拓展训练热身小游戏
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　　以下是小编为大家精心搜集和整理的热身小，希望大家喜欢!更多资讯尽在拓展训练游戏栏目!
　　一、抓手指
　　[目 的]
　　集中注意力。
　　[方 法]
　　1.学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。
　　2.发出&原地踏步走&的口令后，全体踏脚步。教师可用&1、2、1&的口令调整步伐。当发出&1、2、3!&的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。
　　[规 则]
　　1.抢口令者抓住无效。
　　2.手掌不张开，抓住无效。
　　二、一块钱、两块钱
　　破冰游戏适合对象：10人以上
　　破冰游戏场地要求：无
　　破冰游戏性质：破冰
　　破冰游戏：10分钟
　　破冰游戏操作：
　　1、根据男女学员不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当&2块钱&而男生则是&1块钱&;如果女生比例远远大于男生的话，女生就当&1块钱&而男生则是&2块钱&。
　　2、根据破冰游戏培训师说的钱数，所有学员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。比如，培训师喊7块钱，所有学员就组成一个小组，这个小组所有人的面值加起来应该是7块钱，没有组成小组的学员将被淘汰。
　　3、剩下的人继续组合，直到4-5人为止，破冰游戏结束，可以给剩下来的人颁发奖品。
　　三、晋级
　　在工作之余同事之间做一些小的破冰游戏，既有助于同事之间的情感沟通，又有助于活跃办公室的气氛，增强大家的工作积极性。
　　破冰拓展训练游戏规则和程序
　　1.让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。
　　2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为 小鸡，可以站起来。
　　3.然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者 才能再进化为小鸡。
　　4.继续游戏，看看谁是最后一个变成的凤凰。
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破冰游戏破冰又称融冰,是打破人际交往间怀疑、猜忌,就象打破严冬厚厚的冰层。这个破冰游戏帮助人们变得乐于交往和相互学习,打破陌生人之间的隔膜，消除同事间的积怨。交换名字 | 大树与松鼠 | 一寸光阴一寸金 | 奇数偶数 |踩气球 | 两只 | 扑（pu）克分组 | 猜猜我是谁 | 优点与缺点 | 神枪手 | 头儿肩膀膝脚趾 | 爱心天使 | 四喜归一 | 数 鱼 | 直呼其名 | 打电话 |沟通游戏有效的沟通是怎样的？沟通游戏就让你亲身体验，亲自找到答案。初次见面 | 情感病毒 | 穿衣服 | 过“鬼门关” | 肢体语言 | 你像哪种动物撕纸 | 瞎子摸号 | 数字传递 | 画图 | 囊中失物 | 苹果与凤梨 | 找错误
训练通常有以下四个环节： 1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。 2...
您好。请您详细说明您的问题，以便我们能更快的帮您解决问题。
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这个不是我熟悉的地区同心鼓拓展团队破冰游戏介绍
同心鼓拓展团队介绍
时间：60-90分钟
人数：8-20人均可参加
平整空旷场地1块，拴有14 ~20根2米长引绳的同心鼓；排球或同类用球1个。
经过北京同心群悦拓展器材研制机构多次调试发现，将鼓面大小控制在44 厘米左右，鼓高控制在22厘米左右的同心鼓，对完成任务最有帮助。鼓面增大和缩小都会影响活动目标与时间的配比。
同心鼓团队破冰游戏&&概述：
这个项目的名称叫同心鼓，也叫击鼓颠球，这是一个以团队挑战为主的项目，挑战我们团结协作的能力。
同心鼓团队破冰游戏&&的目的：
1、全体学员取长补短、团结协作完成共同目标的能力。
2、培养学员不怕挫折、不断进取，争创佳绩的意识。
3、感受互相鼓励对完成任务的积极作用。
同心鼓团队破冰游戏&&准备：
检查鼓的引绳是否拴牢，排球充气8-9成。
D般来说20根绳的鼓供8 ~ 20人使用，但绝大多说情况下最好不要超过15人。人数少于6人时可以适当将鼓绳摘下几根，引绳检上时用常用的布林结即可。
同心鼓团队破冰游戏&&步骤：
1、这个项目的名字叫同心鼓，这是，团队配合的项目，要求我们在保证安全的情况下，尽可能多的创造更多的球记录。
2、每人牵拉一根鼓上的绳子，如果人多绳少可以轮淹替换，如果人少绳多可以让某些学员牵拉两根。
3、颠球时学员必须握住把手。
4、颠球开始后鼓不得触地，球飞离鼓面后，不得将鼓摔落在地上，放下要慢。
5、每组学员的最低纪录不应少于N个，一般球的数量和练习的时间分 钟数相同，如练习40分钟要求不低于40个。
6、球颠起的高度不低于鼓面20厘米，否则此球不计数：
7、颠球过程中注意安全，培训师叫停时必须停止，因场地原因停止，可以据情况决定是否累加。
同心鼓团队破冰游戏&&安全：
1、必须所有的绳子都有学员牵拉，防止落在地上绊倒学员。
2、要有足够大的平坦场地，检查场地上不要有石头、木棍等硬物：
3、学员需穿运动鞋参加颠球活动。
同心鼓团队破冰游戏&&讨论问题示例：
1、通过团队成员的协作，体验目标管理。
2、民主的讨论之后如何形成决策的，是否耙桓鋈硕剂私饩霾叩慕峁舛杂谥葱杏泻伟镏
3、如果在短时间内无法制定出方案，懂得先做后说比纸上谈兵要重要 的多。
4、和预料的结果不同时如何调整与应对是很重要的：
5、现在是一个以结果论成〉氖贝颐枪刈⒐蹋沧⒅亟峁
拓展训练心得：
1、培训师可以帮助将球放在鼓面上，也可以由学员选派一名或`机安拌纹球的学员。
2、学员在屡次受挫后注意提醒他们要加强协作，不要将不良情绪发泄到鼓和球上。
颠球时引绳适当拉紧，不要用力上抖，让球落在鼓面的&甜点&上，鼓面水平接球，可以适当找几个人主要控制方向等。
3、不断提醒在关注排球的同时，也要关注自己的脚下和身边的队友。
4、从颠起第一个球开始，如果球落在地上，要从0开始计数。
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Copyright &#169; 爱拓展 版权所有 赣ICP备号团队拓展破冰游戏大全；培训或拓展开始前，组建团队后，为了队员之间彼此熟；团队破冰游戏大全；目录；1我是谁？；2猜猜我是谁；3大树与松鼠；4人椅；5名字接龙；6雨点变奏曲；7团队节奏；8找出兴趣共同点；9造反运动；10手牵手；11不管三七二十一；12抱团打天下；13分组方法；14串名字游戏；15扮怪兽；16进化论；17挑战数数字；18猎人打兔子；19万花筒；2
团队拓展破冰游戏大全
培训或拓展开始前，组建团队后，为了队员之间彼此熟悉了解，在团队游戏中倾心付出，配合默契，破冰热身项目能起到很好的作用。
团队破冰游戏大全
1 我是谁？
2 猜猜我是谁
3 大树与松鼠
5 名字接龙
6 雨点变奏曲
7 团队节奏
8 找出兴趣共同点
9 造反运动
11 不管三七二十一
12 抱团打天下
13 分组方法
14 串名字游戏
17 挑战数数字
18 猎人打兔子
20 运动一下
21 面对面的介绍
23 学员相互介绍I
24 学员相互介绍II
25 从蛋到人
26 龙凤字操
28 优点与缺点
29 天龙八部
30 串名字游戏
32寻找对象
32个游戏详解：
目标：提供一个新颖的方法来互相认识。
1、向团队解释本练习的目标是通过各人选择代表自己的某一物件来达到互相认识的目的。
2、告知他们每人有15 分钟的时间在教室周围找一个能够代表自己个性特征或表达自己身份的物件（包括教室内、教室外、只要可以获得的），并
把它带到课堂来。
3、让每一个参加者展示他/她所选的物件并解释其所表达的含义。（例如：我选了一块石头，因为它坚硬、光滑、色彩丰富、古老等。）
讨论问题：
1、你从其他参与者身上学到了什么？
2、什么为你在各式各样的物品中选择此类物品；解释其特征。
3、你对其他参加者了解达到何种程度？
物质要求：无
时间要求：大致需30分钟，具体时间取决于团队大小。
猜猜我是谁
目标：使初步认识的队员再次彼此认识
道具：不透明的幕布一条
猜猜我是谁
1、 参加的人员分成两边
2、 依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己
3、 训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下
4、 第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰
号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。
5、 第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），
以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。
6、 活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。
注意事项：
1、 选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。
2、 成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。
3、 训练员应制止站立或至侧边偷窥的情况发生。
4、 组员不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。
5、 组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公平性。
6、 本活动不适用于不熟悉的团队。
大树和松鼠
适合人数：10 人以上
材料及场地：无
时间：5-10分钟 操作程序
1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人
2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他
的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树
当中，落单的人应表演节目。
3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大
树，落单的人应表演节目。
4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦
插入队伍当中，落单的人表演节目。
形式：全体学员一起参加
时间：5 分钟
场地：空地
适用对象：所有学员
操作程序：
1、全体学员围成一圈。
2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上；
3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。
4、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。””
5、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。
有关讨论：
1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?
2、在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?
3、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?
4、要在竞争中取胜,有什么是相当重要的?
这个游戏在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。
方法：⑴人数在10 人左右最适合；
⑵参加者围成一个圆圈坐着；
⑶围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字；
⑷以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题；
⑸当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：
“恩，今天早上我7点钟起床。”
⑹当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。
⑺最后剩下的一个人就是胜利者。
雨点变奏曲：
搓手――微风；打响指――小雨；鼓掌――大雨；用身体的任意部分敲击以发出最大的声音（可以边跺脚边鼓掌或拍桌子）――狂风暴雨。
雨点变奏曲
⑴开始前，可让学员利用身体的任意部分碰撞发出声音，会发现有各种各样的声音出来，场面一片混乱；
⑵然后让学员认为自己最擅长的方式发出声音（这时，会发现学员的声音会进行汇合，形成
几个主流的声音）；
⑶引导学员形成上面所提的四种声音。
⑷培训师慢慢地引导，从微风――小雨――大雨――狂风暴雨，或者再回落，最后在狂风暴雨中结束。
把大家随机分成若干组，比如1、2 月出生的人为A组，3、4 月出生的人为B组等，然后每个组让他们用不同的方式发出声音，如A组鼓掌，B 组跺
脚，C 组发出“哈哈”的声音等，事先准备些牌子，上面写各组组名。正式表演开始，你举起哪个组的牌子，哪个组就发出相应的声音。
团队的交响乐开始神奇般地展现了。
注：A）每组规定各自的节奏
B）正式开始前一定要分组反复演练，否则全场噪音一片，培训师失去威信，下面的人也会推动兴趣
C）同时可举好几块牌子，有变化（可找人来帮忙举）
D）事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要
E）中途找些学员来担任你的角色指挥
F）有很多理念可分享，如团队精神、个人与团队、分工协作、领导力等。
变通玩法：
A） 随机分组（如报数等），按参训人数分成几组，10 人左右为一组最宜；
B） 每个组研究一句口号或表演方式，在30 秒之内，口号中一定要包括“嘉信”两字，可配之以舞蹈、动作或其余节奏，参与表演的可以是小组
全体也可以是个人；（准备时间：3 分钟）
C） 举牌要求每组表演，有时间的话可以搞一个评奖活动。
找出兴趣共同点
适用人数：20 人以上，可分组也可不分组，特别是彼此之间并不太熟悉
操作方法：在限定的时间（如10 分钟）内寻找他人，找到5 个两人之间的共通点（可以是兴趣或其它方面），然后再寻找下一位。相同时间内寻找
到最多人的人为优胜者。
小技巧：可事先写好一些备选项，以供他人选择，则进程会快很多。另外，注意要他人签名一定要清晰。
人数队形：10-20 人为宜，围成一个圆圈
游戏方法：
A） 参加者围成一个圆圈，培训师站中间；
B） 主持人说“右”，全部人就将头转左；说“左”，全部人就将头转“右”；说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作；
C） 裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局；
D） 最后剩下的人即为获胜。
注意：不一定要转头，也可用手上下左右动。
人数队形：分两组，各组人数不拘，并选出一领袖，排成两排。
游戏方法：
A） 二组人面对面坐下，手牵着手；
B） 领袖叫出植物或动物的名称（组员把手放开），叫到植物时，全部的人要将双手上举，叫动物时则放下，如果连叫两次植物或动物就保持上举
或放下的动作；
C） 例如：芹菜（上举）、兔子（放下）、狐狸（放下）、菊花（上举）??.
D） 两组领袖轮流叫名，动作错误的人就要被淘汰，经过几次后剩下人数较多的那组获胜。 不管三七二十一
从1 开始报数，每逢7 和7 的倍数不能说出。速度要快，犯规者淘汰出局。最终胜出的人为获胜者。报错者出队站到旁边。剩下的人接着报。直到
胜出者产生。
抱团打天下
A） 让全体人员肩膀搭肩膀（或手拉手）围成一圈，或站成一排。
B） 培训师站在中间，公布游戏规则，比如我说5，大家要迅速凑成5 人5 人的组合，这5 个人要抱得紧紧的，不许外来人员侵入；说9，要凑成9
C） 每次都请被挤出局的人站在一边。
D） 团队成员都蹲下，一二三看哪个组起得快。
E） 玩过几次之后，请两个始终被抱在团队中的人上场。
F） 主持人请出局和未出局的人谈一下感想；请起得最快的团队谈一下感想，根据他们说的，总结游戏后的感悟。
抱团打天下
A） 让全体人员肩膀搭肩膀（或手拉手）围成一圈，或站成一排。
B） 培训师站在中间，公布游戏规则，比如我说5，大家要迅速凑成5 人5 人的组合，这5 个人要抱得紧紧的，不许外来人员侵入；说9，要凑成9
C） 每次都请被挤出局的人站在一边。
D） 团队成员都蹲下，一二三看哪个组起得快。
E） 玩过几次之后，请两个始终被抱在团队中的人上场。
F） 主持人请出局和未出局的人谈一下感想；请起得最快的团队谈一下感想，根据他们说的，总结游戏后的感悟。
分组方法：
（一）组织者问以下问题：早上起床时，是从左边下床？右边下床？――从左边下床的站左边，从右边下床的站右边，记不清的站中间；
（二）早上穿鞋时，先穿左边的鞋？先穿右边的鞋？――先穿左脚的站左边，先穿右脚的站右边，记不清的站中间。以此种办法将学员分成三大组。
（三）谁是勇士？
如果依上法分成的三组人数悬殊过大，则继续分组，按以下办法：
请大家自由组合，寻找另外两位与自己相象的伙伴，分成三人一组。
然后提问：
1、 谁愿意第一个站起来？
2、 谁愿意第二个站起来？
由此，将学员分成三批。
（四）寻找对象：
第一步：学员围成一个圆圈――组织者说LOOK UP、LOOK DOWN、LOCK――学员看上、
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