补钙效果不明显，三招让你成为“钙帮”老大！_百度宝宝知道
补钙效果不明显，三招让你成为“钙帮”老大！
恬恬就是小甜心
宝宝10个月LV.12
　　~很多人都知道孩子发育要补钙，孕妇怀孕要补钙，老人骨质疏松要补钙，
　　但却不知道怎么补才能被吸收
　　其实，国人讨论多年的钙吸收问题早就有了定论！
　　钙能不能被人体吸收，取决于人体内有没有足够的维生素D！
　　打一个生动的比喻：
　　如果人体的器官是仓库，
　　钙好比一箱一箱的货物，
　　货物能自己走到仓库里吗？
　　当然不能！
　　这就需要维生素D的帮忙，
　　维生素D带着钙，坐上货车，才能顺利进入仓库
　　也就是说，只有补充了维生素D，钙才能被人体吸收！
　　所以怎么讨论补钙的问题都是然并卵，
　　不如讨论点有意义的：怎么补充维生素D来保证钙吸收？
　　维D小编给大家最简单的三招，让我们轻轻松松学起来！
　　一、晒太阳
　　简单吧？
　　每天中午吃完饭别急着玩手机、睡午觉，而是走到户外去晒晒太阳，每天的阳光可以促进人体合成维生素D，所以，晒太阳可是很健康的哦！
　　但是，每天晒30分钟才能为人体合成足够的维生素D。由于现代人生活习惯的改变，工作环境影响等因素，导致人体晒太阳的时间大大缩短，这样一来，合成的维生素D就不够用啦！
　　所以，以后大家要有意识的增加在户外活动的时间，而且要计时哦，达到30分钟的日晒，才能起到补维生素D的效果！
　　二、吃含维生素D的食物
　　但是小编不得不告诉大家一个残酷的事实，那就是自然界中只有很少的食物含有维生素D。
　　如脂肪较高的海鱼和鱼卵、动物肝脏
　　胆固醇较高的蛋黄、奶油和奶酪
　　瘦肉、奶、坚果中也含有微量的维生素D
　　简单的说，光靠食物是无法满足人体所需的维生素D的。比如，蛋黄富含维生素D，但是每天最低食用16颗才能满足人体对维生素D的需要，假如您一天真的吃16颗鸡蛋，会不会有想吐的感觉呢？
　　三、So Easy！直接吃一粒维生素D吧！
　　亲们，有没有想过
　　不用每天在户外30分钟晒成焦碳；
　　也不用一天16个蛋黄撑爆肚皮；
　　这简直是史上最简单的补维生素D方法喽！
　　维生素D滴剂，从源头上补充维生素D，让维生素D滴剂在体内直接转化利用，直接吸收， 让钙嗖嗖的乘着维D的“快车”，到人体需要的地方去！
　　这三招各有特点，小伙伴可以挑选适合自己的方法来坚持，注意哦，最重要的是坚持！只要坚持下去，每天补充充足的维生素D，我们人人都能成为“钙帮”老大！
扫码或保存
邀请好友扫一扫分享给TA或者→ → 天龙八部3D神器怎么获得打造 神器培养技巧详解
天龙八部3D神器怎么获得打造 神器培养技巧详解
作者：不详来源： 11:40:37
天龙八部3D这款游戏最近更新了全新的元素，其中神器打造就是非常给力的玩法，那么神器怎么获得呢？下面就请看小编为大家带来的攻略吧！
游戏名称：
天龙八部3Dv1.116.0.1
下载地址：
天龙八部3D神器获得打造方法：1、首先需要玩家参与四大恶人副本去获得神节碎片&2.获得了之后呢经“制造”将60级以上橙色武器打造成神器3.可继承最高的强化、打星效果，还有额外技能和属性养成目前85的神器一共需要360个(一个85神节一个75神节) ，金币需要230万，做神器自己用原来的武器，制作出后直接继承打星和强化，85的升级95的可以直接传承 85的神器+95的神节一个。天龙八部3D神器培养：神器的培养神器有技能 需要靠碎片升级 金币培养和经验培养可以增加神器上的额外属性。天龙八部3D神器触发效果：以图中的神器为例，推或使用技能的时候有几率触发神器状态，神器是3,5秒的时间，12%的减伤，实际效果并不是如此，还有一个隐藏的说明，在这里没有直接显示。以上就是本人带来的天龙八部3D最新攻略全介绍啦，希望大家喜欢哦！更多内容请Ctrl+D关注跑跑车安卓游戏网！~
15-03-0215-02-1715-02-1715-02-1115-02-11
共0条相关评论
最新最热相关资源
类型：理财购物大小：10.0M类型：办公学习大小：8.3M类型：休闲娱乐大小：13.3M
类型：角色扮演大小：191M类型：理财购物大小：10.0M类型：办公学习大小：8.3M
安卓苹果应用推荐
类型：安卓数据包大小：2KB类型：安卓数据包大小：1KB类型：安卓数据包大小：1KB类型：安卓数据包大小：1KB类型：角色扮演大小：161.0M类型：模拟经营大小：47.5M
类型：策略游戏大小：50.2M类型：动作游戏大小：64.5M类型：动作游戏大小：64.5M类型：策略游戏大小：87.3M类型：动作格斗大小：326M类型：角色扮演大小：290M}