上图&br&&img src=&/d67ec3c5de74c2a8d1ef1_b.jpg& data-rawwidth=&686& data-rawheight=&94& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&686& data-original=&/d67ec3c5de74c2a8d1ef1_r.jpg&&&img src=&/cdeeb1cea_b.jpg& data-rawwidth=&721& data-rawheight=&101& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&721& data-original=&/cdeeb1cea_r.jpg&&&br&日第一次考雅思，口语5.5，日第二次考雅思，口语7.5，应该符合题主要求的短时间内提高雅思口语的要求了吧。另外，除了准备考试，平时也不练习口语，相信这点和大部分烤鸭们是一样的。&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&强行插入：感谢大家的支持，希望所有的烤鸭都能早日和雅思分手。但是最近发现有些人随意引用我的答案，也怪我一开始没有说清楚，现在统一说一下：&b&转载前请私信我并注明出处&/b&。&br&不是我小气，只是发现有些人转载以后竟然还改动我的内容，加入自己的软广告，是可忍孰不可忍！！！在此实名批评阿卡索外教网，转载的时候不但不说，还往里面加入自己的广告，非常令人厌恶！我就说怎么知乎上他家的广告这么多。当初备考雅思的时候也看到了阿卡索的广告，本来想试一试，但是因为一些原因找了别家（在此不打广告），所以对于这家的质量我没有资格评论，但是这种做法真的很没有道德，&b&所以请烤鸭们以后再看到类似广告可以长个心眼&/b&。吐槽完毕，&b&以下是正文：&/b&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&先说几点：1. 由于是短时间内提高口语，所以我&b&不谈任何系统的训练方法&/b&，只说几个有用的tips；&br&2. 由于是雅思口语，所以本答案不针对如何提高口语能力，只负责&b&应试&/b&；&br&3. 雅思口语的&b&偶然性&/b&很大，就拿我的两次经历来说，第一次中年大叔感觉非常走程序，很机械，考完了就隐隐觉得有些不妙，第二次的小哥给人感觉亲切很多，个人觉得我的口语实力在7左右，第一次这么低，第二次又超出预期，一部分原因是一个月来口语有些进步，更主要的其实真的是考官的判分或者说偏好有所不同。&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&现在先&b&总体&/b&说一下准备的办法：&br&&br&首先请想要拿高分的烤鸭或者基础不是太好的烤鸭们一定要到网上去下载最新的&b&题库&/b&，雅思口语的题目都是可以事先准备好的&br&&br&Part 1一般回答&b&3-4句&/b&就可以，非常&b&随意&/b&，无所谓什么逻辑性，只要保证流利就ok，问的问题也很生活化，一般不会有不知道怎么回答的，但还是建议事先看看题库，对几个&b&不太熟悉的话题&/b&（比如sky，cooking等）先准备准备；&br&&br&Part 2的题库大概有50个话题，有些话题可以合并，所以也就40个左右，我的办法是&b&自己写讲稿&/b&（2分钟按照我的语速大概是260词，大家可以依据自己的情况调整），&b&背下来&/b&，考试的时候直接背出来就是了。有些人可能会认为这样做工作量太大，但是亲测以后发现，自己写的东西其实很好背，一个话题卡写完以后先过2遍，再模拟1遍，完全可以背下来（我是可以基本一字不差）。&br&&br&那些可以临场发挥的烤鸭们请无视这个方法，不过如果真的要这样的实力其实不用上知乎直接裸考也肯定上7了；有些烤鸭们是事先想好思路，大概说什么，考试的时候再去扩充，这种方法我没试过，没有发言权，但是反正我是不敢，考试的时候想不上来了肯定会损失流利度，也会影响心态，再说了，背下来真的不难，真的真的真的不难；最后，不建议去背别人的答案，比起自己写的难背太多，难度上也不一定适合你。很重要的一点是，自己写答案的时候一定要&b&有意识地往里面加四，五个地道的表达或者难度稍高的词语&/b&，这也是事先准备的意义之一。&br&&br&Part 3的要义就是要&b&一直说&/b&，考官要是不示意停下，就一直说。现在想想当时第一次考试，就是把Part 3当作Part 1来答，每个问题就说了3-4句，自己很知趣地就停住了，现在想想真是太蠢。另外，&b&Part 3最好可以按照一个固定的思维程序走&/b&，这样避免了无话可说的尴尬，也展现出了一定的逻辑性，下面会提到这点。&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&Tips：&/b&&br&1. 一定要&b&模拟考&/b&，最好是面对真人进行模拟（淘宝上外教模考有很多，我在准备的时候进行了大概7次左右的模考，不打广告，大家自己去淘宝上看看；如果有亲朋好友也可以让他们作主考官），并且一定要&b&录音&/b&。好处至少有三个：对时间的把握；对语言的把握；对语音的把握。第一点无需多说，下面的两条建议分别针对第二点和第三点。&br&&br&2. 对语言的把握：听听自己的回答，会发现其实不知不觉中有一些出现频率很高的词语（不管话题是什么），这时我们要做的是找出这些词语的&b&同义表达&/b&，并在下次回答的时候有意识地运用这些自己不常用的同义表达以丰富lexical resources。比如，I think如果用太多次就会显得自己水平很low，那就可以用the way I see it, to my understanding, I feel, in my opinion这样的词组去替换，马上就和其他考生拉开差距了。再比如very，可以换作rather, pretty, quite, extremely等等，这不难吧，不需要背单词，不需要长期积累，只要稍作注意，立竿见影。&br&&br&3. 对语音的把握：我发音是很难听的，但其实音准真的不是那么重要，那些印度人的发音其实更不标准，但我们不会觉得他们说不好英语，同理，南方人不发卷舌音和后鼻音，我们也不会认为南方人不会说普通话。音准这东西，先天成分很大，考官不会太在意，pronunciation这一项其实最重要的是&b&语调，也就是抑扬顿挫&/b&，这才是区分发音是否decent的最重要标准（我承认音准对于播音员或者口译员来说很重要，但我们要的不是口语9分，考个口语7，8分真的没必要这么在乎这方面，毕竟短期内也没法改变）。听自己录音的时候要注意自己的语调有没有足够的起伏，英语和汉语不一样，汉语说话是平的，英语像是过山车，如果说得很平一定很难听。和上文同理，感觉自己没有抑扬顿挫的，下次回答的时候有意识地让自己的语调波动起来。&br&&br&我的总结是：&b&一句话结尾一定要把语调压下去，之前则要出现多个扬起&/b&，比如：Two factors weigh heavily against the effectiveness of scientific research in industry，这句话大概可以这样划下意群Two factors/ weigh heavily/ against the effectiveness/ of scientific research/ in industry，那么前面几个意群的最后一个单词可以选择几个有意识地读升调（不要全部往上扬，不然太累），比如factors, effectiveness, research，然后industry一定要读降调，把整个句子带到一个natural ending。这样的话一个句子有升（factors, effectiveness, research）有降（heavily, industry），会好听很多。&br&&br&4. 语速：合适自己就好，&b&不要抢快&/b&，抢快容易卡壳。说得慢不代表不流利，只要语速一直保持在较慢的水平就好，但是卡壳毫无疑问是流利的反面。当然，在不损害流利的情况下提高语速，语速越快，当然说明水平越高。&br&&br&5. 音量：不要因为怕考官听不清你说什么就大声说。我的情况是，声音一大，我就说得很土，因为音量大了以后，那些辅音和虚词必定也会容易重读（至少我是这样），这是英语的大忌。汉语每个字都发得很重很清楚，“不知道”中三个字都是同等使力，但是'I don't know'如果要把/t/发得和/ai/一样重，就很难听了。所以我每次说话都尽量压住声音（因为我有越说声越大的习惯），所以这一点大家不一定都要效仿，只是&b&注意不要把弱读的音使劲发出来&/b&，这很可怕。有轻有重是王道。&br&&br&6. Part 3尽量提醒自己多用几个&b&连接词&/b&。&br&&br&7. &b&Part 3的答题思路&/b&。不得不说，Part 3中有些问题比较容易有话说，比如What can we do to ease traffic conjestion?我们可以从政府，个人，企业很多角度来答，个人又可以说很多具体措施，少开车，不要在高峰期出行等等，很容易答到考官喊停（也就1分钟）。但是有些题目比较抽象，这个时候按照一套固定的模式去答题会很容易。&br&&br&&b&我的模式是自己总结的，大家也可以总结适合自己的套路。一开始是看到Simon IELTS给出的Direct Answer+Explain+Example+Alternative，然后自己又拓展了一下：Paraphrase the question +Direct Answer +Explain +Example +Alternative +Assessment/Suggetions +Conclusion。&/b&&br&&br&分别解释一下，第一步有点像是写作的第一段，转述题目，用自己的表达，一方面显示自己的词汇量，一方面给自己一点时间想下后面的答案。第二步给出一个直接的回答，yes或者no，如果是What can we do to……就说点总体的，比如We can take a lot of measures/It needs the joint efforts of……and……第三步是对自己的答案做出点解释，第四步是从自己的生活出发，把抽象变成形象，说一些自己的生活经历（比如“What are the differences between the toys boy like and those girls like，就可以说自己小时候喜欢什么玩具）。Alternative指的是说说反面的情况，比如前面交通问题的应对措施，就可以说如果不采取这些措施，会有什么后果。Assessment/suggetions指的是对于问题的subject进行评价或者给出建议，又是那个玩具的问题，就可以说我认为这有助于shaping gender identity或者这样不好，会形成gender discrimination，又或者给出建议，父母应该重视孩子自己的喜好，不要想当然地觉得男孩喜欢变形金刚，女孩喜欢芭比娃娃。可能有些人会觉得这一部分偏题了，但实际上切题的部分我们已经在之前答完了，现在是合理的拓展，是为了答够时间，如果之前答够了，这一部分可以不说。&b&最后一定要有一个natural conclusion&/b&，把自己的大意再重复一下，增强答案的逻辑性。不要说完了conclusion想到什么了又要继续说，说完了就是说完了，打住，这是自信的表现，况且不是每个问题都要等到考官打断你，有一两个足够。&br&&br&以上的模板是适合我自己的情况的，&b&大家一定要量体裁衣&/b&。而且事实上，我第二次考试没有怎么用这个模板，问的是比较好答的内容，我就想到什么说什么了。&br&&br&8. 聊胜于无，有话说总比没话说要好。我自己的一个问题是总想着语不惊人死不休，想着观点一定要出新出奇，可实际上我的英语水平又没有办法将我的想法很流利地说出来，考官自然就只认为是你的水平不行。在此建议想拿高分的烤鸭们，不要因小失大，能说才是最关键的，&b&千万不要因为在意观点而害了语言&/b&，哪怕是说”教育有助于增长知识“，”旅游开阔了我的眼界“这样烂大街的论调，也比卡在那里不晓得怎么说要好。&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&后记：天地良心，写作复议成功，终于上了7，如果有时间就把经验分享一下，可是好像已经忘得差不多了。不过这次经历也说明迫不得已时间又允许的话，复议这张牌说不定真就成了奇兵，据说国内由于压分，复议成功的可能性至少30%&br&&br&写作部分经验请移步&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何提高雅思写作成绩？ - 洪洋的回答&/a&
上图 日第一次考雅思，口语5.5，日第二次考雅思，口语7.5，应该符合题主要求的短时间内提高雅思口语的要求了吧。另外，除了准备考试，平时也不练习口语，相信这点和大部分烤鸭们是一样的。 ----------------------------------------…
&p&&b&纯干货预警！我来冲击高票答案了！~\(≧▽≦)/~&/b&&/p&&p&答主大学僧一枚，四级525，六级516。雅思准备了一个月，阅读9.0。&/p&&p&我会和大家分享四大题型（占全部题型的80%）的详细的审题原则，解题步骤和一些实用的Tricks：&b&List of Headings，TRUE/FALSE/NOT GIVEN & YES/NO/NOT GIVEN，MATCHING, SUMMARY。&/b&其余的题型没有什么特别的技巧，大家见到按传统方式即可顺利解决，因此不赘述。&/p&&p&所有方法偏向雅思应试技巧，供有一定基础的同学们在冲刺阶段参考。&/p&&img src=&/v2-acb69cb6031fcc_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-acb69cb6031fcc_r.jpg&&&p&我在6月24日举行了一次Live，在&b&超过三个小时&/b&的Live中我系统地讲解了雅思阅读所有&b&高频题型的解题技巧&/b&（包含此答案中未提及的Multiple Choice），雅思阅读的&b&备考建议（包括如何积累单词）&/b&，从零起步一整套的&b&系统自学和练习流程&/b&，做完套题后应该做的&b&关键反思总结步骤&/b&，和实用的&b&考场做题流程和各类Tips&/b&。&/p&&p&这篇Live凝聚了当年花费上万元学习的所有方法，以及两年以来自己在答疑中总结的经验，真正做到了知无不言。我相信这是&b&目前知乎上最全面的解题方法和最完整的备考流程指南。&/b&欢迎大家支持。&/p&&p&&b&Live链接：&/b&&a href=&/lives/880256& class=&internal&&知乎 Live - 全新的实时问答&/a&&/p&&img src=&/a4e960d3a2e1f924aae4_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a4e960d3a2e1f924aae4_r.jpg&&&p&所有方法整理自环雅阅读老师&b&郭肇焱&/b&面授课堂笔记&b&，&/b&谨此向我的阅读恩师深表谢意。&br&&b&以下内容请勿非授权转载，如需转载请事先私信。&/b&&/p&&img src=&/a4e960d3a2e1f924aae4_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a4e960d3a2e1f924aae4_r.jpg&&&ul&&li&&b&阅读时间分配。&/b& &/li&&/ul&&p&平时在家训练，请在60分钟内定这4个闹钟：20；40；55；60. 控制好自己的Pace。&/p&&p&在考场上：&/p&&p&&b&0-1分钟&/b&：除非你是大牛，否则&b&请不要马上做题&/b&！不要马上做题！不要马上做题！你要做的是浏览全部三篇阅读：判断文章的题型分布（乱序/顺序），背景内容，文章的标题，从而自己心中生成一个难度等级顺序。&/p&&p&&b&1-55分钟&/b&：&b&做题，先易后难&/b&。为什么先易后难？&/p&&ol&&li&因为考试60分钟分成3个时间段，20，40，55。先做容易的会让你在一开始就把握好节奏。比如最简单的做完用了18分钟，第二篇用了20分钟，第三篇用了21分钟还没有做完也不用担心了。因为你始终都在老师划线之前完成对应内容，有种“超前完成”的自信感。&br&&/li&&li&先做容易的题型更易进入状态，而如果一上来碰到难题会让整个心理受到挫折，加之时间上的安排会很容易导致焦虑情绪，导致该做对的题做不对。&/li&&/ol&&p&&b&55-60分钟&/b&：&b&停止正常方法做题。&/b&Do Your Best, &b&蒙 The Rest&/b&，确保答题卡&b&填满&/b&。答题卡一定要填满！乱填也要填满！因为你不填的话，你的满分就已经不是9分了，填了不管填的啥你还有机会去碰答案。因为在紧张+焦虑的前提下，很难做到正常思考。我会在下文介绍一些常用的Tricks, 供大家在时间不够的情况下参考。&/p&&ul&&li&&b&Tricks&/b&：做题前浏览三篇文章，如果发现某篇文章段落前加上了序号，则很大可能会出乱序题（难）。如果文章段落没有序号，则3个部分题目都按照顺序考察（易）。&br&&/li&&/ul&&img src=&/a4e960d3a2e1f924aae4_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a4e960d3a2e1f924aae4_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&题型之一：【List of Headings】&/b&&/p&&ul&&li&&b&解题流程&/b&：&/li&&/ul&&ol&&li&划出每个Headings中的Keywords；&br&&/li&&li&找到文章每个段落的主题句，划出主题句中的Keywords；&br&&/li&&li&把每个段落主题句中划出的Keywords和Headings中的Keywords相比较，得出答案。&/li&&/ol&&p&下面我会详细解释这三个流程，并在末尾结合真题举例。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&【第一步】如何划出每个Headings中的Keywords？遵循以下4个原则：&/b&&/li&&/ul&&p&&b&1. 划Keywords的优先级&/b&：独特名词&独特动词&独特形容词。副词很少作为Keywords，同时注意排除高频词。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 同性相斥 & 异性相吸原则&/b&：&/p&&ul&&li&同性相斥：若出现相同结构的Headings，选择与主题相关、意思更加笼统的，排除细节更明确的Headings。&br&&/li&&li&异性相吸：若两个Headings的意义完全相反，则往往成相邻的段落出现。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 首段、末段特定关键词。&/b&&/p&&p&如果在Headings中看到以下关键词可以重点观察首末段。&/p&&ul&&li&首段关键词: View, Overview, Concept, Introductory, Main idea, The cause + The topic of the article...&br&&/li&&li&末段关键词: Effect, Affect, Consequence, Influence, Prediction, Conclusion, The result + The topic of the article...&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 特殊词定位法。&/b&&/p&&p&如果Headings中出现:&/p&&ul&&li&Figure, Number, Amount, Statistic, Money 则重点关注出现数字多的段落；&/li&&li&Rate, Ratio, Proportion, Percentage 则重点关注出现“%”的段落；&/li&&li&Financial, Business, Income, Salary, Wage, Purchase, Sell, Bonus 则重点关注出现货币符号的段落;&/li&&li&Time, Period 则重点关注出现时间集中的段落。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&5. Tricks&/b&：&/p&&ol&&li&特殊疑问词很少成为Keywords；&br&&/li&&li&如果有of短语一般of前后都是Keywords；&br&&/li&&li&做题过程中，把Answer Example和对应的段落标号直接划掉以节省时间。&br&&/li&&/ol&&ul&&li&&b&【第二步】如何快速找到文章每个段落的主题句，划出主题句中的Keywords？遵循以下两个原则：&/b&&/li&&/ul&&ol&&li&&b&精读首二末。&/b&精读第一段，第二段，以及最后一段。在精读段，重点阅读段落的第一句，第二句，以及最后一句。&br&&/li&&li&&b&扫读其余段落。&/b& &/li&&/ol&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&【第三步】如何对比主题句和Headings中的Keywords？一般而言，主题句和Headings中的Keywords会有以下四种匹配方式：&/b&&/li&&/ul&&p&原词出现；同义转述；形式转变（词性变化）；高频出现&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&真题举栗子&/b&：&/li&&/ul&&p&剑桥雅思3 &&i&THE ROCKET - FROM EAST TO WEST& Link:
&/i&&a href=&///?target=http%3A//www./reading-sample/academic-reading/36-ielts-academic-reading-sample-11-the-rocket-from-east-to-west& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&IELTS Academic Reading Sample 11&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&&br&下面9个Headings，请大家划出Keywords：&/p&&p&&b&i
&/b& How the reaction principle works&/p&&p&&b&ii&/b&
The impact of the reaction principle&/p&&p&&b&iii &/b& Writer's theories of the reaction principle&/p&&p&&b&iv &/b& Undeveloped for centuries&/p&&p&&b&v&/b&
The first rockets&/p&&p&&b&vi&/b&
The first use of steam&/p&&p&&b&vii&/b&
Rockets for military use&/p&&p&&b&viii&/b& Developments of fire&/p&&p&&b&ix&/b&
What's next?&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&参考：&/b& &/p&&p&&b&i &/b& &i&works&/i&. 为啥不划reaction/principle？ 因为它们在ii, iii中都有出现，属于高频词，所以忽略。How为特殊疑问词，忽略。&/p&&p&&b&ii&/b&
文章直接给的&b&Answer Example&/b&，答案都直接给你了，当然就划掉不用看啦。 &/p&&p&&b&iii&/b& &i&writer's theories&/i&. 因为其余词汇为&b&高频词&/b&。&/p&&p&&b&iv&/b& &i&Undeveloped for centuries&/i&. 对，整句都是。注意到这个句子没有主语了么，&b&在Headings中，若没有主语，则主语就是本文的标题啦：The Rockets.&/b&&/p&&p&&b&v&/b& &i&first rockets&/i&. &/p&&p&&b&vi&/b& &i&the first use of steam&/i&. &b&有of的介词短语，一般前后都是Keywords&/b&。&/p&&p&&b&vii&/b& &i&military use&/i&. &/p&&p&&b&viii &/b&&i&developments of fire&/i&. 同上。&/p&&p&&b&ix&/b& &i&What's next&/i&. 全部都是。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&另外，大家注意到v和vi有相同的结构，属于之前所说的“同性相斥”，因此我们在做题时可以着重看语义更加笼统的v而非vi。&/b&&/p&&img src=&/a4e960d3a2e1f924aae4_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a4e960d3a2e1f924aae4_r.jpg&&&p&&b&题型之二：【TRUE/FALSE/NOT GIVEN & YES/NO/NOT GIVEN】&/b&&/p&&ul&&li&&b&题型差异&/b&：&/li&&/ul&&p&TRUE/FALSE/NOT GIVEN：考查背景&b&事实&/b&&br&YES/NO/NOT GIVEN: 考查文章&b&观点&/b& (Writer's Claims)&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&如何理解三个选项&/b&：&/li&&/ul&&ol&&li&TRUE/YES: 题中关键词与原文关键词&b&相同 OR 同义 OR 同向&/b& &/li&&li&FALSE/NO: 题中关键词与原文关键词&b&矛盾 OR 反义 OR 反向&/b& &/li&&li&NOT GIVEN: &b&题目内容原文完全未提及（子虚乌有） OR 题目内容原文部分提及，却存在两种可能性（证据不足）&/b&&/li&&/ol&&p&&b&以上三种情况后文有详细说明及举例。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&如何快速判断考点位置：&/b& &/li&&/ul&&p&划出选项和原文的&b&定位词&/b&+&b&关键词（考点词）&/b&。&/p&&ol&&li&&b&定位词&/b&：用来快速找到原文位置。定位词一般位于一句话的首尾部分，成份主要是宾语/主语，词性为名词/代词/V-ing，很难被替换。因此我们用作定位。一句话的主语永远不会被替换考察。&br&&/li&&li&&b&关键词（考点词）&/b&：在一句话中被替换作为考察点的部分。一般位于一句话的中间部分，词性为形容词居多。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&四大考点：&/b& &/li&&/ul&&p&&b&1. 是非&/b&（占所有题型50%）。替换关键词中的ADJ（事物的性质和方向）/ADV（事物的频率）&/p&&p&&b&2. 比较&/b&。举例，题目：A&B. 则原文A&B (TRUE); A&B (FALSE); A..B (NG)（没说或存在2种可能）&/p&&p&&b&3. 数字&/b&。仅考察数字的准确性，即数字是否一致。不会出太复杂的问题。&/p&&p&&b&4. 绝对&/b&。当题目中出现绝对词，考点多落在绝对词上。出现表达&b&性质&/b&的绝对词，一般是直接选FALSE; 但是如果出现ALL/ MOST等表达&b&范围&/b&的绝对词，注意留心，可能不能轻易直接选FALSE.&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&解题原则 (TRUE/YES)。出现以下情况之一，考虑YES/TRUE：&/b& &/li&&/ul&&p&&b&1. 同义词出现&/b&。&/p&&p&&b&2. 客观型&/b&。出现Possible, Probable, Presumably, Perhaps, be likely to, Maybe, May, Might, Can, Could, Would, Somewhat, Seem to, Appear to, Chances, Odds, Almost, Sometimes, Some, Certain, Occasionally等比较客观的词汇。&/p&&p&&b&3. 合理推论，合理归纳&/b&：同义转化，普通逻辑推论，原文出现证据，合理推论，一步推论。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&解题原则 (FALSE/NO)。出现以下情况之一，考虑FALSE/NO：&/b& &/li&&/ul&&p&&b&1. 反义词抵触型&/b&。有多个难度层次拉开差距。&/p&&p&Example：&/p&&p&题：Decrease； 原文：Increase （5）&/p&&p&题：Decrease； 原文：Boost （6）&/p&&p&题：Decrease； 原文：Improvement （7）&/p&&p&题：X is out of date； 原文：X remains the backbone （7+） 修饰限定上的反义。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 出现绝对词&/b&。&/p&&p&出现绝对词，在时间紧急的情况下可以直接选FALSE，但是如果时间充裕，依然需要根据FALSE的两大原则（原文出现；矛盾反义）进行判断。&/p&&p&常见词汇：Absolutely, Definitely, Invariably, Inevitably, Unarguably, Assuredly, Indisputably, Undeniably, Certainly...&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 单一对多样&/b&。&/p&&p&单一：Only one, Only, Sole, Solely, Single, Unique, Merely, Barely, Exclusively...&/p&&p&多样：Two, Both...and..., Various, Varied, Variety, Different, Diversified...&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&解题原则 (NOT GIVEN)。出现以下情况之一，考虑NOT GIVEN：&/b& &/li&&/ul&&p&&b&1. 原文完全未提及。&/b&&/p&&p&&b&2. 隐含型。&/b&&/p&&p&选项中如果出现Another, The other, Latter, Next, Second, Relative，而原文正好定位到最后一段，则很可能选NOT GIVEN。 因为不再有下文叙述其他内容。参考剑桥6.P.20.8.&/p&&p&&b&3. 不存在的比较关系。&/b&&/p&&p&原文出现金钱、外貌、政治、性别、种族等&b&横向比较&/b&，一般直接选NOT GIVEN。参考剑桥6.P.20.6.&/p&&p&原文出现自身在不同时间段的&b&纵向比较&/b&，则一般不会选NOT GIVEN, 需要根据原文认真判断。&/p&&p&&b&4. 权威效应/大众效应。&/b&&/p&&p&原文：某教授说，地球是方的。&/p&&p&题目：地球是方的。&/p&&p&题目将原文中的个人观点变成一个事实，选NOT GIVEN。 反之亦然。&/p&&p&&b&5. 主观变客观。&/b&&/p&&p&原文出现发誓、承诺、愿望、决心等主观限定词，而题目去掉其限定词变成客观事实陈述，则选NOT GIVEN。&/p&&p&常见主观限定词：Promise, Vow, Swear, Aim, Pledge, Resolve, Guarantee...&/p&&p&&b&6. 偷换概念/范围的大小。&/b&&/p&&p&原文：打印机是1885年发明的。&/p&&p&题目：激光打印机是1885年发明的。NOT GIVEN。&/p&&p&&b&7. 题目内容原文部分提及，却存在两种可能性（证据不足）。&/b&&/p&&p&原文：I LOVE YOU.&/p&&p&题目：I LOVE YOU ONLY. &/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&如何区分FALSE & NOT GIVEN:&/b&&/li&&/ul&&p&当一道题你想选择FALSE，必须同时满足两个条件：&b&必提及，必相反。&/b&&/p&&ol&&li&题干提到原文中所有的定位词和考点词；&/li&&li&不仅仅要提到，而且考点词必须反义。&/li&&/ol&&p&如果不是同时满足，则选择NOT GIVEN。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&一些临考Tricks：&/b&&/li&&/ul&&ol&&li&判断题会和原文乱序出题。参考剑桥4.P.20.1-8.&/li&&li&Yes并不一定是被选最多的项，No或Not Given都可以。参考剑桥4.P.108.15-20.&/li&&li&判断题也不仅仅只会考察细节。参考剑桥8.P.25.24.&/li&&li&大数据看，出现TRUE/YES的概率大于FALSE/NO。故如果实在来不及，全TRUE/YES。&/li&&li&建议做题前先把题干中的TURE或者YES用笔圈起来，以提醒自己避免将TRUE/YES写乱。&/li&&/ol&&img src=&/a4e960d3a2e1f924aae4_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a4e960d3a2e1f924aae4_r.jpg&&&p&&b&题型之三：【Matching】&/b&&/p&&ul&&li&&b&题型原则：&/b&&/li&&/ul&&ol&&li&Matching题型很少按顺序出题。&br&&/li&&li&细节/主旨全篇考察，做到具体问题具体分析。&br&&/li&&li&题中如果出现NB，会给我们很大的提示（下面会详细说明）。&br&&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&Matching题型分类：&/b& &/li&&/ul&&ol&&li&事实对应类（人名+成就，时代+产物，国家+事物）&br&&/li&&li&解释说明型（人名+理论，人名+结果）&br&&/li&&li&段落信息类（哪一段讲了什么内容）&br&&/li&&li&选图（已经不考）&br&&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&解题原则：文章只读一遍&/b& &/li&&/ul&&p&因为Maching题型多为乱序出题，因此千万千万不要按照题目的顺序去定位原文。而是应该按照原文顺序，一段一段读，每读完一段扫一遍全部13（或14）道问题。做到&b&文章只读一遍，解决所有问题&/b&。这样会节省大量重复阅读的时间。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&解题方法：&/b& &/li&&/ul&&ol&&li&&b&人名类的题目&/b&，在阅读过程中，在段落边上标明此段出现人名的缩写。比如这段出现了Steve Jobs，你就将SJ写在这段左边的空白处。之后找作者会非常方便。&/li&&li&&b&出现年份的题目&/b&，将每段的年份找出，在段落左侧空白处标出此年份对应的选项区间。&/li&&li&&b&注意题干中的信息词&/b&。比如出现Time，则留意时间年份；出现Description，留意数字集中的段落；出现and，则and前后的信息都需要找到才能Matching，不要遗漏。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&关于NB的提示：&/b&&/li&&/ul&&ol&&li&&b&NB总原则：&/b&有NB意味着必然出现复选结果，而没有NB时千万不要复选。&/li&&li&&b&在事实对应类题目中出现NB&/b&: 一个选项可能最多选3次，也可能一次不选。&/li&&li&&b&在段落信息类题目中出现NB&/b&: 一个段落可能包含最多2条信息，也有可能不包含信息。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&临考Tricks：&/b& &/li&&/ul&&p&在时间年份对应题中，如果实在来不及，选择全文出现频率最高的时间段。&/p&&img src=&/a4e960d3a2e1f924aae4_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a4e960d3a2e1f924aae4_r.jpg&&&p&&b&题型之四：【Summary】&/b&&/p&&ul&&li&&b&原文信息定位。&/b&&/li&&/ul&&p&这个题型方法不多，因为一般是可以直接从原文找到答案的，所以重点是做好文章的定位。&/p&&p&我们知道一篇阅读后会有3种题型。&/p&&ol&&li&&b&如果Summary题型出现在第一部分&/b&，即文章一结束紧跟着出Summary，则Summary的范围一般是直接考全文的内容；&/li&&li&&b&如果Summary题型出现在第二、三部分&/b&，则是根据部分段落的内容出题。&/li&&li&&b&Summary的第一句话非常重要&/b&，可能直接暗示原文信息位置所在。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&Summary题型抄写答案时的注意事项&/b&&/li&&/ul&&ol&&li&满足字数要求最重要。&br&&/li&&li&单复数、大小写、冠词在满足&b&字数要求&/b&和&b&时态语态&/b&的前提下尽量不做改动，遵从原文。&br&&/li&&li&特殊情况时，可以做适当的语法变动。比如原文是Type of fabric，限定2 words，则可以改成Fabric type。&br&&/li&&/ol&&img src=&/a4e960d3a2e1f924aae4_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a4e960d3a2e1f924aae4_r.jpg&&&p&【如果答案对您有帮助，请您表示赞同并感谢作者，我会努力更新更多优质内容。谢谢。】&/p&&p&【&b&欢迎大家来我的Live，三个小时带你领略目前知乎上最实用的解题方法和最完整的备考流程指南：&/b&&a href=&/lives/880256& class=&internal&&知乎 Live - 全新的实时问答&/a&】&/p&&img src=&/a4e960d3a2e1f924aae4_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a4e960d3a2e1f924aae4_r.jpg&&
纯干货预警！我来冲击高票答案了！~\(≧▽≦)/~答主大学僧一枚，四级525，六级516。雅思准备了一个月，阅读9.0。我会和大家分享四大题型（占全部题型的80%）的详细的审题原则，解题步骤和一些实用的Tricks：List of Headings，TRUE/FALSE/NOT GIVEN & YES/N…
%最近收到不少微信公众号询问是否可以转载此答案, 在此统一回复一下：谢绝转载，恕不私信一一回复%&br&&br&《姐妹答案传送门------&a href=&/question//answer/?group_id=434624& class=&internal&&雅思写作如何上7分？ - 李嘉的回答&/a&》&br&&br&&ul&&li&作为曾经自学考出4个7，移民澳洲并且一直勉强用英语从事咨询工作的人（废话真多），我也来分享一下雅思口语的一些经验，希望对大家有点帮助：&br&&br&先来第一部分：关于考生个人问题的问答&br&&br&从我以前帮人辅导雅思的经验来看，大家常常在回答第一部分问题的时候是这样的：&br&&b&Q1: &/b&What is your hobby?&br&&b&A1: &/b&I like cooking. (because) I like to create new dishes. &br&&br&这个答案是不是回答了问题？是的。那这个答案好不好？不好，在我过往经验来看，这就是个典型5，6分的答案。&br&&br&那么这个答案哪里不好？咱们一点一点说：&br&&b&1. 句型单一&/b&&br&I do, I like, 作为致力于考7分或以上的人，这个应该都看得出来。&br&&br&&b&2. 用词很生硬，存在用中文解释英文的情况，或者说用中文思考英文的情况&/b&&br&create new dishes是可以的，但是这么说就感觉你真的是在发明创造新菜。你以为你就是想表达下做点新菜，其实英语是母语的人可能已经开始脑补你是个超级大厨了吧。&br&&br&&b&3. 缺乏感情，简单的陈述事实。&/b&&br&说个hobby都没有个hobby的样子，根本看不出你有很喜欢这个东西，一点都不一颗赛艇。你说我还能跟你说啥，你才能把情绪调动起来？&br&&br&&b&4. 把自己置于一个潜在的不利的境地&/b&&br&这么回答问题，其实给了一个非常凶险的情况，因为你结束的不彻底，别人很容易会自然的接一句 &That's great. What kind of dishes have you created?& 想想都觉得这个问题实在是太难回答了。&br&&br&那么吐槽完了之后，有什么办法可以改进呢？ 办法肯定是有很多种的，也不是所有人都适用某一种方法。&br&&b&针对第一部分，&/b&&b&我的建议是：&u&答案中请&/u&&/b&&b&&u&加入具体的事件（并且/或者）加入自己的情感。&/u&&/b&&br&&br&比如说同样的问题&br&情怀派的答案&br&&b&Q1: &/b&What is your hobby?&br&&b&A2：&/b&Cooking is my hobby. I must admit I am a person who often gets bored easily. But I have never been bored about cooking, not for a second.&br&&b&有情感了，你的英语就是跟人交流的语言，你的语言就有了情绪。注意我这里没有说任何实实在在的烹饪的东西，完全就是说情怀。注意这个高级的地方在于，三句话，第二句先让步，第三句再扣题。&/b&&br&&br&&br&实践派的答案&br&&b&Q1：&/b&What is your hobby?&br&&b&A3：&/b&Cooking is my hobby. Last week I brought pancakes to the office and shared with my workmates. My friends could not believe that these pancakes were created by me and they all think I am very talented. &br&&b&实践派强调例子，一个好的例子是具体的，而且有头有尾，如果这个例子缺少任何一句话就会显得不完整。&/b&&br&&br&&br&&b&当然你完全可以既情感又实践派，不过针对雅思问题，尤其是第一部分，时间是有限的。一般的要点就是回答包括三句话比较好。&/b&&br&&br&－－－－－－－－－－－－－二更－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－&br&&br&回头补充说下第一部分，很多人说第一部分不重要或者相比第二部分第三部分来说不重要。我对于这样的观点是坚决反对的。我认为第一部分说得好，对考生来说非常重要，因为：&br&1。 第一部分是关于你自己的，你回答这个都不积极，还指望你积极回答什么问题啊。&br&&br&2。 第一部份能迅速让&b&你和考官&/b&进入与人聊天的状态，是一个非常重要的热身阶段。&br&&br&&br&好了，现在说到【第二部分】，&br&&br&我想雅思口语拿到7分以下的朋友，基本上说第二部分的时候，尤其是拿到催命小卡片的时候，脑子里都会嘀咕，&我怎么说满二分钟？&&br&&br&我就想跟大家分享一个英语演讲的重要技巧 － 做演讲，一定要有introduction，contents and conclusion，一定要有结构。有了结构，你就可以轻松自如地说够2分钟。&br&&br&我随便在网上搜了一个真题&br&Describe a place that features water. &br&&br&You should say: &br&Where the place is &br&What kinds of features this place has&br&What you can enjoy in this place&br&And explain why you think this place is special.&br&&br&那么好了，你现在有一分钟时间准备。我会在准备过程中写下以下key notes：&br&1。Intro － Sydney Darling Harbour， Water&br&2。Q1：location － Sydney CBD&br&3。Q2：features － fireworks，food services&br&4。Q3：What to enjoy － food，companion， relax&br&5。Q4： Why special － （past tense）－ good memory with firends 「小技巧，在纸条上写好自己在这一段要用的时态，能够有效提醒你使用正确的时态，至少对我来说是这样」&br&6。Conclusion&br&&br&当你写好这6个点（intro和conclusion各一点，4个Questions每个一点），你现在看看是不是说2分钟非常的容易了，我觉得你可能更多会担心自己会不会说超过2分钟而被考官打断。&br&&br&回答这个问题，就说到intro的意义了。Intro的主要意义就在于，告诉听者自己想要讲的是什么，有哪几个点。这个意义的潜台词是给听者一个剧情概括，这样当你只讲到第三个问题的时候，考官因为你在intro的时候被事先告知你还有第四个问题和conclusion没有说，他就更不容易打断你，而选择继续听。&br&&br&相反的，如果你没有严谨的结构，没有intro，考官根本不知道你有没有说完，他会更加容易地打断你。另外，&b&非常重要，在任何presentation中，都不要假设考官或者听众知道你的故事结构。在雅思中，就是你不要以为考官在听你说话的时候是看过你的卡片的。&/b&&br&&br&那么对于7分来说，并不需要你像8分那样需要特别华丽地开场，你需要的应该一个比较严谨的开场：&br&「Intro」Today I am more than happy to share this special place, Sydney Darling Habour, which I am pretty sure has a lot of water. During my speech, I would like to present this place's location, features and what you can do there and why I think this place is special. &br&&br&中间四个问题，注意每个各一段，段与段之间有停顿或者连词或者总起句来表明你要说下一个点了。&br&「Q1」Now I would like to give you a brief idea about its location. You know Sydney has many bays and harbours. What makes this darling harbour so popular? It is because it is actually part of Sydney CBD. Based on my calculation, it is about 10mins walking from Sydney QVB or Central Railway. &br&&br&[Q2] Apart from the location, you may ask what features it have? I would say that it possibly has the best food, a beautiful firework on every Saturday. In addition, you also have a chance to enjoy the beautiful sunshine and the harbour with Australian beer. &br&&br&[Q3] In terms of what to enjoy, for me the answer is that you can escape from busy Sydney's workdays and enjoy every bit of the weekend with someone you like or love with a delicious food and drink. &br&&br&[Q4] The reason I like this place a lot is that I have several good memories. I can easily remember every time I laughed, walked, danced along with my friends there. That's the place I like most in Sydney.&br&&br&演讲没有结尾就是不完整的。不同于写作，口语的结尾通常就是&br&[Conclusion] I do recommend you to visit Sydney Darling Harbour. I am pretty sure you will have a good memory there if you have not had one yet. Thank you.
&br&&br&大家可以看到我的演讲有几个重要的地方：&br&1 因为具体所以真实可信让人感同身受：与其说那个地方多么beautiful多么relaxing多么enjoyable，你不如说那地方air is fresh，food is delicious，beer，sunshine，laughs这些非常具体的词。&br&2 口语其实也是有模版的，用用apart from，in terms of， the reason I like is等等，都能有效帮助你强化整个演讲的节奏和结构感。&br&&br&－－－－－－－－－－－－－三更－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－&br&&/li&&/ul&&br&评论区有知友询问说人的卡片要怎么说？那我搜一个题：&br&Describe one of your neighbours&br&&ul&&li&When did you become neighbours?&/li&&li&Do you often meet?&/li&&li&State whether your neighbour is a good one?&/li&&/ul&这个题目确实看起来还是很头疼，但是&b&切记，当你拿到卡片的时候，一定不要再脑海里浪费很多时间，重要的是赶紧开始写notes（例如）：&/b&&br&&br&&b&1. Intro -&/b& Neighbour - John&br&&b&2. Q1: &/b&when - &b&DID&/b& - 2012 summer - &b&feeling [&/b&我又标注了DID，用来在说的时候提醒自己这一段是过去式&b&]&/b&&br&&b&3. Q2: &/b&Often meet? How? What? - every Saturay - driving lessons - &b&feeling&/b&&br&&b&4. Q3: &/b&Good neighbour? - yes - good example to follow - &b&feeling&/b&&br&&b&5.&/b&&b&Conclusion - &/b&appreciation
&br&&br&这个题我觉得陷阱就在于三个问点都是完全可以用一句话来说的。那么这种时候，你想要回答得出彩，用一些不一样的表达，怎么办？单纯回答问题肯定是不行的。&b&要点在于加入引申的事情或者感受。&/b&&br&&br&&br&&b&例如&/b&&br&[Intro] Good afternoon, today I am happy to introduce my neighbour John who I also appreciate very much as a friend to you. I would like to share with you when we became neighbour, how often we meet and I am going to convince you that he is such a good neighbour. &br&&br&[Q1] Now let's start with the time. I remember it was 2012 Summer that I first moved to my current apartment. My neighbour John saw me lifting small furniture and packages and he instantly offered me a hand. You understand that relocating can be frustrating. What he offered that day not only made it easier but also offered me such a friendship. &br&&br&[Q2] Since 2012 that summer, we often hang out during the weekend. The new activity we recently have is an one on one driving lesson with John's car. I have to admit that John is such a good teacher that he makes &push the accelerator&, &brake&, &turn on the indicators& very easier to follow and not scary at all. &br&&br&[Q3] So far I hope I have convinced you that he is such a good neighbour who are always there to help. Apparently, it is not everyday you will meet someone who are willing to use his own car and take his own Saturday morning to teach a bad driver like me how to drive!&br&&br&[Conclusion] Finally, I really appreciate I have John as my neighbour. I can easily go on and on talking about what he has helped me. Thank you. &br&&br&我觉得如果加上feeling就会让你好说很多。有了feeling， 你会更容易使用不同的句法，能够说的更多。这就好像在知乎上，带有情感的语言和故事往往比硬邦邦的干货更吸引人。&br&&br&【第三部分】&br&回头看第一部分是问你的个人情况，第二部分是让你讲自己的一些经历和感受，第三部分是让你对现实中的一些现象的看法。&br&&br&&b&对于这一部分，我觉得就是不管遇到什么问题，强迫自己至少说两个点。其实我个人会把雅思写作里面的句型作为模板用在回答第三部分的问题&/b&&br&&br&举例来说&br&&p&Q1： Should women stay at home or go out to look for jobs? &/p&&br&&br&&br&&br&&br&A1: I do believe and support the idea that women need to go out to work. One of the main reasons is that I believe we all as human beings need to have our career development and this obviously requires people to go out to look for jobs. In addition, I believe staying at home is not a good option for women because women cannot make a good income by doing only housework. Quite frankly,
better income often means more money to spend on enjoyment and that's what we all are looking for. &br&&br&就是遇到这种问题，先想着自己一定要说两点，用词也可以像写作一样用一些复杂的词。两个观点句用不同的句型来说。&br&&br&－－－－－－－－－－－－－四更－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－&br&&br&刚刚看完《奇葩说》真是看得很high，回头再继续聊聊雅思口语，今天想到了一个我的雅思口语实战利器跟大家分享：&br&&br&&br&&b&刻意逼自己变化句型，能逼你真正展示你的英语水平。&/b&&br&&br&如果你一直用I do, you do, he/she does, 一直用I am, you are, he/she is，你自己都会讲到无聊了吧。就好像别人问你how are you？ 你永远说的都是I am fine. 我觉得真正好的英语，应该就是不要偷懒只使用你觉得特别顺手的句型，你要想着挑战自己。&br&&br&例如你可以做一个游戏，下面不管你问我什么，我都要用一个who的从句来回答你这个。&br&例如&br&Q1 How are you? &br&A2：Fine as always. (because) I am that kind of person who enjoys everyday at work.&br&例如&br&Q2 What do you think about governments should spend more money on education? A2 to be honest, I am not a big fan who believes it is government job to spend more on people's education. &br&&br&再比如你可以说，下面不管你要说什么，我都一定不会用我或者任何一个疑问句原文中有的名词作为主语：&br&例如&br&Q3 How are you? &br&A3 - It could be worse but hopefully it will get better soon. / It has been a good day so far for me. &br&例如&br&Q4 What do you think about governments invest on travelling to Mars? &br&A4 From my perspective of view, investing on things such as travelling to other planets is not a waste of money. &br&&br&（你说这些回答的句子，你考过6分，6.5分的水平肯定都会，是不是？但是因为你从来没有逼自己这么说，所以你根本在考试那个高压状态下，你更不可能说出来。）&br&&br&&br&&b&现在我们把这个游戏扩展到雅思口语里面，其实就是你自己给你自己设置一个小模板，在回答问题的时候强制自己一定要用到某个从句，一定要用到某个句型，一定要更换主语，我觉得你试了之后，多试几次，就会发现自己其实还是会相当多不同的表达方式的。&/b&&br&&br&&b&很多人包括我自己，如果真的让我自己从我会的句型里面挑，我会忽然选择困难，大脑空白，呼吸不畅。但是我如果自己告诉自己我下面这个问题一定会用某几个具体的句型，我觉得一下子容易很多，思路也会变得清晰。 &/b&&br&&br&（过百赞，谢谢大家，这个收藏数是赞数的两倍，我不得其解。。。。）&br&&br&------------------------------------------------------五更----------------------------------------------------------------&br&看到有很多人收藏，希望大家能有一些具体的收获，然后实实在在在自己的口语中用出来。&br&&br&再来随便聊聊点不那么系统的口语心得：&br&&br&&b&1. It would be better if you tend to use English to explain/describe things which you would like to say but you cannot find a simple word to describe.&/b&&br&&br&比如你不会说或者想不起 aggressive 这个词，你不要满脑子想着完了，侵略性还有别的词代替吗，不要这样，你要想着用英语解释, 例如你本来想说谁谁谁开车特别冲，你想说that person's driving style is very aggressive. &br&然后你想不起aggressive怎么说，你就可以简单地解释下，I don't like his driving style. What he normally does on the road is that he will challenge every single yellow light he has met and he will challenge every single person who dare to drive faster than him. He is simply lucky that he has not been involved in a car accident yet. But I do think it is a matter of time. &br&&br&再比如你想不起awkward，你本来想说这是一个很尴尬的经历，但是你就是想不起来尴尬怎么说。你应该想办法用你已知的英语来解释这个词，比如this is such a moment that I simply didn't know what to do and what to say. My brain was working so hard but not a single word could come out of my mouth.
&br&&br&英语不是辩论，不需要你给出严谨的定义，但是作为一个要拿口语7分的人，用已有词汇和句型去解释英语，是必须有的能力。&br&&br&另外我个人觉得联系如何用英语解释英语，会让你不得不大量使用从句，从而帮助你丰富你的句型，非常有效。平时可以做一些这样的练习, 向自己或者别人解释一个新学的词。&br&&br&&br&&b&2. Be specific or your English is powerless.&/b&&br&&br&比如当你说到这是一个非常非常小的概率，你大概第一时间会想说this is such a small chance. 如果你口语词汇好点，你可能会说this is such a tiny little chance. 但是我觉得如果你能说出this chance is as tiny as winning a lotto. 或者你直接用英文整句来说，This is such a small chance. I don't think I could repeat what happened that day even if I give another thousand times trying.
&br&&br&以前我最爱的美剧《House M.D.》有一个很经典的台词，他面对一个犹豫是否要接受治疗的病人，他是这么说的：&br&如果你接受了我的治疗，你的生存概率就像是奥尼尔的上篮一样了。&br&但是如果你不接受我的治疗，你的生存概率就像是奥尼尔罚球一样了。&br&&br&这就是具体的力量.&br&&br&&b&3. Body language is very important. Eye contact is a must. &/b&&br&&br&英语的对话中对于直视对方的眼睛，以及肢体语言都是有要求的。雅思只要是人做考官，那么就永远拜托不了人的因素，那么眼神，肢体动作都是非常重要。实际上英语很多时候都是&b&I don't care about what you say but I do care how you deliver it. &/b&
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?非专业人士，没有太多知识扩张。主要分为两个: 一减脂二矫正腿型&br&&br&WeiBo
上海来的女人&br&&br&?这些回答是我减肥前看个很多他人的方法和我亲身体验后整理出来的，图片是根据我平时姿势百度找的容易理解的图。可能不全面，如有拍版雷同，纯属巧合。&br&目前身高165， 体重88斤。虽然现在的腿瘦的有丢丢吓人，但是在瘦腿方面还是有点研究的，大腿围从最初的53?到现在的40，小腿围从43?到现在的31。最胖时身高158，体重120?。&br&其实对于运动我是三天打鱼 两天晒网，毕竟现在瘦了，重点放在长高上。&br&???3年过程图???&img data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& src=&/v2-224adf8acc0e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-224adf8acc0e_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& src=&/v2-234e47e7f65f65cb6d4a62_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-234e47e7f65f65cb6d4a62_r.jpg&&请忽略我的腿毛。。。现拍的，冬天刚过还没来得及刮(? ?;)&br&&br&先说腿型区分 &br&开始瘦腿之前要清楚自己的腿是什么类型的，根据我看过的很多瘦身科普文?周围朋友的腿型，腿不细的妹纸通常分为^
脂肪腿，肌肉腿，水肿腿，下面分点来说。&br&1?1?1?1?脂肪腿1?1?1?1?&br&
脂肪型腿是比较容易瘦下去的腿型，平时没有健身习惯和不喜欢运动的妹纸大多数都是脂肪腿，重心放在减脂就可以了，全身瘦了大腿自然而然就瘦了。&br&&br& 辨别方法: 腿粗比较松，腿上的肉能够拍打动起来，捏起来也是软软的。&br&&br& 形成原因:
爱吃，不爱动体脂过高。&br&&br& 改善方法:
少吃多运动，酸奶水果代替零食，制造每日的热量缺口，给大家一个小办法，就是如果做到了定好的目标，一个月或半个月就给自己买一件喜欢的东西或吃一顿美食，那个时候是特别幸福的，这个办法我坚持了快两年了。成效不错，哈哈哈哈?减脂，我建议跑步，必须三30分钟以上，不然就是刷流氓啊！跑前跑后拉伸15分钟左右，真的别怕长肌肉，虽然前期腿围是有点充血，后期就好了，你们看看很多男生死命的练也就那么点肌肉，何况我们是慢跑，只要坚持就会看到效果&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&835& src=&/v2-fe14dfb10b54fd7e9433_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-fe14dfb10b54fd7e9433_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/v2-fe9f0de81db4add201b45d4bc53d8930_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-fe9f0de81db4add201b45d4bc53d8930_r.jpg&&&br&&br&2?2?2?2?肌肉腿2?2?2?2?&br&
是肌肉和脂肪的混合体，也是很难瘦的一个腿，腿部肌肉不平衡，脂肪也没瘦下去。我以前也有过！因为高中为了抢饭抢洗澡每天要100米冲刺。&br&&br& 辨别方式，摸起来硬邦邦的，一用力小腿肚鼓得老高了&br& 主要原因，走路和运动姿势不当，运动前后没有拉伸和放松按摩，站姿重心不稳，形成大小腿。&br& 改善方法，核心还是要减脂，调整平日的坐姿站姿，不要翘二郎腿！调整合适的走路和运动姿势，选择合适强度的运动。运动前后一定要有半个小时左右的拉伸，放松和按摩。&br&&br& ?肌肉腿瘦起来相当漫长，需要一边减脂一边矫正平日错误的姿势，同时拉伸和放松上面也要下功夫，但只要努力坚持肯定是会有成效的，就看你对美腿的渴望有多大了o(≧v≦)o&img data-rawwidth=&565& data-rawheight=&387& src=&/v2-bd794bfd96e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&565& data-original=&/v2-bd794bfd96e_r.jpg&&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&900& src=&/v2-680a80d4586f16bda450ebb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-680a80d4586f16bda450ebb_r.jpg&&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/v2-d261bf3da7c22c0d4e49eda0037df15a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-d261bf3da7c22c0d4e49eda0037df15a_r.jpg&&&br&&br&3?3?3?3?水肿腿3?3?3?3?&br& 辨别方法，早晚腿围差异大，早上腿细晚上腿粗。用手指用一点力按压腿部然后松开，如果腿部出现短暂的凹下去，恢复越慢水肿越厉害，状态如图?&img data-rawwidth=&617& data-rawheight=&408& src=&/v2-b644c790fecf1cd4e2b108_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&/v2-b644c790fecf1cd4e2b108_r.jpg&&&br& 形成原因，一个动作保持太久了，比如说学生和上班族的久坐久站，导致下半身循环不畅，平日饮食口味太重，重盐重糖，缺乏运动出汗少。&br& 改善方法，饮食尽量清淡，吃那么重口味干嘛呀！还影响长高！！适量吃一些补充钾的食物，香蕉啥的 ，不体寒的妹纸可以喝点红豆薏仁水，我大一就喝了一年，什么杏仁粉蜂蜜柠檬水啥的，养身，哈哈哈哈。适当做抬高腿，多泡脚和按摩促进腿部循环。&br&&br&?水肿型是最容易瘦下去的，见效最快的，只要饮食清淡和适当运动，坚持两周效果是很明显的。下面是我2016年4月中吧，肚子有些水肿的，第二张是2016暑假的时候。&img data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& src=&/v2-225ae8a96a2b129d023e0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-225ae8a96a2b129d023e0_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1010& data-rawheight=&1822& src=&/v2-3aa276547dce80b3d1ce9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1010& data-original=&/v2-3aa276547dce80b3d1ce9_r.jpg&&&br&&br&瘦腿运动方式(￣?￣)&br&在我减肥的过程中，我的感受是任何局部减肥都是不靠谱的！(&﹏&)要瘦腿就要全身减脂，各个部位瘦下来的快慢也是有差别的，大多数妹纸大多数是上半身瘦得快，下半身瘦的慢的体质，我现在也受到很多小伙伴问我下半身粗壮类似问题，其实就是要坚持减脂！！！&br&1?快走和跑步，最基础最好实施的方式，也是最减脂，最瘦腿的运动方式，??姿势和运动后的拉伸都非常重要，姿势对了不仅瘦腿而且还翘臀??之前夜跑时看到的几个经常跑步的妹纸，上身瘦但小腿特别粗壮，一看跑姿绝对是拖着步子小腿发力蹬地跑的&br&&br&?正确的跑步姿势，头摆正眼睛看正前方，不要抬头不要低头，下巴收紧，我最开始爱低头，弄得颈部特别难看。&br&?身体挺直不要前倾，肩膀下沉打开，腹部收紧，膝盖放松，?短跑前脚掌找地，有利于提高跑速。用脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌。?长跑后脚掌找地，这样跑可以减少跑步对踝关节压力，避免受伤。脚落地时的膝关节保持微曲，不要挺直，对膝关节有一个缓冲作用，还能拉伸小腿，对小腿肌肉的刺激并不强烈。大腿抬高，用力带动小腿。(谢谢评论的小可爱提醒！！我太马虎啦！！)&br&?我跑步一般是跑5公里左右，跑完又散步2公里，让全身放松一下&br&?前期腿围增加是正常现象，因为会有局部充血?脂肪还没消耗，不要怕，刚开始半个月到一个月腿会粗，到只要坚持，总会越来越完美。&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&/v2-d61590ecb9d6bd9aff678_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-d61590ecb9d6bd9aff678_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1001& data-rawheight=&1335& src=&/v2-59ed36c8e2e073fb90bbfd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1001& data-original=&/v2-59ed36c8e2e073fb90bbfd_r.jpg&&&br&&br&2?2?游泳&br&我真的好想游泳和泡温泉！！但是游一次消耗的时间略多，而且我的游泳只能停在扶起来的状态，一个人去游怕淹死，
经常游泳腿会越来越好看的，?最关键的是！游泳可以长高！！但是消耗大，注意饮食要有节制。&br&不算泳衣吧，是一个小t恤?打底裤&br&&img data-rawwidth=&1632& data-rawheight=&1224& src=&/v2-3273fe04fbdad0c05a72c2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1632& data-original=&/v2-3273fe04fbdad0c05a72c2_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1350& data-rawheight=&1687& src=&/v2-c16c3e12e6b6be00fc380e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&/v2-c16c3e12e6b6be00fc380e_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1434& src=&/v2-b794b83b41b9c7bac233514_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-b794b83b41b9c7bac233514_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1434& src=&/v2-63dff9eaff127f05a7796_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-63dff9eaff127f05a7796_r.jpg&&&br&&br&更&br&&br&?！！！瘦腿小运动！！！&br& 1?空中蹬自行车，其实这个是最方便的运动，在床上睡前就可以练习，能紧实大小腿，消除水肿，修腿型，尤其是修饰腿型方面！亲测有效。。所以为了美，别嫌累！第一种简单，身体平躺两脚轮流蹬，腹部收紧，腰不要拱起，以慢为佳，?数量3到5组，每组35次，动物一定要标准，不然你做100个都没用！平常练这个就可以。第二个是加强版，上半身也动，可以练腹部。&br&&br&2?！！！！剪刀腿！！！！！&br&能紧实大腿内侧，平躺，双脚抬高与身体垂直，然后向两边打开双腿，像剪刀一样开合，?数量3到5组，每组30次&br&&img data-rawwidth=&550& data-rawheight=&312& src=&/v2-a1d1e8d9c5fbba_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-a1d1e8d9c5fbba_r.jpg&&&br&&br&&br&3?！！！！ 臀桥！！！！&br&平躺，双腿间距略大于肩宽，双臂两侧分开放在地面上。臀部发力，以肩和上背为一个支点，双脚脚后跟为一个支点，臀部向上拱起。缓慢且有力进行，?数量3到5组，每组20次左右。&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&520& src=&/v2-979ea499f8e0fc5daa2dbabdf1237e8d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-979ea499f8e0fc5daa2dbabdf1237e8d_r.jpg&&&br&&br&4?这个是我长高的一个方法，几年前在电视上看到的，我画的比较丑，平时早晚一分钟就可以了，全身放松伸直，腹部收紧。&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&/v2-c7f9eaf5b8b88e9bd90d65f_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-c7f9eaf5b8b88e9bd90d65f_r.png&&&br&&br&网上我没找到这个动作，就新画了一张，好多小可爱说上一张看不懂(￣?￣)&br&&br&?长高，我的饮食是每天一个鸡蛋，假期在家时家人让我吃2.3个(&﹏&)，你们不要这样，会胖死。多喝牛奶，少盐，其他的就是经常踢腿，我是散步时踢，多跳高，对了，假期在家我几乎每天打羽毛球应该也算。&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&/v2-0fcb9b957a2c0540123e_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-0fcb9b957a2c0540123e_r.png&&&br&&br&补充&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&/v2-95d1bdc6c0b62ab4c2fab313_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-95d1bdc6c0b62ab4c2fab313_r.png&&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&294& src=&/v2-b70d48ae3f9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-b70d48ae3f9_r.jpg&&&br&&br&&br&???拉伸与放松???&br&拉伸运动和运动本身一样重要，千万不要怠慢，不然就前功尽弃。&br&&br&拉伸动作，可以自由选择最适合自己的。&br&A。小腿拉伸，下图左腿一根白线位置就是比目鱼肌，让小腿变得更修长好看。&br&&img data-rawwidth=&424& data-rawheight=&340& src=&/v2-ba0e38aac03b027f91e82fececf881db_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&/v2-ba0e38aac03b027f91e82fececf881db_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&225& src=&/v2-fc366adfa3331336caa0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-fc366adfa3331336caa0_r.jpg&&&br&&br&&br&B。小腿后侧拉伸，同时也拉伸了大腿后侧和膝盖后侧，这个比较懒，跟休息差不多，?数量3组，每组保持30秒。&br&如果拉伸后小腿还是很硬，说明运动姿势有问题。&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&350& src=&/v2-9429a5fce85ac505fa22efda_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-9429a5fce85ac505fa22efda_r.jpg&&&br&&br&&br&C。大腿前侧拉伸 &br&这两个动作都比较方便，每个动作3组，每组15秒。&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& src=&/v2-af6ae7230df_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-af6ae7230df_r.jpg&&&img data-rawwidth=&552& data-rawheight=&485& src=&/v2-f31b4dc94d50b4aa7a14_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&/v2-f31b4dc94d50b4aa7a14_r.jpg&&&br&&br&D。大腿后侧拉伸。就是我常回复私信那种芭蕾式的。&br&&img data-rawwidth=&459& data-rawheight=&303& src=&/v2-3c3b6d236c6f7875f7cea6eddeaa589e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&459& data-original=&/v2-3c3b6d236c6f7875f7cea6eddeaa589e_r.jpg&&&img data-rawwidth=&550& data-rawheight=&413& src=&/v2-cf2e709dce1f68e8a38dbd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-cf2e709dce1f68e8a38dbd_r.jpg&&&br&E。大腿内侧拉伸，我就不写太多，做起来大家就明白了。每个拉伸选一种方式就行，依旧是3组，每组15秒。&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& src=&/v2-57a8b6ce78a21cc96b240cb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-57a8b6ce78a21cc96b240cb_r.jpg&&&br&&br&?按摩?&br&这个特别方便，有时间就可以按一按哦。&br&这个我就简单粗暴的上我奶奶和我的对比图了！我家奶奶十分喜欢按摩，平时我送她的礼物也是按摩小工具，虽然她已经六十岁啦，但是她的腿特别白特别嫩。左边是我家奶奶的腿。&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-72dab339f62d99f4b671fdb7ad40799f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-72dab339f62d99f4b671fdb7ad40799f_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&554& src=&/v2-0ef67d14e3c776d9bbd4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-0ef67d14e3c776d9bbd4_r.jpg&&&img data-rawwidth=&387& data-rawheight=&251& src=&/v2-f86c1b8ff155d1c56c1abef2534eebc4_b.jpg& class=&content_image& width=&387&&&img data-rawwidth=&400& data-rawheight=&228& src=&/v2-9eb1ebb42e7e_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&br&&br&?????腿型?????&br&从我高三起，就开始被人嘲笑我的腿弯。因为高中时我不好好走路，学别人什么外八，一直被我妈骂。大二我才好好的弄我的弯腿，所以现在也不是特别直，但总比以前好多了……&br&&br&?首先要了解自己是什么腿型，这个应该不难，让身边朋友给你看一下&br&&img data-rawwidth=&407& data-rawheight=&167& src=&/v2-bca987d18eed0329409be_b.jpg& class=&content_image& width=&407&&&br&&br&&br& ?
X形腿。&br&第一点，夹书。前期厚书，后期薄点的，用力夹住，30分钟。&br&第二点，开合蹲起。挺胸立背，屈膝半蹲，反复提起并下落脚跟，做到小腿有酸胀感就可以了。我在家就经常边看电视边做，因为我想要翘臀，哈哈哈啊哈哈哈哈&br&第三点，仰卧夹腿。仰卧举起双腿，然后从两侧慢慢打开再慢慢闭合。30分钟&br&&br&?
O型腿&br&第一点，绑腿。睡觉前绑到第二天早上，这个对大多数有点O型腿的妹纸都是有效的。&br&&img data-rawwidth=&394& data-rawheight=&346& src=&/v2-0ad8478edd3fb339f4b8bf53ea480ac7_b.jpg& class=&content_image& width=&394&&&br&&br&&br&第二点，青蛙趴。如果你的腿型O的太严重了，就用这个，但真的很痛，朋友做过，还需要我用脚踩着她鼓起来的地方。不要心急，这种矫正骨型也需要2.3年时间，做好这个，你劈叉是没问题了，这个是很疼，所以在矫正腿型之前，你应该好好想清楚，你到底是不是已经做好了遭罪的准备。&br&&img data-rawwidth=&690& data-rawheight=&517& src=&/v2-ed8b74fbaa4cb419f68feece6c89008b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-ed8b74fbaa4cb419f68feece6c89008b_r.jpg&&&br&&br&&br&第三点，墙上劈叉，可以劈着睡觉，我坚持了挺久的一个动作，本来韧带不是很好，后来真的能站着叉开，现在没试过了。&br&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&447& src=&/v2-0bcd3c6deba_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/v2-0bcd3c6deba_r.jpg&&&br&&br&&br&?XO型&br&&br&把O型和X型方法一起用起来就可以了。&br&&br&&br&做完后需要放松腿部肌肉，外加瘦腿。&br&可以买这种按摩刷。&br&&img data-rawwidth=&592& data-rawheight=&406& src=&/v2-a3da8adccbf5ff419c5ef1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&592& data-original=&/v2-a3da8adccbf5ff419c5ef1_r.jpg&&&br&&br&&br&肌肉型的腿，用它也可以改善。&br&总之肌肉?瘦腿都可以用，女孩子可以配合一瓶精油，在小腿上抹匀再上刷子，手法我也没怎么研究，因为我也只是在奶奶那里刷过，因为她有各式各样的好玩的按摩器，哈哈哈哈，手法要轻，不然会有点痛的，上下左右刷100到200下左右结束，每天坚持，大概一个月就有改善。&br&这个方法你们好好用，我以前也是奶奶让我按摩，她嫌我太胖了，有时候都把腿刷紫了，反正刷起来和刮痧差不多的，挺有效的。&br&&br&大概就那么多了，看到不完善的我也会经常编辑补充的，放几张我近来的腿给你们做参考。&br&&br&&img data-rawwidth=&1070& data-rawheight=&1070& src=&/v2-38e110ce15d7a3fe199c2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1070& data-original=&/v2-38e110ce15d7a3fe199c2_r.jpg&&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&899& src=&/v2-95b0188fbc5ba25dd3bd6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-95b0188fbc5ba25dd3bd6_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1350& data-rawheight=&1800& src=&/v2-32ef64b0f7b0b3153356e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&/v2-32ef64b0f7b0b3153356e_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&852& src=&/v2-b2e344a71e1f7f151e10b32_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-b2e344a71e1f7f151e10b32_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&852& src=&/v2-46807e2feafe3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-46807e2feafe3_r.jpg&&&br&&br&其实拍腿不多，没啥参考性，最后一张只是为了展示我的翘臀，啊哈哈哈啊哈哈哈哈(￣?￣)&br&这些方法不亲自试根本说不出它有什么效果，还是那句话，只根据我的经验总结的，信就信，不信也别喷我，有错误的地方请评论里告诉我，我也可以好好修正此回答，因为我知道，有需要这篇回答的人。&br&&br&微博
上海来的女人 &br&谢谢看完。
?非专业人士，没有太多知识扩张。主要分为两个: 一减脂二矫正腿型 WeiBo 上海来的女人 ?这些回答是我减肥前看个很多他人的方法和我亲身体验后整理出来的，图片是根据我平时姿势百度找的容易理解的图。可能不全面，如有拍版雷同，纯属巧合。 …
更新瘦白美具体的做法：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3145&/span&&span class=&invisible&&3881/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&链接在此&br&别问我我什么还会长高，我也很意外啊。但是我就是个特别特别喜欢吃东西的人，会吃也是艺术啊。又能吃又能瘦。&br&——————————————可爱的分割线&br&&br&&br&胖女孩的青春真是一部肉包子历险记，一个128斤的胖女孩，被爱情拒绝，被爱人抛弃，失落过也绝望过，但告别了最美的爱情，成为了最美好的自己。一个曾经的“丑小鸭”，活成了人们眼中的“白天鹅”。&br&大一时期：165cm， 128斤&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1710& src=&/v2-a5f5bd4c9b0ee122b9ddca_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-a5f5bd4c9b0ee122b9ddca_r.jpg&&&br&&br&2016年大学毕业：167cm，98斤！&img data-rawwidth=&879& data-rawheight=&660& src=&/v2-e305f6fa9cda6e73da4288_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&879& data-original=&/v2-e305f6fa9cda6e73da4288_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1705& src=&/v2-8f1fe32b6af988f12b5dc4fe_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-8f1fe32b6af988f12b5dc4fe_r.jpg&&&br&变美是一个艰难的过程，没有人指导，没有人去依靠。只为了自己心里的一份坚守&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-aead2987ddd90fc71e3f9f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-aead2987ddd90fc71e3f9f_r.jpg&&&br&&br&在脑海中无数遍刻画的样子，终有一天会实现。&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/v2-c2d0c95f0a2e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-c2d0c95f0a2e_r.jpg&&&br&&br&刚刚上大学我是一个很大大咧咧的女汉子，可以提着同学的行李箱一口气上五楼&br&&br&开学一周就晒成了煤球，但还是能开心的嘻嘻哈哈&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1714& src=&/v2-5d923bcec2c9a2c27fbe89eca7592ac9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-5d923bcec2c9a2c27fbe89eca7592ac9_r.jpg&&&br&&br&喜欢拍照喜欢逛街，喜欢吃各种各样零食和美食&img data-rawwidth=&964& data-rawheight=&1286& src=&/v2-b2eba34200fd55ecaac5b39c6dffc149_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&964& data-original=&/v2-b2eba34200fd55ecaac5b39c6dffc149_r.jpg&&&br&这时候，一个男孩走进了我的生活，身高190的男生，标准的帅哥，是学校很多女孩心中的男神，缘分让我们走在一起，感觉自己的生活充满了甜蜜&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&/v2-3f3cf7c31cab3695eae52ad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-3f3cf7c31cab3695eae52ad_r.jpg&&&br&好的生活总是伴随着磕磕碰碰，男生变了心，提出了分手，很多女孩在背后说我又胖又丑，不配拥有美好的爱情。&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&529& src=&/v2-3bf22db6d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-3bf22db6d_r.jpg&&&br&&br&分手那天，不哭不闹，一个人在学校操场上坐到了天亮，我没有删除曾经美好的回忆，决心在所有人面前变好，让他们看到自己可以过的很幸福！让眼瞎的男友看到自己的优秀！&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-c81cbcf4fc338_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-c81cbcf4fc338_r.jpg&&&br&&br&&br&苏格拉底说过：一个人能否有成就，只看他是否具备自尊心与自信心两个条件。失恋后的赵沐菀告别了过去，开始了自己的逆袭之路。&br&&br&一个暑假60天的时间瘦掉了25斤&img data-rawwidth=&535& data-rawheight=&722& src=&/v2-290e0bdb097ff5f83ea1bd05a04f8c89_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/v2-290e0bdb097ff5f83ea1bd05a04f8c89_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-a1cc39d996b15d117b58de941d5e6d2b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-a1cc39d996b15d117b58de941d5e6d2b_r.jpg&&&br&刚刚瘦下来虽然身材匀称了，但是土土的不会穿衣服，运动服运动鞋&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-ef13be2b6ba_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-ef13be2b6ba_r.jpg&&&br&&br&把自己所有都给了爱情，在陌生的城市没什么好朋友，只能每天自己孤单的跑5公里，坚持着瘦身的习惯，用汗水浇洒生活&img data-rawwidth=&450& data-rawheight=&446& src=&/v2-dd4accdf5771_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/v2-dd4accdf5771_r.jpg&&&br&&br&学了五年舞蹈，曾经胖胖的我就可以跳的很用心，瘦下来之后更加热爱自己舞蹈梦，用课余时间自学舞蹈，打工赚钱去上舞蹈课，我都坚持着。&img data-rawwidth=&794& data-rawheight=&658& src=&/v2-4d653af41c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&794& data-original=&/v2-4d653af41c_r.jpg&&&br&&br&变美是积累着一点一点的努力，看着自己一天天的瘦下来，马甲线腹肌，曾经的梦想我都拥有了&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1081& src=&/v2-0efdfe1d189b9a274c2bfec6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-0efdfe1d189b9a274c2bfec6_r.jpg&&&img data-rawwidth=&762& data-rawheight=&525& src=&/v2-fdab086e02a8ed7fde0e1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&762& data-original=&/v2-fdab086e02a8ed7fde0e1_r.jpg&&&img data-rawwidth=&969& data-rawheight=&720& src=&/v2-8efbcafa2ebd2d33278f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&969& data-original=&/v2-8efbcafa2ebd2d33278f_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&1932& data-rawheight=&2576& src=&/v2-d24e04f6b0feefbfb03be_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1932& data-original=&/v2-d24e04f6b0feefbfb03be_r.jpg&&&br&&br&去香港旅行，被说证件照与本人不符，重拍证件照的时候姐姐帮我化妆，戴上美瞳，第一次觉得化妆后的自己原来这么漂亮&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-cb0fda48765d3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-cb0fda48765d3_r.jpg&&&br&&br&买不起化妆品，便宜的3CE、火烈鸟、美宝莲，性价比是我最注重的东西，为了不给家里人增添负担，我用课余时间打工赚钱。慢慢的找到了适合自己的妆容&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-44b376df990b27b4e07b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-44b376df990b27b4e07b_r.jpg&&&br&可是化妆品护肤品的种类那么多，哪一样适合自己呢？我开始看大量的视频，关注美妆博主，小白鼠自然是我自己啦&br&&br&动起来，可以，可以跑马拉松，可以做任何想做的事情，去流汗去释放&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-04aab36c81ef_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-04aab36c81ef_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& src=&/v2-8f6a1e3cf1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-8f6a1e3cf1_r.jpg&&&br&瘦下来之后，开始严格的塑形计划。对自己严格要求，才能走的更远。&br&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&/v2-edca2ac616b6a_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/v2-edca2ac616b6a_r.png&&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&/v2-710e56db1b976c414f9e7c852e551f2c_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/v2-710e56db1b976c414f9e7c852e551f2c_r.png&&&br&在生活里我还是个细腻的女孩子，陪着我的孩儿们，孩儿们也给我更多生活的力量。&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1018& src=&/v2-66d8e46f7b3e3c187951a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-66d8e46f7b3e3c187951a_r.jpg&&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-f37acad787ce18c1f1bf4cf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-f37acad787ce18c1f1bf4cf_r.jpg&&&br&动的起来，也要静的下来。我会抽出一部分时间抄写经书，修身养性，参加佛教禅修班，去孤儿院做义工，给孩子们们表演节目，让自己的人生经历丰富多彩&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& src=&/v2-3eeae_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-3eeae_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-54aebf00e4fd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-54aebf00e4fd_r.jpg&&&br&&br&自信、自尊，散发着自信光芒的女孩最有魅力，乐观积极。&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1705& src=&/v2-369abea61e6ca10be2b8b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-369abea61e6ca10be2b8b_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&959& src=&/v2-65cfdeb0335dfd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-65cfdeb0335dfd_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-598b2c3558cfa4fd6319cc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-598b2c3558cfa4fd6319cc_r.jpg&&&br&佛靠金装，人靠衣装。瘦下来之后我也意识到穿衣搭配的重要性。常翻阅各种时尚杂志，学习其中的穿衣}