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有的人陷入症状里边,身体各种难受,看了,就是每天默念顺其自然, 希望让病情得以缓解, 其实不是这样的, 焦虑本身形成就是某个阶段一件事情或者工作压力没有得到排解, 让身体形成一个想排解出去情况, 就是你身体的失眠,心慌,胸闷,濒死感,出虚汗,惊恐症状,不喜欢交流,等等吧,这都是正常的焦虑反映, 不是人为能阻止了的, 焦虑是人的情绪一种, 每个人都有, ? &&&& && && 加QQ&&&&&&向左看 && && && &&&&&&上…下…分Q⒋⒊⒈⒐⒈⒐⒈⒋О&&&&&只不过我们是比较严重,走不出来, 大家往以前想想, 回忆一下, 假如你参加某一个特别重要的考试,头一天可能特别的烦恼,担心啊, 害怕啊,心跳加速啊,出汗啊,但是真正考完了,你也放松了, 焦虑也随之而走了, 为什么呢, 因为你没有太在意你当时的心慌什么的,出汗什么的. 但是现在呢, 你一直在跟自己身体症状在战斗, 既然焦虑是情绪, 它就有来有走的时候, 只不过我们硬性不要它来, 紧张了,硬要它不紧张, 想起一个小品, 导演告诉他不要紧张啊, 结果赵本山上台就说我叫不紧张, 其实焦虑就是这个道理, 他本身就是让人不舒服的, 但是我们现在硬要它舒服, 让一个本身来去匆匆的事情, 硬性不要要来, 就好比高兴的这个情绪, 你偏要自己每天都高兴, 结果自己高兴不起来了, 就难受了. 情绪包括喜怒哀乐, 他都有自己的过程, 我们不要去认为思想去干涉它, 它就不会长时间的停留. 焦虑症患者我们现在能做的就是让焦虑变成单纯的焦虑, 而不是去阻止焦虑, 这就是顺其自然, 难受就难受吧, 你是没办法的, 因为它是你情绪一种, 没人能阻止它, 有人会说,我吃药, 吃药仅仅是缓解你躯体症状, 没有改变实质,人这一辈子不可能不遇到烦心事, 没有一帆风顺的, 所以吃药的人假如不明白上边所说的, 就遇到一点事就复发, 因为他认为自己就不能难受,拼命的去解决难受, 这出发点就是错的. 好比自己跟自己在战斗, 永远把自己搞的遍体鳞伤.
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