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官方授权各大电竞赛事，汇集各大游戏知名主播、电竞选手，最火热最新的游戏直播，美女主播正在直播中！怎么做抹茶双峰面包好吃抹茶双峰面包
食材：高筋面粉308公克,低筋面粉308公克,新鲜酵母18公克,水185公克,盐10公克,细砂糖148公克,蛋30公克,奶水66公克,奶油99公克,抹茶大理石片39公克做法：1.将配方中除奶油外的所有材料全部置入搅拌缸中。以勾状拌打器，先用慢速拌匀，再用快速搅拌成面糰拾起阶段。成糰后，续加入奶油，再继续搅拌，使奶油与面糰充分融合，至面糰光亮，拉开有筋度的完成阶段。取出前可加一点沙拉油（或橄榄油）较容易取出。2.取出面糰放入容器中，以温度28℃、相对溼度75%，进行基础发酵约30分钟。面糰发酵完成后，在桌面上撒上薄薄一层高筋面粉，以防面糰沾黏桌面。将松弛后的面糰放在桌面，展开成正方形。3..面糰展开比大理石片大两倍后，中间铺上一片大理石片。面糰四角向内摺使接缝处密合。约1公斤的面糰裹一片大理石片。再次在桌面撒上薄薄一层高筋面粉，面糰展开时才不会破皮。4.将包裹好的面糰桿开，桿长成原来的三倍长。将制作中沾黏到的高筋面粉刷除，以避免影响品质。桿开后折三折。盖上塑胶袋静置松弛约30分钟后，放入冷藏90分钟。5.将面糰桿成30×30公分，捲5圈、厚约8公分，再切成宽5公分，取两个并排微微黏合。6.将作法5放入烤盘上，以温度38℃、湿度85%进行最后发酵约45分钟。7.取出后表面刷上奶水，入炉烤焙，以上火200℃，下火180℃，烘焙约20分钟即可。抹茶双色捲
约30份材料无盐奶油140公克，糖粉100公克，蛋50公克，低筋面粉270公克，抹茶粉5公克做法1.无盐奶油软化后，加入过筛的糖粉一起打至松发变白。2.蛋打散成蛋液，分2～3次加入作法1中搅拌均匀，再加入过筛的低筋面粉搅拌拌匀后，即为原味面糰。3.将作法3的原味面糰均分成2份，其中1份原味面糰加入抹茶粉揉匀成为抹茶面糰。4.将原味面糰和抹茶面糰分别放入塑胶袋中，用桿面棍桿成大小相等的2份面皮后，放入冰箱冷藏至稍微变硬。5.取出作法4的面皮，将2份面皮相叠在一起捲成圆柱状，再用保鲜膜包裹，放入冰箱冷藏至变硬。6.将作法5冰硬的面糰取出撕下保鲜膜，切成约0.5公分厚度的圆
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抹茶双峰面包
食材：高筋面粉308公克,低筋面粉308公克,新鲜酵母18公克,水185公克,盐10公克,细砂糖148公克,蛋30公克,奶水66公克,奶油99公克,抹茶大理石片39公克做法：1.将配方中除奶油外的所有材料全部置入搅拌缸中。以勾状拌打器，先用慢速拌匀，再用快速搅拌成面糰拾起阶段。成糰后，续加入奶油，再继续搅拌，使奶油与面糰充分融合，至面糰光亮，拉开有筋度的完成阶段。取出前可加一点沙拉油（或橄榄油）较容易取出。2.取出面糰放入容器中，以温度28℃、相对溼度75%，进行基础发酵约30分钟。面糰发酵完成后，在桌面上撒上薄薄一层高筋面粉，以防面糰沾黏桌面。将松弛后的面糰放在桌面，展开成正方形。3..面糰展开比大理石片大两倍后，中间铺上一片大理石片。面糰四角向内摺使接缝处密合。约1公斤的面糰裹一片大理石片。再次在桌面撒上薄薄一层高筋面粉，面糰展开时才不会破皮。4.将包裹好的面糰桿开，桿长成原来的三倍长。将制作中沾黏到的高筋面粉刷除，以避免影响品质。桿开后折三折。盖上塑胶袋静置松弛约30分钟后，放入冷藏90分钟。5.将面糰桿成30×30公分，捲5圈、厚约8公分，再切成宽5公分，取两个并排微微黏合。6.将作法5放入烤盘上，以温度38℃、湿度85%进行最后发酵约45分钟。7.取出后表面刷上奶水，入炉烤焙，以上火200℃，下火180℃，烘焙约20分钟即可。抹茶双色捲
约30份材料无盐奶油140公克，糖粉100公克，蛋50公克，低筋面粉270公克，抹茶粉5公克做法1.无盐奶油软化后，加入过筛的糖粉一起打至松发变白。2.蛋打散成蛋液，分2～3次加入作法1中搅拌均匀，再加入过筛的低筋面粉搅拌拌匀后，即为原味面糰。3.将作法3的原味面糰均分成2份，其中1份原味面糰加入抹茶粉揉匀成为抹茶面糰。4.将原味面糰和抹茶面糰分别放入塑胶袋中，用桿面棍桿成大小相等的2份面皮后，放入冰箱冷藏至稍微变硬。5.取出作法4的面皮，将2份面皮相叠在一起捲成圆柱状，再用保鲜膜包裹，放入冰箱冷藏至变硬。6.将作法5冰硬的面糰取出撕下保鲜膜，切成约0.5公分厚度的圆片状铺在烤盘上，放入烤
白峰积雪家常做法大全白峰积雪是浙菜,这道美食的特点是虾香柔嫩,立体感强,菜名取之于岱山十景之一“白峰积雪”比喻形象,形态逼真。菜谱名称 白峰积雪 虾香柔嫩,立体感强,菜名取之于岱山十景之一“白峰积雪”比喻形象,形态逼真。 基围虾16只、土豆丝50克、西兰花50克为食街 将基围虾背面剖开,调入酒、盐、味精、各...图老师美食菜谱频道的小编又来了噢!白峰积雪教程也是小编精心准备教给大家的教程，图老师美食菜谱从不会让各位失望噢!积雪的做法
香菇根切碎 香菜切碎 虾仁切小块 豆腐拌成泥状
香菇头铺盘底 豆腐香菇根碎香菜碎拌一起 虾仁做丸子馅 一个豆腐丸子一个香菇的放好
上蒸锅 大火开了5分钟后小火20分钟
白贝蒸水蛋的做法
鸡蛋充分打散，加入油、盐，再加入相当于鸡蛋液2倍份量的水并搅拌均匀，变成水蛋；
白贝洗干净，放进水开了的锅里烫煮到开口；
锅里放水，水开后把盛有1/2水蛋的盘子放进锅里蒸；蒸的时间约为4分钟，蒸的过程，1分钟打开一次锅盖，以消除水蛋表面的气泡；
水蛋凝固后取出，
白峰积雪白峰积雪是浙菜,这道美食的特点是虾香柔嫩,立体感强,菜名取之于岱山十景之一“白峰积雪”比喻形象,形态逼真。菜谱名称 白峰积雪 虾香柔嫩,立体感强,菜名取之于岱山十景之一“白峰积雪”比喻形象,形态逼真。 基围虾16只、土豆丝50克、西兰花50克为食街 将基围虾背面剖开,调入酒、盐、味精、各...学习做菜可不是一两天就能学会的事噢!要一步一脚印的学习!所以白峰积雪教程也学起来吧，让自己离成功更进一步!锅包肉（最好吃的赤峰做法）的做法步骤
1. 肉切片，怎么切得比较薄呢，就是冻一下硬着切
2. 肉片粘淀粉糊下锅炸，炸至金黄捞出来，这个要炸两遍，为了保证脆，但是你们知道为什么自己在家做的锅包肉炸得再脆口感都不如在饭店吃的好吗？原因在于淀粉，饭店用的是几种淀粉掺杂调制的杂粮淀粉并且要提前泡好，至少要提前一天，其实泡得久一点口感会更好（饭店锅包肉大厨告诉我的不能说的秘密）
3. 我自己炸完是酱紫的
4. 锅里留些油，汁要事先调好，酱油，醋，盐，放一点糖调色，但不要放多，放多会甜，少放点色泽会比较好并且不会吃出甜味儿。把蒜放油里爆香把汁倒进去，大火，熬开，炸好的肉放进去速度翻炒最好能颠勺，然后马上出锅，最后我还加了一步就是出锅后再烧一点油，爆点蒜末浇在上面。这个是我做的，为什么黑呢，因为没买普通的酱油，用老抽代替的
5. 这个是以前在饭店吃的，看起来比较美好
小贴士杂粮淀粉据我所知都是有人专门给饭店做供应，所以要是自己在家做的话就将就吧。黑暗料理之巅峰：裸烧橙子！的做法步骤
1. 把橙子搁在火上烧，用个不锈钢烧拨着，转着圈儿，把表皮全都烧糊喽，手扒开皮儿，马上吃热的。走着～
小贴士前阵子盐蒸橙子很火爆，说是止咳化痰，我试了试，结果嘛，我要老实告诉您，咱这么裸烧3分钟不到就搞定了，热乎的，那功效比那貌似精致的盐蒸橙子有过之而无不及。 话说作为一个四川人，俺小时候（开始回忆苦逼时光）冬天在屋里裹着羽绒服，恨不得取暖全都靠抖。大冬天的夜晚，在我家那修在山顶的楼房的顶层，面对着敞开式的阳台，努力地分辨着外面模糊的黑漆漆的山的轮廓，吃上这么个看上去黑漆漆的橙
薏仁决明美白汤1.)薏仁洗净用水浸泡4小时，芹菜洗净连叶切小段备用，鸡腿洗净。2.)将1500cc的水注入锅中煮开后，放入生姜片及洗净的鸡腿以中火煮2~3分钟去血水及油，取出用冷水沖洗干净后剥去鸡皮。3.)将1500cc的水注入锅中，放入泡过水的薏仁加鸡腿同煮1小时。4.)将枸杞、决明子、芹菜(连叶子)加入作法3中，以小火煮10分钟即可。决明茶1.红枣用刀子割3刀，和其余药材以冷水沖洗去除杂质，备用。2.取一汤锅，放入所有药材、水700cc以大火煮至沸腾。3.将作法2盖上锅盖，转小火煮约25分钟后，把药材过滤后，加冰糖煮入味后即可。决明子菊花茶1、把所有的材料都放到茶壶里，冲入沸水；2、焖十分钟就可以喝了。
小诀窍因为加了红枣这个茶喝起来并不苦，有点甜滋滋的。如果你喜欢还可以加点冰糖，冬日暖茶，温馨得很呢^_^决明子红枣枸杞汁1.枸杞红枣略微沖洗。2.将所有材料放入茶壶中，沖入沸腾的热开水沖泡即可。决明柠檬茶(1)柠檬洗净切片备用。(2)将切片柠檬片与决明子放入杯中，沖入刚滚沸的的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。决明柠檬茶1、柠檬洗净，切片。2、将柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖，闷5分钟即可。功效生津止渴，健胃消食，养颜塑身。决明柠檬茶1.)柠檬洗净切片备用。2.)将切片柠檬片与决明子放入杯中，沖入刚滚沸的的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。双决明粥1、生决明、炒决明和菊花放入锅内，加2000毫升水煎煮，取汁去渣，备用。2、粳米掏洗干净，与枸杞子、药汁同煮成粥时，加入冰糖调味即可。药材功效决明子有清肝经郁热和明目的功用；若再加上菊花和枸杞子，可使明目效果更加显著。医师叮咛1、此药膳用生决叫、炒决明各半，可防止腹泻。2、肝火大、眼睛经常涩痛、怕光多小泪、视物不清或头晕目眩的少女，可每天早上服用此药膳当作早餐。肉松决明子煲凉瓜1、凉瓜掏去瓤洗净切1厘米厚的片，决明子除去杂质待用。2、将净锅上火，放入清水、肉松、决明子、凉瓜、姜片小火炖30分钟调味即成。功效凉瓜即苦瓜，对暑热烦渴、目赤肿痛有一定的食疗作用。经研究发现，苦瓜中含一种有抗
决明柠檬茶(1)柠檬洗净切片备用。(2)将切片柠檬片与决明子放入杯中，沖入刚滚沸的的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。决明柠檬茶1、柠檬洗净，切片。2、将柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖，闷5分钟即可。功效生津止渴，健胃消食，养颜塑身。决明柠檬茶1.)柠檬洗净切片备用。2.)将切片柠檬片与决明子放入杯中，沖入刚滚沸的的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。双决明粥1、生决明、炒决明和菊花放入锅内，加2000毫升水煎煮，取汁去渣，备用。2、粳米掏洗干净，与枸杞子、药汁同煮成粥时，加入冰糖调味即可。药材功效决明子有清肝经郁热和明目的功用；若再加上菊花和枸杞子，可使明目效果更加显著。医师叮咛1、此药膳用生决叫、炒决明各半，可防止腹泻。2、肝火大、眼睛经常涩痛、怕光多小泪、视物不清或头晕目眩的少女，可每天早上服用此药膳当作早餐。薏仁决明美白汤1.)薏仁洗净用水浸泡4小时，芹菜洗净连叶切小段备用，鸡腿洗净。2.)将1500cc的水注入锅中煮开后，放入生姜片及洗净的鸡腿以中火煮2~3分钟去血水及油，取出用冷水沖洗干净后剥去鸡皮。3.)将1500cc的水注入锅中，放入泡过水的薏仁加鸡腿同煮1小时。4.)将枸杞、决明子、芹菜(连叶子)加入作法3中，以小火煮10分钟即可。薏仁决明美白汤(1)薏仁洗净用水浸泡4小时，芹菜洗净连叶切小段备用，鸡腿洗净。(2)将1500cc的水注入锅中煮开后，放入生姜片及洗净的鸡腿以中火煮2~3分钟去血水及油，取出用冷水沖洗干净后剥去鸡皮。(3)将1500cc的水注入锅中，放入泡过水的薏仁加鸡腿同煮1小时。(4)将枸杞、决明子、芹菜(连叶子)加入作法3中，以小火煮10分钟即可。海带决明瘦身汤1.海带洗净，切段，打结；决明子，姜片洗净；瘦肉洗净，切块。2.锅内烧水，水开后放瘦肉汆一下捞出洗净。3.将海带，决明子，瘦肉，生姜一起放入煲内（加入少滴白醋），加入适量清水，大火煲滚后用小火煲熟。4.最后用盐，鸡精调味即可。
小诀窍图老师温馨提示：海带营养功效和煮制方法请看卤海带决明子药房有售，直接炒熟泡茶喝对减肥也有一定的功效。决明菊花
薏仁决明美白汤1.)薏仁洗净用水浸泡4小时，芹菜洗净连叶切小段备用，鸡腿洗净。2.)将1500cc的水注入锅中煮开后，放入生姜片及洗净的鸡腿以中火煮2~3分钟去血水及油，取出用冷水沖洗干净后剥去鸡皮。3.)将1500cc的水注入锅中，放入泡过水的薏仁加鸡腿同煮1小时。4.)将枸杞、决明子、芹菜(连叶子)加入作法3中，以小火煮10分钟即可。决明茶1.红枣用刀子割3刀，和其余药材以冷水沖洗去除杂质，备用。2.取一汤锅，放入所有药材、水700cc以大火煮至沸腾。3.将作法2盖上锅盖，转小火煮约25分钟后，把药材过滤后，加冰糖煮入味后即可。决明子菊花茶1、把所有的材料都放到茶壶里，冲入沸水；2、焖十分钟就可以喝了。
小诀窍因为加了红枣这个茶喝起来并不苦，有点甜滋滋的。如果你喜欢还可以加点冰糖，冬日暖茶，温馨得很呢^_^决明子红枣枸杞汁1.枸杞红枣略微沖洗。2.将所有材料放入茶壶中，沖入沸腾的热开水沖泡即可。决明柠檬茶(1)柠檬洗净切片备用。(2)将切片柠檬片与决明子放入杯中，沖入刚滚沸的的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。决明柠檬茶1、柠檬洗净，切片。2、将柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖，闷5分钟即可。功效生津止渴，健胃消食，养颜塑身。决明柠檬茶1.)柠檬洗净切片备用。2.)将切片柠檬片与决明子放入杯中，沖入刚滚沸的的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。双决明粥1、生决明、炒决明和菊花放入锅内，加2000毫升水煎煮，取汁去渣，备用。2、粳米掏洗干净，与枸杞子、药汁同煮成粥时，加入冰糖调味即可。药材功效决明子有清肝经郁热和明目的功用；若再加上菊花和枸杞子，可使明目效果更加显著。医师叮咛1、此药膳用生决叫、炒决明各半，可防止腹泻。2、肝火大、眼睛经常涩痛、怕光多小泪、视物不清或头晕目眩的少女，可每天早上服用此药膳当作早餐。肉松决明子煲凉瓜1、凉瓜掏去瓤洗净切1厘米厚的片，决明子除去杂质待用。2、将净锅上火，放入清水、肉松、决明子、凉瓜、姜片小火炖30分钟调味即成。功效凉瓜即苦瓜，对暑热烦渴、目赤肿痛有一定的食疗作用。经研究发现，苦瓜中含一种有抗
决明子菊花茶1、把所有的材料都放到茶壶里，冲入沸水；2、焖十分钟就可以喝了。
小诀窍因为加了红枣这个茶喝起来并不苦，有点甜滋滋的。如果你喜欢还可以加点冰糖，冬日暖茶，温馨得很呢^_^决明子杞菊水1.先将决明子洗净，然后热锅，可以用铁锅或者平底锅。2.将决明子放入锅中，小火干炒至有香味，并且听到噼啪的响声即可。3.还可以用坚硬的利器将炒后的决明子敲碎，这样效果更好。4.最后就是炒决明子、枸杞、菊花三者用开水冲泡，闷15分钟左右即可饮用。肉松决明子煲凉瓜1、凉瓜掏去瓤洗净切1厘米厚的片，决明子除去杂质待用。2、将净锅上火，放入清水、肉松、决明子、凉瓜、姜片小火炖30分钟调味即成。功效凉瓜即苦瓜，对暑热烦渴、目赤肿痛有一定的食疗作用。经研究发现，苦瓜中含一种有抗癌作用的脂蛋白。爱心提示一般人群皆可食用。决明子红枣枸杞汁1.枸杞红枣略微沖洗。2.将所有材料放入茶壶中，沖入沸腾的热开水沖泡即可。决明柠檬茶(1)柠檬洗净切片备用。(2)将切片柠檬片与决明子放入杯中，沖入刚滚沸的的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。决明柠檬茶1、柠檬洗净，切片。2、将柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖，闷5分钟即可。功效生津止渴，健胃消食，养颜塑身。决明柠檬茶1.)柠檬洗净切片备用。2.)将切片柠檬片与决明子放入杯中，沖入刚滚沸的的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。双决明粥1、生决明、炒决明和菊花放入锅内，加2000毫升水煎煮，取汁去渣，备用。2、粳米掏洗干净，与枸杞子、药汁同煮成粥时，加入冰糖调味即可。药材功效决明子有清肝经郁热和明目的功用；若再加上菊花和枸杞子，可使明目效果更加显著。医师叮咛1、此药膳用生决叫、炒决明各半，可防止腹泻。2、肝火大、眼睛经常涩痛、怕光多小泪、视物不清或头晕目眩的少女，可每天早上服用此药膳当作早餐。薏仁决明美白汤1.)薏仁洗净用水浸泡4小时，芹菜洗净连叶切小段备用，鸡腿洗净。2.)将1500cc的水注入锅中煮开后，放入生姜片及洗净的鸡腿以中火煮2~3分钟去血水及油，取出用冷水沖洗干净后剥去鸡皮。3.)将1500cc的水注入锅中，放入泡
决明柠檬茶1、柠檬洗净，切片。2、将柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖，闷5分钟即可。功效生津止渴，健胃消食，养颜塑身。决明柠檬茶1.)柠檬洗净切片备用。2.)将切片柠檬片与决明子放入杯中，沖入刚滚沸的的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。双决明粥1、生决明、炒决明和菊花放入锅内，加2000毫升水煎煮，取汁去渣，备用。2、粳米掏洗干净，与枸杞子、药汁同煮成粥时，加入冰糖调味即可。药材功效决明子有清肝经郁热和明目的功用；若再加上菊花和枸杞子，可使明目效果更加显著。医师叮咛1、此药膳用生决叫、炒决明各半，可防止腹泻。2、肝火大、眼睛经常涩痛、怕光多小泪、视物不清或头晕目眩的少女，可每天早上服用此药膳当作早餐。薏仁决明美白汤1.)薏仁洗净用水浸泡4小时，芹菜洗净连叶切小段备用，鸡腿洗净。2.)将1500cc的水注入锅中煮开后，放入生姜片及洗净的鸡腿以中火煮2~3分钟去血水及油，取出用冷水沖洗干净后剥去鸡皮。3.)将1500cc的水注入锅中，放入泡过水的薏仁加鸡腿同煮1小时。4.)将枸杞、决明子、芹菜(连叶子)加入作法3中，以小火煮10分钟即可。薏仁决明美白汤(1)薏仁洗净用水浸泡4小时，芹菜洗净连叶切小段备用，鸡腿洗净。(2)将1500cc的水注入锅中煮开后，放入生姜片及洗净的鸡腿以中火煮2~3分钟去血水及油，取出用冷水沖洗干净后剥去鸡皮。(3)将1500cc的水注入锅中，放入泡过水的薏仁加鸡腿同煮1小时。(4)将枸杞、决明子、芹菜(连叶子)加入作法3中，以小火煮10分钟即可。决明子菊花茶1、把所有的材料都放到茶壶里，冲入沸水；2、焖十分钟就可以喝了。
小诀窍因为加了红枣这个茶喝起来并不苦，有点甜滋滋的。如果你喜欢还可以加点冰糖，冬日暖茶，温馨得很呢^_^决明子杞菊水1.先将决明子洗净，然后热锅，可以用铁锅或者平底锅。2.将决明子放入锅中，小火干炒至有香味，并且听到噼啪的响声即可。3.还可以用坚硬的利器将炒后的决明子敲碎，这样效果更好。4.最后就是炒决明子、枸杞、菊花三者用开水冲泡，闷15分钟左右即可饮用。肉松决明子煲凉瓜1、凉瓜掏去瓤洗净切1
决明柠檬茶1、柠檬洗净，切片。2、将柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖，闷5分钟即可。功效生津止渴，健胃消食，养颜塑身。决明柠檬茶1.)柠檬洗净切片备用。2.)将切片柠檬片与决明子放入杯中，沖入刚滚沸的的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。双决明粥1、生决明、炒决明和菊花放入锅内，加2000毫升水煎煮，取汁去渣，备用。2、粳米掏洗干净，与枸杞子、药汁同煮成粥时，加入冰糖调味即可。药材功效决明子有清肝经郁热和明目的功用；若再加上菊花和枸杞子，可使明目效果更加显著。医师叮咛1、此药膳用生决叫、炒决明各半，可防止腹泻。2、肝火大、眼睛经常涩痛、怕光多小泪、视物不清或头晕目眩的少女，可每天早上服用此药膳当作早餐。薏仁决明美白汤1.)薏仁洗净用水浸泡4小时，芹菜洗净连叶切小段备用，鸡腿洗净。2.)将1500cc的水注入锅中煮开后，放入生姜片及洗净的鸡腿以中火煮2~3分钟去血水及油，取出用冷水沖洗干净后剥去鸡皮。3.)将1500cc的水注入锅中，放入泡过水的薏仁加鸡腿同煮1小时。4.)将枸杞、决明子、芹菜(连叶子)加入作法3中，以小火煮10分钟即可。薏仁决明美白汤(1)薏仁洗净用水浸泡4小时，芹菜洗净连叶切小段备用，鸡腿洗净。(2)将1500cc的水注入锅中煮开后，放入生姜片及洗净的鸡腿以中火煮2~3分钟去血水及油，取出用冷水沖洗干净后剥去鸡皮。(3)将1500cc的水注入锅中，放入泡过水的薏仁加鸡腿同煮1小时。(4)将枸杞、决明子、芹菜(连叶子)加入作法3中，以小火煮10分钟即可。海带决明瘦身汤1.海带洗净，切段，打结；决明子，姜片洗净；瘦肉洗净，切块。2.锅内烧水，水开后放瘦肉汆一下捞出洗净。3.将海带，决明子，瘦肉，生姜一起放入煲内（加入少滴白醋），加入适量清水，大火煲滚后用小火煲熟。4.最后用盐，鸡精调味即可。
小诀窍图老师温馨提示：海带营养功效和煮制方法请看卤海带决明子药房有售，直接炒熟泡茶喝对减肥也有一定的功效。决明菊花饮利用热水一沖，用焖烧杯或保温杯焖个10~20分钟即可决明子红枣枸杞汁1.枸杞红枣略微沖洗。2.将所有材料放入茶壶中，沖
决明子杞菊水1.先将决明子洗净，然后热锅，可以用铁锅或者平底锅。2.将决明子放入锅中，小火干炒至有香味，并且听到噼啪的响声即可。3.还可以用坚硬的利器将炒后的决明子敲碎，这样效果更好。4.最后就是炒决明子、枸杞、菊花三者用开水冲泡，闷15分钟左右即可饮用。薏仁决明美白汤(1)薏仁洗净用水浸泡4小时，芹菜洗净连叶切小段备用，鸡腿洗净。(2)将1500cc的水注入锅中煮开后，放入生姜片及洗净的鸡腿以中火煮2~3分钟去血水及油，取出用冷水沖洗干净后剥去鸡皮。(3)将1500cc的水注入锅中，放入泡过水的薏仁加鸡腿同煮1小时。(4)将枸杞、决明子、芹菜(连叶子)加入作法3中，以小火煮10分钟即可。海带决明瘦身汤1.海带洗净，切段，打结；决明子，姜片洗净；瘦肉洗净，切块。2.锅内烧水，水开后放瘦肉汆一下捞出洗净。3.将海带，决明子，瘦肉，生姜一起放入煲内（加入少滴白醋），加入适量清水，大火煲滚后用小火煲熟。4.最后用盐，鸡精调味即可。
小诀窍图老师温馨提示：海带营养功效和煮制方法请看卤海带决明子药房有售，直接炒熟泡茶喝对减肥也有一定的功效。肉松决明子煲凉瓜1、凉瓜掏去瓤洗净切1厘米厚的片，决明子除去杂质待用。2、将净锅上火，放入清水、肉松、决明子、凉瓜、姜片小火炖30分钟调味即成。功效凉瓜即苦瓜，对暑热烦渴、目赤肿痛有一定的食疗作用。经研究发现，苦瓜中含一种有抗癌作用的脂蛋白。爱心提示一般人群皆可食用。决明子红枣枸杞汁1.枸杞红枣略微沖洗。2.将所有材料放入茶壶中，沖入沸腾的热开水沖泡即可。双决明粥1、生决明、炒决明和菊花放入锅内，加2000毫升水煎煮，取汁去渣，备用。2、粳米掏洗干净，与枸杞子、药汁同煮成粥时，加入冰糖调味即可。药材功效决明子有清肝经郁热和明目的功用；若再加上菊花和枸杞子，可使明目效果更加显著。医师叮咛1、此药膳用生决叫、炒决明各半，可防止腹泻。2、肝火大、眼睛经常涩痛、怕光多小泪、视物不清或头晕目眩的少女，可每天早上服用此药膳当作早餐。薏仁决明美白汤1.)薏仁洗净用水浸泡4小时，芹菜洗净连叶切小段备用，鸡腿洗净。2.)将1500cc的水注入锅中煮开后，
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