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美人计 | 你说热巴旧照雷人，但她妆都变了你还丑着
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“做明星真是难，不红的时候拼命想红，出名了又挡不住黑粉儿围攻。就连一向观众缘还不错的热巴也被人扒出了大学时期的照片，说实话五官还是美的但妆容你们自己看吧......这是微博上传出的热巴在大学寝室的照片，我一看这不是当年非主流最火的美女吗？哥特风的眼妆现在再来看，简直是一言难尽。还有5、6年前热巴自己发的微博，那时的妆容看着很显老。微博配文：对很多人很多事情都好失望，一切该改变还是保持着当初的模样，那些不该发生的反而变得猖狂，我好累，这样下去可能真的没有力量抵抗，想太多容易失眠，各位晚安。（我16岁时的照片）相比这种过于哥特的妆效，我在微博上找到了她早前的作品《阿娜尔罕》，剧组发出的剧照即使没有脂粉的修饰都还是好看的。妆容蜕变其实明星大部分时候的妆真的不浓，除非是有特殊拍摄的妆容要求，不然她们的妆感都很自然。艺人基本在拍戏的时候妆是最淡的，因为生活中的角色一般很少有浓妆的，这对人物的角色诠释也有偏差。热巴的中性造型也很好看，本身五官就很英气的她在挑战中性妆容的时候更有优势。浓妆之间也是有区别的，记住一个口诀：唇妆可以重，但眼妆不能浓。如果你像热巴一样已经浓眉大眼了，下眼线就真的别画了，睫毛刷浓密一点就可以。热巴的眼线技巧STEP1：首先是画内眼线，眼线如果没有紧贴睫毛根部画出来的都不够精致。STEP2：画好内眼线之后，可以先看一下两边眼睛是否对称。STEP3：在延长眼尾眼线的时候，可以用手轻拉一下眼尾这样画起来更顺手。STEP4：如果有需要的话描一下眼头，这样有开眼角的效果。看完这期内容，希望大家可以意识到妆容对人气质的影响哟！（图片来源：微博）Hi Girls，想了解更多丰富内容，来戳「 阅读原文 」才能一网打尽~时尚COSMO原创内容未经授权，禁止转载如需转载，请联络我们获取版权 别忘了把你爱的“时尚COSMO”置顶哦第一时间开启你的时髦人生戳这里，查看更多精彩内容！
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阅读：11081日本整体师的好身材这样打造！简易居家操帮你消肿、雕塑修长线条 | samyyoga、山下あさみ、整体、瑜珈、居家训练 | 美人计 | 妞新闻 niusnews
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日本整体师的好身材这样打造！简易居家操帮你消肿、雕塑修长线条
看到这张超完美的身材，应该让许多女生都羡慕不已吧！？日本整体师间瑜珈老师的山下Asami总是不吝于SNS分享她锻鍊好身材的方式，除了一般的肌肉训练，困扰着许多女生的下半身水肿、骨骼歪斜的问题也是她的强项喔！就让我们一起跟着山下老师的示范短片，雕塑出漂亮的线条吧！
小腿真的是个很容易浮肿的地方，除了晚上抬腿、按摩之外，利用上身前弯的姿势伸展小腿也是个很好的消水种方式喔！
跪姿的方式，藉由脚跟踩向地面伸展腿部后方肌肉也能有效帮助消除小腿的水肿。（而且可以让腿部线条看起来更加紧实、纤细～）
久坐的女生绝对需要的臀部肌肉的伸展！坐在椅子上将一只腿抬放在膝上，上身往前弯藉此伸展臀部、背部的部分。山下老师也说，这是连筋骨僵硬的人都可以轻松做到的伸展操喔！（每天坐办公室下半身真的循环很差）
简单的瑜珈猫式可以帮助舒缓肩颈僵硬，对于便祕也有很好的改善效果喔！注意膝盖跪姿要呈现90度就是重点～
除了伸展操之外，山下老师最引以为傲的腹肌也可以靠居家锻鍊出来！与一般的仰卧起坐不同，将双脚九十度垂直上举，双手扶住头颈处往腹部抬起（起来的幅度大约到胸部的部分即可），感受到腹背是与地板贴合的！（有意识的向下用力）这样的方式可以加强腹肌的线条，让肌肉更加紧实～
看到山下老师的分享之后，除了可以跟着雕塑自己的身材，还可以学到来自整体师的美体建议调整体态～想从基础的伸展操开始慢慢进阶到体态雕塑，女孩们不妨也到山下Asami的看看更多分享啰！
【延伸阅读】
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