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时间：2015-03-15 01:55
&p&&b&【原创〡震撼】2015年金融毕业生金融职业调查统计报告&/b&&/p&&br&&br&&p&写在前面：为2015届的应届生金融就业做一次调查的想法早已有之，于此前六月底利用我们的公众平台发起并完成，参与投票的同学们都很热情的表示希望能得到数据的最终结果，在此原谅我的拖稿，导致现在才反馈给大家。由于2015年应届生的对象特定及开放评选时间只有几天的问题，我们所得投票基数并不算大，但是基本上所有选项都有得票，可能在数据精确上有确实有所偏差，但是力求在大体上能够给大家有所参考，这样目的便可以达到。觉得有收获的话，欢迎关注我们和给我们点赞~！&/p&&br&&p&&b&目
录&/b&&/p&&p&&b&【原创〡震撼】2015年金融毕业生金融职业调查统计报告 &/b&&/p&&p&&b&第一章 本次调查的前因后果&/b&&/p&&p&第一节 调查的缘由 &/p&&p&第二节 调查的概况 &/p&&br&&p&&b&第二章 本次调查的数据统计一览&/b&&/p&&p&第一节 2015届中进入金融圈的人员构造 &/p&&p&一、男女比例-略有偏差，不至很远 &/p&&p&二、学历构成-研究生基本成为起步要求 &/p&&p&三、毕业院校-金融业对学校出身要求依旧很高 &/p&&p&四、所学的专业-商科总数依旧一枝独秀 &/p&&p&五、所就业的城市-北上广深绝对主流，中西部也在崛起 &/p&&p&第二节 金融就业的具体方向及具体的岗位 &/p&&p&一、金融业就业的方向大统计 &/p&&p&二、商业银行的就业统计&/p&&p&三、证券公司的就业统计 &/p&&p&四、信托公司的就业统计 &/p&&p&五、保险公司的就业统计 &/p&&p&六、基金公司的就业统计 &/p&&p&七、私募基金的就业统计 &/p&&p&八、租赁公司的就业统计 &/p&&p&九、政策性金融机构的就业统计 &/p&&p&十、监管机构体系的就用统计 &/p&&p&十一、新型金融机构的就业统计&/p&&p&十二、第三方财富管理的就业统计 &/p&&p&十三、四大与咨询的就业统计 &/p&&p&第三节 应届生求职之前的经历调查 &/p&&p&一、求职之前普遍有多久的实习经验？ &/p&&p&二、是否通过“暑期实习”正式留用？ &/p&&p&第四节 应届生求职的结果调查反馈 &/p&&p&一、求职过程中共拿到多少个offer？ &/p&&p&二、最终的薪资水平空间 &/p&&p&三、可预估的奖金空间 &/p&&p&四、对工作的满意程度 &/p&&p&五、不满意的话如何做？ &/p&&br&&p&&b&第三章 统计数据的相关整理与分析&/b&&/p&&p&第一节 各机构就业总数占比排名 &/p&&p&第二节 银信保证基几大行业所占比例 &/p&&p&第三节 一级市场、二级市场所占比例对比 &/p&&p&第四节 具体金融行业细分岗位排名TOP 10 &/p&&p&第五节 业务前台、中后台所占比例对比 &/p&&br&&p&&b&第四章 统计数据的调查结果及分析&/b&&/p&&p&第一节 不出意料，银行业依旧是解决金融应届毕业生去向的最大去向 &/p&&p&一、银行业的应届生就业简评 &/p&&p&二、银行业代表机构 &/p&&p&第二节 一直火爆的券商-金融业内部体系最全面的弄潮儿 &/p&&p&一、券商业的应届生就业简评 &/p&&p&二、券商代表机构 &/p&&p&第三节 二级市场火热的假象-私募基金就业飙升 &/p&&p&一、私募的应届生就业简评 &/p&&p&二、代表机构 &/p&&p&第四节 公募基金-大家心之所向的买方 &/p&&p&一、公募基金的应届生简评 &/p&&p&二、代表机构 &/p&&p&五、大资管时代-信托公司面临转型，保险资管、租赁公司、三方财富等机构勃发 &/p&&p&一、应届生就业简析： &/p&&p&二、岗位简析 &/p&&p&三、代表机构 &/p&&p&六、稳定才是王道-监管机构＆交易所等体制内 &/p&&p&一、应届生就业简析 &/p&&p&二、代表机构 &/p&&br&&p&&b&第五章 总结与展望&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&第一章 本次调查的前因后果&/b&&/p&&p&&b&第一节 调查的缘由&/b&&/p&&p&仍记得2014年9月份，于小伙伴成立尚不久之际，我们某天突发奇想，想调查一下学金融的同学们将来大家都想从事哪一种行业哪一种岗位。于是乎，凭借几个人制作调查投票，历时几天调查并整理出了《金融业最受青睐的首份职业调查报告》，统计出大家到底在心目中最想要从事的第一份金融的职业到底有哪些。该报告推出之后，立马引起了巨大的反响，几乎受到了所有主流金融微信公众平台的广泛转载！&/p&&p&然而，2015年，对于我们来说，是历史性的一年。在此，我们非常骄傲的说，我们众多的大量的优秀的会员小伙伴都开始从校园正式走向了金融业的各个工作岗位。究竟本届2015年的金融应届毕业生的就业情况如何？究竟我们首届的小伙伴的最终求职去向，和当初调查结果心目中所想到底偏离度有多高？&/p&&p&于是乎，小伙伴决定再次发起问卷调查，想要统计出一份有充分参考价值的报告，供前人及后来人参考。不同的是，此刻的小伙伴的团队中不但人才济济，我们的会员已突破8万众。可以说，金融小伙伴和各位毕业的小伙伴，都顺利地成长了！&/p&&p&在此特分享我们所发起的调查统计结果，看一看2015年的金融业毕业生求职概况。希望将汇成的此研究分析报告，送给想要从事金融业的你们，以期对诸位金融行业职业生涯规划有所裨益！&/p&&br&&p&&b&第二节 调查的概况 &/b&&/p&&p&本次调查由金融小伙伴的线上团队所发起，通过线上的方式，公开及定向邀请学生邀请参与投票。共向超过国内各高等院校及海外学校等2000名多名应届毕业生主要从事金融业的学生发出了线上的投票链接，题目为“2015年毕业金融就业调查统计”。运用的是问卷星的问卷工具，调查期限为期三天内，共计收到投票738票。&/p&&p&本次调查的金融职业投票选项设置性别、毕业学校、学历等基础信息的调查统计，也针对金融业的子行业、单位及具体岗位、薪资及就业满意度等做出了调查，力求为您最全面的展现2015年金融业求职概况。&/p&&br&&br&&p&&b&第二章 本次调查的数据统计一览&/b&&/p&&p&&b&第一节 2015届中进入金融圈的人员构造&/b&&/p&&p&一、男女比例-略有偏差，不至很远&/p&&img src=&/c3ad2bbbca0afc_b.png& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&/c3ad2bbbca0afc_r.png&&&br&&p&&b&图2-1-1&/b&&/p&&br&&p&在参与本次调查的七百多位同学中，根据图2-1-1，男生占比56.91%，女生占比为43.09%，相对还算均衡。然则在人们固有印象中，因金融业工作强度、出差频率等原因，似乎尤其偏好男性。但在我们的此次统计偏差仍算合理，当然也可能因小伙伴内研究生居多，而研究生中女性比例比男生多的原因在。&/p&&p&据该调查显示，虽男生占比仅略仍高于女生14个百分点，但可以大体看出或许性别不是绝对的问题。用人单位在招募时，也会更注重员工综合素质多过于单纯地看重于性别。至于关于女性职业探讨的更多问题，可以参考小金窝之前发布的《女性适合金融行业吗？有哪些职位青睐女性呢？》，有着许多精彩的回答和评论，链接为&a href=&///?target=http%3A///thread-.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&女性适合金融行业吗？有哪些职位青睐女性呢？金融问答小金窝&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&二、学历构成-研究生基本成为起步要求&/b&&/p&&br&&img src=&/f49c1c3b4307262abdcd30_b.png& data-rawwidth=&757& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&757& data-original=&/f49c1c3b4307262abdcd30_r.png&&&br&&p&&b&图2-1-2&/b&&/p&&br&&p&从本次调查中可以看出，如图2-1-2本科以下的近乎没有，七百多中只有一位。本科生占比21.41%，硕士占77.24%，博士占1.08%，总共8位参与了投票。一枝独秀的硕士比例，这调查结果证明也证实了金融圈对于学历的要求已水涨船高，内资金融机构的对于学历要求基本都是硕士的水平。现如今，金融行业核心岗位（券商、基金等机构的核心岗位），研究生基本都成为了一个起步要求。真正愿意招收本科生的只有一些后台部门、或者一些对专业要求比较低的销售岗。因为研究生数量激增，而且又相对更加完备的知识储备、实习经历、成熟心智等因素，都是用人单位倾向招收研究生的一个因素。然则也并非本科生注定在金融业中难以生存，关于读研深造还是直接就业的问题，另可参考小金窝中的讨论帖子，有着一些探讨可供参考：《想从事金融行业，是本科毕业后直接就业，还是应该继续读研？》链接为&a href=&///?target=http%3A///thread-.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&想从事金融行业，是本科毕业后直接就业，还是应该继续读研？金融问答小金窝&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&三、毕业院校-金融业对学校出身要求依旧很高&/b&&/p&&br&&img src=&/8a8f017685fbe07b22d7a82ee53971aa_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/8a8f017685fbe07b22d7a82ee53971aa_r.jpg&&&br&&p&&b&图2-1-3&/b&&/p&&br&&p&在参与调查的所有同学中，如图2-1-3，毕业于211院校214人，占比29%；毕业于985院校354人，占比47.97%；毕业于双非本土院校94人，占比12.74%；剩下的为海外院校76人，占比10.3%。这也不出意料，即金融业普遍倾向偏向名校的学生。能考上名校的学生，普遍本身学习能力较强，加上名校配套师资、校友资源等，带来他们视野更为开阔的结果，其表现出的平均素质更能得到用人单位的青睐。尤其是在比较看重出身的金融圈，名校学生更具吸引力。对于双非本土院校学生，拥有低调踏实、谦虚好学、肯于吃苦等品质，依旧有机会进入金融圈核心岗。海外院校学生因为求职时间，实习成本等问题可能会相对处于劣势。关毕业学校从事金融业的问题，另可以参考小金窝帖子，有着一些讨论可供参考：《名校和非名校背景的毕业生差别在哪儿？各自的优缺点呢？》 链接为：&a href=&///?target=http%3A///forum.php%3Fmod%3Dviewthread%26tid%3D7984%26highlight%3D%25C3%25FB%25D0%25A3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&名校和非名校背景的毕业生差别在哪儿？各自的优缺点呢？金融问答小金窝&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&四、所学的专业-商科总数依旧一枝独秀&/b&&/p&&br&&img src=&/0f0dec70781bfabfa8e6f_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/0f0dec70781bfabfa8e6f_r.jpg&&&br&&p&&b&图2-1-4&/b&&/p&&br&&p&据调查结果显示，如图2-1-4，文理工商法医六大学院中，商科462人次，占比62.6%，可谓独占鳌头；文科122人次占比16.53%；理科50人占比6.78%；工科38人占比5.15%；法学类50人占比6.78%；医学类仅6人，占比0.81%；其他10人占比1.36%。&/p&&p&从数据来看，商科仍旧是金融圈求职大户，毕竟相对其他专业，其又更为扎实全面的金融理论基础和对应的实习经验。从某种程度上来说，将减少用人单位的培训成本等。出人意料的是，文科学生也占比相对较高，竟然高于理工科的比例。而理工科的学生本来在金融业受到青睐的早已不是什么新鲜事，无论是做研究或是做投行，都有着自己独特的优势。另外可以看出法学类的学生也在金融求职中占有了一席之地，笔者作为法律出身的学生，身边可以逐渐看到越来越多纯法律背景的同学逐渐走上了金融业，并且做得颇为出色。而其余专业相对来说占比较小，想要在金融业脱颖而出，可能需要自身不断积累金融业相匹配的专业素养、实习经历等才更有机会。&/p&&br&&p&&b&五、所就业的城市-北上广深绝对主流，中西部也在崛起&/b&&/p&&br&&img src=&/4f8edebd3bc_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/4f8edebd3bc_r.jpg&&&br&&p&&b&图2-1-5 &/b&&/p&&br&&p&不出意外，如图2-1-5，国内金融业依旧北上广深的天下。从图表可以明显看出北上广深在这一方面具有更强的吸引力，上海248人次占比33.6%，位居第一；北京142人次占比19.24%，排名第二；深圳108人次占比14.63%；广州44人次占比5.96%；华中36人次占比4.88%；西南22人次占比2.98%；其余138人次占比18.7%。当然这数据不一定完全真实，可能也与小伙伴在上海的各个高校定向邀请应届生参与投票较多的情况有关。&/p&&p&然则北上广深，因为其独天得厚的地理、资源、机会等方面优势，历来成为金融求职者的首选目标城市。尤其是上海作为中国金融中心，在金融市场方面的优势十分明显，各类金融机构林立，就业机会也很充沛。不管许多金融机构名义总部在哪里，尤其是银行、券商等机构，会将业务总部放在上海，正是看中上海的金融实力与氛围。北京作为首都，是天然的金融决策中心，拥有其他城市无可比拟的总部经济优势；同时，北京是一行三会等国家金融管理机构所在地，大量金融机构总部集聚在北京，这些都造就北京在金融业求职者心中不可撼动的地位。深圳崇尚自由，积极进取的氛围，也吸引了大量的基金、私募等金融机构，本土的券商及银行都发展迅速，同时因其毗邻港澳，每年也吸引了众多金融业求职者。广州因其主要为贸易城市，经济实力不俗，但单从金融方面而言，吸引力在此几大一线城市中相对靠后。&/p&&p&西南、华中地区因其地理位置、气候条件、经济发展等原因，也吸引了一部分学生的注意。而华中、西南等地区的金融机构，凭借着市场化的竞争，很多也在市场中崭露头角，至少从各种金融机构排名榜上，也不全是北上广深的机构垄断。除此之外，也和金融小伙伴可能在这些地区影响力较强的原因，且近年来随着大城市就业压力、环境污染等问题层出不穷有关，也有越来越多的金融业求职者选择回到二线城市等谋得更好的环境、更好的发展。&/p&&br&&p&&b&第二节 金融就业的具体方向及具体的岗位&/b&&/p&&p&&b&一、金融业就业的方向大统计&/b&&/p&&br&&img src=&/3e0adfcd980f74deec69a7_b.png& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&/3e0adfcd980f74deec69a7_r.png&&&br&&p&&b&图2-2-1&/b&&/p&&br&&p&在调查的所有同学中，不出意外，如图2-2-1，商业银行216人次占比29.27%，独占鳌头。证券公司212人次占比28.73%，位居次席，和银行业同属绝对领先地位。基金公司42人次占比5.69%，私募基金50人次占比6.78%，会所/咨询42人次占比5.59%，监管单位/金融事业单位30人次占比4.04%，其余占比如图所示。&/p&&p&银行业因为偏好校招的原因，每年都是解决应届金融就业的大户，统计依然高居第一，不出意外。证券、信托、基金均是靠风险管理吃饭，存在行业系统风险因素，但一旺俱旺，赚钱相对较易，短期回报较高（风险亦大），相对银行等金融机构其个人投资管理、金融运营能力要求更高，对学历要求也相对较高，每年都有相对较大的用人需求，也吸引了众多金融业求职者。会所/咨询对于应届毕业生是很好的就业起跳平台，相对高强度工作对应的也是宝贵的工作经验，每年也会招募吸引大批求职者。总体来说，我们所设置的所有选项，基本都有学生选，证明应届学生的在金融业就业也逐渐趋向多元化。&/p&&br&&p&&b&二、商业银行的就业统计&/b&&/p&&br&&img src=&/e6ccca4cf0f8ad57458fe6_b.png& data-rawwidth=&751& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&751& data-original=&/e6ccca4cf0f8ad57458fe6_r.png&&&br&&p&&b&图2-2-2&/b&&/p&&br&&p&商业银行这一块，如图2-2-2，参与调查的216人中，60%入职管理培训生（柜员、转岗、客户经理），9%人进入投行部/资管部，金融市场部/资金部/同业部和公司业务部都为7%，个人金融部为3%，风险管理部（信审、授信、合规等）为3%。&/p&&p&相对来说，银行的体制更喜欢在内部进行培训和轮岗的方式培养人才。管培作为其基础岗和招人大户，以明显优势位居第一实属正常。如资管部、金融市场部、投行部等利润中心业务部门，相对来说，比较喜欢社招方式招揽人才，所以相对来说对于应届毕业生来说，进入较为困难。&/p&&br&&p&&b&三、证券公司的就业统计&/b&&/p&&br&&img src=&/94498fcdcda039a1bd3f2_b.png& data-rawwidth=&757& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&757& data-original=&/94498fcdcda039a1bd3f2_r.png&&&br&&p&&b&图2-2-3&/b&&/p&&br&&p&证券公司这一块，根据本次统计，如图2-2-3，有共88人，约41%进入投资银行部；进入研究部/研究所（含研究员及机构销售）19%，共42人。资产管理类的占比10%，共22人，机构业务部/经纪业务部占比9%共20人，固定收益部占比7%共14人，债券承销不占比6%共12人，选择其他的有18人，占比8%。&/p&&p&投行业务是证券公司主要业务之一，近年因为新三板兴起等原因，投行部每年都会有大量的招聘需求。虽然竞争十分激烈，但是也不排斥许多应届生以此作为起步。根据今年上半年的牛市情况（虽然下半年似乎已不在），券商研究所今年招收了一部分比例的应届生。其余资管、机构部门的较高比例，也与大资管业的火热有关。&/p&&br&&p&&b&四、信托公司的就业统计&/b&&/p&&br&&img src=&/e5a5d938c05fca5d82a0_b.png& data-rawwidth=&757& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&757& data-original=&/e5a5d938c05fca5d82a0_r.png&&&br&&p&&b&图2-2-4&/b&&/p&&br&&p&如图2-2-4，作为大资管业中的核心一环，非常惊讶信托公司的票总数显得非常之低。确实可能与行情有关，之前火热的信托业似乎对于金融毕业生可能吸引力在下降。根据统计，业务部门占比50%，新型部门如股权、投行等部门占比12%，证券投资部占比13%，风险管理部分占比19%，其他占比6%。&/p&&p&可以看出去信托公司的大多数还是集中在业务部门，业务以非标为主；证券投资部门随着股市的火热也有了较多的关注，至于中台风险管理部门也成为现今学生们的重要考虑对象。&/p&&br&&p&&b&五、保险公司的就业统计&/b&&/p&&br&&img src=&/15969eff1cfb3ba1d6a2c7_b.png& data-rawwidth=&751& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&751& data-original=&/15969eff1cfb3ba1d6a2c7_r.png&&&br&&p&&b&图2-2-5&/b&&/p&&br&&p&非常惊讶的是，在参与调查的人数中，如图2-2-5，竟然有约30位同学对保险相关子行业进行了投票。这与大家潜意识觉得保险属于相对偏冷行业的印象不符。其中数据显示，进入保险资管公司/保险投资部和其他各有12人，占比都为42.86%，进入精算、合规等中后台有4人，占14.29%。&/p&&p&作为保险公司投资部、资管公司，基本上属于了金融食物链的最顶端，主要是协助资管决策委托资金的大类资产配置，帮助资管公司做好流动性管理和监督资管公司的投资行为，此次700多人中能有十多位进入，确实难能可贵。&/p&&br&&p&&b&六、基金公司的就业统计&/b&&/p&&br&&img src=&/9f6e4c638f149effec965_b.png& data-rawwidth=&757& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&757& data-original=&/9f6e4c638f149effec965_r.png&&&br&&p&&b&图2-2-6&/b&&/p&&br&&p&基金公司确实也是金融应届生关注的一个重点，也一直以门槛高而著称。根据数据统计，如图2-2-6，销售部门/市场部占比最高，18人，占比33%，这和基金市场部门相对来说，需要的人较多，也并没有投研那样卡背景有关。基金子公司/基金专户，也随着资管业的兴起，共12人，占比22%。基金研究部，作为基金公司的核心，也有12人，占比22%。中台岗位，产品部门 6人，占比11%；后台部门（基金会计、运营TA）4人，占比8%；其他2人，占比4%。&/p&&p&基金公司招收应届生的总数确因上半年行情火热而增多，但是看占比来说，相对来说研究、产品等部门和岗位仍然进入门槛较高，市场部门相对来说更愿意招生应届生。&/p&&br&&p&&b&七、私募基金的就业统计&/b&&/p&&br&&img src=&/a50aba15e8e6c5d17a28e87c36f13258_b.png& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&/a50aba15e8e6c5d17a28e87c36f13258_r.png&&&br&&p&&b&图2-2-7&/b&&/p&&br&&p&如图2-2-7，随着证券市场的红红火火，二级市场的私募证券投资风风火火。至于私募股权，因新三板为一级市场退出提供了更多可能。私募基金迎来了较大的发展，从应届生就业人数上也可以看出。共参与的50人投票中中，有26人进入PE/VC，占比52%；阳光私募为20人，占比40%；其他4人，占比8%。&/p&&br&&p&&b&八、租赁公司的就业统计&/b&&/p&&br&&img src=&/79c1a882d503b408a32fe68_b.png& data-rawwidth=&403& data-rawheight=&307& class=&content_image& width=&403&&&br&&p&&b&图2-2-8&/b&&/p&&br&&p&如图2-2-8，租赁公司在近年来迎来了黄金的发展时期。但在本次应届生投票中，占比确不多，700多人中仅10位最终去了租赁业。数据显示，客户经理/项目经理有8人，占比66.67%，合规风控岗位和其他均为2人，占比16.67%。租赁公司业务以中小客户为主，客户经理/项目经理的需求量较大。&/p&&br&&p&&b&九、政策性金融机构的就业统计&/b&&/p&&img src=&/8c41a77d62d6b57c1e483e_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/8c41a77d62d6b57c1e483e_r.png&&&br&&p&&b&图2-2-9&/b&&/p&&br&&p&如图2-2-9，政策性金融机构这一块，进入政策性银行为6人，占比37.5%；进入其余政策性金融机构为10人，占比62.5%。政策性银行如国开行、进出口银行，其余政策性金融机构包括中国信用保险等，对于应届生来说，依旧相对较为神秘。&/p&&br&&p&&b&十、监管机构体系的就用统计&/b&&/p&&img src=&/cb1b7ae956_b.png& data-rawwidth=&751& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&751& data-original=&/cb1b7ae956_r.png&&&br&&p&&b&图2-2-10&/b&&/p&&br&&p&如图2-2-10，监管机构体系这一块，在参与的30人中，人民银行体系有12人，占比40%；进入证监/银监/保监体系为6人，占比20%;进入交易所（含证券、期货等）有8人，占比26.67%；其他为4人，占比13.33%。据此看来，进入一行三会及事业单位的人也算不少，看出监管单位对于金融应届生显出较为开放的态度。&/p&&br&&p&&b&十一、新型金融机构的就业统计&/b&&/p&&img src=&/9bfcbf42ea4e_b.png& data-rawwidth=&372& data-rawheight=&311& class=&content_image& width=&372&&&br&&p&&b&图2-2-11&/b&&/p&&br&&p&如图2-2-11，互联网金融一直是近期最热的名词之一。选项设置上，将新型金融机构分为以上两类，显示进入互联网金融平台公司（P2P、交易平台）为10人，占比46%；进入BAT等互联网公司的金融部门为8人，占比36%；其他为4人，占比18%。&/p&&br&&p&&b&十二、第三方财富管理的就业统计&/b&&/p&&img src=&/7f612e17ea_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/7f612e17ea_r.png&&&br&&p&&b&图2-2-12&/b&&/p&&br&&p&如图2-2-12，第三方财富管理是大资管时代崛起额一环，各种三方财富纷纷设立，抢占金融业下游渠道。本来设置此选项并只是为了丰富选择，但没想到应届生进入此行业的竟也不少。数据显示进入产品部有16人，占比53%，产品部为三方财富的核心竞争岗位；进入三方销售部门有8人，占比27%；其他为6人，占比20%。&/p&&br&&p&&b&十三、四大与咨询的就业统计&/b&&/p&&img src=&/97e0a52d27bc7b1869c83_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/97e0a52d27bc7b1869c83_r.png&&&br&&p&&b&图2-2-13&/b&&/p&&br&&p&如图2-2-13，四大与咨询这一块，参与的42人中，进入四大审计共有24人，占比57.14%；进入管理咨询共10人，占比23.81%；进入财务咨询共2人，占比4.76%；其余为6人，占比14.29%。调查数据更为直观的可知，四大审计作为其主要业务，在用人需求上缺口很大，每年也是金融相关专业求职的热门岗位；同时咨询岗位也占招募人员近四成比。&/p&&br&&p&&b&第三节 应届生求职之前的经历调查&/b&&/p&&p&&b&一、求职之前普遍有多久的实习经验？&/b&&/p&&img src=&/6bbc20a2fd0e_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/6bbc20a2fd0e_r.png&&&br&&p&&b&图2-3-1&/b&&/p&&br&&p&如图2-3-1，在调查的所有同学中，276人有6个月以上实习经历，274人有3个月以下实习经历，188人有3—6个月实习经历。从数据来看，在求职中有相应实习经历，尤其长期实习经历的金融业求职者更容易获得企业的青睐。主要原因是通过较长期相对应的实习，金融专业学生不管在对于行业岗位的理解层面上，还是工作技能的掌握程度，都会胜过没有相关实习经历的学生。&/p&&p&因为在每一份实习中，不管你底子如何，前几个月很多时候都是在熟悉环境和获取正式员工的信任，真正得到锻炼的是三个月以后，如果即使实习总时间加起来较长，但每一份都做得很短的话，也未必是优势。&/p&&br&&p&&b&二、是否通过“暑期实习”正式留用？ &/b&&/p&&br&&img src=&/08e29b4a5ad1d95eee3177dda2bc0b66_b.png& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&/08e29b4a5ad1d95eee3177dda2bc0b66_r.png&&&br&&p&&b&图2-3-2&/b&&/p&&br&&p&在所有的调查数据中，仅有118人占调查人数的16%通过暑期实习正式留用，剩下的84%未能成功留用，这与我们印象中暑期实习能提高留用成功率似乎不太吻合。某种程度上可能是因为调查者暑期实习和正式求职的岗位方向发生了一定变化，也可能是暑期留用或许也并不如所宣传的那样大。&/p&&p&但笔者认为第一种可能性更大，从笔者身边的经历而言，大多数在暑期实习表现好的同学，都获得了return offer。但是应届生年少轻狂，总想着四处看看，很少会拿到了offer之后踏踏实实的在一个地方待着，许多还会在接下来的校招继续寻找更理想的offer。这也有一个信号，即使没有找到合适的暑期实习，在校招中，也是有希望找到自己心仪的工作的。&/p&&br&&p&&b&第四节 应届生求职的结果调查反馈&/b&&/p&&p&&b&一、求职过程中共拿到多少个offer？ &/b&&/p&&img src=&/c443ebce0d281c_b.png& data-rawwidth=&751& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&751& data-original=&/c443ebce0d281c_r.png&&&br&&p&&b&图2-4-1&/b&&/p&&br&&p&拿统计拿到offer数量的情况来作为就业情况是否乐观或许并不是非常精确，因为我们无从考究拿到offer具体的质量，但确实可以提供一定参考。关于这方面的调查，如图2-3-3，参与本次调查的同学中，选择斩获5个offer以上的为138人，占比18.7%；3-5个offer为288人，占比39.02%；3个offer以下为312人，占比42.28%。&/p&&p&从数据来看，今年应届生在金融就业上即使未必拿到了心仪的offer，但总体情况尚可。金融专业学生通过在校学习、课外实习等，不断提高自身综合素质，在求职大军中获得一定的offer数量不算难事，但是想要拿到手软，选到眼花，还是需要有更为出众的亮点。&/p&&br&&p&&b&二、最终的薪资水平空间&/b&&/p&&img src=&/742b3dddd0f5b3b3df41ea_b.png& data-rawwidth=&751& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&751& data-original=&/742b3dddd0f5b3b3df41ea_r.png&&&br&&p&&b&图2-4-2&/b&&/p&&br&&p&终于到了大家最为关心的金融业应届生就业薪资水平数据了，每天各大高校发布自己的金融硕士就业统计报告，总会引起这样那样的口水战。然则根据复旦南大等注明高校的金融硕士就业统计报告，名校金融硕士应届生的平均薪资约在12w-15w之间。&/p&&p&下面看我们的报告数据。如图2-4-2，在所有参加评选的人当中，薪资水平5-10W共298人，占比为40.38%；10-20W的区间，共302人占比40.92%；5W以下76人占比10.3%，20-30W共42人占比5.69%，30W以上共20人占比2.71%。&/p&&p&从上面的调查数据来看，由此可见，金融业的薪资水平呈现中部集中化趋势，5-10W和10-20W的两个区间占比最大，均超过了40%。可见确实金融业吸金力在应届生薪酬中，占有较大优势。取所有的中位数的应该最多的中位数在，预估平均下来，金融业应届生平均年薪达到10w左右，可见普遍起薪相对其他行业而言较高。,但是同样，要获得绝对高薪，20w以上的约占8.3%，想要获得如此高新，还是需要优秀的能力加上付出不同常人的努力。&/p&&p&那么问题来了，今年毕业的亲爱的同学，你的薪资拖后腿了吗？&/p&&br&&p&&b&三、可预估的奖金空间&/b&&/p&&img src=&/04b55b2f416a4db584b9_b.png& data-rawwidth=&751& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&751& data-original=&/04b55b2f416a4db584b9_r.png&&&br&&p&&b&图2-4-3&/b&&/p&&br&&p&在所调查的所有人数中，有效数据中，如图2-4-3，可预估奖金在3个月以下有232人，占比31.44%；3-6个月有152人，占比20.6%；6-12个月有92人，占比12.47%；12个月以上有52人，占比7.05%。&/p&&p&根据金融业普遍靠奖金的言论而言，应届生可预见的奖金确实不算高。但和其他传统行业相比较，金融业普遍奖金水平确实已较为可观，相信之后涨幅也会令人满意。&/p&&br&&p&&b&四、对工作的满意程度&/b&&/p&&img src=&/b088de603ef854ff41a0b419d0625723_b.png& data-rawwidth=&647& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&647& data-original=&/b088de603ef854ff41a0b419d0625723_r.png&&&br&&p&&b&图2-4-4-1&/b&&/p&&br&&img src=&/c7722bdbd495be332112_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/c7722bdbd495be332112_r.png&&&br&&br&&p&&b&图2-4-4-2&/b&&/p&&br&&p&据图,2-4-4-1中显示，关于是否从事了自己所满意的工作，有484人，共占65.58%成功从事自己心仪的工作和岗位，剩下34.42%调查者目前签约的工作和岗位并非为自己最想要从事。如图2-4-4-2中，在所有的统计中，关于对目前工作的看法。共496人，占比总人数67.21%认为自己目前工作还算可以；186人，占比25.2%对于自己目前工作非常满意；仍有56人占比7.59%非常不满意目前工作。&/p&&p&这与我们预期也有些许差异，觉得应届毕业生年少轻狂，又怎么会有如此高的满意度。但由此统计看来，如此多数金融业求职者最终都能斩获自己心仪的offer，金融业求职者对于自己目前工作状况满意程度尚可，非常满意接近四成可能确实与15年金融就业普遍改善有关。&/p&&br&&p&&b&五、不满意的话如何做？&/b&&/p&&br&&img src=&/9a08ebb171c21e3f572fbf62c1c0483b_b.png& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&/9a08ebb171c21e3f572fbf62c1c0483b_r.png&&&br&&p&&b&图2-4-5&/b&&/p&&br&&p&对于如果目前从事工作自己感到不满意的话，所有调查者中，如如2-4-5，共291人表示自己将等待机会跳槽，占总人数78.86%；84人表示自己将辞职并找工作，占11.38%；42人表示将先考虑副业，占5.69%；30人表示无所谓，仅占4.07%。从调查数据来看，金融业从业者较为实际且理性，即使对于目前就业状况不满意，大多数将会选择合适机会伺机而动，较少人倾向先离开目前工作环境，这与金融业的就业环境和薪酬等也有一定关系。&/p&&br&&br&&p&&b&第三章 统计数据的相关整理与分析&/b&&/p&&p&&b&第一节 各机构就业总数占比排名&/b&&/p&&img src=&/fc53132c4cfac0de21337e_b.png& data-rawwidth=&372& data-rawheight=&476& class=&content_image& width=&372&&&br&&p&&b&图3-1&/b&&/p&&br&&br&&p&如图3-1所示，商业银行作为金融专业招聘大户，一举超越券商，在2015年应届生调查中以216票高居首位。券商依旧受到金融求职者青睐，仅以4票之差屈居第二。券商投行部门（含场外市场部等）、固定收益部门、资产管理部门、研究所及机构业务部门仍受到众多应届求职者的热烈追捧。随着二级市场的火热，私募基金以50票越至第三位，以其机制灵活的优势，在高校金融学子中赢得了更高的关注与认同。基金公司则位列第四，其排名的下滑或许与基金公司招聘条件的高门槛与招聘数量的局限有关。单就工作性质与福利水平而言，基金公司并不失为金融学子的优选之一。而监管部门及金融事业单位则位列第八，这类岗位兼具工作的稳定性与社会地位的优越性，成为了众多怀揣理想抱负金融学子的优先选择。紧随其后的机构分别为保险公司、互联网金融机构、政策性金融单位、信托公司、租赁公司及第三方财富管理公司。&/p&&p&总体来看，高校金融学子的就业偏好高度集中于商业银行、证券公司、私募基金及基金公司，这塑造了上述机构岗位的高竞争压力。而相较而言，监管部门及其他金融事业单位、融资租赁、保险公司、新型金融机构则也逐渐的到金融学子的关注。&/p&&br&&p&&b&第二节 银信保证基几大行业所占比例&/b&&/p&&img src=&/bcff44b272af11d125b58a4_b.png& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&/bcff44b272af11d125b58a4_r.png&&&br&&p&&b&图3-2&/b&&/p&&br&&p&如图3-2所示，银信保证基作为目前金融界最主要得五大行业，占求职者意向得69％，依旧高居高校学子首选。可见，进入具有金融牌照得金融机构，凭借优秀金融机构平台，完善自我学习，拓展培训空间，积累丰富资源，以求为未来发展打好祭奠，是众多金融学子向往得职业生涯起点。&/p&&p&总体而言，2015年求职行业有细微的泛化倾向。值得注意的是，相较于此前调查，总体来说差别不大，金融五大业依旧是金融应届生就业的最优选择，真正在成熟的金融机构进行锻炼，在获取更多的专业能力和资源后，将来再到其他更多行业谋求更佳职业发展。&/p&&br&&p&&b&第三节 一级市场、二级市场所占比例对比&/b&&/p&&br&&img src=&/cb8a0ce9bfa4d_b.png& data-rawwidth=&422& data-rawheight=&397& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&422& data-original=&/cb8a0ce9bfa4d_r.png&&&br&&p&&b&图3-3&/b&&/p&&br&&p&由于一级市场与二级市场业务有交叉重叠，难以严格区分，本调查仅较笼统地将研究员、分析师定位为二级市场职位，而各个投行、资管等业务部门定义为一级市场业务。同时，排除银行、中台职位等难以界定的工作种类。&/p&&p&根据上述界定，如图3-3所示，一级市场获得161票的更高票数，占总体61%。二级市场则获得101票，仅占总体39%。总体来说和私募合法地位的确认，二级市场、新三板市场的火热有关，一二级同时迎来两个一个较快发展的历史机遇。至于关于本次调查的这个统计，金融学子似乎更加青睐一级市场，与目前券商投行部门、PE／VC部门受求职者广泛追捧密切相关。在一级市场的求职竞争中，全面掌握财务与法律知识的求职者往往更具优势。而二级市场则需要更细致的专业知识，更加适合具有高度研究、投资热情的求职者，在二级市场，思维严谨的理工科背景学子往往更为吃香。&/p&&br&&p&&b&第四节 具体金融行业细分岗位排名TOP 10&/b&&/p&&img src=&/885ccc8e52cf4eaaf2431_b.png& data-rawwidth=&429& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&429& data-original=&/885ccc8e52cf4eaaf2431_r.png&&&br&&p&&b&图3-4&/b&&/p&&br&&p&如图3-4所示，具体到职位部门，各高校金融学子也展现出了明显的集中化偏好。受商业银行2015年招聘数额扩大的影响，超越券商投行部门，一举位列榜首，但最多的岗位是不定岗的管培或其他。紧随其后，券商的投行部以88票位列第二，投行部资源丰富及高挑战性，长期以来堪称是众多优秀金融学子向往的职业理想。至于证券公司的研究部及研究所一路攀升至第三位，与二级的火热有关众多金融学子投入二级市场的决心不容小觑。 其后排名依次为PE／VC、四大审计、银行投行部／资管部、证券机构业务部、阳光私募。而此前广受关注的信托业务部仅仅获得16票，下落较快，可能确实与信托业务行情遇冷有关，高校金融学子对于热门信托行业似乎热衷度并不高涨。&/p&&br&&p&&b&第五节 业务前台、中后台所占比例对比&/b&&/p&&br&&img src=&/4f64e0c44f628c0db2bed_b.png& data-rawwidth=&584& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&584& data-original=&/4f64e0c44f628c0db2bed_r.png&&&br&&p&&b&图3-5&/b&&/p&&br&&p&本调查将信托业务、投行等明显业务岗位列为前台，将各金融机构风控、合规等部门划分为中台，其余研究分析岗位未做划分。而后台部门属于较为机械的支持性岗位。&/p&&p&根据本调查数据显示，如图3-5，中后台岗位对高校学子而言吸引度极为有限，仅获得39票，不足总票数40%，运营管理及技术知识支持似乎并不是大部分金融学子施展抱负的平台。而前台则获得了106票的高票位，这反映了大部分金融靴子希望能够在一线市场拼搏的雄心壮志。但值得注意的是，相对于前台业务而言，中后台职位虽然待遇方面可能会有所不如，但长久发展来看，是较为看好的。常见的中台岗位有风控、合规、产品经理等，有的将项目承做也划入中台，本段以前部分为主，因业务实践中往往项目承揽承做是合一的。优秀的金融机构中台需要具备较强的专业能力，如风控合规等还需要有对项目较高的掌控力，否则既不能提供专业服务，也无法进行监督制衡。但因与前台人员待遇存在较大差距，缺乏激励的公司易引起人员流失。随着金融业风险控制要求的日渐升高，风控类中台权利会越来越大，进而能够把握实质风险，参与到项目的深度也会提高。随着金融产品的发展，产品经理等专业型岗位与业务岗位的联系会越来越密切，专业分工更为精细。 &/p&&br&&p&&b&第四章 统计数据的调查结果及分析&/b&&/p&&p&&b&第一节 不出意料，银行业依旧是解决金融应届毕业生去向的最大去向&/b&&/p&&p&&b&一、银行业的应届生就业简评&/b&&/p&&p&与之前《最受青睐首份金融职业报告的》统计一致，银行也成为票选之王。&/p&&p&然则现实与理想总是有差距，在之前大家的普遍最想从事的是银行投行部和金融市场部等利润中心部门，然则从此次评选中可以看出，绝大多数人就业去到银行业都是从管理培训生或者说客户经理开始起步的，各高大上业务部门暂时来说是较为倾向于社招。之前已然也介绍过，银行所谓的投行、资管、金融市场部门，与传统的信贷部门岗位不同，在各种学金融学生中的是带了一些神秘性的。实质上总结，这些实质上都在做资产管理的活，大致上业务交叉很多。目前是很多行的金融市场部、投行部主要是可以调动资金，投向各种资本市场标准化业务或非标的融资项目。金融市场部可能会承担更多资金、债券、票据等满足银行同业、理财需求的业务的，投行可能会涉及很多的创新业务，如并购贷款、财务顾问等，各家银行的设置更加是千差万别。总体来说能利用到银行很多的资源，或掌管资金或可利用银行声誉优势拉皮条，延续了银行在金融市场强势的地位。其他银行传统的业务自不用说，有对公业务的信贷业务，也有对私理财零售等业务，也有新型的针对高净值客户的私人银行等。然则和上一次对比，可能经过了人心惶惶的求职季，大家普遍对各种部门有了较为实质理解的提升。&/p&&p&银行作为金融市场中的航空母舰，如果能进入核心的利润中心部门，总体待遇相对优厚稳定，在银行也可以积累相当的资源优势。然而这些部门进入门槛很高，除了少部分银行，基本上不太招应届生的。从机制上，很多是管陪轮岗再提拔上来，或者是行内其他各个跳线工作多年内部竞聘过来的。对于目标定在核心部门的同学来说，需要经历住长久的历练和考核，确实有好处也有劣处。&/p&&p&&b&二、银行业代表机构&/b&&/p&&p&几大国有行、工农中建交各有自己的业务特色，兴业、招商、民生、浦发、光大等股份制银行在各种是业界翘楚，各大城商行、农商行都在金融市场中有着自己独特的业务优势。&/p&&p&针对银行理财能力的排行可以参考《银行理财能力排名报告（2015年2季度）》&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NTgyNjU3Mw%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Df28b6a8daf6f93b23444aea4edrd%3DMzA3MDU4NTYzMw%3D%3D%26scene%3D6%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&普益标准·银行理财能力排名报告（2015年2季度）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&第二节 一直火爆的券商-金融业内部体系最全面的弄潮儿&/b&&/p&&p&&b&一、券商业的应届生就业简评&/b&&/p&&p&作为票数第二的券商，确实也没有出我们的意料之外。主要是券商业务条线非常之广，从一级市场到二级市场，投行、资管、研究、资管、自营、经纪等业务，应有尽有，甚至不断随着市场发展，在资本市场中不断衍生出各种新的业务范畴。投行条线的业务有股权融资（IPO、再融资、新三板等）、债权融资（各种债券）、并购重组、财务顾问等。从研究条线有各种研究员及销售，包括宏观层面、策略研究员，以及细分到各个行业的研究员，以及相应的对接各种机构销售。在资管业务条线，有着二级市场标准化投资业务，也有着一级市场非标形式做着各种传统或新型业务。在机构及经纪业务条线，有着各种对接机构的机构业务人员，也有各种营业部经纪业务热源。自营条线内部既有投资股票、债券的投资团队，又有研究量化、衍生品等的人员。还有许多细分及新型的业务，在此不一一列举，正因为业务之全面，涉入之深，所以带来了如此之多的就业机会。&/p&&p&总体来说，券商业务全面，作为资本市场中佼佼者，在金融的各个领域都有着自己的独特的地位，无论是从专业层面而言，亦或是从资源积累而言，都是作为应届生起步来说较为适合，。&/p&&p&&b&二、券商代表机构&/b&&/p&&p&各种业务排名千差万别，但中信、海通、国泰君安、国信、中金、广发、招商、华泰等综合排名靠前券商各项业务均较为领先，其他各个券商基本都有着自己专长的业务，非一定是大券商的机会就一定优于小券商。&/p&&p&综合排名可参考：《2015年证券公司综合排名》&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzAwMjQ3MTk0Mw%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D57e884bbfc8d0ee9a30f8%263rd%3DMzA3MDU4NTYzMw%3D%3D%26scene%3D6%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2015年证券公司综合排名&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&第三节 二级市场火热的假象-私募基金就业飙升&/b&&/p&&p&&b&一、私募的应届生就业简评&/b&&/p&&p&随着2014年年底，及2015年上半年度二级市场火热，公募迎来奔私潮，私募各种高歌猛进，喊着一波财富自由的口号，如此火爆的行情，自然也比往常需要更多的人员，造成了此次私募就业的排名竟然直冲第三，令人诧异。忽略下半年行情的回落，也可以看出在监管放宽，法律地位确立的情况下私募行业的发展迅速。私募基金之所以称为私募，主要是法律概念上，是相对公募而言，向特定对象进行募集，表现形式上分为私募证券投资及私募股权投资。在私募证券投资指的是主要投向二级市场的投资机构，国外有很高大上的叫法，叫对冲基金。私募证券投资基金因为相对公募来说机制的灵活，监管的宽松以及对人才的激励，普遍投资效益好于公募。如许多公募的明星基金经理纷纷转私，深圳前海、上海民生路都有私募一条街，很多领军人物都是证券市场上的大拿。私募股权相对而言，是通过对非上市企业进行权益性投资，然后以上市、并购或管理层回购等方式，出售持股获利，一般是PE和VC的形式居多。二者主要投资时间和投资对象的不同，一般来讲VC投资企业的前期，PE投资后期，大多数时候简称为VC/PE。市场上也存在很多类似PE的私募地产基金,主要是投资项目股权、债权，成为了市场资产管理中重要的一环。&/p&&p&大的规模私募已规范如公募，小私募各有特色，但也存在参差不清的情况；人少，激励机制非常好，行情好吓死人的待遇；总体盘子虽小，但专业性取胜；&/p&&p&&b&二、代表机构&/b&&/p&&p&私募投资则数量更多，较为出名的有重阳、泽熙、景林、原点等；PE/VC顶级的很多，外资有无敌高端的黑石、凯雷、KKR、红杉等，本土做得好的高端的鼎晖、弘毅、达晨等，中科招商、九鼎这些另类也做出了令人感叹的业绩；针对私募实力的，可以参考一下链接：《中国2015私募基金实力榜单》&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA3MDc5MjUwOQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D3%26sn%3Df8a2ffa0a3aafaf%263rd%3DMzA3MDU4NTYzMw%3D%3D%26scene%3D6%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【基金】中国2015私募基金实力榜单&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&br&&p&&b&第四节 公募基金-大家心之所向的买方&/b&&/p&&p&&b&一、公募基金的应届生简评&/b&&/p&&p&在大家心目中一直是高富帅买方的基金公司，应届生就业人数的有明显增多，应该之前行情的火爆不无相关。随着基金公司管理规模急速增长，发行基金也逐渐增多，无论是投研、产品和市场都需要跟上，自然也会比往常需要更多的人手。另外值得一提的是基金子公司，因其牌照的灵活度，近几年规模极速狂飙，在业务范围和产品创新为公募基金提供了较大补充。&/p&&p&公募中最受关注的是投研，依旧进入门槛较高，与卖方分析师不同，更多是为基金经理的投资做服务，具体行业分得没有那么细，生活状态会比券商，但对应届生有利益有弊。产品部门及专户部门、机构部门，随着大资管时代的发展，也在公募在资本市场中的地位发挥着越来越重要的作用。&/p&&p&&b&二、代表机构&/b&&/p&&p&基金公司有老十家华夏、天弘、南方、嘉实、易方达、博时等，新兴之秀汇添富、上投摩根等，土豪银行系工银瑞信、中银基金、建信基金等&/p&&p&如单纯按基金公司规模排名可参考链接：《2015年上半年基金公司规模排名（附表）》&a href=&///?target=http%3A///news/78.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【最新权威排名】2015年上半年基金公司规模排名（附表）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&五、大资管时代-信托公司面临转型，保险资管、租赁公司、三方财富等机构勃发&/b&&/p&&p&&b&一、应届生就业简析：&/b&&/p&&p&作为资管的主角券商、基金的之前也已经提过了，在此主要补充一下信托和保险等的票选情况。令人诧异的信托公司相较于去年的大家最想从事的大热门，在应届生实际就业上相对下落较大。反而保险公司（选项主要针对投资部和资管）的选票有着较大增幅。至于整体行业发展较快的租赁，也确实解决了一部分学生的就业问题。至于大资管时代之渠道为王，三方销售机构的就业也挤进前列也可以理解。&/p&&p&&b&二、岗位简析&/b&&/p&&p&于市场上保险机构作为绝对的超级大买方，平时经常会被各家卖方“讨好”，工作相对轻松，分析师除偶尔出差或加班外，生活状态不错，也可以积累一定的投资经验。&/p&&p&&b&三、代表机构&/b&&/p&&p&信托公司目前70家左右，多为央企背景、地方国企背景，总体规模靠前的或股东背景强的有中信、平安、华润、上海信托、外贸信托等，关于信托的，排名参考因子很多样化，可以参考一下用益信托网链接：《最新信托公司排名与信托公司排名2015》&a href=&///?target=http%3A///research/newsdetail.aspx%3FNodeCode%3D%26ID%3D391& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&最新信托公司排名与信托公司排名2015-信托新知&i class=&icon-external&&&/i&&/a&保险公司资管较为活跃的有人保资产、泰康资产、平安资管、太平资产等；三方财富较强的有诺亚、恒天、利得、钜派等；&/p&&br&&p&&b&六、稳定才是王道-监管机构＆交易所等体制内&/b&&/p&&p&&b&一、应届生就业简析&/b&&/p&&p&我国目前的金融监管机构包括“一行三会”，即中国人民银行、银监会、证监会和保监会。职责包括按照规定监督管理金融市场，发布有命令和规章，监督管理金融机构的合法合规运作等。交易所除了热门上交所、深交所外，还有兴起的中金所、上期所等交易平台。&/p&&p&岗位特点上，工作稳定，待遇福利优厚，社会地位高。相关的监管机构的从业经历，对之后转到具体的所监管的单位及领域，也会有很大的竞争力。&/p&&p&&b&二、代表机构&/b&&/p&&p&一行三会及下级单位、上交所、深交所、中金所、中证登、上期所、中小企业股份转让公司等&/p&
【原创〡震撼】2015年金融毕业生金融职业调查统计报告 写在前面：为2015届的应届生金融就业做一次调查的想法早已有之，于此前六月底利用我们的公众平台发起并完成，参与投票的同学们都很热情的表示希望能得到数据的最终结果，在此原谅我的拖稿，导致现在才…
&b&本回答的主旨是跑友们，练核心==平板支撑吗？&/b&&br&&b&各位跑友看过来咯！不常跑步的也要看过来，涨知识！有木有？！&/b&&br&随着跑友们对于跑步的理解越来越成熟，大家除了关注跑步本身，也越来越重视跑步相关的外围训练，比如加强下肢力量以及核心力量。当然，也有不少初跑者对于什么是核心、为什么要练核心力量这样的问题知之甚少。&br&&img src=&/a0de09e10afbb4_b.jpg& data-rawwidth=&684& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&684& data-original=&/a0de09e10afbb4_r.jpg&&&br&&b&一、什么是核心&/b&&br&所谓“核心（core）”在这里并不是“最重要”的意思，而是指人体结构的中间环节，也就是人体的躯干位置，主要包括脊柱和骨盆等部位。与脊柱和骨盆相连的这些肌肉就称之为核心肌群（core muscle），针对这些肌肉的训练就理所当然被称为“核心训练（core training）”。&br&&img src=&/7bc44f83ff69572cbcff67cb6f3b82d8_b.jpg& data-rawwidth=&451& data-rawheight=&256& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&451& data-original=&/7bc44f83ff69572cbcff67cb6f3b82d8_r.jpg&&&br&讲到这里，“不明觉厉”的跑友应该能够弄明白了，听上去所谓高大上的“核心训练”并不是说它是训练中最重要的部分，而指的是针对身体躯干的训练，其实说白了也就是大家通常理解的“腰腹训练”。核心训练虽然是西方提出的说法，但跑友们完全没有必要崇洋媚外，我们的祖先很早就理解了核心的重要性，并把核心叫做丹田。&br&&img src=&/cad3324cfbe521de805fdb_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/cad3324cfbe521de805fdb_r.jpg&&&br&&b&二、为什么跑步要练核心肌群&/b&&br&核心肌群担负着稳定重心、传导力量等作用，使力量的产生、传递和控制达到最佳。强有力的核心肌群对于跑步中的身体姿势起着稳定和支持的作用。（好吧……又忘记这不是在上课了……）那么该怎样理解这些非常专业晦涩的话呢？&br&&img src=&/52cd77bc89bcbd943b860_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&488& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/52cd77bc89bcbd943b860_r.jpg&&&br&人体进行的大多数运动都是多关节和多肌群（肌肉）参与的全身运动，在运动中，如何将不同关节的运动、肌肉的收缩整合起来，形成符合专项力学传递规律的肌肉“运动链”，为四肢末端发力创造理想的条件，是所有运动项目所共同面临的问题。&br&&img src=&/b57bedffb7f45_b.jpg& data-rawwidth=&462& data-rawheight=&518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&462& data-original=&/b57bedffb7f45_r.jpg&&&br&尽管躯干和骨盆部位的肌肉并不像四肢肌肉那样，直接完成人体的运动。但是，它们的 稳定性收缩可以为四肢肌肉的收缩建立支点，从而提高四肢肌肉的收缩力量；同时，还可以协调不同肌肉之间的运动，加快力量的传递，从整体上提高运动效率。所以说核心，也即躯干是人体重要的“发力源”。因此，高水平的跑者，比如中国极限马拉松选手陈盆滨就曾经告诉大家跑步时要学会用核心发力，道理就在这儿了。&br&&img src=&/f7205d13fff52fccba4f_b.jpg& data-rawwidth=&513& data-rawheight=&735& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&513& data-original=&/f7205d13fff52fccba4f_r.jpg&&&br&&b&三、核心怎么练&/b&&br&怎么练核心？一提到核心训练，跑友们可能不约而同就会想到两个基本练习，卷腹和平板支撑，卷腹是用来训练我们的躯干前部的腹直肌，也就是我们通常所说的8块腹肌，但是腹直肌并非练得越多越好，因为腹直肌的作用是使躯干产生一个弯曲力矩，也即弯腰动作。弯腰力量越强，为了在跑步中保持躯干稳定，就需要我们背部力量也要很强，才能对抗弯曲力矩，防止躯干过度前倾。&br&&img src=&/0ba01f418_b.jpg& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&344& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/0ba01f418_r.jpg&&&br&另一个经典训练动作就是大家熟知的平板支撑了，平板支撑是用来训练躯干前部的深层肌肉——腹横肌。腹横肌不同于其他肌肉的是，它的收缩并不能产生运动，而是增加腹压，一定的腹压对于维持躯干稳定，支撑脊柱发挥重要作用。&br&&img src=&/8fec2be5865e0e_b.jpg& data-rawwidth=&780& data-rawheight=&520& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&780& data-original=&/8fec2be5865e0e_r.jpg&&&br&但是，它主要从躯干的前面发挥稳定作用，而脊柱和骨盆的稳定不仅需要躯干前部腹横肌的参与，还需要躯干两侧肌肉和躯干后部肌肉，甚至躯干上部的膈肌及躯干下部盆底肌等肌肉的参与。&br&&img src=&/ab9715fa3fd_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/ab9715fa3fd_r.jpg&&&br&&b&四、只练平板支撑是片面的&/b&&br&近年来研究发现，躯干两侧肌肉对于骨盆稳定非常重要，躯干两侧肌肉主要包括了浅层的腹内斜肌、腹外斜肌以及深层的腰方肌，由于躯干两侧肌肉与骨盆相连，所以侧腹肌的均衡对于保持骨盆水平至关重要，否则就会出现骨盆一高一低的情况，这就是为什么许多跑友做了大量平板支撑，跑步时躯干仍然左右晃动、屁股一扭一扭（即骨盆控制不好）的重要原因了。&br&&img src=&/2ebe38932cc5fbd0d849c_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/2ebe38932cc5fbd0d849c_r.jpg&&&br&&b&换句话说，加强核心训练没错，但练核心不能只练平板支撑，&/b&因为平板支撑只是练习了躯干前侧肌肉。如果只练平板支撑，这样的核心训练是非常不全面的。你还需要练习更多躯干两侧、躯干后部的肌肉，尤其是躯干两侧肌肉。因为它对于骨盆控制，预防长短腿和或骨盆一高一低非常重要。&br&&img src=&/63e73d3bc78dd_b.jpg& data-rawwidth=&494& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&494& data-original=&/63e73d3bc78dd_r.jpg&&&br&我们发现不少跑友在跑步过程中，出现躯干晃动和骨盆摆动，用更通俗的话来说就是屁股一扭一扭的，往往就是因为躯干两侧肌肉练得太少，使得骨盆不稳定。即便练了大量的平板支撑，仍然无助于改善这一情况。因为平板支撑所训练的腹横肌基本不参与骨盆左右侧倾控制，所以核心训练是一门学问，平板支撑是核心训练的典型训练动作，但并不是全部，只有更加全面地训练你的核心肌肉才能打造钢铁般强有力的躯干。&br&&img src=&/bdc6e8a5c69d_b.jpg& data-rawwidth=&833& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&833& data-original=&/bdc6e8a5c69d_r.jpg&&&br&那么怎样才能做到全面的核心训练呢？跑友需要做好以下两点：第一、除了通过平板支撑训练躯干前面的肌肉，还需要训练躯干两侧肌肉以及躯干后面的肌肉；第二、尤其是要多练躯干两侧肌肉，躯干两侧往往是大家容易忽略的训练部位。&br&讲了那么多理论，接下来就直接了当！带领大家一起练一练躯干两侧肌肉吧~&br&&b&初级训练动作&/b&&br&1、肘膝位侧桥支撑&br&这个动作适合核心力量目前还比较差的跑友，特别是女性跑友，可以有效训练躯干两侧肌肉。&br&&img src=&/bec158094dca63fa82acdb140bafa239_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/bec158094dca63fa82acdb140bafa239_r.jpg&&&br&2、肘膝位侧桥支撑+一侧腿伸直抬起&br&这个动作相比动作1难度略增加。&br&&img src=&/40ceb2f9a4b8e6b2524ffc9_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/40ceb2f9a4b8e6b2524ffc9_r.jpg&&&br&3、侧卷腹&br&从这个动作名字上看跑友们就知道什么意思了。&br&&img src=&/54c21cc33aa3bea4d1a8d_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/54c21cc33aa3bea4d1a8d_r.jpg&&&br&4、侧卧下腿碰上腿&br&这个动作绝大多数跑友可能都没练过哦~这个动作看似腿在动，其实是一个很好的侧腹肌练习。&br&&img src=&/edab2e8624_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/edab2e8624_r.jpg&&&br&&b&中级训练动作&/b&&br&5、侧桥支撑&br&侧桥是一个标准的侧腹肌训练动作，同时难度也比较大。如果出现骨盆下降，身体抖动则说明身体疲劳应当结束该组练习。尤其需要提醒跑友的是，进行核心练习，动作质量最重要，一味追求动作持续时间而忽视动作质量是错误的，这样不仅练不到目标肌肉，也容易产生损伤。&br&&img src=&/06edc479d5ae15e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/06edc479d5ae15e_r.jpg&&&br&6、肘膝位侧桥支撑+前后摆腿&br&这个动作是模拟跑步的功能性核心练习。&br&&img src=&/14964abd2d7a57bdd3c082a0b6cadd88_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/14964abd2d7a57bdd3c082a0b6cadd88_r.jpg&&&br&&b&高级训练动作&/b&&br&7、脚膝位侧桥支撑+腿外展&br&这个动作难度极高，需要有很好的核心力量才能完成，跑友们谨慎尝试哟~如果你一做这个动作就身体乱晃，腿无法举起或者还原下放速度过快，则表明你的核心力量还没到这一步，先返回去练好前面的初中级动作吧。&br&&img src=&/bee95ab6fcd41f_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/bee95ab6fcd41f_r.jpg&&&br&8、转体前屈下&br&训练躯干两侧肌肉不一定非得在侧卧位完成，站立位同样可以进行。这个动作很有难度哦，不少人摸不到自己的脚踝处~想试一下吗？&br&&img src=&/e1e2971ccadbe_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/e1e2971ccadbe_r.jpg&&&br&总结：跑友们都开始重视核心训练，但是你会练核心吗？还是只会练平板支撑呢？核心训练只有练全面了才能真正帮助大家更好地跑步，否则就会出现练了许多平板支撑，跑步姿势仍然不稳定，躯干、屁股乱晃的情况。在平板支撑基础上，再来几组侧桥支撑和侧卷腹动作吧。&br&&br&&br&&p&关注微信订阅号“&b&慧跑&/b&”，并回复“&b&慧跑讲座&/b&”，可参加每周的专家线上讲座，讲座老师为体院教授，讲师，明星健身教练等。讲座内容：不限于跑步、健身、减肥等话题。&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/DTqFnbHEjuzxrfX_928f& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/DTqFnbH&/span&&span class=&invisible&&EjuzxrfX_928f&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
本回答的主旨是跑友们，练核心==平板支撑吗？ 各位跑友看过来咯！不常跑步的也要看过来，涨知识！有木有？！ 随着跑友们对于跑步的理解越来越成熟，大家除了关注跑步本身，也越来越重视跑步相关的外围训练，比如加强下肢力量以及核心力量。当然，也有不少初…
&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你是如何强迫自己不断学习提升的？&/a& 点这里看第二部。不赞你良心都木有了。真真的。&br&&br&&p&&strong&谢邀。网上都是碎片，没啥用。给大家提供一套方案吧，也属于看完变大神系列了。此文专业治疗拖延症，精神疲倦，注意力不集中，战5渣，以及各种疑难杂症。操蛋的是我还写了两遍，都他妈快写完了，小手一抖，灰飞烟灭，接着第二遍，学学我的执着吧少年。&/strong&&/p&&br&&img src=&/ba28baefd40dac_b.jpg& data-rawwidth=&1566& data-rawheight=&1004& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1566& data-original=&/ba28baefd40dac_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&进入学习状态&/b&&/p&&br&&img src=&/53d4afd9fe8d6f7b95ae_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/53d4afd9fe8d6f7b95ae_r.jpg&&&br&&p&多巴胺管控&/p&&br&&p&就拿吸烟来说。为啥吸烟的总说能提高注意力呢？这是真的。人的积极心理就来自多巴胺增长。这就跟驴脑袋前面挂个胡萝卜一样，人有没有激情，有没有动力，能不能专注的做一件事，全依赖于多巴胺奖励。大家都知道小白鼠的故事。一只可怜的小白鼠，被一个变态科学家开了脑，用电极不停的刺激大脑分泌多巴胺，只要小白鼠愿意拿自己脑袋撞墙，怪怪的科学家就会让它一直爽，直到它浪费完宝贵的一生。&/p&&br&&p&吸烟，暴饮暴食，疯狂购物，这种多巴胺奖励都比较原始。比较现代的方法是刷朋友圈，刷淘宝。也就是说，刷任何没有用的东西都很爽，只有干正经事提不起劲来。可干正经事为啥不快乐呢。因为多巴胺奖励机制在聊骚你，玩弄你，让你以为电自己脑袋才会快乐，平静，能继续做事情。而事实恰恰相反，戒掉这些东西，让大脑回归正常多巴胺水平，你才能解脱出来，在人生里好好牛逼一番。&/p&&br&&p&&img src=&/85fe33aee1d9d8cb38b39e_b.jpg& data-rawwidth=&272& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&272&&（此图也可以解释为什么喜欢刷朋友刷淘宝，和吸烟一样，都是无间歇多巴胺陷阱）&/p&&br&&p&十八岁以后才是人翻身的时候。之前人没有自控力，而现在，你可以短时间内变成学霸，工作狂魔，海贼王。当多巴胺达到正常水平后，你会每天认真学习，而且感到充满力量。这不是梦！除少数人外，人的多巴胺奖励机制短期诱惑远远强于长期，而学习就是种长期奖励。一旦你有了自控力，就可以选择长期多巴胺奖励模式，也就是说，你成了一个为远大目标而奋斗的人。所以学霸不是比你更有上进心，是因为这些人自带超能力，更喜欢长期多巴胺奖励。&/p&&br&&p&那么戒掉臭毛病，从多巴胺陷阱里逃出来难吗？NO。完全没有任何难度。就连顽疾烟瘾，也只有两周的戒断期。而那些戒不掉的人，都因有认知偏见。你需要知道的是，当你走出短期多巴胺陷阱之后，采用了长期多巴胺策略。你会充满激情，你会更快乐。那种停止刷朋友圈就会浑身瘙痒的状况也会消失。你难受不是因为你需要刷朋友圈，而事实上，你不去刷才会感到自由自在。那种一会不刷就难受的感觉，正是多巴胺在玩你，把你往废物的道路上推。至于它为什么这么坏，我不知道，大概是跟大家一样闲得无聊吧。&br&&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&建立外部大脑（&/b&知识管理&b&）&/b&&/p&&br&&p&一.重点笔记&/p&&br&&p&我用的是OneNote，配合斯巴达浏览器（可以直接在网页上书写，标注），当然用别的也一样，方便顺手就好，毕竟不是个讨论工具的帖子，就不细说了，有兴趣的查查，免得有广告嫌疑。&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&如何充分利用 OneNote，发挥它的全部价值和潜力？&/a&&/p&&br&&p&我自己的理念是不用纸质，因为无论检索，整理，修改，分享都是非常麻烦的，最重要的是我在做笔记时会从网上找到相关的资料贴上去，有助于加深认识。我个人不欣赏花里胡哨的东西，笔记是以实用为基础的，搞那些没有用的耽误时间。网络的好处别的不提了，就一个云同步就够屌了。&/p&&br&&br&&br&&p&及时：能当场做的就别拖，不要想着我回头再做。你一回头千年已过。&/p&&br&&p&抄好学生的：一定要记住啊。这是升级王道，抱大腿，上高分啊。&/p&&br&&p&格式：如果你想到长期保持笔记效率，可以自己编一套格式。我的是：“标题，简要，重点，个人思考，相关内容截图，相关网页链接，难点，个人疑问，总结。”不一定适合所有人。&/p&&br&&p&处理疑难：有些一时不能消化的知识我会用思维导图慢慢梳理，然后放到对应的笔记里。这是做笔记的重点，你得知道你在记什么吧？&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&怎么使用思维导图？&/a&&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&思维导图软件xmind和mindmanager哪个更好啊？&/a&
（我自己用的是xmind，比较简单上手，搞学术的人推荐TheBrain，另外流程图什么的，亿图也不错）&/p&&br&&p&连续性：当晚记的笔记，我都会第二天学习之前再快速看一遍。温故而知新可以是这个意思。连续性还有一个含义，当你学完一门课，或者读完一本书，你要写一个整体的笔记。&/p&&br&&p&修剪：当所有笔记记完以后，要从新审视一边，发现没有用的，错误的，都要处理掉。修建笔记，同时也是修建自己的大脑。&/p&&br&&p&分享：假如有时间的话可以上知乎让大家看看写的怎么样。这种事问朋友没用，他们只会好好好，今天你请客？&/p&&br&&br&&p&二.资料库&/p&&br&&p&在一个信息时代，筛选信息就是最大的美德。资料库的意义不光是信息的重组，更是增加一个外部的大脑。人的大脑帮助你吸收信息，筛选信息，而外部大脑也是干这个的，尽管功能上不可能有大脑那么牛逼，但是你能记住多少？但它能全记住。而且至少做到了分类，整合，检索，甚至更多。假如某天你想写篇文章，涉及的素材都可以在自己的资料库里找到，省的再去垃圾信心里拣宝。&/p&&br&&p&（筛选信息的方法就不介绍了，有兴趣的网上自己找一下。例如在知乎关注牛逼的人，就是很好的过滤信息方法，总而言之，多看看别人的方法，然后建立自己的方案）&/p&&br&&p&为知可以无限子目录，所以我用来存放需要深入了解的知识。拿历史来说，战争的子目录分为各国战争史，各时期兵器武器，战术，产生的影响，供给，产生的因素，它们每个下面都还有子目录。像战争类型，级别，年代，我都是用标签处理。不过这事不用死板，每个人都有不同的需求和方法。而大象我都是用来存放一些不需要过度延伸的资料和信息，比如1024网址啥的。&/p&&br&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&为知笔记（Wiznote）有什么使用心得或技巧？&/a&&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&如何协调印象笔记（Evernote）的「标签」和「笔记本」整理笔记？&/a&&/p&&br&&br&&p&大忌：不要过度迷恋软件技巧，别本末倒置了。&/p&&br&&p&好处：一旦养成习惯能长期的提高效率。不要觉得麻烦，没完没了重新筛选信息才是真的低效。而且还很低能。拿去河边打水和自来水说，也许建设管道初期看起来比打水麻烦的多，但是一旦建成，什么差距就不用说。我想你已经知道该怎么做了。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&掌握进步技巧&/b&&/p&&br&&p&一.分工&/p&&p&生产力的提高有赖于分工制，也就是说每个人只做一个专业，只问一个细节。这样的好处不言而喻，熟能生巧。在学习过程中，尽量把一个类型的问题集中处理。不要今天学性技巧，明天学女性心理，后天又开始捉摸如何靠一张电影票哄对方上床。融会贯通的最快方法就是集中一点学习，我在知乎搜帖子，每天只搜一个类型。&/p&&br&&p&二.解答&/p&&br&&p&我来知乎的终极目的就在于此，人可以通过完整的叙述来快速建立思想模型。完整的叙述和解答，有助于大脑去系统的梳理头脑中的想法和问题。所谓多动脑子，就是指一个人能够对一个问题进行系统的思考。而在回答别人问题时，你不但要梳理知识，整合自己的思想，还需要去查询调动资料。回答问题的人需要高度集中注意力来完成这项任务。系统性思维需要依靠外界的目标来调动注意力，这就是为什么放松时更容易获取灵感，因为大脑的意识在四处飘。&/p&&br&&p&三.学习间隔控制&/p&&p&有一种论调称，人要达到注意力高峰需要25分钟。就我个人经验而言，这个过程确实需要至少十分钟。番茄的方法大概是25分钟休息一次，然后奖励什么的，利用多巴胺缓解工作疲劳。我个人并不赞同学习时用这种方法，一般工作都是重复性的，不需要深度思考，番茄更适合工作而非学习。人集中注意力需要些时间酝酿，并不是说来就来的事。根据个人情况，学习时长应该在35-75分钟之间，成年人的注意力一般来讲最高也就五十分钟。过了这个时间点，应该缓解下疲劳，消化知识。这就是不去刷朋友圈的另一个原因，一旦注意力转移，想再回来又需要一个过程。&/p&&br&&p&四.掌握关键知识&/p&&p&当然这里不可能指所有专业或课程。有一些还是可以的。比如语言。像我们自己的汉语来说，日常用字少的可怜，书面的大概3000左右，口头的顶破天500.识字当然越多越好，但真正能起到关键作用的，正时这些日常用语。学会了它们，能让你与人交流，加快学习进度。也就是说，你可以很快的进入到实践阶段。再拿格斗来说，最常用的动作不过十几个，一开始不要整那些花里胡哨没有用的，你只需要学会基础的东西，迅速进入实战阶段，自然而然就能知道自己哪里需要进步。&/p&&br&&p&五.重复&/p&&p&我有个手残的朋友，小时候一起学过钢琴，然而现在6的不行，主要原因是他比较执着。当时班里不到十个人，这个人是弹的最差的。我们班后面是一中的操场，我们经常在那里侮辱他，因为旁边都是浪浪的大姐姐，我们出于正常的情感需要，自然就会找他麻烦。可现在，我已经不会弹了，班里的其他同学，比如老师的儿子，也弹的不咋地。这小子年复一年的练，别人练十遍，他就练一百遍，简直丧心病狂，是那种最讨厌的朋友。如果你有志在一个专业里走到巅峰，重复是唯一的方法。不要想着旁门左道，通过重复的基础练习，才是技艺飞升的法宝。&/p&&br&注意：&br&&p&人类通过语言交流来不停的矫正自己，学习也需要通过反馈的途径来达到最优的水平。学习不能闭门造车，一定要拿出来和人讨论。认识几个爱讨论的学习疯子当然更好，不行就通过网络来交流。当然要找对网站，不懂行的人能让你精神错乱。找到专业的网站效果就非同凡响了，要知道中国网民什么特征啊，就是挑你毛病啊，而专业的人能把你往死里揍。不过你不要畏惧错误，担心嘲笑什么的。把自己锁起来瞎鸡巴想才是最可笑的。古希腊的艺术家和哲学家为什么牛啊，当街撕逼。&/p&&br&&br&&p&&b&保持稳定增长&/b&&/p&&br&&p&一.循序渐进&/p&&br&&p&循序渐进是我初恋告诉我的。那一年我是个很急躁的人，很多事做不好。我和她躺着，搞一种叫做合体的游戏，但是怎么也找不到成功的方法。小黑屋，高床上，我火急火燎，随时都有暴毙的危险，眼看自己马上就快不行的时候，我大喊一声咋办？她轻轻闭上眼，温柔的说道：”循序渐进”。这事对我的影响很大，按照这个规则，当晚我爽到天上去了，所以至今我依然遵循这种规律。&/p&&br&&p&一个人要把事情干的漂亮，就要找准节奏。这里有两个条件。一是对外部难度的了解，二是对自己能力的认知。就拿端啤酒比赛来说，你首先得知道这事具有什么难度，啤酒有多容易洒出来，还必须了解自己的身体控制能力，知道你能以什么样的速度完成这个任务。学习的规律也是一样的，循序渐进能让你处于稳定态，啤酒洒了要输，过于亢奋或者怠惰一样的结果。很多人半途而废就是因为急于求成，急于求成的另一个意思是想要不劳而获。&/p&&br&&p&循序渐进说出来复杂，其实大脑很容易在理性的状态下完成这项工作。只要你知道它的原则，切勿&b&抱不切实际的幻想，百分之百决心去学习，愿意承担为此付出的代价&/b&。如果实在不行，模仿吧。看看别人学习好的是怎么个学习节奏，借鉴成功者的经验不是不思进取，不是捷径，实际上就算你自己苦心研究，终究还是会发现，你的方法和成功者的差不多。&/p&&br&&br&&br&&p&二.不打破习惯&/p&&br&&p&一个人养成习惯要一个星期，而打破习惯只需要三天，意志薄弱的只需要一天。再次建立又要重新痛苦一遍，来回来的折腾难免丧失信心，前功尽弃。因此遵守习惯是学习中必须遵守的法则。&/p&&br&&p&学习的过程是有陷阱的，在获得突破的前夕，人会处在一个心理低谷。恐慌，害怕，失去战斗力，放弃治疗，看不到希望在那里。这不是你脆弱，也不是学习真的有什么困难，而是一种普遍现象，会发生在每个人身上，很多人都是死在成功的前夜，仅仅是因为害怕成功。我在这里不是熬鸡汤，你想想人类哪次社会即将进步时，不造成群体对未来的恐慌。人类的潜意识里害怕自己失去掌控现有生活的能力，这在社会中是好事，一个很好的机制，但作为个人来说，是你的绊脚石。&/p&&br&&p&容易打破习惯还有些主观因素。比如较高的刺激，巴胺大量分泌，以至于你受不了。我建议广大年轻人在真正想安心学习之前把该玩的都玩了，玩到想吐，玩到不想玩了再来学习。不然很容易受到干扰，你也别骗自己什么一定行，你行就不会受这样的诱惑了，没见过世面就去见见，想骂的人指着鼻子去骂。别把扰人思绪的东西带到学习里。&/p&&br&&br&&p&&b&最佳身体状态&/b&&/p&&br&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&人为什么需要睡觉？人睡觉的时候身体都在做什么？&/a&&/p&&br&&p&一.睡眠&/p&&p&网上有一种说法是，某些大神每天只睡六小时，有的更夸张，说某成功人士只要四小时。这种宣传实际上就是资本家哄你多干活，洗白自己。资本社会中，上层阶级集体达成了这种共识。深的就不谈了，举个例子来说。上学的时候我们几个有钱人家的孩子，无论穷人家的孩子买了什么，我们都会集体露出鄙视的神情，让这些人不爽。这就是闷坏，我所说的世界的恶意。虽然从没商量过，但在社会中上层阶级慢慢的找到了控制它人的方法，从此让你没了自由的语境，让你闭嘴。你不能和他们一样滚雪球，仅仅因为你是个正常人，需要睡八个小时。是不是无言以对。&/p&&br&&p&睡眠是一件你值得尊敬的事情，你可以靠充足的睡眠满状态复活。在过去这是人们最尊重的事情，大家劳累了一天，睡个好觉，第二天奇迹发生了，你再次精力充沛。而当今社会，人们开始不尊重它了，少睡，不睡，能干点什么就绝不闭眼。有的是因为中了多巴胺的诡计，没完没了的刷朋友圈，你的时间成了资本家的资本，而资本家在睡大觉。另外还有人觉得这是节约时间，实际上这浪费时间，会让你作息紊乱，出现时间上的恶性循环，做什么事都很低效，感觉时间永远不够用。&/p&&br&&p&身体是革命的本钱，睡觉是人生第一大事，无论是学习工作，每个人第一重视的就应该是睡眠。&b&你必须觉悟到睡眠的重要，才能意识到睡前要把该做的都做了。&/b&&/p&&br&&p&1.睡觉前时间用于学习，可提高学习记忆。《科学》期刊上发表过一篇研究，在学习后睡眠可以促进大脑神经元细胞之间联结的形成，促进神经元中新树突棘的成长。&/p&&p&（注：树突棘是神经元树突上伸出的棘状突起，是神经元之间形成联结的主要部位。树突棘的生长和变化与学习记忆过程密切相关）。&/p&&img src=&/dd01ecf067d55e46f6d3_b.jpg& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&/dd01ecf067d55e46f6d3_r.jpg&&&br&&br&&p&2.除非个别人的身体差异，或者岁数太大。普通人至少应该睡眠八个小时，当然超过九个小时也不好。&/p&&br&&p&3.晚上八点以后就可以进入微光状态，睡前一定要关灯。夜晚光照不利于褪黑素的分泌，也会导致海马体异常。褪黑素是保证睡眠质量的，而海马体的异常会破坏内稳态，容易导致抑郁。与之相反的是白天要见光，不会那么容易陷入困倦。良好作息的条件就是白天见光，晚上无光。&/p&&br&&img src=&/caa03643fa44cfde0cfbaf120a55c1dd_b.jpg& data-rawwidth=&557& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&/caa03643fa44cfde0cfbaf120a55c1dd_r.jpg&&&br&&p&4.买个耳塞子和眼罩，防骚扰。&/p&&br&&p&5.睡觉可以放一些白噪音，和数羊的功能类似，起到了防干扰的作用。&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&白噪音抵消外界噪音的原理是什么？&/a&&/p&&br&&p&6.收拾好自己的床。睡眠是人生第一大事，这点投资你必须有啊。&/p&&br&&p&7.午休。反正我是中午30-45分钟，不然下午睁不开眼。这个因人而异吧。&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&午睡多久比较合适？&/a&&/p&&br&&p&二.保持创造力&/p&&br&&p&人在高度自律中会影响创造力，这事一点都不假（有一个研究证实过，找不到链接了，抱歉啊）。所谓创造力并不是艺术家的专利，更多的是指一个人的思想充满活力。有的人读一辈子书连个话都说不清楚，不是读书读傻了，傻子见了大姑娘都知道去扒裤子。这样的状况就是大脑失去了活力，灵魂穿上了束身衣。一个人总是处在高度自律中难免思维僵硬，解决的办法就是给它建立一个出口，利用周末时间放松。&/p&&br&&p&周末的时间是非常宝贵的，不知道多少先辈为了争取这点自由而死去。人应当把周末留给自己，这当然就要求你周末前解决应该解决的问题。周末大家可以出去做你平时自律下不会去做的事情。当然别太过火啊，例如穷学生，平时节俭，努力上进，这天可以去做做按摩，推个便宜的油，干点不那么上进的事情。身体的舒适可以让大脑处在完全放松的状态下，利于天马行空。我说了别太过火，看自己经济条件，别一点逼钱往死里作。&/p&&br&&p&精神的放松更是不按常理出牌，甚至可以完全抛掉自己的身份，环境。平时的路线就不要走了，画出来，去别的地方。平时的思维，世界观，写下来，就不这么做。恐高症的去坐坐过山车，平时觉得毫无意义的事情去做一做。走路上拍陌生女人的屁股，说声认错人了，不行撒腿就跑。不过还是那句话，不能过火，除非哪天你从短暂的学习阶段中解脱出来，有那么几个月的喘息调整时间，否则像作息时间这种事情绝对不能打破。&/p&&p&（我个人的放松方法就不说了，涉及隐私，随便说个吧，周末我会选一件我非常讨厌的事情去做）&/p&&br&&br&&p&结语：&/p&&br&&p&以上方案和策略，已经是我认为最为轻松，最有效的方法了，从进入学习状态，到提高学习效率，再到进阶的技巧，最后是如何保障这些。希望真正能帮助到大家。学习是一生的事情，尤其是当今社会，不往前走很快就会被抛弃掉。我反感这种社会，相信很多人也都一样，但是毫无卵用，现阶段无解。鞑靼人的荒漠里有几句话，大概是这么个意思：&/p&&br&&p&”小的时候人总想去干一番大事业，于是某天你上了路，跟着别人一起奔跑，你跑的越来越久，可终究没发现什么有趣的事情。而你猛然回头才发现，回去的大门突然关上，只好继续跟着前面的人继续往前跑，看看他们是否发现了什么，然而，并不会有。“&/p&&br&&p&这些话说起来血淋淋，但也现实无比。过去的日子你回不去了，青春年少一去不复返，无尽的奔跑只为了能看到和你一起奔跑的人，以为他们在前方会发现什么，而且谁又敢将自己置身荒野呢，毕竟，前面有人跑，或许有希望。&/p&&br&&p&人的这一生，痛苦多于快乐，也许正如书中所形容的那样，总的来说，不算精彩。但我并不打算为此放弃努力。原因不值一提，刻苦学习，尽最大的努力去做事情，只为换来爱人的一次欢笑。或许这也就是大家鄙视的英雄主义吧。不管怎么说，大家加油，不要放弃，像我这种骨子里叛逆的大反派，浪荡不羁的社会渣渣都能努力，热爱美好生活的你们，怎么可能做不到呢。&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/zUSchL7EMONPrfrn9xHf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/zUSchL7&/span&&span class=&invisible&&EMONPrfrn9xHf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&strong&公众号建立了，小手一扫，改变人生。我爱你们。&/strong&
点这里看第二部。不赞你良心都木有了。真真的。 谢邀。网上都是碎片，没啥用。给大家提供一套方案吧，也属于看完变大神系列了。此文专业治疗拖延症，精神疲倦，注意力不集中，战5渣，以及各种疑难杂症。操蛋的是我还写了…
1，村里买了很多媳妇。体现了这个国家贩卖人口之猖獗。&br&&br&&br&2，村里的农民目不识丁，孩子失学，初中文化是最高文凭。体现了这个国家贫困地区的教育之缺失。&br&&br&&br&3，每月工资200元，大山里请不起老师。体现了这个国家贫富差距之悬殊。&br&&br&&br&4，村里大半都是买来的媳妇，受害者十几年逃不出大山，无人营救，体现了这个国家执法力度之低。到处都是罪恶与暴民。&br&&br&&br&5，记者采访，事件真相本可以昭告天下，正义应得到伸张，罪恶应得到惩罚，却莫名其妙地评出了个感动中国人物，体现了这个国家价值观之扭曲。&br&&br&&br&6，真实事件竟拍成了电影，受害者以德报犯罪者，弘扬起正能量，竟然还通过了审查得以上映，政府漠视，法律漠视。&br&&br&7，新闻偷换概念，让人们把对这个地区的恶劣状况转移到个人道德之上，一番折腾之后，这里的现状依旧没有改善，受害者没有被解救，犯罪者没有被惩罚，问题依旧没有解决，然后就不了了之了。直到今天才重新引起重视。&br&&br&&br&每一条看上去都是悲哀，最后竟然成了歌颂美好，这个社会到底怎么了？！&br&一个国家的发达程度绝不是体现在她最大的城市的高楼是不是全世界最富丽堂皇的，而是体现在她让能不能每一寸}
录&/b&&/p&&p&&b&【原创〡震撼】2015年金融毕业生金融职业调查统计报告 &/b&&/p&&p&&b&第一章 本次调查的前因后果&/b&&/p&&p&第一节 调查的缘由 &/p&&p&第二节 调查的概况 &/p&&br&&p&&b&第二章 本次调查的数据统计一览&/b&&/p&&p&第一节 2015届中进入金融圈的人员构造 &/p&&p&一、男女比例-略有偏差，不至很远 &/p&&p&二、学历构成-研究生基本成为起步要求 &/p&&p&三、毕业院校-金融业对学校出身要求依旧很高 &/p&&p&四、所学的专业-商科总数依旧一枝独秀 &/p&&p&五、所就业的城市-北上广深绝对主流，中西部也在崛起 &/p&&p&第二节 金融就业的具体方向及具体的岗位 &/p&&p&一、金融业就业的方向大统计 &/p&&p&二、商业银行的就业统计&/p&&p&三、证券公司的就业统计 &/p&&p&四、信托公司的就业统计 &/p&&p&五、保险公司的就业统计 &/p&&p&六、基金公司的就业统计 &/p&&p&七、私募基金的就业统计 &/p&&p&八、租赁公司的就业统计 &/p&&p&九、政策性金融机构的就业统计 &/p&&p&十、监管机构体系的就用统计 &/p&&p&十一、新型金融机构的就业统计&/p&&p&十二、第三方财富管理的就业统计 &/p&&p&十三、四大与咨询的就业统计 &/p&&p&第三节 应届生求职之前的经历调查 &/p&&p&一、求职之前普遍有多久的实习经验？ &/p&&p&二、是否通过“暑期实习”正式留用？ &/p&&p&第四节 应届生求职的结果调查反馈 &/p&&p&一、求职过程中共拿到多少个offer？ &/p&&p&二、最终的薪资水平空间 &/p&&p&三、可预估的奖金空间 &/p&&p&四、对工作的满意程度 &/p&&p&五、不满意的话如何做？ &/p&&br&&p&&b&第三章 统计数据的相关整理与分析&/b&&/p&&p&第一节 各机构就业总数占比排名 &/p&&p&第二节 银信保证基几大行业所占比例 &/p&&p&第三节 一级市场、二级市场所占比例对比 &/p&&p&第四节 具体金融行业细分岗位排名TOP 10 &/p&&p&第五节 业务前台、中后台所占比例对比 &/p&&br&&p&&b&第四章 统计数据的调查结果及分析&/b&&/p&&p&第一节 不出意料，银行业依旧是解决金融应届毕业生去向的最大去向 &/p&&p&一、银行业的应届生就业简评 &/p&&p&二、银行业代表机构 &/p&&p&第二节 一直火爆的券商-金融业内部体系最全面的弄潮儿 &/p&&p&一、券商业的应届生就业简评 &/p&&p&二、券商代表机构 &/p&&p&第三节 二级市场火热的假象-私募基金就业飙升 &/p&&p&一、私募的应届生就业简评 &/p&&p&二、代表机构 &/p&&p&第四节 公募基金-大家心之所向的买方 &/p&&p&一、公募基金的应届生简评 &/p&&p&二、代表机构 &/p&&p&五、大资管时代-信托公司面临转型，保险资管、租赁公司、三方财富等机构勃发 &/p&&p&一、应届生就业简析： &/p&&p&二、岗位简析 &/p&&p&三、代表机构 &/p&&p&六、稳定才是王道-监管机构＆交易所等体制内 &/p&&p&一、应届生就业简析 &/p&&p&二、代表机构 &/p&&br&&p&&b&第五章 总结与展望&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&第一章 本次调查的前因后果&/b&&/p&&p&&b&第一节 调查的缘由&/b&&/p&&p&仍记得2014年9月份，于小伙伴成立尚不久之际，我们某天突发奇想，想调查一下学金融的同学们将来大家都想从事哪一种行业哪一种岗位。于是乎，凭借几个人制作调查投票，历时几天调查并整理出了《金融业最受青睐的首份职业调查报告》，统计出大家到底在心目中最想要从事的第一份金融的职业到底有哪些。该报告推出之后，立马引起了巨大的反响，几乎受到了所有主流金融微信公众平台的广泛转载！&/p&&p&然而，2015年，对于我们来说，是历史性的一年。在此，我们非常骄傲的说，我们众多的大量的优秀的会员小伙伴都开始从校园正式走向了金融业的各个工作岗位。究竟本届2015年的金融应届毕业生的就业情况如何？究竟我们首届的小伙伴的最终求职去向，和当初调查结果心目中所想到底偏离度有多高？&/p&&p&于是乎，小伙伴决定再次发起问卷调查，想要统计出一份有充分参考价值的报告，供前人及后来人参考。不同的是，此刻的小伙伴的团队中不但人才济济，我们的会员已突破8万众。可以说，金融小伙伴和各位毕业的小伙伴，都顺利地成长了！&/p&&p&在此特分享我们所发起的调查统计结果，看一看2015年的金融业毕业生求职概况。希望将汇成的此研究分析报告，送给想要从事金融业的你们，以期对诸位金融行业职业生涯规划有所裨益！&/p&&br&&p&&b&第二节 调查的概况 &/b&&/p&&p&本次调查由金融小伙伴的线上团队所发起，通过线上的方式，公开及定向邀请学生邀请参与投票。共向超过国内各高等院校及海外学校等2000名多名应届毕业生主要从事金融业的学生发出了线上的投票链接，题目为“2015年毕业金融就业调查统计”。运用的是问卷星的问卷工具，调查期限为期三天内，共计收到投票738票。&/p&&p&本次调查的金融职业投票选项设置性别、毕业学校、学历等基础信息的调查统计，也针对金融业的子行业、单位及具体岗位、薪资及就业满意度等做出了调查，力求为您最全面的展现2015年金融业求职概况。&/p&&br&&br&&p&&b&第二章 本次调查的数据统计一览&/b&&/p&&p&&b&第一节 2015届中进入金融圈的人员构造&/b&&/p&&p&一、男女比例-略有偏差，不至很远&/p&&img src=&/c3ad2bbbca0afc_b.png& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&/c3ad2bbbca0afc_r.png&&&br&&p&&b&图2-1-1&/b&&/p&&br&&p&在参与本次调查的七百多位同学中，根据图2-1-1，男生占比56.91%，女生占比为43.09%，相对还算均衡。然则在人们固有印象中，因金融业工作强度、出差频率等原因，似乎尤其偏好男性。但在我们的此次统计偏差仍算合理，当然也可能因小伙伴内研究生居多，而研究生中女性比例比男生多的原因在。&/p&&p&据该调查显示，虽男生占比仅略仍高于女生14个百分点，但可以大体看出或许性别不是绝对的问题。用人单位在招募时，也会更注重员工综合素质多过于单纯地看重于性别。至于关于女性职业探讨的更多问题，可以参考小金窝之前发布的《女性适合金融行业吗？有哪些职位青睐女性呢？》，有着许多精彩的回答和评论，链接为&a href=&///?target=http%3A///thread-.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&女性适合金融行业吗？有哪些职位青睐女性呢？金融问答小金窝&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&二、学历构成-研究生基本成为起步要求&/b&&/p&&br&&img src=&/f49c1c3b4307262abdcd30_b.png& data-rawwidth=&757& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&757& data-original=&/f49c1c3b4307262abdcd30_r.png&&&br&&p&&b&图2-1-2&/b&&/p&&br&&p&从本次调查中可以看出，如图2-1-2本科以下的近乎没有，七百多中只有一位。本科生占比21.41%，硕士占77.24%，博士占1.08%，总共8位参与了投票。一枝独秀的硕士比例，这调查结果证明也证实了金融圈对于学历的要求已水涨船高，内资金融机构的对于学历要求基本都是硕士的水平。现如今，金融行业核心岗位（券商、基金等机构的核心岗位），研究生基本都成为了一个起步要求。真正愿意招收本科生的只有一些后台部门、或者一些对专业要求比较低的销售岗。因为研究生数量激增，而且又相对更加完备的知识储备、实习经历、成熟心智等因素，都是用人单位倾向招收研究生的一个因素。然则也并非本科生注定在金融业中难以生存，关于读研深造还是直接就业的问题，另可参考小金窝中的讨论帖子，有着一些探讨可供参考：《想从事金融行业，是本科毕业后直接就业，还是应该继续读研？》链接为&a href=&///?target=http%3A///thread-.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&想从事金融行业，是本科毕业后直接就业，还是应该继续读研？金融问答小金窝&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&三、毕业院校-金融业对学校出身要求依旧很高&/b&&/p&&br&&img src=&/8a8f017685fbe07b22d7a82ee53971aa_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/8a8f017685fbe07b22d7a82ee53971aa_r.jpg&&&br&&p&&b&图2-1-3&/b&&/p&&br&&p&在参与调查的所有同学中，如图2-1-3，毕业于211院校214人，占比29%；毕业于985院校354人，占比47.97%；毕业于双非本土院校94人，占比12.74%；剩下的为海外院校76人，占比10.3%。这也不出意料，即金融业普遍倾向偏向名校的学生。能考上名校的学生，普遍本身学习能力较强，加上名校配套师资、校友资源等，带来他们视野更为开阔的结果，其表现出的平均素质更能得到用人单位的青睐。尤其是在比较看重出身的金融圈，名校学生更具吸引力。对于双非本土院校学生，拥有低调踏实、谦虚好学、肯于吃苦等品质，依旧有机会进入金融圈核心岗。海外院校学生因为求职时间，实习成本等问题可能会相对处于劣势。关毕业学校从事金融业的问题，另可以参考小金窝帖子，有着一些讨论可供参考：《名校和非名校背景的毕业生差别在哪儿？各自的优缺点呢？》 链接为：&a href=&///?target=http%3A///forum.php%3Fmod%3Dviewthread%26tid%3D7984%26highlight%3D%25C3%25FB%25D0%25A3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&名校和非名校背景的毕业生差别在哪儿？各自的优缺点呢？金融问答小金窝&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&四、所学的专业-商科总数依旧一枝独秀&/b&&/p&&br&&img src=&/0f0dec70781bfabfa8e6f_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/0f0dec70781bfabfa8e6f_r.jpg&&&br&&p&&b&图2-1-4&/b&&/p&&br&&p&据调查结果显示，如图2-1-4，文理工商法医六大学院中，商科462人次，占比62.6%，可谓独占鳌头；文科122人次占比16.53%；理科50人占比6.78%；工科38人占比5.15%；法学类50人占比6.78%；医学类仅6人，占比0.81%；其他10人占比1.36%。&/p&&p&从数据来看，商科仍旧是金融圈求职大户，毕竟相对其他专业，其又更为扎实全面的金融理论基础和对应的实习经验。从某种程度上来说，将减少用人单位的培训成本等。出人意料的是，文科学生也占比相对较高，竟然高于理工科的比例。而理工科的学生本来在金融业受到青睐的早已不是什么新鲜事，无论是做研究或是做投行，都有着自己独特的优势。另外可以看出法学类的学生也在金融求职中占有了一席之地，笔者作为法律出身的学生，身边可以逐渐看到越来越多纯法律背景的同学逐渐走上了金融业，并且做得颇为出色。而其余专业相对来说占比较小，想要在金融业脱颖而出，可能需要自身不断积累金融业相匹配的专业素养、实习经历等才更有机会。&/p&&br&&p&&b&五、所就业的城市-北上广深绝对主流，中西部也在崛起&/b&&/p&&br&&img src=&/4f8edebd3bc_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/4f8edebd3bc_r.jpg&&&br&&p&&b&图2-1-5 &/b&&/p&&br&&p&不出意外，如图2-1-5，国内金融业依旧北上广深的天下。从图表可以明显看出北上广深在这一方面具有更强的吸引力，上海248人次占比33.6%，位居第一；北京142人次占比19.24%，排名第二；深圳108人次占比14.63%；广州44人次占比5.96%；华中36人次占比4.88%；西南22人次占比2.98%；其余138人次占比18.7%。当然这数据不一定完全真实，可能也与小伙伴在上海的各个高校定向邀请应届生参与投票较多的情况有关。&/p&&p&然则北上广深，因为其独天得厚的地理、资源、机会等方面优势，历来成为金融求职者的首选目标城市。尤其是上海作为中国金融中心，在金融市场方面的优势十分明显，各类金融机构林立，就业机会也很充沛。不管许多金融机构名义总部在哪里，尤其是银行、券商等机构，会将业务总部放在上海，正是看中上海的金融实力与氛围。北京作为首都，是天然的金融决策中心，拥有其他城市无可比拟的总部经济优势；同时，北京是一行三会等国家金融管理机构所在地，大量金融机构总部集聚在北京，这些都造就北京在金融业求职者心中不可撼动的地位。深圳崇尚自由，积极进取的氛围，也吸引了大量的基金、私募等金融机构，本土的券商及银行都发展迅速，同时因其毗邻港澳，每年也吸引了众多金融业求职者。广州因其主要为贸易城市，经济实力不俗，但单从金融方面而言，吸引力在此几大一线城市中相对靠后。&/p&&p&西南、华中地区因其地理位置、气候条件、经济发展等原因，也吸引了一部分学生的注意。而华中、西南等地区的金融机构，凭借着市场化的竞争，很多也在市场中崭露头角，至少从各种金融机构排名榜上，也不全是北上广深的机构垄断。除此之外，也和金融小伙伴可能在这些地区影响力较强的原因，且近年来随着大城市就业压力、环境污染等问题层出不穷有关，也有越来越多的金融业求职者选择回到二线城市等谋得更好的环境、更好的发展。&/p&&br&&p&&b&第二节 金融就业的具体方向及具体的岗位&/b&&/p&&p&&b&一、金融业就业的方向大统计&/b&&/p&&br&&img src=&/3e0adfcd980f74deec69a7_b.png& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&/3e0adfcd980f74deec69a7_r.png&&&br&&p&&b&图2-2-1&/b&&/p&&br&&p&在调查的所有同学中，不出意外，如图2-2-1，商业银行216人次占比29.27%，独占鳌头。证券公司212人次占比28.73%，位居次席，和银行业同属绝对领先地位。基金公司42人次占比5.69%，私募基金50人次占比6.78%，会所/咨询42人次占比5.59%，监管单位/金融事业单位30人次占比4.04%，其余占比如图所示。&/p&&p&银行业因为偏好校招的原因，每年都是解决应届金融就业的大户，统计依然高居第一，不出意外。证券、信托、基金均是靠风险管理吃饭，存在行业系统风险因素，但一旺俱旺，赚钱相对较易，短期回报较高（风险亦大），相对银行等金融机构其个人投资管理、金融运营能力要求更高，对学历要求也相对较高，每年都有相对较大的用人需求，也吸引了众多金融业求职者。会所/咨询对于应届毕业生是很好的就业起跳平台，相对高强度工作对应的也是宝贵的工作经验，每年也会招募吸引大批求职者。总体来说，我们所设置的所有选项，基本都有学生选，证明应届学生的在金融业就业也逐渐趋向多元化。&/p&&br&&p&&b&二、商业银行的就业统计&/b&&/p&&br&&img src=&/e6ccca4cf0f8ad57458fe6_b.png& data-rawwidth=&751& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&751& data-original=&/e6ccca4cf0f8ad57458fe6_r.png&&&br&&p&&b&图2-2-2&/b&&/p&&br&&p&商业银行这一块，如图2-2-2，参与调查的216人中，60%入职管理培训生（柜员、转岗、客户经理），9%人进入投行部/资管部，金融市场部/资金部/同业部和公司业务部都为7%，个人金融部为3%，风险管理部（信审、授信、合规等）为3%。&/p&&p&相对来说，银行的体制更喜欢在内部进行培训和轮岗的方式培养人才。管培作为其基础岗和招人大户，以明显优势位居第一实属正常。如资管部、金融市场部、投行部等利润中心业务部门，相对来说，比较喜欢社招方式招揽人才，所以相对来说对于应届毕业生来说，进入较为困难。&/p&&br&&p&&b&三、证券公司的就业统计&/b&&/p&&br&&img src=&/94498fcdcda039a1bd3f2_b.png& data-rawwidth=&757& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&757& data-original=&/94498fcdcda039a1bd3f2_r.png&&&br&&p&&b&图2-2-3&/b&&/p&&br&&p&证券公司这一块，根据本次统计，如图2-2-3，有共88人，约41%进入投资银行部；进入研究部/研究所（含研究员及机构销售）19%，共42人。资产管理类的占比10%，共22人，机构业务部/经纪业务部占比9%共20人，固定收益部占比7%共14人，债券承销不占比6%共12人，选择其他的有18人，占比8%。&/p&&p&投行业务是证券公司主要业务之一，近年因为新三板兴起等原因，投行部每年都会有大量的招聘需求。虽然竞争十分激烈，但是也不排斥许多应届生以此作为起步。根据今年上半年的牛市情况（虽然下半年似乎已不在），券商研究所今年招收了一部分比例的应届生。其余资管、机构部门的较高比例，也与大资管业的火热有关。&/p&&br&&p&&b&四、信托公司的就业统计&/b&&/p&&br&&img src=&/e5a5d938c05fca5d82a0_b.png& data-rawwidth=&757& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&757& data-original=&/e5a5d938c05fca5d82a0_r.png&&&br&&p&&b&图2-2-4&/b&&/p&&br&&p&如图2-2-4，作为大资管业中的核心一环，非常惊讶信托公司的票总数显得非常之低。确实可能与行情有关，之前火热的信托业似乎对于金融毕业生可能吸引力在下降。根据统计，业务部门占比50%，新型部门如股权、投行等部门占比12%，证券投资部占比13%，风险管理部分占比19%，其他占比6%。&/p&&p&可以看出去信托公司的大多数还是集中在业务部门，业务以非标为主；证券投资部门随着股市的火热也有了较多的关注，至于中台风险管理部门也成为现今学生们的重要考虑对象。&/p&&br&&p&&b&五、保险公司的就业统计&/b&&/p&&br&&img src=&/15969eff1cfb3ba1d6a2c7_b.png& data-rawwidth=&751& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&751& data-original=&/15969eff1cfb3ba1d6a2c7_r.png&&&br&&p&&b&图2-2-5&/b&&/p&&br&&p&非常惊讶的是，在参与调查的人数中，如图2-2-5，竟然有约30位同学对保险相关子行业进行了投票。这与大家潜意识觉得保险属于相对偏冷行业的印象不符。其中数据显示，进入保险资管公司/保险投资部和其他各有12人，占比都为42.86%，进入精算、合规等中后台有4人，占14.29%。&/p&&p&作为保险公司投资部、资管公司，基本上属于了金融食物链的最顶端，主要是协助资管决策委托资金的大类资产配置，帮助资管公司做好流动性管理和监督资管公司的投资行为，此次700多人中能有十多位进入，确实难能可贵。&/p&&br&&p&&b&六、基金公司的就业统计&/b&&/p&&br&&img src=&/9f6e4c638f149effec965_b.png& data-rawwidth=&757& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&757& data-original=&/9f6e4c638f149effec965_r.png&&&br&&p&&b&图2-2-6&/b&&/p&&br&&p&基金公司确实也是金融应届生关注的一个重点，也一直以门槛高而著称。根据数据统计，如图2-2-6，销售部门/市场部占比最高，18人，占比33%，这和基金市场部门相对来说，需要的人较多，也并没有投研那样卡背景有关。基金子公司/基金专户，也随着资管业的兴起，共12人，占比22%。基金研究部，作为基金公司的核心，也有12人，占比22%。中台岗位，产品部门 6人，占比11%；后台部门（基金会计、运营TA）4人，占比8%；其他2人，占比4%。&/p&&p&基金公司招收应届生的总数确因上半年行情火热而增多，但是看占比来说，相对来说研究、产品等部门和岗位仍然进入门槛较高，市场部门相对来说更愿意招生应届生。&/p&&br&&p&&b&七、私募基金的就业统计&/b&&/p&&br&&img src=&/a50aba15e8e6c5d17a28e87c36f13258_b.png& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&/a50aba15e8e6c5d17a28e87c36f13258_r.png&&&br&&p&&b&图2-2-7&/b&&/p&&br&&p&如图2-2-7，随着证券市场的红红火火，二级市场的私募证券投资风风火火。至于私募股权，因新三板为一级市场退出提供了更多可能。私募基金迎来了较大的发展，从应届生就业人数上也可以看出。共参与的50人投票中中，有26人进入PE/VC，占比52%；阳光私募为20人，占比40%；其他4人，占比8%。&/p&&br&&p&&b&八、租赁公司的就业统计&/b&&/p&&br&&img src=&/79c1a882d503b408a32fe68_b.png& data-rawwidth=&403& data-rawheight=&307& class=&content_image& width=&403&&&br&&p&&b&图2-2-8&/b&&/p&&br&&p&如图2-2-8，租赁公司在近年来迎来了黄金的发展时期。但在本次应届生投票中，占比确不多，700多人中仅10位最终去了租赁业。数据显示，客户经理/项目经理有8人，占比66.67%，合规风控岗位和其他均为2人，占比16.67%。租赁公司业务以中小客户为主，客户经理/项目经理的需求量较大。&/p&&br&&p&&b&九、政策性金融机构的就业统计&/b&&/p&&img src=&/8c41a77d62d6b57c1e483e_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/8c41a77d62d6b57c1e483e_r.png&&&br&&p&&b&图2-2-9&/b&&/p&&br&&p&如图2-2-9，政策性金融机构这一块，进入政策性银行为6人，占比37.5%；进入其余政策性金融机构为10人，占比62.5%。政策性银行如国开行、进出口银行，其余政策性金融机构包括中国信用保险等，对于应届生来说，依旧相对较为神秘。&/p&&br&&p&&b&十、监管机构体系的就用统计&/b&&/p&&img src=&/cb1b7ae956_b.png& data-rawwidth=&751& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&751& data-original=&/cb1b7ae956_r.png&&&br&&p&&b&图2-2-10&/b&&/p&&br&&p&如图2-2-10，监管机构体系这一块，在参与的30人中，人民银行体系有12人，占比40%；进入证监/银监/保监体系为6人，占比20%;进入交易所（含证券、期货等）有8人，占比26.67%；其他为4人，占比13.33%。据此看来，进入一行三会及事业单位的人也算不少，看出监管单位对于金融应届生显出较为开放的态度。&/p&&br&&p&&b&十一、新型金融机构的就业统计&/b&&/p&&img src=&/9bfcbf42ea4e_b.png& data-rawwidth=&372& data-rawheight=&311& class=&content_image& width=&372&&&br&&p&&b&图2-2-11&/b&&/p&&br&&p&如图2-2-11，互联网金融一直是近期最热的名词之一。选项设置上，将新型金融机构分为以上两类，显示进入互联网金融平台公司（P2P、交易平台）为10人，占比46%；进入BAT等互联网公司的金融部门为8人，占比36%；其他为4人，占比18%。&/p&&br&&p&&b&十二、第三方财富管理的就业统计&/b&&/p&&img src=&/7f612e17ea_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/7f612e17ea_r.png&&&br&&p&&b&图2-2-12&/b&&/p&&br&&p&如图2-2-12，第三方财富管理是大资管时代崛起额一环，各种三方财富纷纷设立，抢占金融业下游渠道。本来设置此选项并只是为了丰富选择，但没想到应届生进入此行业的竟也不少。数据显示进入产品部有16人，占比53%，产品部为三方财富的核心竞争岗位；进入三方销售部门有8人，占比27%；其他为6人，占比20%。&/p&&br&&p&&b&十三、四大与咨询的就业统计&/b&&/p&&img src=&/97e0a52d27bc7b1869c83_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/97e0a52d27bc7b1869c83_r.png&&&br&&p&&b&图2-2-13&/b&&/p&&br&&p&如图2-2-13，四大与咨询这一块，参与的42人中，进入四大审计共有24人，占比57.14%；进入管理咨询共10人，占比23.81%；进入财务咨询共2人，占比4.76%；其余为6人，占比14.29%。调查数据更为直观的可知，四大审计作为其主要业务，在用人需求上缺口很大，每年也是金融相关专业求职的热门岗位；同时咨询岗位也占招募人员近四成比。&/p&&br&&p&&b&第三节 应届生求职之前的经历调查&/b&&/p&&p&&b&一、求职之前普遍有多久的实习经验？&/b&&/p&&img src=&/6bbc20a2fd0e_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/6bbc20a2fd0e_r.png&&&br&&p&&b&图2-3-1&/b&&/p&&br&&p&如图2-3-1，在调查的所有同学中，276人有6个月以上实习经历，274人有3个月以下实习经历，188人有3—6个月实习经历。从数据来看，在求职中有相应实习经历，尤其长期实习经历的金融业求职者更容易获得企业的青睐。主要原因是通过较长期相对应的实习，金融专业学生不管在对于行业岗位的理解层面上，还是工作技能的掌握程度，都会胜过没有相关实习经历的学生。&/p&&p&因为在每一份实习中，不管你底子如何，前几个月很多时候都是在熟悉环境和获取正式员工的信任，真正得到锻炼的是三个月以后，如果即使实习总时间加起来较长，但每一份都做得很短的话，也未必是优势。&/p&&br&&p&&b&二、是否通过“暑期实习”正式留用？ &/b&&/p&&br&&img src=&/08e29b4a5ad1d95eee3177dda2bc0b66_b.png& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&/08e29b4a5ad1d95eee3177dda2bc0b66_r.png&&&br&&p&&b&图2-3-2&/b&&/p&&br&&p&在所有的调查数据中，仅有118人占调查人数的16%通过暑期实习正式留用，剩下的84%未能成功留用，这与我们印象中暑期实习能提高留用成功率似乎不太吻合。某种程度上可能是因为调查者暑期实习和正式求职的岗位方向发生了一定变化，也可能是暑期留用或许也并不如所宣传的那样大。&/p&&p&但笔者认为第一种可能性更大，从笔者身边的经历而言，大多数在暑期实习表现好的同学，都获得了return offer。但是应届生年少轻狂，总想着四处看看，很少会拿到了offer之后踏踏实实的在一个地方待着，许多还会在接下来的校招继续寻找更理想的offer。这也有一个信号，即使没有找到合适的暑期实习，在校招中，也是有希望找到自己心仪的工作的。&/p&&br&&p&&b&第四节 应届生求职的结果调查反馈&/b&&/p&&p&&b&一、求职过程中共拿到多少个offer？ &/b&&/p&&img src=&/c443ebce0d281c_b.png& data-rawwidth=&751& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&751& data-original=&/c443ebce0d281c_r.png&&&br&&p&&b&图2-4-1&/b&&/p&&br&&p&拿统计拿到offer数量的情况来作为就业情况是否乐观或许并不是非常精确，因为我们无从考究拿到offer具体的质量，但确实可以提供一定参考。关于这方面的调查，如图2-3-3，参与本次调查的同学中，选择斩获5个offer以上的为138人，占比18.7%；3-5个offer为288人，占比39.02%；3个offer以下为312人，占比42.28%。&/p&&p&从数据来看，今年应届生在金融就业上即使未必拿到了心仪的offer，但总体情况尚可。金融专业学生通过在校学习、课外实习等，不断提高自身综合素质，在求职大军中获得一定的offer数量不算难事，但是想要拿到手软，选到眼花，还是需要有更为出众的亮点。&/p&&br&&p&&b&二、最终的薪资水平空间&/b&&/p&&img src=&/742b3dddd0f5b3b3df41ea_b.png& data-rawwidth=&751& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&751& data-original=&/742b3dddd0f5b3b3df41ea_r.png&&&br&&p&&b&图2-4-2&/b&&/p&&br&&p&终于到了大家最为关心的金融业应届生就业薪资水平数据了，每天各大高校发布自己的金融硕士就业统计报告，总会引起这样那样的口水战。然则根据复旦南大等注明高校的金融硕士就业统计报告，名校金融硕士应届生的平均薪资约在12w-15w之间。&/p&&p&下面看我们的报告数据。如图2-4-2，在所有参加评选的人当中，薪资水平5-10W共298人，占比为40.38%；10-20W的区间，共302人占比40.92%；5W以下76人占比10.3%，20-30W共42人占比5.69%，30W以上共20人占比2.71%。&/p&&p&从上面的调查数据来看，由此可见，金融业的薪资水平呈现中部集中化趋势，5-10W和10-20W的两个区间占比最大，均超过了40%。可见确实金融业吸金力在应届生薪酬中，占有较大优势。取所有的中位数的应该最多的中位数在，预估平均下来，金融业应届生平均年薪达到10w左右，可见普遍起薪相对其他行业而言较高。,但是同样，要获得绝对高薪，20w以上的约占8.3%，想要获得如此高新，还是需要优秀的能力加上付出不同常人的努力。&/p&&p&那么问题来了，今年毕业的亲爱的同学，你的薪资拖后腿了吗？&/p&&br&&p&&b&三、可预估的奖金空间&/b&&/p&&img src=&/04b55b2f416a4db584b9_b.png& data-rawwidth=&751& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&751& data-original=&/04b55b2f416a4db584b9_r.png&&&br&&p&&b&图2-4-3&/b&&/p&&br&&p&在所调查的所有人数中，有效数据中，如图2-4-3，可预估奖金在3个月以下有232人，占比31.44%；3-6个月有152人，占比20.6%；6-12个月有92人，占比12.47%；12个月以上有52人，占比7.05%。&/p&&p&根据金融业普遍靠奖金的言论而言，应届生可预见的奖金确实不算高。但和其他传统行业相比较，金融业普遍奖金水平确实已较为可观，相信之后涨幅也会令人满意。&/p&&br&&p&&b&四、对工作的满意程度&/b&&/p&&img src=&/b088de603ef854ff41a0b419d0625723_b.png& data-rawwidth=&647& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&647& data-original=&/b088de603ef854ff41a0b419d0625723_r.png&&&br&&p&&b&图2-4-4-1&/b&&/p&&br&&img src=&/c7722bdbd495be332112_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/c7722bdbd495be332112_r.png&&&br&&br&&p&&b&图2-4-4-2&/b&&/p&&br&&p&据图,2-4-4-1中显示，关于是否从事了自己所满意的工作，有484人，共占65.58%成功从事自己心仪的工作和岗位，剩下34.42%调查者目前签约的工作和岗位并非为自己最想要从事。如图2-4-4-2中，在所有的统计中，关于对目前工作的看法。共496人，占比总人数67.21%认为自己目前工作还算可以；186人，占比25.2%对于自己目前工作非常满意；仍有56人占比7.59%非常不满意目前工作。&/p&&p&这与我们预期也有些许差异，觉得应届毕业生年少轻狂，又怎么会有如此高的满意度。但由此统计看来，如此多数金融业求职者最终都能斩获自己心仪的offer，金融业求职者对于自己目前工作状况满意程度尚可，非常满意接近四成可能确实与15年金融就业普遍改善有关。&/p&&br&&p&&b&五、不满意的话如何做？&/b&&/p&&br&&img src=&/9a08ebb171c21e3f572fbf62c1c0483b_b.png& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&/9a08ebb171c21e3f572fbf62c1c0483b_r.png&&&br&&p&&b&图2-4-5&/b&&/p&&br&&p&对于如果目前从事工作自己感到不满意的话，所有调查者中，如如2-4-5，共291人表示自己将等待机会跳槽，占总人数78.86%；84人表示自己将辞职并找工作，占11.38%；42人表示将先考虑副业，占5.69%；30人表示无所谓，仅占4.07%。从调查数据来看，金融业从业者较为实际且理性，即使对于目前就业状况不满意，大多数将会选择合适机会伺机而动，较少人倾向先离开目前工作环境，这与金融业的就业环境和薪酬等也有一定关系。&/p&&br&&br&&p&&b&第三章 统计数据的相关整理与分析&/b&&/p&&p&&b&第一节 各机构就业总数占比排名&/b&&/p&&img src=&/fc53132c4cfac0de21337e_b.png& data-rawwidth=&372& data-rawheight=&476& class=&content_image& width=&372&&&br&&p&&b&图3-1&/b&&/p&&br&&br&&p&如图3-1所示，商业银行作为金融专业招聘大户，一举超越券商，在2015年应届生调查中以216票高居首位。券商依旧受到金融求职者青睐，仅以4票之差屈居第二。券商投行部门（含场外市场部等）、固定收益部门、资产管理部门、研究所及机构业务部门仍受到众多应届求职者的热烈追捧。随着二级市场的火热，私募基金以50票越至第三位，以其机制灵活的优势，在高校金融学子中赢得了更高的关注与认同。基金公司则位列第四，其排名的下滑或许与基金公司招聘条件的高门槛与招聘数量的局限有关。单就工作性质与福利水平而言，基金公司并不失为金融学子的优选之一。而监管部门及金融事业单位则位列第八，这类岗位兼具工作的稳定性与社会地位的优越性，成为了众多怀揣理想抱负金融学子的优先选择。紧随其后的机构分别为保险公司、互联网金融机构、政策性金融单位、信托公司、租赁公司及第三方财富管理公司。&/p&&p&总体来看，高校金融学子的就业偏好高度集中于商业银行、证券公司、私募基金及基金公司，这塑造了上述机构岗位的高竞争压力。而相较而言，监管部门及其他金融事业单位、融资租赁、保险公司、新型金融机构则也逐渐的到金融学子的关注。&/p&&br&&p&&b&第二节 银信保证基几大行业所占比例&/b&&/p&&img src=&/bcff44b272af11d125b58a4_b.png& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&/bcff44b272af11d125b58a4_r.png&&&br&&p&&b&图3-2&/b&&/p&&br&&p&如图3-2所示，银信保证基作为目前金融界最主要得五大行业，占求职者意向得69％，依旧高居高校学子首选。可见，进入具有金融牌照得金融机构，凭借优秀金融机构平台，完善自我学习，拓展培训空间，积累丰富资源，以求为未来发展打好祭奠，是众多金融学子向往得职业生涯起点。&/p&&p&总体而言，2015年求职行业有细微的泛化倾向。值得注意的是，相较于此前调查，总体来说差别不大，金融五大业依旧是金融应届生就业的最优选择，真正在成熟的金融机构进行锻炼，在获取更多的专业能力和资源后，将来再到其他更多行业谋求更佳职业发展。&/p&&br&&p&&b&第三节 一级市场、二级市场所占比例对比&/b&&/p&&br&&img src=&/cb8a0ce9bfa4d_b.png& data-rawwidth=&422& data-rawheight=&397& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&422& data-original=&/cb8a0ce9bfa4d_r.png&&&br&&p&&b&图3-3&/b&&/p&&br&&p&由于一级市场与二级市场业务有交叉重叠，难以严格区分，本调查仅较笼统地将研究员、分析师定位为二级市场职位，而各个投行、资管等业务部门定义为一级市场业务。同时，排除银行、中台职位等难以界定的工作种类。&/p&&p&根据上述界定，如图3-3所示，一级市场获得161票的更高票数，占总体61%。二级市场则获得101票，仅占总体39%。总体来说和私募合法地位的确认，二级市场、新三板市场的火热有关，一二级同时迎来两个一个较快发展的历史机遇。至于关于本次调查的这个统计，金融学子似乎更加青睐一级市场，与目前券商投行部门、PE／VC部门受求职者广泛追捧密切相关。在一级市场的求职竞争中，全面掌握财务与法律知识的求职者往往更具优势。而二级市场则需要更细致的专业知识，更加适合具有高度研究、投资热情的求职者，在二级市场，思维严谨的理工科背景学子往往更为吃香。&/p&&br&&p&&b&第四节 具体金融行业细分岗位排名TOP 10&/b&&/p&&img src=&/885ccc8e52cf4eaaf2431_b.png& data-rawwidth=&429& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&429& data-original=&/885ccc8e52cf4eaaf2431_r.png&&&br&&p&&b&图3-4&/b&&/p&&br&&p&如图3-4所示，具体到职位部门，各高校金融学子也展现出了明显的集中化偏好。受商业银行2015年招聘数额扩大的影响，超越券商投行部门，一举位列榜首，但最多的岗位是不定岗的管培或其他。紧随其后，券商的投行部以88票位列第二，投行部资源丰富及高挑战性，长期以来堪称是众多优秀金融学子向往的职业理想。至于证券公司的研究部及研究所一路攀升至第三位，与二级的火热有关众多金融学子投入二级市场的决心不容小觑。 其后排名依次为PE／VC、四大审计、银行投行部／资管部、证券机构业务部、阳光私募。而此前广受关注的信托业务部仅仅获得16票，下落较快，可能确实与信托业务行情遇冷有关，高校金融学子对于热门信托行业似乎热衷度并不高涨。&/p&&br&&p&&b&第五节 业务前台、中后台所占比例对比&/b&&/p&&br&&img src=&/4f64e0c44f628c0db2bed_b.png& data-rawwidth=&584& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&584& data-original=&/4f64e0c44f628c0db2bed_r.png&&&br&&p&&b&图3-5&/b&&/p&&br&&p&本调查将信托业务、投行等明显业务岗位列为前台，将各金融机构风控、合规等部门划分为中台，其余研究分析岗位未做划分。而后台部门属于较为机械的支持性岗位。&/p&&p&根据本调查数据显示，如图3-5，中后台岗位对高校学子而言吸引度极为有限，仅获得39票，不足总票数40%，运营管理及技术知识支持似乎并不是大部分金融学子施展抱负的平台。而前台则获得了106票的高票位，这反映了大部分金融靴子希望能够在一线市场拼搏的雄心壮志。但值得注意的是，相对于前台业务而言，中后台职位虽然待遇方面可能会有所不如，但长久发展来看，是较为看好的。常见的中台岗位有风控、合规、产品经理等，有的将项目承做也划入中台，本段以前部分为主，因业务实践中往往项目承揽承做是合一的。优秀的金融机构中台需要具备较强的专业能力，如风控合规等还需要有对项目较高的掌控力，否则既不能提供专业服务，也无法进行监督制衡。但因与前台人员待遇存在较大差距，缺乏激励的公司易引起人员流失。随着金融业风险控制要求的日渐升高，风控类中台权利会越来越大，进而能够把握实质风险，参与到项目的深度也会提高。随着金融产品的发展，产品经理等专业型岗位与业务岗位的联系会越来越密切，专业分工更为精细。 &/p&&br&&p&&b&第四章 统计数据的调查结果及分析&/b&&/p&&p&&b&第一节 不出意料，银行业依旧是解决金融应届毕业生去向的最大去向&/b&&/p&&p&&b&一、银行业的应届生就业简评&/b&&/p&&p&与之前《最受青睐首份金融职业报告的》统计一致，银行也成为票选之王。&/p&&p&然则现实与理想总是有差距，在之前大家的普遍最想从事的是银行投行部和金融市场部等利润中心部门，然则从此次评选中可以看出，绝大多数人就业去到银行业都是从管理培训生或者说客户经理开始起步的，各高大上业务部门暂时来说是较为倾向于社招。之前已然也介绍过，银行所谓的投行、资管、金融市场部门，与传统的信贷部门岗位不同，在各种学金融学生中的是带了一些神秘性的。实质上总结，这些实质上都在做资产管理的活，大致上业务交叉很多。目前是很多行的金融市场部、投行部主要是可以调动资金，投向各种资本市场标准化业务或非标的融资项目。金融市场部可能会承担更多资金、债券、票据等满足银行同业、理财需求的业务的，投行可能会涉及很多的创新业务，如并购贷款、财务顾问等，各家银行的设置更加是千差万别。总体来说能利用到银行很多的资源，或掌管资金或可利用银行声誉优势拉皮条，延续了银行在金融市场强势的地位。其他银行传统的业务自不用说，有对公业务的信贷业务，也有对私理财零售等业务，也有新型的针对高净值客户的私人银行等。然则和上一次对比，可能经过了人心惶惶的求职季，大家普遍对各种部门有了较为实质理解的提升。&/p&&p&银行作为金融市场中的航空母舰，如果能进入核心的利润中心部门，总体待遇相对优厚稳定，在银行也可以积累相当的资源优势。然而这些部门进入门槛很高，除了少部分银行，基本上不太招应届生的。从机制上，很多是管陪轮岗再提拔上来，或者是行内其他各个跳线工作多年内部竞聘过来的。对于目标定在核心部门的同学来说，需要经历住长久的历练和考核，确实有好处也有劣处。&/p&&p&&b&二、银行业代表机构&/b&&/p&&p&几大国有行、工农中建交各有自己的业务特色，兴业、招商、民生、浦发、光大等股份制银行在各种是业界翘楚，各大城商行、农商行都在金融市场中有着自己独特的业务优势。&/p&&p&针对银行理财能力的排行可以参考《银行理财能力排名报告（2015年2季度）》&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NTgyNjU3Mw%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Df28b6a8daf6f93b23444aea4edrd%3DMzA3MDU4NTYzMw%3D%3D%26scene%3D6%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&普益标准·银行理财能力排名报告（2015年2季度）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&第二节 一直火爆的券商-金融业内部体系最全面的弄潮儿&/b&&/p&&p&&b&一、券商业的应届生就业简评&/b&&/p&&p&作为票数第二的券商，确实也没有出我们的意料之外。主要是券商业务条线非常之广，从一级市场到二级市场，投行、资管、研究、资管、自营、经纪等业务，应有尽有，甚至不断随着市场发展，在资本市场中不断衍生出各种新的业务范畴。投行条线的业务有股权融资（IPO、再融资、新三板等）、债权融资（各种债券）、并购重组、财务顾问等。从研究条线有各种研究员及销售，包括宏观层面、策略研究员，以及细分到各个行业的研究员，以及相应的对接各种机构销售。在资管业务条线，有着二级市场标准化投资业务，也有着一级市场非标形式做着各种传统或新型业务。在机构及经纪业务条线，有着各种对接机构的机构业务人员，也有各种营业部经纪业务热源。自营条线内部既有投资股票、债券的投资团队，又有研究量化、衍生品等的人员。还有许多细分及新型的业务，在此不一一列举，正因为业务之全面，涉入之深，所以带来了如此之多的就业机会。&/p&&p&总体来说，券商业务全面，作为资本市场中佼佼者，在金融的各个领域都有着自己的独特的地位，无论是从专业层面而言，亦或是从资源积累而言，都是作为应届生起步来说较为适合，。&/p&&p&&b&二、券商代表机构&/b&&/p&&p&各种业务排名千差万别，但中信、海通、国泰君安、国信、中金、广发、招商、华泰等综合排名靠前券商各项业务均较为领先，其他各个券商基本都有着自己专长的业务，非一定是大券商的机会就一定优于小券商。&/p&&p&综合排名可参考：《2015年证券公司综合排名》&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzAwMjQ3MTk0Mw%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D57e884bbfc8d0ee9a30f8%263rd%3DMzA3MDU4NTYzMw%3D%3D%26scene%3D6%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2015年证券公司综合排名&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&第三节 二级市场火热的假象-私募基金就业飙升&/b&&/p&&p&&b&一、私募的应届生就业简评&/b&&/p&&p&随着2014年年底，及2015年上半年度二级市场火热，公募迎来奔私潮，私募各种高歌猛进，喊着一波财富自由的口号，如此火爆的行情，自然也比往常需要更多的人员，造成了此次私募就业的排名竟然直冲第三，令人诧异。忽略下半年行情的回落，也可以看出在监管放宽，法律地位确立的情况下私募行业的发展迅速。私募基金之所以称为私募，主要是法律概念上，是相对公募而言，向特定对象进行募集，表现形式上分为私募证券投资及私募股权投资。在私募证券投资指的是主要投向二级市场的投资机构，国外有很高大上的叫法，叫对冲基金。私募证券投资基金因为相对公募来说机制的灵活，监管的宽松以及对人才的激励，普遍投资效益好于公募。如许多公募的明星基金经理纷纷转私，深圳前海、上海民生路都有私募一条街，很多领军人物都是证券市场上的大拿。私募股权相对而言，是通过对非上市企业进行权益性投资，然后以上市、并购或管理层回购等方式，出售持股获利，一般是PE和VC的形式居多。二者主要投资时间和投资对象的不同，一般来讲VC投资企业的前期，PE投资后期，大多数时候简称为VC/PE。市场上也存在很多类似PE的私募地产基金,主要是投资项目股权、债权，成为了市场资产管理中重要的一环。&/p&&p&大的规模私募已规范如公募，小私募各有特色，但也存在参差不清的情况；人少，激励机制非常好，行情好吓死人的待遇；总体盘子虽小，但专业性取胜；&/p&&p&&b&二、代表机构&/b&&/p&&p&私募投资则数量更多，较为出名的有重阳、泽熙、景林、原点等；PE/VC顶级的很多，外资有无敌高端的黑石、凯雷、KKR、红杉等，本土做得好的高端的鼎晖、弘毅、达晨等，中科招商、九鼎这些另类也做出了令人感叹的业绩；针对私募实力的，可以参考一下链接：《中国2015私募基金实力榜单》&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA3MDc5MjUwOQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D3%26sn%3Df8a2ffa0a3aafaf%263rd%3DMzA3MDU4NTYzMw%3D%3D%26scene%3D6%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【基金】中国2015私募基金实力榜单&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&br&&p&&b&第四节 公募基金-大家心之所向的买方&/b&&/p&&p&&b&一、公募基金的应届生简评&/b&&/p&&p&在大家心目中一直是高富帅买方的基金公司，应届生就业人数的有明显增多，应该之前行情的火爆不无相关。随着基金公司管理规模急速增长，发行基金也逐渐增多，无论是投研、产品和市场都需要跟上，自然也会比往常需要更多的人手。另外值得一提的是基金子公司，因其牌照的灵活度，近几年规模极速狂飙，在业务范围和产品创新为公募基金提供了较大补充。&/p&&p&公募中最受关注的是投研，依旧进入门槛较高，与卖方分析师不同，更多是为基金经理的投资做服务，具体行业分得没有那么细，生活状态会比券商，但对应届生有利益有弊。产品部门及专户部门、机构部门，随着大资管时代的发展，也在公募在资本市场中的地位发挥着越来越重要的作用。&/p&&p&&b&二、代表机构&/b&&/p&&p&基金公司有老十家华夏、天弘、南方、嘉实、易方达、博时等，新兴之秀汇添富、上投摩根等，土豪银行系工银瑞信、中银基金、建信基金等&/p&&p&如单纯按基金公司规模排名可参考链接：《2015年上半年基金公司规模排名（附表）》&a href=&///?target=http%3A///news/78.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【最新权威排名】2015年上半年基金公司规模排名（附表）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&五、大资管时代-信托公司面临转型，保险资管、租赁公司、三方财富等机构勃发&/b&&/p&&p&&b&一、应届生就业简析：&/b&&/p&&p&作为资管的主角券商、基金的之前也已经提过了，在此主要补充一下信托和保险等的票选情况。令人诧异的信托公司相较于去年的大家最想从事的大热门，在应届生实际就业上相对下落较大。反而保险公司（选项主要针对投资部和资管）的选票有着较大增幅。至于整体行业发展较快的租赁，也确实解决了一部分学生的就业问题。至于大资管时代之渠道为王，三方销售机构的就业也挤进前列也可以理解。&/p&&p&&b&二、岗位简析&/b&&/p&&p&于市场上保险机构作为绝对的超级大买方，平时经常会被各家卖方“讨好”，工作相对轻松，分析师除偶尔出差或加班外，生活状态不错，也可以积累一定的投资经验。&/p&&p&&b&三、代表机构&/b&&/p&&p&信托公司目前70家左右，多为央企背景、地方国企背景，总体规模靠前的或股东背景强的有中信、平安、华润、上海信托、外贸信托等，关于信托的，排名参考因子很多样化，可以参考一下用益信托网链接：《最新信托公司排名与信托公司排名2015》&a href=&///?target=http%3A///research/newsdetail.aspx%3FNodeCode%3D%26ID%3D391& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&最新信托公司排名与信托公司排名2015-信托新知&i class=&icon-external&&&/i&&/a&保险公司资管较为活跃的有人保资产、泰康资产、平安资管、太平资产等；三方财富较强的有诺亚、恒天、利得、钜派等；&/p&&br&&p&&b&六、稳定才是王道-监管机构＆交易所等体制内&/b&&/p&&p&&b&一、应届生就业简析&/b&&/p&&p&我国目前的金融监管机构包括“一行三会”，即中国人民银行、银监会、证监会和保监会。职责包括按照规定监督管理金融市场，发布有命令和规章，监督管理金融机构的合法合规运作等。交易所除了热门上交所、深交所外，还有兴起的中金所、上期所等交易平台。&/p&&p&岗位特点上，工作稳定，待遇福利优厚，社会地位高。相关的监管机构的从业经历，对之后转到具体的所监管的单位及领域，也会有很大的竞争力。&/p&&p&&b&二、代表机构&/b&&/p&&p&一行三会及下级单位、上交所、深交所、中金所、中证登、上期所、中小企业股份转让公司等&/p&
【原创〡震撼】2015年金融毕业生金融职业调查统计报告 写在前面：为2015届的应届生金融就业做一次调查的想法早已有之，于此前六月底利用我们的公众平台发起并完成，参与投票的同学们都很热情的表示希望能得到数据的最终结果，在此原谅我的拖稿，导致现在才…
&b&本回答的主旨是跑友们，练核心==平板支撑吗？&/b&&br&&b&各位跑友看过来咯！不常跑步的也要看过来，涨知识！有木有？！&/b&&br&随着跑友们对于跑步的理解越来越成熟，大家除了关注跑步本身，也越来越重视跑步相关的外围训练，比如加强下肢力量以及核心力量。当然，也有不少初跑者对于什么是核心、为什么要练核心力量这样的问题知之甚少。&br&&img src=&/a0de09e10afbb4_b.jpg& data-rawwidth=&684& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&684& data-original=&/a0de09e10afbb4_r.jpg&&&br&&b&一、什么是核心&/b&&br&所谓“核心（core）”在这里并不是“最重要”的意思，而是指人体结构的中间环节，也就是人体的躯干位置，主要包括脊柱和骨盆等部位。与脊柱和骨盆相连的这些肌肉就称之为核心肌群（core muscle），针对这些肌肉的训练就理所当然被称为“核心训练（core training）”。&br&&img src=&/7bc44f83ff69572cbcff67cb6f3b82d8_b.jpg& data-rawwidth=&451& data-rawheight=&256& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&451& data-original=&/7bc44f83ff69572cbcff67cb6f3b82d8_r.jpg&&&br&讲到这里，“不明觉厉”的跑友应该能够弄明白了，听上去所谓高大上的“核心训练”并不是说它是训练中最重要的部分，而指的是针对身体躯干的训练，其实说白了也就是大家通常理解的“腰腹训练”。核心训练虽然是西方提出的说法，但跑友们完全没有必要崇洋媚外，我们的祖先很早就理解了核心的重要性，并把核心叫做丹田。&br&&img src=&/cad3324cfbe521de805fdb_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/cad3324cfbe521de805fdb_r.jpg&&&br&&b&二、为什么跑步要练核心肌群&/b&&br&核心肌群担负着稳定重心、传导力量等作用，使力量的产生、传递和控制达到最佳。强有力的核心肌群对于跑步中的身体姿势起着稳定和支持的作用。（好吧……又忘记这不是在上课了……）那么该怎样理解这些非常专业晦涩的话呢？&br&&img src=&/52cd77bc89bcbd943b860_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&488& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/52cd77bc89bcbd943b860_r.jpg&&&br&人体进行的大多数运动都是多关节和多肌群（肌肉）参与的全身运动，在运动中，如何将不同关节的运动、肌肉的收缩整合起来，形成符合专项力学传递规律的肌肉“运动链”，为四肢末端发力创造理想的条件，是所有运动项目所共同面临的问题。&br&&img src=&/b57bedffb7f45_b.jpg& data-rawwidth=&462& data-rawheight=&518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&462& data-original=&/b57bedffb7f45_r.jpg&&&br&尽管躯干和骨盆部位的肌肉并不像四肢肌肉那样，直接完成人体的运动。但是，它们的 稳定性收缩可以为四肢肌肉的收缩建立支点，从而提高四肢肌肉的收缩力量；同时，还可以协调不同肌肉之间的运动，加快力量的传递，从整体上提高运动效率。所以说核心，也即躯干是人体重要的“发力源”。因此，高水平的跑者，比如中国极限马拉松选手陈盆滨就曾经告诉大家跑步时要学会用核心发力，道理就在这儿了。&br&&img src=&/f7205d13fff52fccba4f_b.jpg& data-rawwidth=&513& data-rawheight=&735& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&513& data-original=&/f7205d13fff52fccba4f_r.jpg&&&br&&b&三、核心怎么练&/b&&br&怎么练核心？一提到核心训练，跑友们可能不约而同就会想到两个基本练习，卷腹和平板支撑，卷腹是用来训练我们的躯干前部的腹直肌，也就是我们通常所说的8块腹肌，但是腹直肌并非练得越多越好，因为腹直肌的作用是使躯干产生一个弯曲力矩，也即弯腰动作。弯腰力量越强，为了在跑步中保持躯干稳定，就需要我们背部力量也要很强，才能对抗弯曲力矩，防止躯干过度前倾。&br&&img src=&/0ba01f418_b.jpg& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&344& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/0ba01f418_r.jpg&&&br&另一个经典训练动作就是大家熟知的平板支撑了，平板支撑是用来训练躯干前部的深层肌肉——腹横肌。腹横肌不同于其他肌肉的是，它的收缩并不能产生运动，而是增加腹压，一定的腹压对于维持躯干稳定，支撑脊柱发挥重要作用。&br&&img src=&/8fec2be5865e0e_b.jpg& data-rawwidth=&780& data-rawheight=&520& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&780& data-original=&/8fec2be5865e0e_r.jpg&&&br&但是，它主要从躯干的前面发挥稳定作用，而脊柱和骨盆的稳定不仅需要躯干前部腹横肌的参与，还需要躯干两侧肌肉和躯干后部肌肉，甚至躯干上部的膈肌及躯干下部盆底肌等肌肉的参与。&br&&img src=&/ab9715fa3fd_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/ab9715fa3fd_r.jpg&&&br&&b&四、只练平板支撑是片面的&/b&&br&近年来研究发现，躯干两侧肌肉对于骨盆稳定非常重要，躯干两侧肌肉主要包括了浅层的腹内斜肌、腹外斜肌以及深层的腰方肌，由于躯干两侧肌肉与骨盆相连，所以侧腹肌的均衡对于保持骨盆水平至关重要，否则就会出现骨盆一高一低的情况，这就是为什么许多跑友做了大量平板支撑，跑步时躯干仍然左右晃动、屁股一扭一扭（即骨盆控制不好）的重要原因了。&br&&img src=&/2ebe38932cc5fbd0d849c_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/2ebe38932cc5fbd0d849c_r.jpg&&&br&&b&换句话说，加强核心训练没错，但练核心不能只练平板支撑，&/b&因为平板支撑只是练习了躯干前侧肌肉。如果只练平板支撑，这样的核心训练是非常不全面的。你还需要练习更多躯干两侧、躯干后部的肌肉，尤其是躯干两侧肌肉。因为它对于骨盆控制，预防长短腿和或骨盆一高一低非常重要。&br&&img src=&/63e73d3bc78dd_b.jpg& data-rawwidth=&494& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&494& data-original=&/63e73d3bc78dd_r.jpg&&&br&我们发现不少跑友在跑步过程中，出现躯干晃动和骨盆摆动，用更通俗的话来说就是屁股一扭一扭的，往往就是因为躯干两侧肌肉练得太少，使得骨盆不稳定。即便练了大量的平板支撑，仍然无助于改善这一情况。因为平板支撑所训练的腹横肌基本不参与骨盆左右侧倾控制，所以核心训练是一门学问，平板支撑是核心训练的典型训练动作，但并不是全部，只有更加全面地训练你的核心肌肉才能打造钢铁般强有力的躯干。&br&&img src=&/bdc6e8a5c69d_b.jpg& data-rawwidth=&833& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&833& data-original=&/bdc6e8a5c69d_r.jpg&&&br&那么怎样才能做到全面的核心训练呢？跑友需要做好以下两点：第一、除了通过平板支撑训练躯干前面的肌肉，还需要训练躯干两侧肌肉以及躯干后面的肌肉；第二、尤其是要多练躯干两侧肌肉，躯干两侧往往是大家容易忽略的训练部位。&br&讲了那么多理论，接下来就直接了当！带领大家一起练一练躯干两侧肌肉吧~&br&&b&初级训练动作&/b&&br&1、肘膝位侧桥支撑&br&这个动作适合核心力量目前还比较差的跑友，特别是女性跑友，可以有效训练躯干两侧肌肉。&br&&img src=&/bec158094dca63fa82acdb140bafa239_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/bec158094dca63fa82acdb140bafa239_r.jpg&&&br&2、肘膝位侧桥支撑+一侧腿伸直抬起&br&这个动作相比动作1难度略增加。&br&&img src=&/40ceb2f9a4b8e6b2524ffc9_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/40ceb2f9a4b8e6b2524ffc9_r.jpg&&&br&3、侧卷腹&br&从这个动作名字上看跑友们就知道什么意思了。&br&&img src=&/54c21cc33aa3bea4d1a8d_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/54c21cc33aa3bea4d1a8d_r.jpg&&&br&4、侧卧下腿碰上腿&br&这个动作绝大多数跑友可能都没练过哦~这个动作看似腿在动，其实是一个很好的侧腹肌练习。&br&&img src=&/edab2e8624_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/edab2e8624_r.jpg&&&br&&b&中级训练动作&/b&&br&5、侧桥支撑&br&侧桥是一个标准的侧腹肌训练动作，同时难度也比较大。如果出现骨盆下降，身体抖动则说明身体疲劳应当结束该组练习。尤其需要提醒跑友的是，进行核心练习，动作质量最重要，一味追求动作持续时间而忽视动作质量是错误的，这样不仅练不到目标肌肉，也容易产生损伤。&br&&img src=&/06edc479d5ae15e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/06edc479d5ae15e_r.jpg&&&br&6、肘膝位侧桥支撑+前后摆腿&br&这个动作是模拟跑步的功能性核心练习。&br&&img src=&/14964abd2d7a57bdd3c082a0b6cadd88_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/14964abd2d7a57bdd3c082a0b6cadd88_r.jpg&&&br&&b&高级训练动作&/b&&br&7、脚膝位侧桥支撑+腿外展&br&这个动作难度极高，需要有很好的核心力量才能完成，跑友们谨慎尝试哟~如果你一做这个动作就身体乱晃，腿无法举起或者还原下放速度过快，则表明你的核心力量还没到这一步，先返回去练好前面的初中级动作吧。&br&&img src=&/bee95ab6fcd41f_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/bee95ab6fcd41f_r.jpg&&&br&8、转体前屈下&br&训练躯干两侧肌肉不一定非得在侧卧位完成，站立位同样可以进行。这个动作很有难度哦，不少人摸不到自己的脚踝处~想试一下吗？&br&&img src=&/e1e2971ccadbe_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/e1e2971ccadbe_r.jpg&&&br&总结：跑友们都开始重视核心训练，但是你会练核心吗？还是只会练平板支撑呢？核心训练只有练全面了才能真正帮助大家更好地跑步，否则就会出现练了许多平板支撑，跑步姿势仍然不稳定，躯干、屁股乱晃的情况。在平板支撑基础上，再来几组侧桥支撑和侧卷腹动作吧。&br&&br&&br&&p&关注微信订阅号“&b&慧跑&/b&”，并回复“&b&慧跑讲座&/b&”，可参加每周的专家线上讲座，讲座老师为体院教授，讲师，明星健身教练等。讲座内容：不限于跑步、健身、减肥等话题。&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/DTqFnbHEjuzxrfX_928f& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/DTqFnbH&/span&&span class=&invisible&&EjuzxrfX_928f&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
本回答的主旨是跑友们，练核心==平板支撑吗？ 各位跑友看过来咯！不常跑步的也要看过来，涨知识！有木有？！ 随着跑友们对于跑步的理解越来越成熟，大家除了关注跑步本身，也越来越重视跑步相关的外围训练，比如加强下肢力量以及核心力量。当然，也有不少初…
&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你是如何强迫自己不断学习提升的？&/a& 点这里看第二部。不赞你良心都木有了。真真的。&br&&br&&p&&strong&谢邀。网上都是碎片，没啥用。给大家提供一套方案吧，也属于看完变大神系列了。此文专业治疗拖延症，精神疲倦，注意力不集中，战5渣，以及各种疑难杂症。操蛋的是我还写了两遍，都他妈快写完了，小手一抖，灰飞烟灭，接着第二遍，学学我的执着吧少年。&/strong&&/p&&br&&img src=&/ba28baefd40dac_b.jpg& data-rawwidth=&1566& data-rawheight=&1004& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1566& data-original=&/ba28baefd40dac_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&进入学习状态&/b&&/p&&br&&img src=&/53d4afd9fe8d6f7b95ae_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/53d4afd9fe8d6f7b95ae_r.jpg&&&br&&p&多巴胺管控&/p&&br&&p&就拿吸烟来说。为啥吸烟的总说能提高注意力呢？这是真的。人的积极心理就来自多巴胺增长。这就跟驴脑袋前面挂个胡萝卜一样，人有没有激情，有没有动力，能不能专注的做一件事，全依赖于多巴胺奖励。大家都知道小白鼠的故事。一只可怜的小白鼠，被一个变态科学家开了脑，用电极不停的刺激大脑分泌多巴胺，只要小白鼠愿意拿自己脑袋撞墙，怪怪的科学家就会让它一直爽，直到它浪费完宝贵的一生。&/p&&br&&p&吸烟，暴饮暴食，疯狂购物，这种多巴胺奖励都比较原始。比较现代的方法是刷朋友圈，刷淘宝。也就是说，刷任何没有用的东西都很爽，只有干正经事提不起劲来。可干正经事为啥不快乐呢。因为多巴胺奖励机制在聊骚你，玩弄你，让你以为电自己脑袋才会快乐，平静，能继续做事情。而事实恰恰相反，戒掉这些东西，让大脑回归正常多巴胺水平，你才能解脱出来，在人生里好好牛逼一番。&/p&&br&&p&&img src=&/85fe33aee1d9d8cb38b39e_b.jpg& data-rawwidth=&272& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&272&&（此图也可以解释为什么喜欢刷朋友刷淘宝，和吸烟一样，都是无间歇多巴胺陷阱）&/p&&br&&p&十八岁以后才是人翻身的时候。之前人没有自控力，而现在，你可以短时间内变成学霸，工作狂魔，海贼王。当多巴胺达到正常水平后，你会每天认真学习，而且感到充满力量。这不是梦！除少数人外，人的多巴胺奖励机制短期诱惑远远强于长期，而学习就是种长期奖励。一旦你有了自控力，就可以选择长期多巴胺奖励模式，也就是说，你成了一个为远大目标而奋斗的人。所以学霸不是比你更有上进心，是因为这些人自带超能力，更喜欢长期多巴胺奖励。&/p&&br&&p&那么戒掉臭毛病，从多巴胺陷阱里逃出来难吗？NO。完全没有任何难度。就连顽疾烟瘾，也只有两周的戒断期。而那些戒不掉的人，都因有认知偏见。你需要知道的是，当你走出短期多巴胺陷阱之后，采用了长期多巴胺策略。你会充满激情，你会更快乐。那种停止刷朋友圈就会浑身瘙痒的状况也会消失。你难受不是因为你需要刷朋友圈，而事实上，你不去刷才会感到自由自在。那种一会不刷就难受的感觉，正是多巴胺在玩你，把你往废物的道路上推。至于它为什么这么坏，我不知道，大概是跟大家一样闲得无聊吧。&br&&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&建立外部大脑（&/b&知识管理&b&）&/b&&/p&&br&&p&一.重点笔记&/p&&br&&p&我用的是OneNote，配合斯巴达浏览器（可以直接在网页上书写，标注），当然用别的也一样，方便顺手就好，毕竟不是个讨论工具的帖子，就不细说了，有兴趣的查查，免得有广告嫌疑。&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&如何充分利用 OneNote，发挥它的全部价值和潜力？&/a&&/p&&br&&p&我自己的理念是不用纸质，因为无论检索，整理，修改，分享都是非常麻烦的，最重要的是我在做笔记时会从网上找到相关的资料贴上去，有助于加深认识。我个人不欣赏花里胡哨的东西，笔记是以实用为基础的，搞那些没有用的耽误时间。网络的好处别的不提了，就一个云同步就够屌了。&/p&&br&&br&&br&&p&及时：能当场做的就别拖，不要想着我回头再做。你一回头千年已过。&/p&&br&&p&抄好学生的：一定要记住啊。这是升级王道，抱大腿，上高分啊。&/p&&br&&p&格式：如果你想到长期保持笔记效率，可以自己编一套格式。我的是：“标题，简要，重点，个人思考，相关内容截图，相关网页链接，难点，个人疑问，总结。”不一定适合所有人。&/p&&br&&p&处理疑难：有些一时不能消化的知识我会用思维导图慢慢梳理，然后放到对应的笔记里。这是做笔记的重点，你得知道你在记什么吧？&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&怎么使用思维导图？&/a&&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&思维导图软件xmind和mindmanager哪个更好啊？&/a&
（我自己用的是xmind，比较简单上手，搞学术的人推荐TheBrain，另外流程图什么的，亿图也不错）&/p&&br&&p&连续性：当晚记的笔记，我都会第二天学习之前再快速看一遍。温故而知新可以是这个意思。连续性还有一个含义，当你学完一门课，或者读完一本书，你要写一个整体的笔记。&/p&&br&&p&修剪：当所有笔记记完以后，要从新审视一边，发现没有用的，错误的，都要处理掉。修建笔记，同时也是修建自己的大脑。&/p&&br&&p&分享：假如有时间的话可以上知乎让大家看看写的怎么样。这种事问朋友没用，他们只会好好好，今天你请客？&/p&&br&&br&&p&二.资料库&/p&&br&&p&在一个信息时代，筛选信息就是最大的美德。资料库的意义不光是信息的重组，更是增加一个外部的大脑。人的大脑帮助你吸收信息，筛选信息，而外部大脑也是干这个的，尽管功能上不可能有大脑那么牛逼，但是你能记住多少？但它能全记住。而且至少做到了分类，整合，检索，甚至更多。假如某天你想写篇文章，涉及的素材都可以在自己的资料库里找到，省的再去垃圾信心里拣宝。&/p&&br&&p&（筛选信息的方法就不介绍了，有兴趣的网上自己找一下。例如在知乎关注牛逼的人，就是很好的过滤信息方法，总而言之，多看看别人的方法，然后建立自己的方案）&/p&&br&&p&为知可以无限子目录，所以我用来存放需要深入了解的知识。拿历史来说，战争的子目录分为各国战争史，各时期兵器武器，战术，产生的影响，供给，产生的因素，它们每个下面都还有子目录。像战争类型，级别，年代，我都是用标签处理。不过这事不用死板，每个人都有不同的需求和方法。而大象我都是用来存放一些不需要过度延伸的资料和信息，比如1024网址啥的。&/p&&br&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&为知笔记（Wiznote）有什么使用心得或技巧？&/a&&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&如何协调印象笔记（Evernote）的「标签」和「笔记本」整理笔记？&/a&&/p&&br&&br&&p&大忌：不要过度迷恋软件技巧，别本末倒置了。&/p&&br&&p&好处：一旦养成习惯能长期的提高效率。不要觉得麻烦，没完没了重新筛选信息才是真的低效。而且还很低能。拿去河边打水和自来水说，也许建设管道初期看起来比打水麻烦的多，但是一旦建成，什么差距就不用说。我想你已经知道该怎么做了。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&掌握进步技巧&/b&&/p&&br&&p&一.分工&/p&&p&生产力的提高有赖于分工制，也就是说每个人只做一个专业，只问一个细节。这样的好处不言而喻，熟能生巧。在学习过程中，尽量把一个类型的问题集中处理。不要今天学性技巧，明天学女性心理，后天又开始捉摸如何靠一张电影票哄对方上床。融会贯通的最快方法就是集中一点学习，我在知乎搜帖子，每天只搜一个类型。&/p&&br&&p&二.解答&/p&&br&&p&我来知乎的终极目的就在于此，人可以通过完整的叙述来快速建立思想模型。完整的叙述和解答，有助于大脑去系统的梳理头脑中的想法和问题。所谓多动脑子，就是指一个人能够对一个问题进行系统的思考。而在回答别人问题时，你不但要梳理知识，整合自己的思想，还需要去查询调动资料。回答问题的人需要高度集中注意力来完成这项任务。系统性思维需要依靠外界的目标来调动注意力，这就是为什么放松时更容易获取灵感，因为大脑的意识在四处飘。&/p&&br&&p&三.学习间隔控制&/p&&p&有一种论调称，人要达到注意力高峰需要25分钟。就我个人经验而言，这个过程确实需要至少十分钟。番茄的方法大概是25分钟休息一次，然后奖励什么的，利用多巴胺缓解工作疲劳。我个人并不赞同学习时用这种方法，一般工作都是重复性的，不需要深度思考，番茄更适合工作而非学习。人集中注意力需要些时间酝酿，并不是说来就来的事。根据个人情况，学习时长应该在35-75分钟之间，成年人的注意力一般来讲最高也就五十分钟。过了这个时间点，应该缓解下疲劳，消化知识。这就是不去刷朋友圈的另一个原因，一旦注意力转移，想再回来又需要一个过程。&/p&&br&&p&四.掌握关键知识&/p&&p&当然这里不可能指所有专业或课程。有一些还是可以的。比如语言。像我们自己的汉语来说，日常用字少的可怜，书面的大概3000左右，口头的顶破天500.识字当然越多越好，但真正能起到关键作用的，正时这些日常用语。学会了它们，能让你与人交流，加快学习进度。也就是说，你可以很快的进入到实践阶段。再拿格斗来说，最常用的动作不过十几个，一开始不要整那些花里胡哨没有用的，你只需要学会基础的东西，迅速进入实战阶段，自然而然就能知道自己哪里需要进步。&/p&&br&&p&五.重复&/p&&p&我有个手残的朋友，小时候一起学过钢琴，然而现在6的不行，主要原因是他比较执着。当时班里不到十个人，这个人是弹的最差的。我们班后面是一中的操场，我们经常在那里侮辱他，因为旁边都是浪浪的大姐姐，我们出于正常的情感需要，自然就会找他麻烦。可现在，我已经不会弹了，班里的其他同学，比如老师的儿子，也弹的不咋地。这小子年复一年的练，别人练十遍，他就练一百遍，简直丧心病狂，是那种最讨厌的朋友。如果你有志在一个专业里走到巅峰，重复是唯一的方法。不要想着旁门左道，通过重复的基础练习，才是技艺飞升的法宝。&/p&&br&注意：&br&&p&人类通过语言交流来不停的矫正自己，学习也需要通过反馈的途径来达到最优的水平。学习不能闭门造车，一定要拿出来和人讨论。认识几个爱讨论的学习疯子当然更好，不行就通过网络来交流。当然要找对网站，不懂行的人能让你精神错乱。找到专业的网站效果就非同凡响了，要知道中国网民什么特征啊，就是挑你毛病啊，而专业的人能把你往死里揍。不过你不要畏惧错误，担心嘲笑什么的。把自己锁起来瞎鸡巴想才是最可笑的。古希腊的艺术家和哲学家为什么牛啊，当街撕逼。&/p&&br&&br&&p&&b&保持稳定增长&/b&&/p&&br&&p&一.循序渐进&/p&&br&&p&循序渐进是我初恋告诉我的。那一年我是个很急躁的人，很多事做不好。我和她躺着，搞一种叫做合体的游戏，但是怎么也找不到成功的方法。小黑屋，高床上，我火急火燎，随时都有暴毙的危险，眼看自己马上就快不行的时候，我大喊一声咋办？她轻轻闭上眼，温柔的说道：”循序渐进”。这事对我的影响很大，按照这个规则，当晚我爽到天上去了，所以至今我依然遵循这种规律。&/p&&br&&p&一个人要把事情干的漂亮，就要找准节奏。这里有两个条件。一是对外部难度的了解，二是对自己能力的认知。就拿端啤酒比赛来说，你首先得知道这事具有什么难度，啤酒有多容易洒出来，还必须了解自己的身体控制能力，知道你能以什么样的速度完成这个任务。学习的规律也是一样的，循序渐进能让你处于稳定态，啤酒洒了要输，过于亢奋或者怠惰一样的结果。很多人半途而废就是因为急于求成，急于求成的另一个意思是想要不劳而获。&/p&&br&&p&循序渐进说出来复杂，其实大脑很容易在理性的状态下完成这项工作。只要你知道它的原则，切勿&b&抱不切实际的幻想，百分之百决心去学习，愿意承担为此付出的代价&/b&。如果实在不行，模仿吧。看看别人学习好的是怎么个学习节奏，借鉴成功者的经验不是不思进取，不是捷径，实际上就算你自己苦心研究，终究还是会发现，你的方法和成功者的差不多。&/p&&br&&br&&br&&p&二.不打破习惯&/p&&br&&p&一个人养成习惯要一个星期，而打破习惯只需要三天，意志薄弱的只需要一天。再次建立又要重新痛苦一遍，来回来的折腾难免丧失信心，前功尽弃。因此遵守习惯是学习中必须遵守的法则。&/p&&br&&p&学习的过程是有陷阱的，在获得突破的前夕，人会处在一个心理低谷。恐慌，害怕，失去战斗力，放弃治疗，看不到希望在那里。这不是你脆弱，也不是学习真的有什么困难，而是一种普遍现象，会发生在每个人身上，很多人都是死在成功的前夜，仅仅是因为害怕成功。我在这里不是熬鸡汤，你想想人类哪次社会即将进步时，不造成群体对未来的恐慌。人类的潜意识里害怕自己失去掌控现有生活的能力，这在社会中是好事，一个很好的机制，但作为个人来说，是你的绊脚石。&/p&&br&&p&容易打破习惯还有些主观因素。比如较高的刺激，巴胺大量分泌，以至于你受不了。我建议广大年轻人在真正想安心学习之前把该玩的都玩了，玩到想吐，玩到不想玩了再来学习。不然很容易受到干扰，你也别骗自己什么一定行，你行就不会受这样的诱惑了，没见过世面就去见见，想骂的人指着鼻子去骂。别把扰人思绪的东西带到学习里。&/p&&br&&br&&p&&b&最佳身体状态&/b&&/p&&br&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&人为什么需要睡觉？人睡觉的时候身体都在做什么？&/a&&/p&&br&&p&一.睡眠&/p&&p&网上有一种说法是，某些大神每天只睡六小时，有的更夸张，说某成功人士只要四小时。这种宣传实际上就是资本家哄你多干活，洗白自己。资本社会中，上层阶级集体达成了这种共识。深的就不谈了，举个例子来说。上学的时候我们几个有钱人家的孩子，无论穷人家的孩子买了什么，我们都会集体露出鄙视的神情，让这些人不爽。这就是闷坏，我所说的世界的恶意。虽然从没商量过，但在社会中上层阶级慢慢的找到了控制它人的方法，从此让你没了自由的语境，让你闭嘴。你不能和他们一样滚雪球，仅仅因为你是个正常人，需要睡八个小时。是不是无言以对。&/p&&br&&p&睡眠是一件你值得尊敬的事情，你可以靠充足的睡眠满状态复活。在过去这是人们最尊重的事情，大家劳累了一天，睡个好觉，第二天奇迹发生了，你再次精力充沛。而当今社会，人们开始不尊重它了，少睡，不睡，能干点什么就绝不闭眼。有的是因为中了多巴胺的诡计，没完没了的刷朋友圈，你的时间成了资本家的资本，而资本家在睡大觉。另外还有人觉得这是节约时间，实际上这浪费时间，会让你作息紊乱，出现时间上的恶性循环，做什么事都很低效，感觉时间永远不够用。&/p&&br&&p&身体是革命的本钱，睡觉是人生第一大事，无论是学习工作，每个人第一重视的就应该是睡眠。&b&你必须觉悟到睡眠的重要，才能意识到睡前要把该做的都做了。&/b&&/p&&br&&p&1.睡觉前时间用于学习，可提高学习记忆。《科学》期刊上发表过一篇研究，在学习后睡眠可以促进大脑神经元细胞之间联结的形成，促进神经元中新树突棘的成长。&/p&&p&（注：树突棘是神经元树突上伸出的棘状突起，是神经元之间形成联结的主要部位。树突棘的生长和变化与学习记忆过程密切相关）。&/p&&img src=&/dd01ecf067d55e46f6d3_b.jpg& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&/dd01ecf067d55e46f6d3_r.jpg&&&br&&br&&p&2.除非个别人的身体差异，或者岁数太大。普通人至少应该睡眠八个小时，当然超过九个小时也不好。&/p&&br&&p&3.晚上八点以后就可以进入微光状态，睡前一定要关灯。夜晚光照不利于褪黑素的分泌，也会导致海马体异常。褪黑素是保证睡眠质量的，而海马体的异常会破坏内稳态，容易导致抑郁。与之相反的是白天要见光，不会那么容易陷入困倦。良好作息的条件就是白天见光，晚上无光。&/p&&br&&img src=&/caa03643fa44cfde0cfbaf120a55c1dd_b.jpg& data-rawwidth=&557& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&/caa03643fa44cfde0cfbaf120a55c1dd_r.jpg&&&br&&p&4.买个耳塞子和眼罩，防骚扰。&/p&&br&&p&5.睡觉可以放一些白噪音，和数羊的功能类似，起到了防干扰的作用。&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&白噪音抵消外界噪音的原理是什么？&/a&&/p&&br&&p&6.收拾好自己的床。睡眠是人生第一大事，这点投资你必须有啊。&/p&&br&&p&7.午休。反正我是中午30-45分钟，不然下午睁不开眼。这个因人而异吧。&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&午睡多久比较合适？&/a&&/p&&br&&p&二.保持创造力&/p&&br&&p&人在高度自律中会影响创造力，这事一点都不假（有一个研究证实过，找不到链接了，抱歉啊）。所谓创造力并不是艺术家的专利，更多的是指一个人的思想充满活力。有的人读一辈子书连个话都说不清楚，不是读书读傻了，傻子见了大姑娘都知道去扒裤子。这样的状况就是大脑失去了活力，灵魂穿上了束身衣。一个人总是处在高度自律中难免思维僵硬，解决的办法就是给它建立一个出口，利用周末时间放松。&/p&&br&&p&周末的时间是非常宝贵的，不知道多少先辈为了争取这点自由而死去。人应当把周末留给自己，这当然就要求你周末前解决应该解决的问题。周末大家可以出去做你平时自律下不会去做的事情。当然别太过火啊，例如穷学生，平时节俭，努力上进，这天可以去做做按摩，推个便宜的油，干点不那么上进的事情。身体的舒适可以让大脑处在完全放松的状态下，利于天马行空。我说了别太过火，看自己经济条件，别一点逼钱往死里作。&/p&&br&&p&精神的放松更是不按常理出牌，甚至可以完全抛掉自己的身份，环境。平时的路线就不要走了，画出来，去别的地方。平时的思维，世界观，写下来，就不这么做。恐高症的去坐坐过山车，平时觉得毫无意义的事情去做一做。走路上拍陌生女人的屁股，说声认错人了，不行撒腿就跑。不过还是那句话，不能过火，除非哪天你从短暂的学习阶段中解脱出来，有那么几个月的喘息调整时间，否则像作息时间这种事情绝对不能打破。&/p&&p&（我个人的放松方法就不说了，涉及隐私，随便说个吧，周末我会选一件我非常讨厌的事情去做）&/p&&br&&br&&p&结语：&/p&&br&&p&以上方案和策略，已经是我认为最为轻松，最有效的方法了，从进入学习状态，到提高学习效率，再到进阶的技巧，最后是如何保障这些。希望真正能帮助到大家。学习是一生的事情，尤其是当今社会，不往前走很快就会被抛弃掉。我反感这种社会，相信很多人也都一样，但是毫无卵用，现阶段无解。鞑靼人的荒漠里有几句话，大概是这么个意思：&/p&&br&&p&”小的时候人总想去干一番大事业，于是某天你上了路，跟着别人一起奔跑，你跑的越来越久，可终究没发现什么有趣的事情。而你猛然回头才发现，回去的大门突然关上，只好继续跟着前面的人继续往前跑，看看他们是否发现了什么，然而，并不会有。“&/p&&br&&p&这些话说起来血淋淋，但也现实无比。过去的日子你回不去了，青春年少一去不复返，无尽的奔跑只为了能看到和你一起奔跑的人，以为他们在前方会发现什么，而且谁又敢将自己置身荒野呢，毕竟，前面有人跑，或许有希望。&/p&&br&&p&人的这一生，痛苦多于快乐，也许正如书中所形容的那样，总的来说，不算精彩。但我并不打算为此放弃努力。原因不值一提，刻苦学习，尽最大的努力去做事情，只为换来爱人的一次欢笑。或许这也就是大家鄙视的英雄主义吧。不管怎么说，大家加油，不要放弃，像我这种骨子里叛逆的大反派，浪荡不羁的社会渣渣都能努力，热爱美好生活的你们，怎么可能做不到呢。&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/zUSchL7EMONPrfrn9xHf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/zUSchL7&/span&&span class=&invisible&&EMONPrfrn9xHf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&strong&公众号建立了，小手一扫，改变人生。我爱你们。&/strong&
点这里看第二部。不赞你良心都木有了。真真的。 谢邀。网上都是碎片，没啥用。给大家提供一套方案吧，也属于看完变大神系列了。此文专业治疗拖延症，精神疲倦，注意力不集中，战5渣，以及各种疑难杂症。操蛋的是我还写了…
1，村里买了很多媳妇。体现了这个国家贩卖人口之猖獗。&br&&br&&br&2，村里的农民目不识丁，孩子失学，初中文化是最高文凭。体现了这个国家贫困地区的教育之缺失。&br&&br&&br&3，每月工资200元，大山里请不起老师。体现了这个国家贫富差距之悬殊。&br&&br&&br&4，村里大半都是买来的媳妇，受害者十几年逃不出大山，无人营救，体现了这个国家执法力度之低。到处都是罪恶与暴民。&br&&br&&br&5，记者采访，事件真相本可以昭告天下，正义应得到伸张，罪恶应得到惩罚，却莫名其妙地评出了个感动中国人物，体现了这个国家价值观之扭曲。&br&&br&&br&6，真实事件竟拍成了电影，受害者以德报犯罪者，弘扬起正能量，竟然还通过了审查得以上映，政府漠视，法律漠视。&br&&br&7，新闻偷换概念，让人们把对这个地区的恶劣状况转移到个人道德之上，一番折腾之后，这里的现状依旧没有改善，受害者没有被解救，犯罪者没有被惩罚，问题依旧没有解决，然后就不了了之了。直到今天才重新引起重视。&br&&br&&br&每一条看上去都是悲哀，最后竟然成了歌颂美好，这个社会到底怎么了？！&br&一个国家的发达程度绝不是体现在她最大的城市的高楼是不是全世界最富丽堂皇的，而是体现在她让能不能每一寸}
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