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我是气血不足应该怎么办
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我的气血不足问题终于解决了，医生都说让人惊讶！我的气血不足问题终于解决了，医生都说让人惊讶！宝宝妈妈宝典百家号我的气血不足问题终于解决了，医生都说让人惊讶！随着社会发展，女性定位的不断改变，工作与生活的双重考验，让现代女性的压力越来越大，月经不调等各种问题也随之而来，大大危害着女性健康。大多数女性朋友都是有经历过月经不调，只是每个人的程度不一样而已，月经不调可能没有感到很多的不适感，但是对于身体的影响也是不小的。所以女性一旦发现月经不调就要及时调理了，那月经不调吃什么调理呢？
可能大多数女性还是会优先选择去医院拿药，无可厚非，去医院是没错，但是吃药就不是一个最好的选择，我们需要到医院检查出到底是何种原因造成的，然后才能对症解决。对于产后妈妈或者一些身体较为虚弱的女性而言，药物治疗往往会对她们的身体造成不可必要的负担，因此在治疗方面，植物膏方成为一个最好的选择。针对女性月经不调、气血不足的问题，气血膏是纯植物配方，精心熬制成的，不添加任何香精、色素、防腐剂等，纯正的“三无产品”，并且吃起来快捷方便，每天一小勺，冲水饮用即可。味道淡淡的，带有一点点薄荷味，口感极佳。可以说，月经不调是女性生殖疾病的第一个台阶，一旦出现月经不调，便预示着女性正常的生理过程也发生了故障。长期如此，轻者会加速容颜衰老，严重者将导致其他妇科疾病。所以选择植物膏方对于女性而言是很快捷高效的。当然我们也需要注意经、产期间卫生，防止上行感染；防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。保持心情愉快，注意保暖，注意休息，加强营养，增强体质，忌食生冷寒凉之品。 本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。宝宝妈妈宝典百家号最近更新：简介:供怀孕分娩,胎教,育儿保健喂养常见病护理等作者最新文章相关文章→ 我觉得自己气血严重不足怎么办？
我觉得自己气血严重不足怎么办？
健康咨询描述：
我手脚发冷，失眠多梦，头发掉好多，手指的月牙白都没有，前段时间在公交和医院都有晕倒的症状，我觉得我严重的气血不足，贫血，我应该如何调理？
想得到怎样的帮助：我很想把我的气血补好，不再贫血。
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山东省中医院&& 医师
擅长: 擅长高血压,乙肝,皮肤病，骨病等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，由于女性的特殊生理，常常导致气血不足&&&&&&指导意见：&&&&&&贫血有多种原因，可能的原因有生化不足、红细胞破坏过多、失血等，建议去医院妇科查明具体原因以对症治疗，祝健康
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&&&&&&&你好，根据你的描述，的确是属于气血不足的症状。长期气血不足的话，会造成身体虚弱，身体机能下降，月经不调，乳房疼痛，长斑、面色萎黄等病症，所以要多警惕。治疗气血不足，一般有两个方法：（1）药物调理；可服用调理气血专用药气血和胶囊，该药完全由中药制成，温和调理，补气养血，调理月经，疗效口碑都很不错；（2）药物调理的同时，可用饮食辅助调理，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。&
擅长: 消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，从您的描述来看，个人判断是肾阳虚的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&最好是服用中成药，比如金匮肾气丸、鹿胎丸、右归丸等。另外，肾阳虚应该多吃补阳食物如韭菜、羊肉、虾、牡蛎、鸡肉、核桃。&&&&&&以上是对“我觉得自己气血严重不足怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 贫血
挂号科室：血液内科
温馨提示：注意对引起贫血的病因的防治。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g...
好发人群：老弱病后体虚的人群
常见症状：面色萎黄、气短乏力、少气懒言、消化不良、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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老婆气血不足身体差，我为她自制一个补血方，效果出乎意料！
养生FM：不二谈玉灵膏 来自养生杂志
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养生君导读本篇养生君要为大家推荐一个效果非常好的补气血食方。气血不足，这是女人的常见症状，但多数时候，我们并不会太重视，最多是吃点红枣，泡点红糖水喝。我媳妇儿常常开玩笑说：“你还学中医搞养生呢，家里有谁不舒服，也不见你开个方子调养下。”确实，有时都是些小问题，就没有太在意。比如我媳妇儿就经常没精神，按她的话说，无论早睡晚睡，睡多久都感觉疲乏无力，下班吃完饭就躺沙发上懒得动，而且她的唇色一直比较白，脸色没有红润的感觉。以前我没太在意，觉得工作那么忙，疲惫乏力也正常。直到前段时间她出现了严重的头晕，不只是蹲着时站起来会眼前发黑，就连坐沙发上站起来都一阵头晕，几乎要站不稳的程度。从她的头晕症状，加上疲乏无力，面唇无血色，本君几乎可以断定，这肯定是气虚血虚了，也就是我们说的气血不足。我反思了一下，老婆为什么出现这么严重的气血不足呢？应该不外乎几点：一是国庆的时候回家结婚，办过婚礼的人都知道，几个月前就要开始准备各种事项，思虑的事情太多；二是月底工作忙，结婚那段时间又没怎么好好睡过觉，出现气血不足也就正常了。其实多数人气血不足的原因都差不多：压力大，思虑太多；熬夜，失眠，睡眠不足；工作太忙，过于劳累，休息的时间不够；心情抑郁，长期不开心，也容易气血虚；另外，女性的生理因素，比如每月月经失血、生孩子出血过多等等，都非常容易导致气血不足，所以女人天生比男人更容易出现血虚。为老婆自制补气血食方：玉灵膏既然老婆已经出现了严重的症状，而且又确定是气血不足，那怎么调理呢？有病就得用对症的方子，对于补气血，本君印象最深的就是罗大伦老师在《百家讲坛》上讲过的“玉灵膏”。罗老师说过，这是他用过的补血方子中效果最好的，寻常药无效时，用玉灵膏很快见效。玉灵膏其实是我们中医里的食疗古方，它还有另一个名字，叫“代参膏”，源自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气臻品，书中描述它“大补气血、力胜参芪”。这个方子的配方很简单，不过是两味：干桂圆肉，西洋参，按10：1配对。桂圆肉补血安神，这大家都知道，但桂圆肉直接吃容易上火，有的人多吃几颗，简直立马见效果：长痘。那怎么用它呢？中医很有智慧，王孟英为它搭配了西洋参。西洋参性凉，可以调和桂圆的热性，而且西洋参本身又是补气的，一搭配，气血双补。理论是这样，但到底效果好不好，还是自己试了才知道。接下来我就开始为老婆做玉灵膏了。玉灵膏制作方法（1） 买材料，桂圆肉要买好的，去核去壳。西洋参最好用进口的，听名字大家也该明白，这玩意儿原产地是外国，以加拿大的为好。可以在药店买好后让店家当场打成粉。（2） 300克桂圆肉，撕块或切碎，加30克西洋参粉，充分混合后放入一个炖盅或碗，不加水，炖盅上盖一层纱布，放入蒸锅，锅里加水，隔水蒸。在农村的话，可以用柴火，但城市没办法，只能用燃气。蒸多久呢？40个小时。很多人看到这里就觉得不切实际，别急，这可不是我说的，按照古方做法，“日日于饭锅上蒸之，蒸到百次”，粗略估算，至少是40小时以上。为什么要蒸这么久呢？其实罗大伦老师讲过这个问题，如果图方便，蒸三四个小时，效果也有，但是吃了还是容易上火。而蒸到10小时以上，桂圆会慢慢变黑，甜味慢慢消失，变成苦味。蒸足40小时，喝后效果最好，而且药性非常平和，不会上火。但一次蒸这么久是不可能的，怎么办呢？可以分多次蒸。但中途要不断去给蒸锅添水，确实有些麻烦。（3）蒸好后，方子变成了膏状，找个罐子装好，放冰箱保存。食用一周，效果完全出乎意料玉灵膏做好了，迫不及待给老婆试吃，每天一勺，开水冲泡着喝，顺便把桂圆肉一起吃了。因为味道有点苦，老婆加了点红糖调味。说实话，开始我还有点心虚，生怕没效果，那就太丢脸了。第二天我就试探着问老婆，怎么样，有没有感觉？老婆回，才喝了一次呢，你以为是仙丹啊。接下来我就不好意思问了，只是每天晚上督促她喝一杯。大概一周左右吧，老婆主动给我汇报：现在我好像不会头晕了，而且睡眠很好，白天变得很精神，不会昏昏欲睡了，看来你这个方子确实有效果呀。被老婆大人一夸，我瞬间得意了，让她继续巩固。说实话，有这两个效果，就达到我的预期了。但出乎意料的是，三天后，老婆突然在微信给我发信息：好神奇，我大姨妈竟然准时来了，而且量比以前多了很多。这完全是意外之喜，因为她一直以来经期都不准时，要延后10来天，而且量少。后来我想想这也正常，气血充足了，月经不调的问题自然就解决了。最近两天，老婆大人照镜子时，仔细看了看自己的面色，又凑过来问我：你看我最近气色和皮肤是不是变好了？我一看还真是，她的唇色确实红润了很多，而且皮肤变得很光滑。现在终于相信那句话了：补气血是女人最高级的美容。想着先试验下，我没有蒸太多，很快就吃完了。因为效果好，老婆想要继续吃，但是蒸那么久确实麻烦，而且成本算下来，加上燃气费，怎么也在150元左右了。所以我找一位也是医师的朋友买了成品给她吃，我这位医师朋友更是玉灵膏的粉丝，自己开了某宝的店，自己做玉灵膏卖，他还有个外号叫黄药师，哈哈~他的价格是一瓶100元，反而比我自己做的便宜，我开玩笑问他，是不是偷工减料了？他回答说并没有，他是开店，所以一次用蒸笼蒸几十瓶，而且买原料时要的量大，价格也会比我们散买的便宜。这里为他打个广告，如果大家也有气血不足的症状，自己做觉得麻烦的话，可以到淘宝店“黄药师专业定制”购买成品食用，送小木勺和一包红糖，感兴趣的朋友，可以去看看店里的评论。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&补血其实就主要就是如何补充含铁丰富的食物，除了吃含铁丰富的食物外您还应当注意补充维生素C，有助于铁的吸收。当然也要避免与抑制铁吸收的食物同时食用（茶，咖啡等），才会有好的效果，而且需长期坚持。&&&&&&指导意见：&&&&&&须多方面来调节自己，做一些修养身心的锻炼，比如瑜伽，保持好心情，平时做到合理全面的饮食搭配，平衡的饮食，健康的生活习惯，而且长期坚持才能有好的效果。祝您健康！
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