有时候不能中午12点吃饭，用什么零食充饥好呢 - 薄荷减肥论坛
有时候不能中午12点吃饭，用什么零食充饥好呢&
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工作原因啊，有时候12点不能吃饭，但又快饿死，手边没有低卡食物，就会买乱七八糟快速解决，比如饼干，干脆面，火腿肠一类，热量不小啊！！
到了2点左右可以吃饭了，又吃好多热量进去=。=
JMS有什么好推荐啊！！
可以暂时充饥，但又低卡的零食呢~
尤其是易于携带的，有包装的，水果就算了。。吃起来不方便
鸡蛋，麦片，花生之类都比较耐饿的。
手机APP用户名：ringer，需要联系关注的欢迎加好友或关注。本人已加入“称称更健康”党，本人宣誓：无论体重上涨或减轻，均努力贯彻一天两称体重一餐一称食物的宗旨，有条件的一定称，没有条件的创造条件称，彻底杜绝一周一称一月一称一年一称的畏难心态，将称体重称食物的乐趣不断发扬光大~回复请点引用，否则我是不知道你回复了我的！健康ＪＦ知识：/posts/view/87472
健康ＪＦ心理：/posts/view/187719减肥者最常陷入的误区：/posts/view/273877问问题之前，先保证自己认真看过了上面的主题！加好友需知：ringer只加健康ＪＦ，并且开放空间的朋友为好友。需要ringer加好友并回访的，请务必在我的空间留言喔~------------------------------------------------------------------------------以最不受虐的方式去减重，是人就要对自己好一点。过午不食是自杀，不吃晚饭是自虐，过度运动是自残。没有垃圾的食品，只有垃圾的吃法。一辈子低卡的是神仙，只得瞻仰，不可同伍。如果你连自己喜欢的生活方式都决定不了，你还能决定什么？！不在意别人是不是说：“你瘦了”，只在意自己是不是健康快乐享受生活。
花生卡路里好高=。=而且卤煮吃货，吃了就停不下来。。一次能吃一包。。好几百克的那种包。。
麦片。。不合适随身携带啊！
鸡蛋早上吃，中午再吃会胆固醇高吧。。。
俺真滴没有专门挑毛病啊！！
矮不是错 但肥就错的不能原谅。不要微胖 不要骨感 只要下90 【在90-85间】。减肥是减出好的心态 是一种坚持 一份优越感
失败不要紧
重要的还是坚持着
kierachiu写道：工作原因啊，有时候12点不能吃饭，但又快饿死，手边没有低卡食物，就会买乱七八糟快速解决，比如饼干，干脆面，火腿肠一类，热量不小啊！！
到了2点左右可以吃饭了，又吃好多热量进去=。=
JMS有什么好推荐啊！！
可以暂时充饥，但又低卡的零食呢~
尤其是易于携带的，有包装的，水果就算了。。吃起来不方便苹果，苏打饼干
我要瘦，必须瘦，今年夏天我要穿裙子！
kierachiu写道：
花生卡路里好高=。=而且卤煮吃货，吃了就停不下来。。一次能吃一包。。好几百克的那种包。。
麦片。。不合适随身携带啊！
鸡蛋早上吃，中午再吃会胆固醇高吧。。。
俺真滴没有专门挑毛病啊！！
花生20枚！不多带！一天两个蛋不算多的。别找理由让自己吃个没完！
手机APP用户名：ringer，需要联系关注的欢迎加好友或关注。本人已加入“称称更健康”党，本人宣誓：无论体重上涨或减轻，均努力贯彻一天两称体重一餐一称食物的宗旨，有条件的一定称，没有条件的创造条件称，彻底杜绝一周一称一月一称一年一称的畏难心态，将称体重称食物的乐趣不断发扬光大~回复请点引用，否则我是不知道你回复了我的！健康ＪＦ知识：/posts/view/87472
健康ＪＦ心理：/posts/view/187719减肥者最常陷入的误区：/posts/view/273877问问题之前，先保证自己认真看过了上面的主题！加好友需知：ringer只加健康ＪＦ，并且开放空间的朋友为好友。需要ringer加好友并回访的，请务必在我的空间留言喔~------------------------------------------------------------------------------以最不受虐的方式去减重，是人就要对自己好一点。过午不食是自杀，不吃晚饭是自虐，过度运动是自残。没有垃圾的食品，只有垃圾的吃法。一辈子低卡的是神仙，只得瞻仰，不可同伍。如果你连自己喜欢的生活方式都决定不了，你还能决定什么？！不在意别人是不是说：“你瘦了”，只在意自己是不是健康快乐享受生活。
小包装的不用剥壳的坚果，既方便又能防止吃多
人森就是吃饭、睡觉、打豆豆。。。
坚果类的比较耐饿，而且非常健康！
少女之心不死！
身高------胸部----腰部----臀部----大腿---小腿---标准㎏--美体㎏标准：164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5
全麦面包 坚果 水果 怕吃多可以少带一点
细嚼慢咽少食多餐多站少坐最好的减肥方法就是忘记你在减肥
Weet-Bix 燕麦块，泡着吃也行，当饼干干啃也行。或者它的兄弟Weetabix mini早餐小饼，有好几个口味，这个饱腹感很强，最大的优点就是纤维多，对便秘很有效。
标准体重：50.5KG 美体体重：45.5KG身高-----胸围-----腰围----臀围---大腿----小腿----体重-----时间段155.0----96.0---82.0---92.0---54.0---34.0---55.4-----[起始12-2-2]155.0----88.0---71.0---87.0---49.0---33.0---47.8-----[13-5-24]155.0----90.0---65.0---85.0---49.0---31.0---48.0-----[目标]
来伊份的小核桃仁~~~但是我往往吃了第一包就会开第二包~~~然后第三包~~~哎
我愿瘦成一道光~照亮所有的胖子~
源远鸢写道：Weet-Bix 燕麦块，泡着吃也行，当饼干干啃也行。或者它的兄弟Weetabix mini早餐小饼，有好几个口味，这个饱腹感很强，最大的优点就是纤维多，对便秘很有效。这个哪儿有卖啊？超市没看见啊！
维维嚼益嚼不错，低卡饱肚
袋装的燕麦
每天吃够1200大卡每口饭嚼20下每天一个水果
晚上8点以后不吃东西
吃饭前照镜子
每天连续走路30分钟
一周运动3次
每天竖腿20分钟 每天按摩小腿10分钟 不要每天称体重
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忍校学员, 积分 10, 距离下一级还需 40 积分
先说说中午的12.30护送和1点的组队副本
本人每天中午12点下班，12点半到家，总不能让我不吃饭吧？ 或者让我边吃边跑护送和副本？
再说说晚上7点的护送和晚上9点的组队副本
本人每个礼拜晚上总会有些应酬，有时一周晚上都没时间做这两项，仙界和组织战错过就错过了，照顾大部分玩家我表示理解，不吐槽，但护送和副本能不能改改时间？
强烈要求组织护送和组队副本每天开放6小时或者12个小时，让所有玩家都有时间做！实在不行你开放两个小时也行啊！每天为了玩个游戏真的太赶时间了！
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有撕逼的地方就有我~~我就是撕逼小分队
{:3_55:}开放太长时间 根本就打劫不到人的，现在半个小时打劫都不好搜人
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忍校学员, 积分 10, 距离下一级还需 40 积分
嫩受 发表于
开放太长时间 根本就打劫不到人的，现在半个小时打劫都不好搜人
那总要一个小时啊，否则时间真不够，谁每天没事这么按时地守着电脑呢
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精英下忍, 积分 820, 距离下一级还需 380 积分
火影玩家哟 发表于
那总要一个小时啊，否则时间真不够，谁每天没事这么按时地守着电脑呢
以前是一个小时，后来不知道是哪个脑残改成了半小时
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叔 叔 你 在 摸 哪 里
精英暗部, 积分 67567, 距离下一级还需 12433 积分
楼主的建议会提交的
& && &没有实力的愤怒，毫无意义！！
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普通中忍, 积分 6350, 距离下一级还需 3650 积分
﹏The丨End丶 发表于
楼主的建议会提交的
打劫就不说了副本还管个毛时间 ！！完全不知道这是在限制什么。
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精英下忍, 积分 915, 距离下一级还需 285 积分
嫩受 发表于
开放太长时间 根本就打劫不到人的，现在半个小时打劫都不好搜人
应该不会吧！
不然组队副本总能改下吧！
上班有时都没时间打
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忍校学员, 积分 40, 距离下一级还需 10 积分
其实这就是个页游,一个区能有多少人?特别是后面的区,不说6个小时,可能1个小时的时候,后面35分钟里,你都匹配不到其他人,到时候又会有人出来喊,时间太长了,匹配了半天都没进过副本.
页游,看开点吧
RJDF-忍界巅峰
是男人就过100层忍者考试
YSLF-玉树临风
每月全勤的GG版主（有效期30天）
参加“光棍节活动”的忍者专属勋章
DCW-吊车尾
随时爆发的万年吊车尾英雄
MYYX-木叶英雄
火之意志，有你继承
MMJW-萌萌九尾
MMJW-萌萌九尾
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我的优点是有钱，我的缺点是任性
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牡丹香色的可贵，佳人娉婷妩媚
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辞去已无年少日，羁绊永结少年心！
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陪伴，是最长情的告白
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最近一个星期中午12点吃完饭，下午三点多...
最近一个星期中午12点吃完饭，下午三点多就饿了，而且胃里面发热，特别想吃东西但是每顿饭的食量维持正常。之前有脾胃虚寒病史，中医大夫开的附子理中丸加减方，吃了十几剂之后，虚寒的症状明显减轻，随之就出现上述症状。请问这是不是不正常？（学生，平时不怎么运动，生活习惯没怎么改变）
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：手足口，小儿腹泻
&&已帮助用户：86462
问题分析：你好多考虑慢性胃炎，可以做个胃镜检查。可以口服奥美拉唑肠溶片、丽珠得乐，以制酸止痛，保护胃黏膜。意见建议：建议你在平时饮食要规律，早餐一定要吃，夜间最好不要加餐，少食生冷辛辣油腻腌制品。
我天天都吃早餐，夜间也没有加餐过，基本上睡前三四个小时就不再吃东西了。我想知道这跟我之前吃的调理虚寒的药有没有什么关系？
回复：这种情况多考虑慢性胃炎，可以做个胃镜检查确诊
问全身发烫，还头疼，是不是发烧的症状
职称：医师
专长：内科,尤其擅长胃炎等疾病
&&已帮助用户：31593
问题分析：这应当是啊，是的！发烧头疼， 发烧头疼，本身不是疾病，而是一种症状。其实，它是体内抵抗感染 的机制之一。发烧甚至可能有它的用途：缩短疾病时间、增强抗生 素的效果、使感染较不具传染性。意见建议：建议：一、平时多喝水；二、多晒太阳多活动； 三、学一点，有病没病，请几位永驻不走的、无所不通，诲人不倦、百问不烦的医学顾问吧——买几本关于这些方面的书籍（当然正版的）学一点这些方面的知识最好不过；受用终生，裨益数代——谢谢！祝好。
问两个月的宝宝全身发烫是不是发烧
职称：护士
专长：普外科疾病，胃穿孔、肠更粗、阑尾炎
&&已帮助用户：62227
病情分析： 你好，要测量体温确定是否发热，全身发热不一定是发烧，如果体温超过38.5度需要药物治疗，38-38.5度需要物理降温例如酒精或温水擦洗，38度以下可以不处理或物理降温。意见建议：宝宝进食、哭闹、运动后，体温也会暂时升高；如果衣被过厚、室温过高等，宝宝的体温也会升高一些。如果宝宝有这种暂时的、幅度不大的体温波动，只要他的一般情况良好，精神活泼，没有其它症状和体征，通常也不应该考虑是病态。注意多给宝宝喝水。
问这是低热症状吗
&&已帮助用户：52767
问题分析：你这个情况是正常的啊.没有问题的.不要担心啊.不需要治疗. 只要在 36.2-37.5都是正常的温度意见建议：.正常情况下人体每天可以有0.5-1度的波动.但是测量的时候一定测量10分钟,而且一定要夹紧,保证测量准确啊.
问昨晚有点发烧的症状，全身发烫，
职称：医师
专长：儿科、
&&已帮助用户：10069
问题分析：你好，可能是湿疹，湿疹是一种常见的表皮炎症,病因比较复杂,一般认为与变态反应有较密切的关系.湿疹的主要特点是剧烈的瘙痒,以小丘疹为主的多种形态的皮损,有渗出倾向,反复发作,容易慢性化。意见建议：建议你到正规医院做全面检查和治疗，治疗湿疹最重要的就是要寻找病因，这样才能彻底根治。祝你健康。
问全身发烫又不发烧是不是怀孕的症状
职称：医生会员
专长：不孕不育
&&已帮助用户：133714
问题分析：目前的情况不能确定是否怀孕
一般性生活15天后是可以用试纸测试，意见建议：：一周后是可以做血HCG明确诊断 是否怀孕的 。建议你做血HCG是比较准确的
问做爱后全身发烫是怎么回事
职称：医师
专长：皮肤
&&已帮助用户：90720
指导意见：是进行血液和尿液检查确定具体的情况后再看如何进一步进行用药，最好是以后注意个人卫生比较好的
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关注健康生活！
有以下几类：妊娠女性，久站、久坐和长期便秘的人群，不良排便习惯
医生警告：如厕安全临界线为1小时。通常如厕超过3分钟就可能导致
有以下几点：大便出血、大便疼痛、直肠坠痛、肿物脱出等……
你好！你的这种情况，可能是痔疮或直肠息肉的脱出，排便压力下脱出
医生讲：肛门瘙痒分内分泌性瘙痒、精神性瘙痒、继发性瘙痒、老年性
便秘、久坐不动、喝酒、饮食辛辣、劳累、性生活过度等都是导致痔疮
在平时的生活中，自己还应该要注意以下几个方面：1、禁食酒类及辛
肛周脓肿常见肛门周围红肿疼痛，有的会有发热寒战，从你描述的情况
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评价成功！中午12点，餐厅内客人正吃饭呢厨师抱出煤气包扬言要自杀炸楼(图)_网易新闻
中午12点，餐厅内客人正吃饭呢厨师抱出煤气包扬言要自杀炸楼(图)
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事发后，楼里近千名人员被紧急疏散 网友供图 昨天中午12点多，南京大桥北路的华侨广场，正在上班和购物的市民纷纷跑出来，聚集到了广场附近。原来，当时在华侨广场商业裙楼四楼的一家名为“江南公社”的餐厅内，有一名员工突然打开了一个煤气包的阀门，扬言要自杀，和餐厅及整幢大楼同归于尽。当时情况万分危急，华侨广场保安立即对广场内的近千名人员进行紧急疏散，110民警、消防车和天然气抢险车都迅速赶到现场。半小时后，民警穿着防弹衣、带着盾牌冲上四楼，将威胁要自杀的员工带离了现场。警方随后称，目前正在就此进行调查，相关细节暂不向外透露。让人意外的是，记者采访发现出事的“江南公社”是一家“山寨”店。
　　有人要点煤气包自杀
　　写字楼员工紧急撤离
　　昨天中午12点15分左右，在华侨广场写字楼8楼上班的李先生刚叫来一份外卖，正准备吃时，保安突然闯了进来，“赶紧撤离，有人要点燃煤气包！”李先生的同事们顿时乱作一团，大家纷纷往下冲。李先生到楼下后，发现楼下已经聚集了几百人，几位民警正在指挥保安疏散人群。华侨广场写字楼一共有28层，每层都有好几家单位，此时，整幢写字楼的员工都冲了出来。
　　李先生了解得知，写字楼南侧商业裙楼四楼有一家名为“江南公社”的餐厅，餐厅的一个员工因与餐厅闹矛盾，在餐厅客人最多的时候，突然从厨房抱出了一个煤气包，并扬言要点燃煤气包，和餐厅同归于尽。当时在餐厅内就餐的20多名顾客吓得赶紧冲下了楼，几名员工也一起跑了下来。
　　广场裙楼一楼和二楼是华润苏果超市，超市的几名保安见状，立即报了警，并紧急疏散超市内的几百名顾客和200多名员工。五六分钟后，泰山新村派出所第一拨民警来到了现场，他们开来了3辆警车。十几分钟后，119和天然气抢险车赶到了现场，同时，第二拨民警也赶到了。民警赶到后，立即协助保安疏散人群，并请广场商业裙楼一楼、二楼的肯德基、回味鸭血粉丝汤等二十来家店铺立即拉闸关门，暂停营业，店员和顾客赶紧撤离现场。
　　民警穿防弹衣带盾牌冲入
　　十几分钟后小伙被带走
　　20分钟后，在华侨广场上班或购物的近千名市民都被疏散到广场，聚集在广场北侧的丽岛路、长海医院和广场东侧大桥北路人行道附近。有一部分人离开了，但大多数人留了下来，静观事态发展。近千名市民聚集在广场周围，到处是黑压压的人头。“其实当时大家都很惊慌，但下来后发现没事，悬着的心也就落下来了。我们下来后都没走，想看看到底是怎么回事。”一位当时在现场的市民说道。
　　事发后，110民警、消防车以及天然气抢险车都迅速赶到现场。等人员都撤离广场后，民警在华侨广场上拉起警戒线，将整个广场封锁。很快，几名民警穿着防弹衣、带着盾牌冲上四楼的“江南公社”餐厅。十几分钟后，一位20岁出头、身穿蓝色工作服的小伙子被带了下来，之后，民警将小伙子押进警车带走了。昨天下午1点15分左右，广场的警戒线解除，市民们陆续回去上班或购物，华侨广场逐渐恢复了平静。
　　厨师索医药费
　　遭拒后想报复
　　据一位知情人透露，这名要点燃煤气包的小伙子是名为“江南公社”餐厅的厨师，20岁左右。前不久，他和朋友一起去溜冰时，将胳膊摔骨折了，后来住院、治疗等花了不少钱。小伙子才工作，阅历较浅，他认为自己摔伤，餐厅应该帮自己报销医药费。所以昨天中午，他跑到餐厅索要医药费，但遭到了拒绝。于是，小伙子冲进厨房，一把将煤气阀门拔下，把煤气包抱在胸前，并从口袋中掏出打火机，作势要点燃煤气包：“你们给不给我钱，不给我就和你们同归于尽！”
　　“有人要点煤气包了，快跑啊！”当时在餐厅就餐的20多名顾客都尖叫着跑下了楼。“你别急啊，我们去喊领导来。”餐厅服务员见此情形，当即吓得冷汗直流，他们也不敢多逗留，赶紧撤离了现场。但昨天下午，记者试图采访该餐厅工作人员时，因工作人员都在协助警方调查，不便接受记者采访。所以出事的具体原因，还待警方调查结果。
　　不少店面生意受影响
　　这家“江南公社”竟是山寨店
　　昨天下午3点，记者在苏果超市楼上那家名为“江南公社”的餐厅外看到，餐厅门口站着两名保安，见记者靠近，一名保安立即拦住了记者，“这边暂时休业，中午有个员工出了点事情，不好意思。”“什么时候可以恢复营业？”“这个不清楚，要等派出所通知。”
　　华侨广场裙楼四楼只有两家餐厅，一家是“江南公社”，另一家是傣妹火锅。昨天下午，记者在现场看到，傣妹火锅的生意明显受到了影响。“要是平常，店里下午是一直有生意的，但从出事到现在，顾客几乎很少光临。”傣妹火锅的一位员工告诉记者，当时他们接到保安通知后，立即请正在店内用餐的30多名顾客离开，同时，将这30多名顾客的餐费全部退还了。“我们店要求顾客在就餐前买单。出事时，有的顾客刚点好餐，有的已经吃完了在聊天，但所有的顾客我们都将餐费退还了。就是希望不要因为这件事情影响顾客对我们的印象，但现在看来，多少还是受了点影响，希望过几天可以恢复正常。”
　　昨天下午，记者来到华侨广场物业管理处，该处工作人员告诉记者，他们对中午发生的事情并不清楚，并称华侨广场的商业裙楼已经整体出租，出了事也与他们无关。但承租方则表示，“商业裙楼因为是我们租下来的，所以这边的安全应该是由我们管。但这边的商铺如果要配备保安，他们应该自己请。”
　　昨天下午5点，记者与南京江南公社餐饮有限公司联系，对方称江南公社并没有桥北分店，“所谓的桥北分店肯定是仿冒江南公社的，我们店经常被人仿冒，南京市区就有好几家仿冒店。”记者通过江南公社工作人员了解到，“江南公社”的商标是2005年3月登记注册的，依据法律其享有此商标的专用权。按规定，所有加盟餐厅都必须经过湖南这家企业的授权。“而南京真正的‘江南公社’只有几家，厨师和菜品原材料都由湖南总部提供，否则为假冒。”据悉，江南公社总部已向那些假冒江南公社的店主递交了律师函，要求立即停止侵权行为。
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　　快报记者 王竞
本文来源：现代快报
责任编辑：王晓易_NE0011
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