些像寓言的短篇小说，明显就是日本人在攻击。日本跟美国的关系非常密切，在书评界他们势力很大的。
南方周末：书名“安魂曲”怎么理解？
哈金：故事写出来是对主人公和受难者灵魂上的安慰，这是直接的作用。魏特林也很冤屈，实际上美国传教士一直留到很晚，有的等新中国建立以后才走，这些人回去以后还得受审查，因为他们跟红色中国有接触。我到美国后读了很多《圣经》，对有宗教信仰的人非常尊敬。人要有敬畏，要是什么都不怕就坏了——与天斗其乐无穷，与地斗其乐无穷，这种心态毁坏性太厉害了。《南京安魂曲》中宗教精神超过了个人恩怨，日本平民也受苦，他们的儿子孙子没了父亲爷爷，战争给人造成的无奈和损害太大了。我们到最后还是应该超越种族的经验。
“忠诚是双向街，必须有来有往”
南方周末：你把自己划归移民作家，而不是流亡作家？
哈金：是。流亡者生活在过去，故园是他意识的主要部分移民必须依赖现在。我不是因为出书什么的政府就把我流亡了。但我不是普通移民，在餐馆里市场里打工的那是标准的移民到这来是白手起家。我毕竟是在写作。
南方周末：语言、身份、“背叛”，这些问题困扰你吗？
哈金：语言当然是一个大困扰。背叛倒是相对的，忠诚是双向街，必须有来有往；任何人都有权选择自己应该忠于的对象。至于身份，我从不忧虑，还是让作品给自己一个最终的身份吧。
英语是很了不起的语言，有伟大的传统。有些人加入英语文学而且成为大小说家，如康拉德和纳博科夫，所以我知道哪里有途径。选择英文写作不是新鲜的事，一切依靠运气和能力。最终我决定我能接受失败，因为无论在哪里人最终都是失败。阿瑟·米勒最后的剧作没人愿意上演，厄普代克临死前得了个“最糟糕的性描写”奖，还有的知名作家晚年根本无法出版作品，所以不能奢望成功。汉语有特别的节奏和丰富的表达方式，有时我能利用这个资源让我的英文稍微怪一点，新鲜一点。这是优势的一面，但我还是必须放弃母语让第二门语言更流利。我在美国当英诗写作课教师的时候，才比较认真地写作。在中国时，离文化界很远，后来上大学英文系，语言仅仅是个工具。我从来没想到我会写小说，只是对诗歌感兴趣。我如果留在大陆，不太可能写小说，可能写一些非虚构作品。纳博科夫临终时被问到，作为非常成功的作家，他的秘密弱点是什么？他答：缺乏自然词汇。我也有这种感受。非母语的作者抓不住那种自然性，因此他的任务是把这个状态变成自己的优势。
你的过去在你脸上
南方周末：第一本奠定了你在美国主流文学界地位的小说是《等待》。
哈金：但《等待》一开始出来在美国恶评也很多。《英国病人》是昂达琪写的一开始没有得布克奖，也有很多不好的评论。对我来说这是第一次由主流的出版商出的书，以前是小的出版社，而这是一个商业出版社出的。
那本书运气非常好。得了美国图书奖和福克纳奖，基本就站住了。这本书很多，特别是很多印度人读。有读者说他们的感情压抑容易体会到，说他认识的人就有像孔林那样的亲身体会。我有一个同事，他母亲读过很多书，她说《等待》是她读过的最悲哀的一本书——在等待中，很多生命就白白地流失掉了。
南方周末：你在《自由生活》里写的那个流亡知识分子，是不是确有所指？
哈金：也不敢说是哪个人，但是老一代人很多是这种心态，一见面就问中国的情况怎么样，好像是老干部似的。我见过其中一个著名的老人，他死前一个多月我跟他吃饭，他说他革命这么多年了，最起码医疗费得给他吧？他患了癌症，觉得中国应给他付在美国的医疗费。革命这么多年了，还跟国家有扯不断的心态，可爱也很可悲。现在那一代人几乎没有了。
南方周末：你从《自由生活》开始写美国的事了。
哈金：对。有人说去美国有两种心态，一种是连英语都不学，一种是纯粹变成美国人，跟过去没有关系。有人宣称他是世界公民，全世界各地都可以去。这两种我都觉得很危险，特别是华人，你的过去在你脸上。所以我不太相信写作想怎么写就怎么写。每一本书都是新的问题。
南方周末：如果继续写中国，你觉得有问题吗？
哈金：看什么样的题材了。确实有些重要题材，必须在中国生活，当下一些特别小的东西，要亲身了解。中国有很多大的题材，但是你只能用中文来写，用外语写没有意义。
要用中文写作，我只能放弃这里的一切，在中国住两三年以后找到一个感觉。但是这都是不现实的事情。不是说你心里有一本书就可以写的，不是那种情况。
南方周末：单写美国人肯定也不行。
哈金：有什么意义？也不是我的优势，也不是我关心的东西。你的题材总是跟你自己的存在有亲密的关系，而且往往是在一种危机感之下。写南京的书，虽然没有回中国，但它是中国历史上的一个核心事件，还是一种心理上的联系。反正写完《南京安魂曲》我也算了结了一块心病。以前连知道都不知道这些事。
你不可能跟过去完全切割。一个欧洲移民有可能，他的脸别人认不出是美国人还是欧洲人，但中国人不一样。这个话有点傻，但有很多人说自己跟过去没有关系，可周围人都不这么看。你年轻时或许可以完全“活在当下”，但老了以后，身体和心理都不那么强的时候，过去就回来了，压也压不住。这在心理和生理上都是很危险的。年轻时说自己是“世界公民”，到老了不行了，现实中有一些这类人后来自杀了。
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&俺现正在由临帖转入创作阶段，在实际写作当中，章法最为关键。
&不论何种书法格式，个字写的再好，不讲究章法，还是等于白写了！
&&&章法指安排布置整幅作品中，字与字、行与行之间呼应、照顾等关系的方法。亦即整幅作品的“布白”。亦称“大章法”。习惯上又称一字之中的点画布置，和一字与数字之间布置的关系为“小章法”。明张绅《书法通释》云：“古人写字正如作文有字法。章法、篇法，终篇结构首尾相应。故云：‘一点成一字之规；一字乃终篇之主’”。明董其昌《画禅室随笔?评书法》云：“古人论书以章法为一大事，盖所谓行间茂密是也。余见米痴小楷，作《西园雅集图记》，是纨扇，其直如弦，此必非有他道，乃平日留意章法耳。右军《兰亭叙》，章法为古今第一，其字皆映带而生，或小或大，随手所如，皆入法则，所以为神品也。”可见，章书在一件书法作品中显得十分重要，书写时必须处理好字中之布白、逐字之布白、行间之布白，使点画与点画之间顾盼呼应，字与字之间随势而安，行与行之间递相映带，如是自能神完气畅，精妙和谐，产生“字里金生，行间玉润”的效果。布白的形式大体有三：一是纵有行横有列，二是：纵有行横无列（或横有行纵无列），三是纵无行，横无列，它们或有“镂金错采”的人工美，或具“芙蓉出水”的自然美。
一、平正、匀落&&&
这是最基本的要领，就是要使印文安排得匀称妥贴。但值得注意的是，不能将笔画故作盘曲的姿态填满空间，也不能如铅字一样呆板。一般以笔画繁者不觉其繁，笔画少者不觉其少的处理手法为主。汉印及名家中不乏佳作，可细细体会。
二、疏密统一&&&
对印面文字笔画多寡差别较大的印，古人有时以“宽可走马，密不容针”的方法处理，对多划字不让其占地多，对少划字反给予较多的地位，从而使疏密对比更强烈，给人以深刻的印象。有时还可调整文字的异体和繁体，人为地安排疏密（如万、无、一等）要彼此统一。
三、巧拙、粗细&&&
印章的风格应提倡多样，“巧”“拙”是两种不同的风格。但追求“巧”不能失之纤媚：追求“拙”不能失之狂怪。印章文字中多巧者，则就参之以拙，文字中多拙者，则应参之以巧。在传统艺术中，“漂亮”并非好字眼，常作为贬义词，作者都不希望自己的作品被评为“太漂亮”的。印文的粗细是在篆印时就得注意用笔，这与作者书法和金石修养有关。应多的留意并分析摹仿古印及名家印中线条粗细自然处理。
四、增减、重复&&&
为求全印妥贴对部分文字有时要作增减处理，但要注意一印中切不可逐字增减，增减的笔画也不能太多；增减要不碍字义不失篆体。如增减后变成他字，或章法上并无需要而强自增减全弄巧成拙。
印中有重复字接连出现，一般以二小点代替，如不接连出现，则要变化篆刻，以不致雷同，单调。
五、挪让、呼应&&&
挪让即在字有空处无法填实，或一字笔画无法使之平正方直时，伸缩文字所占地位，移动文字笔画的位置，使全印气势宽展的办法。呼应这里主要指在章法上两个相同的局部，(包括空间)经过人为的强调，使之起到此呼彼应作用的一种手段，一般有“对角呼应”“并头呼应”“盘曲呼应”“留红呼应”等。
六、盘曲、变化&&&
字体有的带方势，有的带圆势，有屈曲、有的平直，为求章法上的协调，对个别字可作屈伸方圆处理，但一切应视印文而定。同一内容，如要求连刻数印就要变化字体，或增减、调整其字体结构、位置、或加置印框，或变化流派风格，变化朱白等，以使其不相雷同，就是对几根平行线条，也应使粗、细、长短、波折、顿挫、斜度等取得变化冲破平淡、板滞局面。
七、穿插、笔&&&
有时为了打破平板的章法，使字与字相互顾盼，往往将其中笔画随势伸缩，上穿下联以达到气贯势连。但采用此法宜慎重，以免弄巧成拙。有时白文印笔画繁多琐碎或平行线条过多，则可对文字作“
笔”处理，使全印浑为一体。并笔相当于书画上的“墨渗”但往往化到一定程度而止，在外围要防臃肿，在内心必留细眼，而不是随意信手所能达到的。在临印时应留心学习名印中的笔法。
八、留红、空白&&&
印章的留空处，在白文叫留红，朱文称空白。尤其白文，大块留红，可以给读者强烈的印象。篆刻讲究方寸之地“分朱布白”，这“布白”也即留出空处，实在是最要紧的事。好比造屋，设计前，先得定好门窗地位一样，在设计印稿时也得规划好何处留空，这种范例，在古印及名家中是不少见的。
九、离合、变形&&
离是将字形太局促者分开、使者宽展；合是将字形太散漫者连一体，不致造成几个字的感觉。但要离合有伦错落有致，离不致散，合不致局促才好。有些字笔画繁简不一，线条排列方圆杂陈，就须变动其字体的一部分地位，使之化长为方，或化方为长，以取得统一调和，给人一种新鲜感。
十、文、合文&&&
印章文字一般是从上到下、从右到左地排列，但有时为了布局上的需要，将繁简悬殊的文字安排得斜角对称，将文字的次序作逆时针方向处理，就是“
文”。有时为将单数字排列成双数字那样均衡，或将一简一繁的文字或两个较简单的文字处理从只占一个字的地位，这便是“合文”。
十一、草、隶、楷外文字&&&&&&&&除篆书以外其它文字入印古已有之，须参考“元押”、“龙门二十品”、“汉简”等资料，使之有金石息。偶以外文字母入印，也要以汉字结构变能处理，使之与其它浑然一体。很重要的是必要多多揣摩有关的传统资料及名家作品。&&
十二、加边，界划。&&&
在创作中，为求全套印谱之形式多变，可以依照古印的形式，在印章中加以各类界划，边框。所要注意的是，是所采取的界划同所配的文字要合乎印章的传统体制如在周秦格式中，填以汉印文字或宋元文字，就显得不伦不类了。
十三、十宜十忌&&&
十宜：1．笔画、字多的印宜排得安详：2．笔画、字数少的印宜排列得沉着；3．方笔方形字宜丰满；4．圆笔或圆形笔宜挺劲；5．?单笔无所依者挺而略带濡涩；6．有相同的笔画的字宜紧凑而排列得有参差；7．多转折之字宜灵活；8．?字的横划或直划宜刻得浑厚；9．朱文一般宜刻得秀劲；10．白文一般宜刻得质朴。&十忌：1．笔画方正忌板；2．笔画圆转忌滑；3．字数少忌散漫；4．字数多忌杂乱；5．巧忌纤媚；6．拙忌狂怪；7．笔画瘦忌单薄；8．笔画肥忌臃肿；9．笔画转折忌露角；10．字之起笔，终笔忌尖而锐。
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&(一)对你不好的人，你不要太介怀，在你一生中，没有人有义务要对你好，除了我和你妈妈。至于那些对你好的人，你除了要珍惜、感恩外，也请多防备一点，因为，每个人做每件事，总有一个原因，他对你好，未必真的是因为喜欢你，请你必须搞清楚，而不必太快将对方看作真朋友。
&&&&(二)没有人是不可代替，没有东西是必须拥有。看透了这一点，将来你身边的人不再要你，或许失去了世间最爱的一切时，也应该明白，这并不是什么大不了的事。
(三)生命是短暂的，今日你还在浪费着生命，明日会发觉生命已远离你了。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，与其盼望长寿，倒不如早点享受。
&&&&(四)世界上并没有最爱这回事，爱情只是一种霎时的感觉，而这感觉绝对会随时日、心境而改变。如果你的所谓最爱离开你，请你耐心地等候一下让时日慢慢冲洗，让心灵慢慢沉淀你的苦就会慢慢淡化。不要过分憧憬爱情的美不要过分夸大失恋的悲。
&&&&(五)虽然，很多有成就的人士都没有受过很多教育，但并不等于不用功读书，就一定可以成功。你学到的知识，就是你拥有的武器。人，可以白手起家，但不可以手无寸铁，紧记！
&&&&(六)我不会要求你供养我下半辈子，同样地我也不会供养你的下半辈子，当你长大到可以独立的时候，我的责任已经完结。以后，你要坐巴士还是奔驰，吃鱼翅还是粉丝，都要自己负责。
&&&&(七)你可以要求自己守信，但不能要求别人守信，你可以要求自己对人好，但不能期待人家对你好。你怎样对人，并不代表人家就会怎样对你，如果看不透这一点，你只会徒添不必要的烦恼。
&&&&(八)我买了二十六年的六合彩，还是一穷二白，连三等奖也没有中，这证明人要发达，还是要努力工作才可以，世界上并没有免费的午餐。
&&&&(九)亲人只有一次的缘分，无论这辈子我和你会相处多久，也请好好珍惜共聚的时光，下辈子，无论爱与不爱，都不会再见。
原文地址：长寿真的不是梦&闭目养生十分钟作者：
十个“一分钟”长寿不是梦；45-65岁养生20诀；闭目养生13式
十个“一分钟”长寿不是梦
1.两手对搓一分钟。手掌快速对搓300次刺激手掌的经络穴位可通六经强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛眼睛疲劳。&&
2.手指摩头一分钟。手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑且光泽。&&
3.轻揉耳轮一分钟。双手指轻揉左右耳轮至热，舒适为止。有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
转动眼睛一分钟。眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。
拇指揉鼻一分钟。双手拇指上下揉鼻50次，可祛风雍塞，开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。
6.叩齿卷舌一分钟。轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。
轻按肚脐一分钟，用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，可通畅胃肠之气，促进消化吸收。
8.收腹提肛一分钟。反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌的收缩力，促进血液循环。
9.伸屈四肢一分钟，仰卧时血流缓慢，血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流，共给心脑系统足够的氧与血。
蹬摩脚心一分钟。仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，可引导肾脏虚火及上身浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。&&
45 - 65 岁养生 20 诀
<font COLOR="#岁至65岁这个年龄段在人的一生中很关键，即是各种疾病的高发期，又是从中年走向老年的过渡期。因此，这个时期的养生更应引起重视，生活习惯更应讲究。几点拙见供中年朋友们参考。
&&&&1、测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所的数据如超过25，即为超重。例如，你的身高是1.70米，用1.70x1.70,结果是2.89。如果你的体重是75公斤，用75除以2.89，结果是25.95（正常指数是20—25），则你的体重超重。
&&&&2、不吸烟：吸烟会使寿命平均减少10年。据有的医学专家说，在40岁至65岁间死亡的人，有30%是因患与吸烟有关的疾病而致命。因吸烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%，有20%的吸烟者患心力衰竭。但如果在50岁前戒烟，你仍可恢复健康。
&&&&3、少喝酒：对某些人来说，酒有着特殊的危险。如吸烟的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危险可能增加44%；酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性；酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。
&&&&4、控脂肪：每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高血脂症。&&&&&
5、多果菜：维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜（不包括土豆）。
&&&&6、多纤维：寒丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。食物纤维有助于消化，保护你免得胃肠道疾病。
&&&&7、多进钙：这个年龄段的人应注意补钙。杏仁、绿色蔬菜和奶制品（脱脂奶）都含丰富的钙，应多吃。&&&&&
8、重淀粉：淀粉能保护你不受病菌感染，能预防心脏病和癌症。你每天的食谱上必须有面包和米饭，也可每天吃80克扁豆或土豆。
&&&&9、常吃为人体所必需的脂肪。多杏仁、绿色蔬菜和奶制品吃鱼能增强人的免疫功能，提高防病抗病能力。
&&&&10、少吃盐：如果每天使用比身体所需多5倍的盐，就有患高血压和心脏病的危险，对有慢性肾病、肝病的人更是不利。
　　11、少咖啡：咖啡同心脏病的发病有直接关系，每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可增加3倍。
　　12、少吃糖：多吃会增加肥胖症、高血压、糖尿病的危险。
　　13、多运动：45岁左右经常锻炼的男子，比不锻炼的人患心脏病的几率要小3倍。所以每天应当锻炼30分钟以上。
　　14、忌乱性：性生活不能乱。变换性伙伴造成心理压力并使生活失去节奏。
　　15、淡名利：不能不顾健康、不惜代价地去追求升迁发迹。过分劳累和不安定的生活是影响寿命的一个重要因素。
16、择居处：医生们发现，生活在一个不适宜的环境里，会经常生病和烦恼，这个年龄段的人应改善居住条件。
　　17、选职业：应从事你喜欢又胜任工作否则职业对你寿命将会有不良影响。
　　18、避车祸：车祸是人类的第四大杀手，死亡率仅次于心脑血管病和癌症，故一定要注意出行安全，不太远的路程应该以步代车。
　　19、勿自扰：消极的情绪（紧张、焦虑、忧郁、沮丧）会使人生病。不要老去想生活中那些悲哀和苦恼的事，要有阳光心态。
　20、应结婚：有配偶的人，早死率比独身者、丧偶及离异者明显低得很多。俗话说，少时夫妻老时伴，即使60岁左右的人如丧偶，也应该尽快考虑找一个适合自己的异性一起生活。夫妻相濡以沫的生活意境会延长你的寿命。
&&&闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对身心健康关系重大。《黄帝内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老；神的得失又关系到人的昌亡，人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期使用目力者，是大有裨益的。中老年人日常生活中的闭目养生法主要有以下13式：&
& 1、闭目养心：&&&&
在日常诸事纷扰、头昏脑胀时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒，心平气和，心静如水烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡情绪愉悦，头脑清晰浑身轻松。&
&2、闭目降气&&&
凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制情绪，离开是非之地，闭目思量。同时用自己的双手食指轻轻压在眼睑上，微微揉搓，到眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓。&
3、闭目行悦&&&&&
在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，尽量默忆，想象以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。&
4、闭目卧思&&&&&&
人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方式。闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目臆想联翩。在这种思维状态下，大脑排除了外界的干扰，又处于充血、充氧状态。如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。&
5、闭目消食&&&&&
吃完饭后闭目休息10～30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。人们吃完饭(尤其是午饭，因为吃的一般都比较多)后，体内的血液集中到消化道内参与食物消化，如果再行走、运动，血液就会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况下，正常的新陈代谢就会受到影响，从而导致对肝脏的损害。&
6、闭目赏乐&&&&
你可以常常闭目听一些自己喜爱的音乐和戏曲。优美的旋律可增进大脑活动，调节中枢神经系统的功能，使人产生心旷神怡的感觉，对身体健康十分有益。&
&7、闭目解乏&&&
劳逸结合对老年人来说十分重要，当身体劳动累了，或读书、看报、写字疲乏的时候，不妨闭目静养片刻，这对迅速恢复精力和养生保健都大有益处。&
8、闭目释烦&&&&
常言道：“眼不见，心不烦。”这话是很有道理的。意思是说闭上眼睛不但可以养目，而且可以静心。心静则神安，神安则灾病不生，福气永存。遇到繁杂吵闹的场合或自己不愿看的场面，又不便避开之时，不妨闭目静养，既能洗目清心，闹中取静，消除烦忧，又能偷空养生，何乐而不为。&
&9、闭目养阳&&&&
老年人适当闭目静心晒晒太阳，可以养阳。德国柏林自由大学克劳瑟发现，如果不是严重高血压症，经常晒太阳能够降低血压。当人的皮肤受到阳光照射时，便会产生维生素D，维生素D参与人体的血液循环。&
&10、闭目动行&&&&&
老年朋友们不妨试试，找一处清净之地双目微闭，全身放松，以尽可能慢的动作打一套太极拳，充分体会缓慢柔韧，圆滑连贯的要领，定会有意想不到的收获。&
11、闭目强记&&&&&&
老年人随着年龄的增长，记忆力日渐衰退，常常会遇到要记起某个人、回忆某件事，一时半会儿就是想不起来，抓耳挠腮甚是痛苦。此时不妨闭目静心几分钟，待全身放松，心平气和后，或许会灵机一现，豁然开朗。&
12、闭目神游&&&
静坐闭目给想象插上翅膀飞向野外。观灵山秀水，望天高云淡，听飞瀑松声，游长江大海…此时心怡神驰，心灵与天籁之声窃窃私语天人合一，会有一种身轻如燕的感觉。人到老年不能日行千里，却能神行万里这种“精神”畅游非常有益健康。&
&&13、闭目静息&&&&&老年人睡眠欠佳是常有的事，遇到一时睡不着，或半夜醒来再难以入睡时，千万不要心烦意乱，即使不能入睡，静息也能达到养生的效果。&&分享
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原文地址：作者：太经典了，如果能早知道这些，人生会不一样的啊！
&#9679;有眼界才有境界，有实力才有魅力，有思路才有出路，有作为才有地位。政从正来，智从知来，财从才来，位从为来!
&#9679;观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，感知比告知重要，创造比证明重要，尊重生命比别人看法重要！
&#9679;方向比速度重要，智慧比吃苦重要，学习比学历重要，机遇比关系重要，要什么比做什么重要!
&#9679;智力比知识重要，素质比智力重要，觉悟比素质重要。方向大于方法，动力大于能力，做人大于做事！
&#9679;思路清晰远比卖力苦干重要，心态正确远比现实表现重要，选对方向远比努力做事重要，做对的事情远比把事情做对重要。成长的痛苦远比后悔的痛苦好，胜利的喜悦远比失败的安慰好！
&#9679;拥有远见比拥有资产重要拥有能力比拥有知识重要，拥有人才比拥有机器重要拥有健康比拥有金钱重要！
&#9679;思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康!
&#9679;表面上缺的是金钱，本质上缺的是观念，命运里缺的是选择，骨子里缺的是勇气，肚子里缺的是知识，事业上缺的是毅力，行动上缺的是改变!
&#9679;落后是观念落后，贫穷是脑袋贫穷。许多人,不是没有好机会，而是没有好观念。不是不接受新观念，而是不愿抛弃旧观念！
&#9679;信念改变思维，思维改变心态，心态改变行动，行动改变习惯，习惯改变性格，性格改变命运。要改变命运，先确立信念！
&#9679;心态决定看世界的眼光，行动决定生存的状态。要想活出尊严展现不凡，只有改变观念敢于和命运抗争！
&#9679;如果事情无法改变那就改变自己；如果无法说服他人，那就想法说服自己。如果山过不来那人就过去！
&#9679;命运不是放弃，而是努力。命运不是运气，而是选择。命运不是等待，而是把握。命运不是名词，而是动词。要改变命运，先改变观念！
&#9679;决定今天的不是今天，而是昨天对人生的态度；决定明天的不是明天，而是今天对事业的作为。我们的今天由过去决定，我们的明天由今天决定！
&#9679;制胜不凭体力靠智力，成功不靠奇迹靠轨迹。成功不在于是否拿到好牌，关键在于能否将手中的坏牌打好。人生最重要的是，知道自己去哪里！
&#9679;不是井里没有水，而是挖的不够深；不是成功来的慢，而是放弃速度快。得到一件东西需要智慧，放弃一样东西则需要勇气！
&#9679;终而复始，日月是也。死而复生，四时是也。奇正相生，循环无端，涨跌相生，循环无穷。机遇孕育着挑战，挑战中孕育着机遇，这是千古验证了的定律！
&#9679;种子放在水泥地板上会被晒死，种子放在水里会被淹死，种子放到肥沃的土壤里就生根发芽结果。选择决定命运，环境造就人生！
&#9679;懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。在这个世界上，不知道怎么办的时候，选择顺其自然，也许是最佳选择。胜出者往往不是能力而是观念！
&#9679;在家里看到的永远是家，走出去看到的才是世界。把钱放在眼前，看到的永远是钱，把钱放在有用的地方，看到的是金钱的世界。
&#9679;给人金钱是下策，给人能力是中策，给人观念是上策。财富买不来好观念，好观念能换来亿万财富。世界上最大的市场，是在人的脑海里！
&#9679;要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方！
&#9679;人无远虑,必有近忧。人好的时候要找一条备胎，人不好的时候要找一条退路；人得意的时候要找一条退路，人失意的时候要找一条出路！
&#9679;孩子贫穷是做父母的错，因为他小的时候
,父母没给他正确的人生观。家长的观念是孩子人生的起跑线！
&#9679;有什么信念，就选择什么态度；有什么态度，就会有什么行为；有什么行为，就产生什么结果。要想结果变得好，必须选择好的信念。
&#9679;播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。思想会变成语言，语言会变成行动，行动会变成习惯，习惯会变成性格。性格会影响人生！
&#9679;习惯不加以抑制，会变成生活的必需品，不良的习惯随时改变人生走向。人往往难以改变习惯，因为造习惯的就是自己，结果人又成为习惯的奴隶！
&#9679;人生重要的不是你从哪里来，而是你到哪里去。当你在埋头工作的时侯,一定要抬头看看你去的方向。方向不对，努力白费！
&#9679;你来自何处并不重要，重要的是你要去往何方，人生最重要的不是所站的位置，而是所去的方向。人只要不失去方向，就永远不会失去自己！
&#9679;这个世界唯一不变的真理就是变化，任何优势都是暂时的。当你在占有这个优势时，必须争取主动，再占据下一个优势，这需要前瞻的决断力，需要的是智慧！
&#9679;提出问题远比解决问题难，因为解决问题是技术性的，而提出问题则是革命性的。我们身边并不缺少财富，而是缺少发现财富的眼光！
&#9679;观念改变并未改变事物本身，改变的只是对事物的认识，但观念可以改变人，人可以改变世界。做人最重要的是品格、态度、思想观念和人生价值观！
&#9679;改变观念，就是改变可以改变的一切，适应不能改变的一切。改变观念，就是推陈出新，解放思想！
&#9679;经验固然重要，但观念的正确与否起决定作用。经验只能做好现成的东西，观念则决定长远的方向。思维观念高于工作经验。
&#9679;你能够成为什么？惟一限制的就是你头脑里的框框，你的外部世界永远反映你的内心世界，要想改善外部世界，必须努力改变内心世界！
&#9679;没有比脚更长的路，没有比人更高的山，没有做不到的事，只有想不到的人。阻挡你前进的不是高山大海，而往往是自己鞋底一粒小小的沙粒！
&#9679;熟悉的习惯，熟悉的路线，熟悉的日子里，永远不会有奇迹发生。改变思路，改变习惯，改变一种活的方式，往往会创造无限，风景无限！
&#9679;发生一件事，喜欢它那就享受它，不喜欢它那就避开它，避不开那就改变它，改变不了那就接受它。接受不了是你的观念，别埋怨事情的本身。
&#9679;无法改变世界可以改变观念；无法改变事情可以改变心情；无法改变別人的看法，可以改变自已的想法！
&#9679;无法改变风向，可以调整风帆；无法左右天气，可以调整心情。如果事情无法改变，那就去改变观念。
&#9679;要想事情改变，首先自己改变，只有自己改变，才可改变世界。人最大的敌人不是别人,而是自己，只有战胜自己，才能战胜困难!
&#9679;别人不明白的时候你明白了，别人明白的时候你行动了，别人行动的时候你成功了，别人成功的时候你富有了。这就是：超常思维，先见之明！
&#9679;聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远。智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂。偏见比无知更可怕！
&#9679;手指脏了，大可不必把手指砍掉；帽子小了，大可不必把头削掉。证明鸡蛋是否变味，大可不必把它全吃掉；吃个鸡蛋味道不错，大可不必非要认识下蛋的鸡妈妈！
&#9679;太阳不会因为你的失意，明天不再升起；月亮不会因为你的抱怨，今晚不再降落。蒙住自己的眼睛，不等于世界就漆黑一团；蒙住别人的眼睛，不等于光明就属于自己！
&#9679;路再长也会有终点夜再长也会有尽头，不管雨下得有多大总会有停止的时候。乌云永远遮不住微笑太阳！
&#9679;鱼搅不浑大海，雾压不倒高山，雷声叫不倒山岗，扇子驱不散大雾。鹿的脖子再长，总高不过它的脑袋。人的脚指头再长，也长不过他的脚板。人的行动再快也快不过思想！
&#9679;以前认为水不可能倒流，那是还没有找到发明抽水机的方法；现在认为太阳不可能从西边出来，这是还没住到太阳从西边出来的星球上。这个世界只有想不到的，没有做不到的！&&
&#9679;世上本无移山之术，惟一能移山的方法就是：山不过来，我就过去。人生最聪明的态度就是：改变可以改变的一切，适应不能改变的一切！
&#9679;亿万财富不是存在银行里，而是产生在人的思想里。你没找到路，不等于没有路，你想知道将来要得到什么，你必须知道现在应该先放弃什么！
&#9679;命运把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁能积累能量，谁就能获得回报；谁若自怨自艾，必会坐失良机！
&#9679;创新就是求新，改革就是求变。求新不是排斥传统，而是继承传统；求变不是表面背叛，而是内在蜕化。科学的本质就是创新，变化的本质就是发展！
&#9679;只有不快的斧没有劈不开的柴；只有想不到的人，没有做不到的事。想干总会有办法不想干总会有理由！
&#9679;成功是优点的发挥，失败是缺点的累积。走对了路的原因只有一种，走错了路的原因却有很多。先知先觉改变一生，不知不觉断送一生！
&#9679;农业社会，人们的时间观念是习惯面向过去看，工业社会人们的时间观念是注意现在，而当今信息社会，人们的时间观念是关注未来！
&#9679;当今世界进入新经济时代，我们面对的是看不见的战线、没国界的战争、席卷全球的风暴，因特网是全球巨变的激素，电子商务将代表世界经济发展方向！
&#9679;世界正发生着一种微妙的转变，财富资产变得越来越无形，过去重要的有形的生产和消费，现在真正重要的变成了知识、智力和观念.
&#9679;互联网为我们提供的速度是光、范围是全球、距离是零、时间是24小时、容量是无限，互联网创造的是前所未有的奇迹！
&#9679;互联网好比是高速公路网，网站就是车，网址就是车牌号，电脑就是发动机，人就是驾驶员，货物就是南来北往的信息，它是信息时代的标志！
&#9679;互联网对我们意味着：知识改变命运，网络改变生活，机会改变人生。今天互联网已经拥有20亿用户、覆盖世界五大洲，带来了人们生活方式的彻底改变!
&#9679;在汽车上可以发信，在火车上可以银行转帐，在被窝里可以网上购物，时间和地点都不重要了，买台电脑，租个网站，申请个信箱，就可以做老板。
&#9679;用一个苹果交换一个苹果各此得到的仍是一个苹果，用一条信息交换一条信息彼此得到的是两条信息，网络具有倍增原理，信息的交换双方获多倍收益！
&#9679;不要想你不想要的东西，否则你一定得到它；要思考你想要的东西，这样你也会得到它。其实在人生中，要时时须注意自己想要的，而不总是注意自己恐惧的！
&#9679;喜欢追梦的人，切记不要被梦想主宰；善于谋划的人，切记空想达不到目标；拥有实干精神的人，切记选对方向比努力做事重要。
&#9679;不要以为建起城市你就能定居；不要以为播下种子你就能收获；不要以为登上顶峰你就能征服；不要以为堵住别人的嘴，你听到的就是赞扬声！
&#9679;把自己当成大树，便时时有被狂风刮倒的忧愁；把自己当作棵幼苗，便时时会享受阳光雨露。青涩，便成长；熟透，便腐烂！
&#9679;生活要追求四度空间：宽度、深度、热度、速度；工作要形成五动个性：主动、行动、生动、带动、感动；人生须明确一个观念：只有缩短成功的日月，才能延长享受的时间！
&#9679;人人都有两个门：一个是家门，成长的地方；一个是心门，成功的地方。能赶走门中的小人，就会唤醒心中的巨人！
&#9679;先长出的眉毛，不如后长出的胡子长；先出世的耳朵，不如后出世的犄角长。智慧不在年龄，杰出不在辈高，后来者往往居上。
&#9679;不是街上东西贵，而是你口袋没有钱；不是你口袋里没有钱，而是你没有找到挣钱机会；不是你没有挣钱机会，而是你脑袋里没有致富的理念！
&#9679;当你抓住一件东西总不放时，或许你永远只会拥有这件东西，如果肯放手，便获得了其它选择机会。旧观念不放弃，新观念难产生！
&#9679;一天八遍镜子照，也不等于容貌美；一天九遍讲空话，也不等于实干家。擅长虚夸的人，是穿着一件不遮的纱衣！
&#9679;在这个世界有两难：一是改变别人，二是改变自己。要求别人很痛苦，那改变自己应该很快乐。要改变别人，先改变自己！
&#9679;天下的事有千难万难，但最难的有两件事：一是把别人口袋里面的钱放到自己的口袋里。二是把自己的想法放到别人脑袋里！
&#9679;怀疑是痛苦的开始，释疑是快乐的开始。怀疑固然可以，求证更加重要，与其长时间的怀疑，不如短时间求证！
&#9679;用灵魂撞击命运，用观念超越梦想。现在做什么并不重要，将来做什么才重要。为改变以后的命运，先改变现在的观念！
&#9679;人无远虑，必有近忧，虑之不远，其忧即至。祸因多藏于隐微，而发于所忽。智者避险于无形，明者远见于未萌！
&#9679;最难打开的是心门，最难走的路是心路，最难过的桥是心桥，最难调整的是心态。世界上最难干的工程是改造人的内心世界！
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淡然是一种涵养，一种境界
( 10:28:44)
淡然是一种涵养，一种境界
淡然是越过千山万水宁静致远的神情
淡然是游走于风轻云淡间沉稳的步履
淡然是轻风徐来乐淘淘的怡然神态
淡然是润物细无声的温婉情怀
淡然是守候在宁静夜晚的一盏路灯
明亮、亲切、默默无闻
淡然是一棵独伫的树，任凭四季交替随意随缘
有过葱绿也有过凋零，有过娇逸也有过风姿
随时随地都是一抹风景
淡然是日出而作，日落而息
粗茶淡饭，荣辱不沾
平平淡淡的悠然人生
淡然是静谧的夜晚，沏一壶淡淡之茶
静静地坐着慢慢品味
品味人生，也品味心情
品味着丝丝苦涩，也品味着淡淡的清香
淡然是富贵不张扬，成败不言语
不患得患失，无大喜大悲
自然、沉着、勇敢
从容面对人生的各种挑战
波澜不惊的沉稳气度
淡然如我，平平淡淡，顺其自然
拥一颗淡淡之心，过平静如水的生活
闲暇时光，随意捧一本爱看的书
低低吟唱幽幽冥想
独品着淡淡的忧伤与孤寂
感受着淡淡的自足与惆怅
享受着淡淡的恬静与优雅
安静地陶醉在淡阑书香的气息里
抒理着一份安详的思絮
守一颗淡泊之心，拥一份淡然之美
漫漫人生旅途，看风起云卷，花开花落
蓦然回首的浅浅一笑淡然是一种优美，一种心态
一种涵养，一种境界
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