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第12版：民生·健康
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民生·健康
平时懒得动 周末疯狂跑
小伙“下陡坎”减肥撕裂半月板
&&&&小伙“下陡坎”减肥撕裂半月板&&&&&本报讯（记者伍伟&通讯员李蓓)&&平时懒得动，到周末就像打了鸡血似地拼命运动，27岁的小邹一时兴起跑步减肥，不料没见成效，反而撕裂了半月板，瘸着腿进了医院。&&&&小邹是名IT工程师，平时工作很忙，下班后基本宅在家里，很少运动。这几年，身材有些发福的他，肚子圆滚了不少。最近一时兴起，他想尝试运动减肥。听周围朋友说跑步可以瘦身，上周六，他二话不说，沿着江滩跑了一个多小时。担心平时上班没空，他周末连续跑了两天，后一天跑了10公里，累得精疲力尽，休息途中却发现左膝盖红肿不已，稍微跑动一下，便疼痛难忍，小邹便瘸着腿来到附近的武汉市中心医院就诊。&&&&经详细检查发现，小邹左膝内侧的半月板撕裂。第二天，骨外科副主任医师汪阳为其实施了关节镜手术，将断裂的半月板修复完好。不过术后，小邹还得休养一段时间，才能正常运动。&&&&记者了解到，不少突发关节损伤的患者多为“偶尔运动族”，要么很久不运动，空闲的时候动起来就很玩命。“这种运动方式对关节损害非常大。以跑步为例，跑步时不管跑得多慢，都会对膝盖造成一定的冲击力，而长期不运动的人关节协调性较差，长时间跑步运动量过大，关节负重较大，也随时可能发生膝关节受损、半月板撕裂等关节损伤。”汪阳说。
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这个BOSS技能很坑，但只要掌握规律、和如何应对他的招，那么这个BOSS就不难
开局先普攻升龙火魔斩招呼上，无敌后烈焰闪离开他，只要boss一上天，你就立马烈焰闪走开，可以等他放【玄丝】的时烈焰闪走开后继续回来使用火魔斩。注意的是，BOSS动了，你再动。蛛网可以无视，烈焰闪直接穿过，产卵也没必要打掉卵，反正也没用。
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