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少林罗汉神打之内八腿和外八腿详细图解
罗汉神打罗汉拳法源于嵩山少林寺，内外兼修、变化多端、神鬼莫测，历来只授于寺内武僧，被奉为镇寺珍宝，秘不外传。至清代末期才传入民间，一支由妙兴大师北传金警钟（以罗汉拳内硬功夫为主）；另一支由澄云大师南传刘百川（以罗汉拳技击术为主）。特别是刘百川，技艺惊人，被武林界誉为“江南第一脚”，其所传罗汉拳技击法被誉为“罗汉神打”。练 法一、迎门腿【技法】1.敌方左插步右冲拳击打我方。我方提起右腿内撇迎击敌方右拳。（如下图）2.我方随之落右脚，垫左步，踢出右脚攻击敌方胸部。（如下图）【要点】一个起腿，连续两次技击动作。二、顺捆腿【技法】双方交手之际，我方顺势进步，用右脚勾踢敌方的前锋脚（左脚）脚跟，向上挑起，同时，右掌反摔敌方面部或胸部，将其打倒在地。（如下图）【要点】以手脚相反方向力的夹击，击倒敌方。三、倒勾腿【技法】1.敌方控制住我方右手腕、肘关节。（如下图）2.我方迅速重心前移，屈右肘，同时，右脚以脚跟为力点，勾踢敌方裆部。（如下图）【要点】屈臂就势，再顺势反勾踢破解敌方擒拿。四、虎尾腿【技法】1.双方对峙时，我方出招虚晃佯攻，引诱敌方出手招架。（如下图）2.我方迅速转身，右脚踹击敌方右肋部。（如下图）【要点】以手法的假动作，掩护腿法的进攻。五、外撇腿【技法】敌方进步右拳攻击向我方时，我方右脚由下向上、向外摆踢敌方右肘关节部位。（如下图）【要点】出腿要与敌方攻出手同时，外撇力点要准。六、内撇腿【技法】敌方用左拳击打我方面部时，我方迅速提起右脚由下向上、向内摆击敌方左前臂外侧。（如下图）【要点】以腿法制手法。七、回身腿【技法】敌我交手中，我方处于优势，敌方欲转身摆脱。我方前脚落地为轴，以旋转身所发出的力带动后脚，横摆敌方背部。（如下图）【要点】以身法配合腿法攻击敌方。八、绞丝腿【技法】双方逼近时，我方抓住时机，用前腿捆住敌方前锋腿，并用肘部向敌方胸部顶击。（如下图）【要点】单腿缠住敌方，进行连击。功法阐释“罗汉神打”包括内八捶、外八捶、内八腿、外八腿、明八打、暗八打。技击歌诀云：罗汉七星，步走丁丁，左搬右冲快如风，左右流星奔当胸。上不拦，低不架，中心捶，变八卦。两手不离怀，神鬼不敢来。拳眼腰脚练四星，步走丁丁要进身。头要顶，桩要稳，摔发松肩莫因循。罗汉神打世间无，招急如电快如风，倒翻风火回身腿，退步倒踢显奇功。摇身晃膀似蛇行，鬼头探脑见虚盈，流行轻快如走冰，两脚出入如坐骑。马上马下，便是肩肘腕胯膝。又云：两膝出入如坐骑，两脚轻快如走冰。罗汉神打罗汉拳法源于嵩山少林寺，内外兼修、变化多端、神鬼莫测，历来只授于寺内武僧，被奉为镇寺珍宝，秘不外传。至清代末期才传入民间，一支由妙兴大师北传金警钟（以罗汉拳内硬功夫为主）；另一支由澄云大师南传刘百川（以罗汉拳技击术为主）。特别是刘百川，技艺惊人，被武林界誉为“江南第一脚”，其所传罗汉拳技击法被誉为“罗汉神打”。练 法一、踔腿【技法】1. 敌方左进步用左拳击打我方面部。我方右掌上托敌方左腕部。（如下图）2. 我方左脚顺势踢出，踔击敌方左膝关节外侧，使其无法进身。（如下图）【要点】当我方处于守势时，可用腿法控制敌方的进逼。二、截腿【技法】敌方右进步用左拳击打我方面部。我方用左脚跟迎击敌方右膝关节，阻截住敌方的进攻。（如下图）【要点】抓住时机，用迎击的方式，攻守兼备。三、扫堂腿【技法】敌方跨步进身之际，我方沉身下伏，用右腿贴地后扫敌方支撑脚脚跟。（如下图）【要点】突发性地攻击敌方下盘，而破解敌方的上盘进攻。四、勾挂连环腿【技法】1. 交手中，我方接抓住敌方右手臂时，用左脚勾踢敌方右小腿后侧。（如下图）2. 随之，我方左脚顺势踹出，踩击敌方左膝关节，使之倾跌而出。（如下图）【要点】两次腿法连环出击。五、窝心腿【技法】1. 敌方左进步，双手抓向我方胸部。我方迅速吞身避过敌方双手。（如下图）2. 同时，我方双手由外向内旋，顺势抓住敌方双臂，身体继续后吞，借力、借势缠住敌方，并起腿向敌方心口蹬击。（如下图）【要点】顺势控住敌方双手，使之中盘空虚，用脚跟迎击敌方心口。六、翻天腿【技法】敌方进右步用右拳击打我方面部。我方提起左脚蹬击敌方右前臂，踢伤敌方右手。（如下图）【要点】以腿法破解手法。七、跺子腿【技法】1. 敌方左进步，左拳击打我方面部。我方用左脚阻截敌方左膝关节。（如下图）2. 随之，我方迅速上飞左脚，弹踢敌方上盘。（如下图）【要点】阻截腿与飞腿须连续攻出。八、化腿【技法】敌方用左腿侧踢我方右腿膝关节。我方迅速提膝避过敌腿，顺势下踩敌脚或小腿。（如下图）【要点】以腿法破腿法。功法阐释“罗汉神打”包括内八捶、外八捶、内八腿、外八腿、明八打、暗八打。技击歌诀云：罗汉七星，步走丁丁，左搬右冲快如风，左右流星奔当胸。上不拦，低不架，中心捶，变八卦。两手不离怀，神鬼不敢来。拳眼腰脚练四星，步走丁丁要进身。头要顶，桩要稳，摔发松肩莫因循。罗汉神打世间无，招急如电快如风，倒翻风火回身腿，退步倒踢显奇功。摇身晃膀似蛇行，鬼头探脑见虚盈，流行轻快如走冰，两脚出入如坐骑。马上马下，便是肩肘腕胯膝。又云：两膝出入如坐骑，两脚轻快如走冰。
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&内八或外八怎么办？
内八或外八怎么办？
在学会走路的6个月内由于下肢承重全身的重量，所以在外观看起来“O”型腿更为严重，在1岁半左右达到高峰。随后因为受到生长发育、负重与姿势改变等因素等的影响直到3~4岁又逐渐发展成“X”腿，过了4岁又开始矫正，到了6~7岁已接近正常，要到10岁左右才比较稳定，大约有95%的X腿可在外观上恢复正常。四岁到七岁期间一直到青春期就保持正常的X腿现象，下肢大约有5到6度的角度。
由于在宫内胎位的关系，孩子的双足或单足呈现马蹄内翻足，在新生儿期就需要开始手法按摩。
方法是：用手掌固定足跟，另一只手抓住足的前部，做外翻外展动作。每次保持20~30秒，每日进行200~300次，以婴儿不感到疲劳或疼痛为宜，一般能恢复正常。
2“内八字”和“外八字”其他原因
1）有的孩子出现“内八字”或“外八字”脚，主要是因为孩子过早的学习站立和走路，脚部的力量不够，不足以支持全身的重量，因此造成孩子的“内八字”或“外八字”步态。
2）有的孩子因为过早穿硬底鞋或过大的鞋，由于孩子的踝关节力量弱，带不起鞋，因此也会引起八字脚；
3） 有的因为鞋小，孩子的脚趾不能舒展，为了支持全身的重量，也会引起八字脚。
你的孩子双脚有力，躺着时双腿和双脚活动自如，没有什么问题，只是还没有发育到学习站立和走路阶段，所以孩子出现你说的那些表现，因此建议你不要过早的做这方面的训练。
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小儿科分类问答车轮的“内八”“外八”究竟怎么回事？
各位大侠有没有遇到过车轮是这样的：
还有这样：
是不是很想上去给它掰正过来呢？这“内八”、“外八”的轮胎究竟是怎么一回事呢？小邦带大家一探究竟：
四轮定位，相信大家都很熟悉了。把车子升起来，轮子在那转，过一会电脑里面就出来一图：
在这张测试结果图上有四轮定位的各个参数，比如说主销后倾、主销内倾，车轮外倾、车轮前束等等，其中车轮外倾、车轮前束这两个参数就是汽车轮胎“外八”或者是“内八”的主要原因。
汽车界的“外八”：车轮外倾角
当车辆行驶过程中，车轮无倾角，也没有束角，是我们最理想的行驶状态。可是实际情况并没有那么简单，车子是用来载人拉货的，特别是大货车，空车和满载的大货车完全就是两个状态。所以为了给车轮悬架形变做出提前量，所以就有了外倾角。
（车轮外倾角提前量）
（悬架随负载变化的运动原理）
添加完负载之后，相当于车轮上移，直销位置也跟着上移，而车轮发生内倾，抵消空载时外倾的提前量。
我们再回来看看上图的大货车，诶，好像是这么一回事儿~
（独立悬架的卡车）
对于外倾角的设定，家用车就比较微不足为了，空载满载也就几个人的体重，所以一般家用车也会设外倾角，但是几乎看不出来。
外倾角好处：平衡负载，做出提前量。
外倾角坏处：以车轮外倾的状态行驶，车辆易跑偏，轮胎易磨损，增加油耗。
“外八”拯救者：车轮前束角
车辆不可能一直荷载，那就意味着轮胎容易磨损，增加油耗，甚至一直有跑偏的风险。那个时候外倾角可不是什么好东西咯。谁来限制它，抵消车轮内外倾的影响呢？这里我们就要说第二个参数：车轮前束角。
前轮负责转向，我们来仔细观察前悬架，我们以奥迪A4L为例，下后控制臂和转向拉杆控制着车轮的束角。下后控制臂是可以随动的，而转向拉杆在不转动方向盘是，车轮前点和副车架是保持一定的距离的。
（外倾角和前束角连动变化）
下图一张转向拉杆的主视图和俯视图。我们先看主视图，当车轮外倾时，整个车轮和轴承座是外移动了。接着看俯视图，但是由于转向拉杆的固定，当车轮内倾时，呈现前展，抵消内倾；车轮外倾时，呈现前束，抵消外倾。
转向拉杆和转向机之间靠螺纹连接，通过螺纹旋转推进，调节转向杆的整体长度，从而调节前束角。
车轮外倾时为负载做提前量，增加车轮接触面积。车轮前束为了抵消车轮倾角的影响。两者是相辅相成了，在动态中配合变化，为车辆前行保驾护航。
另一方面，“外八”还是一种改装的风格，一种汽车文化。有很多喜欢改装的车友们会把车轮胎改成“外八”，不仅回头率杠杠的，过弯的时候还会增加轮胎与地面的抓地力，从而实现高速转弯。但一般很少有改的特别夸张的，除非要参加什么赛事！
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