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　　俗话说：“药补不如食补。”所谓食补，就是食补能起到药物所无法起到的作用。百慕迪“生命核”告诉您，在我国，利用调整饮食作为一种养生健身手段有着悠久的历史，比如唐代名医孙思邈对饮食养生作了重大贡献，他认为，老年人疾病的治疗，首先要注重饮食。百慕迪“生命核”提醒到：因为“食能排邪而安脏腑悦神爽志以资气血，而药性烈，犹若御兵，药势有所偏助，令人脏气不平，易受外患，百慕迪“生命核”告诉您，若能用食平疴，适性遣疾，最易收养生之效益”。
　　如何才能真正的吃出健康？百慕迪“生命核”提示您，每天一杯柠檬汁,柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑；百慕迪“生命核”提醒您空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃；百慕迪“生命核”提示饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果；百慕迪“生命核”说早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
　　除了以上有益健康的行为，百慕迪“生命核”提示您还要避免一些不健康的行为：1、常吃夜宵会得胃癌。2、一个星期只能吃四个鸡蛋。3、百慕迪“生命核”说道饭后 吃水果实错误的概念。应是饭前吃水果。4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。5、空百慕迪“生命核”提示腹时不要吃番茄，最好是饭后吃。6、百慕迪“生命核”提示您早上醒来先喝一杯水，预防结石。7、睡前三个小时不要吃东西。8、少喝奶茶。9、刚出炉的面包不宜马上食用。10、百慕迪“生命核”提醒，每天喝酒不要超过一杯。11、天天喝水八大杯。12、一天不要喝两杯以上的咖啡。13、多油脂的食物少吃。14、百慕迪“生命核”带给您10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。15、百慕迪“生命核”提示您正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像王子，晚上吃的像平民。
　　有些人偏爱精细的香米和白面制品，不喜欢糙米和窝头，因为它们吃着“扎嗓子”。百慕迪“生命核”告诉您其实“扎嗓子”的正是宝贵的膳食纤维，它能刺激肠道蠕动，帮助排便，并改变肠道微生物的种类及数目，降低致癌物生成。
　　单宁、植酸和草酸的存在会让食物发涩，百慕迪“生命核”解释说这是因为它们会和口中的唾液蛋白结合并沉淀，使唾液失去润滑性，舌上皮组织收缩，产生涩味。百慕迪“生命核”提醒说但这些物质都具有很强的抗氧化性，对预防糖尿病和高血脂有益。
　　和甜橙、西瓜、香蕉相比，爱吃沙果、山楂等酸味水果的人相对要少。百慕迪“生命核”其实，这类水果的酸味主要来自于柠檬酸、苹果酸等有机酸，这些天然的酸性物质能促进铁等矿物质的吸收。
　　食物中的天然苦味物质也具有一定的保健作用，百慕迪“生命核”举例说，如柠檬和柚子当中的柚皮甙，茶里面的茶多酚，都是有助预防癌症和心脏病的成分。百慕迪“生命核”告诉您苦瓜中的奎宁精，还能提高人体免疫力，帮助控制血糖。
　　季节在变，饮食也要变。百慕迪“生命核”提醒您要根据季节的不同特点调整饮食结构，制订饮食计划，让饮食为健康投资,健康饮食的重要性。
初审编辑：责任编辑：耿冲
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网友评论[点击评论]百慕迪生命核技术 给父母开启全新健康模式
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编辑：nf18}