找主人，工资是冲红宝石活或者澳币 我是奥比名仙女柔依 （不要骗我哦）
回答&共&3&条
咱一直不懂，女仆有啥用
这个你就不懂了，我能帮你对付人，我打字很快&，能帮你扣字（骂人）。或者帮你招待客户。。等等的事
............................
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我要举报，因为他
使用了不文明用语
恶意攻击他人
索取或透露个人信息
发布欺诈信息> 谁能给我一个奥比岛红宝石好号，不改密码
我借你玩，但是不送你要么。共用。、
其它回答 我可以，快过期了没怎么玩了，有时候玩一下
其它回答 楼主您好。我奥比名叫：凤儿公主11，红宝石15年，岛龄2306天。号里还剩60奥币。您加我qq吧：
其它回答 我，安琪熊
其它回答 额
发表我的评论村上春树的《1Q84》里有句话：“慈悲深い暗闇。”（深度慈悲的黑暗）。&br&&br&对，我就是看到这一句这么短的话，内心共鸣。&br&&br&可能大多数人都把黑暗当成好的对立面，黑暗里藏着魔鬼，黑暗里有洪水猛兽，黑暗滋生罪恶。但是村上春树是这么形容黑暗的：深度慈悲。&br&&br&黑暗它啊，它连“光明”都包容不了的妖魔鬼怪，它包容了；那些在光明里无处容身的丑陋，它都包容了；那些在光明里无处可去的罪恶和忏悔，它都包容了，它怎么不深度慈悲呢？&br&&br&如果死亡意味着永恒的意识黑暗，那些活着的时候无论如何都解决不了的，逃避不了的问题，求神拜佛都解决不了的问题，到最后，死亡都能帮你解决。&br&&br&光明带给你希望和快乐，黑暗吞噬你的绝望和哀伤。&br&&br&&br&生命起源于黑暗的深海，人类的生命诞生于黑暗的子宫，植物的生命扎根于黑暗的土地，动物的精力恢复在于黑暗的睡眠。&br&&br&&br&慈悲深い暗闇。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&-----------------------------&br&有很多人评论说，不明白我说什么。&br&你有经历过这样的一个场景吗？你做错了一件事；你搞砸了一件事；你因为投资失败，不敢面对借你钱的亲朋好友；你得了一种无人可以诉说的怪病，你被人用奇怪的不屑的眼光打量；你最爱的人离世；你经历无论如何都无法消解的痛苦；亲情，爱情，友情，时间也没法帮你缓解。你想躲进被窝长长地睡一觉，希望黑夜永不过去，天永不再亮。&br&&br&所以你有经历过这样的经历吗？如果有，你为什么不懂，黑暗是无处可去的人最后的庇护所。&br&&br&不是不想拥抱光明，而是光明在驱逐着我，我逃到无处可逃，只有黑暗用它的仁慈接纳了我，给了我一个唯一的去处。&br&&br&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/4010&/span&&span class=&invisible&&9681/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/4010&/span&&span class=&invisible&&9681/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
村上春树的《1Q84》里有句话：“慈悲深い暗闇。”（深度慈悲的黑暗）。 对，我就是看到这一句这么短的话，内心共鸣。 可能大多数人都把黑暗当成好的对立面，黑暗里藏着魔鬼，黑暗里有洪水猛兽，黑暗滋生罪恶。但是村上春树是这么形容黑暗的：深度慈悲。 黑…
&p&你很牛逼。你金刚不坏、长生不老，会七十二变，手持定海神针，在大学弄了个非法社团，自称齐天大圣。&/p&&p&校长派了十万学生会干事来把你的社团烧了，旗子扒了。你一怒之下，杀到学生会，把整个学校搅得天翻地覆。&/p&&p&校长怂了，说从今天起你就是学生会干事了，你很高兴，背着书包上了两天学，很快就觉得自己被坑了。&/p&&p&你本来就已经很牛逼了，这个学校不能让你变得更牛逼。而你这么牛逼的人，校长居然让你当干事。&/p&&p&你很生气。你拿着定海神针冲到校长室，把校长旁边的人都揪出来打了一顿，说校长轮流坐，今年到我家。&/p&&p&校长也很生气，觉得你以前不是干事，这么闹也就算了，现在都是干事了，还敢这么闹？还要不要毕业证了？&/p&&p&你微微一笑，你这么牛逼，毕业证在你看来不过是一张纸而已。&/p&&p&但是没想到的是，校长请来了隔壁大学的校长，人家还兼任公安局局长，把你捉到牢里关了五百年。&/p&&p&五百年后，有个创业团队听说了你的事迹，来拉你入伙。为首的是个秃子，姓唐。&/p&&p&秃子跟你说，我们的创业目标是到十万八千里外取回真经，普度众生，我们是非常有情怀和担当的。&/p&&p&你一听，乐了，我筋斗云一翻就是十万八千里，你到我背上来，我带你去。&/p&&p&秃子不仅不高兴，还很生气，菩萨已经规定了，我们要走十万八千里，要经九九八十一难，这样才能取到真经。&/p&&p&你很费解，你走过去取的经，跟你飞过去取的经，还能不一样咋的？你不是为了普度众生吗？我背你飞过去还快点，众生还等着你普度呢。&/p&&p&你很聪明，但你自始至终都没想明白一个问题：你走也好，你飞也好，对真经来说不重要，对将要被真经普度的众生也不重要，但是对秃子很重要。&/p&&p&秃子已经是被内定的人了，只要走这么一个过场，他就能进入班子。这个过场对你来说不重要，但是对于上面的人来说相当重要。&/p&&p&带着疑惑你上了路，结果你发现总有些不开眼的小妖来骚扰你。你很牛逼，自然不怕他们，但是那个秃子天天中招。&/p&&p&而且那些妖怪打着打着，就都成了上头的人的亲戚，收的收，放的放，最后死的都是你以前混社会认识的兄弟。&/p&&p&真经取到了，论功行赏，你该居首功。&/p&&p&但最终是秃子进了核心班子。你只分到一个边缘的所谓“斗战胜佛”的小角色。&/p&&p&但这个时候你已经变得更加聪明了，你什么都没说。&/p&&p&你以前没想通很多问题：为什么二郎神那么牛逼的人，甘当一个小小的干事，屈从于一个什么都不会的校长之下？&/p&&p&为什么明明八戒、沙僧啥也不行，也得跟你一起分功劳？&/p&&p&为什么明明众生这么苦，只要取到真经就可以渡他们，这帮人还在这里磨磨唧唧，给自己找麻烦？&/p&&p&现在你明白了。&/p&&p&真经不重要，众生也不重要，谁来做这件事，很重要。&/p&&p&牛逼，不重要；你之前视之如擦屁股纸的那一张毕业证，很重要。&/p&&p&纵使你有天大的能耐，若是你没有这小小的一方毕业证，他们永远也不会把你当做自己人。你毕业后只能去当牛魔王、黑熊精。&/p&&p&想想牛魔王罢：他洞府被毁了，小妾被你一棒子打死了，儿子被观音收走从此见不了面了。&/p&&p&这就是不是“自己人”的下场。&/p&&p&但你若有了这一方毕业证，你的牛逼便有了出处，你的身家有了着落，他们谁见了你都得恭恭敬敬地对你一拱手，纵使你是只猴子。&/p&&p&你从前很委屈为什么你这么牛逼只让你当一个干事。但是你没有想过：如果你一去就让你当学生会主席，你那些学生会同事会怎么想？原来的学生会主席怎么想？&/p&&p&一时间，你有种错觉：在你最无拘无束的那段时间，你是最牛逼的，现在反而是在走下坡路。&/p&&p&你握紧手中的金箍棒。你知道不是这样的。你一直都很牛逼。&/p&&p&只是你后来想明白了一件事：牛逼并不是那么重要。&/p&&p&如果牛逼重要，你见到那个秃子的一瞬间，就该用筋斗云把他送去普度众生了。&/p&&p&你听见隔壁大学的公安局长庄严地宣布你将成为“斗战胜佛”。&/p&&p&你嘴角露出一丝笑容：&/p&&p&现在，你终于也是“自己人”了。&/p&
你很牛逼。你金刚不坏、长生不老，会七十二变，手持定海神针，在大学弄了个非法社团，自称齐天大圣。校长派了十万学生会干事来把你的社团烧了，旗子扒了。你一怒之下，杀到学生会，把整个学校搅得天翻地覆。校长怂了，说从今天起你就是学生会干事了，你很高…
昨天我爸跟我视频，说了好大一段话。&br&&br&“我现在老了，已经没有什么可以帮助你了，也不能说以后跟你买房了，就一台破车了，还有着几十万的外债，说起来我对你更多的是亏欠，是愧疚。”&br&&br&“我回想起我失败的一生，只能告诉你我为什么失败，告诉你什么东西你要避着”&br&&br&“首先就是赌了，这么多年来我虽然未曾亲口和你说我赌博输了多少多少，但是我知道你也听说过不少，包括年轻的时候和你妈妈之间的各种矛盾都是因为这个赌，我就不多说了，以后你在外面碰到这种东西，同事也好，朋友也好，你躲远一点，看都不要看。”&br&&br&“其次呢就是借钱，千万不要动不动就找别人借钱，我呢，像你这么大的时候，爷爷奶奶有钱，我放开了用，放开了花，我长大了之后呢，爷爷奶奶没钱了，我又习惯了花钱，亲戚有钱，我就找亲戚借，朋友有钱，我就找朋友借，反正我从来都不会让自己过苦日子。你要知道，当人手上有钱的时候，他的手上的忧患的意识会很少，所以不要找别人借钱”&br&&br&听我爸说的这些，大致很符合题意吧。&br&&br&年轻人，别碰赌和借。&br&&br&共勉。
昨天我爸跟我视频，说了好大一段话。 “我现在老了，已经没有什么可以帮助你了，也不能说以后跟你买房了，就一台破车了，还有着几十万的外债，说起来我对你更多的是亏欠，是愧疚。” “我回想起我失败的一生，只能告诉你我为什么失败，告诉你什么东西你要避…
&p&&b&去过性价比最高的国家：塞尔维亚！塞尔维亚！塞尔维亚！！ &/b&&/p&&p&&b&性价比高真不是听起来的，一定是看起来的，多图预警啦哈哈哈&/b&&/p&&p&纳尼？塞尔维亚在哪里？去之前好些朋友都问这是哪里，听着好洋气！暂且算是听起来高大上吧~~这可不是西班牙的港口城市塞维利亚噢~如果不是因为去了塞尔维亚，我可能也不会分清楚塞尔维亚和塞维利亚的区别吧。。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-876dc00972e7ecedc32745bf_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-876dc00972e7ecedc32745bf_r.jpg&&&figcaption&先放张拍的照片镇楼，塞尔维亚南部“世界上最孤独的房子” &/figcaption&&/figure&&p&&b&好啦进入正题：塞尔维亚在哪？&/b&&/p&&p&塞尔维亚地属于东欧，是巴尔干半岛腹地的内陆国家，说起南斯拉夫大家一定就印象深刻了，我们曾经的社会主义兄弟国家呢，所以这里的人对中国有天然友好！小时候国际新闻天天说北约轰炸南联盟说的就是这个地方，我们国家大使馆就是在这里被炸的。06年之后彻底解体才叫塞尔维亚的。先回答的一个问题，战争的疮痍是有的，可以看到很多被炸过的建筑，但对旅行来讲，绝对安全。&/p&&p&塞尔维亚对中国免签，拿着护照直接去就好了，趁大波中国人还未攻占，推荐大家尽早去噢~~&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1ac6d8a6cd22_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1ac6d8a6cd22_r.jpg&&&/figure&&p&&b&塞尔维亚都有什么可玩的？&/b&&/p&&p&&b&首都贝尔格莱德 &/b&，国会大厦参观了解整个贝城历史，去看世界上最大的东正教堂圣萨瓦大教堂、去卡莱梅格丹城堡见古罗马、奥匈帝国的建筑遗风，对南斯拉夫六国历史感兴趣的可以去南斯拉夫历史博物馆，去旧城泽蒙俯瞰多瑙河穿城而过，去米哈伊洛大街逛逛淘旧货，去斯卡达利亚步行街选一家好吃的餐厅吃一顿~最有趣的要数贝尔格莱德的夜生活，晚上酒吧真的很多，挑一家喝喝酒感受当地夜生活。景点几乎不要门票，贝城徒步即可，省很多交通费也。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6ec22bdda1b_b.jpg& data-rawwidth=&1611& data-rawheight=&1278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1611& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6ec22bdda1b_r.jpg&&&figcaption&米哈伊洛大街的小丑&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-166de449f208fe215dd791cf_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-166de449f208fe215dd791cf_r.jpg&&&figcaption&修了八百年还没修好的圣萨瓦教堂，去看点蜡烛祈祷&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-14c4d2f0d59e4a8c6c4e9_b.jpg& data-rawwidth=&1630& data-rawheight=&1278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1630& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-14c4d2f0d59e4a8c6c4e9_r.jpg&&&figcaption&贝城街景&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bd34ec91d8f2273008ffb94_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bd34ec91d8f2273008ffb94_r.jpg&&&figcaption&泽蒙教堂顶看多瑙河留过，底下都是红色的房顶&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e61fc42e4c66dc339f49a02f_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3022& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e61fc42e4c66dc339f49a02f_r.jpg&&&figcaption&街边看到曾经被轰炸的痕迹&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d51ec90cd324e1701ceb8ed43f647229_b.jpg& data-rawwidth=&1418& data-rawheight=&1278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1418& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d51ec90cd324e1701ceb8ed43f647229_r.jpg&&&figcaption&卡莱梅格丹城堡夕阳下的情侣&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fbc9cb2e8914fda46e21ba_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fbc9cb2e8914fda46e21ba_r.jpg&&&/figure&&p&&b&散落在山间的世界文化遗产&/b&，塞尔维亚保留着非常多的中世纪遗迹，悠久的宗教信仰历史保留下来了非常多的修道院、教堂等遗迹，自驾山间路上寻找文化遗产也是真的很值得，而且！不要门票！！！有的还有人在里面义务讲解~ 这里几乎没有什么太多游客也~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9bbc0bfcd93_b.jpg& data-rawwidth=&1691& data-rawheight=&1278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1691& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9bbc0bfcd93_r.jpg&&&figcaption&斯图代尼察修道院&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d688eefb9a21a8d03dc1_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3022& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d688eefb9a21a8d03dc1_r.jpg&&&figcaption&传说中的湿壁画&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-20fcce5a038dcae31357a9c_b.jpg& data-rawwidth=&4096& data-rawheight=&2726& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4096& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-20fcce5a038dcae31357a9c_r.jpg&&&figcaption&新旧霍普沃修道院&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e76d101e13cadd960ea13b84849bdb55_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e76d101e13cadd960ea13b84849bdb55_r.jpg&&&figcaption&四世纪的圣使徒教堂&/figcaption&&/figure&&p&&b&炒鸡热情的当地人！&/b&遇到的人都太好了，只要说来自中国恨不得给你一个大hug~有帮忙电话叫出租车的美女，热情招呼合影的大叔，超赞airbnb房东，酒庄大姐....连流浪狗狗都友好的不得了。。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-eb623bf025d5fc1527afb19b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-eb623bf025d5fc1527afb19b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-40d7dd0bece3c850f47f1_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1289& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-40d7dd0bece3c850f47f1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-408c5af79606fe_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-408c5af79606fe_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e4f02e8c7c33fdcd45d9a_b.jpg& data-rawwidth=&1664& data-rawheight=&1278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1664& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e4f02e8c7c33fdcd45d9a_r.jpg&&&figcaption&治愈小狗&/figcaption&&/figure&&p&&b&吃的太便宜了！！&/b&如果你是肉食主义，这里简直是天堂，每一顿都有大肉，西餐比国内一线城市都便宜，而且很好吃，一顿正餐人均50rmb能吃一桌子，就是那种前菜主材沙拉甜点汤都撒欢了点的类型~&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-49a02ab20c52f462f8be_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3022& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-49a02ab20c52f462f8be_r.jpg&&&figcaption&西餐比想象中好吃便宜，这一顿还有两个主菜没有拍进来，餐厅有人拉大提琴，人均50-60RMB&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-df9cc781e4eed_b.jpg& data-rawwidth=&3022& data-rawheight=&3022& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3022& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-df9cc781e4eed_r.jpg&&&figcaption&这家餐厅叫boss，左下图那个烤猪排太好吃了，当时要了两份全吃光！&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-be153b0aead9e7c4cb26e1_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3022& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-be153b0aead9e7c4cb26e1_r.jpg&&&figcaption&全是肉，有一个是按盆上的&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-10c0c18bcbebc43d15b8ba770f0012ad_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-10c0c18bcbebc43d15b8ba770f0012ad_r.jpg&&&figcaption&几乎每晚喝一场，塞尔维亚产酒，Bermet超好喝！10-30欧都是好酒~&/figcaption&&/figure&&p&&b&租车不算贵！&/b&租A级的四个圈，一天400rmb左右，而且还是柴油车，炒鸡省油~&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dc7fbd781dab6c6a1a992_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3000& data-rawheight=&2248& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dc7fbd781dab6c6a1a992_r.jpg&&&/figure&&p&&b&住宿真的不贵！！&/b& 6人住的airbnb一晚不到700元，长这样~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bcd165a849e0f3a914dc5d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bcd165a849e0f3a914dc5d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fd85ecb03a53afb46e9d26a936ce117d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&489& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fd85ecb03a53afb46e9d26a936ce117d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b2ddab32a949c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b2ddab32a949c_r.jpg&&&/figure&&p&再分享一个6个人住一晚上1000左右的~大概得有180平米，四个卧室，装修风格实在是太喜欢了！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c21d6383adcfa80af43ba5_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c21d6383adcfa80af43ba5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3391dfda5ec2ca_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3391dfda5ec2ca_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7b882ab5c22ba391fa10cc7ba2f6f2fa_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7b882ab5c22ba391fa10cc7ba2f6f2fa_r.jpg&&&/figure&&p&忘了说机票价格，平常基本上&a href=&tel:&&&/a&俄航莫斯科中转飞贝尔格莱德，最近看到海航直飞的才2000左右往返！！太便宜了，你们快去抢~&/p&&p&*不知道怎么去，住哪里，怎么租车，行程怎么安排，请点这里：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.travelid.cn& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&travelid.cn&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 找人专业的人帮你们昂！私信我真的回复不过来 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-59ec80d27d726f14bf108c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1722& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1722& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-59ec80d27d726f14bf108c_r.jpg&&&/figure&&p&塞尔维亚隔壁国家黑山也很洋气好玩性价比高，好多人问黑山，这是之前写的，着急的可以先看我写的这个昂~也是多图多字 &/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你去过哪些不出名但很棒的地方？黑山共和国&/a&&/p&&p&谢谢你这么好看还给我点赞~ ???&/p&&p&微博同微信：@杭蓦蓦 &/p&
去过性价比最高的国家：塞尔维亚！塞尔维亚！塞尔维亚！！ 性价比高真不是听起来的，一定是看起来的，多图预警啦哈哈哈纳尼？塞尔维亚在哪里？去之前好些朋友都问这是哪里，听着好洋气！暂且算是听起来高大上吧~~这可不是西班牙的港口城市塞维利亚噢~如果不…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8f09fbc12e549d191d752dae_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2150& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8f09fbc12e549d191d752dae_r.jpg&&&/figure&&p&文 | 王俊俊&/p&&p&2017年进入尾声，到了盘点今年最佳美剧的时候。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，既然是年度盘点，本文只介绍这两年刚出的美剧，像一些经典的比如《无耻之徒》《权游》等等，就不再写了。&b&只介绍新出的好作品。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&今天跟大家盘点一下，2017年最新杀出的优质神作。&/p&&p&&br&&/p&&p&这些作品，大多数我之前都有介绍并给了地址，所以会放上之前的写的介绍链接。&/p&&p&（都是我公众号里的）&/p&&p&如果想详细了解，可以自己去公众号看看。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《天赋异禀》8.0分&/b&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-ddbb6c638f118_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&389& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-ddbb6c638f118_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&由X战警衍生出来的一部新剧。万磁王的女儿的故事，这个洗澡露出自己真实发色的镜头相当帅。喜欢超级英雄类型的朋友一定不可错过了。&/p&&p&如果想看详细介绍，请点往期链接&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI0OTYwMTQ3NA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D4f7d55e784facffba980f79b%26chksm%3De98e4673def9cf65010bebb4f3e8c06c17ca7db5878bca4abf8a79b%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&周末资源更新，万磁王的女儿北极星再开新番&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《怪奇物语》8.9分&/b&&/p&&p&在2016年，也就是去年秋天之前，《怪奇物语》第一季和《传教士》，还有一部《罪夜之奔》，三部剧被评为最优秀的美剧。&/p&&p&也是今年各大公众号宣传的最广的一部剧，第二季。评分特别高，其实我去年看完第一部，感觉质量上确实没话说，但剧情和梗也很老套，更多的是致敬怀念，所以我迟迟没有看第二季。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《心灵猎人》9.0分&/b&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-ce456523efbbe228fbc622adf3ba35c2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-ce456523efbbe228fbc622adf3ba35c2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&今年芬奇和奶飞联手做的最新神剧，和一个智商150的连环杀手聊天。根据第一个心理侧写师，FBI心理专家的鼻祖的故事改编的一部美剧。好看到爆炸！！&/p&&p&这部剧的主人公，同时也是《汉尼拔》 的原型。这部剧我也是第一时间在自己的号里放出资源&/p&&p&如果想看详细介绍，请点往期链接↓&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&知乎专栏：等了三年的9分神剧来了，与IQ145的连环杀手聊天&/a&&/p&&p&微信公众号：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI0OTYwMTQ3NA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Db38ee4a720ef500achksm%3De98e47dedef9cec828cf29aad278faf53cdae5efab041f1cd608d272b2bc1292bec1b3f27435%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&等了三年的9分神剧来了，与IQ145的连环杀手聊天&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《小谢耳朵》8.4分&/b&&/p&&p&《生活大爆炸》的衍生剧，小谢耳朵特别可爱！现在评分不高，我个人觉得有点过低了，可能因为我是谢耳朵的铁粉吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《侍女的故事》8.8分&/b&&/p&&p&同样是今年在艾美奖拿到5项大奖的美剧，使女的故事其实是一个女权故事。软科幻，反乌托邦，女性沦为奴隶的故事。由同名小说改编，适合女性朋友观看。&/p&&p&如果想看详细介绍，请点往期链接↓&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI0OTYwMTQ3NA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D3%26sn%3Daada6a6d6e4%26chksm%3De98e454bdef9cc5d0bffdd8ac7fc98fba90c8ece943%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&69届艾美奖获奖名单&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《我们这一天》9.7分&/b&&/p&&b&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-274c775c3a6da9d3b584_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-274c775c3a6da9d3b584_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&《我们这一天》出到第二季，第一季9.8，第二季9.9分的神剧。实在太好看太出名。但是是生活剧，所以如果不喜欢这个类型的朋友来说，也不必去看。因为这部剧太火，现在的资源也是特别难弄到。还好我在自己的公号里有分享。&/p&&p&如果想看详细介绍，请点往期链接↓&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI0OTYwMTQ3NA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D6a2a07ec4e02a94fde95%26chksm%3De98e4b28def9c23e143b651cba752868dbbf8d64edcba80b43d6%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一起看吧| 9.5分美剧，《我们这一天》。&/a& &/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI0OTYwMTQ3NA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D1e4a6a1ed8c3baachksm%3De98e461ddef9cf0b1c5ac83cd81a17d3d1a26e8db09b9c2%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&第一季9.5，第二季9.7分，美剧王者级鸡汤我喝得心甘情愿&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《良医》8.8分&/b&&/p&&p&今年九月份的新剧，评分8.8分。《豪斯医生》的主创团队试图再做一个神剧系列。今年9.25号上映后评分就很高，有9分多，不过现在慢慢掉下来了。&/p&&p&虽然还在更新，但后期也许可能就不是那么好看了，也许会走下神坛。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《大小谎言》8.9分&/b&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-ec7e68eeaeb4c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&348& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-ec7e68eeaeb4c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&今年艾美奖横扫五项大奖的新剧。腾讯视频免费播放，一共只有7集。由三位奥斯卡影后联合出演，演技和音乐都是杠杠的。尤其是这种悬疑剧，一开始节奏很慢，但是坚持看到最后让人天旋地转恍然大悟的剧，就值得细细品味。&/p&&p&如果想看详细介绍，请点往期链接↓&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI0OTYwMTQ3NA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D7ef7cf4baf923c0a81b9c07%26chksm%3De98e4546def9cc50ac08149bc54bdfae70a78d2a5a225ea4480bbb5%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这部7集迷你美剧，用三大影后和一场神秘谋杀案狂拿5项艾美奖&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《西部世界》8.8分&/b&&/p&&p&这部剧想必大家都知道了。因为太神太出名。我在开头说过，一提起美剧就说一些比如权力的游戏，生活大爆炸，毒枭之类的，这么出名的剧就很无趣。西部世界也是属于这种神剧之一。不过西部世界确实算是2017的新剧，也确实只出了一季哈哈哈哈，符合题目要求。&/p&&p&另外还有一部《毒枭》，也是同理。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《全能侦探社》9.3分&/b&&/p&&p&一部看得一脸懵还觉得好看的神剧。刚出第二季，评分9.3分的高分。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《超感猎杀》9.1分&/b&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-d9f9c44eab9512e7fae9c0d5b5437226_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-d9f9c44eab9512e7fae9c0d5b5437226_r.jpg&&&/figure&&p&我最喜欢的一部剧，由奶飞出品。讲八个人之间可以互相感应，并且操纵身体互相共享技能的故事。这部剧表面上是软科幻动作悬疑，实际上花了大量的时间都是在讲人与人之间细腻的感情，和微妙的联系。真的看得人欲罢不能。当然也因为这部剧在世界各地10来个国家拍摄，所以成本巨大，奶飞已经把它砍了。砍得时候出了两季，后来由于粉丝太多联名抗议，奶飞答应会在2018年圣诞节推出特别版作为结束。&/p&&p&如果想看详细介绍，请点往期链接↓&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI0OTYwMTQ3NA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D1e906ba5d2b80aeb2eec84%26chksm%3De98e49a5def9c0b31546ecd9c22ad1bffd9e4a93c4%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&超感，他们居然把这部9分神剧砍了&/a& &/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI0OTYwMTQ3NA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dbcf0fa12a654a87e9dad39d%26chksm%3De98e448edef9cd98dacedf0e8d7b5f9587bbae722bd3%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&好消息！神剧《超感》回归大结局，《猎杀星期一》新剧上线&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《王冠》9.2分&/b&&/p&&p&第一季评分9.2分，讲应该女王伊丽莎白二世和首相丘吉尔的故事。故事围绕着第二次世界大战后的英国展开，是一部冷门的佳剧。&b&我自己还没有补完。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《炸弹客》8.9分&/b&&/p&&p&炸弹客是由真实事件改编。故事的主人公原型是一个智商180的天才，被美国FBI猎人第二通缉犯，第一是本拉登。这部剧能在美国上映也是一个奇迹，因为这个故事原型中有大量美国政府的阴谋和不堪。比如拿这个智商180的天才做实验等等。当然，在剧中，没有直接讲这些东西，而是把美国对其的残害，改成了一个变态教授。&/p&&p&如果想看详细介绍，请点往期链接↓&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI0OTYwMTQ3NA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D405a4b04b412ed015eb1e4f0%26chksm%3De98e45d1def9ccc74981cadbf303d1d2ed1cacc7ad5fd%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&真实哈佛高智商180犯罪改编，重磅炸弹惊喜黑马，位列10大美国搜捕行动第2&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&美国囧案&/b&&/p&&p&哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈这部剧，&/p&&p&想起来就好笑&/p&&b&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-6a8437dbac0a8c69a8c16_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-6a8437dbac0a8c69a8c16_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&b&之前我在知乎专栏也发过&/b&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&这27根大丁丁是谁TM画在我车上的！！丧心病狂的《美国囧案》&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&冰血暴&/b& &/p&&p&《冰血暴》系列也是业界神话一般的存在了。是我必看的美剧之一。今年的第三季结尾让观众有所失望。然而我却非常喜欢这一季的女角色，身上有一些我理想型的特质。（个人意见）&br&&/p&&p&如果想看详细介绍，请点往期链接↓&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI0OTYwMTQ3NA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D8d254f1b8dde84aae83745f%26chksm%3De98e4a2bdef9c33d9d01eab62fd75b6336a18a4cf6279dabca5cfa16%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&资源来了| 出了三季都是9分的神剧，一个高智商Loser可以多残暴&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&惩罚者/制裁者&/b&&/p&&p&十一月奶飞刚出的新片，漫威超级英雄系列中一个特殊的反英雄角色改编的美剧。&/p&&p&目前正在各影迷圈火爆讨论，我昨天也在公众号做了介绍并放出地址&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI0OTYwMTQ3NA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D2c151ee4aecbe32a1cb77%26chksm%3De98e409adef9c98cd204ebb53aaa288b715%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大尺度新剧资源分享，你害我家人我就屠光你们黑帮，豆瓣9.1分&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，堕落街传奇和美国众神，之后会陆续更新上传&/p&&p&&br&&/p&&p&基本上关注公众号什么都不用愁了&/p&&hr&&p&以上，其实我今年看的剧远远不止这些，但比较一般的我都筛选掉了。&/p&&p&&b&如果我有漏掉，大家千万要在评论区说出你心中的佳作神剧啊！&/b&&/p&&p&&b&说出你心中最喜欢的作品吧&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，放两个彩蛋&/p&&p&今年说11月会上映的《黑镜4》，掉档没有消息估计是我最失望的了。&br&&/p&&p&因为之前我也说了，《黑镜》是我比较期待的神剧之一，而且还详细的介绍对比了《电子梦》，又联系到我写的超长的《银翼杀手2049》的评价。&/p&&p&当然《银翼杀手》的完整版我没有发表过，因为当时觉得这部作品在国内太少关注，所以有点不值。&/p&&p&但是好在这个月又杀出来一部英剧，《去他妈的世界》。&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-f08a726b4cb333ea04f72_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-f08a726b4cb333ea04f72_r.jpg&&&/figure&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&知乎专栏原创：炸了！只一集就飙到9分的R级大尺度神剧！去他妈的世界！&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&这部剧虽然短小，却真是惹人喜欢啊。男主从精神病到【感情封闭患者】的转换，实在是把观众都萌化了。评分也蹭蹭的涨。&/p&&p&最近二刷《去他妈的世界》，然后今天下午又去知乎补了一段评价和分析，大家如果喜欢，别忘记去知乎给我点个赞。&/p&&p&&br&&/p&&p&以上所有的剧，只要以前在公众号介绍过，大家应该都存了。&/p&&p&各位朋友，祝大家观影愉快！&/p&&p&&br&&/p&&p&老规矩&b&↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&喜欢看电影&/b&&/p&&p&微信搜索公众号：世上最孤独的读书俱乐部，&b&关注有惊喜&/b&&/p&&p&&b&相信你会回来点赞的&/b&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-5cd0f9d8b368dc0a1aa1e38ce29c24b2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1073& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-5cd0f9d8b368dc0a1aa1e38ce29c24b2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-86f164ce6560dfa4e86b5a2aa1a128b0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&689& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-86f164ce6560dfa4e86b5a2aa1a128b0_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
文 | 王俊俊2017年进入尾声，到了盘点今年最佳美剧的时候。 当然，既然是年度盘点，本文只介绍这两年刚出的美剧，像一些经典的比如《无耻之徒》《权游》等等，就不再写了。只介绍新出的好作品。 今天跟大家盘点一下，2017年最新杀出的优质神作。 这些作品，…
先上对比图&figure&&img data-rawheight=&1498& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-155edeff4d007_b.jpg& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-155edeff4d007_r.jpg&&&/figure&&br&这是天鹅臂操！！！前段时间很火的那个15分钟操，每天只需要锻炼一次，正常吃，也能瘦肩膀！！&br&&br&&br&我属于厚背的类型，再瘦都有很雄伟的肩背，可能跟长期驼背有关，特丑，特别是夏天，根本没法穿一字领的衣服。&figure&&img data-rawheight=&440& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-af8d57aa3c589727dfe8a3d_b.jpg& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-af8d57aa3c589727dfe8a3d_r.jpg&&&/figure&&br&后来我在B站打卡天鹅臂，就开始有效果了，肩膀有线条了，没有臃肿感，二十多年了，第一次手摸上去第一次有了摸到骨头的感觉。&br&&br&图片是我连续练了十几天的效果，已经非常明显可以看到肩线了，终于啊，有线条了，现在还在继续打卡，可是也会有偷懒，所以锁骨还不是很明显。&br&大家一定要坚持练下去，肩颈的线条太重要了，可以改变一个人的气质，感受下江疏影的肩玩年的梗&figure&&img data-rawheight=&692& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d418f004b810afda8668_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d418f004b810afda8668_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&900& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a7afedbdd7e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a7afedbdd7e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&900& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-20c7b302b292cb2fd13ae45_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-20c7b302b292cb2fd13ae45_r.jpg&&&/figure&&br&实在是太好看了，到了夏天，就是迷人的小仙女，为了美美的裙子，加油！
先上对比图 这是天鹅臂操！！！前段时间很火的那个15分钟操，每天只需要锻炼一次，正常吃，也能瘦肩膀！！ 我属于厚背的类型，再瘦都有很雄伟的肩背，可能跟长期驼背有关，特丑，特别是夏天，根本没法穿一字领的衣服。 后来我在B站打卡天鹅臂，就开始有效果…
&p&一直想写自己变白的经验，因为作为从小皮肤黑黄的人真的能够理解那种不自信，上妆显脏的痛苦，也收到很多很多妹子的求助，所以决定好好整理下过去几年亲自实验过的方法，告诉大家我自己的经验。&/p&&p&答主以前有多黑是有目共睹的！！很多朋友看了我以前的照片都说我像AB。。。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-50feae3d8de327f82ca5_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-50feae3d8de327f82ca5_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&269& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f1d59bb1ac50f6fb82be_b.jpg& data-rawwidth=&222& class=&content_image& width=&222&&&/figure&&br&小时候黑。。长大了。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-010b00471d7aed56de7dff4_b.jpg& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&还是黑。。。。&br&现在：&br&&figure&&img data-rawheight=&932& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d12a2e7b3b34b7c4629d4_b.jpg& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d12a2e7b3b34b7c4629d4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&931& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ccf83dbbedeb2cc1ffa1b3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ccf83dbbedeb2cc1ffa1b3_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&figure&&img data-rawwidth=&1883& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cfda8115badd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1883& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cfda8115badd_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&br&照片可能参考性不大，大家可以参考视频&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/555072& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic5.zhimg.com/v2-e302b617d565b79c7fb6dfe1c1548773.jpg& data-lens-id=&555072&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic5.zhimg.com/v2-e302b617d565b79c7fb6dfe1c1548773.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/555072&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&是的，这是一条很漫长的蜕变史，但这篇我只想单独说说&b&美白，提亮肤色，去黄&/b&。&/p&&p&很多人觉得美白就是美白，简单粗暴，为什么我还要说提亮肤色和去黄呢？但是你的肤色最重要的是在&b&投射在别人眼球里的样子&/b&，因此其实提亮肤色/提升皮肤通透感和去黄对于你的肤色看起来是什么样的十分重要。 你可以拼命刷美白精华，但肤色依然带暗黄，没有透明感。 &/p&&p&我在美白这条路上试过无数种方法，打过美白针，刷过TCA酸，坚持不懈抹过不少美白精华，磕过各种美白丸，还有广为流传的美白偏方.... 下面会一一说到哪些是有用的哪些是没用的。&/p&&p&&br&&/p&&p&对我&b&没用&/b&的是以下：&/p&&p&&b&【牛奶敷脸】【VC泡膜】【白醋洗脸】【薏米水】&/b&有多少黑妹子都跟我一样尝试了这些偏方的....?恩..... 如果美白真的那么简单的话，天下大概没有什么黑人了吧 &/p&&p&&b&【美白针】&/b&在日本打过一次玩，那时候是冬天，当天和隔天打完觉得肤色有提亮，但是第三第四天就被打回原形。美白针需要靠肝脏代谢，打多了肯定对身体是有害的。另外性价比太太太太低，排出去就没了，谁会天天打美白针..... 也有很多视频博主表示美白针没效果。如果是为了婚礼之类的，也许我会考虑.... &/p&&p&&b&【TCA酸】&/b&东南亚和黑人群体很流行的一种深层焕肤术。很多人晒出了自己用TCA换了一层皮的图。别以为就我们一心想白，人家东南亚和黑人在美白这条路上可是比我们更作死~ 答主也是个no zuo no die的人，买了TCA刷。用在两只手和手臂上的，的确是换了一层皮了！！我还想着如果真的白了，我肯定每天都给手擦防晒，再也不让他黑了！但是根本没有任何鸟用，脱完一层皮，里面的皮跟外面的颜色是一样的，连嫩肤抚平老皮的效果都没.... 该咋样还是咋样&/p&&p&&b&【柠檬水】&/b&呵呵呵谁在跟我提柠檬水我就跟谁急！ 柠檬水里什么能够美白？VC吗？暂且不说柠檬里VC含量其实还不如辣椒，也暂且不说VC在水里极不稳定，我要补充VC我为什么不直接吃维生素C片来的经济实惠？柠檬水对我没用，大家动动脑想想吧。&/p&&p&&b&【七白面膜】&/b&年少无知的我曾经在天涯豆瓣之类的地方看到这广为流传的美白面膜，由于我外公外婆是中医院的，因此我很轻易地拿到了药材粉，然后开始鼓捣做面膜。结果就是脸轻微发红，但是很痒。当时想着忍忍，每周敷两次（原方子说可以做三四次，妈呀要是我真做三四次我的脸可能就毁了！）结果之后脸变成了过敏肌，两颊发红，一碰热水就会痛。&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.tianya.cn/post-funinfo-.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&那个很红的中药七白面膜，想尝试的人需谨慎啊，我悲剧了_娱乐八卦_天涯论坛_天涯社区&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 网上也有很多用了七白面膜毁脸的。后来被我外公外婆知道了，被狠狠骂了一顿，说这个配方毫无根据性，也从来没有医生这样配过方子。很多药材很刺激，直接糊脸会造成皮肤敏感！外婆也说，没有真正可以美白的配方，不管是外服还是内用，但是是有调节气色，改善暗沉的方法的，这个后面详细说。&/p&&p&&b&【淘宝上各种美白产品】&/b&你曾经见过的爆款我都买过..... 嗯 我很傻我知道。但是在我高一各种信息闭塞的时候，淘宝上那些吹得天花乱坠的美白产品真的很让人心动啊！！一句话，不想作死就别买。那时候随便用淘宝上的三无产品，爆豆了两年多，太可怕了，我简直不想回忆。&/p&&p&&b&【Fancl 美白丸】&/b&&/p&&p&吃过pola再吃Fancl就觉得没那么惊艳了，夏天出门日晒较多的时候我会pola+fancl一起吃。看了Fancl的成分主要是 L半光氨酸，如果你的变黑不是因为缺少L，那么fancl就对你没用。怎么自测自己身体是否缺少L呢？&/p&&p&知乎答主在这个回答里写了她的自我检测，大家可以参考： &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2504&/span&&span class=&invisible&&0945/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&b&【L半光氨酸】&/b&&/p&&p&我吃过L半光氨酸+谷胱甘肽+VC+葡萄籽的组合，对我来说没用，没变白。看来我身体是真的不缺少L。&/p&&p&&b&【一些大家说好但是对我没用的美白精华】&/b&开篇说了，我只谈我自己的经历，对我没用不代表对别人也没用的。大家多做功课，理论和实践结合起来才是正道。 以下的产品我都是坚持用了两瓶/三个月以上（答主是个愿意坚持的人）&/p&&p&资生堂新旧两款美白淡斑精华： 新版旧版一共用掉三瓶，没用，真的，当时还有拍照记录脸上的一颗斑，没有任何效果，提亮淡斑一个都没有。而且我莫名不喜欢它的使用感，总觉得有点刺激..... 求轻喷！&/p&&p&科颜氏淡斑精华：没用...对我还是没用，有一样的小伙伴吗? &/p&&p&宠爱之名面膜：当时为了见男神用的，一直因为皮肤不白很自卑！但是舍得砸钱！不是都说宠爱之名面膜白的让你发光吗？？？当时狠心见面前一周连用了5片，尽量不晒太阳，但是真的没变白啊！哪怕是一丢丢也好。。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&那么到底真正能变白的方法有哪些呢？&/b&&/p&&p&&b&不先把防晒严格执行的一切美白都是耍流氓！！！！！&/b&&/p&&p&&b&不先把防晒严格执行的一切美白都是耍流氓！！！！！&/b&&/p&&p&&b&不先把防晒严格执行的一切美白都是耍流氓！！！！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我知道这是大家听过看过很多遍的陈词滥调了，或许很多人看到又是这个老套的方法就打算关掉不看了，就算被你们嫌烦我还是会讲，讲到大家嫌烦然后真正去实施为止。&/b&&/p&&p&下面引用我在女性如何延缓衰老？ - Poppy小仙喵的回答 - 知乎&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2869&/span&&span class=&invisible&&8056/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& 的一段
&/p&&p&“ 15岁那年我去了上海读书，看到路上走着的女生哪怕没下雨也是撑着一把阳伞，有的还裹着一层细细柔柔的丝巾。她们已然是白领的年龄，可是个个皮肤依然细嫩地和我这个刚上初中的女孩一个模样。我身边的许多女性对防晒都非常讲究，不论是和我同龄还是40多岁的，出门都会擦防晒。如果是晴天没擦防晒就会胆战心惊一整天。”&/p&&p&我也像很多仙女一样，不是那么喜欢防晒糊脸的感觉，而且本身是容易长痘张闭口的体质，对防晒的选择就更为小心。以下是我用了觉得好，并且一直会用下去的安心防晒霜&/p&&ol&&li& elta md 防晒霜 SPF 49&/li&&/ol&&p&这个防晒不含油，不堵住毛孔，不含有香料，不含有防腐剂，不致敏。里面含有micronized 微粉化氧化锌（9%）和微粉化二氧化钛（7%）的有效防晒成分，物理防晒比化学防晒更适合痘肌。因为氧化锌被micronized（微粉化）， 可以起到防晒保护皮肤却不泛白的效果。 里面还含有维他命B3，可以舒缓，安抚，和保护痘痘皮肤，减少痘痘，修正肤色。spf 49，日常使用足够了，如果在外面呆的时间比较久，太阳比较毒的话不够。&/p&&p&2. Chanel 美白防晒 SPF 50&/p&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f0f6cada8f08a5e4f5149b4_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f0f6cada8f08a5e4f5149b4_r.jpg&&&/figure&&p&日常用之No.1 防晒。 摇摇乐质地，非常轻薄。很适合后续上妆，有提亮肤色的效果。单涂也很棒，伪素颜的好气色，有次单用被朋友说感觉今天很白~耶&/p&&p&&br&&/p&&p&3. CPB 抗老防晒霜 SPF 50+&/p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f9fe58b90d7018cdadb6ef43d0f986b4_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f9fe58b90d7018cdadb6ef43d0f986b4_r.jpg&&&/figure&&p&敏感肌闺蜜用了一次大过敏后给我的.... 质地很滋润，适合秋冬，spf50让人感觉很安心啊~ 反正我不是敏感皮我不怕，一整个冬天都是用的它，但是有一点点致痘的嫌疑，因为到了下午会有点油。目前已找到完美秋冬替代品（下面这货）。&/p&&p&&br&&/p&&p&4. 资生堂金管防晒乳&/p&&figure&&img data-rawheight=&337& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8f4c056d4472dbde88bd93e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&557& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8f4c056d4472dbde88bd93e_r.jpg&&&/figure&&p&使用感超级好，滋润度刚刚好的一款安心防晒~ 更适合秋冬，但是干皮妹子夏天也是可以用的！我是混合肌，夏天在日本暴走，天天就用的它，后续上妆也很服帖。&/p&&p&&br&&/p&&p&5. 安耐晒金瓶防晒&/p&&figure&&img data-rawheight=&275& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e73efaddd2e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&183& class=&content_image& width=&183&&&/figure&&p&被人推烂是有道理的。防水+强大的防晒功能让我每次去海边或是长期在外面曝晒都会用它！跟我一起去夏威夷的几个朋友，一起用的这货，没擦到的地方跟擦到的地方差了两三个色差！强大归强大，但是我不会拿他涂脸，很难卸干净！容易闷痘！&/p&&p&6. Allie 绿瓶防晒&/p&&p&平常最爱的身体防晒，不粘腻，推开很水润，不泛白，显得皮肤很好。夏天日照不强大的情况下都会用它！&/p&&p&7. 旁氏美白防晒粉&/p&&figure&&img data-rawheight=&230& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c91b620df2b0a2d1c04b75e2656168cf_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&p&爽肤粉一样的质地，如果嫌涂在身上的防晒霜太黏，可以再拍上一层这个防晒粉，防晒效果UPUPUP。另外之后补擦防晒也可以直接扑，不会觉得油了。亲测用它扑在头发上，刘海也不会很容易油。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&其实相比于擦的防晒，我也很注重硬防晒。 比如有意识地少晒到太阳。以及入手以下防晒装备&/b&。&/p&&p&&b&黑胶伞 必须人手一把吧！！&/b&&/p&&p&俊平大魔王做过实验，20块钱跟几百块的防晒程度是一样的！只要内里是黑胶那种！不考虑大风中的坚固性的话，个人推荐超mini便携版，口袋里都能塞得下~ 不会再嫌麻烦不想带啦&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-631f3b75cd060ea6453e34a_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-631f3b75cd060ea6453e34a_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8fdcdee51bcad203fdedfd9_b.jpg& data-rawwidth=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8fdcdee51bcad203fdedfd9_r.jpg&&&/figure&&br&超便宜啊&p&&b&Coolibar&/b& &/p&&p&美国专业做防晒装备的老牌，也是我最信任的牌子。性价比挺高，经常有打折所以价格合理，相对于样式和颜色，更强调功能性。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7cebf8c9d3ea20fa8b8f_b.png& data-rawwidth=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7cebf8c9d3ea20fa8b8f_r.png&&&/figure&&/p&&br&防滑的手套，适合我这种经常开车的苦逼孩子&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3e09ea1f99bad0d6d6ef51cbf38dd9d1_b.png& data-rawwidth=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3e09ea1f99bad0d6d6ef51cbf38dd9d1_r.png&&&/figure&&br&正常好看的防晒帽也有，这是功能性的。&p&&b&Uv 100&/b&&/p&&p&台湾的牌子，特点是颜色较多选择，比较少女&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-62586cba6537204dafe9e_b.png& data-rawwidth=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-62586cba6537204dafe9e_r.png&&&/figure&&/p&&br&&p&&b&hoii 后益&/b&&/p&&p&就是那个范冰冰，小s等大牌都用的台湾网络防晒品牌，我娘买了一个，我觉得不值那个价格，不如Coolibar经济实惠，价格虚高有炒作嫌疑。而且是个网络防晒品牌，让我有点怀疑它的专业性。&/p&&p&&br&&/p&&p&我有个白的可以跟乌克兰相比的朋友，很注意防晒。她妈妈和外婆都不注意防晒，她爸爸却是个知道要擦防晒的人。嗯，她妈妈那边都不白，普通人的肤色，但是她和他爸爸都是很白很白。所以肤色这个事，其实说是基因也不全是，所有的事情都是有理由的，他们一代代的人知道要防晒，下一代也会耳闻目染有防晒的意识，就一代接一代的肤色比我们白。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1caaa723bf3f7dd5ba36383_b.png& data-rawwidth=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1caaa723bf3f7dd5ba36383_r.png&&&/figure&&/p&&br&&p&&b&为什么有些人容易晒黑？&/b&&/p&&p&压力应激会让身体分泌更多的ACTH促肾上腺皮质激素，已有小白鼠实验中可以证明，给予压力应激小白鼠一定的抗ACTH药物，可以减少紫外线照射导致的晒黑效应。&/p&&p&减压是有助于保持皮质醇稳定，减少皮肤晒黑可能性的。传说中的”美容觉“也并不是没有道理，睡眠充足对皮质醇和促黑激素都有很好调节的作用。不要让自己的神经处于紧张的状态，懂得解压放松，可以冥想，瑜伽，写写日记，散步等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&防晒工作做好，让自己不要再继续变黑后，想要白回来，适合自己的美白精华是少不了的&/b&&/p&&p&&b&【使用过觉得还可以的美白精华】&/b&&/p&&p&377美白精华+lamer美白精华：这俩我一起用的，稳定效果不错，用的那段时间大家也说我白，但个人认为并不惊艳，可能是其他几个真爱精华的效果太明显了吧，其他都显得不过如此了。不过一开始美白的可以用这两个先试试。两个都很温和，质感也很棒，尤其377。lamer会搓泥，晚上用吧&/p&&p&Haku美白精华：皮肤质感会变好，有通透发亮的感觉，但并不会明显变白，如果搭配其他美白精华效果应该会更好。对我来说还是过于温和了，不心急的妹子可以用，想改善肌肤质感的也可以考虑。但不要抱有太大希望会让你白几个度。&/p&&p&POLA极光焕肤精华：夏天用的这个，没有变黑，在各种努力配合下，有变白~但最主要的还是肌肤质感通透，不再死气沉沉。那段时间拍照出来皮肤都不用修，发亮的那种。我也不知道是不是因为它贵的原因让我有了自己变白的心理暗示，但是本身变白也不是一天变白的，这支精华肯定是助了我一臂之力的。如果我有钱我会继续回购，但是照目前的状态来说，没它也可以。&/p&&p&&b&【会长期日常使用的美白精华】&/b&&/p&&p&乐敦CC&/p&&p&喷雾和美白精华都买了。夏天在家在外面用喷雾感觉太好了！凉凉的，柠檬橘子的清新味道，感觉扑面而来的vc！ 性价比很高的组合。我是全脸用，提亮，美白效果不错，算立竿见影的了。&/p&&p&SKII小灯泡+神仙水偶尔敷脸&/p&&p&用了那么多美白精华，小灯泡效果是最明显的，的确是坚持一段时间会彻底让人白的发光的组合。角质薄的神仙水不用多敷。擦了一个多月明显脸和脖子两个颜色。美白的话一生推~~&/p&&p&olay小白瓶&/p&&p&自从三瓶SKII用完后，就开始用olay的小白瓶（还是心疼银子的呀，就想着找平价替代品）。烟酰胺排在第二位，成分很良心大碗，对我效果依然棒棒的！看来烟酰胺真的对我很有用~&/p&&p&Alpha果酸身体乳&/p&&p&当初为了鸡皮肤买的，对鸡皮肤效果一般，但是偶尔用下更新下身体皮肤角质不错，真正美白还是要搭配下面这个 &/p&&p&asdm美白身体乳&/p&&p&成分非常猛，10%果酸，8%β-熊果苷，5%α-熊果苷，5%曲酸，5%乳酸，都是美白猛药，但是用在身体上不怕。因为之前很注重脸上的美白，身体尤其是手和脸色差很大，用了这个后全身肤色都一样了。我用了会刺痛....但就忍忍&/p&&p&大创美白精华&/p&&p&我个人用前两个就很足够了，要是皮肤再黑点的，身体乳里可以配大创这个美白精华，反正便宜，直接涂都是不心疼的。成分是维生素C和珍珠提取液，可以帮助皮肤加快新陈代谢，促进细胞分裂，尽快代谢掉暗沉肤色达到美白功效。&/p&&p&Olay多效体乳&/p&&p&烟酰胺排第三位，使用感也很不错，我会轮流换着用。&/p&&p&&br&&/p&&p&【IPL光子嫩肤】&/p&&p&&b&不要期望护肤品涂涂擦擦能对色沉，红血丝有多大的效果。情况严重的，好几瓶贵的精华乳液不如去做一个疗程的IPL&/b&&/p&&p&由于家里人是中医院和安全监管局工作的，所以对当地比较可靠的医院比较了解，在国内做了两次IPL，国外继续做了四次。IPL 光子嫩肤又称强脉冲光，利用强脉冲光中较长波长的光可穿透到皮肤较深处组织，使皮肤的胶原纤维和弹力纤维重新排列和再生，恢复弹性。根据不同的波长，可以去红血丝，痘印，均匀肤色的，自己跟医师沟通。 &/p&&p&&b&我说过，美白是很多方面和因素结合起来的，并不是整体刷白就可以。很多人的皮肤有肤色不均的情况，还有一些痘印，红血丝造成别人看你就觉得你脸脏脏的，不干净。&/b&&/p&&p&我打的时候医生说我额头相对其他区域的肤色比较暗沉，会注意帮我多打几次。这是真的，因为我长年留刘海，有时候嫌麻烦怕头发油，额头就不怎么擦防晒。&/p&&p&IPL觉得做得很值得，它并不是主打美白的，但是对均匀肤色，淡斑去痘印的效果超好。我是做了6次才有效果的。&b&切记不要去小诊所打！&/b&有些小诊所还没三甲医院便宜，功效吹得天花乱坠的安全还不保障。IPL是个对机器和技师要求都很高的技术。&/p&&p&【pola美白丸】&/p&&p&口服里第一推荐的，吃了两袋（一袋是三个月的量，折合下来每天6块钱左右，比一片面膜要便宜）我认为如果这个东西对我是有用的话，那么这个价格虽然看着贵了点，但我是可以接受的，总比买了一堆有的没的都浪费好。&/p&&p&一开始对pola一直都是望而却步的，在认知中觉得很贵，舍不得一下投资那么多。开始接触是因为认识一个女生，当时她跟我肤色是一样的，黑黄的那种，后来再见她，白了好几个度！当然她是个超级严格的防晒者，LA30几度的天都带着遮阳帽，穿着长袖长裤。我很惊讶地问她怎么变白那么多，她就说她之前开始一直吃pola美白丸。我果断就咬咬牙入手了。我不知道对别人怎么样，但是对我的效果绝对是肉眼可见的。&b&在我防晒+pola+内调三个多月后，整个人就彻底跟“黑”没关系了！迈入了白皮肤的行列。&/b&最明显的是左脸本来有一些淡淡的痘印/斑，一直用美白精华没去掉，吃了三个月后消！失！了！有人说pola停用了就没用了，对我来说没有。我有时候会忘记吃几天，后来吃完一袋后又过了一个月买的新的，没有打回原形，一切都很完美，有越来越白的趋势。后来还认识了几个很白的女生，都是有在吃pola的，让我坚定了对它的信任！记得pola美白丸在上午11点前吃，那个时候黑色素还没开始生成。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&用了美白精华了，也吃了美白丸了，皮肤白了，但是还是暗黄，不通透。&/b&&/p&&ol&&li&&b&适量运动&/b&&/li&&li&&b&抗糖化&/b&&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&&b&合理的运动对皮肤好处很多，促进血液循环的同时带来更多氧气&/b&。市面上很多注氧面膜、注氧仪就是引用了这个概念，企图打入新鲜的氧气到皮肤里。这样的黑科技有多大作用就仁者见仁智者见智了。但运动的确是一种最为根本主动交换氧气的方式，加快代谢老旧物，自由基，细胞碎屑等。&/p&&p&很多人反应运动长痘痘，我也发生过这样的情况。我总结了两点可以防范运动发痘的方法：&/p&&p&首先，必须是合理的运动，不要过量，想减肥的心急吃不了热豆腐，有些人雄性激素比较敏感，容易被一些过量的无氧运动触发，造成痤疮。 我曾经有段时间举铁举的很狠（纯举铁，没无氧），长肌肉是需要雄性激素参与的，那段时间痘痘发的比较多，去验了血，雄性激素比正常指数偏高一点点（没大碍），后来加上无氧多了些后，雄性激素又降下来了。&/p&&p&第二，运动后无论你觉得出汗没出汗都要及时清洁，用温水就可以。有些人的毛孔容易被堵塞，或者摸了健身房器材手上都是细菌再去摸自己脸。&/p&&p&&br&&/p&&p&在另一篇女性如何延缓衰老里说到皮肤糖化反应，就是指摄取过多的糖，在身体中到处游离，开始攻击身体中的其他组织，尤其是我们最关心的胶原蛋白。&/p&&p&AGEs（晚期糖基化终末产物） — 身体中的糖分在代谢过程中与氨基酸结合，产生一种叫做AGEs 会慢慢与身体各个组织包括心血管，大脑，等等结合，产生一系列的器官功能退化现象，被认为是糖尿病患者并发症的发病基础，这个过程在皮肤上表现同样明显，AGEs与皮肤中的胶原蛋白结合，让皮肤下的胶原蛋白变得坚硬，这也使皱纹产生的重要原因。&/p&&p&我在抗衰老那篇也提到了抗糖化的重要性，那为什么美白篇里再次提到呢？&b& 因为！！（敲黑板）这种代谢物本身就是一种棕黑色的聚合物，因此糖化后的皮肤会发黄且变硬，降低皮肤通透感，使得皮肤看起来很暗黄！！！&/b&&/p&&p&看到这里你们终于明白为什么自己皮肤看着暗黄了吧，用多少美白精华都得不到那种通透感！&/p&&p&当我防晒+美白精华都做好的那段期间，我发现自己虽然不像以前那么黑了，但是说不上来的一种暗黄感，整个人都是发黄的，很村很土，上了妆脸上就像一层面具一样，灰蒙蒙的。我觉得自己就是天生黄种人吧，天生发黄，无论再怎么美白也没有高级感。那段时间我完全不忌口，泡面饼干冰淇淋样样来，最多听长辈说不要吃辣会长痘，放弃吃辣 （后来去看了国外一家皮肤诊所，医生告诉我长痘可以吃辣，但要遵循低GI饮食）那时候我还不懂，完全不理解长痘跟吃甜食有什么关系。但是当我知道了抗糖化和角质排列的理论后，认真实践了半年多，我开始摆脱了暗黄！！曾经觉得绝对不可能的事，也因为自己的不断调试后变得可能。&/p&&p&&br&&/p&&p&我戒掉了大多数饮料，零食，偶尔还是会吃甜点的（我会告诉自己，我把平常饮料的额度给了精致的甜点），然后喝一些杂粮药膳代替平常精加工的面食。&/p&&p&&b&杂粮药膳对提升皮肤通透感，改善肌肤质感效果极佳&/b&！搭配的好的话还能从内而外改善气色，祛黄去暗沉（并不是没有依据的偏方党！！）&/p&&p&但必须要知道，想要达到期望的效果，并不是从现在的饮食中加入杂粮药膳，其他还是照样吃。&/p&&p&比如你平时三餐都健康吃，现在又加了杂粮药膳，又不多运动的话，那胖了可不能怪我。&/p&&p&又比如你你平时垃圾精加工零食吃得多，没有改掉这个习惯，加了杂粮药膳，就也别期待它能带来什么改善。很多人平时该吃什么吃什么，以为再喝个杂粮药膳是灵丹妙药了，其实并不是这样（可以说是很养生朋克了）&/p&&p&杂粮药膳的最主要的作用就是替代你平时吃的一部分精加工饮食（之前也说了，高GI饮食会导致皮肤糖化，随之带来暗沉，发黄），整顿肠道环境（肠道的好坏影响皮肤！）很多用料富含的植物胶质，多糖，是粘合皮肤细胞的好手。 &/p&&p&以下的搭配都是有它自己的道理的。&/p&&p&1. 桃胶皂角米雪燕&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1bded5e1f9cad8ef8f5cd_b.jpg& data-rawwidth=&1616& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1616& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1bded5e1f9cad8ef8f5cd_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&我心中永远的No.1 养颜汤，取代了我曾经最爱的银耳汤！因为它的胶质多糖比单一银耳中的更丰富多元，因此转换率更高。口感又润又Q，有种吃甜品的幸福感！饱腹感强，但是热量却很低，因为都是水溶性纤维，所以润肠通便的很强大~ &/p&&p&我平时把这个当早餐，或者晚餐，没什么负担，很舒服。&/p&&p&直接买一包包配好的很方便，别看一小包，但是用水泡开发很多的，够吃3-4次。吃习惯的人可以自己买大份的自己配~&/p&&p&2. 牛奶蒸淮山&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9e344d8f62b206fe3a70_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9e344d8f62b206fe3a70_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-474a117964edc747e6aed9_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-474a117964edc747e6aed9_r.jpg&&&/figure&&br&也是我最喜欢的一道食补，通常拿来当早饭。我喝牛奶有致痘的嫌疑，所以都换成豆浆或者杏奶。把淮山去皮，切块，大火隔水蒸10分钟，再倒入牛奶/豆浆即可～ 我用的是淮山，口感相对山药来说更脆，没有那么高的淀粉量（低碳水，不容易发胖），胶质满满。&br&&p&3. 银耳汤&/p&&p&在我发现桃胶雪燕前，我一直喝的它！减肥期间也是当早饭或者晚饭的。熬出来的胶质很多，我一般吃之前会盛一小碗银耳水（不加糖）出来，把面膜纸或者棉片放在里面浸润，然后做面膜，多了的放冰箱第二天还能用。可以说是我用过的最好的保湿面膜！其他面膜里都为了粘稠的质感，加了粘稠剂，是的，那些你们以为精华很多的面膜，其实都是粘稠剂的功劳，为了提升使用感。 银耳里的多糖有很好的锁水效果（很多面膜也用了这样的成分），填满肌肤细胞之间的不规则空隙，让皮肤看起来更饱满润泽。&/p&&p&4. 桃红四物汤&/p&&p&不要乱喝，有子宫肌瘤的人不能喝，一开始喝每天喝，避开月经，之后就月经前后喝几天就可以了。我是因为外公外婆在中医院的所以知道自己适合喝。桃红四物汤是经典的宫廷调理身体的方子，其实主要是调经的，但是内分泌，血液循环好了，气色自然就好了。我以前手脚冰凉很严重，属于冷起来捂不热的那种，月经也有血块，脸色很暗黄。喝四物汤调理后，痛经完全没有了，附带效果是全身的肤色也更亮起来了。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-856cd999ccf077d27f3e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-856cd999ccf077d27f3e_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&1184& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-35cfc30d038a02dd8436_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-35cfc30d038a02dd8436_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&br&&/p&&p&也许有些人会觉得，要放弃好多，要克制的太多了..... 其实我倒觉得还好，可能已经成了一种习惯。在美白这条路上，就是要有小白鼠的精神，就算很多方法可能不适用自己，但如果你真的想变白变好看，就得慢慢尝试。先从理论成分入手，再多观察身边人和其他人的经验。在我很黑的时候，我没想过我能变得多白，我觉得自己天生就是那么黑，但是只有能做的都做到了，才能说，我努力过了，这是最好的我了。&/p&&p&&br&&/p&&p&引用 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/19e8ce92d4e3ee8dc62fd080ad894fc4& data-hash=&19e8ce92d4e3ee8dc62fd080ad894fc4& data-hovercard=&p$b$19e8ce92d4e3ee8dc62fd080ad894fc4&&@芝士就是力量&/a& ”人这一生为什么要努力“下的回答： &/p&&p&人这一生不是要努力，是要先努力。&/p&&p&先努力，你会早一些看到，自己在24小时连轴转最最努力的情况下，能成就什么。&/p&&p&而后你才能知道，哪些东西是自己可以去博一博的，哪些东西是只可远观万万不可亵玩的。&/p&
一直想写自己变白的经验，因为作为从小皮肤黑黄的人真的能够理解那种不自信，上妆显脏的痛苦，也收到很多很多妹子的求助，所以决定好好整理下过去几年亲自实验过的方法，告诉大家我自己的经验。答主以前有多黑是有目共睹的！！很多朋友看了我以前的照片都说…
&b&1.《刀锋》 &/b&&br&&b&作者：毛姆&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&350& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-819b3ac2d956c190e76f0_b.jpg& data-rawwidth=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&一次偶然的机会，我在图书馆借到了《刀锋》这本书，从此变成毛姆先生的粉丝。即使是《月亮和六便士》，也无法超越它在我心目中的地位。&br&&br&书中主角拉里的原型是维特根斯坦，剑桥大学一位已故的哲学教授。&br&小说描述的是，一个参加一战的美国青年飞行员拉里，在军队中结识了一个爱尔兰好友：这个人如此生龙活虎、将生死置之度外，是个勇敢乐观的飞行员，但是因为救拉里而中弹牺牲。&br&拉里因此对人生感到迷惘：世界上为什么会有恶和不幸？&br&战争结束后，拉里回到家乡，不肯进大学也不肯就业，放弃了优渥的生活来到巴黎，博览群书，一心探索人生的终极。他游历各地，受印度宗教和哲学的影响，解除心中的迷惘，寻得内心的知足宁静，最后返回美国，大隐隐于市。&br&&br&拉里是纯粹的脱俗的人，我认可他的人生追求和生活方式，但是我依旧活在尘世之中，被生活的细枝末节打败，越不过那道刀锋。对于这样的人，我和作者持相同观点：我们唯有仰慕，却无法追随。&br&值得欣慰的是，刀锋如此难越，却还是有人越过了。世上的某些人，将某种美德践行到极致，做了一些我们不敢做的事情。&br&&br&&br&&b&2.《百年孤独》 &/b&&br&&b&作者：加西亚·马尔克斯&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&500& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-99b85c6e7e7e67bf7ff5eee1_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-99b85c6e7e7e67bf7ff5eee1_r.jpg&&&/figure&&br&这是一本我认为从开头就很难读下去，然而一旦对它感兴趣，就像吃了炫迈完全停不下来的书。&br&《百年孤独》描写了布恩迪亚家族七代人的传奇故事，以及加勒比海沿岸小镇马孔多的百年兴衰，反映了拉丁美洲一个世纪以来风云变幻的历史。&br&拉美文学作品的魔幻往往都与现实不可分，很多作品都是来源于生活，暗喻现实。从作者的自传中，我得知很多写在《百年孤独》中的事情，在他的身上是真真切切存在过的。我惊叹不已，原来小说可以这么写！&br&这部作品很宏大，拿一支笔来画图理清人物关系是最好了，值得反复翻看。&br&&br&&br&&b&3.《沉默的大多数》&/b&&br&&b&作者：王小波&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1e372a999a8aa9a968592_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1e372a999a8aa9a968592_r.jpg&&&/figure&&br&王小波到底有没有被过誉呢？我不知道。&br&但是我很喜欢他，也喜欢《沉默的大多数》这本书，经常会翻出来看看。&br&他的很多思想，放到现在来看，依旧算得上自由、大胆、前卫，很有见地。&br&&b&&br&&/b&&br&&b&4.《活着》&/b&&br&&b&作者：余华&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&1500& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-eb42bcea05d33dcfa614a5a63c619514_b.jpg& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-eb42bcea05d33dcfa614a5a63c619514_r.jpg&&&/figure&很多人都推荐过这本，内容我就不详细介绍了。&br&我们每个人的命运，都是和时代紧密联系着的。在这本书中，我看到一个普通人经历了人生的高潮和低谷，最终一无所有，却还要活下去。这是福贵苦楚的一生，也是那个时代里，千千万万人的缩影。&br&我时常追问自己：我们为什么活着？却找不到恰当的答案。&br&也许上天让我们生下来，我们就这么活下去吧。&br&&br&&br&&b&5.《断头王后》&/b&&br&&b&作者：茨威格&/b&&b&&br&&/b&&figure&&img data-rawheight=&350& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7dc33fa129d1e0a386f4_b.jpg& data-rawwidth=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&《断头王后》讲述的是玛丽·安托瓦内特的故事，她是法国国王路易十六的妻子，因在法国大革命中命丧断头台而闻名。&br&她母亲是励精图治的奥地利女王，为了家族权势和国家利益，年幼的安托瓦内特听从母亲的旨意，和法国王子路易十六进行政治联姻，最后成为法国的王后。&br&然而，安托瓦内特自幼娇生惯养，从不肯为正经事劳神。即使成为了王后，依旧骄奢淫乐，毫无危机感，漂亮的皮囊和巨大的开销使她的形象在法国人民心目中逐渐滑坡。&br&她最后被法国人民以叛国罪送上了断头台，死前还被冠上“性虐待儿子”的罪名。&br&&br&茨威格在传记中过分夸大了王后个人在历史进程中的作用，即使没有安托瓦内特的骄奢，阶级矛盾和法国大革命依旧客观存在。&br&但这不失为一本可以反反复复读的好书，它的某些观点值得我深思：&br&&i&&b&“她那时太年轻，不知道命中所馈赠的礼物，早已在暗中标好了价格&/b&&/i&&br&&b&&i&&br&&/i&&/b&&br&&b&6.《我的阿勒泰》&/b&&br&&b&作者：李娟&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&360& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-148b31b9d686abf0d1b9dc_b.jpg& data-rawwidth=&360& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&br&李娟的文字朴实而清澈，充满灵气，有种让人安宁的力量。每当我浮躁不安的时候，就会翻开电子书，看看她笔下的阿勒泰，看看她的故乡。&br&很难以想象，一个在大西北的荒漠里生活、没有接受过写作训练的女子，能写出这么有才华、这么动人的文章。但换个角度来看，也只有那么自然的环境，才能滋生出这么有灵魂的文字。&br&&br&这本书值得反复翻看。&br&&br&—————————————————&br&&br&啊，随手一写，竟然有几十个赞，评论里竟然还有朋友和我一起交流读书心得。我很开心，谢谢你们 (∩_∩)&br&一千个读者有一千个阿姆雷特，也许我们在某些观点上会有分歧，但这也是一种新的思路，未尝不是一件好事。&br&我过后会慢慢补充那些让我反复翻看的书籍，欢迎大家一起交流～&br&&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-eb6442eec41deef584399d_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-eb6442eec41deef584399d_r.jpg&&&/figure&
1.《刀锋》
作者：毛姆 一次偶然的机会，我在图书馆借到了《刀锋》这本书，从此变成毛姆先生的粉丝。即使是《月亮和六便士》，也无法超越它在我心目中的地位。 书中主角拉里的原型是维特根斯坦，剑桥大学一位已故的哲学教授。 小说描述的是，一个参加一战…
&p&从一个二本大学考上一个top985学校的研究生&br&选导师的时候所有老师都对我退避三舍，我几乎串行联系了学院里的所有导师，都无一例外被拒绝了……当时心很凉，觉得本科给我打下了个烙印。&br&最后只剩下一位老教授还没联系，这位老教授每年都采用他自己出卷考试的方式选学生，不需要提前联系，只要前几名就可以成为他的学生&br&没啥选择，只能去考 ps感觉题目并不难&br&因为没有并行联系各个导师的习惯，就一直等考试结果，终于有一天，收到老教授的信息&br&xx同学，通过考试了&br&苍天啊，那一刻我在图书馆差点喜极而泣 &br&高兴劲还没缓过来，又收到了一条&/p&&p&其实本来看到你的本科学校，是不想要你的，但是既然我自己说了按考试成绩来，你又把题目全答对了，我还是得录取你&/p&&p&讲真，那一刻我的心拔凉拔凉的，感觉心间漏风，不知道高兴还是难过了&/p&&p&因为老教授那句话，后来我一直很自卑，把自卑作为动力，老教授的课每天我都预习复习，看很多很多课外资料加深理解&br&每次讨论班的英文教材都被我放在床头，睡前闭上眼的那一刻还在思索难题，就是为了在讨论班交流的时候，在导师面前，我负责的那部分我能知根知底得阐述出来&br&我比本科还努力，专业成绩一直是专业第一&/p&&p&但是老教授和我并不是}